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07003 - Wildkräutererlebnisabend mit Menüzubereitung Veranstalter: KVHS - Bereich: Gesundheit - Fitness Veranstaltungsort: Johannes-Gutenberg-Schule, Weiherstraße 24a Gebühr: 20,00 € Aussenstelle: KVHS Schwalbach Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 15.09.26 17:30
Von der Kursleiterin Frau Margit Both-Weber mitgebrachte, regionale Kräuter werden zunächst bestimmt und sortiert. Zusammen wird daraus ein genussvolles Kräutermenü kreiert. Höhepunkt ist sodann das gemeinsame Essen u. Genießen des fertigen Menüs.
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07004 - Blitzgerichte - Leckeres für den Alltag Veranstalter: KVHS - Bereich: Gesundheit - Fitness Veranstaltungsort: Johannes-Gutenberg-Schule, Weiherstraße 24a Gebühr: 18,00 € Aussenstelle: KVHS Schwalbach Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 11.11.26 17:30
Blitzgerichte schnell zuzubereiten, dazu lecker, vollwertig und vitalstoffreich, so macht es Spaß sich gesund zu ernähren. Dazu können sie den ernährungsbedingten Zivilisationskrankheiten, insbesondere Rheuma, Gicht usw. entgegenwirken oder vorbeugen.
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07005 - Alternatives Weihnachtsmenü - ohne Fleisch und Fisch Veranstalter: KVHS - Bereich: Gesundheit - Fitness Veranstaltungsort: Johannes-Gutenberg-Schule, Weiherstraße 24a Gebühr: 25,00 € Aussenstelle: KVHS Schwalbach Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 08.12.26 17:30
Warum nicht? Festtagsessen mal ohne Fleisch oder Fisch, aber dafür mit besonderer Raffinesse, köstlich, lecker und dazu gesund. Ein mehrgängiges Menu einfach und stressfrei zubereiten mit feinen Gewürzen und Kräutern. Genießen ohne Reue, ohne den Magen zu überfordern oder Kalorien zu fürchten.
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07007 - Vegan durch Asien 1 (Südostasien - Thailand, Vietnam und Indonesien) Veranstalter: KVHS - Bereich: Gesundheit - Fitness Veranstaltungsort: Johannes-Gutenberg-Schule, Weiherstraße 24a Gebühr: 39,00 € Aussenstelle: KVHS Schwalbach Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 02.09.26 17:30
Auf dieser kulinarischen Reise lernst du die Aromen der südostasiatischen Küche kennen sowie traditionelle und moderne Zubereitungsweisen. Gemeinsam in Teams kreieren wir Pad Thai, Sommerrollen, Papaya Salat, Banh Mi, Nasi Goreng, Jackfruit Rendang, Thai Curry, Frühlingsrollen und Mango Sticky Rice. (Änderungen vorbehalten) Bitte mitbringen: 1-2 Geschirrtücher, dein Lieblings-Schnippelmesser und Schneidebrett, Behälter für Reste. Lebensmittelunverträglichkeiten bitte vorab mit der Dozentin besprechen.
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07008 - Vegan Brunch - Brunch Klassiker in veganer Variante Veranstalter: KVHS - Bereich: Gesundheit - Fitness Veranstaltungsort: Johannes-Gutenberg-Schule, Weiherstraße 24a Gebühr: 39,00 € Aussenstelle: KVHS Schwalbach Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 04.11.26 17:30
Rührei mit Speck? Das geht auch in vegan (und lecker)! Und noch so viel mehr. Lass dich überraschen, wie wir aus rein pflanzlichen Zutaten den Brunch-Klassiker sowie verschiedene Aufstriche, Lachs, Pancakes, Shakshuka, einen Baked Oats Auflauf und vieles mehr zaubern. Dazu gibt es frisch gebackenes Blitz-Brot. Bitte mitbringen: 1-2 Geschirrtücher, dein Lieblings-Schnippelmesser und Schneidebrett, Behälter für Reste Lebensmittelunverträglichkeiten bitte vorab mit der Dozentin besprechen.
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07009 - Vegan und fit - High Protein und Weight Loss Veranstalter: KVHS - Bereich: Gesundheit - Fitness Veranstaltungsort: Johannes-Gutenberg-Schule, Weiherstraße 24a Gebühr: 39,00 € Aussenstelle: KVHS Schwalbach Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 06.01.27 17:30
Pflanzliche Ernährung kann entgegen der Vorurteile extrem eiweißreich sein, wenn man auf die richtigen Zutaten setzt. Wenn man dann noch weiß, wie man diese lecker zubereitet, steht der Fitness-Reise nichts mehr im Weg! Ich zeige dir, wie du aus Tofu, Hülsenfrüchten, Nüssen, Getreide, Gemüse und Co das Maximum an Nährwert für dich herausholen kannst und dabei die Kalorien gut im Blick behälst! In Teams kreieren wir sündenfreie Bowls, Pastagerichte, Desserts, Snacks uvm. Bitte mitbringen: 1-2 Geschirrtücher, dein Lieblings-Schnippelmesser und Schneidebrett, Behälter für Reste Lebensmittelunverträglichkeiten bitte vorab mit der Dozentin besprechen.
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07010 - Tai Chi (Fortgeschrittene) Veranstalter: KVHS - Bereich: Gesundheit - Fitness Veranstaltungsort: Luise-Deutsch-Haus Schwalbach, Vier-Winde-Str. 41 Gebühr: 78,00 € Aussenstelle: KVHS Schwalbach Veranstaltungsbeginn: Montag, 07.09.26 17:45
Traditionelles Wu Sil Tai Chi Chuan Teil 1, 2 und 3 (3 neulernen). Tai Chi ist eine alte aus China stammende Meditation und Bewegungsform. Dabei werden genau festgelegte, langsame und fließende Bewegungen ausgeführt, die stärkend und harmonisierend auf den gesamten Organismus wirken. Innere Ruhe und Ausgeglichenheit werden gefördert, ungünstige Haltungsmuster können sich positiv verändern. In unseren Kursen wird die langsame Gesundheitsform des traditionellen Wu-Stils vermittelt. Bitte bequeme Kleidung und Wollsocken mitbringen.
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07011 - Yinyoga Veranstalter: KVHS - Bereich: Gesundheit - Fitness Veranstaltungsort: Evangelische Kirchengemeinde, Schillerstraße 72 Gebühr: 76,00 € Aussenstelle: KVHS Schwalbach Veranstaltungsbeginn: Montag, 31.08.26 18:15
Yinyoga ist eine ruhige Yogaform mit dem Schwerpunkt auf Dehnen, Loslassen und tiefer Entspannung, jenseits von sportlichem Ehrgeiz. Dennoch ist es sehr effektiv, löst Verklebungen in den Faszien, mobilisiert die Muskulatur und fördert Beweglichkeit, Kraft und Gesundheit. Auch für Ungeübte und ältere Menschen geeignet. Bitte vorher den Arzt fragen.
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07012 - Qi Gong und Meditation Veranstalter: KVHS - Bereich: Gesundheit - Fitness Veranstaltungsort: Luise-Deutsch-Haus Schwalbach, Vier-Winde-Str. 41 Gebühr: 69,00 € Aussenstelle: KVHS Schwalbach Veranstaltungsbeginn: Montag, 07.09.26 19:15
Meditation bietet eine sehr gute Möglichkeit Ausgeglichenheit und innere Ruhe zu finden. Ziel ist es, geistige Ruhe, Gelassenheit und Klarheit zu kultivieren. In diesem Kurs wird die weit verbreitete Methode des achtsamen Erlebens und der Konzentration auf die Atmung vorgestellt und eingeübt. Eine gute Möglichkeit einen Einblick in die Thematik zu bekommen und eine Basis zu schaffen, um selbstständig zuhause zu üben. Auch als Grundlage für weitergehende oder andere Meditationsmethoden geeignet. An bequeme Kleidung denken.
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07013 - Qi Gong und Meditation am Vormittag Veranstalter: KVHS - Bereich: Gesundheit - Fitness Veranstaltungsort: Evangelische Kirchengemeinde, Schillerstraße 72 Gebühr: 69,00 € Aussenstelle: KVHS Schwalbach Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 03.09.26 10:30
Meditation bietet eine sehr gute Möglichkeit Ausgeglichenheit und innere Ruhe zu finden. Ziel ist es, geistige Ruhe, Gelassenheit und Klarheit zu kultivieren. In diesem Kurs wird die weit verbreitete Methode des achtsamen Erlebens und der Konzentration auf die Atmung vorgestellt und eingeübt. Eine gute Möglichkeit einen Einblick in die Thematik zu bekommen und eine Basis zu schaffen, um selbstständig zuhause zu üben. Auch als Grundlage für weitergehende oder andere Meditationsmethoden geeignet. An bequeme Kleidung denken.
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07014 - Tai Chi (Anfänger 1) - Taijiquan Kurs T1 der langsamen Gesundheitsform Veranstalter: KVHS - Bereich: Gesundheit - Fitness Veranstaltungsort: Luise-Deutsch-Haus Schwalbach, Vier-Winde-Str. 41 Gebühr: 65,00 € Aussenstelle: KVHS Schwalbach Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 03.09.26 18:00
Wu Taiji-langsame Gesundheitsform Teil 1 nach Sifu Jürgen Meyer, für Anfänger Wochenkurs Der Taiji - Kurs für Anfänger, der harmonische und anpassungsfähige Bewegungen lehrt, um Körper und Geist zu entspannen. Die Übungen konzentrieren sich auf die Aktivierung der Lebensenergie, bekannt als Qi, sind für jedes Alter geeignet. In einem geschützten Umfeld vermittle ich den Ablauf des ersten Teils der langsamen Gesundheitsform mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen, sodass jeder ohne Druck lernen kann. Zu den Vorteilen zählen verbesserte Flexibilität, Balance, Stressabbau, Stärkung des Immunsystems, sowie Förderung von Konzentration und Achtsamkeit. Ich freue mich sehr darauf, Sie in meinem Kurs willkommen zu heißen. Marion Kahle Kursdetails: Dauer: 75 Minuten auf bequeme Kleidung achten
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07015 - Tai Chi (Anfänger 2) - Taijiquan Kurs T1 der langsamen Gesundheitsform Veranstalter: KVHS - Bereich: Gesundheit - Fitness Veranstaltungsort: Luise-Deutsch-Haus Schwalbach, Vier-Winde-Str. 41 Gebühr: 65,00 € Aussenstelle: KVHS Schwalbach Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 03.09.26 19:30
Wu Taiji-langsame Gesundheitsform Teil 2 nach Sifu Jürgen Meyer, für Fortgeschritten Wochenkurs Der Taiji - Kurs für Anfänger, die schon den 1. Teil im Ablauf geübt haben. Dieser Kurs ist da, um sich weiter mit dem Ablauf zu beschäftigen, dessen Verständnis zu fördern und ihn in einer Gruppe zu üben. Die Form ist auch gut, um die Aktivierung der Lebensenergie, bekannt als Qi, zu fördern und ist für jedes Alter geeignet. Zu den Vorteilen zählen verbesserte Flexibilität, Balance, Stressabbau, Stärkung des Immunsystems, sowie Förderung von Konzentration und Achtsamkeit. Ich freue mich sehr darauf, Sie in meinem Kurs willkommen zu heißen. Marion Kahle Kursdetails: Dauer: 75 Minuten auf bequeme Kleidung achten
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07016 - Line-Dance - Tanz dich fit ab 50 (Einsteigerkurs) Veranstalter: KVHS - Bereich: Gesundheit - Fitness Veranstaltungsort: Haus für Kultur und Sport, Talstraße 4 Gebühr: 37,00 € Aussenstelle: KVHS Schwalbach Veranstaltungsbeginn: Montag, 31.08.26 15:00
Line Dance ist eine choreografierte Tanz Form, bei der einzelne Tänzer in Reihen vor- und nebeneinander tanzen. Die Tänze sind passend zur jeweiligen Musik choreografiert. Die Musik ist aus den Kategorien Schlager, Pop und Disco. Ebenso wird zu Standard- und lateinamerikanischer Musik getanzt. Die Tänze haben schnell erlernbare Schrittfolgen und sind auch für Interessierte ohne Tanzerfahrung bestens geeignet. Linedance unterstützt die Konzentrations - und Koordinationsfähigkeit und ist ein hervorragendes Fitnessprogramm. Durch unterschiedliche Bewegungsabläufe wird die Gehirntätigkeit angeregt und beugt damit auch Demenzerkrankungen vor. Line Dance fördert die sozialen Kontakte und bedeutet Lebensfreude für jede Altersgruppe.
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07017 - Line-Dance - Tanz dich fit ab 50 Veranstalter: KVHS - Bereich: Gesundheit - Fitness Veranstaltungsort: Haus für Kultur und Sport, Talstraße 4 Gebühr: 37,00 € Aussenstelle: KVHS Schwalbach Veranstaltungsbeginn: Montag, 31.08.26 16:00
Line Dance ist eine choreografierte Tanz Form, bei der einzelne Tänzer in Reihen vor- und nebeneinander tanzen. Die Tänze sind passend zur jeweiligen Musik choreografiert. Die Musik ist aus den Kategorien Schlager, Pop und Disco. Ebenso wird zu Standard- und lateinamerikanischer Musik getanzt. Die Tänze haben schnell erlernbare Schrittfolgen und sind auch für Interessierte ohne Tanzerfahrung bestens geeignet. Linedance unterstützt die Konzentrations - und Koordinationsfähigkeit und ist ein hervorragendes Fitnessprogramm. Durch unterschiedliche Bewegungsabläufe wird die Gehirntätigkeit angeregt und beugt damit auch Demenzerkrankungen vor. Line Dance fördert die sozialen Kontakte und bedeutet Lebensfreude für jede Altersgruppe.
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07006 - Naturkosmetik - Produkte selbst herstellen Veranstalter: KVHS - Bereich: Gesundheit - Fitness Veranstaltungsort: Johannes-Gutenberg-Schule, Weiherstraße 24a Gebühr: 25,00 € Aussenstelle: KVHS Schwalbach Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 13.01.27 17:30
Die Haut, unser größtes Organ, ist mehr als nur Schutzmantel gegen alle Einwirkungen von außen. Sie bedarf besonderer Aufmerksamkeit und regelmäßiger Pflege um einem vorzeitigen Altern entgegen zu wirken. Unter Anleitung stellen wir unsere eigenen Pflegeprodukte wie Cremes, Shampoo oder auch eine Gesichtsmaske her u. lernen die Methode einer einfachen Gesichtsmassage kennen.
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