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07002 - Pasta e Basta! (vegetarisch oder vegan möglich) Veranstalter: KVHS - Bereich: Gesundheit - Fitness
Gebühr: 39,00 € Aussenstelle: KVHS Schwalbach
Ich lade dich ein zu einer kulinarischen Reise nach Bella Italia! Handgemachte verschiedene Nudelsorten sowie diverse traditionelle und modernere Saucen werden deine Geschmacksknospen Tarantella tanzen lassen! Wir kreieren unter anderem herzhaft gefüllte Ravioli, handgemachte Gnocchi und Maccheroni, sowie Zitronencreme- und Käsesoße, eine Tomatensugo, die dich umhaut, Aglio e Olio, und für die Tierfreunde veganen Parmesan. Bitte mitbringen: 1-2 Geschirrtücher, dein Lieblings-Schnippelmesser und Schneidebrett, Behälter für Reste. 39€ zzgl. Lebensmittelumlage vor Ort.
07003 - Zauberhaft orientalisch Veranstalter: KVHS - Bereich: Gesundheit - Fitness
Gebühr: 39,00 € Aussenstelle: KVHS Schwalbach
Lass dich verzaubern von den Aromen des Orients. Wir kreieren knusprig-saftige Falafel, aromatische Cigköfte, feine Linsensuppe mit Minze und Couscous- sowie Krautsalat. Dazu gibt es köstliche Dips wie Hummus aus Kichererbsen, Baba Ghanoush aus Auberginen und Muhammara aus Paprika und Walnüssen. Bitte mitbringen: 1-2 Geschirrtücher, dein Lieblings-Schnippelmesser und Schneidebrett, Behälter für Reste
07004 - Quer durch Asien - gesund und aromatisch ohne Fleisch Veranstalter: KVHS - Bereich: Gesundheit - Fitness
Gebühr: 39,00 € Aussenstelle: KVHS Schwalbach
Auf dieser kulinarischen Rundreise von Indien über Südostasien bis Japan verwöhnst du deinen Gaumen mit verschiedensten beeindruckenden Köstlichkeiten, wie unter anderem Sommerrollen mit abwechslungsreichen Dips, indisches Linsencurry, Tom Kha Suppe, Sushi und Kokosmilchreis. Der Kurs ist für Veganer*innen geeignet Bitte mitbringen: 1-2 Geschirrtücher, dein Lieblings-Schnippelmesser und Schneidebrett, Behälter für Reste
07005 - Hauptsach gudd gess - deftig, regional und saugudd (vegetarisch/vegan) Veranstalter: KVHS - Bereich: Gesundheit - Fitness
Gebühr: 39,00 € Aussenstelle: KVHS Schwalbach
In diesem Kurs verarbeiten wir größtenteils regional verfügbare Lebensmittel zu herzhaft leckeren bis feinen Gerichten aus der Region und darüber hinaus. Wir kochen unter anderem Kohlrabischnitzel mit Grumbeerstambes und Pilzrahmsoße, Gefillde mit Speck-Rahmsoß, Geheiratete, Sauce Béchamel, Rote Bete Carpaccio mit Salat und Kohlsteaks. Bitte mitbringen: 1-2 Geschirrtücher, dein Lieblings-Schnippelmesser und Schneidebrett, Behälter für Reste
07006 - How to Tofu - Tofu in lecker? Auf jeden Fall! Veranstalter: KVHS - Bereich: Gesundheit - Fitness
Gebühr: 39,00 € Aussenstelle: KVHS Schwalbach
Einen geschmacklosen und labbrigen Klotz Tofu zu einem geschmacklich reizvollen Produkt zu transformieren scheint unmöglich, ist aber tatsächlich nur eine Frage des richtigen Know-Hows. Aufgrund des hohen Proteingehalts und weiterer vielfältiger Gesundheitsvorteile ist es den Lernprozess mehr als wert! In diesem Kurs lernst du gleich 8 Möglichkeiten kennen, aus dem unscheinbaren Sojaprodukt abwechslungsreiche und köstliche Highlights zu zaubern. Wir verwandeln ihn in u.A. Hackfleisch, Streichwurst, Rührei, Hähnchen, Käsekuchen und Mousse au Chocolat. Bitte mitbringen: 1-2 Geschirrtücher, dein Lieblings-Schnippelmesser und Schneidebrett, Behälter für Reste
07007 - Das vegane Weihnachtsmenü (4-Gänge) Veranstalter: KVHS - Bereich: Gesundheit - Fitness
Gebühr: 39,00 € Aussenstelle: KVHS Schwalbach
Weihnachten ohne Gans? Das muss nicht sein. Wir kreieren ein feines 4-Gänge-Menü aus einem weihnachtlichen Feldsalat mit Orangen und Äpfeln auf Rote-Bete-Carpaccio, einer feinen Kürbissuppe mit Ingwer und Kokosmilch, veganen Entenkeulen mit Kartoffelklößen und Bratensoße und einem Mousse au Chocolat als Dessert. Bitte mitbringen: 1-2 Geschirrtücher, dein Lieblings-Schnippelmesser und Schneidebrett, Behälter für Reste
07008 - Vegan für Einsteiger- Lass dich überzeugen, wie lecker und einfach vegan sein kann Veranstalter: KVHS - Bereich: Gesundheit - Fitness
Gebühr: 39,00 € Aussenstelle: KVHS Schwalbach
Wir kochen einfache, geschmacklich überzeugende Gerichte, die es dir leicht machen, das ein oder andere Fleischgericht zu ersetzen. Unter anderem kreieren wir Pasta mit Linsenbolognese und Mandelparmesan, Smashed Potatoes mit Gemüsesahnesoße und Räuchertofu-Speck, leckeres Ofengemüse mit Dips (Hummus, Mayonnaise und Cashew-Käsesoße), Thai-Curry und ein Dal. GUDDSCHMACK-GARANTIE: Wenn dir gar nichts geschmeckt hat, erhältst du die Kosten für die Lebensmittel von mir zurück! Bitte mitbringen: 1-2 Geschirrtücher, dein Lieblings-Schnippelmesser und Schneidebrett, Behälter für Reste
07009 - Vegan Meal Prep (ping) Veranstalter: KVHS - Bereich: Gesundheit - Fitness
Gebühr: 39,00 € Aussenstelle: KVHS Schwalbach
Meal Prep (ping) also das Vorbereiten von Mahlzeiten für mehrere Tage ist eine clevere Art, sich im Alltag Zeit, Geld, Energie und meistens auch unnötige leere Kalorien durch Fast Food zu sparen. Ich zeige dir in einer köstlich mediterranen und einer kräftig mexikanischen Version, wie du mit 2-3 Stunden Koch- und Vorbereitungszeit an einem Tag in der Woche für 4 bis 6 Tage ausgesorgt hast, ohne jeden Tag das Gleiche essen zu müssen. Bitte mitbringen: 1-2 Geschirrtücher, dein Lieblings-Schnippelmesser und Schneidebrett, Behälter für Reste
07010 - Meditation (Anfänger) Veranstalter: KVHS - Bereich: Gesundheit - Fitness
Gebühr: 71,00 € Aussenstelle: KVHS Schwalbach
Meditation bietet eine sehr gute Möglichkeit Ausgeglichenheit und innere Ruhe zu finden. Ziel ist es, geistige Ruhe, Gelassenheit und Klarheit zu kultivieren. In diesem Kurs wird die weit verbreitete Methode des achtsamen Erlebens und der Konzentration auf die Atmung vorgestellt und eingeübt. Eine gute Möglichkeit einen Einblick in die Thematik zu bekommen und eine Basis zu schaffen, um selbstständig zuhause zu üben. Auch als Grundlage für weitergehende oder andere Meditationsmethoden geeignet. Bitte ein Handtuch oder eine andere flache Stuhlauflage mitbringen und an bequeme Kleidung denken.
07011 - Tai Chi (Anfänger) Veranstalter: KVHS - Bereich: Gesundheit - Fitness
Gebühr: 71,00 € Aussenstelle: KVHS Schwalbach
Traditionelles Wu Tai Chi Chuan, Basics und Teil 1der langsamen Gesundheitsform. Tai Chi ist eine alte aus China stammende Meditation und Bewegungsform. Dabei werden genau festgelegte, langsame und fließende Bewegungen ausgeführt, die stärkend und harmonisierend auf den gesamten Organismus wirken. Innere Ruhe und Ausgeglichenheit werden gefördert, ungünstige Haltungsmuster können sich positiv verändern. In unseren Kursen wird die langsame Gesundheitsform des traditionellen Wu-Stils vermittelt. Bitte bequeme Kleidung und Wollsocken mitbringen.
07012 - Tai Chi (Fortgeschrittene) Veranstalter: KVHS - Bereich: Gesundheit - Fitness
Gebühr: 86,00 € Aussenstelle: KVHS Schwalbach
Traditionelles Wu Sil Tai Chi Chuan Teil 1, 2 und 3 (3 neulernen). Tai Chi ist eine alte aus China stammende Meditation und Bewegungsform. Dabei werden genau festgelegte, langsame und fließende Bewegungen ausgeführt, die stärkend und harmonisierend auf den gesamten Organismus wirken. Innere Ruhe und Ausgeglichenheit werden gefördert, ungünstige Haltungsmuster können sich positiv verändern. In unseren Kursen wird die langsame Gesundheitsform des traditionellen Wu-Stils vermittelt. Bitte bequeme Kleidung und Wollsocken mitbringen.
07013 - Yinyoga Veranstalter: KVHS - Bereich: Gesundheit - Fitness
Gebühr: 61,00 € Aussenstelle: KVHS Schwalbach
Yinyoga ist eine ruhige Yogaform mit dem Schwerpunkt auf Dehnen, Loslassen und tiefer Entspannung, jenseits von sportlichem Ehrgeiz. Dennoch ist es sehr effektiv, löst Verklebungen in den Faszien, mobilisiert die Muskulatur und fördert Beweglichkeit, Kraft und Gesundheit. Auch für Ungeübte und ältere Menschen geeignet. Bitte vorher den Arzt fragen.
07014 - Qi Gong und Meditation Veranstalter: KVHS - Bereich: Gesundheit - Fitness
Gebühr: 59,00 € Aussenstelle: KVHS Schwalbach
Meditation bietet eine sehr gute Möglichkeit Ausgeglichenheit und innere Ruhe zu finden. Ziel ist es, geistige Ruhe, Gelassenheit und Klarheit zu kultivieren. In diesem Kurs wird die weit verbreitete Methode des achtsamen Erlebens und der Konzentration auf die Atmung vorgestellt und eingeübt. Eine gute Möglichkeit einen Einblick in die Thematik zu bekommen und eine Basis zu schaffen, um selbstständig zuhause zu üben. Auch als Grundlage für weitergehende oder andere Meditationsmethoden geeignet. Bitte ein Handtuch oder eine andere flache Stuhlauflage mitbringen und an bequeme Kleidung denken.
07015 - Line-Dance - Tanz dich fit ab 50 Veranstalter: KVHS - Bereich: Gesundheit - Fitness
Gebühr: 37,00 € Aussenstelle: KVHS Schwalbach
Line Dance ist eine choreografierte Tanz Form, bei der einzelne Tänzer in Reihen vor- und nebeneinander tanzen. Die Tänze sind passend zur jeweiligen Musik choreografiert. Die Musik ist aus den Kategorien Schlager, Pop und Disco. Ebenso wird zu Standard- und lateinamerikanischer Musik getanzt. Die Tänze haben schnell erlernbare Schrittfolgen und sind auch für Interessierte ohne Tanzerfahrung bestens geeignet. Linedance unterstützt die Konzentrations - und Koordinationsfähigkeit und ist ein hervorragendes Fitnessprogramm. Durch unterschiedliche Bewegungsabläufe wird die Gehirntätigkeit angeregt und beugt damit auch Demenzerkrankungen vor. Line Dance fördert die sozialen Kontakte und bedeutet Lebensfreude für jede Altersgruppe.
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Veranstaltungsort: Johannes-Gutenberg-Schule, Weiherstraße 24a
