Angezeigter Bereich: "Gesundheit - Fitness"

Gebühr: 69,00 €
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Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Bous

Veranstaltungsbeginn: Montag, 31.08.26 18:30

UStd: 56, Kurstage: 8

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Gebühr: 49,00 €
Die Vorbesprechung findet in der Bisttalschule Standort BOUS statt. Folgetermine nach Vereinbarung im Kath. Pfarrheim Bous

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Aussenstelle: KVHS Bous

Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 02.09.26 19:45

UStd: 19, Kurstage: 7

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Gebühr: 17,00 €

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Aussenstelle: KVHS Ensdorf

Veranstaltungsbeginn: Samstag, 05.09.26 14:00

UStd: 4, Kurstage: 1

Man begegnet den Wildkräutern, die Mutter Natur zur jeweiligen Jahreszeit schenkt. Man lernt die Pflanzen zu bestimmen und die hilfreichen Inhaltsstoffe kennen sowie die Verarbeitung und Verwendung der Pflanzen.

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Gebühr: 17,00 €

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Ensdorf

Veranstaltungsbeginn: Samstag, 19.09.26 14:00

UStd: 4, Kurstage: 1

Man begegnet den Wildkräutern, die Mutter Natur zur jeweiligen Jahreszeit schenkt. Man lernt die Pflanzen zu bestimmen und die hilfreichen Inhaltsstoffe kennen sowie die Verarbeitung und Verwendung der Pflanzen.

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Gebühr: 20,00 €

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Aussenstelle: KVHS Ensdorf

Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 28.10.26 18:30

UStd: 4, Kurstage: 2

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Gebühr: 74,00 €

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Aussenstelle: KVHS Ensdorf

Veranstaltungsbeginn: Montag, n.n.

UStd: 4, Kurstage: 2

Abnehmen in den Wechseljahren - geht doch! Welche Frau ab vierzig kennt es nicht-? Der Körper legt vor allem in den Wechseljahren aufgrund hormoneller Veränderungen an Pfunden zu obwohl man oft nicht mehr isst als zuvor. Dieser zweiteilige Kurs, der in der Grundschule in Ensdorf stattfindet, gibt eine schmackhafte Anleitung, wie man es vermeidet übergewichtig zu bleiben bzw. es zu werden, in Heißhungerattacken zu verfallen, seinen Süßhunger auf gesunde Art stillen kann und sich dabei noch ausgewogen ernährt. Eine Ernährungsumstellung auf den eigenen Geschmack hin geschnitzt führt oft zu einem langfristig zu haltenden Wunschgewicht, so dass wir uns in unserem Körper wieder oder weiterhin wohl fühlen können. Die Kursleitung hat Michaela Piroth.

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Gebühr: 61,00 €

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Aussenstelle: KVHS Saarlouis

Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 03.09.26 19:00

UStd: 10, Kurstage: 10

xxxxx

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Gebühr: 54,00 €

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Ensdorf

Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 02.09.26 19:00

UStd: 10, Kurstage: 10

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Gebühr: 26,00 €
Bitte Turnmatte, Trinkflasche und Rutschsocken mitbringen.

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Ensdorf

Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 03.09.26 17:00

UStd: 5, Kurstage: 5

Kinderyoga für Grundschulkinder im Alter von 6-10 Jahre In diesem liebevoll gestalteten Kinderyogakurs werden Kinder spielerisch ans Yoga herangeführt. Mit fantasievollen Geschichten , Bewegungsspielen,Tierposen und Atemübungen fördern wir ihr Körpergefühl, die Konzentration und ihr Selbstvertrauen. Rituale und kreative Elemente wie Musik, Massagen oder Malen schaffen eine tolle Atmosphäre, in der sich jedes Kind individuell entfalten kann. Der Kurs ist sowohl für Neulinge als auch erfahrene kleine Yogis geeignet. Bitte bringt eine Yogamatte, Rutschsocken und eine Trinkflasche mit

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Gebühr: 26,00 €
Bitte Turnmatte, Trinkflasche und Rutschsocken mitbringen.

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Ensdorf

Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 05.11.26 17:00

UStd: 5, Kurstage: 5

Kinderyoga für Grundschulkinder im Alter von 6-10 Jahre In diesem liebevoll gestalteten Kinderyogakurs werden Kinder spielerisch ans Yoga herangeführt. Mit fantasievollen Geschichten , Bewegungsspielen,Tierposen und Atemübungen fördern wir ihr Körpergefühl, die Konzentration und ihr Selbstvertrauen. Rituale und kreative Elemente wie Musik, Massagen oder Malen schaffen eine tolle Atmosphäre, in der sich jedes Kind individuell entfalten kann. Der Kurs ist sowohl für Neulinge als auch erfahrene kleine Yogis geeignet. Bitte bringt eine Yogamatte, Rutschsocken und eine Trinkflasche mit

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Gebühr: 32,00 €
Bitte Handtuch mitbringen.

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Aussenstelle: KVHS Ensdorf

Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 02.09.26 18:30

UStd: 8, Kurstage: 4

Die Massage von Reflexzonen zählt zu den ältesten Heilverfahren. Wie der Mensch im Leben steht zeigt sich in der Spannung seiner Füße. Über die Massage der Fußreflexzonen bietet sich ein Zugang zu inneren Organen und zum Bewegungsapparat. Der Grundkurs schafft eine Möglichkeit, dieses spannende Thema kennenzulernen und die wohltuende Wirkung selbst zu erspüren. (keine Berufsausbildung)

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Gebühr: 60,00 €

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Aussenstelle: KVHS Nalbach

Veranstaltungsbeginn: Montag, 31.08.26 18:00

UStd: 12, Kurstage: 12

Dieses Konzept besteht aus speziellen Übungen aus Qi Gong, Pilates, Yoga, klassischer Wirbelsäulengymnastik, Dehnung Faszientechniken und Entspannung. Ziel ist es, die Wirbelsäule durch die Tiefenmuskulatur zu stabilisieren. Dazu gehört die Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und tiefen Rückenmuskeln. Weiterhin soll die Beweglichkeit der Gelenke, Bänder, Faszien, Muskeln und Sehnen erhalten bzw. verbessert werden. Die Körperwahrnehmung wird geschult und verkrampfte Muskeln werden gelockert. Die Stunde endet mit verschiedenen Entspannungstechniken. Eine individuelle Abstimmung mit vielen Einzelkorrekturen steht im Vordergrund. Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder rutschfeste Socken, Handtuch und Matte mitbringen. Bitte sprechen Sie vorher mit der Dozentin Ute Luxenburger (Tel.:06838-1375).

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Gebühr: 60,00 €

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Nalbach

Veranstaltungsbeginn: Montag, 31.08.26 19:00

UStd: 12, Kurstage: 12

Dieses Konzept besteht aus speziellen Übungen aus Qi Gong, Pilates, Yoga, klassischer Wirbelsäulengymnastik, Dehnung Faszientechniken und Entspannung. Ziel ist es, die Wirbelsäule durch die Tiefenmuskulatur zu stabilisieren. Dazu gehört die Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und tiefen Rückenmuskeln. Weiterhin soll die Beweglichkeit der Gelenke, Bänder, Faszien, Muskeln und Sehnen erhalten bzw. verbessert werden. Die Körperwahrnehmung wird geschult und verkrampfte Muskeln werden gelockert. Die Stunde endet mit verschiedenen Entspannungstechniken. Eine individuelle Abstimmung mit vielen Einzelkorrekturen steht im Vordergrund. Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder rutschfeste Socken, Handtuch und Matte mitbringen. Bitte sprechen Sie vorher mit der Dozentin Ute Luxenburger (Tel.:06838-1375).

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Gebühr: 26,00 €
Die Lebensmittelumlage wird vor Ort abgerechnet.

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Aussenstelle: KVHS Rehlingen-Siersburg

Veranstaltungsbeginn: Samstag, 14.11.26 11:00

UStd: 4, Kurstage: 1

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Gebühr: 26,00 €
Die Lebensmittelumlage wird vor Ort abgerechnet.

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Aussenstelle: KVHS Rehlingen-Siersburg

Veranstaltungsbeginn: Freitag, 16.10.26 18:00

UStd: 3, Kurstage: 1

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Gebühr: 32,00 €
Die Lebensmittelumlage wird vor Ort abgerechnet.

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Aussenstelle: KVHS Rehlingen-Siersburg

Veranstaltungsbeginn: Freitag, 20.11.26 18:00

UStd: 3, Kurstage: 1

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Gebühr: 41,00 €

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Aussenstelle: KVHS Rehlingen-Siersburg

Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 23.09.26 09:00

UStd: 10, Kurstage: 10

Man nehme eine Trainerin (Sportlehrerin) mit über 40jähriger Erfahrung, Know-How und einem guten Auge für Menschen, die mit Bewegung ihrer Gesundheit etwas Gutes tun wollen. Dazu ein Training, das die Vielfalt der aktuellen Bewegungsangebote zu einem sinnvollen Ganzen aufbaut: Traditionelle Funktionsgymnastik, Yoga, Pilates, Stretching, Body Balance, Entspannung usw. So entstehen abwechslungsreiche Übungsstunden ohne Langeweile, aber mit viel Bewegungsfreude.

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Gebühr: 41,00 €

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Rehlingen-Siersburg

Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 23.09.26 10:05

UStd: 10, Kurstage: 10

Man nehme eine Trainerin (Sportlehrerin) mit über 40jähriger Erfahrung, Know-How und einem guten Auge für Menschen, die mit Bewegung ihrer Gesundheit etwas Gutes tun wollen. Dazu ein Training, das die Vielfalt der aktuellen Bewegungsangebote zu einem sinnvollen Ganzen aufbaut: Traditionelle Funktionsgymnastik, Yoga, Pilates, Stretching, Body Balance, Entspannung usw. So entstehen abwechslungsreiche Übungsstunden ohne Langeweile, aber mit viel Bewegungsfreude.

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Gebühr: 44,00 €
Kurs für Mutter und Kind, Yogamatte, bequeme Kleidung und etwas zu trinken.

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Aussenstelle: KVHS Rehlingen-Siersburg

Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 02.09.26 16:00

UStd: 5, Kurstage: 5

In diesem Kurs verbinden wir Kinderyoga mit Brain-Gym-Übungen, um die Zusammenarbeit von Körper und Gehirn zu fördern. Spielerisch stärken wir durch Bewegung Konzentration, Körperwahrnehmung, Selbstregulation und Selbstvertrauen. Ein ausgewogener Mix aus Aktivierung, Fokus und Entspannung. Gruppengröße: 5–8 Kinder

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Gebühr: 46,00 €

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Aussenstelle: KVHS Rehlingen-Siersburg

Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 01.09.26 10:00

UStd: 8, Kurstage: 8

Yoga im Sitzen= Yoga mit den Stuhl, kurz Stu-Yo” genannt Ist die ideale Alternative zum Matten Yoga, geeignet für jedes Alter, ob Anfänger oder Senioren, bei Verletzungen oder für zwischendurch am Arbeitsplatz. Die Übungen helfen dir deine Beweglichkeit zu verbessern, sowie Kraft und Durchhaltevermögen zu steigern. Das führt zu mehr Energie und Ausgeglichenheit.

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Gebühr: 46,00 €

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Aussenstelle: KVHS Rehlingen-Siersburg

Veranstaltungsbeginn: Montag, 31.08.26 18:00

UStd: 8, Kurstage: 8

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Gebühr: 46,00 €

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Rehlingen-Siersburg

Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 01.09.26 18:00

UStd: 8, Kurstage: 8

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Gebühr: 63,00 €

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Rehlingen-Siersburg

Veranstaltungsbeginn: Montag, 31.08.26 19:15

UStd: 16, Kurstage: 8

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Gebühr: 41,00 €

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Aussenstelle: KVHS Saarwellingen

Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 01.09.26 09:00

UStd: 12, Kurstage: 12

Dieses Konzept besteht aus speziellen Übungen aus Qi Gong, Pilates, Yoga, klassischer Wirbelsäulengymnastik, Dehnung Faszientechniken und Entspannung. Ziel ist es, die Wirbelsäule durch die Tiefenmuskulatur zu stabilisieren. Dazu gehört die Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und tiefen Rückenmuskeln. Weiterhin soll die Beweglichkeit der Gelenke, Bänder, Faszien, Muskeln und Sehnen erhalten bzw. verbessert werden. Die Körperwahrnehmung wird geschult und verkrampfte Muskeln werden gelockert. Die Stunde endet mit verschiedenen Entspannungstechniken. Eine individuelle Abstimmung mit vielen Einzelkorrekturen steht im Vordergrund. Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder rutschfeste Socken, Handtuch und Matte mitbringen. Bitte sprechen Sie vorher mit der Dozentin Ute Luxenburger (Tel.:06838-1375).

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Gebühr: 41,00 €

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Aussenstelle: KVHS Saarwellingen

Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 01.09.26 10:00

UStd: 12, Kurstage: 12

Dieses Konzept besteht aus speziellen Übungen aus Qi Gong, Pilates, Yoga, klassischer Wirbelsäulengymnastik, Dehnung Faszientechniken und Entspannung. Ziel ist es, die Wirbelsäule durch die Tiefenmuskulatur zu stabilisieren. Dazu gehört die Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und tiefen Rückenmuskeln. Weiterhin soll die Beweglichkeit der Gelenke, Bänder, Faszien, Muskeln und Sehnen erhalten bzw. verbessert werden. Die Körperwahrnehmung wird geschult und verkrampfte Muskeln werden gelockert. Die Stunde endet mit verschiedenen Entspannungstechniken. Eine individuelle Abstimmung mit vielen Einzelkorrekturen steht im Vordergrund. Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder rutschfeste Socken, Handtuch und Matte mitbringen. Bitte sprechen Sie vorher mit der Dozentin Ute Luxenburger (Tel.:06838-1375).

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Gebühr: 41,00 €

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Saarwellingen

Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 03.09.26 09:00

UStd: 12, Kurstage: 12

Dieses Konzept besteht aus speziellen Übungen aus Qi Gong, Pilates, Yoga, klassischer Wirbelsäulengymnastik, Dehnung Faszientechniken und Entspannung. Ziel ist es, die Wirbelsäule durch die Tiefenmuskulatur zu stabilisieren. Dazu gehört die Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und tiefen Rückenmuskeln. Weiterhin soll die Beweglichkeit der Gelenke, Bänder, Faszien, Muskeln und Sehnen erhalten bzw. verbessert werden. Die Körperwahrnehmung wird geschult und verkrampfte Muskeln werden gelockert. Die Stunde endet mit verschiedenen Entspannungstechniken. Eine individuelle Abstimmung mit vielen Einzelkorrekturen steht im Vordergrund. Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder rutschfeste Socken, Handtuch und Matte mitbringen. Bitte sprechen Sie vorher mit der Dozentin Ute Luxenburger (Tel.:06838-1375).

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Gebühr: 41,00 €

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Saarwellingen

Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 03.09.26 10:00

UStd: 12, Kurstage: 12

Dieses Konzept besteht aus speziellen Übungen aus Qi Gong, Pilates, Yoga, klassischer Wirbelsäulengymnastik, Dehnung Faszientechniken und Entspannung. Ziel ist es, die Wirbelsäule durch die Tiefenmuskulatur zu stabilisieren. Dazu gehört die Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und tiefen Rückenmuskeln. Weiterhin soll die Beweglichkeit der Gelenke, Bänder, Faszien, Muskeln und Sehnen erhalten bzw. verbessert werden. Die Körperwahrnehmung wird geschult und verkrampfte Muskeln werden gelockert. Die Stunde endet mit verschiedenen Entspannungstechniken. Eine individuelle Abstimmung mit vielen Einzelkorrekturen steht im Vordergrund. Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder rutschfeste Socken, Handtuch und Matte mitbringen. Bitte sprechen Sie vorher mit der Dozentin Ute Luxenburger (Tel.:06838-1375).

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Gebühr: 61,00 €
Bitte Matte, Wolldecke und kleines Kissen mitbringen.

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Aussenstelle: KVHS Saarwellingen

Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 01.09.26 11:00

UStd: 12, Kurstage: 6

Kennen Sie das auch? Beim Husten, Niesen, Lachen, beim Heben schwerer Gegenstände kommt es zu unfreiwilligem Harnabgang, ohne dass Sie den Drang zur Toilette verspüren. Aber dagegen können Sie etwas tun und zwar mit Beckenbodentraining. Denn wie alle anderen Muskeln kann man auch diese inneren Muskeln gezielt trainieren und dadurch stärken. Ein starker Beckenboden vermittelt ein Gefühl von Kraft, Sicherheit, gesteigertem Selbstbewusstsein sowie ein positives Lebensgefühl.

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Gebühr: 47,00 €

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Saarwellingen

Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 01.09.26 18:00

UStd: 12, Kurstage: 12

Auf angenehme und effektive Weise wird Ihr Rücken durch funktionelle Rückengymnastik, Körperübungen und Phasen der Entspannung geschult. Hiermit schaffen Sie einen notwendigen Ausgleich für einen Rücken strapazierten Alltag. Patienten mit Rückenleiden sollten sich vor einer Teilnahme immer ärztlich beraten lassen. Bitte bringen Sie eine Bodenmatte, ein kleines Kissen und ein Handtuch mit.

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Gebühr: 47,00 €

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Saarwellingen

Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 01.09.26 19:00

UStd: 12, Kurstage: 12

Auf angenehme und effektive Weise wird Ihr Rücken durch funktionelle Rückengymnastik, Körperübungen und Phasen der Entspannung geschult. Hiermit schaffen Sie einen notwendigen Ausgleich für einen Rücken strapazierten Alltag. Patienten mit Rückenleiden sollten sich vor einer Teilnahme immer ärztlich beraten lassen. Bitte bringen Sie eine Bodenmatte, ein kleines Kissen und ein Handtuch mit.

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Gebühr: 47,00 €
Mitzubringen ist eine Matte, Wolldecke und ein kleines Kissen.

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Saarwellingen

Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 02.09.26 18:00

UStd: 12, Kurstage: 12

Auf angenehme und effektive Weise wird Ihr Rücken durch funktionelle Rückengymnastik, Körperübungen und Phasen der Entspannung geschult. Hiermit schaffen Sie einen notwendigen Ausgleich für einen Rücken strapazierten Alltag. Patienten mit Rückenleiden sollten sich vor einer Teilnahme immer ärztlich beraten lassen. Bitte bringen Sie eine Bodenmatte, ein kleines Kissen und ein Handtuch mit.

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Gebühr: 78,00 €
Bitte Bodenmatte und Kissen mitbringen.

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Aussenstelle: KVHS Saarwellingen

Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 02.09.26 08:30

UStd: 30, Kurstage: 15

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Gebühr: 67,00 €
Bitte Bodenmatte, dicke Decke oder Yogablöcke mitbringen.

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Aussenstelle: KVHS Saarwellingen

Veranstaltungsbeginn: Freitag, 04.09.26 18:00

UStd: 10, Kurstage: 10

Yinyoga ist eine ruhige Yogaform mit dem Schwerpunkt auf Dehnen, Loslassen und tiefer Entspannung, jenseits von sportlichem Ehrgeiz. Dennoch ist es sehr effektiv, löst Verklebungen in den Faszien, mobilisiert die Muskulatur und fördert Beweglichkeit, Kraft und Gesundheit. Auch für Ungeübte und ältere Menschen geeignet. Bitte vorher den Arzt fragen.

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Gebühr: 71,00 €
Bitte Bodenmatte, Wolldecke und kleines Kissen mitbringen.

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Saarwellingen

Veranstaltungsbeginn: Montag, 31.08.26 18:30

UStd: 24, Kurstage: 12

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Gebühr: 53,00 €

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Saarwellingen

Veranstaltungsbeginn: Montag, 31.08.26 18:30

UStd: 15, Kurstage: 15

Bodyshape ist ein Ganzkörpertraining mit oder ohne Handgeräten zur intensiven Straffung und Kräftigung der gesamten Muskulatur und Figurformung. Gezielte Übungen zur Stärkung des Rückens kommen auch zum Einsatz. Dieses Workout ist für jedermann geeignet. Das Training wird durch motivierende Musik unterstützt. Mit einem Wellnessprogramm aus entspannendem Stretching sowie einer Körper- oder Fantasiereise wird die Kursstunde abgerundet.

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Gebühr: 53,00 €

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Aussenstelle: KVHS Saarwellingen

Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 03.09.26 18:30

UStd: 15, Kurstage: 15

Bodyshape ist ein Ganzkörpertraining mit oder ohne Handgeräten zur intensiven Straffung und Kräftigung der gesamten Muskulatur und Figurformung. Gezielte Übungen zur Stärkung des Rückens kommen auch zum Einsatz. Dieses Workout ist für jedermann geeignet. Das Training wird durch motivierende Musik unterstützt. Mit einem Wellnessprogramm aus entspannendem Stretching sowie einer Körper- oder Fantasiereise wird die Kursstunde abgerundet.

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Gebühr: 78,00 €

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Aussenstelle: KVHS Saarwellingen

Veranstaltungsbeginn: Montag, 31.08.26 17:00

UStd: 30, Kurstage: 15

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Gebühr: 78,00 €

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Aussenstelle: KVHS Saarwellingen

Veranstaltungsbeginn: Freitag, 04.09.26 09:00

UStd: 30, Kurstage: 15

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Gebühr: 37,00 €

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Saarwellingen

Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 03.09.26 17:00

UStd: 10, Kurstage: 10

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Gebühr: 37,00 €

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Saarwellingen

Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 02.09.26 14:30

UStd: 10, Kurstage: 10

Line Dance ist eine choreografierte Tanz Form, bei der einzelne Tänzer in Reihen vor- und nebeneinander tanzen. Die Tänze sind passend zur jeweiligen Musik choreografiert. Die Musik ist aus den Kategorien Schlager, Pop und Disco. Ebenso wird zu Standard- und lateinamerikanischer Musik getanzt. Die Tänze haben schnell erlernbare Schrittfolgen und sind auch für Interessierte ohne Tanzerfahrung bestens geeignet. Linedance unterstützt die Konzentrations - und Koordinationsfähigkeit und ist ein hervorragendes Fitnessprogramm. Durch unterschiedliche Bewegungsabläufe wird die Gehirntätigkeit angeregt und beugt damit auch Demenzerkrankungen vor. Line Dance fördert die sozialen Kontakte und bedeutet Lebensfreude für jede Altersgruppe.

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Gebühr: 37,00 €

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Saarwellingen

Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 02.09.26 15:30

UStd: 10, Kurstage: 10

Line Dance ist eine choreografierte Tanz Form, bei der einzelne Tänzer in Reihen vor- und nebeneinander tanzen. Die Tänze sind passend zur jeweiligen Musik choreografiert. Die Musik ist aus den Kategorien Schlager, Pop und Disco. Ebenso wird zu Standard- und lateinamerikanischer Musik getanzt. Die Tänze haben schnell erlernbare Schrittfolgen und sind auch für Interessierte ohne Tanzerfahrung bestens geeignet. Linedance unterstützt die Konzentrations - und Koordinationsfähigkeit und ist ein hervorragendes Fitnessprogramm. Durch unterschiedliche Bewegungsabläufe wird die Gehirntätigkeit angeregt und beugt damit auch Demenzerkrankungen vor. Line Dance fördert die sozialen Kontakte und bedeutet Lebensfreude für jede Altersgruppe.

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Gebühr: 20,00 €

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Schwalbach

Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 15.09.26 17:30

UStd: 8, Kurstage: 1

Von der Kursleiterin Frau Margit Both-Weber mitgebrachte, regionale Kräuter werden zunächst bestimmt und sortiert. Zusammen wird daraus ein genussvolles Kräutermenü kreiert. Höhepunkt ist sodann das gemeinsame Essen u. Genießen des fertigen Menüs.

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Gebühr: 18,00 €

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Schwalbach

Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 11.11.26 17:30

UStd: 4, Kurstage: 1

Blitzgerichte schnell zuzubereiten, dazu lecker, vollwertig und vitalstoffreich, so macht es Spaß sich gesund zu ernähren. Dazu können sie den ernährungsbedingten Zivilisationskrankheiten, insbesondere Rheuma, Gicht usw. entgegenwirken oder vorbeugen.

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Gebühr: 25,00 €

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Schwalbach

Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 08.12.26 17:30

UStd: 4, Kurstage: 1

Warum nicht? Festtagsessen mal ohne Fleisch oder Fisch, aber dafür mit besonderer Raffinesse, köstlich, lecker und dazu gesund. Ein mehrgängiges Menu einfach und stressfrei zubereiten mit feinen Gewürzen und Kräutern. Genießen ohne Reue, ohne den Magen zu überfordern oder Kalorien zu fürchten.

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Gebühr: 39,00 €
Lebensmittelumlage 17 Euro

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Schwalbach

Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 02.09.26 17:30

UStd: 4, Kurstage: 1

Auf dieser kulinarischen Reise lernst du die Aromen der südostasiatischen Küche kennen sowie traditionelle und moderne Zubereitungsweisen. Gemeinsam in Teams kreieren wir Pad Thai, Sommerrollen, Papaya Salat, Banh Mi, Nasi Goreng, Jackfruit Rendang, Thai Curry, Frühlingsrollen und Mango Sticky Rice. (Änderungen vorbehalten) Bitte mitbringen: 1-2 Geschirrtücher, dein Lieblings-Schnippelmesser und Schneidebrett, Behälter für Reste. Lebensmittelunverträglichkeiten bitte vorab mit der Dozentin besprechen.

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Gebühr: 39,00 €
Lebensmittelumlage 17 Euro

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Schwalbach

Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 04.11.26 17:30

UStd: 4, Kurstage: 1

Rührei mit Speck? Das geht auch in vegan (und lecker)! Und noch so viel mehr. Lass dich überraschen, wie wir aus rein pflanzlichen Zutaten den Brunch-Klassiker sowie verschiedene Aufstriche, Lachs, Pancakes, Shakshuka, einen Baked Oats Auflauf und vieles mehr zaubern. Dazu gibt es frisch gebackenes Blitz-Brot. Bitte mitbringen: 1-2 Geschirrtücher, dein Lieblings-Schnippelmesser und Schneidebrett, Behälter für Reste Lebensmittelunverträglichkeiten bitte vorab mit der Dozentin besprechen.

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Gebühr: 39,00 €
Lebensmittelumlage 17 Euro

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Schwalbach

Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 06.01.27 17:30

UStd: 4, Kurstage: 1

Pflanzliche Ernährung kann entgegen der Vorurteile extrem eiweißreich sein, wenn man auf die richtigen Zutaten setzt. Wenn man dann noch weiß, wie man diese lecker zubereitet, steht der Fitness-Reise nichts mehr im Weg! Ich zeige dir, wie du aus Tofu, Hülsenfrüchten, Nüssen, Getreide, Gemüse und Co das Maximum an Nährwert für dich herausholen kannst und dabei die Kalorien gut im Blick behälst! In Teams kreieren wir sündenfreie Bowls, Pastagerichte, Desserts, Snacks uvm. Bitte mitbringen: 1-2 Geschirrtücher, dein Lieblings-Schnippelmesser und Schneidebrett, Behälter für Reste Lebensmittelunverträglichkeiten bitte vorab mit der Dozentin besprechen.

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Gebühr: 78,00 €

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Schwalbach

Veranstaltungsbeginn: Montag, 07.09.26 17:45

UStd: 50, Kurstage: 10

Traditionelles Wu Sil Tai Chi Chuan Teil 1, 2 und 3 (3 neulernen). Tai Chi ist eine alte aus China stammende Meditation und Bewegungsform. Dabei werden genau festgelegte, langsame und fließende Bewegungen ausgeführt, die stärkend und harmonisierend auf den gesamten Organismus wirken. Innere Ruhe und Ausgeglichenheit werden gefördert, ungünstige Haltungsmuster können sich positiv verändern. In unseren Kursen wird die langsame Gesundheitsform des traditionellen Wu-Stils vermittelt. Bitte bequeme Kleidung und Wollsocken mitbringen.

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Gebühr: 76,00 €

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Schwalbach

Veranstaltungsbeginn: Montag, 31.08.26 18:15

UStd: 20, Kurstage: 10

Yinyoga ist eine ruhige Yogaform mit dem Schwerpunkt auf Dehnen, Loslassen und tiefer Entspannung, jenseits von sportlichem Ehrgeiz. Dennoch ist es sehr effektiv, löst Verklebungen in den Faszien, mobilisiert die Muskulatur und fördert Beweglichkeit, Kraft und Gesundheit. Auch für Ungeübte und ältere Menschen geeignet. Bitte vorher den Arzt fragen.

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Gebühr: 69,00 €
Bitte größeres Handtuch oder Kissen mitbringen.

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Schwalbach

Veranstaltungsbeginn: Montag, 07.09.26 19:15

UStd: 10, Kurstage: 10

Meditation bietet eine sehr gute Möglichkeit Ausgeglichenheit und innere Ruhe zu finden. Ziel ist es, geistige Ruhe, Gelassenheit und Klarheit zu kultivieren. In diesem Kurs wird die weit verbreitete Methode des achtsamen Erlebens und der Konzentration auf die Atmung vorgestellt und eingeübt. Eine gute Möglichkeit einen Einblick in die Thematik zu bekommen und eine Basis zu schaffen, um selbstständig zuhause zu üben. Auch als Grundlage für weitergehende oder andere Meditationsmethoden geeignet. An bequeme Kleidung denken.

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Gebühr: 69,00 €
Bitte größeres Handtuch oder Kissen mitbringen.

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Schwalbach

Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 03.09.26 10:30

UStd: 10, Kurstage: 10

Meditation bietet eine sehr gute Möglichkeit Ausgeglichenheit und innere Ruhe zu finden. Ziel ist es, geistige Ruhe, Gelassenheit und Klarheit zu kultivieren. In diesem Kurs wird die weit verbreitete Methode des achtsamen Erlebens und der Konzentration auf die Atmung vorgestellt und eingeübt. Eine gute Möglichkeit einen Einblick in die Thematik zu bekommen und eine Basis zu schaffen, um selbstständig zuhause zu üben. Auch als Grundlage für weitergehende oder andere Meditationsmethoden geeignet. An bequeme Kleidung denken.

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Gebühr: 65,00 €

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Schwalbach

Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 03.09.26 18:00

UStd: 10, Kurstage: 10

Wu Taiji-langsame Gesundheitsform Teil 1 nach Sifu Jürgen Meyer, für Anfänger Wochenkurs Der Taiji - Kurs für Anfänger, der harmonische und anpassungsfähige Bewegungen lehrt, um Körper und Geist zu entspannen. Die Übungen konzentrieren sich auf die Aktivierung der Lebensenergie, bekannt als Qi, sind für jedes Alter geeignet. In einem geschützten Umfeld vermittle ich den Ablauf des ersten Teils der langsamen Gesundheitsform mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen, sodass jeder ohne Druck lernen kann. Zu den Vorteilen zählen verbesserte Flexibilität, Balance, Stressabbau, Stärkung des Immunsystems, sowie Förderung von Konzentration und Achtsamkeit. Ich freue mich sehr darauf, Sie in meinem Kurs willkommen zu heißen. Marion Kahle Kursdetails: Dauer: 75 Minuten auf bequeme Kleidung achten

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Gebühr: 65,00 €

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Schwalbach

Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 03.09.26 19:30

UStd: 10, Kurstage: 10

Wu Taiji-langsame Gesundheitsform Teil 2 nach Sifu Jürgen Meyer, für Fortgeschritten Wochenkurs Der Taiji - Kurs für Anfänger, die schon den 1. Teil im Ablauf geübt haben. Dieser Kurs ist da, um sich weiter mit dem Ablauf zu beschäftigen, dessen Verständnis zu fördern und ihn in einer Gruppe zu üben. Die Form ist auch gut, um die Aktivierung der Lebensenergie, bekannt als Qi, zu fördern und ist für jedes Alter geeignet. Zu den Vorteilen zählen verbesserte Flexibilität, Balance, Stressabbau, Stärkung des Immunsystems, sowie Förderung von Konzentration und Achtsamkeit. Ich freue mich sehr darauf, Sie in meinem Kurs willkommen zu heißen. Marion Kahle Kursdetails: Dauer: 75 Minuten auf bequeme Kleidung achten

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Gebühr: 37,00 €

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Schwalbach

Veranstaltungsbeginn: Montag, 31.08.26 15:00

UStd: 10, Kurstage: 10

Line Dance ist eine choreografierte Tanz Form, bei der einzelne Tänzer in Reihen vor- und nebeneinander tanzen. Die Tänze sind passend zur jeweiligen Musik choreografiert. Die Musik ist aus den Kategorien Schlager, Pop und Disco. Ebenso wird zu Standard- und lateinamerikanischer Musik getanzt. Die Tänze haben schnell erlernbare Schrittfolgen und sind auch für Interessierte ohne Tanzerfahrung bestens geeignet. Linedance unterstützt die Konzentrations - und Koordinationsfähigkeit und ist ein hervorragendes Fitnessprogramm. Durch unterschiedliche Bewegungsabläufe wird die Gehirntätigkeit angeregt und beugt damit auch Demenzerkrankungen vor. Line Dance fördert die sozialen Kontakte und bedeutet Lebensfreude für jede Altersgruppe.

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Gebühr: 37,00 €

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Schwalbach

Veranstaltungsbeginn: Montag, 31.08.26 16:00

UStd: 10, Kurstage: 10

Line Dance ist eine choreografierte Tanz Form, bei der einzelne Tänzer in Reihen vor- und nebeneinander tanzen. Die Tänze sind passend zur jeweiligen Musik choreografiert. Die Musik ist aus den Kategorien Schlager, Pop und Disco. Ebenso wird zu Standard- und lateinamerikanischer Musik getanzt. Die Tänze haben schnell erlernbare Schrittfolgen und sind auch für Interessierte ohne Tanzerfahrung bestens geeignet. Linedance unterstützt die Konzentrations - und Koordinationsfähigkeit und ist ein hervorragendes Fitnessprogramm. Durch unterschiedliche Bewegungsabläufe wird die Gehirntätigkeit angeregt und beugt damit auch Demenzerkrankungen vor. Line Dance fördert die sozialen Kontakte und bedeutet Lebensfreude für jede Altersgruppe.

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Gebühr: 78,00 €

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Überherrn

Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 08.09.26 08:45

UStd: 24, Kurstage: 12

Es werden Haltungs-, Dehnungs-, Atem- und Konzentrationsübungen für körperliches und psychisches Wohlbefinden durchgeführt. Das Immunsystem wird gestärkt, Unruhe und Stress werden dadurch vermindert. Yoga – das Training für Körper, Geist und Seele: Ein ganzheitlicher Gesundheitsweg für Jung und Alt. Mitzubringen sind: Decke oder Iso-Matte.

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Gebühr: 28,00 €

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Überherrn

Veranstaltungsbeginn: Montag, 31.08.26 16:45

UStd: 10, Kurstage: 10

Training mit dem eigenen Körpergewicht (Bodyweight-Training oder Calisthenics) ist eine effektive Methode, um Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit zu steigern. Es nutzt Schwerkraft und Muskelspannung, trainiert funktionelle Bewegungsabläufe statt isolierter Muskeln und eignet sich für jedes Fitnesslevel, von Anfängern bis zu Fortgeschrittenen.

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Gebühr: 41,00 €

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Überherrn

Veranstaltungsbeginn: Montag, 07.09.26 18:00

UStd: 3, Kurstage: 1

Die Schule für Selbstbehauptung, Selbstverteidigung und Kampfkunst Wing Tsun M. Altmaier (1. Leh-rergrad) in Überherrn bietet in Zusammenarbeit mit der Kreisvolkshochschule Überherrn einen Grund-kurs für Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen, Männer und Jugendliche ab 16 Jahren an. Der Kurs findet an sieben aufeinander folgenden Donnerstagen zu je 90 Minuten statt. Vermittelt werden Grundkenntnisse und Strategien der Selbstbehauptung und Selbstverteidigung. Durch Rollenspiele wird ein psychologisch taktisches Vorgehen trainiert. Gefährliche Situationen sollen hierdurch vermieden und Auseinandersetzungen, wenn möglich, gewaltfrei beendet werden. Erst wenn diese Strategien nicht weiterhelfen, werden gezielt effektive Verteidigungstechniken, welche auf dem Kampfkunstsystem WingTsun basieren, eingesetzt.

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Gebühr: 41,00 €

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Überherrn

Veranstaltungsbeginn: Montag, 21.09.26 18:00

UStd: 3, Kurstage: 1

Die Schule für Selbstbehauptung, Selbstverteidigung und Kampfkunst Wing Tsun M. Altmaier (1. Leh-rergrad) in Überherrn bietet in Zusammenarbeit mit der Kreisvolkshochschule Überherrn einen Grund-kurs für Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen, Männer und Jugendliche ab 16 Jahren an. Der Kurs findet an sieben aufeinander folgenden Donnerstagen zu je 90 Minuten statt. Vermittelt werden Grundkenntnisse und Strategien der Selbstbehauptung und Selbstverteidigung. Durch Rollenspiele wird ein psychologisch taktisches Vorgehen trainiert. Gefährliche Situationen sollen hierdurch vermieden und Auseinandersetzungen, wenn möglich, gewaltfrei beendet werden. Erst wenn diese Strategien nicht weiterhelfen, werden gezielt effektive Verteidigungstechniken, welche auf dem Kampfkunstsystem WingTsun basieren, eingesetzt.

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Gebühr: 15,00 €
zzgl. Lebensmittelumlage. Bitte Messer, kleine Behälter und Geschirrtücher mitbringen

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Wadgassen

Veranstaltungsbeginn: Freitag, 25.09.26 17:30

UStd: 9, Kurstage: 1

kein Beschreibungstext

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Gebühr: 15,00 €
zzgl. Lebensmittelumlage. Bitte Messer, kleine Behälter und Geschirrtücher mitbringen

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Wadgassen

Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 17.11.26 17:30

UStd: 9, Kurstage: 1

kein Beschreibungstext

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Gebühr: 15,00 €
zzgl. Lebensmittelumlage. Bitte Messer, kleine Behälter und Geschirrtücher mitbringen

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Wadgassen

Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 29.09.26 17:30

UStd: 9, Kurstage: 1

kein Beschreibungstext

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Gebühr: 15,00 €
zzgl. Lebensmittelumlage. Bitte Messer, kleine Behälter und Geschirrtücher mitbringen

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Wadgassen

Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 10.11.26 17:30

UStd: 9, Kurstage: 1

kein Beschreibungstext

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Gebühr: 15,00 €
zzgl. Lebensmittelumlage. Bitte Messer, kleine Behälter und Geschirrtücher mitbringen

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Wadgassen

Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 03.11.26 17:30

UStd: 9, Kurstage: 1

kein Beschreibungstext

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Gebühr: 15,00 €
zzgl. Lebensmittelumlage. Bitte Messer, kleine Behälter und Geschirrtücher mitbringen

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Wadgassen

Veranstaltungsbeginn: Freitag, 20.11.26 17:30

UStd: 9, Kurstage: 1

kein Beschreibungstext

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Gebühr: 15,00 €
zzgl. Lebensmittelumlage. Bitte Messer, kleine Behälter und Geschirrtücher mitbringen

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Wadgassen

Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 01.09.26 17:30

UStd: 9, Kurstage: 1

kein Beschreibungstext

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Gebühr: 15,00 €
zzgl. Lebensmittelumlage. Bitte Messer, kleine Behälter und Geschirrtücher mitbringen

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Wadgassen

Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 24.11.26 17:30

UStd: 9, Kurstage: 1

kein Beschreibungstext

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Gebühr: 15,00 €
zzgl. Lebensmittelumlage. Bitte Messer, kleine Behälter und Geschirrtücher mitbringen

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Aussenstelle: KVHS Wadgassen

Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 27.10.26 17:30

UStd: 9, Kurstage: 1

kein Beschreibungstext

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Gebühr: 15,00 €
zzgl. Lebensmittelumlage. Bitte Messer, kleine Behälter und Geschirrtücher mitbringen

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Wadgassen

Veranstaltungsbeginn: Freitag, 27.11.26 17:30

UStd: 9, Kurstage: 1

kein Beschreibungstext

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Gebühr: 15,00 €
zzgl. Lebensmittelumlage. Bitte Messer, kleine Behälter und Geschirrtücher mitbringen

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Wadgassen

Veranstaltungsbeginn: Freitag, 11.09.26 17:30

UStd: 9, Kurstage: 1

kein Beschreibungstext

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Gebühr: 15,00 €
zzgl. Lebensmittelumlage. Bitte Messer, kleine Behälter und Geschirrtücher mitbringen

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Wadgassen

Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 01.12.26 17:30

UStd: 9, Kurstage: 1

kein Beschreibungstext

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Gebühr: 15,00 €
zzgl. Lebensmittelumlage. Bitte Messer, kleine Behälter und Geschirrtücher mitbringen

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Wadgassen

Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 20.10.26 17:30

UStd: 9, Kurstage: 1

kein Beschreibungstext

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Gebühr: 15,00 €
zzgl. Lebensmittelumlage. Bitte Messer, kleine Behälter und Geschirrtücher mitbringen

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Wadgassen

Veranstaltungsbeginn: Freitag, 06.11.26 17:30

UStd: 9, Kurstage: 1

kein Beschreibungstext

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Gebühr: 15,00 €
zzgl. Lebensmittelumlage. Bitte Messer, kleine Behälter und Geschirrtücher mitbringen. Anmeldung möglich für 1 Kind + Begleitperson Preis gilt je Kind mit Begleitung

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Wadgassen

Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 08.09.26 17:00

UStd: 4, Kurstage: 1

kein Beschreibungstext

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Gebühr: 15,00 €
zzgl. Lebensmittelumlage. Bitte 2 Geschirrtücher, Behälter und eigenes Messer mitbringen.

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Wadgassen

Veranstaltungsbeginn: Freitag, 04.09.26 17:30

UStd: 9, Kurstage: 1

kein Beschreibungstext

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Gebühr: 15,00 €
zzgl. Lebensmittelumlage. Bitte 2 Geschirrtücher, Behälter und eigenes Messer mitbringen.

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Wadgassen

Veranstaltungsbeginn: Freitag, 02.10.26 17:30

UStd: 9, Kurstage: 1

kein Beschreibungstext

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Gebühr: 15,00 €
zzgl. Lebensmittelumlage. Bitte 2 Geschirrtücher, Behälter und eigenes Messer mitbringen.

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Wadgassen

Veranstaltungsbeginn: Freitag, 13.11.26 17:30

UStd: 9, Kurstage: 1

kein Beschreibungstext

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Gebühr: 15,00 €
zzgl. Lebensmittelumlage. Bitte 2 Geschirrtücher, Behälter und eigenes Messer mitbringen.

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Wadgassen

Veranstaltungsbeginn: Freitag, 15.01.27 17:30

UStd: 9, Kurstage: 1

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Gebühr: 55,00 €

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Wadgassen

Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 06.10.26 16:00

UStd: 8, Kurstage: 8

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Gebühr: 53,00 €

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Wadgassen

Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 01.09.26 18:00

UStd: 20, Kurstage: 10

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Gebühr: 48,00 €

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Wadgassen

Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 02.09.26 18:00

UStd: 18, Kurstage: 9

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Gebühr: 20,00 €

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Aussenstelle: KVHS Wadgassen

Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 06.01.27 18:00

UStd: 8, Kurstage: 4

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Gebühr: 28,00 €

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Wadgassen

Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 03.09.26 15:00

UStd: 10, Kurstage: 10

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Gebühr: 25,00 €

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Aussenstelle: KVHS Wadgassen

Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 07.01.27 15:00

UStd: 6, Kurstage: 6

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Gebühr: 28,00 €

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Wadgassen

Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 03.09.26 16:00

UStd: 10, Kurstage: 10

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Gebühr: 25,00 €

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Wadgassen

Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 07.01.27 16:00

UStd: 6, Kurstage: 6

kein Beschreibungstext

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Gebühr: 32,00 €

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Wadgassen

Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 03.09.26 17:00

UStd: 8, Kurstage: 8

Funktionales Krafttraining ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform.Es werden mehrere Muskeln oder Muskelgruppen in einer Bewegung gleichzeitig trainiert.

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Gebühr: 26,00 €

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Wadgassen

Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 07.01.27 17:00

UStd: 6, Kurstage: 6

Funktionales Krafttraining ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform.Es werden mehrere Muskeln oder Muskelgruppen in einer Bewegung gleichzeitig trainiert.

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Gebühr: 35,00 €

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Wadgassen

Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 01.09.26 09:00

UStd: 8, Kurstage: 8

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Gebühr: 27,00 €

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Wadgassen

Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 05.01.27 09:00

UStd: 6, Kurstage: 6

kein Beschreibungstext

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Gebühr: 196,00 €

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Wadgassen

Veranstaltungsbeginn: Freitag, Samstag, 23.01.26 10:00

UStd: 16, Kurstage: 2

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Gebühr: 15,00 €
zzgl. Lebensmittelumlage. Bitte Messer, kleine Behälter und Geschirrtücher mitbringen. Anmeldung möglich für 1 Kind + Begleitperson Preis gilt je Kind mit Begleitung

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Wadgassen

Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 22.09.26 17:30

UStd: 9, Kurstage: 1

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Gebühr: 20,00 €
Lebensmittelumlage

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Wallerfangen

Veranstaltungsbeginn: Samstag, 21.11.26 10:00

UStd: 6, Kurstage: 1

Wer liebt sie nicht, die Zeit vor Weihnachten, wenn in vielen Häusern eifrig gerührt, geformt, gebacken und verziert wird, damit die Weihnachstteller lecker und vielfältig aussehen. Allein schon deshalb wollen viele nicht auf die Weihnachstbäckerei verzichten. Lassen Sie sich auch dieses Jahr von den Rezepten verzaubern und schaffen sich in Gemeinschaft Gleichgesinnter wieder Leckereien für die Advents- und Weihnachtszeit, wobei ihre eigene Küche sauber bleibt. Die gut ausgestattete und saubere Küche des TGSBBZ Saarlouis (Parkplatz im Innenhof) bietet hierfür den geeigneten Rahmen. Die Dozentin wird die Gebäcksorten, wie immer, aufeinander abstimmen, sodass Vielfalt entsteht. Das Gebäck wird am Ende des Kurses unter den Teilnehmenden aufgeteilt. Die Lebensmittelumlage entrichten Sie bitte vor Ort an die Dozentin. Zur Mittagspause werden Sie eine leckere kleine Mahlzeit zubereiten. Ihr Getränke bringen Sie bitte selbst mit. Sie sollten das Mitbringen von Schürze, Küchentücher oder Küchenhandtücher erwägen. Auch Ofenhandschuhe und Backhandschuhe könnten von Nutzen sein.

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Gebühr: 20,00 €
Lebensmittelumlage

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Wallerfangen

Veranstaltungsbeginn: Samstag, 28.11.26 10:00

UStd: 6, Kurstage: 1

Wer liebt sie nicht, die Zeit vor Weihnachten, wenn in vielen Häusern eifrig gerührt, geformt, gebacken und verziert wird, damit die Weihnachstteller lecker und vielfältig aussehen. Allein schon deshalb wollen viele nicht auf die Weihnachstbäckerei verzichten. Lassen Sie sich auch dieses Jahr von den Rezepten verzaubern und schaffen sich in Gemeinschaft Gleichgesinnter wieder Leckereien für die Advents- und Weihnachtszeit, wobei ihre eigene Küche sauber bleibt. Die gut ausgestattete und saubere Küche des TGSBBZ Saarlouis (Parkplatz im Innenhof) bietet hierfür den geeigneten Rahmen. Die Dozentin wird die Gebäcksorten, wie immer, aufeinander abstimmen, sodass Vielfalt entsteht. Das Gebäck wird am Ende des Kurses unter den Teilnehmenden aufgeteilt. Die Lebensmittelumlage entrichten Sie bitte vor Ort an die Dozentin. Zur Mittagspause werden Sie eine leckere kleine Mahlzeit zubereiten. Ihr Getränke bringen Sie bitte selbst mit. Sie sollten das Mitbringen von Schürze, Küchentücher oder Küchenhandtücher erwägen. Auch Ofenhandschuhe und Backhandschuhe könnten von Nutzen sein.

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Gebühr: 31,00 €
Lebensmittelumlage

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Wallerfangen

Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 15.09.26 18:00

UStd: 9, Kurstage: 3

kein Beschreibungstext

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Gebühr: 31,00 €
Lebensmittelumlage Kochhandschuhe sind verpflichtend

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Wallerfangen

Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 23.09.26 18:00

UStd: 9, Kurstage: 3

kein Beschreibungstext

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Gebühr: 31,00 €
Lebensmittelumlage

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Wallerfangen

Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 29.09.26 18:00

UStd: 9, Kurstage: 3

kein Beschreibungstext

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Gebühr: 61,00 €
Bitte Matte, Turnschuhe oder rutschfeste Socken mitbringen. Bei Handicaps bitte vor Anmeldung Arzt konsultieren! Bei erstmaliger Anmeldung bitte vorher Herrn Dr. Ullrich anrufen (06831-9667166).

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Wallerfangen

Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 16.09.26 17:45

UStd: 12, Kurstage: 6

Präventionskurs Resilienz - Stärkung der psychischen Widerstandsfähigkeit In einer Welt, die sich ständig verändert und oft hohe Anforderungen an uns stellt, ist es wichtiger denn je, gut für unsere innere Stabiliät zu sorgen. Psychische Widerstandsfähigkeit, Resilienz genannt, bedeutet nicht immer stark sein zu müssen oder Herausforderungen mühelos zu bewältigen. Vielmehr geht es darum, Wege zu finden mit Belastungen umzugehen, sich selbst besser zu verstehen und nach schwierigen Zeiten wieder in die eigene Kraft zurückzufinden. Dieser Präventionskurs lädt dich ein, dir selbst mit mehr Achtsamkeit und Mitgefühl zu begegnen. Hier geht es nicht um Perfektion und Leistungsdruck, sondern um dich mit allem, was dich ausmacht. Gemeinsam schaffen wir einen geschützten Raum, in dem du innehalten, reflektieren und neue Perspektiven entdecken kannst. Dieser Kurs ist eine Einladung, dich selbst wichtiger zu nehmen, deine Grenzen besser zu spüren und dir selbst Halt zu geben, gerade in herausfordenden Zeiten. Schritt für Schritt wirst du deine psychische Widerstandskraft aufbauen und mehr Vertrauen in dich und deinen Weg entwickeln.

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Gebühr: 21,00 €
Kurse 10007-23: Bitte Matte, Handtuch, Turnschuhe oder rutschfeste Socken mitbringen. Bei Handicaps bitte vor Anmeldung Arzt konsultieren! Bei erstmaliger Anmeldung bitte vorher Herrn Dr. Ullrich anrufen (06831-9667166).

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Wallerfangen

Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 02.09.26 16:25

UStd: 5, Kurstage: 5

Zu langes Sitzen, mangelnde Bewegung, falsche Haltung führen zu Rückenschmerzen. Das Zaubermittel dagegen heißt Bewegung. In diesem Kurs verbessert gezielte Bewegung die Flexibilität des Rückens. Stabilisationsübungen kräftigen die Tiefenmuskulatur, verbessern Haltung und Balancefähigkeit. Mit Kräftigungsübungen wird die Rücken- und Bauchmuskulatur gestärkt. Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.

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Gebühr: 21,00 €
Kurse 10007-23: Bitte Matte, Handtuch, Turnschuhe oder rutschfeste Socken mitbringen. Bei Handicaps bitte vor Anmeldung Arzt konsultieren! Bei erstmaliger Anmeldung bitte vorher Herrn Dr. Ullrich anrufen (06831-9667166).

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Wallerfangen

Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 28.10.26 16:25

UStd: 5, Kurstage: 5

Zu langes Sitzen, mangelnde Bewegung, falsche Haltung führen zu Rückenschmerzen. Das Zaubermittel dagegen heißt Bewegung. In diesem Kurs verbessert gezielte Bewegung die Flexibilität des Rückens. Stabilisationsübungen kräftigen die Tiefenmuskulatur, verbessern Haltung und Balancefähigkeit. Mit Kräftigungsübungen wird die Rücken- und Bauchmuskulatur gestärkt. Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.

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Gebühr: 36,00 €

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Wallerfangen

Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 08.09.26 19:15

UStd: 10, Kurstage: 5

kein Beschreibungstext

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Gebühr: 36,00 €

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Wallerfangen

Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 27.10.26 19:15

UStd: 10, Kurstage: 5

kein Beschreibungstext

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Gebühr: 36,00 €

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Wallerfangen

Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 09.09.26 18:45

UStd: 10, Kurstage: 5

kein Beschreibungstext

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Gebühr: 36,00 €

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Wallerfangen

Veranstaltungsbeginn: Freitag, 11.09.26 17:00

UStd: 10, Kurstage: 5

kein Beschreibungstext

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Gebühr: 36,00 €

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Wallerfangen

Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 28.10.26 18:45

UStd: 10, Kurstage: 5

kein Beschreibungstext

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Gebühr: 36,00 €

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Wallerfangen

Veranstaltungsbeginn: Freitag, 30.10.26 17:00

UStd: 10, Kurstage: 5

kein Beschreibungstext

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Gebühr: 15,00 €

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Wallerfangen

Veranstaltungsbeginn: Samstag, 24.10.26 14:00

UStd: 3, Kurstage: 1

kein Beschreibungstext

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Gebühr: 15,00 €

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Aussenstelle: KVHS Wallerfangen

Veranstaltungsbeginn: Samstag, 21.11.26 14:00

UStd: 3, Kurstage: 1

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Gebühr: 15,00 €

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Wallerfangen

Veranstaltungsbeginn: Samstag, 23.01.27 14:00

UStd: 3, Kurstage: 1

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Gebühr: 21,00 €
Bitte Matte, Kissen und rutschfeste Socken mitbringen. Bei Handicaps bitte vor Anmeldung Arzt konsultieren. Bei erstmaliger Anmeldung bitte vorher Herrn Dr. Ullrich anrufen (06831-9667166).

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Wallerfangen

Veranstaltungsbeginn: Montag, 31.08.26 17:45

UStd: 5, Kurstage: 5

kein Beschreibungstext

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Gebühr: 21,00 €
Bitte Matte, Kissen und rutschfeste Socken mitbringen. Bei Handicaps bitte vor Anmeldung Arzt konsultieren. Bei erstmaliger Anmeldung bitte vorher Herrn Dr. Ullrich anrufen (06831-9667166).

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Wallerfangen

Veranstaltungsbeginn: Montag, 31.08.26 18:55

UStd: 5, Kurstage: 5

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Gebühr: 21,00 €
Bitte Matte, Kissen und rutschfeste Socken mitbringen. Bei Handicaps bitte vor Anmeldung Arzt konsultieren. Bei erstmaliger Anmeldung bitte vorher Herrn Dr. Ullrich anrufen (06831-9667166).

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Wallerfangen

Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 02.09.26 17:35

UStd: 5, Kurstage: 5

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Gebühr: 21,00 €
Bitte Matte, Kissen und rutschfeste Socken mitbringen. Bei Handicaps bitte vor Anmeldung Arzt konsultieren. Bei erstmaliger Anmeldung bitte vorher Herrn Dr. Ullrich anrufen (06831-9667166).

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Wallerfangen

Veranstaltungsbeginn: Montag, 26.10.26 17:45

UStd: 5, Kurstage: 5

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Gebühr: 21,00 €
Bitte Matte, Kissen und rutschfeste Socken mitbringen. Bei Handicaps bitte vor Anmeldung Arzt konsultieren. Bei erstmaliger Anmeldung bitte vorher Herrn Dr. Ullrich anrufen (06831-9667166).

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Wallerfangen

Veranstaltungsbeginn: Montag, 26.10.26 18:55

UStd: 5, Kurstage: 5

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Gebühr: 21,00 €
Bitte Matte, Kissen und rutschfeste Socken mitbringen. Bei Handicaps bitte vor Anmeldung Arzt konsultieren. Bei erstmaliger Anmeldung bitte vorher Herrn Dr. Ullrich anrufen (06831-9667166).

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Wallerfangen

Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 28.10.26 17:35

UStd: 5, Kurstage: 5

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Gebühr: 33,00 €
Bitte Matte, Turnschuhe oder rutschfeste Socken mitbringen. Bei Handicaps bitte vor Anmeldung Arzt konsultieren.

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle:

Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 08.09.26 18:00

UStd: 9, Kurstage: 9

Leichte Fitnessübungen, Gymnastik, die leicht zu bewältigen ist, lockere Kräftigungsübungen und abschließendes Stretching. Das Programm wird den körperlichen Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst. Auch Sitzgymnastik ist möglich. Kein Unterricht am 1. Dienstag des Monats.

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Gebühr: 17,00 €

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Wallerfangen

Veranstaltungsbeginn: Samstag, 26.09.26 14:00

UStd: 3, Kurstage: 1

kein Beschreibungstext

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Gebühr: 15,00 €

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle:

Veranstaltungsbeginn: Montag, 10.08.26 17:30

UStd: 4, Kurstage: 1

Hier treffen sich Neulinge, Gleichgesinnte, Erfahrene, um die vitalstoffreiche Vollwertküche zu genießen oder kennen zu lernen. Wir erproben neue Rezepte und frischen Altes wieder auf. Termine sind einzeln wahrnehmbar.

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Gebühr: 15,00 €

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle:

Veranstaltungsbeginn: Montag, 07.09.26 17:30

UStd: 4, Kurstage: 1

Hier treffen sich Neulinge, Gleichgesinnte, Erfahrene, um die vitalstoffreiche Vollwertküche zu genießen oder kennen zu lernen. Wir erproben neue Rezepte und frischen Altes wieder auf. Termine sind einzeln wahrnehmbar.

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Gebühr: 15,00 €

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle:

Veranstaltungsbeginn: Montag, 02.11.26 17:30

UStd: 4, Kurstage: 1

Hier treffen sich Neulinge, Gleichgesinnte, Erfahrene, um die vitalstoffreiche Vollwertküche zu genießen oder kennen zu lernen. Wir erproben neue Rezepte und frischen Altes wieder auf. Termine sind einzeln wahrnehmbar.

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Gebühr: 15,00 €

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle:

Veranstaltungsbeginn: Montag, 07.12.26 17:30

UStd: 4, Kurstage: 1

Hier treffen sich Neulinge, Gleichgesinnte, Erfahrene, um die vitalstoffreiche Vollwertküche zu genießen oder kennen zu lernen. Wir erproben neue Rezepte und frischen Altes wieder auf. Termine sind einzeln wahrnehmbar.

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Gebühr: 15,00 €

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle:

Veranstaltungsbeginn: Montag, 04.01.27 17:30

UStd: 4, Kurstage: 1

Hier treffen sich Neulinge, Gleichgesinnte, Erfahrene, um die vitalstoffreiche Vollwertküche zu genießen oder kennen zu lernen. Wir erproben neue Rezepte und frischen Altes wieder auf. Termine sind einzeln wahrnehmbar.

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Gebühr: 18,00 €

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle:

Veranstaltungsbeginn: Montag, 09.11.26 17:30

UStd: 4, Kurstage: 1

Blitzgerichte schnell zuzubereiten, dazu lecker, vollwertig und vitalstoffreich, so macht es Spaß sich gesund zu ernähren. Dazu können sie den ernährungsbedingten Zivilisationskrankheiten, insbesondere Rheuma, Gicht usw. entgegenwirken oder vorbeugen.

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Gebühr: 20,00 €

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle:

Veranstaltungsbeginn: Sonntag, 13.09.26 10:00

UStd: 9, Kurstage: 1

Wildkräuter sammeln und damit ein Menü zaubern, dazu lädt die Kreisvolkshochschule zu dem 4-stündigen Workshop ein. Am Sonntag geht es zunächst mit Gesundheitsberaterin GGB Margit Both-Weber raus in die Natur. Anschließend erfolgt die Menüzubereitung. Treffpunkt und Begrüßung ist um 10.00 Uhr an der Gemeinschaftsschule In den Fliesen. Saarlouis. Mitzubringen sind: festes Schuhwerk, einen Korb zum Sammeln, eine Schere und ein Messer sowie bei feuchtem Wetter entsprechende wetterfeste Kleidung. 1. Treffpunkt TGSBBZ Saarlouis mit Begrüßung 2. Sammeln der Kräuter im Lachwald 3. Bestimmen und Einsortieren in Mappen 4. Menüzubereitung – Essen und Genießen

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Gebühr: 28,00 €

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle:

Veranstaltungsbeginn: Montag, 23.11.26 17:30

UStd: 4, Kurstage: 1

Warum nicht? Festtagsessen mal ohne Fleisch oder Fisch, aber dafür mit besonderer Raffinesse, köstlich, lecker und dazu gesund. Ein mehrgängiges Menu einfach und stressfrei zubereiten mit feinen Gewürzen und Kräutern. Genießen ohne Reue, ohne den Magen zu überfordern oder Kalorien zu fürchten.

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Gebühr: 0,00 €

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Saarlouis

Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 11.08.26 18:00

UStd: 1, Kurstage: 1

kein Beschreibungstext

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Gebühr: 0,00 €

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Saarlouis

Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 08.09.26 18:00

UStd: 1, Kurstage: 1

kein Beschreibungstext

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Gebühr: 0,00 €

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Saarlouis

Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 13.10.26 18:00

UStd: 1, Kurstage: 1

kein Beschreibungstext

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Gebühr: 0,00 €

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Saarlouis

Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 10.11.26 18:00

UStd: 1, Kurstage: 1

kein Beschreibungstext

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Gebühr: 0,00 €

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Saarlouis

Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 03.12.26 18:00

UStd: 1, Kurstage: 1

kein Beschreibungstext

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Gebühr: 0,00 €

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Saarlouis

Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 08.12.26 18:00

UStd: 1, Kurstage: 1

kein Beschreibungstext

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Gebühr: 47,00 €
Bitte Bodenmatte und Kissen mitbringen.

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Saarwellingen

Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 02.09.26 19:00

UStd: 12, Kurstage: 12

Auf angenehme und effektive Weise wird Ihr Rücken durch funktionelle Rückengymnastik, Körperübungen und Phasen der Entspannung geschult. Hiermit schaffen Sie einen notwendigen Ausgleich für einen Rücken strapazierten Alltag. Patienten mit Rückenleiden sollten sich vor einer Teilnahme immer ärztlich beraten lassen. Bitte bringen Sie eine Bodenmatte, ein kleines Kissen und ein Handtuch mit.

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Gebühr: 25,00 €

Hinweis: Ausgangstermin

Aussenstelle: KVHS Schwalbach

Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 13.01.27 17:30

UStd: 4, Kurstage: 1

Die Haut, unser größtes Organ, ist mehr als nur Schutzmantel gegen alle Einwirkungen von außen. Sie bedarf besonderer Aufmerksamkeit und regelmäßiger Pflege um einem vorzeitigen Altern entgegen zu wirken. Unter Anleitung stellen wir unsere eigenen Pflegeprodukte wie Cremes, Shampoo oder auch eine Gesichtsmaske her u. lernen die Methode einer einfachen Gesichtsmassage kennen.

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UE: 28, Termine: 14

Gebühr: 101 €

Fördern Sie durch Yoga Kraft und Elastizität Ihres Körpers. Besondere Bedeutung kommt der Kräftigung der Rumpfmuskeln und der Flexibilität der Wirbelsäule zu. Sie geben dem Körper Halt und eine aufrechte Haltung. Aufmerksamkeit und Atem werden bewusst in bestimmte Körperbereiche gelenkt. Der Körper wird optimal mit Sauerstoff versorgt. Yoga ist eine wunderbare Methode, um die Balance zwischen Seele und Körper mit Hilfe von Bewegungs- und Entspannungsübungen zu erhalten oder wieder herzustellen. Bitte Matte, Decke und Handtuch mitbringen.

Bestellmöglichkeit und weitere Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen

UE: 28, Termine: 14

Gebühr: 101 €

Fördern Sie durch Yoga Kraft und Elastizität Ihres Körpers. Besondere Bedeutung kommt der Kräftigung der Rumpfmuskeln und der Flexibilität der Wirbelsäule zu. Sie geben dem Körper Halt und eine aufrechte Haltung. Aufmerksamkeit und Atem werden bewusst in bestimmte Körperbereiche gelenkt. Der Körper wird optimal mit Sauerstoff versorgt. Yoga ist eine wunderbare Methode, um die Balance zwischen Seele und Körper mit Hilfe von Bewegungs- und Entspannungsübungen zu erhalten oder wieder herzustellen. Bitte Matte, Decke und Handtuch mitbringen.

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UE: 13.33, Termine: 10

Gebühr: 63 €

Durch Üben von Autogenem Training wird es Ihnen gelingen, gewünschte Entspannungszustände fast immer und überall zu erreichen. Es wird möglich, Störungen wie z. B. Stress und daraus folgende körperliche Symptome positiv zu beeinflussen und mehr Gesundheit und Vitalität zu erreichen. Weitere mögliche Ziele sind gesteigerte Selbstwahrnehmung und -kontrolle, mehr Autonomie und Selbstwirksamkeit, verbesserter Schlaf und leichteres Einschlafen, Schmerzreduzierung, verbesserter Muskeltonus, Regulation von Kreislauf und Atmung, Leistungssteigerung und Burn-out-Prävention.Autogenes Training versteht sich als Hilfe zur Selbsthilfe und kann von fast jedem erlernt werden.Bei Herz- und Kreislaufvorerkrankungen sprechen Sie bitte die Teilnahme vorher mit Ihrem behandelnden Arzt ab. Gleiches gilt für psychische Erkrankungen, insbesondere bei Depression.In zehn Abenden erlernen Sie die Technik schnell und können in angenehmer Runde Korrekturen vornehmen und sich austauschen.

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UE: 10.67, Termine: 8

Gebühr: 48 €

Kinderyoga ist mal leise, mal laut, mal langsam, mal schnell, immer fantasievoll und macht gute Laune!Eingebettet in Geschichten und Spiele erleben die Kinder fließende Wechsel aus bewegten und ruhigen Yogaübungen- speziell für Kinder.Sie erfahren so ihren Körper in Ruhe und in Bewegung, spüren die Unterschiede und lernen ihn immer besser kennen und wertzuschätzen. Und das natürlich mit viel Spaß!Yogamatten sind vorhanden - dafür bitte ein Handtuch mitbringen und auch etwas zu trinken. Kursleitung: Martina Schulz-Zwetsch, Kinderyogalehrerin, Logopädin

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UE: 16.67, Termine: 10

Gebühr: 62 €

"Während unser oft ""gefüllten"" Woche, kommt die ""Erfüllung"" und ""Er-Fühlung"" manchmal etwas kurz und wir verlieren den Kontakt zu uns selbst.Mit sanftem Hathayoga mit Yinanteilen und mehr ""Erspüren und Loslassen""kommen wir wieder mehr in Kontakt mit uns selbst und lösen angestaute Spannungen im Gewebe.Dies kann bis tief hinein in die Faszien, das Bindegewebe und auch auf der emotionalen Ebene befreiend und lösend wirken. Wir lösen uns von herausfordernden Stellungen und raschen Wechseln in den Haltungen und geben stattdessen unserem Fühlen, Wahrnehmen und der Besonderheit des jeweiligen Körpers Raum.Wir tun Körper und Seele gut und unsere Lebenskraft nimmt zu.Der Kurs ist auch für Ungeübte und ältere Menschen geeignet.Bitte mitbringen: eine Yogamatte, eine Decke, die gerollt etwas dicker ist als „Bolster“, ein bis zwei dickere Kissen, ein großes Handtuch und eher warme Kleidung!"

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UE: 2, Termine: 1

Gebühr: 22 €

Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der Klangschalen. Sie erhalten einen kleinen Einblick in die Geschichte und Herkunft der Klangschalen. Eine kurze visuelle Demonstration zeigt Ihnen, wie die natürlichen Töne und Vibrationen auf den Körper wirken und wie sie helfen können Spannungen zu lösen und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Wir malen mit Klangschalen und erleben, wie Schwingung die Farbe(n) zu individuellen Mustern mischt. Zum Abschluss begleitet die Dozentin die Teilnehmenden in eine geführte Klangmeditation. Ein kleiner Urlaub vom Alltag, der neue Energie und innere Ruhe schenkt Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Trinken, Matte sowie Decke oder Kissen Kursleitung: Cora Steimer, Entspannungstrainerin Methode Klangmassage, Peter Hess®-Klangmassagepraktikerin

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UE: 3.33, Termine: 1

Gebühr: 12 €

"Wir verbinden gleich zwei gesundheitsfördernde Elemente und treffen uns in der Natur, um eine kleine Wanderung mit leichten, einfachen Yogaübungen im Stehen zu verbinden. Wir laufen einen schönen Rundweg und stoppen zwischendurch für kurze Yogasequenzen, die für alle Stufen geeignet sind, also keine starken Herausforderungen beinhalten. Treffpunkt ist der Parkplatz am Fischerberghaus in Beckingen, von wo aus wir - bei trockenem Wetter- starten. Bei Regen muss das Event um eine Woche nach hinten verschoben werden. Wir benötigen ca. 2,5 Stunden für die Wanderung und die Yoagaeinheiten. Anschließend treffen sich alle, die mögen, im Fischerberghaus zu einem Abendessen, um die Begegnung ausklingen zu lassen. Start ist Samstag, 19.09.26 um 16 Uhr. Bitte keine beengende Kleidung (Röhrenjeans z.B.) tragen, am besten dehnbare Hosen und feste Schuhe! Jede(r) ist herzlich willkommen, auch Menschen, die noch nie Yoga gemacht haben!"""

Bestellmöglichkeit und weitere Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen

UE: 1.33, Termine: 1

Gebühr: 16 €

Wenn draußen Nebel die Landschaft verhüllt und die Tage stiller werden, lädt diese Klangmeditation Sie zu einer besonderen Reise ein. Schritt für Schritt folgen Sie einem inneren Weg durch den Novembernebel hin zu dem Licht, das immer in Ihnen leuchtet. Begleitet von den Klängen der Klangschalen dürfen Anspannung, Sorgen und Gedanken zur Ruhe kommen. Entdecken Sie ihre innere Wärme, tanken Sie neueKraft und nehmen Sie ihr Licht wie eine leuchtende Laterne mit zurück in den Alltag. Mitzubringen sind bequeme Kleidung, Trinken, Matte sowie Decke oder Kissen Kursleitung: Cora Steimer, Entspannungstrainerin Methode Klangmassage, Peter Hess®-Klangmassagepraktikerin

Bestellmöglichkeit und weitere Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen

UE: 18.67, Termine: 14

Gebühr: 68 €

Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge. Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch Powerhouse genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen

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UE: 18.67, Termine: 14

Gebühr: 68 €

Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge. Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch Powerhouse genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen

Bestellmöglichkeit und weitere Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen

UE: 10.67, Termine: 8

Gebühr: 47 €

Slow Jogging, der neue Trend aus Japan, unterscheidet sich von bereits bekannten Laufarten in Geschwindigkeit und Bewegungsablauf und bietet dadurch besondere Vorteile. Mit dem durchschnittlichen Tempo von nur 6km/h ist die Wohlfühl-Lauftechnik für alle Altersgruppen und Kompetenzstufen geeignet. Im Vergleich zum Walking werden allerdings doppelt so viele Kalorien verbrannt und dadurch ist Slow Jogging ein echter Abnehm-Hit. Durch den spezifischen Bewegungsablauf werden die Gelenke geschont als auch das Herz- Kreislaufsystem. Dadurch ist Slow Jogging auch besonders für Menschen mit Bluthochdruck geeignet.Treffpunkt: Parkplatz ÖkoseeKursleitung: Caroline Loyo - zertifizierte Slow Jogging Trainerin

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UE: 10.67, Termine: 8

Gebühr: 47 €

Slow Jogging, der neue Trend aus Japan, unterscheidet sich von bereits bekannten Laufarten in Geschwindigkeit und Bewegungsablauf und bietet dadurch besondere Vorteile. Mit dem durchschnittlichen Tempo von nur 6km/h ist die Wohlfühl-Lauftechnik für alle Altersgruppen und Kompetenzstufen geeignet. Im Vergleich zum Walking werden allerdings doppelt so viele Kalorien verbrannt und dadurch ist Slow Jogging ein echter Abnehm-Hit. Durch den spezifischen Bewegungsablauf werden die Gelenke geschont als auch das Herz- Kreislaufsystem. Dadurch ist Slow Jogging auch besonders für Menschen mit Bluthochdruck geeignet.Treffpunkt: Parkplatz ÖkoseeKursleitung: Michael Wald - zertifizierter Slow Jogging Trainer

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UE: 18.67, Termine: 14

Gebühr: 68 €

Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge. Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch Powerhouse genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen

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UE: 18.67, Termine: 14

Gebühr: 68 €

Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge. Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch Powerhouse genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen

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UE: 16, Termine: 12

Gebühr: 58 €

Einer für alles: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Körperwahrnehmung, Entspannung und vor allem: Spaß an der Bewegung! Abwechslungsreiches gesundheitsorientiertes Präventionstraining mit passender Musik basierend auf funktionssportlichen Grundsätzen für Junge und Junggebliebene: Ausdauer & Fatburner mit leichten Cross-Fit oder Tabata-Intervallen / Kräftigung und Muskelstraffung unter Einbeziehung der Pilates-Methode / Dehnung und Entspannung mit Elementen aus Yoga, Faszientraining und Body Balance.

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UE: 16, Termine: 12

Gebühr: 58 €

Einer für alles: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Körperwahrnehmung, Entspannung und vor allem: Spaß an der Bewegung! Abwechslungsreiches gesundheitsorientiertes Präventionstraining mit passender Musik basierend auf funktionssportlichen Grundsätzen für Junge und Junggebliebene: Ausdauer & Fatburner mit leichten Cross-Fit oder Tabata-Intervallen / Kräftigung und Muskelstraffung unter Einbeziehung der Pilates-Methode / Dehnung und Entspannung mit Elementen aus Yoga, Faszientraining und Body Balance.

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UE: 10.67, Termine: 8

Gebühr: 47 €

Slow Jogging, der neue Trend aus Japan, unterscheidet sich von bereits bekannten Laufarten in Geschwindigkeit und Bewegungsablauf und bietet dadurch besondere Vorteile. Mit dem durchschnittlichen Tempo von nur 6km/h ist die Wohlfühl-Lauftechnik für alle Altersgruppen und Kompetenzstufen geeignet. Im Vergleich zum Walking werden allerdings doppelt so viele Kalorien verbrannt und dadurch ist Slow Jogging ein echter Abnehm-Hit. Durch den spezifischen Bewegungsablauf werden die Gelenke geschont als auch das Herz- Kreislaufsystem. Dadurch ist Slow Jogging auch besonders für Menschen mit Bluthochdruck geeignet.Dieser Kurs richtet sich an Teilnehemerinnen und Teilnehmer, die bereits einen Grundkurs absolviert haben.Treffpunkt: Parkplatz ÖkoseeKursleitung: Caroline Loyo und Michael Wald- zertifizierte/r Slow Jogging Trainer/in

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UE: 16, Termine: 12

Gebühr: 58 €

Einer für alles: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Körperwahrnehmung, Entspannung und vor allem: Spaß an der Bewegung! Abwechslungsreiches gesundheitsorientiertes Präventionstraining mit passender Musik basierend auf funktionssportlichen Grundsätzen für Junge und Junggebliebene: Ausdauer & Fatburner mit leichten Cross-Fit oder Tabata-Intervallen / Kräftigung und Muskelstraffung unter Einbeziehung der Pilates-Methode / Dehnung und Entspannung mit Elementen aus Yoga, Faszientraining und Body Balance.

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UE: 16, Termine: 12

Gebühr: 58 €

Körperliche Mobilität und Stabilität ist Grundlage für eine gute Lebensqualität. Im fortgeschrittenen Alter können unterschiedlichste Ursachen eine Einschränkung von Mobilität und vor allen Dingen eine Verringerung der Bewegungssicherheit bewirken. In diesem Kurs wird mit speziellen Übungen Kraft, Beweglichkeit, Koordination und vor allem das Gleichgewicht trainiert, um Reaktion und Standfestigkeit zu verbessern.Dieses Angebot richtet sich an ältere Sporteinsteiger und Menschen mit leichten Gelenkbeschwerden (Knie/Hüfte/Rücken). Es wird nur im Stehen oder sitzend auf dem Hocker trainiert.Es gibt KEINE BODENÜBUNGEN!Nehmen Sie bitte vorher Rücksprache mit Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten!

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UE: 16, Termine: 12

Gebühr: 58 €

Körperliche Mobilität und Stabilität ist Grundlage für eine gute Lebensqualität. Im fortgeschrittenen Alter können unterschiedlichste Ursachen eine Einschränkung von Mobilität und vor allen Dingen eine Verringerung der Bewegungssicherheit bewirken. In diesem Kurs wird mit speziellen Übungen Kraft, Beweglichkeit, Koordination und vor allem das Gleichgewicht trainiert, um Reaktion und Standfestigkeit zu verbessern.Dieses Angebot richtet sich an ältere Sporteinsteiger und Menschen mit leichten Gelenkbeschwerden (Knie/Hüfte/Rücken). Es wird nur im Stehen oder sitzend auf dem Hocker trainiert.Es gibt KEINE BODENÜBUNGEN!Nehmen Sie bitte vorher Rücksprache mit Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten!

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UE: 16, Termine: 12

Gebühr: 58 €

Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule. Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal:Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke oder Gymnastikmatte

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UE: 16, Termine: 12

Gebühr: 58 €

Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule. Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal:Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke oder Gymnastikmatte

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UE: 20, Termine: 10

Gebühr: 82 €

In diesem Kurs werden die Teilnehmer*innen verbal durch einzelne Bewegungssequenzen geführt. Dabei wird die Aufmerksamkeit nicht vorrangig auf die Bewegung selbst, sondern auf das Wahrnehmen hinsichtlich Ausführung, Kraftaufwand, Geschwindigkeit, Koordination und Atmung gelenkt. Die angeleiteten Bewegungen beginnen klein und ergänzen sich im Verlauf einer Stunde zu einem komplexen Bewegungsmuster, das dem Alltag entnommen ist: drehen, sich aufsetzen, vom Boden aufstehen, sitzen, gehen, stehen... Dabei gibt es kein Richtig oder Falsch, jeder macht seine eigenen Erfahrungen und lernt, sich leicht und ohne unnötige Anstrengung zu bewegen. Die Feldenkrais-Methode ist für Menschen in jedem Lebensalter geeignet und erfordert keine Vorkenntnisse.

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UE: 2.67, Termine: 1

Gebühr: 20 €

Fermentierte Lebensmittel waren immer schon fester Bestandteil der menschlichen Ernährung. Joghurt, Sauerkraut, Sauerteigbrot, Käse, Essig, Salami, Kaffee, Tee, Wein und Bier sind nur einige wenige, aber wohl die bekanntesten Fermente, die auch heute noch regelmäßig verzehrt werden. Dank des Wohlstands und der industriellen Produktion von Nahrungsmitteln, hat der Mensch vergessen, diese uralten Methoden zu nutzen und auch an die nachfolgenden Generationen weiterzugeben.Dabei ist die Fermentation von Gemüsen und anderen Lebensmitteln heute bedeutender denn je für unsere Gesundheit. Die Angst vor krankmachenden Bakterien hat den Menschen wohl dahin getrieben, auch die nützlichen Bakterien zu zerstören. Alle Mittel die gegen Bakterien eingesetzt werden, wie Antibiotika, chemische Medikamente, Spritzmittel, Desinfektion, Pasteurisierung und andere industrielle Prozesse machen keinen Unterschied zwischen nützlichen und krankmachenden Keimen. Darunter leidet unser Mikrobiom enorm und führt dazu, dass unsere Darmflora immer ärmer an Mikroben wird, obwohl gerade die Diversität/Artenvielfalt unserer Darmbakterien wesentlich für die allgemeine Gesundheit ist.Nicht nur gesundheitliche Vorteile zeichnen die Fermentation aus, nein, dieser Prozess sorgt auch für interessante geschmackliche Veränderungen, für viel würzige Aromen (natürliches Umami) und eine besondere Textur. Fermentation findet entweder durch die vorhandenen Mikroben auf der Oberfläche von lebendigen Pflanzen statt oder kann mittels einer Starterkultur in Gang gesetzte werden. Es gibt viele verschiedene Methoden oder Möglichkeiten Lebensmittel zu fermentieren.Inhalt des Vortrags:• verschiedene Methoden der Fermentation kennen• wilde Fermentation, Milchsäuregärung, Essigsäuregärung, fermentieren mittels bestimmter Starterkulturen, fermentierte Getränke• welche Lebensmittel sind für die Fermentation geeignet• traditionelle Fermente verschiedener Völker• Anwendung verschiedener Techniken • welches Equipment ist nötig• die genauen Schritte• Fehlervermeidung• wie erkennst du eine FehlgärungAußerdem wird es eine kleine Auswahl an fermentierten Köstlichkeiten zum Probieren geben.

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UE: 4, Termine: 1

Gebühr: 20 €

Der Sommer zieht sich langsam zurück, und der Herbst steht bereits vor der Tür – mit goldenem Licht, kühlerer Luft und den ersten Farbtupfern in den Bäumen. Genau jetzt beginnt eine besondere Zeit, in der die Natur ihre Schätze offenbart. Bei einem gemütlichen Spaziergang rund um den idyllischen Rehlinger Weiher begegnen wir Hagebutte, Weißdorn & Co. – Wildfrüchten und Heilpflanzen, die jetzt ihre volle Kraft entfalten. Die Teilnehmenden erfahren, welche Heilwirkungen sie besitzen und wie sie sich in der Küche verwenden lassen Die Strecke ist leicht begehbar, etwa 800 Meter lang und auch für Menschen mit eingeschränkter Mobilität gut geeignet. Treffpunkt: Parkplatz, Kultur- und Sporthalle Rehlingen, Neustraße Dauer des Spaziergangs: 3 Stunden Bitte mitbringen: festes Schuhwerk, wetterangepasste Bekleidung und eine kleine Tasse Aus Rücksicht auf die anderen Teilnehmerinnen und Teilnehmer bitte keine Hunde mitbringen! Bei Starkregen und Sturm fällt der Spaziergang aus. Kursleitung: Ulrike Schneider – Heilkräuterexpertin (mehrjährig in Heilpflanzenkunde ausgebildet)

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UE: 4, Termine: 1

Gebühr: 20 €

Die Herbst-Tag -und -Nachtgleiche – Mabon - markiert den Übergang vom Sommer zum Herbst. Für die Kelten galt diese Zeit als eine Zeit der Besinnung. Die Druiden suchten ihre Kraftorte auf, um sich auf die dunkle Jahreszeit energetisch vorzubereiten.Ich zeige und erkläre wirkkräftige Heilkräuter, wie sie heute verwendet werden können und wie unsere Vorfahren diese eingesetzt hatten. Eine kleine Waldmeditation komplettiert diesen besonderen Spaziergang. Der Spaziergang beginnt und endet an einem keltischen Kraftort.Treffpunkt: Waldparkplatz Grauer Stein, Litermontstraße, Beckingen-Düppenweiler, Beschilderung Friedwald NalbachStrecke: ca. 1,3 km mit moderater SteigungEs wird ein keltischer Kräutersnack gereicht. Bitte mitbringen: festes Schuhwerk, wetterangepasste Bekleidung, eine kleine Tasse, dickere Kordel oder Schnur und SchereAus Rücksicht auf die anderen Teilnehmerinnen und Teilnehmer bitte keine Hunde mitbringen!Bei Starkregen und Sturm fällt der Spaziergang aus.Kursleitung: Ulrike Schneider – Heilkräuterexpertin (mehrjährig in Heilpflanzenkunde ausgebildet)

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UE: 6.67, Termine: 1

Gebühr: 70 €

Kennst du das Gefühl, dass du an manchen Tagen voller Energie bist und an anderen kaum in deine Kraft kommst? Statt gegen diese Schwankungen anzukämpfen, lernst du in diesem Workshop, sie als wertvolle Ressource zu nutzen. Du erfährst, wie die verschiedenen Zyklusphasen deine Energie, Stimmung, Konzentration und Bedürfnisse beeinflussen und wie du deinen Alltag, Beruf und deine Selbstfürsorge bewusster daran ausrichten kannst. Mit praxisnahen Impulsen, Reflexionsübungen und alltagstauglichen Strategien entwickelst du mehr Selbstverständnis, innere Balance und Leichtigkeit. Für alle Frauen, die sich selbst besser verstehen, ihre Energie gezielter nutzen und wieder mehr im Einklang mit sich leben möchten.

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UE: 4, Termine: 1

Gebühr: 20 €

Der Heilkräuterspaziergang im Mookenloch in Wallerfangen steht ganz im Zeichen der Früchte des Herbstes Wir durchstreifen den Wald und die Felder, entdecken die vielfältigen Heilpflanzen am Wegesrand und tauchen in die reiche Welt der herbstlichen „Früchte“ ein. Ein Erlebnis, das die Sinne anspricht und Wissen über die Heilkraft der Natur vermittelt.Treffpunkt: Wallerfangen, Parkplätze Haus Sonnental, verlängerte KirchhofstraßeDauer des Spaziergangs: 3 StundenStrecke: ca. 1 kmBitte mitbringen: festes Schuhwerk, wetterangepasste Bekleidung und eine kleine Tasse, evtl. Notizbuch und Stift, wer möchte ein kleines Körbchen zum SammelnAus Rücksicht auf die anderen TN bitte keine Hunde zum Spaziergang mitbringen!Bei Starkregen oder Sturm fällt der Spaziergang aus.Kursleitung: Ulrike Schneider – Heilkräuterexpertin (mehrjährig in Heilpflanzenkunde ausgebildet)

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UE: 4, Termine: 1

Gebühr: 15 €

Wir möchten gelassener sein, weniger grübeln, besser auf uns achten oder uns mehr bewegen. Und trotzdem scheitern gute Vorsätze oft, bevor sie zur Gewohnheit werden.Warum ist das so?Der Vortrag beschäftigt sich mit der Frage, warum wir häufig nicht so handeln, wie wir es eigentlich möchten. Er zeigt, weshalb zwischen guten Vorsätzen und tatsächlichem Verhalten oft eine Lücke entsteht, welche Einflüsse dabei eine Rolle spielen und welche psychologischen Faktoren nachhaltige Veränderung unterstützen können.Referent: Michael Brück, B.A. Gesundheitspsychologie & Medizinpädagogik

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UE: 4, Termine: 1

Gebühr: 12 €

Die „Wiener Küche“ besticht durch deftige, gut-bürgerliche Gerichte. In diesem Kurs werden Sie mit einem zünftigen Gulasch und vielen kleinen Schmankerln verwöhnt.Vorspeise: Wiener Schinkenstrudel an SalatZwischengang: Wiener Kartoffelsuppe mit PilzenHauptspeise: Fiaker-Gulasch mit Wiener Kartoffelknödel Nachspeise: Wiener Kuss mit Zimtbananen, Kaffeekuchen Wiener-Art, Topfenpalatschinken, Alt-Wiener Apfelstrudel, Käsetorte Wiener-Art, ZimtringerlIn unseren Kochkursen steht die Vermittlung von Küchenfertigkeiten/Küchenkenntnissen im Vordergrund:- Rezepte lesen und verstehen können- Fachbegriffe der Französischen-Küchensprache kennen- Schneidetechniken- Verschiedene Gartechniken für die Zubereitung einzelner Lebensmittel- Anrichten der Speisen- Verarbeitung von saisonalen bzw. regionalen Lebensmitteln- Verarbeitung von Lebensmitteln unter Berücksichtigung der Lebensmittelhygiene- Kennenlernen von regionalen sowie nationalen Speisen- Förderung der interkulturellen Kompetenz Am jeweiligen Kursabend wird eine Lebensmittelpauschale erhoben, die je nach Thema variiert und direkt mit dem Dozenten abgerechnet wird.

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UE: 4, Termine: 1

Gebühr: 12 €

Die „Wiener Küche“ besticht durch deftige, gut-bürgerliche Gerichte. In diesem Kurs werden Sie mit einem zünftigen Gulasch und vielen kleinen Schmankerln verwöhnt.Vorspeise: Wiener Schinkenstrudel an SalatZwischengang: Wiener Kartoffelsuppe mit PilzenHauptspeise: Fiaker-Gulasch mit Wiener Kartoffelknödel Nachspeise: Wiener Kuss mit Zimtbananen, Kaffeekuchen Wiener-Art, Topfenpalatschinken, Alt-Wiener Apfelstrudel, Käsetorte Wiener-Art, ZimtringerlIn unseren Kochkursen steht die Vermittlung von Küchenfertigkeiten/Küchenkenntnissen im Vordergrund:- Rezepte lesen und verstehen können- Fachbegriffe der Französischen-Küchensprache kennen- Schneidetechniken- Verschiedene Gartechniken für die Zubereitung einzelner Lebensmittel- Anrichten der Speisen- Verarbeitung von saisonalen bzw. regionalen Lebensmitteln- Verarbeitung von Lebensmitteln unter Berücksichtigung der Lebensmittelhygiene- Kennenlernen von regionalen sowie nationalen Speisen- Förderung der interkulturellen Kompetenz Am jeweiligen Kursabend wird eine Lebensmittelpauschale erhoben, die je nach Thema variiert und direkt mit dem Dozenten abgerechnet wird.

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UE: 4, Termine: 1

Gebühr: 12 €

Die kanarische Küche ist einfach und aromatisch, aber auch Naschkatzen kommen auf ihre Kosten.Vorspeise: Kanarische Kartoffeln mit Roter-Mojo Sauce und Knoblauch-Avocado Mojo SauceZwischengang: Kanarische FischsuppeHauptspeise: Fleischklößchen mit Reis kanarische ArtNachspeise: Kanarisches Mandeldessert, kanarische Nuss-Nougat-Creme, Orangen auf kanarische Art, „Kanarische Sünde“In unseren Kochkursen steht die Vermittlung von Küchenfertigkeiten/Küchenkenntnissen im Vordergrund:- Rezepte lesen und verstehen können- Fachbegriffe der Französischen-Küchensprache kennen- Schneidetechniken- Verschiedene Gartechniken für die Zubereitung einzelner Lebensmittel- Anrichten der Speisen- Verarbeitung von saisonalen bzw. regionalen Lebensmitteln- Verarbeitung von Lebensmitteln unter Berücksichtigung der Lebensmittelhygiene- Kennenlernen von regionalen sowie nationalen Speisen- Förderung der interkulturellen Kompetenz Am jeweiligen Kursabend wird eine Lebensmittelpauschale erhoben, die je nach Thema variiert und direkt mit dem Dozenten abgerechnet wird.

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UE: 4, Termine: 1

Gebühr: 12 €

Die kanarische Küche ist einfach und aromatisch, aber auch Naschkatzen kommen auf ihre Kosten.Vorspeise: Kanarische Kartoffeln mit Roter-Mojo Sauce und Knoblauch-Avocado Mojo SauceZwischengang: Kanarische FischsuppeHauptspeise: Fleischklößchen mit Reis kanarische ArtNachspeise: Kanarisches Mandeldessert, kanarische Nuss-Nougat-Creme, Orangen auf kanarische Art, „Kanarische Sünde“In unseren Kochkursen steht die Vermittlung von Küchenfertigkeiten/Küchenkenntnissen im Vordergrund:- Rezepte lesen und verstehen können- Fachbegriffe der Französischen-Küchensprache kennen- Schneidetechniken- Verschiedene Gartechniken für die Zubereitung einzelner Lebensmittel- Anrichten der Speisen- Verarbeitung von saisonalen bzw. regionalen Lebensmitteln- Verarbeitung von Lebensmitteln unter Berücksichtigung der Lebensmittelhygiene- Kennenlernen von regionalen sowie nationalen Speisen- Förderung der interkulturellen Kompetenz Am jeweiligen Kursabend wird eine Lebensmittelpauschale erhoben, die je nach Thema variiert und direkt mit dem Dozenten abgerechnet wird.

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UE: 4, Termine: 1

Gebühr: 12 €

Ob auf einer Party, einem Geburtstag oder an Silvester, Fingerfood erfreut sich immer größerer Beliebtheit. An diesem Abend erwarten Sie folgende Leckerbissen:Begrüßungscocktail & Snack: Maracuja-Spritz / Baguette mit Lachsaufstrich (am Tisch serviert)Menü/SpeisenfolgeVorspeise: Zitronengrassuppe (am Tisch serviert)Hauptspeise: Salate: Eiersalat mit Curry, Salat aus roten Linsen, Trauben-Feta-SalatFingerfood: Gebackene Camembert-Happen, Hackfleisch-Bacon-Bällchen mit Käsekern, Fisch-Crêpes, Guacamole-Eier, Spaghetti-Carbonara-Muffins, Tortellini-Spießchen, Thunfisch-Oliven-Täschchen, Zwiebelringe in Bierteig, Speckaprikosen mit einer Füllung aus Mandel oder gebrannten Erdnüssen (in Büffetform - Selbstbedienung) Nachspeise: Oreo-Eierlikör-Creme, Nutella-Tiramisu mit Kirschen (am Tisch serviert) In unseren Kochkursen steht die Vermittlung von Küchenfertigkeiten/Küchenkenntnissen im Vordergrund:- Rezepte lesen und verstehen können- Fachbegriffe der Französischen-Küchensprache kennen- Schneidetechniken- Verschiedene Gartechniken für die Zubereitung einzelner Lebensmittel- Anrichten der Speisen- Verarbeitung von saisonalen bzw. regionalen Lebensmitteln- Verarbeitung von Lebensmitteln unter Berücksichtigung der Lebensmittelhygiene- Kennenlernen von regionalen sowie nationalen Speisen- Förderung der interkulturellen Kompetenz Am jeweiligen Kursabend wird eine Lebensmittelpauschale erhoben, die je nach Thema variiert und direkt mit dem Dozenten abgerechnet wird.

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UE: 4, Termine: 1

Gebühr: 12 €

Ob auf einer Party, einem Geburtstag oder an Silvester, Fingerfood erfreut sich immer größerer Beliebtheit. An diesem Abend erwarten Sie folgende Leckerbissen:Begrüßungscocktail & Snack: Maracuja-Spritz / Baguette mit Lachsaufstrich (am Tisch serviert)Menü/SpeisenfolgeVorspeise: Zitronengrassuppe (am Tisch serviert)Hauptspeise: Salate: Eiersalat mit Curry, Salat aus roten Linsen, Trauben-Feta-SalatFingerfood: Gebackene Camembert-Happen, Hackfleisch-Bacon-Bällchen mit Käsekern, Fisch-Crêpes, Guacamole-Eier, Spaghetti-Carbonara-Muffins, Tortellini-Spießchen, Thunfisch-Oliven-Täschchen, Zwiebelringe in Bierteig, Speckaprikosen mit einer Füllung aus Mandel oder gebrannten Erdnüssen (in Büffetform - Selbstbedienung) Nachspeise: Oreo-Eierlikör-Creme, Nutella-Tiramisu mit Kirschen (am Tisch serviert) In unseren Kochkursen steht die Vermittlung von Küchenfertigkeiten/Küchenkenntnissen im Vordergrund:- Rezepte lesen und verstehen können- Fachbegriffe der Französischen-Küchensprache kennen- Schneidetechniken- Verschiedene Gartechniken für die Zubereitung einzelner Lebensmittel- Anrichten der Speisen- Verarbeitung von saisonalen bzw. regionalen Lebensmitteln- Verarbeitung von Lebensmitteln unter Berücksichtigung der Lebensmittelhygiene- Kennenlernen von regionalen sowie nationalen Speisen- Förderung der interkulturellen Kompetenz Am jeweiligen Kursabend wird eine Lebensmittelpauschale erhoben, die je nach Thema variiert und direkt mit dem Dozenten abgerechnet wird.

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UE: 4, Termine: 1

Gebühr: 12 €

Ob auf einer Party, einem Geburtstag oder an Silvester, Fingerfood erfreut sich immer größerer Beliebtheit. An diesem Abend erwarten Sie folgende Leckerbissen:Begrüßungscocktail & Snack: Maracuja-Spritz / Baguette mit Lachsaufstrich (am Tisch serviert)Menü/SpeisenfolgeVorspeise: Zitronengrassuppe (am Tisch serviert)Hauptspeise: Salate: Eiersalat mit Curry, Salat aus roten Linsen, Trauben-Feta-SalatFingerfood: Gebackene Camembert-Happen, Hackfleisch-Bacon-Bällchen mit Käsekern, Fisch-Crêpes, Guacamole-Eier, Spaghetti-Carbonara-Muffins, Tortellini-Spießchen, Thunfisch-Oliven-Täschchen, Zwiebelringe in Bierteig, Speckaprikosen mit einer Füllung aus Mandel oder gebrannten Erdnüssen (in Büffetform - Selbstbedienung) Nachspeise: Oreo-Eierlikör-Creme, Nutella-Tiramisu mit Kirschen (am Tisch serviert) In unseren Kochkursen steht die Vermittlung von Küchenfertigkeiten/Küchenkenntnissen im Vordergrund:- Rezepte lesen und verstehen können- Fachbegriffe der Französischen-Küchensprache kennen- Schneidetechniken- Verschiedene Gartechniken für die Zubereitung einzelner Lebensmittel- Anrichten der Speisen- Verarbeitung von saisonalen bzw. regionalen Lebensmitteln- Verarbeitung von Lebensmitteln unter Berücksichtigung der Lebensmittelhygiene- Kennenlernen von regionalen sowie nationalen Speisen- Förderung der interkulturellen Kompetenz Am jeweiligen Kursabend wird eine Lebensmittelpauschale erhoben, die je nach Thema variiert und direkt mit dem Dozenten abgerechnet wird.

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UE: 4, Termine: 1

Gebühr: 12 €

Dieses vegetarische Menü bietet eine attraktive Alternative zum Festtagsbraten. Das sorgsam angerichtete Menü sowie die raffinierte Zusammenstellung werden Ihre Gäste begeistern. Vorspeise: Rote Bete Carpaccio mit Apfelmeerrettich und HirtenkäseZwischengang: Rosenkohl-Curry-Suppe mit ZimtsahnehäubchenHauptspeise: Haferbratlinge an vegetarischem Jus, Apfelrotkohl und KartoffelpüreeNachspeise: Birnen-Spekulatius-Dessert, Apfel-Zimt-Rosen mit Blätterteig, Vanillesoße und SahneIn unseren Kochkursen steht die Vermittlung von Küchenfertigkeiten/Küchenkenntnissen im Vordergrund:- Rezepte lesen und verstehen können- Fachbegriffe der Französischen-Küchensprache kennen- Schneidetechniken- Verschiedene Gartechniken für die Zubereitung einzelner Lebensmittel- Anrichten der Speisen- Verarbeitung von saisonalen bzw. regionalen Lebensmitteln- Verarbeitung von Lebensmitteln unter Berücksichtigung der Lebensmittelhygiene- Kennenlernen von regionalen sowie nationalen Speisen- Förderung der interkulturellen Kompetenz Am jeweiligen Kursabend wird eine Lebensmittelpauschale erhoben, die je nach Thema variiert und direkt mit dem Dozenten abgerechnet wird.

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UE: 4, Termine: 1

Gebühr: 12 €

Dieses vegetarische Menü bietet eine attraktive Alternative zum Festtagsbraten. Das sorgsam angerichtete Menü sowie die raffinierte Zusammenstellung werden Ihre Gäste begeistern. Vorspeise: Rote Bete Carpaccio mit Apfelmeerrettich und HirtenkäseZwischengang: Rosenkohl-Curry-Suppe mit ZimtsahnehäubchenHauptspeise: Haferbratlinge an vegetarischem Jus, Apfelrotkohl und KartoffelpüreeNachspeise: Birnen-Spekulatius-Dessert, Apfel-Zimt-Rosen mit Blätterteig, Vanillesoße und SahneIn unseren Kochkursen steht die Vermittlung von Küchenfertigkeiten/Küchenkenntnissen im Vordergrund:- Rezepte lesen und verstehen können- Fachbegriffe der Französischen-Küchensprache kennen- Schneidetechniken- Verschiedene Gartechniken für die Zubereitung einzelner Lebensmittel- Anrichten der Speisen- Verarbeitung von saisonalen bzw. regionalen Lebensmitteln- Verarbeitung von Lebensmitteln unter Berücksichtigung der Lebensmittelhygiene- Kennenlernen von regionalen sowie nationalen Speisen- Förderung der interkulturellen Kompetenz Am jeweiligen Kursabend wird eine Lebensmittelpauschale erhoben, die je nach Thema variiert und direkt mit dem Dozenten abgerechnet wird.

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UE: 4, Termine: 1

Gebühr: 12 €

Dieses vegetarische Menü bietet eine attraktive Alternative zum Festtagsbraten. Das sorgsam angerichtete Menü sowie die raffinierte Zusammenstellung werden Ihre Gäste begeistern. Vorspeise: Rote Bete Carpaccio mit Apfelmeerrettich und HirtenkäseZwischengang: Rosenkohl-Curry-Suppe mit ZimtsahnehäubchenHauptspeise: Haferbratlinge an vegetarischem Jus, Apfelrotkohl und KartoffelpüreeNachspeise: Birnen-Spekulatius-Dessert, Apfel-Zimt-Rosen mit Blätterteig, Vanillesoße und SahneIn unseren Kochkursen steht die Vermittlung von Küchenfertigkeiten/Küchenkenntnissen im Vordergrund:- Rezepte lesen und verstehen können- Fachbegriffe der Französischen-Küchensprache kennen- Schneidetechniken- Verschiedene Gartechniken für die Zubereitung einzelner Lebensmittel- Anrichten der Speisen- Verarbeitung von saisonalen bzw. regionalen Lebensmitteln- Verarbeitung von Lebensmitteln unter Berücksichtigung der Lebensmittelhygiene- Kennenlernen von regionalen sowie nationalen Speisen- Förderung der interkulturellen Kompetenz Am jeweiligen Kursabend wird eine Lebensmittelpauschale erhoben, die je nach Thema variiert und direkt mit dem Dozenten abgerechnet wird.

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