Gefundene Kurse bei: KVHS Saarlouis | VHS Dillingen | vhs der Stadt Saarlouis | VHS Lebach 
Angezeigter Bereich: "Gesundheit - Fitness" 00021-Fieberkrämpfe im Kindesalter [ Dienstag, 10.02.26 18:00]  Veranstaltungsort: Marienhaus Klinikum St. Elisabeth Saarlouis, Kapuzinerstraße 4 Gebühr: 0,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarlouis 
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 10.02.26 18:00
UStd: 1, Kurstage: 1
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00022-Demenz - Wenn die Vergangenheit wieder zur Gegenwart wird [ Donnerstag, 19.02.26 18:00] Veranstaltungsort: Marienhaus Klinikum St. Elisabeth Saarlouis, Kapuzinerstraße 5 Gebühr: 0,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarlouis
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 19.02.26 18:00
UStd: 1, Kurstage: 1
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00023-Multiple Sklerose - Wenn das Immunsystem die Nerven trifft [ Montag, 09.03.26 18:00] Veranstaltungsort: Marienhaus Klinikum St. Elisabeth Saarlouis, Kapuzinerstraße 6 Gebühr: 0,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarlouis
Veranstaltungsbeginn: Montag, 09.03.26 18:00
UStd: 1, Kurstage: 1
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00024-Moderne Hüftendoprothetik - Wenn die Hüfte nicht mehr will [ Dienstag, 10.03.26 18:00] Veranstaltungsort: Marienhaus Klinikum St. Elisabeth Saarlouis, Kapuzinerstraße 7 Gebühr: 0,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarlouis
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 10.03.26 18:00
UStd: 1, Kurstage: 1
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00025-Migräne und andere primäre Kopfschmerzen unterscheiden, verstehn, behandeln [ Montag, 20.04.26 18:00] Veranstaltungsort: Marienhaus Klinikum St. Elisabeth Saarlouis, Kapuzinerstraße 8 Gebühr: 0,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarlouis
Veranstaltungsbeginn: Montag, 20.04.26 18:00
UStd: 1, Kurstage: 1
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00026-Faszination Endoskopie: wa heute möglich ist [ Dienstag, 12.05.26 18:00] Veranstaltungsort: Marienhaus Klinikum St. Elisabeth Saarlouis, Kapuzinerstraße 9 Gebühr: 0,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarlouis
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 12.05.26 18:00
UStd: 1, Kurstage: 1
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00027-Bandscheibe, Spinalstenose und Facettenglenkarthrose, minimalinvasive Therapiemöglichkeiten [ Dienstag, 09.06.26 18:00] Veranstaltungsort: Marienhaus Klinikum St. Elisabeth Saarlouis, Kapuzinerstraße 10 Gebühr: 0,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarlouis
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 09.06.26 18:00
UStd: 1, Kurstage: 1
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01010-Männerkochkurs (belegt) [ Montag, nach Vereinbarung 18:30] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Bous, Friedrich-Ebert-Straße 33 Gebühr: 43,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Bous
Veranstaltungsbeginn: Montag, nach Vereinbarung 18:30
UStd: 35, Kurstage: 5
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01011-Weinseminar für Kenner [ Mittwoch, 04.03.26 19:45] Veranstaltungsort: Kath. Pfarrheim Bous, Gebühr: 49,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Bous
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 04.03.26 19:45
UStd: 19, Kurstage: 7
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02001-Wildkräuterspaziergang [ Samstag, 14.03.26 14:00] Veranstaltungsort: Hasenberg (Parkplatz), Griesbornerstraße Gebühr: 17,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Ensdorf
Veranstaltungsbeginn: Samstag, 14.03.26 14:00
UStd: 4, Kurstage: 1
Man begegnet den Wildkräutern, die Mutter Natur zur jeweiligen Jahreszeit schenkt. Man lernt die Pflanzen zu bestimmen und die hilfreichen Inhaltsstoffe kennen sowie die Verarbeitung und Verwendung der Pflanzen.
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02002-Wildkräuterspaziergang [ Samstag, 25.04.26 14:00] Veranstaltungsort: Hasenberg (Parkplatz), Griesbornerstraße Gebühr: 17,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Ensdorf
Veranstaltungsbeginn: Samstag, 25.04.26 14:00
UStd: 4, Kurstage: 1
Man begegnet den Wildkräutern, die Mutter Natur zur jeweiligen Jahreszeit schenkt. Man lernt die Pflanzen zu bestimmen und die hilfreichen Inhaltsstoffe kennen sowie die Verarbeitung und Verwendung der Pflanzen.
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02004-Entspannter und schlank durch die Wechseljahre - geht nicht, geht doch! als Einzelschulung [ Montag, nach Vereinbarung 00:00] Veranstaltungsort: n.VB, n.VB Gebühr: 70,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Ensdorf
Veranstaltungsbeginn: Montag, nach Vereinbarung 00:00
UStd: 4, Kurstage: 2
Abnehmen in den Wechseljahren - geht doch! Welche Frau ab vierzig kennt es nicht-? Der Körper legt vor allem in den Wechseljahren aufgrund hormoneller Veränderungen an Pfunden zu obwohl man oft nicht mehr isst als zuvor. Dieser zweiteilige Kurs, der in der Grundschule in Ensdorf stattfindet, gibt eine schmackhafte Anleitung, wie man es vermeidet übergewichtig zu bleiben bzw. es zu werden, in Heißhungerattacken zu verfallen, seinen Süßhunger auf gesunde Art stillen kann und sich dabei noch ausgewogen ernährt. Eine Ernährungsumstellung auf den eigenen Geschmack hin geschnitzt führt oft zu einem langfristig zu haltenden Wunschgewicht, so dass wir uns in unserem Körper wieder oder weiterhin wohl fühlen können. Die Kursleitung hat Michaela Piroth.
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02005-Einzelschulung - Abnehmen beginnt im Kopf - wo ein Wille, da ein Weg [ Montag, nach Vereinbarung 00:00] Veranstaltungsort: n.VB, n.VB Gebühr: 70,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Ensdorf
Veranstaltungsbeginn: Montag, nach Vereinbarung 00:00
UStd: 4, Kurstage: 2
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02006-Einzelschulung - Herzgeunde Ernährung - Kampf dem Bluthochdruck [ Montag, nach Vereinbarung 00:00] Veranstaltungsort: n.VB, n.VB Gebühr: 70,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Ensdorf
Veranstaltungsbeginn: Montag, nach Vereinbarung 00:00
UStd: 4, Kurstage: 2
Dieser Workshop erarbeitet, welche uns selbst bekannten Ursachen Grund für eine Herz-Kreislauferkrankung sein können und wie wir in Eigeninitiative dagegen vorgehen. Ziel ist es demnach zu zeigen, wie eine herzgesunde Ernährung aussieht, wie einfach sich diese in den normalen Tagesablauf integrieren lässt - auch auf schmackhafte Art - und was wir selbst an unserem Essverhalten ändern können. Nur vital und ohne Übergewicht ist der Körper leistungsfähig und kann den Belastungen des Alltags optimal stand halten.
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02009-Pilates [ Donnerstag, 05.03.26 19:00] Veranstaltungsort: Grundschule Ensdorf, Parkstraße 16 Gebühr: 49,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Ensdorf
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 05.03.26 19:00
UStd: 10, Kurstage: 10
Pilates isteine Trainingsmethode für mehr Beweglichkeit im Alter. Sie dient der Verbesserung von Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer.Das Training ist für jeder Altersstufe sowie Leistungsfähigkeit geeignet, somit für Ungeübte, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene eine schöne Sache.
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02010-ZUMBA® Fitnesskurs [ Dienstag, 03.03.26 19:00] Veranstaltungsort: Grundschule Ensdorf, Parkstraße 16 Gebühr: 46,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Ensdorf
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 03.03.26 19:00
UStd: 10, Kurstage: 10
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02011-Kinderyoga für Grundschulkinder 6-10 Jahre [ Montag, 02.03.26 17:00] Veranstaltungsort: Grundschule Ensdorf, Parkstraße 16 Gebühr: 26,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Ensdorf
Veranstaltungsbeginn: Montag, 02.03.26 17:00
UStd: 5, Kurstage: 5
Kinderyoga für Grundschulkinder im Alter von 6-10 Jahre In diesem liebevoll gestalteten Kinderyogakurs werden Kinder spielerisch ans Yoga herangeführt. Mit fantasievollen Geschichten , Bewegungsspielen,Tierposen und Atemübungen fördern wir ihr Körpergefühl, die Konzentration und ihr Selbstvertrauen. Rituale und kreative Elemente wie Musik, Massagen oder Malen schaffen eine tolle Atmosphäre, in der sich jedes Kind individuell entfalten kann. Der Kurs ist sowohl für Neulinge als auch erfahrene kleine Yogis geeignet. Bitte bringt eine Yogamatte, Rutschsocken und eine Trinkflasche mit.
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02012-Kinderyoga für Grundschulkinder 6-10 Jahre [ Montag, 20.04.26 17:00] Veranstaltungsort: Grundschule Ensdorf, Parkstraße 16 Gebühr: 26,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Ensdorf
Veranstaltungsbeginn: Montag, 20.04.26 17:00
UStd: 5, Kurstage: 5
Kinderyoga für Grundschulkinder im Alter von 6-10 Jahre In diesem liebevoll gestalteten Kinderyogakurs werden Kinder spielerisch ans Yoga herangeführt. Mit fantasievollen Geschichten , Bewegungsspielen,Tierposen und Atemübungen fördern wir ihr Körpergefühl, die Konzentration und ihr Selbstvertrauen. Rituale und kreative Elemente wie Musik, Massagen oder Malen schaffen eine tolle Atmosphäre, in der sich jedes Kind individuell entfalten kann. Der Kurs ist sowohl für Neulinge als auch erfahrene kleine Yogis geeignet. Bitte bringt eine Yogamatte, Rutschsocken und eine Trinkflasche mit.
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02013-Kinderyoga für Grundschulkinder 6-10 Jahre [ Montag, 01.06.26 17:00] Veranstaltungsort: Grundschule Ensdorf, Parkstraße 16 Gebühr: 21,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Ensdorf
Veranstaltungsbeginn: Montag, 01.06.26 17:00
UStd: 4, Kurstage: 4
Kinderyoga für Grundschulkinder im Alter von 6-10 Jahre In diesem liebevoll gestalteten Kinderyogakurs werden Kinder spielerisch ans Yoga herangeführt. Mit fantasievollen Geschichten , Bewegungsspielen,Tierposen und Atemübungen fördern wir ihr Körpergefühl, die Konzentration und ihr Selbstvertrauen. Rituale und kreative Elemente wie Musik, Massagen oder Malen schaffen eine tolle Atmosphäre, in der sich jedes Kind individuell entfalten kann. Der Kurs ist sowohl für Neulinge als auch erfahrene kleine Yogis geeignet. Bitte bringt eine Yogamatte, Rutschsocken und eine Trinkflasche mit.
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02014-Fußreflexzonenmassage [ Mittwoch, 06.05.26 18:30] Veranstaltungsort: Grundschule Ensdorf, Parkstraße 16 Gebühr: 30,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Ensdorf
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 06.05.26 18:30
UStd: 8, Kurstage: 4
Die Massage von Reflexzonen zählt zu den ältesten Heilverfahren. Wie der Mensch im Leben steht zeigt sich in der Spannung seiner Füße. Über die Massage der Fußreflexzonen bietet sich ein Zugang zu inneren Organen und zum Bewegungsapparat. Der Grundkurs schafft eine Möglichkeit, dieses spannende Thema kennenzulernen und die wohltuende Wirkung selbst zu erspüren. (keine Berufsausbildung)
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04008-Gesunder Rücken stabil & mobil [ Montag, 09.02.26 09:15] Veranstaltungsort: Alois-Lauer-Stiftung, Dr. Priorstr. 3 Gebühr: 69,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Nalbach
Veranstaltungsbeginn: Montag, 09.02.26 09:15
UStd: 14, Kurstage: 14
Dieses Konzept besteht aus speziellen Übungen aus Qi Gong, Pilates, Yoga, klassischer Wirbelsäulengymnastik, Dehnung Faszientechniken und Entspannung. Ziel ist es, die Wirbelsäule durch die Tiefenmuskulatur zu stabilisieren. Dazu gehört die Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und tiefen Rückenmuskeln. Weiterhin soll die Beweglichkeit der Gelenke, Bänder, Faszien, Muskeln und Sehnen erhalten bzw. verbessert werden. Die Körperwahrnehmung wird geschult und verkrampfte Muskeln werden gelockert. Die Stunde endet mit verschiedenen Entspannungstechniken. Eine individuelle Abstimmung mit vielen Einzelkorrekturen steht im Vordergrund. Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder rutschfeste Socken, Handtuch und Matte mitbringen. Bitte sprechen Sie vorher mit der Dozentin Ute Luxenburger (Tel.:06838-1375).
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04009-Gesunder Rücken stabil & mobil [ Montag, 09.02.26 18:00] Veranstaltungsort: Alois-Lauer-Stiftung, Dr. Priorstr. 3 Gebühr: 69,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Nalbach
Veranstaltungsbeginn: Montag, 09.02.26 18:00
UStd: 14, Kurstage: 14
Dieses Konzept besteht aus speziellen Übungen aus Qi Gong, Pilates, Yoga, klassischer Wirbelsäulengymnastik, Dehnung Faszientechniken und Entspannung. Ziel ist es, die Wirbelsäule durch die Tiefenmuskulatur zu stabilisieren. Dazu gehört die Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und tiefen Rückenmuskeln. Weiterhin soll die Beweglichkeit der Gelenke, Bänder, Faszien, Muskeln und Sehnen erhalten bzw. verbessert werden. Die Körperwahrnehmung wird geschult und verkrampfte Muskeln werden gelockert. Die Stunde endet mit verschiedenen Entspannungstechniken. Eine individuelle Abstimmung mit vielen Einzelkorrekturen steht im Vordergrund. Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder rutschfeste Socken, Handtuch und Matte mitbringen. Bitte sprechen Sie vorher mit der Dozentin Ute Luxenburger (Tel.:06838-1375).
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04010-Gesunder Rücken stabil & mobil [ Montag, 09.02.26 19:00] Veranstaltungsort: Alois-Lauer-Stiftung, Dr. Priorstr. 3 Gebühr: 69,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Nalbach
Veranstaltungsbeginn: Montag, 09.02.26 19:00
UStd: 14, Kurstage: 14
Dieses Konzept besteht aus speziellen Übungen aus Qi Gong, Pilates, Yoga, klassischer Wirbelsäulengymnastik, Dehnung Faszientechniken und Entspannung. Ziel ist es, die Wirbelsäule durch die Tiefenmuskulatur zu stabilisieren. Dazu gehört die Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und tiefen Rückenmuskeln. Weiterhin soll die Beweglichkeit der Gelenke, Bänder, Faszien, Muskeln und Sehnen erhalten bzw. verbessert werden. Die Körperwahrnehmung wird geschult und verkrampfte Muskeln werden gelockert. Die Stunde endet mit verschiedenen Entspannungstechniken. Eine individuelle Abstimmung mit vielen Einzelkorrekturen steht im Vordergrund. Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder rutschfeste Socken, Handtuch und Matte mitbringen. Bitte sprechen Sie vorher mit der Dozentin Ute Luxenburger (Tel.:06838-1375).
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04011-Autogenes Training (Kompaktkurs) [ Mittwoch, 04.03.26 09:00] Veranstaltungsort: Hubertusstraße 133, Hubertusstraße 133 Gebühr: 33,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Nalbach
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 04.03.26 09:00
UStd: 4, Kurstage: 2
Das Autogene Training (kurz AT) wurde in den 1920er Jahren von Johannes Heinrich Schultz (1884 – 1970), einem Berliner Arzt, als eine Technik der konzentrativen Selbstentspannung entwickelt. AT ist zu jeder Zeit und fast überall anwendbar. Durch bestimmte Übungen und die Konzentration auf den eigenen Körper und auf sich selbst, wird ein Zustand der Ausgeglichenheit hergestellt. In den Kursen wird nicht ein einfaches Abschalten angestrebt, sondern es soll langfristig das Gleichgewicht zwischen Spannung und Entspannung wiederhergestellt werden. Die Übungen sind einfach zu erlernen. Autogenes Training hilft Ihnen, Stresssituationen, Nervosität, Hemmungen, Schlafstörungen und auch körperliche Beschwerden des Kreislaufsystems, des Magen-Darm-Traktes, sowie verschiedenen Schmerzzuständen vorzubeugen und sie besser zu bewältigen.
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05005-Spanische Küche, Tapas und mehr [ Samstag, 20.06.26 18:00] Veranstaltungsort: DGH Niedaltdorf, Im Kelterfeld 8 Gebühr: 37,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Rehlingen-Siersburg
Veranstaltungsbeginn: Samstag, 20.06.26 18:00
UStd: 3, Kurstage: 1
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05006-Mexikanische Küche [ Samstag, 25.07.26 18:00] Veranstaltungsort: DGH Niedaltdorf, Im Kelterfeld 8 Gebühr: 37,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Rehlingen-Siersburg
Veranstaltungsbeginn: Samstag, 25.07.26 18:00
UStd: 3, Kurstage: 1
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05007-Fit & Gesund - Gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining [ Mittwoch, 04.03.26 09:00] Veranstaltungsort: Grenzlandhalle Hemmersdorf, Grenzlandhalle Hemmersdorf Gebühr: 40,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Rehlingen-Siersburg
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 04.03.26 09:00
UStd: 10, Kurstage: 10
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05008-Agil & Stabil - Das neue Rückentraining [ Mittwoch, 04.03.26 10:05] Veranstaltungsort: Grenzlandhalle Hemmersdorf, Grenzlandhalle Hemmersdorf Gebühr: 40,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Rehlingen-Siersburg
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 04.03.26 10:05
UStd: 10, Kurstage: 10
Man nehme: Überwiegend Erfahrung, Know-How und ein gutes Auge für Menschen, die mit Bewegung ihrer Gesundheit etwas Gutes tun wollen. Dazu ein Training, das die Vielfalt der aktuellen Bewegungsangebote zu einem sinnvollen Ganzen aufbaut: Traditionelle Funktionsgymnastik, Yoga, Pilates, Faszientraining, Body Balance, Entspannung usw. So entstehen abwechslungsreiche Übungsstunden ohne Langeweile, aber mit viel Bewegungsfreude.
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05009-Mutter-Kind-Yoga [ Mittwoch, 04.03.26 17:00] Veranstaltungsort: DGH Niedaltdorf, Im Kelterfeld 8 Gebühr: 42,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Rehlingen-Siersburg
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 04.03.26 17:00
UStd: 4, Kurstage: 4
Kinderyoga unterstützt den natürlichen Drang der Kinder nach Bewegung. Es fördert die körperliche Wahrnehmung sowie die Konzentration und steigert das körperliche Wohlbefinden durch einfache sanfte Übungen. Zudem wird die Fantasie angeregt durch kindgerechtes Heranführen an die Bewegungsformen.
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05010-Sitz-Yoga [ Dienstag, 03.03.26 10:00] Veranstaltungsort: DGH Rammelfangen, Dorfgemeinschaftshaus Rammelfangen Gebühr: 45,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Rehlingen-Siersburg
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 03.03.26 10:00
UStd: 8, Kurstage: 8
Yoga im Sitzen= Yoga mit den Stuhl, kurz Stu-Yo” genannt Ist die ideale Alternative zum Matten Yoga, geeignet für jedes Alter, ob Anfänger oder Senioren, bei Verletzungen oder für zwischendurch am Arbeitsplatz. Die Übungen helfen dir deine Beweglichkeit zu verbessern, sowie Kraft und Durchhaltevermögen zu steigern. Das führt zu mehr Energie und Ausgeglichenheit.
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05011-Yoga Anfänger (sanftes Yoga) [ Montag, 02.03.26 18:00] Veranstaltungsort: DGH Niedaltdorf, Im Kelterfeld 8 Gebühr: 45,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Rehlingen-Siersburg
Veranstaltungsbeginn: Montag, 02.03.26 18:00
UStd: 8, Kurstage: 8
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05012-Yoga Anfänger (sanftes Yoga) [ Dienstag, 03.03.26 18:00] Veranstaltungsort: DGH Niedaltdorf, Im Kelterfeld 8 Gebühr: 45,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Rehlingen-Siersburg
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 03.03.26 18:00
UStd: 8, Kurstage: 8
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05013-Yoga Fortgeschrittene [ Montag, 02.03.26 19:15] Veranstaltungsort: DGH Niedaltdorf, Im Kelterfeld 8 Gebühr: 62,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Rehlingen-Siersburg
Veranstaltungsbeginn: Montag, 02.03.26 19:15
UStd: 16, Kurstage: 8
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06001-Gesunder Rücken- stabil & mobil [ Dienstag, 10.02.26 09:00] Veranstaltungsort: Altes Rathaus Saarwellingen, Altes Rathaus, Saarwellingen Gebühr: 48,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 10.02.26 09:00
UStd: 14, Kurstage: 14
Dieses Konzept besteht aus speziellen Übungen aus Qi Gong, Pilates, Yoga, klassischer Wirbelsäulengymnastik, Dehnung Faszientechniken und Entspannung. Ziel ist es, die Wirbelsäule durch die Tiefenmuskulatur zu stabilisieren. Dazu gehört die Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und tiefen Rückenmuskeln. Weiterhin soll die Beweglichkeit der Gelenke, Bänder, Faszien, Muskeln und Sehnen erhalten bzw. verbessert werden. Die Körperwahrnehmung wird geschult und verkrampfte Muskeln werden gelockert. Die Stunde endet mit verschiedenen Entspannungstechniken. Eine individuelle Abstimmung mit vielen Einzelkorrekturen steht im Vordergrund. Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder rutschfeste Socken, Handtuch und Matte mitbringen. Bitte sprechen Sie vorher mit der Dozentin Ute Luxenburger (Tel.:06838-1375).
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06002-Gesunder Rücken- stabil & mobil [ Dienstag, 10.02.26 10:00] Veranstaltungsort: Altes Rathaus Saarwellingen, Altes Rathaus, Saarwellingen Gebühr: 48,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 10.02.26 10:00
UStd: 14, Kurstage: 14
Dieses Konzept besteht aus speziellen Übungen aus Qi Gong, Pilates, Yoga, klassischer Wirbelsäulengymnastik, Dehnung Faszientechniken und Entspannung. Ziel ist es, die Wirbelsäule durch die Tiefenmuskulatur zu stabilisieren. Dazu gehört die Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und tiefen Rückenmuskeln. Weiterhin soll die Beweglichkeit der Gelenke, Bänder, Faszien, Muskeln und Sehnen erhalten bzw. verbessert werden. Die Körperwahrnehmung wird geschult und verkrampfte Muskeln werden gelockert. Die Stunde endet mit verschiedenen Entspannungstechniken. Eine individuelle Abstimmung mit vielen Einzelkorrekturen steht im Vordergrund. Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder rutschfeste Socken, Handtuch und Matte mitbringen. Bitte sprechen Sie vorher mit der Dozentin Ute Luxenburger (Tel.:06838-1375).
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06003-Gesunder Rücken- stabil & mobil [ Donnerstag, 05.02.26 09:00] Veranstaltungsort: Altes Rathaus Saarwellingen, Altes Rathaus, Saarwellingen Gebühr: 48,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 05.02.26 09:00
UStd: 14, Kurstage: 14
Dieses Konzept besteht aus speziellen Übungen aus Qi Gong, Pilates, Yoga, klassischer Wirbelsäulengymnastik, Dehnung Faszientechniken und Entspannung. Ziel ist es, die Wirbelsäule durch die Tiefenmuskulatur zu stabilisieren. Dazu gehört die Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und tiefen Rückenmuskeln. Weiterhin soll die Beweglichkeit der Gelenke, Bänder, Faszien, Muskeln und Sehnen erhalten bzw. verbessert werden. Die Körperwahrnehmung wird geschult und verkrampfte Muskeln werden gelockert. Die Stunde endet mit verschiedenen Entspannungstechniken. Eine individuelle Abstimmung mit vielen Einzelkorrekturen steht im Vordergrund. Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder rutschfeste Socken, Handtuch und Matte mitbringen. Bitte sprechen Sie vorher mit der Dozentin Ute Luxenburger (Tel.:06838-1375).
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06004-Gesunder Rücken- stabil & mobil [ Donnerstag, 05.02.26 10:00] Veranstaltungsort: Altes Rathaus Saarwellingen, Altes Rathaus, Saarwellingen Gebühr: 48,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 05.02.26 10:00
UStd: 14, Kurstage: 14
Dieses Konzept besteht aus speziellen Übungen aus Qi Gong, Pilates, Yoga, klassischer Wirbelsäulengymnastik, Dehnung Faszientechniken und Entspannung. Ziel ist es, die Wirbelsäule durch die Tiefenmuskulatur zu stabilisieren. Dazu gehört die Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und tiefen Rückenmuskeln. Weiterhin soll die Beweglichkeit der Gelenke, Bänder, Faszien, Muskeln und Sehnen erhalten bzw. verbessert werden. Die Körperwahrnehmung wird geschult und verkrampfte Muskeln werden gelockert. Die Stunde endet mit verschiedenen Entspannungstechniken. Eine individuelle Abstimmung mit vielen Einzelkorrekturen steht im Vordergrund. Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder rutschfeste Socken, Handtuch und Matte mitbringen. Bitte sprechen Sie vorher mit der Dozentin Ute Luxenburger (Tel.:06838-1375).
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06005-Beckenbodentraining für den Alltag [ Dienstag, 03.03.26 11:00] Veranstaltungsort: Altes Rathaus Saarwellingen, Altes Rathaus, Saarwellingen Gebühr: 61,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 03.03.26 11:00
UStd: 12, Kurstage: 6
Kennen Sie das auch? Beim Husten, Niesen, Lachen, beim Heben schwerer Gegenstände kommt es zu unfreiwilligem Harnabgang, ohne dass Sie den Drang zur Toilette verspüren. Aber dagegen können Sie etwas tun und zwar mit Beckenbodentraining. Denn wie alle anderen Muskeln kann man auch diese inneren Muskeln gezielt trainieren und dadurch stärken. Ein starker Beckenboden vermittelt ein Gefühl von Kraft, Sicherheit, gesteigertem Selbstbewusstsein sowie ein positives Lebensgefühl.
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06006-Fit im Rücken [ Dienstag, 03.03.26 18:00] Veranstaltungsort: Waldschule Saarwellingen, Bahnhofstraße 269 Gebühr: 54,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 03.03.26 18:00
UStd: 14, Kurstage: 14
Auf angenehme und effektive Weise wird Ihr Rücken durch funktionelle Rückengymnastik, Körperübungen und Phasen der Entspannung geschult. Hiermit schaffen Sie einen notwendigen Ausgleich für einen Rücken strapazierten Alltag. Patienten mit Rückenleiden sollten sich vor einer Teilnahme immer ärztlich beraten lassen. Bitte bringen Sie eine Bodenmatte, ein kleines Kissen und ein Handtuch mit.
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06007-Fit im Rücken [ Dienstag, 03.03.26 19:00] Veranstaltungsort: Waldschule Saarwellingen, Bahnhofstraße 269 Gebühr: 54,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 03.03.26 19:00
UStd: 14, Kurstage: 14
Auf angenehme und effektive Weise wird Ihr Rücken durch funktionelle Rückengymnastik, Körperübungen und Phasen der Entspannung geschult. Hiermit schaffen Sie einen notwendigen Ausgleich für einen Rücken strapazierten Alltag. Patienten mit Rückenleiden sollten sich vor einer Teilnahme immer ärztlich beraten lassen. Bitte bringen Sie eine Bodenmatte, ein kleines Kissen und ein Handtuch mit.
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06008-Fit im Rücken [ Mittwoch, 04.03.26 18:00] Veranstaltungsort: Waldschule Saarwellingen, Bahnhofstraße 269 Gebühr: 54,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 04.03.26 18:00
UStd: 14, Kurstage: 14
Auf angenehme und effektive Weise wird Ihr Rücken durch funktionelle Rückengymnastik, Körperübungen und Phasen der Entspannung geschult. Hiermit schaffen Sie einen notwendigen Ausgleich für einen Rücken strapazierten Alltag. Patienten mit Rückenleiden sollten sich vor einer Teilnahme immer ärztlich beraten lassen. Bitte bringen Sie eine Bodenmatte, ein kleines Kissen und ein Handtuch mit.
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06009-Fit im Rücken [ Mittwoch, 04.03.26 19:00] Veranstaltungsort: Waldschule Saarwellingen, Bahnhofstraße 269 Gebühr: 54,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 04.03.26 19:00
UStd: 14, Kurstage: 14
Auf angenehme und effektive Weise wird Ihr Rücken durch funktionelle Rückengymnastik, Körperübungen und Phasen der Entspannung geschult. Hiermit schaffen Sie einen notwendigen Ausgleich für einen Rücken strapazierten Alltag. Patienten mit Rückenleiden sollten sich vor einer Teilnahme immer ärztlich beraten lassen. Bitte bringen Sie eine Bodenmatte, ein kleines Kissen und ein Handtuch mit.
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06010-Yoga mit Pilates [ Mittwoch, 04.03.26 08:30] Veranstaltungsort: Altes Rathaus Saarwellingen, Altes Rathaus, Saarwellingen Gebühr: 78,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 04.03.26 08:30
UStd: 30, Kurstage: 15
kein Beschreibungstext
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06011-Yinyoga [ Freitag, 06.03.26 18:00] Veranstaltungsort: Waldschule Saarwellingen, Bahnhofstraße 269 Gebühr: 67,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Freitag, 06.03.26 18:00
UStd: 10, Kurstage: 10
Yinyoga ist eine ruhige Yogaform mit dem Schwerpunkt auf Dehnen, Loslassen und tiefer Entspannung, jenseits von sportlichem Ehrgeiz. Dennoch ist es sehr effektiv, löst Verklebungen in den Faszien, mobilisiert die Muskulatur und fördert Beweglichkeit, Kraft und Gesundheit. Auch für Ungeübte und ältere Menschen geeignet. Bitte vorher den Arzt fragen.
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06012-Yoga [ Montag, 02.03.26 18:30] Veranstaltungsort: Waldschule Saarwellingen, Bahnhofstraße 269 Gebühr: 71,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Montag, 02.03.26 18:30
UStd: 24, Kurstage: 12
kein Beschreibungstext
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06013-Bodyshape [ Montag, 02.03.26 18:30] Veranstaltungsort: Kappelschule, Zum Rotwäldchen 1 Gebühr: 53,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Montag, 02.03.26 18:30
UStd: 15, Kurstage: 15
Bodyshape ist ein Ganzkörpertraining mit oder ohne Handgeräten zur intensiven Straffung und Kräftigung der gesamten Muskulatur und Figurformung. Gezielte Übungen zur Stärkung des Rückens kommen auch zum Einsatz. Dieses Workout ist für jedermann geeignet. Das Training wird durch motivierende Musik unterstützt. Mit einem Wellnessprogramm aus entspannendem Stretching sowie einer Körper- oder Fantasiereise wird die Kursstunde abgerundet.
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06014-Bodyshape [ Donnerstag, 05.03.26 18:30] Veranstaltungsort: Waldschule Saarwellingen, Bahnhofstraße 269 Gebühr: 53,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 05.03.26 18:30
UStd: 15, Kurstage: 15
Bodyshape ist ein Ganzkörpertraining mit oder ohne Handgeräten zur intensiven Straffung und Kräftigung der gesamten Muskulatur und Figurformung. Gezielte Übungen zur Stärkung des Rückens kommen auch zum Einsatz. Dieses Workout ist für jedermann geeignet. Das Training wird durch motivierende Musik unterstützt. Mit einem Wellnessprogramm aus entspannendem Stretching sowie einer Körper- oder Fantasiereise wird die Kursstunde abgerundet.
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06015-Pilates [ Montag, 02.03.26 17:00] Veranstaltungsort: Kappelschule, Zum Rotwäldchen 1 Gebühr: 78,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Montag, 02.03.26 17:00
UStd: 30, Kurstage: 15
kein Beschreibungstext
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06016-Pilates [ Freitag, 06.03.26 09:00] Veranstaltungsort: Altes Rathaus Saarwellingen, Altes Rathaus, Saarwellingen Gebühr: 78,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Freitag, 06.03.26 09:00
UStd: 30, Kurstage: 15
kein Beschreibungstext
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06017-ZUMBA® Fitnesskurs [ Donnerstag, 05.03.26 17:00] Veranstaltungsort: Altes Rathaus Saarwellingen, Altes Rathaus, Saarwellingen Gebühr: 37,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 05.03.26 17:00
UStd: 10, Kurstage: 10
kein Beschreibungstext
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06021-Line-Dance - Tanz dich fit ab 50 - ausgebucht [ Mittwoch, 04.03.26 14:30] Veranstaltungsort: Altes Rathaus Saarwellingen, Altes Rathaus, Saarwellingen Gebühr: 37,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 04.03.26 14:30
UStd: 10, Kurstage: 10
Line Dance ist eine choreografierte Tanz Form, bei der einzelne Tänzer in Reihen vor- und nebeneinander tanzen. Die Tänze sind passend zur jeweiligen Musik choreografiert. Die Musik ist aus den Kategorien Schlager, Pop und Disco. Ebenso wird zu Standard- und lateinamerikanischer Musik getanzt. Die Tänze haben schnell erlernbare Schrittfolgen und sind auch für Interessierte ohne Tanzerfahrung bestens geeignet. Linedance unterstützt die Konzentrations - und Koordinationsfähigkeit und ist ein hervorragendes Fitnessprogramm. Durch unterschiedliche Bewegungsabläufe wird die Gehirntätigkeit angeregt und beugt damit auch Demenzerkrankungen vor. Line Dance fördert die sozialen Kontakte und bedeutet Lebensfreude für jede Altersgruppe.
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06022-Line-Dance - Tanz dich fit ab 50 - Anfänger [ Mittwoch, 04.03.26 15:30] Veranstaltungsort: Altes Rathaus Saarwellingen, Altes Rathaus, Saarwellingen Gebühr: 37,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 04.03.26 15:30
UStd: 10, Kurstage: 10
Line Dance ist eine choreografierte Tanz Form, bei der einzelne Tänzer in Reihen vor- und nebeneinander tanzen. Die Tänze sind passend zur jeweiligen Musik choreografiert. Die Musik ist aus den Kategorien Schlager, Pop und Disco. Ebenso wird zu Standard- und lateinamerikanischer Musik getanzt. Die Tänze haben schnell erlernbare Schrittfolgen und sind auch für Interessierte ohne Tanzerfahrung bestens geeignet. Linedance unterstützt die Konzentrations - und Koordinationsfähigkeit und ist ein hervorragendes Fitnessprogramm. Durch unterschiedliche Bewegungsabläufe wird die Gehirntätigkeit angeregt und beugt damit auch Demenzerkrankungen vor. Line Dance fördert die sozialen Kontakte und bedeutet Lebensfreude für jede Altersgruppe.
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07003-Kochen mit Stil - für Männer, die mehr wollen [ Mittwoch, 04.03.26 18:00] Veranstaltungsort: Johannes-Gutenberg-Schule, Weiherstraße 24a Gebühr: 66,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Schwalbach
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 04.03.26 18:00
UStd: 28, Kurstage: 4
Hier geht es um das gewisse Etwas: gutes Handwerk, feine Aromen, und souveränes Auftreten in der Küche. Die Chucci Saarpolygon Ensdorf/Saar begleitet Sie durch vier genussvolle Abende, in denen aus solider Küche stilvolle Menüs werden. Für Männer mit Kochpraxis, die ihr Repertoire mit Kreativität und Stil erweitern möchten. Folgetermine: 22.04./13.05./ und 10.06.26. (zzgl. Lebensmittelumlage!)
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07004-Meditation [ Montag, 02.03.26 19:15] Veranstaltungsort: Luise-Deutsch-Haus Schwalbach, Vier-Winde-Str. 41 Gebühr: 59,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Schwalbach
Veranstaltungsbeginn: Montag, 02.03.26 19:15
UStd: 10, Kurstage: 10
Meditation bietet eine sehr gute Möglichkeit Ausgeglichenheit und innere Ruhe zu finden. Ziel ist es, geistige Ruhe, Gelassenheit und Klarheit zu kultivieren. In diesem Kurs wird die weit verbreitete Methode des achtsamen Erlebens und der Konzentration auf die Atmung vorgestellt und eingeübt. Eine gute Möglichkeit einen Einblick in die Thematik zu bekommen und eine Basis zu schaffen, um selbstständig zuhause zu üben. Auch als Grundlage für weitergehende oder andere Meditationsmethoden geeignet. An bequeme Kleidung denken.
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07005-Tai Chi (Fortgeschrittene) [ Montag, 02.03.26 17:45] Veranstaltungsort: Luise-Deutsch-Haus Schwalbach, Vier-Winde-Str. 41 Gebühr: 71,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Schwalbach
Veranstaltungsbeginn: Montag, 02.03.26 17:45
UStd: 50, Kurstage: 10
Traditionelles Wu Sil Tai Chi Chuan Teil 1, 2 und 3 (3 neulernen). Tai Chi ist eine alte aus China stammende Meditation und Bewegungsform. Dabei werden genau festgelegte, langsame und fließende Bewegungen ausgeführt, die stärkend und harmonisierend auf den gesamten Organismus wirken. Innere Ruhe und Ausgeglichenheit werden gefördert, ungünstige Haltungsmuster können sich positiv verändern. In unseren Kursen wird die langsame Gesundheitsform des traditionellen Wu-Stils vermittelt. Bitte bequeme Kleidung und Wollsocken mitbringen.
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07006-Yinyoga (Fortgeschrittene) [ Montag, 02.03.26 18:15] Veranstaltungsort: Ev. Gemeindezentrum Schwalbach, Schillerstraße 72 Gebühr: 76,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Schwalbach
Veranstaltungsbeginn: Montag, 02.03.26 18:15
UStd: 20, Kurstage: 10
Yinyoga ist eine ruhige Yogaform mit dem Schwerpunkt auf Dehnen, Loslassen und tiefer Entspannung, jenseits von sportlichem Ehrgeiz. Dennoch ist es sehr effektiv, löst Verklebungen in den Faszien, mobilisiert die Muskulatur und fördert Beweglichkeit, Kraft und Gesundheit. Auch für Ungeübte und ältere Menschen geeignet. Bitte vorher den Arzt fragen.
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07007-Yinyoga (Wieder-/Einsteiger) [ Dienstag, 03.03.26 18:00] Veranstaltungsort: Luise-Deutsch-Haus Schwalbach, Vier-Winde-Str. 41 Gebühr: 59,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Schwalbach
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 03.03.26 18:00
UStd: 10, Kurstage: 10
Yinyoga ist eine ruhige Yogaform mit dem Schwerpunkt auf Dehnen, Loslassen und tiefer Entspannung, jenseits von sportlichem Ehrgeiz. Dennoch ist es sehr effektiv, löst Verklebungen in den Faszien, mobilisiert die Muskulatur und fördert Beweglichkeit, Kraft und Gesundheit. Auch für Ungeübte und ältere Menschen geeignet. Bitte vorher den Arzt fragen.
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07008-Qi Gong und Meditation [ Donnerstag, 05.03.26 10:30] Veranstaltungsort: Luise-Deutsch-Haus Schwalbach, Vier-Winde-Str. 41 Gebühr: 71,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Schwalbach
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 05.03.26 10:30
UStd: 10, Kurstage: 10
Meditation bietet eine sehr gute Möglichkeit Ausgeglichenheit und innere Ruhe zu finden. Ziel ist es, geistige Ruhe, Gelassenheit und Klarheit zu kultivieren. In diesem Kurs wird die weit verbreitete Methode des achtsamen Erlebens und der Konzentration auf die Atmung vorgestellt und eingeübt. Eine gute Möglichkeit einen Einblick in die Thematik zu bekommen und eine Basis zu schaffen, um selbstständig zuhause zu üben. Auch als Grundlage für weitergehende oder andere Meditationsmethoden geeignet. An bequeme Kleidung denken.
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07009-Qi Gong (Anfänger) [ Donnerstag, 05.03.26 20:15] Veranstaltungsort: Luise-Deutsch-Haus Schwalbach, Vier-Winde-Str. 41 Gebühr: 65,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Schwalbach
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 05.03.26 20:15
UStd: 10, Kurstage: 10
Meditation bietet eine sehr gute Möglichkeit Ausgeglichenheit und innere Ruhe zu finden. Ziel ist es, geistige Ruhe, Gelassenheit und Klarheit zu kultivieren. In diesem Kurs wird die weit verbreitete Methode des achtsamen Erlebens und der Konzentration auf die Atmung vorgestellt und eingeübt. Eine gute Möglichkeit einen Einblick in die Thematik zu bekommen und eine Basis zu schaffen, um selbstständig zuhause zu üben. Auch als Grundlage für weitergehende oder andere Meditationsmethoden geeignet. An bequeme Kleidung denken.
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07010-Tai Chi (Anfänger) - Taijiquan Kurs T1 der langsamen Gesundheitsform [ Donnerstag, 05.03.26 18:30] Veranstaltungsort: Luise-Deutsch-Haus Schwalbach, Vier-Winde-Str. 41 Gebühr: 92,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Schwalbach
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 05.03.26 18:30
UStd: 20, Kurstage: 10
Traditionelles Wu Sil Tai Chi Chuan Teil 1, 2 und 3 (3 neulernen). Tai Chi ist eine alte aus China stammende Meditation und Bewegungsform. Dabei werden genau festgelegte, langsame und fließende Bewegungen ausgeführt, die stärkend und harmonisierend auf den gesamten Organismus wirken. Innere Ruhe und Ausgeglichenheit werden gefördert, ungünstige Haltungsmuster können sich positiv verändern. In unseren Kursen wird die langsame Gesundheitsform des traditionellen Wu-Stils vermittelt. Bitte bequeme Kleidung und Wollsocken mitbringen.
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07011-Line-Dance - Tanz dich fit ab 50 (Einsteigerkurs) [ Montag, 02.03.26 15:00] Veranstaltungsort: Haus für Kultur und Sport, Talstraße 4 Gebühr: 37,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Schwalbach
Veranstaltungsbeginn: Montag, 02.03.26 15:00
UStd: 10, Kurstage: 10
Line Dance ist eine choreografierte Tanz Form, bei der einzelne Tänzer in Reihen vor- und nebeneinander tanzen. Die Tänze sind passend zur jeweiligen Musik choreografiert. Die Musik ist aus den Kategorien Schlager, Pop und Disco. Ebenso wird zu Standard- und lateinamerikanischer Musik getanzt. Die Tänze haben schnell erlernbare Schrittfolgen und sind auch für Interessierte ohne Tanzerfahrung bestens geeignet. Linedance unterstützt die Konzentrations - und Koordinationsfähigkeit und ist ein hervorragendes Fitnessprogramm. Durch unterschiedliche Bewegungsabläufe wird die Gehirntätigkeit angeregt und beugt damit auch Demenzerkrankungen vor. Line Dance fördert die sozialen Kontakte und bedeutet Lebensfreude für jede Altersgruppe.
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07012-Line-Dance - Tanz dich fit ab 50 [ Montag, 02.03.26 16:00] Veranstaltungsort: Haus für Kultur und Sport, Talstraße 4 Gebühr: 37,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Schwalbach
Veranstaltungsbeginn: Montag, 02.03.26 16:00
UStd: 10, Kurstage: 10
Line Dance ist eine choreografierte Tanz Form, bei der einzelne Tänzer in Reihen vor- und nebeneinander tanzen. Die Tänze sind passend zur jeweiligen Musik choreografiert. Die Musik ist aus den Kategorien Schlager, Pop und Disco. Ebenso wird zu Standard- und lateinamerikanischer Musik getanzt. Die Tänze haben schnell erlernbare Schrittfolgen und sind auch für Interessierte ohne Tanzerfahrung bestens geeignet. Linedance unterstützt die Konzentrations - und Koordinationsfähigkeit und ist ein hervorragendes Fitnessprogramm. Durch unterschiedliche Bewegungsabläufe wird die Gehirntätigkeit angeregt und beugt damit auch Demenzerkrankungen vor. Line Dance fördert die sozialen Kontakte und bedeutet Lebensfreude für jede Altersgruppe.
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08001-Yoga (Hatha -Yoga und Meditation) für Anfänger und Fortgeschrittene [ Dienstag, 03.03.26 08:45] Veranstaltungsort: Pfarrheim Kloster Überherrn, Schlossstraße 8 Gebühr: 71,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Überherrn
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 03.03.26 08:45
UStd: 20, Kurstage: 10
Es werden Haltungs-, Dehnungs-, Atem- und Konzentrationsübungen für körperliches und psychisches Wohlbefinden durchgeführt. Das Immunsystem wird gestärkt, Unruhe und Stress werden dadurch vermindert. Yoga – das Training für Körper, Geist und Seele: Ein ganzheitlicher Gesundheitsweg für Jung und Alt. Mitzubringen sind: Decke oder Iso-Matte.
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08002-Yoga (Hatha -Yoga und Meditation) für Anfänger und Fortgeschrittene [ Donnerstag, 05.03.26 17:30] Veranstaltungsort: EWTO Schule, Alleestraße 13, Überherrn Gebühr: 71,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Überherrn
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 05.03.26 17:30
UStd: 20, Kurstage: 10
Es werden Haltungs-, Dehnungs-, Atem- und Konzentrationsübungen für körperliches und psychisches Wohlbefinden durchgeführt. Das Immunsystem wird gestärkt, Unruhe und Stress werden dadurch vermindert. Yoga – das Training für Körper, Geist und Seele: Ein ganzheitlicher Gesundheitsweg für Jung und Alt. Mitzubringen sind: Decke oder Iso-Matte.
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08003-Yoga für Kinder (4-6 Jahre) [ Mittwoch, 04.03.26 17:00] Veranstaltungsort: EWTO Schule, Alleestraße 13, Überherrn Gebühr: 44,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Überherrn
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 04.03.26 17:00
UStd: 10, Kurstage: 10
Es werden Haltungs-, Dehnungs-, Atem- und Konzentrationsübungen für körperliches und psychisches Wohlbefinden durchgeführt. Das Immunsystem wird gestärkt, Unruhe und Stress werden dadurch vermindert. Yoga – das Training für Körper, Geist und Seele: Ein ganzheitlicher Gesundheitsweg für Jung und Alt. Mitzubringen sind: Decke oder Iso-Matte.
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08004-Tai Chi [ Dienstag, 03.03.26 17:00] Veranstaltungsort: EWTO Schule, Alleestraße 13, Überherrn Gebühr: 60,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Überherrn
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 03.03.26 17:00
UStd: 10, Kurstage: 10
Traditionelles Wu Sil Tai Chi Chuan Teil 1, 2 und 3 (3 neulernen). Tai Chi ist eine alte aus China stammende Meditation und Bewegungsform. Dabei werden genau festgelegte, langsame und fließende Bewegungen ausgeführt, die stärkend und harmonisierend auf den gesamten Organismus wirken. Innere Ruhe und Ausgeglichenheit werden gefördert, ungünstige Haltungsmuster können sich positiv verändern. In unseren Kursen wird die langsame Gesundheitsform des traditionellen Wu-Stils vermittelt. Bitte bequeme Kleidung und Wollsocken mitbringen.
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08005-Meditation [ Dienstag, 03.03.26 18:00] Veranstaltungsort: EWTO Schule, Alleestraße 13, Überherrn Gebühr: 60,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Überherrn
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 03.03.26 18:00
UStd: 10, Kurstage: 10
Meditation bietet eine sehr gute Möglichkeit Ausgeglichenheit und innere Ruhe zu finden. Ziel ist es, geistige Ruhe, Gelassenheit und Klarheit zu kultivieren. In diesem Kurs wird die weit verbreitete Methode des achtsamen Erlebens und der Konzentration auf die Atmung vorgestellt und eingeübt. Eine gute Möglichkeit einen Einblick in die Thematik zu bekommen und eine Basis zu schaffen, um selbstständig zuhause zu üben. Auch als Grundlage für weitergehende oder andere Meditationsmethoden geeignet. An bequeme Kleidung denken.
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08006-Selbstbehauptung/-verteidigung für Frauen [ Montag, 16.03.26 18:00] Veranstaltungsort: EWTO Schule, Alleestraße 13, Überherrn Gebühr: 34,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Überherrn
Veranstaltungsbeginn: Montag, 16.03.26 18:00
UStd: 3, Kurstage: 1
Die Schule für Selbstbehauptung, Selbstverteidigung und Kampfkunst Wing Tsun M. Altmaier (1. Leh-rergrad) in Überherrn bietet in Zusammenarbeit mit der Kreisvolkshochschule Überherrn einen Grund-kurs für Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen, Männer und Jugendliche ab 16 Jahren an. Der Kurs findet an sieben aufeinander folgenden Donnerstagen zu je 90 Minuten statt. Vermittelt werden Grundkenntnisse und Strategien der Selbstbehauptung und Selbstverteidigung. Durch Rollenspiele wird ein psychologisch taktisches Vorgehen trainiert. Gefährliche Situationen sollen hierdurch vermieden und Auseinandersetzungen, wenn möglich, gewaltfrei beendet werden. Erst wenn diese Strategien nicht weiterhelfen, werden gezielt effektive Verteidigungstechniken, welche auf dem Kampfkunstsystem WingTsun basieren, eingesetzt.
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08007-Selbstbehauptung/-verteidigung für Erwachsene [ Montag, 30.03.26 18:00] Veranstaltungsort: EWTO Schule, Alleestraße 13, Überherrn Gebühr: 34,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Überherrn
Veranstaltungsbeginn: Montag, 30.03.26 18:00
UStd: 3, Kurstage: 1
Die Schule für Selbstbehauptung, Selbstverteidigung und Kampfkunst Wing Tsun M. Altmaier (1. Leh-rergrad) in Überherrn bietet in Zusammenarbeit mit der Kreisvolkshochschule Überherrn einen Grund-kurs für Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen, Männer und Jugendliche ab 16 Jahren an. Der Kurs findet an sieben aufeinander folgenden Donnerstagen zu je 90 Minuten statt. Vermittelt werden Grundkenntnisse und Strategien der Selbstbehauptung und Selbstverteidigung. Durch Rollenspiele wird ein psychologisch taktisches Vorgehen trainiert. Gefährliche Situationen sollen hierdurch vermieden und Auseinandersetzungen, wenn möglich, gewaltfrei beendet werden. Erst wenn diese Strategien nicht weiterhelfen, werden gezielt effektive Verteidigungstechniken, welche auf dem Kampfkunstsystem WingTsun basieren, eingesetzt.
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09001-Low Carb [ Dienstag, 31.03.26 17:30] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 15,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 31.03.26 17:30
UStd: 9, Kurstage: 1
kein Beschreibungstext
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09002-Low Carb [ Dienstag, 21.04.26 17:30] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 15,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 21.04.26 17:30
UStd: 9, Kurstage: 1
kein Beschreibungstext
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09003-Italienische Küche [ Dienstag, 10.03.26 17:30] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 15,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 10.03.26 17:30
UStd: 9, Kurstage: 1
kein Beschreibungstext
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09004-Italienische Küche [ Dienstag, 23.06.26 17:30] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 15,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 23.06.26 17:30
UStd: 9, Kurstage: 1
kein Beschreibungstext
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09005-Griechische Küche [ Freitag, 20.03.26 17:30] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 15,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Freitag, 20.03.26 17:30
UStd: 9, Kurstage: 1
kein Beschreibungstext
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09006-Georgische Küche [ Freitag, 24.04.26 17:30] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 15,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Freitag, 24.04.26 17:30
UStd: 9, Kurstage: 1
kein Beschreibungstext
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09007-Spanische Tapas [ Dienstag, 24.02.26 17:30] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 15,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 24.02.26 17:30
UStd: 9, Kurstage: 1
kein Beschreibungstext
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09008-Spanische Tapas [ Dienstag, 30.06.26 17:30] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 15,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 30.06.26 17:30
UStd: 9, Kurstage: 1
kein Beschreibungstext
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09009-Fisch [ Freitag, 13.03.26 17:30] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 15,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Freitag, 13.03.26 17:30
UStd: 9, Kurstage: 1
kein Beschreibungstext
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09010-Tolle Knolle - rund um die Kartoffel [ Dienstag, 24.03.26 17:30] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 15,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 24.03.26 17:30
UStd: 9, Kurstage: 1
kein Beschreibungstext
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09011-Fingerfood [ Dienstag, 14.04.26 17:30] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 15,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 14.04.26 17:30
UStd: 9, Kurstage: 1
kein Beschreibungstext
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09012-Partyküche [ Dienstag, 05.05.26 17:30] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 15,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 05.05.26 17:30
UStd: 9, Kurstage: 1
kein Beschreibungstext
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09013-Mexikanische Küche [ Dienstag, 12.05.26 17:30] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 15,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 12.05.26 17:30
UStd: 9, Kurstage: 1
kein Beschreibungstext
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09014-Sommerküche [ Freitag, 12.06.26 17:30] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 15,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Freitag, 12.06.26 17:30
UStd: 9, Kurstage: 1
kein Beschreibungstext
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09015-Schnelle Küche mit Pfiff [ Dienstag, 16.06.26 17:30] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 15,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 16.06.26 17:30
UStd: 9, Kurstage: 1
kein Beschreibungstext
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09016-Männer Kochkurs (ausgebucht) [ Freitag, 06.03.26 17:30] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 15,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Freitag, 06.03.26 17:30
UStd: 9, Kurstage: 1
kein Beschreibungstext
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09017-Männer Kochkurs (ausgebucht) [ Freitag, 10.04.26 17:30] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 15,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Freitag, 10.04.26 17:30
UStd: 9, Kurstage: 1
kein Beschreibungstext
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09018-Männer Kochkurs (ausgebucht) [ Freitag, 08.05.26 17:30] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 15,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Freitag, 08.05.26 17:30
UStd: 9, Kurstage: 1
kein Beschreibungstext
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09019-Männer Kochkurs (ausgebucht) [ Freitag, 19.06.26 17:30] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 15,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Freitag, 19.06.26 17:30
UStd: 9, Kurstage: 1
kein Beschreibungstext
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09020-Wassergymnastik [ Dienstag, 03.03.26 16:00] Veranstaltungsort: Schwimmbad Schwalbach, Großwaldstraße 31 Gebühr: 50,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 03.03.26 16:00
UStd: 8, Kurstage: 8
kein Beschreibungstext
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09021-Yoga (Anfänger) [ Montag, 02.03.26 16:45] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 53,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Montag, 02.03.26 16:45
UStd: 20, Kurstage: 10
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09022-Yoga (Anfänger/Mittelstufe) [ Mittwoch, 01.04.26 18:00] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 48,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 01.04.26 18:00
UStd: 18, Kurstage: 9
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09024-Bewegungsspaß Eltern-Kind (1-3 Jahre) [ Donnerstag, 05.03.26 15:00] Veranstaltungsort: Turnhalle Kita Sonnenschein, Schulstraße Gebühr: 23,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 05.03.26 15:00
UStd: 8, Kurstage: 8
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09025-Bewegungsspaß Eltern-Kind (1-3 Jahre) [ Donnerstag, 21.05.26 15:00] Veranstaltungsort: Turnhalle Kita Sonnenschein, Schulstraße Gebühr: 19,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 21.05.26 15:00
UStd: 6, Kurstage: 6
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09026-Kleinkinder Turnen (3-6 Jahre) [ Donnerstag, 05.03.26 16:00] Veranstaltungsort: Turnhalle Kita Sonnenschein, Schulstraße Gebühr: 23,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 05.03.26 16:00
UStd: 8, Kurstage: 8
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09027-Kleinkinder Turnen (3-6 Jahre) [ Donnerstag, 21.05.26 16:00] Veranstaltungsort: Turnhalle Kita Sonnenschein, Schulstraße Gebühr: 19,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 21.05.26 16:00
UStd: 6, Kurstage: 6
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09028-Funktionales Krafttraining [ Donnerstag, 05.03.26 17:00] Veranstaltungsort: Turnhalle Kita Sonnenschein, Schulstraße Gebühr: 32,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 05.03.26 17:00
UStd: 8, Kurstage: 8
Funktionales Krafttraining ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform.Es werden mehrere Muskeln oder Muskelgruppen in einer Bewegung gleichzeitig trainiert.
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09029-Funktionales Krafttraining [ Donnerstag, 21.05.26 17:00] Veranstaltungsort: Turnhalle Kita Sonnenschein, Schulstraße Gebühr: 26,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 21.05.26 17:00
UStd: 6, Kurstage: 6
Funktionales Krafttraining ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform.Es werden mehrere Muskeln oder Muskelgruppen in einer Bewegung gleichzeitig trainiert.
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09030-Senioren in Form [ Dienstag, 03.03.26 09:00] Veranstaltungsort: Turnhalle Kita Sonnenschein, Schulstraße Gebühr: 35,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 03.03.26 09:00
UStd: 8, Kurstage: 8
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09031-Senioren in Form [ Dienstag, 12.05.26 09:00] Veranstaltungsort: Turnhalle Kita Sonnenschein, Schulstraße Gebühr: 27,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 12.05.26 09:00
UStd: 6, Kurstage: 6
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10003-Kochen für Männer [ Dienstag, 10.03.26 18:00] Veranstaltungsort: Schule am Limberg, Bungertstraße 30 Gebühr: 42,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 10.03.26 18:00
UStd: 12, Kurstage: 4
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10004-Kochen für Männer [ Mittwoch, 18.03.26 18:00] Veranstaltungsort: Schule am Limberg, Bungertstraße 30 Gebühr: 42,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 18.03.26 18:00
UStd: 12, Kurstage: 4
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10005-Kochen für Männer - auch für Einsteiger [ Dienstag, 17.03.26 18:00] Veranstaltungsort: TGSBBZ Saarlouis, Techn.-Gewerbliches BBZ, Saarlouis Gebühr: 31,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 17.03.26 18:00
UStd: 9, Kurstage: 3
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10006-Rückentraining - primär für Altteilnehmer [ Mittwoch, 04.03.26 16:25] Veranstaltungsort: St. Nikolaus-Hospital, Hospitalstraße 5 Gebühr: 21,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 04.03.26 16:25
UStd: 5, Kurstage: 5
Zu langes Sitzen, mangelnde Bewegung, falsche Haltung führen zu Rückenschmerzen. Das Zaubermittel dagegen heißt Bewegung. In diesem Kurs verbessert gezielte Bewegung die Flexibilität des Rückens. Stabilisationsübungen kräftigen die Tiefenmuskulatur, verbessern Haltung und Balancefähigkeit. Mit Kräftigungsübungen wird die Rücken- und Bauchmuskulatur gestärkt. Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
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10007-Rückentraining - primär für Altteilnehmer [ Mittwoch, 22.04.26 16:25] Veranstaltungsort: St. Nikolaus-Hospital, Hospitalstraße 5 Gebühr: 21,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 22.04.26 16:25
UStd: 5, Kurstage: 5
Zu langes Sitzen, mangelnde Bewegung, falsche Haltung führen zu Rückenschmerzen. Das Zaubermittel dagegen heißt Bewegung. In diesem Kurs verbessert gezielte Bewegung die Flexibilität des Rückens. Stabilisationsübungen kräftigen die Tiefenmuskulatur, verbessern Haltung und Balancefähigkeit. Mit Kräftigungsübungen wird die Rücken- und Bauchmuskulatur gestärkt. Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
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10008-Yoga Mini-Auszeit (Workshop) [ Samstag, 07.03.26 14:00] Veranstaltungsort: St. Nikolaus-Hospital, Hospitalstraße 5 Gebühr: 14,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Samstag, 07.03.26 14:00
UStd: 3, Kurstage: 1
Mit Yoga Mini- Auszeit (Workshop) bieten wir eine kleine Zeit für Entspannung und Ruhe in Zurückgezogenheit vom Alltag. Körper- und Atemübungen sowie Meditation erwarten Sie. Es erwartet Sie Entspannung bei Vinyasa Flow-Yoga, das Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbindet. Hinzu treten Yin-Yoga, ein ruhiger Yoga-Stil mit positiven Wirkungen auf die Faszien sowie Momente kontemplativer Versenkung und entsprechende Pausen. Damit werden Sie einen entspannenden Yoga-Nachmittag in einem interaktiven Arbeitstreffen genießen, Lösungen erarbeiten, Ideen entwickeln und Fähigkeiten erlernen.
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10009-Yoga Hatha [ Mittwoch, 04.03.26 18:45] Veranstaltungsort: St. Nikolaus-Hospital, Hospitalstraße 5 Gebühr: 33,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 04.03.26 18:45
UStd: 10, Kurstage: 5
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10010-Yoga Hatha HINWEIS: Ausgebucht! [ Freitag, 06.03.26 16:55] Veranstaltungsort: St. Nikolaus-Hospital, Hospitalstraße 5 Gebühr: 36,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Freitag, 06.03.26 16:55
UStd: 10, Kurstage: 5
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10011-Yoga Hatha (Fortgeschrittene) ACHTUNG: KURS ENTFÄLLT! [ Freitag, 06.03.26 18:10] Veranstaltungsort: St. Nikolaus-Hospital, Hospitalstraße 5 Gebühr: 36,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Freitag, 06.03.26 18:10
UStd: 9, Kurstage: 5
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10012-Yoga Hatha [ Mittwoch, 22.04.26 18:45] Veranstaltungsort: St. Nikolaus-Hospital, Hospitalstraße 5 Gebühr: 33,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 22.04.26 18:45
UStd: 10, Kurstage: 5
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10013-Yoga Hatha HINWEIS: Ausgebucht! [ Freitag, 08.05.26 16:55] Veranstaltungsort: St. Nikolaus-Hospital, Hospitalstraße 5 Gebühr: 36,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Freitag, 08.05.26 16:55
UStd: 10, Kurstage: 5
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10014-Yoga Hatha (Fortgeschrittene) ACHTUNG: KURS ENTFÄLLT! [ Freitag, 08.05.26 18:10] Veranstaltungsort: St. Nikolaus-Hospital, Hospitalstraße 5 Gebühr: 36,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Freitag, 08.05.26 18:10
UStd: 9, Kurstage: 5
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10015-Yoga - Entspannung am Wochenende - (Vorkenntnisse erwünscht) [ Samstag, 21.03.26 14:00] Veranstaltungsort: St. Nikolaus-Hospital, Hospitalstraße 5 Gebühr: 15,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Samstag, 21.03.26 14:00
UStd: 3, Kurstage: 1
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10016-Yoga - Entspannung am Wochenende - (Vorkenntnisse erwünscht) [ Samstag, 25.04.26 14:00] Veranstaltungsort: St. Nikolaus-Hospital, Hospitalstraße 5 Gebühr: 15,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Samstag, 25.04.26 14:00
UStd: 3, Kurstage: 1
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10017-Pilates - primär für Altteilnehmer [ Montag, 02.03.26 17:45] Veranstaltungsort: St. Nikolaus-Hospital, Hospitalstraße 5 Gebühr: 21,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Montag, 02.03.26 17:45
UStd: 5, Kurstage: 5
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10018-Pilates - primär für Altteilnehmer [ Montag, 02.03.26 18:55] Veranstaltungsort: St. Nikolaus-Hospital, Hospitalstraße 5 Gebühr: 21,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Montag, 02.03.26 18:55
UStd: 5, Kurstage: 5
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10019-Pilates - primär für Altteilnehmer [ Mittwoch, 04.03.26 17:35] Veranstaltungsort: St. Nikolaus-Hospital, Hospitalstraße 5 Gebühr: 21,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 04.03.26 17:35
UStd: 5, Kurstage: 5
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10020-Pilates - primär für Altteilnehmer [ Montag, 20.04.26 17:45] Veranstaltungsort: St. Nikolaus-Hospital, Hospitalstraße 5 Gebühr: 21,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Montag, 20.04.26 17:45
UStd: 5, Kurstage: 5
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10021-Pilates - primär für Altteilnehmer [ Montag, 20.04.26 18:55] Veranstaltungsort: St. Nikolaus-Hospital, Hospitalstraße 5 Gebühr: 21,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Montag, 20.04.26 18:55
UStd: 5, Kurstage: 5
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10022-Pilates - primär für Altteilnehmer [ Mittwoch, 22.04.26 17:35] Veranstaltungsort: St. Nikolaus-Hospital, Hospitalstraße 5 Gebühr: 21,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 22.04.26 17:35
UStd: 5, Kurstage: 5
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10023-Fit und aktiv mit Gymnastik (Senioren) [ Dienstag, 10.03.26 18:00] Veranstaltungsort: St. Nikolaus-Hospital, Hospitalstraße 5 Gebühr: 33,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 10.03.26 18:00
UStd: 9, Kurstage: 9
Leichte Fitnessübungen, Gymnastik, die leicht zu bewältigen ist, lockere Kräftigungsübungen und abschließendes Stretching. Das Programm wird den körperlichen Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst. Auch Sitzgymnastik ist möglich. Kein Unterricht am 1. Dienstag des Monats.
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14002-FAIRTRADE Vollwerttreff nach Dr. Max O. Bruker [ Montag, 02.02.26 17:30] Veranstaltungsort: TGSBBZ Saarlouis, Techn.-Gewerbliches BBZ, Saarlouis Gebühr: 15,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle:
Veranstaltungsbeginn: Montag, 02.02.26 17:30
UStd: 4, Kurstage: 1
Hier treffen sich Neulinge, Gleichgesinnte, Erfahrene, um die vitalstoffreiche Vollwertküche zu genießen oder kennen zu lernen. Wir erproben neue Rezepte und frischen Altes wieder auf. Termine sind einzeln wahrnehmbar.
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14003-FAIRTRADE Vollwerttreff nach Dr. Max O. Bruker [ Montag, 02.03.26 17:30] Veranstaltungsort: TGSBBZ Saarlouis, Techn.-Gewerbliches BBZ, Saarlouis Gebühr: 15,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle:
Veranstaltungsbeginn: Montag, 02.03.26 17:30
UStd: 4, Kurstage: 1
Hier treffen sich Neulinge, Gleichgesinnte, Erfahrene, um die vitalstoffreiche Vollwertküche zu genießen oder kennen zu lernen. Wir erproben neue Rezepte und frischen Altes wieder auf. Termine sind einzeln wahrnehmbar.
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14004-FAIRTRADE Vollwerttreff nach Dr. Max O. Bruker [ Montag, 04.05.26 17:30] Veranstaltungsort: TGSBBZ Saarlouis, Techn.-Gewerbliches BBZ, Saarlouis Gebühr: 15,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle:
Veranstaltungsbeginn: Montag, 04.05.26 17:30
UStd: 4, Kurstage: 1
Hier treffen sich Neulinge, Gleichgesinnte, Erfahrene, um die vitalstoffreiche Vollwertküche zu genießen oder kennen zu lernen. Wir erproben neue Rezepte und frischen Altes wieder auf. Termine sind einzeln wahrnehmbar.
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14005-FAIRTRADE Vollwerttreff nach Dr. Max O. Bruker [ Montag, 01.06.26 17:30] Veranstaltungsort: TGSBBZ Saarlouis, Techn.-Gewerbliches BBZ, Saarlouis Gebühr: 15,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle:
Veranstaltungsbeginn: Montag, 01.06.26 17:30
UStd: 4, Kurstage: 1
Hier treffen sich Neulinge, Gleichgesinnte, Erfahrene, um die vitalstoffreiche Vollwertküche zu genießen oder kennen zu lernen. Wir erproben neue Rezepte und frischen Altes wieder auf. Termine sind einzeln wahrnehmbar.
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14006-Blitzgerichte für den Alltag - besonders geeignet bei rheumatischen und anderen ernährungsbedingten Zivilisationskrankheiten [ Montag, 30.03.26 17:30] Veranstaltungsort: TGSBBZ Saarlouis, Techn.-Gewerbliches BBZ, Saarlouis Gebühr: 18,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle:
Veranstaltungsbeginn: Montag, 30.03.26 17:30
UStd: 4, Kurstage: 1
Blitzgerichte schnell zuzubereiten, dazu lecker, vollwertig und vitalstoffreich, so macht es Spaß sich gesund zu ernähren. Dazu können sie den ernährungsbedingten Zivilisationskrankheiten, insbesondere Rheuma, Gicht usw. entgegenwirken oder vorbeugen.
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14007-FAIRTRADE Wildkräuterworkshop [ Sonntag, 31.05.26 10:30] Veranstaltungsort: TGSBBZ Saarlouis, Techn.-Gewerbliches BBZ, Saarlouis Gebühr: 20,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle:
Veranstaltungsbeginn: Sonntag, 31.05.26 10:30
UStd: 9, Kurstage: 1
Wildkräuter sammeln und damit ein Menü zaubern, dazu lädt die Frauenbeauftragte des Landreises Saarlouis gemeinsam mit der Kreisvolkshochschule zu dem 4-stündigen Workshop ein. Am Sonntag geht es zunächst mit Gesundheitsberaterin GGB Margit Both-Weber raus in die Natur. Anschließend erfolgt die Menüzubereitung. Treffpunkt und Begüßung ist um 10.00 Uhr das Technisch-gewerbliche-sozialpflegerische Berufsbildungszentrum, Saarlouis, Zeughausstraße. Mitzubringen sind: festes Schuhwerk, einen Korb zum Sammeln, eine Schere und ein Messer sowie bei feuchtem Wetter entsprechende wetterfeste Kleidung. 1.Treffpunkt TGSBBZ Saarlouis mit Begrüßung 2.Sammeln der Kräuter im Lachwald 3.Bestimmen und Einsortieren in Mappen 4.Menüzubereitung – Essen und Genießen Prädikat: Besonders wertvoll!
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Gefundene Kurse bei: KVHS Saarlouis | VHS Dillingen | vhs der Stadt Saarlouis | VHS Lebach 
261.1201 - Themenkochkurs: Sommer in Italien [ 30.06.26, 18:00:00 Uhr] Veranstaltungsart / -ort: Lehrküche, LUNA
UE: 4, Termine: 1 Gebühr: 12 € Ein Gericht so leicht wie eine Sommernacht: Vorspeise: Vitello-Tonnato nach Piemonteser Art Zwischengang: italienische Gemüsesuppe Hauptspeise: Schnitzel Piccata-Milanese mit Pilzrisotto Nachspeise: Panna Cotta mit Himbeeren, Tiramisu-Bällchen, Pfirsich-Amarettinicreme In unseren Kochkursen steht die Vermittlung von Küchenfertigkeiten/Küchenkenntnissen im Vordergrund:- Rezepte lesen und verstehen können- Fachbegriffe der Französischen-Küchensprache kennen- Schneidetechniken- Verschiedene Gartechniken für die Zubereitung einzelner Lebensmittel- Anrichten der Speisen- Verarbeitung von saisonalen bzw. regionalen Lebensmitteln- Verarbeitung von Lebensmitteln unter Berücksichtigung der Lebensmittelhygiene- Kennenlernen von regionalen sowie nationalen Speisen- Förderung der interkulturellen Kompetenz Am jeweiligen Kursabend wird eine Lebensmittelpauschale erhoben, die je nach Thema variiert und direkt mit dem Dozenten abgerechnet wird. Bestellmöglichkeit und weitere Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen
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261.3300 - Standfest - Balance & Koordination [ 02.03.26, 09:05:00 Uhr] Veranstaltungsart / -ort: Gymnastikraum, LUNA
UE: 16, Termine: 12 Gebühr: 58 € Körperliche Mobilität und Stabilität ist Grundlage für eine gute Lebensqualität. Im fortgeschrittenen Alter können unterschiedlichste Ursachen eine Einschränkung von Mobilität und vor allen Dingen eine Verringerung der Bewegungssicherheit bewirken. In diesem Kurs wird mit speziellen Übungen Kraft, Beweglichkeit, Koordination und vor allem das Gleichgewicht trainiert, um Reaktion und Standfestigkeit zu verbessern.Dieses Angebot richtet sich an ältere Sporteinsteiger und Menschen mit leichten Gelenkbeschwerden (Knie/Hüfte/Rücken). Es wird nur im Stehen oder sitzend auf dem Hocker trainiert.Es gibt KEINE BODENÜBUNGEN!Nehmen Sie bitte vorher Rücksprache mit Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten! Bestellmöglichkeit und weitere Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen
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261.3350 - Slow Jogging für Anfänger Slow Jogging ist die neue Art das Laufen richtig zu erlernen [ 02.03.26, 10:00:00 Uhr] Veranstaltungsart / -ort: Parkplatz Ökosee
UE: 10.67, Termine: 8 Gebühr: 47 € Slow Jogging, der neue Trend aus Japan, unterscheidet sich von bereits bekannten Laufarten in Geschwindigkeit und Bewegungsablauf und bietet dadurch besondere Vorteile. Mit dem durchschnittlichen Tempo von nur 6km/h ist die Wohlfühl-Lauftechnik für alle Altersgruppen und Kompetenzstufen geeignet. Im Vergleich zum Walking werden allerdings doppelt so viele Kalorien verbrannt und dadurch ist Slow Jogging ein echter Abnehm-Hit. Durch den spezifischen Bewegungsablauf werden die Gelenke geschont als auch das Herz- Kreislaufsystem. Dadurch ist Slow Jogging auch besonders für Menschen mit Bluthochdruck geeignet.Treffpunkt: Parkplatz ÖkoseeKursleitung: Caroline Loyo - zertifizierte Slow Jogging Trainerin Bestellmöglichkeit und weitere Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen
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261.3310 - Standfest - Balance & Koordination [ 02.03.26, 10:15:00 Uhr] Veranstaltungsart / -ort: Gymnastikraum, LUNA
UE: 16, Termine: 12 Gebühr: 58 € Körperliche Mobilität und Stabilität ist Grundlage für eine gute Lebensqualität. Im fortgeschrittenen Alter können unterschiedlichste Ursachen eine Einschränkung von Mobilität und vor allen Dingen eine Verringerung der Bewegungssicherheit bewirken. In diesem Kurs wird mit speziellen Übungen Kraft, Beweglichkeit, Koordination und vor allem das Gleichgewicht trainiert, um Reaktion und Standfestigkeit zu verbessern.Dieses Angebot richtet sich an ältere Sporteinsteiger und Menschen mit leichten Gelenkbeschwerden (Knie/Hüfte/Rücken). Es wird nur im Stehen oder sitzend auf dem Hocker trainiert.Es gibt KEINE BODENÜBUNGEN!Nehmen Sie bitte vorher Rücksprache mit Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten! Bestellmöglichkeit und weitere Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen
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261.3311 - Neurozentriertes Bewegungstraining beweglich, stabil und eingenständig [ 02.03.26, 15:30:00 Uhr] Veranstaltungsart / -ort: Gymnastikraum, LUNA
UE: 24, Termine: 12 Gebühr: 100 € In diesem Kurs steht das Zusammenspiel von Gehirn, Nervensystem und Bewegung im Mittelpunkt. Durch einfache, gezielte Übungen für Augen, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung verbessern wir Beweglichkeit, Stabilität und Koordination – oft mit sofort spürbarem Effekt. Der Kurs ist für alle geeignet, die ihre Bewegungsqualität steigern, Schmerzen vorbeugen oder sich im Alltag sicherer und leistungsfähiger bewegen möchten. Die Übungen sind alltagstauglich, gelenkschonend und individuell anpassbar – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Kursleitung: Jörn Riemenschneider – Dipl. Sportlehrer Bestellmöglichkeit und weitere Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen
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261.3320 - Pilates [ 02.03.26, 17:30:00 Uhr] Veranstaltungsart / -ort: Gymnastikraum, LUNA
UE: 18.67, Termine: 14 Gebühr: 68 € Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge. Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch Powerhouse genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen Bestellmöglichkeit und weitere Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen
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261.3330 - Pilates [ 02.03.26, 18:35:00 Uhr] Veranstaltungsart / -ort: Gymnastikraum, LUNA
UE: 18.67, Termine: 14 Gebühr: 68 € Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge. Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch Powerhouse genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen Bestellmöglichkeit und weitere Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen
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261.3340 - Yoga für Anfänger [ 02.03.26, 19:45:00 Uhr] Veranstaltungsart / -ort: Gymnastikraum, LUNA
UE: 28, Termine: 14 Gebühr: 101 € Fördern Sie durch Yoga Kraft und Elastizität Ihres Körpers. Besondere Bedeutung kommt der Kräftigung der Rumpfmuskeln und der Flexibilität der Wirbelsäule zu. Sie geben dem Körper Halt und eine aufrechte Haltung. Aufmerksamkeit und Atem werden bewusst in bestimmte Körperbereiche gelenkt. Der Körper wird optimal mit Sauerstoff versorgt. Yoga ist eine wunderbare Methode, um die Balance zwischen Seele und Körper mit Hilfe von Bewegungs- und Entspannungsübungen zu erhalten oder wieder herzustellen. Bitte Matte, Decke und Handtuch mitbringen. Bestellmöglichkeit und weitere Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen
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261.1200 - Themenkochkurs: Sommer in Italien [ 02.07.26, 18:00:00 Uhr] Veranstaltungsart / -ort: Lehrküche, LUNA
UE: 4, Termine: 1 Gebühr: 12 € Ein Gericht so leicht wie eine Sommernacht: Vorspeise: Vitello-Tonnato nach Piemonteser Art Zwischengang: italienische Gemüsesuppe Hauptspeise: Schnitzel Piccata-Milanese mit Pilzrisotto Nachspeise: Panna Cotta mit Himbeeren, Tiramisu-Bällchen, Pfirsich-Amarettinicreme In unseren Kochkursen steht die Vermittlung von Küchenfertigkeiten/Küchenkenntnissen im Vordergrund:- Rezepte lesen und verstehen können- Fachbegriffe der Französischen-Küchensprache kennen- Schneidetechniken- Verschiedene Gartechniken für die Zubereitung einzelner Lebensmittel- Anrichten der Speisen- Verarbeitung von saisonalen bzw. regionalen Lebensmitteln- Verarbeitung von Lebensmitteln unter Berücksichtigung der Lebensmittelhygiene- Kennenlernen von regionalen sowie nationalen Speisen- Förderung der interkulturellen Kompetenz Am jeweiligen Kursabend wird eine Lebensmittelpauschale erhoben, die je nach Thema variiert und direkt mit dem Dozenten abgerechnet wird. Bestellmöglichkeit und weitere Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen
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261.3390 - Entspannungstraining und Fantasiereisen [ 03.03.26, 16:20:00 Uhr] Veranstaltungsart / -ort: Gymnastikraum, LUNA
UE: 13.33, Termine: 10 Gebühr: 58 € In diesem Kurs lernen wir zunächst mit Hilfe des bewährten autogenen Trainings uns tiefer zu entspannen und mehr Ruhe und Achtsamkeit in unserem Leben zuzulassen.Diese Entspannungstechnik wird erfolgreich mit kurzen geführten Meditationen, auch Fantasiereisen genannt, kombiniert.Sie lassen sich fallen, genießen die Ruhe und die tiefe Entspannung und regen mit geführten Meditationen Ihre Selbstheilungskräfte an.Bitte mitbringen: eine Matte Bestellmöglichkeit und weitere Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen
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261.3360 - Pilates [ 03.03.26, 17:30:00 Uhr] Veranstaltungsart / -ort: Gymnastikraum, LUNA
UE: 18.67, Termine: 14 Gebühr: 68 € Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge. Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch Powerhouse genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen Bestellmöglichkeit und weitere Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen
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261.3370 - Pilates [ 03.03.26, 18:35:00 Uhr] Veranstaltungsart / -ort: Gymnastikraum, LUNA
UE: 18.67, Termine: 14 Gebühr: 68 € Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge. Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch Powerhouse genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen Bestellmöglichkeit und weitere Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen
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261.3380 - Yoga für Anfänger [ 03.03.26, 19:45:00 Uhr] Veranstaltungsart / -ort: Gymnastikraum, LUNA
UE: 28, Termine: 14 Gebühr: 101 € Fördern Sie durch Yoga Kraft und Elastizität Ihres Körpers. Besondere Bedeutung kommt der Kräftigung der Rumpfmuskeln und der Flexibilität der Wirbelsäule zu. Sie geben dem Körper Halt und eine aufrechte Haltung. Aufmerksamkeit und Atem werden bewusst in bestimmte Körperbereiche gelenkt. Der Körper wird optimal mit Sauerstoff versorgt. Yoga ist eine wunderbare Methode, um die Balance zwischen Seele und Körper mit Hilfe von Bewegungs- und Entspannungsübungen zu erhalten oder wieder herzustellen. Bitte Matte, Decke und Handtuch mitbringen. Bestellmöglichkeit und weitere Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen
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261.3410 - Kinderyoga für Grundschulkinder [ 04.03.26, 16:00:00 Uhr] Veranstaltungsart / -ort: Gymnastikraum, LUNA
UE: 8, Termine: 6 Gebühr: 36 € Kinderyoga ist mal leise, mal laut, mal langsam, mal schnell, immer fantasievoll und macht gute Laune! Eingebettet in Geschichten und Spiele erleben die Kinder fließende Wechsel aus bewegten und ruhigen Yogaübungen- speziell für Kinder. Sie erfahren so ihren Körper in Ruhe und in Bewegung, spüren die Unterschiede und lernen ihn immer besser kennen und wertzuschätzen. Und das natürlich mit viel Spaß! Yogamatten sind vorhanden - dafür bitte ein Handtuch mitbringen und auch etwas zu trinken. Kursleitung: Martina Schulz-Zwetsch, Kinderyogalehrerin, Logopädin Bestellmöglichkeit und weitere Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen
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261.3420 - Fit & Gesund - Complete-Body-Workout [ 04.03.26, 17:30:00 Uhr] Veranstaltungsart / -ort: Gymnastikraum, LUNA
UE: 16, Termine: 12 Gebühr: 58 € Einer für alles: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Körperwahrnehmung, Entspannung und vor allem: Spaß an der Bewegung! Abwechslungsreiches gesundheitsorientiertes Präventionstraining mit passender Musik basierend auf funktionssportlichen Grundsätzen für Junge und Junggebliebene: Ausdauer & Fatburner mit leichten Cross-Fit oder Tabata-Intervallen / Kräftigung und Muskelstraffung unter Einbeziehung der Pilates-Methode / Dehnung und Entspannung mit Elementen aus Yoga, Faszientraining und Body Balance. Bestellmöglichkeit und weitere Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen
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261.3430 - Fit & Gesund - Complete-Body-Workout [ 04.03.26, 18:35:00 Uhr] Veranstaltungsart / -ort: Gymnastikraum, LUNA
UE: 16, Termine: 12 Gebühr: 58 € Einer für alles: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Körperwahrnehmung, Entspannung und vor allem: Spaß an der Bewegung! Abwechslungsreiches gesundheitsorientiertes Präventionstraining mit passender Musik basierend auf funktionssportlichen Grundsätzen für Junge und Junggebliebene: Ausdauer & Fatburner mit leichten Cross-Fit oder Tabata-Intervallen / Kräftigung und Muskelstraffung unter Einbeziehung der Pilates-Methode / Dehnung und Entspannung mit Elementen aus Yoga, Faszientraining und Body Balance. Bestellmöglichkeit und weitere Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen
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261.3440 - Rückenfit [ 04.03.26, 19:40:00 Uhr] Veranstaltungsart / -ort: Gymnastikraum, LUNA
UE: 16, Termine: 12 Gebühr: 58 € Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule. Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal:Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke oder Gymnastikmatte Bestellmöglichkeit und weitere Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen
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261.3460 - Fit & Gesund - Complete-Body-Workout [ 05.03.26, 09:00:00 Uhr] Veranstaltungsart / -ort: Gymnastikraum, LUNA
UE: 16, Termine: 12 Gebühr: 58 € Einer für alles: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Körperwahrnehmung, Entspannung und vor allem: Spaß an der Bewegung! Abwechslungsreiches gesundheitsorientiertes Präventionstraining mit passender Musik basierend auf funktionssportlichen Grundsätzen für Junge und Junggebliebene: Ausdauer & Fatburner mit leichten Cross-Fit oder Tabata-Intervallen / Kräftigung und Muskelstraffung unter Einbeziehung der Pilates-Methode / Dehnung und Entspannung mit Elementen aus Yoga, Faszientraining und Body Balance. Bestellmöglichkeit und weitere Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen
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261.3470 - Rückenfit [ 05.03.26, 10:05:00 Uhr] Veranstaltungsart / -ort: Gymnastikraum, LUNA
UE: 16, Termine: 12 Gebühr: 58 € Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule. Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal:Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke oder Gymnastikmatte Bestellmöglichkeit und weitere Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen
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261.3450 - Slow Jogging - Fortgeschrittene [ 05.03.26, 17:45:00 Uhr] Veranstaltungsart / -ort: Parkplatz Ökosee
UE: 10.67, Termine: 8 Gebühr: 47 € Slow Jogging, der neue Trend aus Japan, unterscheidet sich von bereits bekannten Laufarten in Geschwindigkeit und Bewegungsablauf und bietet dadurch besondere Vorteile. Mit dem durchschnittlichen Tempo von nur 6km/h ist die Wohlfühl-Lauftechnik für alle Altersgruppen und Kompetenzstufen geeignet. Im Vergleich zum Walking werden allerdings doppelt so viele Kalorien verbrannt und dadurch ist Slow Jogging ein echter Abnehm-Hit. Durch den spezifischen Bewegungsablauf werden die Gelenke geschont als auch das Herz- Kreislaufsystem. Dadurch ist Slow Jogging auch besonders für Menschen mit Bluthochdruck geeignet.Dieser Kurs richtet sich an Teilnehemerinnen und Teilnehmer, die bereits einen Grundkurs absolviert haben.Treffpunkt: Parkplatz ÖkoseeKursleitung: Caroline Loyo und Michael Wald- zertifizierte/r Slow Jogging Trainer/in Bestellmöglichkeit und weitere Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen
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261.3480 - Bewusstheit durch Bewegung (Feldenkrais) [ 05.03.26, 19:00:00 Uhr] Veranstaltungsart / -ort: Gymnastikraum, LUNA
UE: 20, Termine: 10 Gebühr: 82 € In diesem Kurs werden die Teilnehmer*innen verbal durch einzelne Bewegungssequenzen geführt. Dabei wird die Aufmerksamkeit nicht vorrangig auf die Bewegung selbst, sondern auf das Wahrnehmen hinsichtlich Ausführung, Kraftaufwand, Geschwindigkeit, Koordination und Atmung gelenkt. Die angeleiteten Bewegungen beginnen klein und ergänzen sich im Verlauf einer Stunde zu einem komplexen Bewegungsmuster, das dem Alltag entnommen ist: drehen, sich aufsetzen, vom Boden aufstehen, sitzen, gehen, stehen... Dabei gibt es kein Richtig oder Falsch, jeder macht seine eigenen Erfahrungen und lernt, sich leicht und ohne unnötige Anstrengung zu bewegen. Die Feldenkrais-Methode ist für Menschen in jedem Lebensalter geeignet und erfordert keine Vorkenntnisse. Bestellmöglichkeit und weitere Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen
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261.3640 - Themenkochkurs: Kroatien [ 05.05.26, 18:00:00 Uhr] Veranstaltungsart / -ort: Lehrküche, LUNA
UE: 4, Termine: 1 Gebühr: 12 € In der kroatischen Küche kommen Fleischliebhaber auf ihre Kosten. Den Hauptgang dieses Menüs bieten die über die Landesgrenzen beliebten Cevapcici. Das süße Highlight bildet ein kroatischer Kirschstrudel mit Vanillesoße. Vorspeise: Kroatischer Vorspeisenteller an Salat Zwischengang: Kroatischer Fischeintopf mit Polenta Hauptspeise: Cevapcici mit Djuvecreis und Tzatziki Nachspeise: Kroatischer Kirschstrudel mit Vanillesoße und Sahne In unseren Kochkursen steht die Vermittlung von Küchenfertigkeiten/Küchenkenntnissen im Vordergrund:- Rezepte lesen und verstehen können- Fachbegriffe der Französischen-Küchensprache kennen- Schneidetechniken- Verschiedene Gartechniken für die Zubereitung einzelner Lebensmittel- Anrichten der Speisen- Verarbeitung von saisonalen bzw. regionalen Lebensmitteln- Verarbeitung von Lebensmitteln unter Berücksichtigung der Lebensmittelhygiene- Kennenlernen von regionalen sowie nationalen Speisen- Förderung der interkulturellen Kompetenz Am jeweiligen Kursabend wird eine Lebensmittelpauschale erhoben, die je nach Thema variiert und direkt mit dem Dozenten abgerechnet wird. Bestellmöglichkeit und weitere Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen
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261.3490 - Sanftes Yin-Yoga [ 06.03.26, 10:30:00 Uhr] Veranstaltungsart / -ort: Gymnastikraum, LUNA
UE: 16.67, Termine: 10 Gebühr: 62 € ´Während unser oft ´gefüllten´ Woche, kommt die ´Erfüllung´ und ´Er-Fühlung´ manchmal etwas kurz und wir verlieren den Kontakt zu uns selbst.Mit sanftem Hathayoga mit Yinanteilen und mehr ´Erspüren und Loslassen´kommen wir wieder mehr in Kontakt mit uns selbst und lösen angestaute Spannungen im Gewebe.Dies kann bis tief hinein in die Faszien, das Bindegewebe und auch auf der emotionalen Ebene befreiend und lösend wirken. Wir lösen uns von herausfordernden Stellungen und raschen Wechseln in den Haltungen und geben stattdessen unserem Fühlen, Wahrnehmen und der Besonderheit des jeweiligen Körpers Raum.Wir tun Körper und Seele gut und unsere Lebenskraft nimmt zu.Der Kurs ist auch für Ungeübte und ältere Menschen geeignet.Bitte mitbringen: eine Yogamatte, eine Decke, die gerollt etwas dicker ist als ´Bolster´, ein bis zwei dickere Kissen, ein großes Handtuch und eher warme Kleidung!´ Bestellmöglichkeit und weitere Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen
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261.3541 - Tanzmix ab 50 plus [ 06.06.26, 19:00:00 Uhr] Veranstaltungsart / -ort: Gymnastikraum, LUNA
UE: 4, Termine: 1 Gebühr: 6 € Tanzen macht glücklich und hält gesund! Es wirkt sich positiv auf Herz und Kreislauf aus, es stärkt die Ausdauer, verbessert die Atmung, fördert Koordination und Balance und den Abbau von Stress. Insgesamt kann das Immunsystem gestärkt werden.Wir wollen Spaß und Freude erleben und zu Musik von gestern und heute frei tanzen, egal ob als Single oder mit Partner. Alle ab 50 Jahren aufwärts sind willkommen! Benötigt werden Saalschläppchen oder dicke Socken, keine Straßenschuhe im Raum!Getränke können mitgebracht werden, ein Ausschank ist nicht möglich.Kursleitung: Heike Sutor – Yogalehrerin, Entspannungstrainerin, Traumapädagogin Bestellmöglichkeit und weitere Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen
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261.3650 - Themenkochkurs: Kroatien [ 07.05.26, 18:00:00 Uhr] Veranstaltungsart / -ort: Lehrküche, LUNA
UE: 4, Termine: 1 Gebühr: 12 € In der kroatischen Küche kommen Fleischliebhaber auf ihre Kosten. Den Hauptgang dieses Menüs bieten die über die Landesgrenzen beliebten Cevapcici. Das süße Highlight bildet ein kroatischer Kirschstrudel mit Vanillesoße. Vorspeise: Kroatischer Vorspeisenteller an Salat Zwischengang: Kroatischer Fischeintopf mit Polenta Hauptspeise: Cevapcici mit Djuvecreis und Tzatziki Nachspeise: Kroatischer Kirschstrudel mit Vanillesoße und Sahne In unseren Kochkursen steht die Vermittlung von Küchenfertigkeiten/Küchenkenntnissen im Vordergrund:- Rezepte lesen und verstehen können- Fachbegriffe der Französischen-Küchensprache kennen- Schneidetechniken- Verschiedene Gartechniken für die Zubereitung einzelner Lebensmittel- Anrichten der Speisen- Verarbeitung von saisonalen bzw. regionalen Lebensmitteln- Verarbeitung von Lebensmitteln unter Berücksichtigung der Lebensmittelhygiene- Kennenlernen von regionalen sowie nationalen Speisen- Förderung der interkulturellen Kompetenz Am jeweiligen Kursabend wird eine Lebensmittelpauschale erhoben, die je nach Thema variiert und direkt mit dem Dozenten abgerechnet wird. Bestellmöglichkeit und weitere Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen
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261.3351 - Slow Jogging für Anfänger Slow Jogging ist die neue Art das Laufen richtig zu erlernen [ 09.03.26, 17:30:00 Uhr] Veranstaltungsart / -ort: Parkplatz Ökosee
UE: 10.67, Termine: 8 Gebühr: 47 € Slow Jogging, der neue Trend aus Japan, unterscheidet sich von bereits bekannten Laufarten in Geschwindigkeit und Bewegungsablauf und bietet dadurch besondere Vorteile. Mit dem durchschnittlichen Tempo von nur 6km/h ist die Wohlfühl-Lauftechnik für alle Altersgruppen und Kompetenzstufen geeignet. Im Vergleich zum Walking werden allerdings doppelt so viele Kalorien verbrannt und dadurch ist Slow Jogging ein echter Abnehm-Hit. Durch den spezifischen Bewegungsablauf werden die Gelenke geschont als auch das Herz- Kreislaufsystem. Dadurch ist Slow Jogging auch besonders für Menschen mit Bluthochdruck geeignet.Treffpunkt: Parkplatz ÖkoseeKursleitung: Michael Wald - zertifizierter Slow Jogging Trainer Bestellmöglichkeit und weitere Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen
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261.3680 - Themenkochkurs: Albanien [ 09.06.26, 18:00:00 Uhr] Veranstaltungsart / -ort: Lehrküche, LUNA
UE: 4, Termine: 1 Gebühr: 12 € Die albanische Küche ist von der orientalischen, als auch von der mediterranen Küchebeeinflusst. Hier finden vielfältige Gemüse und Kräuter Verwendung. Traditionellealbanische Süßspeise runden das Menü ab.Vorspeise: Albanischer Spinat-Feta-Kuchen an SalatZwischengang: Albanische grüne Bohnensuppe mit Milch ´Mahuna´ Hauptspeise: Albanische gefüllte Spitzpaprika mit albanischem Gemüse-Käseauflauf und ReisNachspeise: Albanische Creme-Halva, Albanischer Kuchen-TrileceIn unseren Kochkursen steht die Vermittlung von Küchenfertigkeiten/Küchenkenntnissen im Vordergrund:- Rezepte lesen und verstehen können- Fachbegriffe der Französischen-Küchensprache kennen- Schneidetechniken- Verschiedene Gartechniken für die Zubereitung einzelner Lebensmittel- Anrichten der Speisen- Verarbeitung von saisonalen bzw. regionalen Lebensmitteln- Verarbeitung von Lebensmitteln unter Berücksichtigung der Lebensmittelhygiene- Kennenlernen von regionalen sowie nationalen Speisen- Förderung der interkulturellen Kompetenz Am jeweiligen Kursabend wird eine Lebensmittelpauschale erhoben, die je nach Thema variiert und direkt mit dem Dozenten abgerechnet wird. Bestellmöglichkeit und weitere Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen
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261.3400 - Qigong am Morgen - online [ 11.03.26, 08:30:00 Uhr] Veranstaltungsart / -ort: Online
UE: 16.67, Termine: 10 Gebühr: 60 € Qigong - eine uralte, östliche Bewegungslehre Qigong, die tägliche Arbeit mit der Lebensenergie, ist eine der 5 Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin, kurz TCM genannt. Bewegungen in Verbindung mit Visualisierung und Atem stärken Konzentration und Koordination. Man kommt zur inneren Ruhe und Balance, näher zu sich selbst und seinem Körper. Und lernt, sich und die Energie wieder zu spüren und zu lenken. Durch Qigong öffnen sich die Gelenke; Muskeln und Sehnen werden geschmeidiger und Blockaden gelöst. Der Körper wird gedehnt, gestärkt und wieder elastischer. Der Atem wird tiefer und ruhiger. Entspannung und Ruhe treten ein.Qigong am Morgen - Online Wir beginnen mit den Grundelementen wie Haltung, Atmung, Yin und Yang, wichtigen Punkten und Lebenspflege.Übungen aus dem Stillen Qigong, 8 Brokate, Shibashi, Bagua und Dantian Qigong lassen uns mit Leichtigkeit in die Welt der Gesunderhaltung eintreten.Kursleitung: Petra Schmitt (Grewelinger-Micka) Qigong-Lehrerin und Gesundheitspraktikerin für Entspannung und Vitalität (DGAM) Bestellmöglichkeit und weitere Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen
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261.3681 - Themenkochkurs: Albanien [ 11.06.26, 18:00:00 Uhr] Veranstaltungsart / -ort: Lehrküche, LUNA
UE: 4, Termine: 1 Gebühr: 12 € Die albanische Küche ist von der orientalischen, als auch von der mediterranen Küchebeeinflusst. Hier finden vielfältige Gemüse und Kräuter Verwendung. Traditionellealbanische Süßspeise runden das Menü ab.Vorspeise: Albanischer Spinat-Feta-Kuchen an SalatZwischengang: Albanische grüne Bohnensuppe mit Milch ´Mahuna´ Hauptspeise: Albanische gefüllte Spitzpaprika mit albanischem Gemüse-Käseauflauf und ReisNachspeise: Albanische Creme-Halva, Albanischer Kuchen-TrileceIn unseren Kochkursen steht die Vermittlung von Küchenfertigkeiten/Küchenkenntnissen im Vordergrund:- Rezepte lesen und verstehen können- Fachbegriffe der Französischen-Küchensprache kennen- Schneidetechniken- Verschiedene Gartechniken für die Zubereitung einzelner Lebensmittel- Anrichten der Speisen- Verarbeitung von saisonalen bzw. regionalen Lebensmitteln- Verarbeitung von Lebensmitteln unter Berücksichtigung der Lebensmittelhygiene- Kennenlernen von regionalen sowie nationalen Speisen- Förderung der interkulturellen Kompetenz Am jeweiligen Kursabend wird eine Lebensmittelpauschale erhoben, die je nach Thema variiert und direkt mit dem Dozenten abgerechnet wird. Bestellmöglichkeit und weitere Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen
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261.3530 - Klangschalen kennenlernen und erleben [ 13.03.26, 18:00:00 Uhr] Veranstaltungsart / -ort: Gymnastikraum, LUNA
UE: 2, Termine: 1 Gebühr: 22 € Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der Klangschalen. Sie erhalten einen kleinen Einblick in die Geschichte und Herkunft der Klangschalen. Eine kurze visuelle Demonstration zeigt Ihnen, wie die natürlichen Töne und Vibrationen auf den Körper wirken und wie sie helfen können Spannungen zu lösen und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Wir malen mit Klangschalen und erleben, wie Schwingung die Farbe(n) zu individuellen Mustern mischt. Zum Abschluss begleitet die Dozentin die Teilnehmenden in eine geführte Klangmeditation. Ein kleiner Urlaub vom Alltag, der neue Energie und innere Ruhe schenkt Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Trinken, Matte sowie Decke oder Kissen Kursleitung: Cora Steimer, Entspannungstrainerin Methode Klangmassage, Peter Hess®-Klangmassagepraktikerin Bestellmöglichkeit und weitere Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen
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261.3600 - Themenkochkurs: Ostern [ 17.03.26, 18:00:00 Uhr] Veranstaltungsart / -ort: Lehrküche, LUNA
UE: 4, Termine: 1 Gebühr: 12 € Überraschen Sie Ihre Gäste mit diesem raffinierten 4-Gang-Menü. Den Auftakt bildet eine Jakobsmuschel auf Spargelsalat, gefolgt von einer Kresse-Suppe. Als Hauptgang wird ein Lammfilet zubereitet. Den Abschluss bildet ein cremig-süßes Dreierlei.Vorspeise: Panierte Jakobsmuschel auf Spargelsalat im OrangensudZwischengang: Kresse-SuppeHauptspeise: Lammfilet mit Rotwein-Rosmarin-Sauce und Bärlauch-RisottoNachspeise: Kokos-Panna Cotta, Eierlikör-Ricotta-Creme, KarottenkuchenIn unseren Kochkursen steht die Vermittlung von Küchenfertigkeiten/Küchenkenntnissen im Vordergrund:- Rezepte lesen und verstehen können- Fachbegriffe der Französischen-Küchensprache kennen- Schneidetechniken- Verschiedene Gartechniken für die Zubereitung einzelner Lebensmittel- Anrichten der Speisen- Verarbeitung von saisonalen bzw. regionalen Lebensmitteln- Verarbeitung von Lebensmitteln unter Berücksichtigung der Lebensmittelhygiene- Kennenlernen von regionalen sowie nationalen Speisen- Förderung der interkulturellen Kompetenz Am jeweiligen Kursabend wird eine Lebensmittelpauschale erhoben, die je nach Thema variiert und direkt mit dem Dozenten abgerechnet wird. Bestellmöglichkeit und weitere Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen
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261.3610 - Themenkochkurs: Ostern [ 19.03.26, 18:00:00 Uhr] Veranstaltungsart / -ort: Lehrküche, LUNA
UE: 4, Termine: 1 Gebühr: 12 € Überraschen Sie Ihre Gäste mit diesem raffinierten 4-Gang-Menü. Den Auftakt bildet eine Jakobsmuschel auf Spargelsalat, gefolgt von einer Kresse-Suppe. Als Hauptgang wird ein Lammfilet zubereitet. Den Abschluss bildet ein cremig-süßes Dreierlei.Vorspeise: Panierte Jakobsmuschel auf Spargelsalat im OrangensudZwischengang: Kresse-SuppeHauptspeise: Lammfilet mit Rotwein-Rosmarin-Sauce und Bärlauch-RisottoNachspeise: Kokos-Panna Cotta, Eierlikör-Ricotta-Creme, KarottenkuchenIn unseren Kochkursen steht die Vermittlung von Küchenfertigkeiten/Küchenkenntnissen im Vordergrund:- Rezepte lesen und verstehen können- Fachbegriffe der Französischen-Küchensprache kennen- Schneidetechniken- Verschiedene Gartechniken für die Zubereitung einzelner Lebensmittel- Anrichten der Speisen- Verarbeitung von saisonalen bzw. regionalen Lebensmitteln- Verarbeitung von Lebensmitteln unter Berücksichtigung der Lebensmittelhygiene- Kennenlernen von regionalen sowie nationalen Speisen- Förderung der interkulturellen Kompetenz Am jeweiligen Kursabend wird eine Lebensmittelpauschale erhoben, die je nach Thema variiert und direkt mit dem Dozenten abgerechnet wird. Bestellmöglichkeit und weitere Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen
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261.3660 - Themenkochkurs: Mailand [ 19.05.26, 18:00:00 Uhr] Veranstaltungsart / -ort: Lehrküche, LUNA
UE: 4, Termine: 1 Gebühr: 12 € Die Küche Mailands ist für ihre Fleisch- und Reisgerichte bekannt. An diesem Kochtermin werden wir ein deftiges Menü zubereiten, das durch raffinierte Gewürze besticht.Vorspeise: Mailänder Tomatentoast an SalatZwischengang: Mailänder HackfleischsuppeHauptspeise: Schnitzel ´Mailänder-Art´ mit Mailänder-SafranreisNachspeise: Mailänder Kranz mit Erdbeeren, Vanilleeis und SahneIn unseren Kochkursen steht die Vermittlung von Küchenfertigkeiten/Küchenkenntnissen im Vordergrund:- Rezepte lesen und verstehen können- Fachbegriffe der Französischen-Küchensprache kennen- Schneidetechniken- Verschiedene Gartechniken für die Zubereitung einzelner Lebensmittel- Anrichten der Speisen- Verarbeitung von saisonalen bzw. regionalen Lebensmitteln- Verarbeitung von Lebensmitteln unter Berücksichtigung der Lebensmittelhygiene- Kennenlernen von regionalen sowie nationalen Speisen- Förderung der interkulturellen Kompetenz Am jeweiligen Kursabend wird eine Lebensmittelpauschale erhoben, die je nach Thema variiert und direkt mit dem Dozenten abgerechnet wird. Bestellmöglichkeit und weitere Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen
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261.3550 - Vortrag: Vegan oder vegetarisch - aber richtig! [ 20.04.26, 18:00:00 Uhr] Veranstaltungsart / -ort: 0.4, Haupthaus
UE: 2.67, Termine: 1 Gebühr: 20 € Dieser Vortrag zeigt, wie eine pflanzenbasierte Ernährung gesund, alltagstauglich und frei von Nährstoffmängeln gelingt. Dabei geht es nicht darum, einfach nur tierische Produkte wegzulassen, sondern bewusst neue, nährstoffreiche Alternativen einzubauen, damit Mängel gar nicht erst entstehen. Wir besprechen wichtige Bausteine wie Proteine, Eisen, B12 & Co und geben praktische Tipps, wie eine ausgewogene vegane oder vegetarische Kost nachhaltig funktioniert und richtig gut schmeckt. Kursleitung: Silke Heitz, Heilpraktikerin Bestellmöglichkeit und weitere Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen
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261.3540 - Tanzmix ab 50 plus [ 21.03.26, 19:00:00 Uhr] Veranstaltungsart / -ort: Gymnastikraum, LUNA
UE: 4, Termine: 1 Gebühr: 6 € Tanzen macht glücklich und hält gesund! Es wirkt sich positiv auf Herz und Kreislauf aus, es stärkt die Ausdauer, verbessert die Atmung, fördert Koordination und Balance und den Abbau von Stress. Insgesamt kann das Immunsystem gestärkt werden.Wir wollen Spaß und Freude erleben und zu Musik von gestern und heute frei tanzen, egal ob als Single oder mit Partner. Alle ab 50 Jahren aufwärts sind willkommen! Benötigt werden Saalschläppchen oder dicke Socken, keine Straßenschuhe im Raum!Getränke können mitgebracht werden, ein Ausschank ist nicht möglich.Kursleitung: Heike Sutor – Yogalehrerin, Entspannungstrainerin, Traumapädagogin Bestellmöglichkeit und weitere Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen
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261.3620 - Themenkochkurs: Spargel / Erdbeere [ 21.04.26, 18:00:00 Uhr] Veranstaltungsart / -ort: Lehrküche, LUNA
UE: 4, Termine: 1 Gebühr: 12 € Bei diesem leichten Frühlingsmenü spielt frischer Spargel die Hauptrolle. Ob als Quiche, Süppchen oder als Spargellasagne. Den erfrischenden Abschluss bildet ein Dreierlei mit Erdbeeren, die zum Teil als Creme, zum Teil in knuspriger Variante serviert werden.Vorspeise: Bunte Spargelquiche mit SchinkenZwischengang: Spargelsuppe mit GarnelenHauptspeise: SpargellasagneNachspeise: Erdbeeren mit Eierlikör-Creme,Campari-Creme mit Erdbeeren, Erdbeer-CrumbleIn unseren Kochkursen steht die Vermittlung von Küchenfertigkeiten/Küchenkenntnissen im Vordergrund:- Rezepte lesen und verstehen können- Fachbegriffe der Französischen-Küchensprache kennen- Schneidetechniken- Verschiedene Gartechniken für die Zubereitung einzelner Lebensmittel- Anrichten der Speisen- Verarbeitung von saisonalen bzw. regionalen Lebensmitteln- Verarbeitung von Lebensmitteln unter Berücksichtigung der Lebensmittelhygiene- Kennenlernen von regionalen sowie nationalen Speisen- Förderung der interkulturellen Kompetenz Am jeweiligen Kursabend wird eine Lebensmittelpauschale erhoben, die je nach Thema variiert und direkt mit dem Dozenten abgerechnet wird. Bestellmöglichkeit und weitere Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen
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261.3670 - Themenkochkurs: Mailand [ 21.05.26, 18:00:00 Uhr] Veranstaltungsart / -ort: Lehrküche, LUNA
UE: 4, Termine: 1 Gebühr: 12 € Die Küche Mailands ist für ihre Fleisch- und Reisgerichte bekannt. An diesem Kochtermin werden wir ein deftiges Menü zubereiten, das durch raffinierte Gewürze besticht.Vorspeise: Mailänder Tomatentoast an SalatZwischengang: Mailänder HackfleischsuppeHauptspeise: Schnitzel ´Mailänder-Art´ mit Mailänder-SafranreisNachspeise: Mailänder Kranz mit Erdbeeren, Vanilleeis und SahneIn unseren Kochkursen steht die Vermittlung von Küchenfertigkeiten/Küchenkenntnissen im Vordergrund:- Rezepte lesen und verstehen können- Fachbegriffe der Französischen-Küchensprache kennen- Schneidetechniken- Verschiedene Gartechniken für die Zubereitung einzelner Lebensmittel- Anrichten der Speisen- Verarbeitung von saisonalen bzw. regionalen Lebensmitteln- Verarbeitung von Lebensmitteln unter Berücksichtigung der Lebensmittelhygiene- Kennenlernen von regionalen sowie nationalen Speisen- Förderung der interkulturellen Kompetenz Am jeweiligen Kursabend wird eine Lebensmittelpauschale erhoben, die je nach Thema variiert und direkt mit dem Dozenten abgerechnet wird. Bestellmöglichkeit und weitere Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen
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261.3590 - Wunscherfüllung im goldenen Raum - geführte Klangmeditation [ 22.05.26, 18:00:00 Uhr] Veranstaltungsart / -ort: Gymnastikraum, LUNA
UE: 1.33, Termine: 1 Gebühr: 16 € Diese geführte Klangreise lädt Sie ein, Ihren Wünschen und Sehnsüchten zu begegnen, begleitet von den Tönen der Klangschalen. Nach einer kurzen Einstimmung öffnen Sie Ihren goldenen Raum: ein Ort, an dem alles leichter wirkt, klarer, weiter. Sie dürfen erspüren, was Sie sich wirklich wünschen. Ohne Druck oder Bewertung entsteht eine sanfte Verbindung zwischen Entspannung und innerer Ausrichtung, zwischen Loslassen und Empfangen. Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Trinken, Matte sowie Decke oder Kissen Kursleitung: Cora Steimer, Entspannungstrainerin Methode Klangmassage, Peter Hess®-Klangmassagepraktikerin Bestellmöglichkeit und weitere Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen
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261.3520 - ´Vortrag: Getreide - ´wirklich ungesund oder unterschätzt´ ´ [ 23.02.26, 18:00:00 Uhr] Veranstaltungsart / -ort: 0.3, Haupthaus
UE: 2.67, Termine: 1 Gebühr: 20 € In diesem Vortrag gehen wir den gängigen Mythen rund um Weizen, Hafer & Co. auf den Grund. Wir beleuchten, welche Rolle Getreide in einer ausgewogenen Ernährung spielen kann, warum manche Menschen darauf sensibel reagieren und wie man es so zubereitet, dass es besonders darmfreundlich wird. Von Einweich- und Fermentiermethoden bis hin zu schonenden Kochtechniken – praxisnah und leicht im Alltag umzusetzen. Kursleitung: Silke Heitz, Heilpraktikerin Bestellmöglichkeit und weitere Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen
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261.3630 - Themenkochkurs: Spargel / Erdbeere [ 23.04.26, 18:00:00 Uhr] Veranstaltungsart / -ort: Lehrküche, LUNA
UE: 4, Termine: 1 Gebühr: 12 € Bei diesem leichten Frühlingsmenü spielt frischer Spargel die Hauptrolle. Ob als Quiche, Süppchen oder als Spargellasagne. Den erfrischenden Abschluss bildet ein Dreierlei mit Erdbeeren, die zum Teil als Creme, zum Teil in knuspriger Variante serviert werden.Vorspeise: Bunte Spargelquiche mit SchinkenZwischengang: Spargelsuppe mit GarnelenHauptspeise: SpargellasagneNachspeise: Erdbeeren mit Eierlikör-Creme,Campari-Creme mit Erdbeeren, Erdbeer-CrumbleIn unseren Kochkursen steht die Vermittlung von Küchenfertigkeiten/Küchenkenntnissen im Vordergrund:- Rezepte lesen und verstehen können- Fachbegriffe der Französischen-Küchensprache kennen- Schneidetechniken- Verschiedene Gartechniken für die Zubereitung einzelner Lebensmittel- Anrichten der Speisen- Verarbeitung von saisonalen bzw. regionalen Lebensmitteln- Verarbeitung von Lebensmitteln unter Berücksichtigung der Lebensmittelhygiene- Kennenlernen von regionalen sowie nationalen Speisen- Förderung der interkulturellen Kompetenz Am jeweiligen Kursabend wird eine Lebensmittelpauschale erhoben, die je nach Thema variiert und direkt mit dem Dozenten abgerechnet wird. Bestellmöglichkeit und weitere Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen
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261.3560 - Vortrag: Ängste lösen und Grübeln stoppen mit LOM® [ 27.04.26, 17:30:00 Uhr] Veranstaltungsart / -ort: 0.4, Haupthaus
UE: 4, Termine: 1 Gebühr: 35 € Wie wäre es, wenn Sie Angst und Grübeln stoppen könnten – durch Malen einer einfachen Form? Wie das funktioniert und was das mit unserem Gedächtnis zu tun hat, erfahren Sie in einem spannenden Bildvortrag: Die erfahrene Kunsttherapeutin Brigitte Morsch demonstriert, wie Sie durch hirngerechte Bilder in kurzer Zeit Ängste loslassen und negative Gedanken stoppen können. Nach dem Vortrag leitet sie praktische Selbsthilfeübungen mit Stift und Papier an. Sie brauchen keinerlei Maltalent. *LOM, lösungsorientiertes Malen nach Dr. phil. B. Egger und Dipl. Psych. J. Merz ist ein innovatives Verfahren der Kunsttherapie. Die hohe Wirksamkeit ist in wissenschaftlichen Studien nachgewiesen. Kursleitung: Brigitte Morsch, Kunsttherapeutin und Coach Bestellmöglichkeit und weitere Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen
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Gefundene Kurse bei: KVHS Saarlouis | VHS Dillingen | vhs der Stadt Saarlouis | VHS Lebach 
252-30102 - Natur erleben mit allen Sinnen - Waldbaden im Herbst (Beginn: 25.10.25 09:00 Uhr) Veranstaltungsort: Treffpunkt in Wadgassen siehe Anmeldebestätigung, Gebühr: 15,00 €
Ermäßigte Gebühr: 12,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Samstag, 25.10.25 09:00 Uhr
UStd: 4, Kurstage: 1 Waldbaden wird immer beliebter, aber was ist das? Der Aufenthalt im Wald tut nicht nur gut, sondern ist einfach gesund. Dazu tragen die gesunde Waldluft und die Wirkung des wohltuenden Aufenthalts in der Natur auf unsere Psyche bei. Zudem können wir dies gezielt unterstützen durch Achtsamkeitsübungen (bewusstes Wahrnehmen) und Atementspannungsübungen. Entspannungstrainerin Annette Bachmann-Vicktor hilft bei einem achtsamen Spaziergang, den Wald bewusst wahrzunehmen und an einzelnen Stationen Halt zu machen, um Atementspannungsübungen durchzuführen, die nachhaltig erholen - mit Gesundheitswert und Freude. Bitte für (wetterfeste) angepasste Kleidung sorgen und auch etwas zu trinken für unterwegs mitbringen. Wer möchte, kann sich auch eine kleine Sitzgelegenheit mitbringen: Sitzkissen, Decke, leichter (!) Klappstuhl oder ähnliches. Wer ein Fernglas mitnehmen möchte, kann dies gerne tun (optional). Anmeldeschluss: 22. Okt.
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261-30000 - EUTB
– Beratung, die stärkt: Wege zu mehr Selbstbestimmung im Leben (Vortrag) (Beginn: 10.02.26 15:30 Uhr) Veranstaltungsort: , Gebühr: 0,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Dienstag, 10.02.26 15:30 Uhr
UStd: 2, Kurstage: 1 Die Ergänzende unabhängige Teilhabeberatung (EUTB) unterstützt Menschen in jedem Alter mit gesundheitlichen, körperlichen oder altersbedingten Einschränkungen sowie ihre Angehörigen
– kostenlos, vertraulich und unabhängig von einer anerkannten Behinderung. Sie zeigt Wege in den verschiedensten Lebensbereichen auf, wie Betroffene in Fragen zu Gesundheit, Pflege, Schwerbehinderung, finanzieller Unterstützung oder Rehabilitation gut informiert Entscheidungen treffen können. Die Beratung hilft, bei körperlichen, psychischen, geistigen oder anderen Einschränkungen Unterstützung im Alltag zu erhalten. Angehörige und Interessierte sind zu diesem Informationsnachmittag herzlich willkommen. Kostenfrei und ohne Anmeldung. Kooperation mit der Quartiersmanagerin Fraulautern Ergänzend zu diesem Vortrag findet die persönliche Beratung der EUTB immer dienstags von 12.00 bis 14.45 Uhr im Donatuszentrum und an anderen Standorten nach Absprache statt. Zur besseren Planung sollten Interessierte für die persönlichen Beratungen dienstags vorab telefonisch einen Termin bei Birgit Jacob unter 0176 86093417 und per E-Mail unter b.jacob@teilhabeberatung-saarland.de vereinbaren. Weitere Infos: https://teilhabeberatung-saarland.de/
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261-30001 - EUTB - Ergänzende unabhängige Teilhabeberatung der Landesvereinigung SELBSTHILFE e. V. (Beginn: 03.02.26 12:00 Uhr) Veranstaltungsort: Donatuszentrum, Gebühr: 0,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Dienstag, 03.02.26 12:00 Uhr
UStd: 92, Kurstage: 25 Gut beraten
– für mehr Unterstützung und Teilhabe im Alltag Beratungsangebot im Donatuszentrum Im Donatuszentrum gibt es ein kostenloses, persönliches Beratungsangebot für Menschen mit gesundheitlichen, körperlichen oder altersbedingten Einschränkungen
– unabhängig davon, ob eine Behinderung offiziell anerkannt ist. Immer dienstags von 12.00 bis 14.45 Uhr beraten Mitarbeiterinnen der EUTB im Rahmen der Ergänzenden unabhängigen Teilhabeberatung in den Räumen der vhs. Auch Angehörige und Interessierte sind herzlich willkommen. Die Beratung umfasst Themen wie Schwerbehinderung, Gesundheit, Pflege, Rehabilitation, Eingliederungshilfe und finanzielle Absicherung. Die EUTB in Trägerschaft der Landesvereinigung Selbsthilfe e.V. wird durch das Bundesministerium für Arbeit und Soziales gefördert. Zur besseren Planung sollten Interessierte vorab telefonisch einen Termin vereinbaren. Sie erreichen Birgit Jacob telefonisch unter 0176 86093417 und per E-Mail unter info@teilhabeberatung-saarland.de Weitere Infos und Terminabsprachen: https://teilhabeberatung-saarland.de/
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261-30002 - donum vitae - Schwangerschafts- und Schwangerschaftskonfliktberatung (Beginn: 03.02.26 10:45 Uhr) Veranstaltungsort: Donatuszentrum, Gebühr: 0,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Dienstag, 03.02.26 10:45 Uhr
UStd: 92, Kurstage: 23 donum vitae e.V. ist ein gemeinnütziger Träger von staatlich anerkannten Schwangerschaftsberatungsstellen. Wir bieten u.a. Beratung, Hilfe und Begleitung für Schwangere in Not. Sexualpädagogische Angebote sowie die (aufsuchende) Beratung schwangerer Geflüchteter sind weitere Tätigkeitsmerkmale von donum vitae im Saarland e.V., ebenso wie die Begleitung von ´Sterneneltern“. Das Projekt wird gefördert durch das Saarländische Landesministerium für Arbeit, Soziales, Frauen und Gesundheit. Wir bieten immer dienstags Beratungen (in deutscher, arabischer, rumänischer oder englischer Sprache) in der vhs im Donatuszentrum, Schulstr. 7 (Innenhof), in 66740 Saarlouis-Roden an. Termine können Sie unter: 0681/9386734 oder 0176/43632533 vereinbaren.
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261-30003 - Erste-Hilfe-Kurs für Senioren (Beginn: 23.03.26 08:30 Uhr) Veranstaltungsort: Malteser Hilfsdienst Roden, Gebühr: 30,00 €
Ermäßigte Gebühr: 24,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Montag, 23.03.26 08:30 Uhr
UStd: 6, Kurstage: 1 Im Notfall zählt jede Minute. Hinfallen, Kreislauf- oder Herzprobleme - schnelles Handeln rettet Leben. Barbara Hoen zeigt Senioren in diesem Kurs, wie man anderen Senioren in kritischen Situationen helfen kann, denn für Erste Hilfe ist man nie zu alt. Dabei geht es um den richtigen Notruf, Eigenschutz und Hilfe bei Stürzen. Auch das richtige Handeln bei Schlaganfall und Herzinfarkt wird erklärt. Ruhe bewahren und zügig handeln ist dann wichtig. Nach dem Kurs ist das Café des Donatuszentrums (Schulstr. 7) geöffnet. Kooperation mit der Seniorenmoderatorin und dem Malteser Hilfsdienst Roden Anmeldeschluss: 16. Mrz.
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261-30004 - Demenzprävention - ist gar nicht so schwer (Fachvortrag) (Beginn: 23.04.26 18:00 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 0,00 € Hinweis: incl. Skript
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Donnerstag, 23.04.26 18:00 Uhr
UStd: 3, Kurstage: 1 Das Ziel, im Alter geistig wach zu bleiben, lässt sich aktiv unterstützen. Zwar gibt es bislang keine Heilung für Demenzerkrankungen, doch Forschung und Erfahrung zeigen, dass durch bewusste Lebensweise das Risiko verringert oder der Beginn einer Demenz hinausgezögert werden kann. Regelmäßige Bewegung, ausgewogene Ernährung, geistige Herausforderungen und soziale Kontakte tragen zu einem gesunden und aktiven Lebensstil bei. Geistige Fitness wird durch neue Eindrücke, Begegnungen und Momente der Freude unterstützt. Kleine Veränderungen im Alltag können große Wirkung entfalten und helfen, Erinnerungen länger lebendig zu halten
– für ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben im Alter. Hierzu laden wir Sie herzlich ein: Am Donnerstag, 23.04.26, 18:00 bis 20:00 Uhr im Studio Theater am Ring (1. OG) Kaiser-Friedrich-Ring 26, 66740 Saarlouis Referent: Prof. Dr. Tobias Hartmann, Deutsches Instituts für Demenzprävention der Universität des Saarlandes Der interaktive Vortrag wird vom gerontopsychiatrischen Netzwerk ´Plattform Demenz“ im Landkreis Saarlouis in Kooperation mit dem Demenz-Verein Saarlouis e.V. und Landesfachstelle Demenz, dem Pflegestützpunkt im Landkreis Saarlouis sowie der Kreisstadt Saarlouis mit Seniorenmoderatorin und der vhs angeboten. Die Teilnahme ist kostenlos. Parkmöglichkeiten befinden sich in der Nähe. Der Studiosaal ist über einen Fahrstuhl erreichbar (Achtung: nicht komplett barrierefrei, 3 Stufen). Wir bitten um Anmeldung unter: vhs@saarlouis.de oder Tel. 06831 6989030 Kooperation mit dem Demenzverein Saarlouis und der Seniorenmoderatorin
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261-30005 - Parkinson verstehen - Verlauf und heutige Behandlungsmöglichkeiten (Beginn: 28.04.26 18:00 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 0,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Dienstag, 28.04.26 18:00 Uhr
UStd: 3, Kurstage: 1 Parkinson ist eine weitverbreitete Erkrankung, die schleichend beginnt und sich in Bewegungsstörungen äußert. Rund 400.000 Menschen sind in Deutschland betroffen. Bei frühzeitiger Diagnose können durch medikamentöse Behandlung und Ergotherapie der Verlauf gemildert und die Lebensqualität über viele Jahre deutlich verbessert werden. Dr. Robert Liszka, Chefarzt der Neurologie am Marienhaus Klinikum, erklärt verständlich, was Parkinson ist, wie die Erkrankung heutzutage behandelt wird und was dies für Betroffene und Angehörige bedeutet. Er hat zudem ausreichend Zeit, Fragen zu beantworten. Teilnahme kostenfrei und ohne Anmeldung möglich. Um Anmeldung zwecks besserer Planung wird gebeten. Kooperation mit dem Marienhaus Klinikum St. Elisabeth Saarlouis
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261-30006 - Die Kraft der Selbstheilung - Möglichkeiten und Grenzen (Beginn: 06.05.26 19:00 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 0,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Mittwoch, 06.05.26 19:00 Uhr
UStd: 2, Kurstage: 1 Durch Selbstheilung lassen sich Erkrankungen und Schmerzen lindern. Als Heilpraktiker mit über 30-jähriger Praxiserfahrung, als Geistiger Heiler und Psychotherapeut informiert Klaus Jungmann über die Prozesse und therapeutisch wirksamen Faktoren der Selbstheilung. Er erklärt, wie man die Selbstheilungskräfte aktiviert und traditionelle Behandlungsmodelle ergänzt. Anmeldeschluss: 4. Mai
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261-30007 - Ängste lösen und Grübeln stoppen mit LOM* (Beginn: 28.02.26 14:30 Uhr) Veranstaltungsort: Villa Vivendi, Gebühr: 30,00 €
Ermäßigte Gebühr: 24,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Samstag, 28.02.26 14:30 Uhr
UStd: 4, Kurstage: 1 Wie wäre es, wenn Sie Angst und Grübeln stoppen könnten
– durch Malen einer einfachen Form? Wie das funktioniert und was das mit unserem Gedächtnis zu tun hat, erfahren Sie in einem spannenden Bildvortrag: Die erfahrene Kunsttherapeutin Brigitte Morsch demonstriert, wie Sie durch hirngerechte Bilder in kurzer Zeit unangenehme Gefühle beruhigen und negative Gedanken loslassen. Nach dem Vortrag leitet sie praktische Selbsthilfeübungen mit Farbe und Papier an
– ganz ohne Vorkenntnisse! Sie brauchen nichts mitzubringen. Material und kostenfreie Getränke stehen für sie bereit. *LOM, lösungsorientiertes Malen nach Dr. phil. B. Egger und Dipl. Psych. J. Merz ist ein innovatives Verfahren der Kunsttherapie. Die hohe Wirksamkeit ist in wissenschaftlichen Studien nachgewiesen. gewünschter Anmeldeschluss: 20.02.26
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261-30008 - Ängste lösen und Grübeln stoppen mit LOM* (Beginn: 28.03.26 14:30 Uhr) Veranstaltungsort: Villa Vivendi, Gebühr: 30,00 €
Ermäßigte Gebühr: 24,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Samstag, 28.03.26 14:30 Uhr
UStd: 4, Kurstage: 1 Wie wäre es, wenn Sie Angst und Grübeln stoppen könnten
– durch Malen einer einfachen Form? Wie das funktioniert und was das mit unserem Gedächtnis zu tun hat, erfahren Sie in einem spannenden Bildvortrag: Die erfahrene Kunsttherapeutin Brigitte Morsch demonstriert, wie Sie durch hirngerechte Bilder in kurzer Zeit unangenehme Gefühle beruhigen und negative Gedanken loslassen. Nach dem Vortrag leitet sie praktische Selbsthilfeübungen mit Farbe und Papier an
– ganz ohne Vorkenntnisse! Sie brauchen nichts mitzubringen. Material und kostenfreie Getränke stehen für sie bereit. *LOM, lösungsorientiertes Malen nach Dr. phil. B. Egger und Dipl. Psych. J. Merz ist ein innovatives Verfahren der Kunsttherapie. Die hohe Wirksamkeit ist in wissenschaftlichen Studien nachgewiesen. gewünschter Anmeldeschluss: 20.03.26
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261-30010 - Erfolgreich kommunizieren - Missverständnisse vermeiden, Menschen gewinnen (Beginn: 17.03.26 18:00 Uhr) Veranstaltungsort: Haus Europa, Gebühr: 15,00 €
Ermäßigte Gebühr: 12,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Dienstag, 17.03.26 18:00 Uhr
UStd: 2, Kurstage: 1 Ob im Job, in der Familie oder im Freundeskreis
– wie wir mit anderen sprechen, entscheidet oft über Erfolg oder Misserfolg. Doch warum scheint es mit manchen Menschen einfach nicht zu klappen, obwohl wir doch das Gleiche sagen? Die Antwort liegt oft in unterschiedlichen Kommunikationstypen. In diesem praxisnahen Workshop lernen Sie: Wie Sie Ihren eigenen Kommunikationstyp erkennen Wie Sie andere Typen erkennen und besser verstehen Warum Missverständnisse entstehen
– und wie Sie diese vermeiden Welche Körpersprache wirkt
– und welche Sie besser lassen sollten Kooperation mit der Quartiersmanagerin Fraulautern und mit der Frauenbeauftragten der Europastadt Saarlouis
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261-30011 - Der Weg um Ziele zu erreichen - Befreiung von negativen Glaubenssätzen (Beginn: 05.05.26 18:00 Uhr) Veranstaltungsort: Haus Europa, Gebühr: 15,00 €
Ermäßigte Gebühr: 12,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Dienstag, 05.05.26 18:00 Uhr
UStd: 2, Kurstage: 1 Oft haben wir das Gefühl nicht gut genug zu sein, stehen uns selbst im Weg, leiden unter einem Helfersyndrom, haben Schwierigkeiten langfristige Beziehungen zu anderen einzugehen, oder können unsere Emotionen nicht auf gesunde Weise ausleben. All dies können Hinweise auf negative / blockierende Glaubenssätze sein. Diese können uns daran hindern uns selbst zu verwirklichen, ein positives Selbstbild zu entwickeln, erfüllende Partnerschaften zu führen oder erfolgreich im Beruf zu sein. Sie können also einen erheblichen Einfluss auf unsere Lebensqualität, unser Glück und unsere Erfolge haben, daher ist es wichtig, negative Glaubenssätze, die bereits in unserer Kindheit entstanden sind und uns ein Leben lang unbewusst beeinflussen, aufzulösen. Zielgruppe: Der Kurs richtet sich an Erwachsene jeden Alters, die spüren, dass sie sich in bestimmten Bereichen ihres Lebens nicht erfüllt fühlen und daran etwas ändern möchten. Der Kurs bietet eine Einführung in die innere Kind Arbeit. Kursinhalte sind: - Erklärung was Glaubenssätze sind und wie sie unser Denken und Verhalten beeinflussen - Bewusstmachung der eigenen negativen und blockierenden Glaubenssätze - Vorstellung von Techniken zur Auflösung negativer Glaubenssätze Der Kurs ist nicht für Personen geeignet, die sich in psychotherapeutischer Behandlung befinden. Anmeldeschluss: 30. Apr. Kooperation mit der Quartiersmanagerin Fraulautern
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261-30020 - Geistig fit mit Muße und Humor - Gedächtnistraining (Beginn: 17.03.26 15:00 Uhr) Veranstaltungsort: Donatuszentrum, Gebühr: 75,00 €
Ermäßigte Gebühr: 60,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Dienstag, 17.03.26 15:00 Uhr
UStd: 20, Kurstage: 10 Mit zunehmendem Alter nimmt die natürliche Hirnleistung ab, doch mit entsprechendem Training lässt sich die geistige Fitness steigern und die Merkfähigkeit wieder verbessern. Petra Hammer ist Gedächtnistrainerin und hilft mit vielfältigen Übungen in lockerer und fröhlicher Atmosphäre den grauen Zellen auf die Sprünge. 6 - 10 Teilnehmende
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261-30021 - Rendezvous mit dem inneren Schweinehund - Bewegung und Lebensfreude in der Natur (Beginn: 05.03.26 14:30 Uhr) Veranstaltungsort: Treffpunkt: Stadtgartenhalle Saarlouis, Parkplatz, St. Nazairer Allee 13,, Gebühr: 10,00 €
Ermäßigte Gebühr: 8,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Donnerstag, 05.03.26 14:30 Uhr
UStd: 3, Kurstage: 1 Gute, sportliche Vorsätze für das Frühjahr? Die brauchen wir nicht, denn dieser Workshop erweckt im Handumdrehn eine große Freude an Bewegung! Bei unserem ´Rendezvous mit dem inneren Schweinehund´ genießen wir ein ´mehrgängiges Menü´ aus leichter Gymnastik, freiem Tanzen, Atem- und Entspannungsübungen, gewürzt mit einer Prise Humor und Lebendigkeit in Form von Lachyoga und einem Topping aus Gehirnjogging! Angelehnt an die Philosophie des Lachyogabegründers und indischen Arztes Dr. Madan Kataria gelangen wir auf diese Weise befreit von Stress zu einer positiven Grundhaltung, einem wachen Geist, einem gestärkten Immunsystem und einem angenehmen Körpergefühl mit LUST AUF MEHR!
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261-30102 - Natur erleben mit allen Sinnen - Waldbaden im Frühjahr (Beginn: 28.03.26 09:00 Uhr) Veranstaltungsort: Treffpunkt in Wadgassen siehe Anmeldebestätigung, Gebühr: 15,00 €
Ermäßigte Gebühr: 12,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Samstag, 28.03.26 09:00 Uhr
UStd: 4, Kurstage: 1 Waldbaden wird immer beliebter, aber was ist das? Der Aufenthalt im Wald tut nicht nur gut, sondern ist einfach gesund. Dazu tragen die gesunde Waldluft und die Wirkung des wohltuenden Aufenthalts in der Natur auf unsere Psyche bei. Zudem können wir dies gezielt unterstützen durch Achtsamkeitsübungen (bewusstes Wahrnehmen) und Atementspannungsübungen. Entspannungstrainerin Annette Bachmann-Vicktor hilft bei einem achtsamen Spaziergang, den Wald bewusst wahrzunehmen und an einzelnen Stationen Halt zu machen, um Atementspannungsübungen durchzuführen, die nachhaltig erholen - mit Gesundheitswert und Freude. Bitte für (wetterfeste) angepasste Kleidung sorgen und auch etwas zu trinken für unterwegs mitbringen. Wer möchte, kann sich auch eine kleine Sitzgelegenheit mitbringen: Sitzkissen, Decke, leichter (!) Klappstuhl oder ähnliches. Wer ein Fernglas mitnehmen möchte, kann dies gerne tun (optional). Anmeldeschluss: 25.03.26
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261-30104 - Natur-Resilienz-Workshop - Mentale Stärke entwickeln mit der Kraft der Natur (Beginn: 25.04.26 10:00 Uhr) Veranstaltungsort: Abfahrt: Parkplatz Stadtgartenhalle, Gebühr: 15,00 €
Ermäßigte Gebühr: 12,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Samstag, 25.04.26 10:00 Uhr
UStd: 5, Kurstage: 1 Unser Alltag ist immer wieder fordernd. Um Stress und Belastungen zu begegnen braucht es eine gute Widerstandkraft. Resilienz ist die Fähigkeit eines Menschen Stress, Krisen und Herausforderungen gut meistern zu können und sogar gestärkt daraus hervorzugehen. Die freie Natur und der Wald als Kraftquelle bieten den idealen Raum, sich mit Resilienzfaktoren vertraut zu machen. Der Workshop bietet fachliche Impulse und praktische Übungen, um die eigene Widerstandskraft zu stärken.
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261-30106 - Entspannen mit Klangschalen - Klangkörperreise (Beginn: 24.03.26 18:00 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 10,00 €
Ermäßigte Gebühr: 8,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Dienstag, 24.03.26 18:00 Uhr
UStd: 1, Kurstage: 1 Im stressigen Alltag erfahren Sie Ruhe und Entspannung mit Klangschalen. Bei einer Klangkörperreise nach Peter Hess ® erleben Sie, wie die Klangschwingungen sanft den Körper berühren und eine ganzheitliche Ruhe geben. Die Klang-Körperreise kann wirksam dazu beitragen, Stress abzubauen, tiefe Entspannung zu erleben und die eigene Gesundheit zu stärken. Susanne Finkeldei ist Entspannungstrainerin für Fantasie- und Klangreisen. Sie leitet mit Klangschalen und ihrer Stimme durch den Kurs. 5 - 10 Teilnehmende
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261-30107 - Entspannen mit Klangschalen - Fantasiereise (Beginn: 21.04.26 18:00 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 10,00 €
Ermäßigte Gebühr: 8,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Dienstag, 21.04.26 18:00 Uhr
UStd: 1, Kurstage: 1 Klang-Fantasiereisen sind kleine Oasen der inneren Ruhe im hektischen Alltag. Fantasiereisen verstehen sich als bewusste Einladung zum Innehalten. Die Fantasie schweifen lassen und getragen vom Klang tief entspannen und sprichwörtlich die Seele baumeln lassen. Eine Fantasiereise mit Klang kann beitragen zur Erholung, um innerlich Kraft zu schöpfen. Susanne Finkeldei ist Klangtherapeutin und Entspannungstrainerin für Klang- und Fantasiereisen. 8 - 12 Teilnehmende
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261-30108 - Kraftquelle Klang
– Mein innerer Kraftort (Beginn: 07.03.26 10:00 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 15,00 €
Ermäßigte Gebühr: 12,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Samstag, 07.03.26 10:00 Uhr
UStd: 2, Kurstage: 1 Unser Alltag ist immer wieder herausfordernd und hektisch. Die Fantasiereise zum inneren Kraftort wird begleitet von den obertonreichen Schwingungen von Klangschalen. Sie laden ein zu tiefer Entspannung und dem Gefühl des ´Bei-Sich-Sein“. Körper und Geist können abschalten, zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen. Eine Fantasiereise mit Klang kann dabei helfen, Stress abzubauen, tiefe Entspannung zu erleben und die eigene Gesundheit zu stärken. 8 - 12 Teilnehmende
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261-30109 - Entspannung finden - aber wie? (Schnupperkurs) (Beginn: 02.03.26 17:00 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 10,00 €
Ermäßigte Gebühr: 8,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Montag, 02.03.26 17:00 Uhr
UStd: 2, Kurstage: 1 Termin entfällt. Ersatztermin: Eine Woche später: 09.03. - Kurs 261-30110
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261-30110 - Entspannung finden - aber wie? (Schnupperkurs) (Beginn: 09.03.26 18:00 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 10,00 €
Ermäßigte Gebühr: 8,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Montag, 09.03.26 18:00 Uhr
UStd: 2, Kurstage: 1 Lerne unterschiedliche Entspannungstechniken kennen wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Sitz- und Geh-Meditationen. Wir alle wünschen uns Ruhe und Gelassenheit in einer Zeit der Geschäftigkeit und Rastlosigkeit. Denn durch Ruhe schöpfen wir Kraft, können Ziele besser verfolgen und stressbedingten Krankheiten vorbeugen. Finde hier die Methode, die am besten zu dir passt. Finde deine Ruhe-Oase, mit der du lernen kannst, Stress im Alltag gezielt und effektiv zu reduzieren.
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261-30111 - Entspannt im Alltag durch Autogenes Training (Beginn: 30.03.26 17:00 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 33,00 €
Ermäßigte Gebühr: 27,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Montag, 30.03.26 17:00 Uhr
UStd: 11, Kurstage: 8 Entspannt im Alltag durch Autogenes Training nach Prof. Dr. Johannes Heinrich Schultz. Wir nutzen spezifische Formeln, die uns durch gezielte gedankliche Wiederholung in einen Zustand der Entspannung versetzen können. Durch diese Formeln (z.B. für Schwere, Wärme, Atmung) können wir körperliche Vorgänge regulieren und so zu körperlicher und geistiger Entspannung gelangen. Eine leicht zu erlernende Methode zur Stressreduktion, bei Schlafstörungen, Verspannungen, Nervosität, Konzentrationsstörungen und zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens. Einfache selbstständige Anwendung, leicht in den Alltag zu integrieren.
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261-30112 - Stress lass nach - durch Progressive Muskelentspannung (Beginn: 30.03.26 18:30 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 33,00 €
Ermäßigte Gebühr: 27,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Montag, 30.03.26 18:30 Uhr
UStd: 11, Kurstage: 8 Stress lass nach - durch Progressive Muskelentspannung nach Dr. E. Jacobsen. Wir erreichen eine Entspannung von Körper und Geist durch das Wechselspiel von leichter Muskel-An- und Entspannung. Schrittweise entspannen wir so nacheinander verschiedene Muskelgruppen unseres Körpers. Eine leicht zu erlernende, meist schnell wirksame Methode zur Stressreduktion, bei Schlafstörungen, Verspannungen, Nervosität, Konzentrationsstörungen und zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens. Einfache selbstständige Anwendung, leicht in den Alltag zu integrieren.
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261-30121 - Hatha-Yoga & Meditation für Mittelstufe (Beginn: 26.02.26 17:45 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 50,00 €
Ermäßigte Gebühr: 40,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Donnerstag, 26.02.26 17:45 Uhr
UStd: 17, Kurstage: 10 Hatha-Yoga umfasst drei Säulen: Körper, Atem und Meditation. Durch die Kombination aus Asanas (Bewegung) und Pranayama (Atem) wird das Körperbewusstsein in dem Kurs gefördert und die Meditation wird vorbereitet. In dem Kurs werden die einzelnen Asanas genau erläutert und für jede Person je nach Alter, Beweglichkeit oder anderen Aspekten angepasst. Durch sanfte dynamische Bewegungen wird der Körper beweglicher und Sie finden Entspannung zum Alltag. Das gemeinsame Üben in der Gruppe finden viele einfacher als allein zu Hause auf dem Kissen zu sitzen. 10 - 13 Teilnehmende Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.
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261-30122 - Yoga am Abend - Anfänger mit Vorkenntnissen und Fortgeschrittene (Beginn: 02.02.26 17:15 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 55,00 €
Ermäßigte Gebühr: 44,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Montag, 02.02.26 17:15 Uhr
UStd: 18, Kurstage: 11 Durch Körperhaltungen, Bewegungsabläufe, Atem- und Meditationsübungen bringt Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang. Vom Atem geführte Bewegungen stärken die Muskulatur. Sanfte Dehnungen erhalten die Beweglichkeit. Ziel jedes Termins ist ein entspanntes und bewusstes Dasein im Hier und Jetzt. Regelmäßige Yoga-Praxis fördert die Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst. So werden Vitalität, Konzentration, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, innere Gelassenheit und Wohlbefinden gesteigert. Für Anfänger mit Vorkenntnissen und Fortgeschrittene 10 - 12 Teilnehmende Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.
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261-30123 - Yoga am Abend - Für Anfänger mit Vorkenntnissen und Fortgeschrittene (Beginn: 02.02.26 18:45 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 55,00 €
Ermäßigte Gebühr: 44,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Montag, 02.02.26 18:45 Uhr
UStd: 18, Kurstage: 11 Durch Körperhaltungen, Bewegungsabläufe, Atem- und Meditationsübungen bringt Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang. Vom Atem geführte Bewegungen stärken die Muskulatur. Sanfte Dehnungen erhalten die Beweglichkeit. Ziel jedes Termins ist ein entspanntes und bewusstes Dasein im Hier und Jetzt. Regelmäßige Yoga-Praxis fördert die Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst. So werden Vitalität, Konzentration, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, innere Gelassenheit und Wohlbefinden gesteigert. Für Anfänger mit Vorkenntnissen und Fortgeschrittene 10 - 12 Teilnehmende Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.
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261-30124 - Yoga am Abend - Anfänger und Mittelstufe (Beginn: 02.02.26 18:00 Uhr) Veranstaltungsort: Aqualouis-Schulungsraum, Gebühr: 60,00 €
Ermäßigte Gebühr: 48,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Montag, 02.02.26 18:00 Uhr
UStd: 20, Kurstage: 10 Durch Körperhaltungen, Bewegungsabläufe, Atem- und Meditationsübungen bringt Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang. Vom Atem geführte Bewegungen stärken die Muskulatur. Sanfte Dehnungen erhalten die Beweglichkeit. Ziel jedes Termins ist ein entspanntes und bewusstes Dasein im Hier und Jetzt. Regelmäßige Yoga-Praxis fördert die Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst. So werden Vitalität, Konzentration, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, innere Gelassenheit und Wohlbefinden gesteigert. Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check in Ihrer Arztpraxis durchführen lassen.
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261-30125 - Yoga am Abend - Anfänger und Mittelstufe (Beginn: 04.02.26 17:00 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 60,00 €
Ermäßigte Gebühr: 48,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Mittwoch, 04.02.26 17:00 Uhr
UStd: 20, Kurstage: 10 Durch Körperhaltungen, Bewegungsabläufe, Atem- und Meditationsübungen bringt Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang. Vom Atem geführte Bewegungen stärken die Muskulatur. Sanfte Dehnungen erhalten die Beweglichkeit. Ziel jedes Termins ist ein entspanntes und bewusstes Dasein im Hier und Jetzt. Regelmäßige Yoga-Praxis fördert die Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst. So werden Vitalität, Konzentration, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, innere Gelassenheit und Wohlbefinden gesteigert. Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check in Ihrer Arztpraxis durchführen lassen.
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261-30126 - Yoga am Abend - Mittelstufe und Fortgeschrittene (Beginn: 02.02.26 19:30 Uhr) Veranstaltungsort: Aqualouis-Schulungsraum, Gebühr: 60,00 €
Ermäßigte Gebühr: 48,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Montag, 02.02.26 19:30 Uhr
UStd: 20, Kurstage: 10 Durch Körperhaltungen, Bewegungsabläufe, Atem- und Meditationsübungen bringt Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang. Vom Atem geführte Bewegungen stärken die Muskulatur. Sanfte Dehnungen erhalten die Beweglichkeit. Ziel jedes Termins ist ein entspanntes und bewusstes Dasein im Hier und Jetzt. Regelmäßige Yoga-Praxis fördert die Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst. So werden Vitalität, Konzentration, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, innere Gelassenheit und Wohlbefinden gesteigert, die ihre Praxis erweitern und vertiefen möchten. Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check in Ihrer Arztpraxis durchführen lassen.
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261-30128 - Yoga am Abend - Mittelstufe und Fortgeschrittene (Beginn: 04.02.26 18:30 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 60,00 €
Ermäßigte Gebühr: 48,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Mittwoch, 04.02.26 18:30 Uhr
UStd: 20, Kurstage: 10 Durch Körperhaltungen, Bewegungsabläufe, Atem- und Meditationsübungen bringt Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang. Vom Atem geführte Bewegungen stärken die Muskulatur. Sanfte Dehnungen erhalten die Beweglichkeit. Ziel jedes Termins ist ein entspanntes und bewusstes Dasein im Hier und Jetzt. Regelmäßige Yoga-Praxis fördert die Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst. So werden Vitalität, Konzentration, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, innere Gelassenheit und Wohlbefinden gesteigert, die ihre Praxis erweitern und vertiefen möchten. Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check in Ihrer Arztpraxis durchführen lassen.
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261-30129 - Hatha-Yoga & Meditation für Fortgeschrittene (Beginn: 26.02.26 19:15 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 60,00 €
Ermäßigte Gebühr: 48,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Donnerstag, 26.02.26 19:15 Uhr
UStd: 20, Kurstage: 10 Hatha-Yoga umfasst drei Säulen: Körper, Atem und Meditation. Durch die Kombination aus Asanas (Bewegung) und Pranayama (Atem) wird das Körperbewusstsein in dem Kurs gefördert. Die Atem- und Meditationsübungen sind ein großer Bestandteil des Kurses, sowie die Auseinandersetzung mit den traditionellen Yoga-Schriften. Dieser Kurs richtet sich an Fortgeschrittene Yogis, jeden Alters. Die Bewegungen sind sanft und dynamisch und werden gerne an die einzelne Person angepasst. Das gemeinsame Üben in der Gruppe finden viele einfacher als allein zu Hause auf dem Kissen zu sitzen. 10 - 13 Teilnehmende Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.
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261-30133 - Hatha-Yoga & Meditation - Anfänger und Fortgeschrittene (Beginn: 26.02.26 08:00 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 60,00 €
Ermäßigte Gebühr: 48,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Donnerstag, 26.02.26 08:00 Uhr
UStd: 20, Kurstage: 10 Der Kurs ist ausgebucht. Anmeldungen sind nicht mehr möglich.
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261-30151 - Mit Yoga fit durch den Tag (Online-Video-Kurs) (Beginn: 01.02.26 00:00 Uhr) Veranstaltungsort: vhs.cloud, Gebühr: 0,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Sonntag, 01.02.26 00:00 Uhr
UStd: 7, Kurstage: 1 Mit Yoga fit und aktiv bleiben! Yoga-Kursleiterin Eva Sonnhalter hat Übungen zum Mitmachen für daheim zusammengestellt. Die zwölf kostenfreien Video-Einheiten richten sich an Teilnehmende, die bereits erste Yoga-Erfahrung haben. Teil 1 mit sechs Modulen: Yoga für den ganzen Körper Die Übungen richten sich gezielt an die Schulter- und Nackenmuskulatur sowie Beine, Bauch und Rücken. Durch die Verbindung von Körperhaltungen, Bewegungsabläufen, Atem- und Meditationsübungen bringt Yoga ganzheitlich Körper, Geist und Seele in Einklang und steigert so Vitalität und Gesundheit, Konzentration, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, innere Gelassenheit und Wohlbefinden. Teil 2 mit sechs Modulen: Mit Yoga gegen den Schmerz Eva Sonnhalter zeigt Übungen gegen körperliche Beschwerden wie Kopf- und Rückenschmerzen sowie Übungen gegen Erschöpfung. Andere Übungen sorgen für innere Ruhe und einen stabilen Kreislauf. Das letzte Modul widmet sich Übungen zur Förderung der Verdauung. Zwei Meditationen zum Anhören runden den Kurs ab. Alle Übungsvideos sind jeweils zwischen 20 und 25 Minuten lang. Die Übungen können Sie direkt daheim mitmachen. Eva Sonnhalter gibt Tipps zur Atmung und zu Variationen. Sie beantwortet auch Fragen per E-Mail. Die Übungsvideos stehen nach der Anmeldung auf der Online-Lernplattform vhs.cloud rund um die Uhr zur Verfügung und können sechs Monate lang beliebig oft daheim angeschaut werden. Voraussetzung: PC, Notebook oder Tablet mit Internetzugang. Das erste Modul ist vorab hier verfügbar: https://vhs.link/9HkvR7
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261-30201 - Fitness rund um den Stuhl (Beginn: 24.02.26 09:45 Uhr) Veranstaltungsort: Aqualouis-Schulungsraum, Gebühr: 48 €
Ermäßigte Gebühr: 38 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Dienstag, 24.02.26 09:45 Uhr
UStd: 16, Kurstage: 12 Ein sanftes Fitnessprogramm auf und neben dem Stuhl.
Einem leichten Aufwärmprogramm folgen Beweglichkeitsübungen sowie sanfte Krafteinheiten mit verschiedenen Fitnessgeräten, geeignet für alle, ohne auf die Matte zu gehen.
Ein gutes Training ist auch auf dem Stuhl möglich mit Übungen für den ganzen Körper.
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261-30202 - Fit in den Tag - Gymnastik 60+ (Beginn: 03.02.26 11:00 Uhr) Veranstaltungsort: Aqualouis-Schulungsraum, Gebühr: 56,00 €
Ermäßigte Gebühr: 45,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Dienstag, 03.02.26 11:00 Uhr
UStd: 19, Kurstage: 14 Ein leichtes Kraft-, Ausdauer- und Gleichgewichtstraining für jung gebliebene Senioren, die stabil und sicher auf eigenen Beinen durchstarten wollen. In Balance sein und mobil bleiben ist keine Frage des Alters. Andererseits sind altersbedingte Stürze und ihre Folgen eine der Hauptursachen dafür, dass ältere Menschen an Selbständigkeit verlieren. Gezielte Bewegungen verhindern Beeinträchtigungen im Alltag und schützen vor Stürzen. 10 - 12 Teilnehmende
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261-30212 - Pilates - ganzheitliches Training für Körper und Geist aus der Körpermitte (Beginn: 05.02.26 11:00 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 56,00 €
Ermäßigte Gebühr: 45,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Donnerstag, 05.02.26 11:00 Uhr
UStd: 19, Kurstage: 14 Im Zusammenspiel von Atmung, Körperzentrierung, Konzentration, Anspannung und Entspannung bewirken die Übungen nach Joseph Pilates die Mobilisation, Dehnung und Kräftigung der tiefliegenden Muskelgruppen. Das Ergebnis ist eine nachhaltige Schulung von Körperwahrnehmung und Haltung. Neben der präzisen Übungsanleitung vermittelt die Kursleiterin auch eine Einführung in die Pilates-Philosophie. 10 - 14 Teilnehmende
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261-30213 - Pilates - für Anfänger und alle mit leichter Vorerfahrung (Beginn: 05.02.26 17:30 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 48,00 €
Ermäßigte Gebühr: 39,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Donnerstag, 05.02.26 17:30 Uhr
UStd: 16, Kurstage: 12 Pilates verbindet präzise Bewegung mit bewusster Atmung und Achtsamkeit. Du kräftigst gezielt deine Körpermitte, stärkst Rücken und Gelenke und verbesserst deine Haltung. Ideal für alle, die ihren Körper definieren, Stress abbauen und neue Energien tanken wollen. Keine Vorkenntnisse nötig, du bestimmst dein Tempo. Bring nur dich, deine Matte und gute Laune mit!
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261-30217 - Lindy Hop - Tanzkurs mit Vorkenntnissen (Beginn: 06.03.26 18:00 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 90,00 €
Ermäßigte Gebühr: 81,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Freitag, 06.03.26 18:00 Uhr
UStd: 10, Kurstage: 5 Lass dich vom Tanz der 1930er Jahre mitreißen und entdecke die Freude an der Bewegung, das Loslassen im Rhythmus der Musik und die Verbindung zum Tanzpartner
– ganz ohne Perfektionsdruck. Für Menschen mit Lindy Hop Vorkenntnissen oder viel anderweitiger Paartanzerfahrung. Die Anmeldung ist ohne oder mit Partner / Partnerin möglich. Es gelten die AGB der Tanzschule Swinging Souls Trier Weitere Infos und Anmeldung: www.swingingsouls.com
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261-30218 - Lindy Hop - Vorbereitungskurs zum ´Open The Arts Festival´ (Beginn: 06.03.26 19:40 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 90,00 €
Ermäßigte Gebühr: 81,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Freitag, 06.03.26 19:40 Uhr
UStd: 10, Kurstage: 5 Lust auf Musik, Bewegung und Lebensfreude? Entdecke Lindy Hop
– den originalen Swingtanz aus den 1930er Jahren
– voller Energie, Rhythmus und mitreißender Musik. Lindy Hop bringt dich in Schwung, ganz ohne Perfektionsdruck. Mit Abschluss des Kurses bist du perfekt vorbereitet, am Lindy Hop und Kunst-Festival ´Open The Arts´ in Saarlouis teilzunehmen. Die Anmeldung ist ohne oder mit Partner / Partnerin möglich. Es gelten die AGB von Lindy Hop Saarbrücken. Weitere Infos und Anmeldung: www.openthearts.de
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261-30221 - Sinnlich, kraftvoll, lebendig - Orientalischer Tanz für Anfängerinnen mit und ohne Vorkenntnisse - Schnupper-Workshop (kleine Gruppe) (Beginn: 12.03.26 19:00 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 30,00 €
Ermäßigte Gebühr: 24,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Donnerstag, 12.03.26 19:00 Uhr
UStd: 8, Kurstage: 4 Lust auf Bewegung, Weiblichkeit und Lebensfreude? In diesem zweiteiligen Workshop tauchen Sie ein in die faszinierende Welt des Orientalischen Tanzes. Dieser Tanzstil aktiviert sanft Ihre Körpermitte, stärkt Haltung und Körpergefühl
– und macht einfach Freude! Ob Sie erste Schritte wagen oder schon ein wenig Erfahrung mitbringen: Hier lernen Sie die grundlegenden Bewegungen, typische und elegante Schrittfolgen, die wir gemeinsam zu einer kleinen Choreografie verbinden. Der Tanz wird einzeln oder in der Gruppe getanzt und fördert zugleich Ausdruckskraft, Beweglichkeit und Gemeinschaftsgefühl. Dieser Kurs richtet sich an Frauen mit und ohne Vorkenntnisse. Kommen Sie mit auf eine Reise voller Musik, Energie und orientalischem Flair! 6-10 Teilnehmerinnen
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261-30222 - Orientalischer Tanz - Mittelstufe bis Fortgeschrittene (Beginn: 04.02.26 18:30 Uhr) Veranstaltungsort: Aqualouis-Schulungsraum, Gebühr: 80,00 €
Ermäßigte Gebühr: 64,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Mittwoch, 04.02.26 18:30 Uhr
UStd: 30, Kurstage: 15 Der Orientalische Tanz mobilisiert die Körpermitte und wird als Gruppen- oder Solotanz ausgeführt. Hier lernen Sie die detaillierten Bewegungen und Schritte des Orientalischen Tanzes. Voraussetzung: mind. 1 Jahr Erfahrung mit Orientalischem Tanz 10 - 12 Teilnehmerinnen
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261-30230 - Nordic Walking für Anfänger und Fortgeschrittene (Beginn: 08.04.26 18:00 Uhr) Veranstaltungsort: Treffpunkt: Parkplatz Stadtgartenhalle, Gebühr: 50,00 €
Ermäßigte Gebühr: 40,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Mittwoch, 08.04.26 18:00 Uhr
UStd: 13, Kurstage: 10 Nordic Walking ist ein gezieltes Ganzkörpertraining, bei dem alle Muskeln im Körper aktiviert werden. Es verhilft zu einer gesunden Körperhaltung und trainiert Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Für Neueinsteiger und gesundheitlich Eingeschränkte ist Nordic Walking besonders geeignet. Risikofaktoren wie Bewegungsmangel und Übergewicht werden aktiv beseitigt! Das Naturerlebnis bei jedem Wetter stärkt zusätzlich das Immunsystem und fördert den Stressabbau. Die Kursleiterin gibt beim ersten Termin auch Hinweise, worauf es beim Kauf der richtigen Ausrüstung ankommt. Kurs findet auch in den Ferien statt. 8 - 12 Teilnehmende
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261-30231 - Nordic Walking, Intensivkurs in den Sommerferien (Beginn: 13.07.26 19:00 Uhr) Veranstaltungsort: Treffpunkt: Parkplatz Stadtgartenhalle, Gebühr: 44,00 €
Ermäßigte Gebühr: 44,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Montag, 13.07.26 19:00 Uhr
UStd: 8, Kurstage: 6 Wenn die Technik stimmt, ist Nordic Walking ein effektiver Gesundheitssport. Das ganzheitliche präventive Training des Herz-Kreislauf-Systems sowie der Muskulatur ist gelenkschonend, stärkt den Rücken, lockert Schulter- und Nackenmuskulatur, fördert Stressabbau. Es werden Körperhaltung sowie der richtige Umgang mit den Stöcken gezielt vermittelt. Besonders geeignet ist Nordic Walking für Neueinsteiger und gesundheitlich eingeschränkte Menschen. Die Kursleiterin gibt beim ersten Termin Hinweise, worauf es beim Kauf der richtigen Ausrüstung und Stocklänge ankommt.
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261-30232 - Nordic Walking, Intensivkurs in den Sommerferien (Beginn: 27.07.26 19:00 Uhr) Veranstaltungsort: Treffpunkt: Parkplatz Stadtgartenhalle, Gebühr: 44,00 €
Ermäßigte Gebühr: 44,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Montag, 27.07.26 19:00 Uhr
UStd: 8, Kurstage: 6 Wenn die Technik stimmt, ist Nordic Walking ein effektiver Gesundheitssport. Das ganzheitliche präventive Training des Herz-Kreislauf-Systems sowie der Muskulatur ist gelenkschonend, stärkt den Rücken, lockert Schulter- und Nackenmuskulatur, fördert Stressabbau. Es werden Körperhaltung sowie der richtige Umgang mit den Stöcken gezielt vermittelt. Besonders geeignet ist Nordic Walking für Neueinsteiger und gesundheitlich eingeschränkte Menschen. Die Kursleiterin gibt beim ersten Termin Hinweise, worauf es beim Kauf der richtigen Ausrüstung und Stocklänge ankommt.
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261-30233 - Nordic Walking, Intensivkurs für Senioren (Beginn: 20.07.26 18:00 Uhr) Veranstaltungsort: Treffpunkt: Parkplatz Stadtgartenhalle, Gebühr: 44,00 €
Ermäßigte Gebühr: 36,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Montag, 20.07.26 18:00 Uhr
UStd: 8, Kurstage: 6 Nordic Walking Intensivkurs für Senioren Die Wissenschaft hat bewiesen, dass moderate und gezielte Bewegung ein extrem wirksames Mittel gegen das Altern ist. Nordic Walking erbringt viele vorbeugende Maßnahmen, u. a.: Intensives Herz-Kreislauftraining, Reduzierung von Körpergewicht, Verbesserung der Koordination einzelner Bewegungsabläufe, Steigerung der Beweglichkeit einzelner Muskelgruppen und des Skelettsystems, Vorbeugung von Osteoporose, Stabilisierung des Gleichgewichts. Prophylaktisch wertvoll in Hinsicht auf Erkrankungen wie Demenz und das Nachlassen der Denktätigkeit durch eine gesteigerte Sauerstoffversorgung der Hirnareale.
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261-30234 - Nordic Walking, Intensivkurs für Senioren (Beginn: 03.08.26 18:00 Uhr) Veranstaltungsort: Treffpunkt: Parkplatz Stadtgartenhalle, Gebühr: 44,00 €
Ermäßigte Gebühr: 36,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Montag, 03.08.26 18:00 Uhr
UStd: 8, Kurstage: 6 Nordic Walking Intensivkurs für Senioren Die Wissenschaft hat bewiesen, dass moderate und gezielte Bewegung ein extrem wirksames Mittel gegen das Altern ist. Nordic Walking erbringt viele vorbeugende Maßnahmen, u. a.: Intensives Herz-Kreislauftraining, Reduzierung von Körpergewicht, Verbesserung der Koordination einzelner Bewegungsabläufe, Steigerung der Beweglichkeit einzelner Muskelgruppen und des Skelettsystems, Vorbeugung von Osteoporose, Stabilisierung des Gleichgewichts. Prophylaktisch wertvoll in Hinsicht auf Erkrankungen wie Demenz und das Nachlassen der Denktätigkeit durch eine gesteigerte Sauerstoffversorgung der Hirnareale.
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261-30241 - Golf entdecken für Anfänger
– mit Schwung zur Platzreife (Beginn: 22.04.26 18:00 Uhr) Veranstaltungsort: Golfplatz Wallerfangen, Gebühr: 195,00 €
Ermäßigte Gebühr: 195,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Mittwoch, 22.04.26 18:00 Uhr
UStd: 15, Kurstage: 6 Golf ist der perfekte Mix aus Bewegung, Konzentration und Naturerlebnis
– ideal für jedes Alter. Der Sport stärkt Koordination, Ausdauer und Motorik, fördert die Beweglichkeit und sorgt für mentale Ausgeglichenheit. In diesem Einstiegskurs lernen Sie die Grundlagen: Schwungtechnik, gezieltes Putten, Spiel mit Eisen und Putter. Sie erleben, dass beim Golf nicht Kraft, sondern Taktik und Geschicklichkeit zählen. Der Kurs umfasst zwei Theorie- und fünf Praxiseinheiten mit Leihschlägern. Ideal für alle, die den Golfsport einmal fundiert kennenlernen möchten
– ganz ohne Vorkenntnisse. Am Ende legen Sie die Platzreifeprüfung (incl.) ab
– Ihr Einstieg in das Spiel auf öffentlichen Golfplätzen. 7 - 8 Teilnehmende
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Gefundene Kurse bei: KVHS Saarlouis | VHS Dillingen | vhs der Stadt Saarlouis | VHS Lebach 
252.3.305 - Gesunde Gefäße - gesundes Herz [ 04.11.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Vortrag Gebühr: 0.00 € Dozentin / Dozent: Dr. Hertrich Frank
Termin(e): 1, UStd: 2, Veranstaltungstermin(e):
04.11.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Damit das Herz seine lebenswichtige Arbeit dauerhaft rund um die Uhr leisten kann, muss es ausreichend mit nähr- und sauerstoffreichem Blut versorgt werden, was über die Koronararterien (Herzkranzgefäße) geschieht. Kommt es dort zu Ablagerungen – sogenannten Plaques – können diese Gefäße zunehmend verengen („verkalken“). Dieser Prozess wird als koronare Herzkrankheit (KHK) bezeichnet. Die KHK ist Grunderkrankung und Vorstufe des Herzinfarkts. Sie ist zugleich die häufigste Herzerkrankung in Deutschland mit rund 540.000 Krankenhausaufnahmen und die führende Todesursache mit 126.000 Todesfällen pro Jahr (davon 46.600 Herzinfarkt-Sterbefälle). Wir nehmen deshalb die Herzwochen zum Anlass, Menschen bereits im jüngeren und mittleren Alter für die Ursachen und Risikofaktoren der KHK und des Herzinfarkts zu sensibilisieren, ihnen Maßnahmen näherzubringen, wie sie selbst aktiv vorbeugen können und sie über die aktuellen Therapiemöglichkeiten von KHK zu informieren. Im Anschluss an den Vortrag werden gerne Ihre Fragen beantwortet. Der Referent Herr Dr. Frank Hertrich ist Internist und Angiologe in Lebach Eintritt frei! Die Teilnehmendenzahl ist begrenzt. In Zusammenarbeit mit der Stadt Lebach
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252.3.370 - Emotionales Essverhalten. Achtsamer Umgang mit Essen [ 30.09.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Workshop Gebühr: 44.00 € Dozentin / Dozent: Groß Sabine
Termin(e): 4, UStd: 8, Veranstaltungstermin(e):
30.09.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
07.10.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
14.10.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
21.10.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Sie haben Über- oder Untergewicht? Sie nehmen bei sich ein Essverhalten wahr, das offensichtlich nicht nur der genussvollen Nahrungsaufnahme dient? In diesem Workshop erhalten Sie Einblick in Ursachen, Auswirkungen und häufige Auslöser von emotionalem Essverhalten. Auch erhalten Sie wertvolle Ratschläge zur Förderung einer ausgewogenen Ernährung, die sich unabhängig von emotionalen Auslösern entwickeln kann. Übungen und Diskussionen im geschützten Raum regen dazu an, das eigene Essverhalten zu verstehen. Die Dozentin Sabine Groß schafft so Bewusstsein für emotionales Essverhalten und zeigt Strategien zu dessen Regulierung auf. Sie ist Individualpsychologische Beraterin. In Zusammenarbeit mit dem Ministerium für Bildung und Kultur des Saarlandes
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252.3.371 - Achtsamer Umgang mit Essen. Wie Eltern ihre Kinder stärken können [ 19.08.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Workshop Gebühr: 0.00 € Dozentin / Dozent: Groß Sabine
Termin(e): 2, UStd: 2, Veranstaltungstermin(e):
19.08.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
23.09.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Sie stellen bei Ihrem Kind oder Ihrem jugendlichen Kind Über- oder Untergewicht fest? Sie nehmen ein Essverhalten wahr, das offensichtlich nicht nur der genussvollen Nahrungsaufnahme dient? Oft ist dieses Verhalten mit einen negativen Selbstwertgefühl und Körperbild verknüpft. Dieser Termin gibt Ihnen als Eltern eine Einführung in Ursachen, Auswirkungen und häufige Auslöser von emotionalem Essverhalten bei Kindern. Auch erhalten Sie wertvolle Ratschläge zur Förderung einer ausgewogenen Ernährung, die sich unabhängig von emotionalen Auslösern entwickeln kann. Die Dozentin Sabine Groß schafft so Bewusstsein für emotionales Essverhalten und zeigt Strategien zu dessen Regulierung auf. Sie ist Individualpsychologische Beraterin. In Zusammenarbeit mit dem Ministerium für Bildung und Kultur des Saarlandes
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252.3.372 - Weihnachtsgebäck mal anders [ 22.11.2025 von 14:00 bis 18:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 25.00 € Dozentin / Dozent: Haupenthal Andrea
Termin(e): 2, UStd: 10, Veranstaltungstermin(e):
22.11.2025 von 14:00 bis 18:00 Uhr
06.12.2025 von 14:00 bis 18:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Zur Adventsszeit gibt es kaum etwas Stimmungsvolleres als gemeinsam zu backen und das Haus mit dem Duft von Zimt oder Vanille zu erfüllen. Das wollen wir auch! Wir backen auf Grundlage klassischer Rezepte, aber raffiniert. Auch glutenfreies und veganes Gebäck lernen Sie bei uns kennen. Und natürlich testen wir das Gebäck gemeinsam bei Kaffee oder Fruchtpunsch.
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252.3.373 - Gemeinsam kochen [ 18.09.2025 von 11:00 bis 14:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 220.00 € Dozentin / Dozent: Portz Willi
Termin(e): 23, UStd: 88, Veranstaltungstermin(e):
18.09.2025 von 11:00 bis 14:00 Uhr
25.09.2025 von 11:00 bis 14:00 Uhr
02.10.2025 von 11:00 bis 14:00 Uhr
09.10.2025 von 11:00 bis 14:00 Uhr
16.10.2025 von 11:00 bis 14:00 Uhr
23.10.2025 von 11:00 bis 14:00 Uhr
30.10.2025 von 11:00 bis 14:00 Uhr
06.11.2025 von 11:00 bis 14:00 Uhr
13.11.2025 von 11:00 bis 14:00 Uhr
20.11.2025 von 11:00 bis 14:00 Uhr
27.11.2025 von 11:00 bis 14:00 Uhr
04.12.2025 von 11:00 bis 14:00 Uhr
11.12.2025 von 11:00 bis 14:00 Uhr
18.12.2025 von 11:00 bis 14:00 Uhr
08.01.2026 von 11:00 bis 14:00 Uhr
15.01.2026 von 11:00 bis 14:00 Uhr
22.01.2026 von 11:00 bis 14:00 Uhr
29.01.2026 von 11:00 bis 14:00 Uhr
05.02.2026 von 11:00 bis 14:00 Uhr
12.02.2026 von 11:00 bis 14:00 Uhr
19.02.2026 von 11:00 bis 14:00 Uhr
26.02.2026 von 11:00 bis 14:00 Uhr
05.03.2026 von 11:00 bis 14:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Sie sind noch rüstig und kochen selbst, tun dies aber alleine? Daran können wir was ändern! Kommen Sie zu uns, wir bereiten gemeinsam ein leckeres Mittagessen mit Hauptgang und Nachtisch zu, essen gemeinsam und planen den nächsten Speiseplan. Bringen Sie sich gerne nach Ihren Möglichkeiten mit ein, ob mit Ihrem Essenswunsch, ob beim Kartoffelschälen, Tischdecken oder beim Spülen, Ihre Erfahrung und Ihr Beitrag ist erwünscht und wichtig. Der Dozent Willi Portz leitet Sie mit viel Freude und Empathie bei der Zubereitung an. In Zusammenarbeit mit der Stadt Lebach und dem Ministerium für Bildung und Kultur des Saarlandes.
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252.3.374 - Winteressen leicht gemacht [ 10.01.2026 von 17:00 bis 21:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 25.00 € Dozentin / Dozent: Hepp Frank Ziegler Paul
Termin(e): 2, UStd: 5, Veranstaltungstermin(e):
10.01.2026 von 17:00 bis 21:00 Uhr
17.01.2026 von 17:00 bis 21:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung In diesem geselligen Kochkurs erfahren Sie Grundlagenwissen und -techniken, Kniffe und Tricks zu Planung, Einkauf und Umsetzung von einfachen Menüs ...vielleicht unerwartet anders, aber auf jeden Fall einfach und lecker! Besonders jetzt im Winter steht ein wärmendes, aber leichtes Essen auf dem Plan. Selbstverständlich kochen und speisen Sie zusammen. Die Dozenten Frank Hepp und Paul Ziegler sind seit Jahren erfahrene Hobbyköche. Das Kursentgelt versteht sich zzgl. Kochumlage.
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252.3.375 - Sinnliche Weinreise [ 15.01.2026 von 19:00 bis 22:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 110.00 € Dozentin / Dozent: Leistenschneider Lars
Termin(e): 4, UStd: 16, Veranstaltungstermin(e):
15.01.2026 von 19:00 bis 22:00 Uhr
22.01.2026 von 19:00 bis 22:00 Uhr
29.01.2026 von 19:00 bis 22:00 Uhr
05.02.2026 von 19:00 bis 22:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Sie lieben mineralischen Riesling, kräftigen Burgunder, würzigen Chianti oder doch eher spritzigen Cava? Aber Sie wählen Wein danach aus, ob Ihnen das Etikett gefällt? Wein gezielt einkaufen, im passenden Kontext einsetzen und bewusst genießen ist das Ziel dieser sinnlichen Weinreise. In diesem Kurs wird Ihnen der Sommelier Lars Leistenschneider in einer Verbindung von praktischem und theoretischem Wissen einerseits und Wahrnehmungsschulung andererseits Grundlagenkenntnisse zu den wichtigsten Weinländern Europas vermitteln. Sie lernen Wissenswertes über die Geschichte und Herstellung des Weins, über Rebsorten und Wesensmerkmale der Regionen, länderspezifisches Weinrecht und Wissenswertes zur Etikettenkunde. An den Terminen behandeln Sie diese Themen in Bezug auf (1) Deutschland, (2) Spanien, (3) Frankreich und (4) Italien. Lars Leistenschneider ist zertifizierter Sommelier und seit vielen Jahren nicht nur in einem eigenen Weinhandel tätig, sondern er kreiert in Zusammenarbeit mit verschiedenen Winzern auch eigene Weine. Kursentgelt zzgl. Umlage € 30,- Zusammenarbeit mit der Weinscheune
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252.3.376 - Bauch-Beine-Po [ 22.09.2025 von 17:45 bis 18:45 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 144.00 € Dozentin / Dozent: Besch Kai
Termin(e): 25, UStd: 32, Veranstaltungstermin(e):
22.09.2025 von 17:45 bis 18:45 Uhr
29.09.2025 von 17:45 bis 18:45 Uhr
06.10.2025 von 17:45 bis 18:45 Uhr
13.10.2025 von 17:45 bis 18:45 Uhr
20.10.2025 von 17:45 bis 18:45 Uhr
27.10.2025 von 17:45 bis 18:45 Uhr
03.11.2025 von 17:45 bis 18:45 Uhr
10.11.2025 von 17:45 bis 18:45 Uhr
17.11.2025 von 17:45 bis 18:45 Uhr
24.11.2025 von 17:45 bis 18:45 Uhr
01.12.2025 von 17:45 bis 18:45 Uhr
08.12.2025 von 17:45 bis 18:45 Uhr
15.12.2025 von 17:45 bis 18:45 Uhr
22.12.2025 von 17:45 bis 18:45 Uhr
29.12.2025 von 17:45 bis 18:45 Uhr
05.01.2026 von 17:45 bis 18:45 Uhr
12.01.2026 von 17:45 bis 18:45 Uhr
19.01.2026 von 17:45 bis 18:45 Uhr
26.01.2026 von 17:45 bis 18:45 Uhr
02.02.2026 von 17:45 bis 18:45 Uhr
09.02.2026 von 17:45 bis 18:45 Uhr
16.02.2026 von 17:45 bis 18:45 Uhr
23.02.2026 von 17:45 bis 18:45 Uhr
02.03.2026 von 17:45 bis 18:45 Uhr
23.10.2025 von 17:45 bis 18:45 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Das Bauch-Beine-Po-Training stellt eine Mischung aus Kräftigungs- und Ausdauerübungen dar, bei denen Problemzonen ohne Geräte, nur mithilfe des Eigengewichts, bearbeitet werden. Der Dozent Kai Besch ist Bachelor in Gesundheitsmanagement und Physiotherapeut.
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252.3.377 - Tempo-Body-Fit - Intensiv-Workout für den Mann [ 15.09.2025 von 18:45 bis 19:45 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 150.00 € Dozentin / Dozent: Besch Kai
Termin(e): 26, UStd: 33, Veranstaltungstermin(e):
15.09.2025 von 18:45 bis 19:45 Uhr
22.09.2025 von 19:00 bis 20:00 Uhr
29.09.2025 von 19:00 bis 20:00 Uhr
06.10.2025 von 19:00 bis 20:00 Uhr
13.10.2025 von 19:00 bis 20:00 Uhr
20.10.2025 von 19:00 bis 20:00 Uhr
27.10.2025 von 19:00 bis 20:00 Uhr
03.11.2025 von 19:00 bis 20:00 Uhr
10.11.2025 von 19:00 bis 20:00 Uhr
17.11.2025 von 19:00 bis 20:00 Uhr
24.11.2025 von 19:00 bis 20:00 Uhr
01.12.2025 von 19:00 bis 20:00 Uhr
08.12.2025 von 19:00 bis 20:00 Uhr
15.12.2025 von 19:00 bis 20:00 Uhr
22.12.2025 von 19:00 bis 20:00 Uhr
29.12.2025 von 19:00 bis 20:00 Uhr
05.01.2026 von 19:00 bis 20:00 Uhr
12.01.2026 von 19:00 bis 20:00 Uhr
19.01.2026 von 19:00 bis 20:00 Uhr
26.01.2026 von 19:00 bis 20:00 Uhr
02.02.2026 von 19:00 bis 20:00 Uhr
09.02.2026 von 19:00 bis 20:00 Uhr
16.02.2026 von 19:00 bis 20:00 Uhr
23.02.2026 von 19:00 bis 20:00 Uhr
02.03.2026 von 19:00 bis 20:00 Uhr
23.10.2025 von 19:00 bis 20:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Durch intensives Training werden alle Muskelgruppen so aktiviert, dass die allgemeine Fitness gesteigert wird, um die Kraftstoff- und Sauerstoffzufuhr erhöhen zu können. Hohes Tempo und maximale Nutzung der Bewegungsmöglichkeiten beanspruchen die Muskeln so stark, dass der gesamte Körper wirkungsvoll bearbeitet wird. Mitzubringen sind eine Matte und ein großes Handtuch/Badetuch. Der Dozent Kai Besch ist Trainer für Cardiofitness.
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252.3.378 - Lauftraining Effektivität [ 05.11.2025 von 17:30 bis 18:30 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 19.00 € Dozentin / Dozent: Detzen Thomas
Termin(e): 10, UStd: 13, Veranstaltungstermin(e):
05.11.2025 von 17:30 bis 18:30 Uhr
12.11.2025 von 17:30 bis 18:30 Uhr
19.11.2025 von 17:30 bis 18:30 Uhr
26.11.2025 von 17:30 bis 18:30 Uhr
03.12.2025 von 17:30 bis 18:30 Uhr
10.12.2025 von 17:30 bis 18:30 Uhr
17.12.2025 von 17:30 bis 18:30 Uhr
24.12.2025 von 17:30 bis 18:30 Uhr
31.12.2025 von 17:30 bis 18:30 Uhr
07.01.2026 von 17:30 bis 18:30 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Sie sind Laufanfänger und möchten sich von Beginn an eine gute Technik zulegen? Sie laufen schon länger, wissen aber nicht, ob Ihr Stil effektiv ist? Bei diesem Technikkurs schärfen Sie ihre Sinne für die eigene Körperwahrnehmung und lernen, an Ihrem Stil zu arbeiten, um runder, schneller oder länger laufen zu können. Für alle Teilnehmenden mit oder ohne Lauferfahrung geeignet. Der Kurs finden in Zusammenarbeit mit dem LTF Theeltal statt.
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252.3.379.1 - Funktionelles Training [ 18.09.2025 von 16:30 bis 17:30 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 102.00 € Dozentin / Dozent: Fischer Daniel
Termin(e): 20, UStd: 22, Veranstaltungstermin(e):
18.09.2025 von 16:30 bis 17:30 Uhr
25.09.2025 von 16:30 bis 17:30 Uhr
02.10.2025 von 16:30 bis 17:30 Uhr
09.10.2025 von 16:30 bis 17:30 Uhr
30.10.2025 von 16:30 bis 17:30 Uhr
06.11.2025 von 16:30 bis 17:30 Uhr
13.11.2025 von 16:30 bis 17:30 Uhr
20.11.2025 von 16:30 bis 17:30 Uhr
27.11.2025 von 16:30 bis 17:30 Uhr
04.12.2025 von 16:30 bis 17:30 Uhr
11.12.2025 von 16:30 bis 17:30 Uhr
18.12.2025 von 16:30 bis 17:30 Uhr
08.01.2026 von 16:30 bis 17:30 Uhr
15.01.2026 von 16:30 bis 17:30 Uhr
22.01.2026 von 16:30 bis 17:30 Uhr
29.01.2026 von 16:30 bis 17:30 Uhr
05.02.2026 von 16:30 bis 17:30 Uhr
12.02.2026 von 16:30 bis 17:30 Uhr
26.02.2026 von 16:30 bis 17:30 Uhr
05.03.2026 von 16:30 bis 17:30 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Das Funktionelle Training ist ein ganzheitliches Training mit dem Ziel die Muskulatur sowie den Bänder- und Sehnenapparat funktionsfähig zu erhalten. Kräftigung und Dehnung durch einen ausgewogenen Mix aus Belastung und Entspannung bilden die Grundlagen dieses gesundheitsorientierten Trainings, das den alltäglichen Belastungen entgegen wirken soll. Sie trainieren barfuß, in Strümpfen oder Indoor-Turnschuhen. Mitzubringen ist eine Matte. Der Dozent Daniel Fischer ist Sportlehrer und Diplom-Fitnesstrainer (A-Lizenz DFLV).
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252.3.379.2 - Funktionelles Training [ 18.09.2025 von 17:30 bis 18:30 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 102.00 € Dozentin / Dozent: Fischer Daniel
Termin(e): 20, UStd: 22, Veranstaltungstermin(e):
18.09.2025 von 17:30 bis 18:30 Uhr
25.09.2025 von 17:30 bis 18:30 Uhr
02.10.2025 von 17:30 bis 18:30 Uhr
09.10.2025 von 17:30 bis 18:30 Uhr
30.10.2025 von 17:30 bis 18:30 Uhr
06.11.2025 von 17:30 bis 18:30 Uhr
13.11.2025 von 17:30 bis 18:30 Uhr
20.11.2025 von 17:30 bis 18:30 Uhr
27.11.2025 von 17:30 bis 18:30 Uhr
04.12.2025 von 17:30 bis 18:30 Uhr
11.12.2025 von 17:30 bis 18:30 Uhr
18.12.2025 von 17:30 bis 18:30 Uhr
08.01.2026 von 17:30 bis 18:30 Uhr
15.01.2026 von 17:30 bis 18:30 Uhr
22.01.2026 von 17:30 bis 18:30 Uhr
29.01.2026 von 17:30 bis 18:30 Uhr
05.02.2026 von 17:30 bis 18:30 Uhr
12.02.2026 von 17:30 bis 18:30 Uhr
26.02.2026 von 17:30 bis 18:30 Uhr
05.03.2026 von 17:30 bis 18:30 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Das Funktionelle Training ist ein ganzheitliches Training mit dem Ziel die Muskulatur sowie den Bänder- und Sehnenapparat funktionsfähig zu erhalten. Kräftigung und Dehnung durch einen ausgewogenen Mix aus Belastung und Entspannung bilden die Grundlagen dieses gesundheitsorientierten Trainings, das den alltäglichen Belastungen entgegen wirken soll. Sie trainieren barfuß, in Strümpfen oder Indoor-Turnschuhen. Mitzubringen ist eine Matte. Der Dozent Daniel Fischer ist Sportlehrer und Diplom-Fitnesstrainer (A-Lizenz DFLV).
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252.3.380 - Faszientraining [ 30.09.2025 von 18:30 bis 19:30 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 96.00 € Dozentin / Dozent: Fischer Daniel
Termin(e): 18, UStd: 21, Veranstaltungstermin(e):
30.09.2025 von 18:30 bis 19:30 Uhr
07.10.2025 von 18:30 bis 19:30 Uhr
28.10.2025 von 18:30 bis 19:30 Uhr
04.11.2025 von 18:30 bis 19:30 Uhr
11.11.2025 von 18:30 bis 19:30 Uhr
18.11.2025 von 18:30 bis 19:30 Uhr
25.11.2025 von 18:30 bis 19:30 Uhr
02.12.2025 von 18:30 bis 19:30 Uhr
09.12.2025 von 18:30 bis 19:30 Uhr
16.12.2025 von 18:30 bis 19:30 Uhr
06.01.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
13.01.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
20.01.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
27.01.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
03.02.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
10.02.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
24.02.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
03.03.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Das tief innen liegende Bindegewebe, „Faszien“, wird so gezielt trainiert, dass eine Wohlspannung eintritt, die schmerzhaftes Reiben in Gelenken und Bandscheiben verhindert. Elastizität und Leistungsvermögen der Muskulatur werden langfristig gesteigert und die Muskelregeneration durch die verbesserte Durchblutung beschleunigt. Mitzubringen ist eine Matte. Zum Training wird auch eine „Blackroll“ benötigt. Der Dozent Daniel Fischer ist Sportlehrer und Diplom-Fitnesstrainer (A-Lizenz DFLV).
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252.3.381 - Pilates [ 30.09.2025 von 19:30 bis 20:30 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 96.00 € Dozentin / Dozent: Fischer Daniel
Termin(e): 18, UStd: 21, Veranstaltungstermin(e):
30.09.2025 von 19:30 bis 20:30 Uhr
07.10.2025 von 19:30 bis 20:30 Uhr
28.10.2025 von 19:30 bis 20:30 Uhr
04.11.2025 von 19:30 bis 20:30 Uhr
11.11.2025 von 19:30 bis 20:30 Uhr
18.11.2025 von 19:30 bis 20:30 Uhr
25.11.2025 von 19:30 bis 20:30 Uhr
02.12.2025 von 19:30 bis 20:30 Uhr
09.12.2025 von 19:30 bis 20:30 Uhr
16.12.2025 von 19:30 bis 20:30 Uhr
06.01.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
13.01.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
20.01.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
27.01.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
03.02.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
10.02.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
24.02.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
03.03.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Pilates ist ein systematisches und ganzheitliches Körpertraining zur Kräftigung der tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Mit Übungen zur Kraft, zum Stretching und zur Atmung verbessern Sie Körperhaltung, Kondition, Koordination und Körperwahrnehmung und regen den Kreislauf an. Ein Wellness-Training für eine gute Figur und zum Abbau stressbedingter Beschwerden! Mitzubringen ist eine Matte. Der Dozent Daniel Fischer ist Sportlehrer und Diplom-Fitnesstrainer (A-Lizenz DFLV).
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252.3.382.1 - Taiji Quan Peking-Form [ 08.10.2025 von 18:00 bis 19:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 50.00 € Dozentin / Dozent: Poyo-Gonzales Claudia
Termin(e): 9, UStd: 10, Veranstaltungstermin(e):
08.10.2025 von 18:00 bis 19:00 Uhr
15.10.2025 von 18:00 bis 19:00 Uhr
22.10.2025 von 18:00 bis 19:00 Uhr
29.10.2025 von 18:00 bis 19:00 Uhr
05.11.2025 von 18:00 bis 19:00 Uhr
12.11.2025 von 18:00 bis 19:00 Uhr
19.11.2025 von 18:00 bis 19:00 Uhr
26.11.2025 von 18:00 bis 19:00 Uhr
03.12.2025 von 18:00 bis 19:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Das über 2000 Jahre alte, aus der Kampfkunst im Kaiserreich China entwickelte Meditations-, Konzentrations- und Bewegungssystem ist ein Übungssystem, das Körper und Geist beweglicher und kräftiger macht und der Gesunderhaltung und Persönlichkeitsentwicklung dient. Es kann sich positiv auf das Nervensystem auswirken, den Stoffwechsel verbessern und zu mehr Vitalität, Fitness und Lebensfreude führen. Die Taiji-Form wird langsam, ruhig und entspannt in fließenden Bewegungen ausgeführt. Die Taiji-Kurse sind zertifiziert, sodass Sie eine Förderung bei Ihrer Krankenkasse erfragen können. Dafür erhalten Sie eine spezielle Teilnahmebescheinigung. Sprechen Sie uns gerne darauf an. Die Dozentin Claudia Poyo-Gonzales ist Taiji-Kursleiterin, Qigong-Kursleiterin und zertifizierte Entspannungstrainerin.
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252.3.382.2 - Taiji Quan Peking-Form [ 14.01.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 50.00 € Dozentin / Dozent: Poyo-Gonzales Claudia
Termin(e): 8, UStd: 10, Veranstaltungstermin(e):
14.01.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr
21.01.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr
28.01.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr
04.02.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr
11.02.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr
18.02.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr
25.02.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr
04.03.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Das über 2000 Jahre alte, aus der Kampfkunst im Kaiserreich China entwickelte Meditations-, Konzentrations- und Bewegungssystem ist ein Übungssystem, das Körper und Geist beweglicher und kräftiger macht und der Gesunderhaltung und Persönlichkeitsentwicklung dient. Es kann sich positiv auf das Nervensystem auswirken, den Stoffwechsel verbessern und zu mehr Vitalität, Fitness und Lebensfreude führen. Die Taiji-Form wird langsam, ruhig und entspannt in fließenden Bewegungen ausgeführt. Die Taiji-Kurse sind zertifiziert, sodass Sie eine Förderung bei Ihrer Krankenkasse erfragen können. Dafür erhalten Sie eine spezielle Teilnahmebescheinigung. Sprechen Sie uns gerne darauf an. Die Dozentin Claudia Poyo-Gonzales ist Taiji-Kursleiterin, Qigong-Kursleiterin und zertifizierte Entspannungstrainerin.
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252.3.383.1 - Taiji Quan Peking-Form [ 05.11.2025 von 19:15 bis 20:45 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 76.00 € Dozentin / Dozent: Poyo-Gonzales Claudia
Termin(e): 8, UStd: 16, Veranstaltungstermin(e):
05.11.2025 von 19:15 bis 20:45 Uhr
12.11.2025 von 19:15 bis 20:45 Uhr
19.11.2025 von 19:15 bis 20:45 Uhr
26.11.2025 von 19:15 bis 20:45 Uhr
03.12.2025 von 19:15 bis 20:45 Uhr
10.12.2025 von 19:15 bis 20:45 Uhr
17.12.2025 von 19:15 bis 20:45 Uhr
14.01.2026 von 19:15 bis 20:45 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Das über 2000 Jahre alte, aus der Kampfkunst im Kaiserreich China entwickelte Meditations-, Konzentrations- und Bewegungssystem ist ein Übungssystem, das Körper und Geist beweglicher und kräftiger macht und der Gesunderhaltung und Persönlichkeitsentwicklung dient. Es kann sich positiv auf das Nervensystem auswirken, den Stoffwechsel verbessern und zu mehr Vitalität, Fitness und Lebensfreude führen. Die Taiji-Form wird langsam, ruhig und entspannt in fließenden Bewegungen ausgeführt. Die Taiji-Kurse sind zertifiziert, sodass Sie eine Förderung bei Ihrer Krankenkasse erfragen können. Dafür erhalten Sie eine spezielle Teilnahmebescheinigung. Sprechen Sie uns gerne darauf an. Die Dozentin Claudia Poyo-Gonzales ist Taiji-Kursleiterin, Qigong-Kursleiterin und zertifizierte Entspannungstrainerin.
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252.3.383.2 - Taiji Quan Peking-Form [ 21.01.2026 von 19:15 bis 20:45 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 76.00 € Dozentin / Dozent: Poyo-Gonzales Claudia
Termin(e): 8, UStd: 16, Veranstaltungstermin(e):
21.01.2026 von 19:15 bis 20:45 Uhr
28.01.2026 von 19:15 bis 20:45 Uhr
04.02.2026 von 19:15 bis 20:45 Uhr
11.02.2026 von 19:15 bis 20:45 Uhr
18.02.2026 von 19:15 bis 20:45 Uhr
25.02.2026 von 19:15 bis 20:45 Uhr
04.03.2026 von 19:15 bis 20:45 Uhr
11.03.2026 von 19:15 bis 20:45 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Das über 2000 Jahre alte, aus der Kampfkunst im Kaiserreich China entwickelte Meditations-, Konzentrations- und Bewegungssystem ist ein Übungssystem, das Körper und Geist beweglicher und kräftiger macht und der Gesunderhaltung und Persönlichkeitsentwicklung dient. Es kann sich positiv auf das Nervensystem auswirken, den Stoffwechsel verbessern und zu mehr Vitalität, Fitness und Lebensfreude führen. Die Taiji-Form wird langsam, ruhig und entspannt in fließenden Bewegungen ausgeführt. Die Taiji-Kurse sind zertifiziert, sodass Sie eine Förderung bei Ihrer Krankenkasse erfragen können. Dafür erhalten Sie eine spezielle Teilnahmebescheinigung. Sprechen Sie uns gerne darauf an. Die Dozentin Claudia Poyo-Gonzales ist Taiji-Kursleiterin, Qigong-Kursleiterin und zertifizierte Entspannungstrainerin.
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252.3.384.1 - Boule für Jedermann [ 27.09.2025 von 16:00 bis 18:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 5.00 € Dozentin / Dozent: Portz Willi
Termin(e): 1, UStd: 2, Veranstaltungstermin(e):
27.09.2025 von 16:00 bis 18:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung In der neu gestalteten Lebacher City gibt es einen kürzlich fertiggestellten Boule-Platz, der auf uns wartet! Eine professionelle Anleitung ist bei der Vorbereitung unerlässlich. Machen Sie mit? Wer kennt und mag es nicht, das Lebensgefühl der französischen Nachbarn, das Legère, das sich immer dann besonders schön zeigt, wenn sich das Dorf zum Boule-Spielen trifft? Hier lernen Sie die Grundregeln und die Wurftechnik, aber der 1. Vorsitzende des hiesigen Boule-Clubs, Willi Portz, vermittelt nicht nur die Fakten. Er wird Ihnen auch die Freude und den Spaß am gemeinsamen Spiel und an dem französischen Lebensgefühl nahebringen! Für alle Interessierte ab 12 Jahren. Sie können Ihre eigenen Kugeln mitbringen oder die des Boule-Clubs benutzen. In Zusammenarbeit mit dem Boule-Club Lebach e.V.
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252.3.384.2 - Boule für Jedermann [ 18.10.2025 von 16:00 bis 18:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 5.00 € Dozentin / Dozent: Portz Willi
Termin(e): 1, UStd: 2, Veranstaltungstermin(e):
18.10.2025 von 16:00 bis 18:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung In der neu gestalteten Lebacher City gibt es einen kürzlich fertiggestellten Boule-Platz, der auf uns wartet! Eine professionelle Anleitung ist bei der Vorbereitung unerlässlich. Machen Sie mit? Wer kennt und mag es nicht, das Lebensgefühl der französischen Nachbarn, das Legère, das sich immer dann besonders schön zeigt, wenn sich das Dorf zum Boule-Spielen trifft? Hier lernen Sie die Grundregeln und die Wurftechnik, aber der 1. Vorsitzende des hiesigen Boule-Clubs, Willi Portz, vermittelt nicht nur die Fakten. Er wird Ihnen auch die Freude und den Spaß am gemeinsamen Spiel und an dem französischen Lebensgefühl nahebringen! Für alle Interessierte ab 12 Jahren. Sie können Ihre eigenen Kugeln mitbringen oder die des Boule-Clubs benutzen. In Zusammenarbeit mit dem Boule-Club Lebach e.V.
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252.3.384.3 - Boule für Jedermann [ 25.10.2025 von 16:00 bis 18:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 5.00 € Dozentin / Dozent: Portz Willi
Termin(e): 1, UStd: 2, Veranstaltungstermin(e):
25.10.2025 von 16:00 bis 18:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung In der neu gestalteten Lebacher City gibt es einen kürzlich fertiggestellten Boule-Platz, der auf uns wartet! Eine professionelle Anleitung ist bei der Vorbereitung unerlässlich. Machen Sie mit? Wer kennt und mag es nicht, das Lebensgefühl der französischen Nachbarn, das Legère, das sich immer dann besonders schön zeigt, wenn sich das Dorf zum Boule-Spielen trifft? Hier lernen Sie die Grundregeln und die Wurftechnik, aber der 1. Vorsitzende des hiesigen Boule-Clubs, Willi Portz, vermittelt nicht nur die Fakten. Er wird Ihnen auch die Freude und den Spaß am gemeinsamen Spiel und an dem französischen Lebensgefühl nahebringen! Für alle Interessierte ab 12 Jahren. Sie können Ihre eigenen Kugeln mitbringen oder die des Boule-Clubs benutzen. In Zusammenarbeit mit dem Boule-Club Lebach e.V.
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252.3.385.1 - Koronarsport [ 17.09.2025 von 18:30 bis 19:30 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 0.00 € Dozentin / Dozent: Thewes Jörg Dr. Lauenstein Jürgen Borazan Resul
Termin(e): 20, UStd: 26, Veranstaltungstermin(e):
17.09.2025 von 18:30 bis 19:30 Uhr
24.09.2025 von 18:30 bis 19:30 Uhr
01.10.2025 von 18:30 bis 19:30 Uhr
08.10.2025 von 18:30 bis 19:30 Uhr
29.10.2025 von 18:30 bis 19:30 Uhr
05.11.2025 von 18:30 bis 19:30 Uhr
12.11.2025 von 18:30 bis 19:30 Uhr
19.11.2025 von 18:30 bis 19:30 Uhr
26.11.2025 von 18:30 bis 19:30 Uhr
03.12.2025 von 18:30 bis 19:30 Uhr
10.12.2025 von 18:30 bis 19:30 Uhr
17.12.2025 von 18:30 bis 19:30 Uhr
07.01.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
14.01.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
21.01.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
28.01.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
04.02.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
11.02.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
25.02.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
04.03.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Zur sinnvollen Therapie von Herz-Kreislauf-Krankheiten gehört nicht nur die Medikation. Oft ist es aus medizinischer Sicht außerdem wichtig, den erkrankten Körper durch gezielte Übungen sanft zu stärken und in seiner Gesundung aktiv zu unterstützen. Deshalb wird die Teilnahme an der Koronarsportgruppe von Ihrem Kardiologen verordnet und nach Genehmigung durch die Krankenkasse von dieser vergütet. Ein Einstieg in die Koronarsportgruppe ist nach Anmeldung bei der VHS Lebach und nach Genehmigung durch die Krankenkasse jederzeit möglich, sofern die begrenzte Teilnehmendenzahl das zulässt. Die Übungsleiter Alexandra Schuh und Jörg Thewes, die die Übungsverantwortung tragen, sind für den Koronarsport zertifiziert und besitzen jahrelange Übungserfahrung. Es ist außerdem immer ein Arzt für den Notfall anwesend.
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252.3.385.2 - Koronarsport [ 17.09.2025 von 19:30 bis 20:30 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 0.00 € Dozentin / Dozent: Schuh Alexandra Dr. Lauenstein Jürgen Borazan Resul
Termin(e): 20, UStd: 26, Veranstaltungstermin(e):
17.09.2025 von 19:30 bis 20:30 Uhr
24.09.2025 von 19:30 bis 20:30 Uhr
01.10.2025 von 19:30 bis 20:30 Uhr
08.10.2025 von 19:30 bis 20:30 Uhr
29.10.2025 von 19:30 bis 20:30 Uhr
05.11.2025 von 19:30 bis 20:30 Uhr
12.11.2025 von 19:30 bis 20:30 Uhr
19.11.2025 von 19:30 bis 20:30 Uhr
26.11.2025 von 19:30 bis 20:30 Uhr
03.12.2025 von 19:30 bis 20:30 Uhr
10.12.2025 von 19:30 bis 20:30 Uhr
17.12.2025 von 19:30 bis 20:30 Uhr
07.01.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
14.01.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
21.01.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
28.01.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
04.02.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
11.02.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
25.02.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
04.03.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Zur sinnvollen Therapie von Herz-Kreislauf-Krankheiten gehört nicht nur die Medikation. Oft ist es aus medizinischer Sicht außerdem wichtig, den erkrankten Körper durch gezielte Übungen sanft zu stärken und in seiner Gesundung aktiv zu unterstützen. Deshalb wird die Teilnahme an der Koronarsportgruppe von Ihrem Kardiologen verordnet und nach Genehmigung durch die Krankenkasse von dieser vergütet. Ein Einstieg in die Koronarsportgruppe ist nach Anmeldung bei der VHS Lebach und nach Genehmigung durch die Krankenkasse jederzeit möglich, sofern die begrenzte Teilnehmendenzahl das zulässt. Die Übungsleiter Alexandra Schuh und Jörg Thewes, die die Übungsverantwortung tragen, sind für den Koronarsport zertifiziert und besitzen jahrelange Übungserfahrung. Es ist außerdem immer ein Arzt für den Notfall anwesend.
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252.3.386 - Rückenfit [ 23.09.2025 von 17:00 bis 18:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 144.00 € Dozentin / Dozent: Besch Kai
Termin(e): 26, UStd: 32, Veranstaltungstermin(e):
23.09.2025 von 17:00 bis 18:00 Uhr
30.09.2025 von 17:00 bis 18:00 Uhr
07.10.2025 von 17:00 bis 18:00 Uhr
14.10.2025 von 17:00 bis 18:00 Uhr
21.10.2025 von 17:00 bis 18:00 Uhr
28.10.2025 von 17:00 bis 18:00 Uhr
04.11.2025 von 17:00 bis 18:00 Uhr
11.11.2025 von 17:00 bis 18:00 Uhr
18.11.2025 von 17:00 bis 18:00 Uhr
25.11.2025 von 17:00 bis 18:00 Uhr
02.12.2025 von 17:00 bis 18:00 Uhr
09.12.2025 von 17:00 bis 18:00 Uhr
16.12.2025 von 17:00 bis 18:00 Uhr
23.12.2025 von 17:00 bis 18:00 Uhr
30.12.2025 von 17:00 bis 18:00 Uhr
06.01.2026 von 17:00 bis 18:00 Uhr
13.01.2026 von 17:00 bis 18:00 Uhr
20.01.2026 von 17:00 bis 18:00 Uhr
27.01.2026 von 17:00 bis 18:00 Uhr
03.02.2026 von 17:00 bis 18:00 Uhr
10.02.2026 von 17:00 bis 18:00 Uhr
17.02.2026 von 17:00 bis 18:00 Uhr
24.02.2026 von 17:00 bis 18:00 Uhr
03.03.2026 von 17:00 bis 18:00 Uhr
10.10.2025 von 16:30 bis 17:30 Uhr
24.10.2025 von 17:00 bis 18:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Wirbelsäulenbeschwerden schränken die Lebensqualität ein, sind komplex im Umgang und haben vielfältige Bezeichnungen, z.B. ISG-, LWS-, BWS-, HWS-, Schulter- Arm-Sydrome, Bandscheibenvorfälle, Bandscheibenvorwölbungen, unspezifische Rückenbeschwerden. Die Ursachen dafür sind ebenso vielfältig, z.B. reduzierte Muskelkraft bzw. Ermüdungsresistenz, Zwerchfellreizungen, Becken- und Hüftgelenksdysbalancen, Bewegungsmangel bzw. viel Sitzen, einseitige Bewegung im Beruf. Unser Kurs beinhaltet ein vielfältiges Trainingsprogramm für Einsteiger und Fortgeschrittene mit Schwerpunkt auf regelmäßiger Bewegung, Dehnung, Kräftigung der Muskulatur der Wirbelsäule, des Beckens und der Hüftgelenke. Mitzubringen sind eine Matte und ein großes Handtuch. Der Dozent Kai Besch ist Bachelor in Gesundheitsmanagement und für den Rehasport zertifiziert.
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252.3.387 - Hatha-Yoga Anfänger Neubeginn [ 31.10.2025 von 17:00 bis 18:30 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 288.00 € Dozentin / Dozent: Schütz Hanna
Termin(e): 16, UStd: 32, Veranstaltungstermin(e):
31.10.2025 von 17:00 bis 18:30 Uhr
07.11.2025 von 17:00 bis 18:30 Uhr
14.11.2025 von 17:00 bis 18:30 Uhr
21.11.2025 von 17:00 bis 18:30 Uhr
28.11.2025 von 17:00 bis 18:30 Uhr
05.12.2025 von 17:00 bis 18:30 Uhr
12.12.2025 von 17:00 bis 18:30 Uhr
19.12.2025 von 17:00 bis 18:30 Uhr
09.01.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
16.01.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
23.01.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
30.01.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
06.02.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
13.02.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
27.02.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
06.03.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Mit seinem ganzheitlichen Aspekt bietet Yoga die Möglichkeit, zur innersten Quelle zurückzufinden. Im Üben von Asanas (Yoga-Haltungen) erwärmt sich unser Körper, durch Anspannen und nachfolgende Entspannung erfahren Muskeln und Bindegewebe neue Geschmeidigkeit und werden mit frischem Sauerstoff versorgt. Wir lernen, den Körper zu erfahren und den Atem zu führen und unser ganzes Sein für frische positive Energien zu öffnen. Dieser Kurs ist für alle ohne Übungserfahrung interessant und für diejenigen, die derzeit nicht kraftvoll üben können: Die Übungseinheiten werden speziell den Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst. Sie können in alle Yoga-Kurse schnuppern und auch quereinsteigen. Bitte eine rutschfeste Matte, warme bequeme Kleidung und ein kleines Kissen mitbringen. Wechselschichtler können nach Absprache mit der Dozentin gerne zwischen ähnlichen Kursen wechseln. Sie ist Yoga-Übungsleiterin der Sebastian- Kneipp-Akademie.
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252.3.388 - Hatha-Yoga Fortgeschrittene [ 15.09.2025 von 09:00 bis 10:30 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 0.00 € Dozentin / Dozent: Schütz Hanna
Termin(e): 20, UStd: 40, Veranstaltungstermin(e):
15.09.2025 von 09:00 bis 10:30 Uhr
22.09.2025 von 09:00 bis 10:30 Uhr
29.09.2025 von 09:00 bis 10:30 Uhr
06.10.2025 von 09:00 bis 10:30 Uhr
27.10.2025 von 09:00 bis 10:30 Uhr
03.11.2025 von 09:00 bis 10:30 Uhr
10.11.2025 von 09:00 bis 10:30 Uhr
17.11.2025 von 09:00 bis 10:30 Uhr
24.11.2025 von 09:00 bis 10:30 Uhr
01.12.2025 von 09:00 bis 10:30 Uhr
08.12.2025 von 09:00 bis 10:30 Uhr
15.12.2025 von 09:00 bis 10:30 Uhr
05.01.2026 von 09:00 bis 10:30 Uhr
12.01.2026 von 09:00 bis 10:30 Uhr
19.01.2026 von 09:00 bis 10:30 Uhr
26.01.2026 von 09:00 bis 10:30 Uhr
02.02.2026 von 09:00 bis 10:30 Uhr
09.02.2026 von 09:00 bis 10:30 Uhr
23.02.2026 von 09:00 bis 10:30 Uhr
02.03.2026 von 09:00 bis 10:30 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Mit seinem ganzheitlichen Aspekt bietet Yoga die Möglichkeit, zur innersten Quelle zurückzufinden. Im Üben von Asanas (Yoga-Haltungen) erwärmt sich unser Körper, durch Anspannen und nachfolgende Entspannung erfahren Muskeln und Bindegewebe neue Geschmeidigkeit und werden mit frischem Sauerstoff versorgt. Wir lernen, den Körper zu erfahren und den Atem zu führen und unser ganzes Sein für frische positive Energien zu öffnen. Sie können in alle Yoga-Kurse schnuppern und auch quereinsteigen. Bitte eine rutschfeste Matte, warme bequeme Kleidung und ein kleines Kissen mitbringen. Der Kurs steht unter der Leitung von Hanna Schütz. Sie ist Yoga-Übungsleiterin der Sebastian- Kneipp-Akademie
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252.3.389 - Hatha-Yoga Fortgeschrittene [ 15.09.2025 von 17:00 bis 18:30 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 958.00 € Dozentin / Dozent: Schütz Hanna
Termin(e): 20, UStd: 40, Veranstaltungstermin(e):
15.09.2025 von 17:00 bis 18:30 Uhr
22.09.2025 von 17:00 bis 18:30 Uhr
29.09.2025 von 17:00 bis 18:30 Uhr
06.10.2025 von 17:00 bis 18:30 Uhr
27.10.2025 von 17:00 bis 18:30 Uhr
03.11.2025 von 17:00 bis 18:30 Uhr
10.11.2025 von 17:00 bis 18:30 Uhr
17.11.2025 von 17:00 bis 18:30 Uhr
24.11.2025 von 17:00 bis 18:30 Uhr
01.12.2025 von 17:00 bis 18:30 Uhr
08.12.2025 von 17:00 bis 18:30 Uhr
15.12.2025 von 17:00 bis 18:30 Uhr
05.01.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
12.01.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
19.01.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
26.01.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
02.02.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
09.02.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
23.02.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
02.03.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Mit seinem ganzheitlichen Aspekt bietet Yoga die Möglichkeit, zur innersten Quelle zurückzufinden. Im Üben von Asanas (Yoga-Haltungen) erwärmt sich unser Körper, durch Anspannen und nachfolgende Entspannung erfahren Muskeln und Bindegewebe neue Geschmeidigkeit und werden mit frischem Sauerstoff versorgt. Wir lernen, den Körper zu erfahren und den Atem zu führen und unser ganzes Sein für frische positive Energien zu öffnen. Sie können in alle Yoga-Kurse schnuppern und auch quereinsteigen. Bitte eine rutschfeste Matte, warme bequeme Kleidung und ein kleines Kissen mitbringen. Der Kurs steht unter der Leitung von Hanna Schütz. Sie ist Yoga-Übungsleiterin der Sebastian- Kneipp-Akademie
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252.3.390 - Hatha-Yoga Fortgeschrittene [ 15.09.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 958.00 € Dozentin / Dozent: Schütz Hanna
Termin(e): 20, UStd: 40, Veranstaltungstermin(e):
15.09.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
22.09.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
29.09.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
06.10.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
27.10.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
03.11.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
10.11.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
17.11.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
24.11.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
01.12.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
08.12.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
15.12.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
05.01.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
12.01.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
19.01.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
26.01.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
02.02.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
09.02.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
23.02.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
02.03.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Mit seinem ganzheitlichen Aspekt bietet Yoga die Möglichkeit, zur innersten Quelle zurückzufinden. Im Üben von Asanas (Yoga-Haltungen) erwärmt sich unser Körper, durch Anspannen und nachfolgende Entspannung erfahren Muskeln und Bindegewebe neue Geschmeidigkeit und werden mit frischem Sauerstoff versorgt. Wir lernen, den Körper zu erfahren und den Atem zu führen und unser ganzes Sein für frische positive Energien zu öffnen. Sie können in alle Yoga-Kurse schnuppern und auch quereinsteigen. Bitte eine rutschfeste Matte, warme bequeme Kleidung und ein kleines Kissen mitbringen. Der Kurs steht unter der Leitung von Hanna Schütz. Sie ist Yoga-Übungsleiterin der Sebastian- Kneipp-Akademie
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252.3.391 - Mit Yoga-Sanft ins Wochenende [ 19.09.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 910.10 € Dozentin / Dozent: Schütz Hanna
Termin(e): 19, UStd: 38, Veranstaltungstermin(e):
19.09.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
26.09.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
10.10.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
31.10.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
07.11.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
14.11.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
21.11.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
28.11.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
05.12.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
12.12.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
19.12.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
09.01.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
16.01.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
23.01.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
30.01.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
06.02.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
13.02.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
27.02.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
06.03.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Mit seinem ganzheitlichen Aspekt bietet Yoga die Möglichkeit, zur innersten Quelle zurückzufinden. Im Üben von Asanas (Yoga-Haltungen) erwärmt sich unser Körper, durch Anspannen und nachfolgende Entspannung erfahren Muskeln und Bindegewebe neue Geschmeidigkeit und werden mit frischem Sauerstoff versorgt. Wir lernen, den Körper zu erfahren und den Atem zu führen und unser ganzes Sein für frische positive Energien zu öffnen. Erfahren Sie mit Yoga-Sanft Kraft und Freude im sanften Üben! Dieser Kurs ist auch für Ältere oder für Menschen mit körperlichen Einschränkungen gut geeignet. Sie können in alle Yoga-Kurse schnuppern und auch quereinsteigen. Bitte eine rutschfeste Matte, warme bequeme Kleidung und ein kleines Kissen mitbringen. Der Kurs steht unter der Leitung von Hanna Schütz. Sie ist Yoga-Übungsleiterin der Sebastian- Kneipp-Akademie
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252.3.392 - Yoga - als Einstimmung auf die Weihnachtstage [ 21.12.2025 von 17:00 bis 19:15 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 13.00 € Dozentin / Dozent: Schütz Hanna
Termin(e): 1, UStd: 3, Veranstaltungstermin(e):
21.12.2025 von 17:00 bis 19:15 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Mit der Wintersonnenwende, der „geweihten Nacht“, werden die Tage wieder länger. Feiern Sie diesen Moment – begrüßen Sie mit uns die Neu-Aktivierung menschlicher und natürlicher Kräfte. In diesem Jahr wollen wir etwas näher auf die altbekannten Rauhnächte eingehen - ein Zeitraum voll magischer Kraft und gestaltender Möglichkeiten. Mit dem 21. Dezember, der Wintersonnenwende, begehen wir die „Thomas-Nacht“. Nach weiteren drei Tagen feiern wir im Christentum unser Weihnachtsfest. Freuen Sie sich auf diesen Abend und beginnen Sie diese stimmungsvolle Zeit mit entspannenden sanften Yoga- und Meditationstechniken. Mit sanften Übungen sowie meditativen Techniken öffnen Sie Ihre Energie-Zentren (Chakren). Eine stimmungsvolle Vorbereitung auf das Weihnachtsfest! Auch für Anfänger geeignet. Mitzubringen sind Matte, Kissen und Decke. Der folgende Kurs steht unter der Leitung von Hanna Schütz. Sie ist Yoga-Übungsleiterin der Sebastian-Kneipp-Akademie.
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252.3.393 - Meditative Klangreise [ 28.12.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 13.00 € Dozentin / Dozent: Forster Dirk
Termin(e): 1, UStd: 2, Veranstaltungstermin(e):
28.12.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Die Zeit der Jahresübergangs ist ein guter Zeitraum zur Ausrichtung auf das kommende Jahr. Wie ein Stein, den wir ins Wasser werfen, den Impuls nach außen fortträgt und sich das Ergebnis nach einer Weile am Ufer zeigt, wird sich jeder Impuls, den wir setzen, im Außen spiegeln. Mit Hilfe von Tamtam-Gong und tibetischen Klangschalen setzen wir die Impulse für das kommende Jahr. Für alle Teilnehmenden mit oder ohne Vorkenntnisse geeignet. Bitte Matte, Kissen und Decke mitbringen. Der Dozent Dirk Forster ist Yoga Lehrer IMY.
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252.3.394 - Entspannt ins neue Jahr [ 29.12.2025 von 17:30 bis 19:30 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 13.00 € Dozentin / Dozent: Poyo-Gonzales Claudia
Termin(e): 1, UStd: 2, Veranstaltungstermin(e):
29.12.2025 von 17:30 bis 19:30 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Gönnen Sie sich Entspannungszeit und verabschieden Sie das alte Jahr. Mit Qigong der vier Jahreszeiten, Atemübungen, Meditation und Selbstreflexion tanken Sie auf, atmen Sie durch und schaffen Sie Raum, um mit neuer Energie in das kommende Jahr zu starten. ...und das neue Jahr darf kommen!
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252.3.395 - Raja-Yoga zur Regeneration [ 18.09.2025 von 18:45 bis 20:15 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 360.00 € Dozentin / Dozent: Forster Dirk
Termin(e): 20, UStd: 40, Veranstaltungstermin(e):
18.09.2025 von 18:45 bis 20:15 Uhr
25.09.2025 von 18:45 bis 20:15 Uhr
02.10.2025 von 18:45 bis 20:15 Uhr
09.10.2025 von 18:45 bis 20:15 Uhr
30.10.2025 von 18:45 bis 20:15 Uhr
06.11.2025 von 18:45 bis 20:15 Uhr
13.11.2025 von 18:45 bis 20:15 Uhr
20.11.2025 von 18:45 bis 20:15 Uhr
27.11.2025 von 18:45 bis 20:15 Uhr
04.12.2025 von 18:45 bis 20:15 Uhr
11.12.2025 von 18:45 bis 20:15 Uhr
18.12.2025 von 18:45 bis 20:15 Uhr
08.01.2026 von 18:45 bis 20:15 Uhr
15.01.2026 von 18:45 bis 20:15 Uhr
22.01.2026 von 18:45 bis 20:15 Uhr
29.01.2026 von 18:45 bis 20:15 Uhr
05.02.2026 von 18:45 bis 20:15 Uhr
12.02.2026 von 18:45 bis 20:15 Uhr
26.02.2026 von 18:45 bis 20:15 Uhr
05.03.2026 von 18:45 bis 20:15 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Stressabbau und emotionale Gesundheit stehen in diesem regenerativen Kurs im Fokus. Sanfte Bewegungen und Atemübungen stärken Körper und Muskulatur bei gleichzeitiger Beruhigung des Nervensystems. Jede Stunde endet mit einer Tiefenentspannung. Raja-Yoga ist ein ganzheitliches Yoga, das neben der Schulung der körperlichen Kraft, Koordinationsfähigkeit und Flexibilität auch meditative Übungen und Atemtechniken beinhaltet. Die fördern innere Ruhe und Gelassenheit. Für alle Teilnehmenden mit oder ohne Vorkenntnisse geeignet. Mitzubringen sind Matte, Kissen und Decke. Der Dozent Dirk Forster ist Yoga Lehrer IMY.
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252.3.396.1 - Qigong für Senioren [ 13.10.2025 von 10:30 bis 12:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 36.00 € Dozentin / Dozent: Poyo-Gonzales Claudia
Termin(e): 6, UStd: 12, Veranstaltungstermin(e):
13.10.2025 von 10:30 bis 12:00 Uhr
20.10.2025 von 10:30 bis 12:00 Uhr
27.10.2025 von 10:30 bis 12:00 Uhr
03.11.2025 von 10:30 bis 12:00 Uhr
10.11.2025 von 10:30 bis 12:00 Uhr
17.11.2025 von 10:30 bis 12:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung In der Ruhe liegt die Kraft. Mit alter chinesischer Tradition zu einem ausgeglichenen Gemütszustand, innerer Kraft und Entspannung finden. Qigong schult Konzentration, verbessert Selbstwahrnehmung, fördert Gleichgewichtssinn und Beweglichkeit und aktiviert Selbstheilungskräfte. Es lässt die Zusammenhänge von Jahres- und eigenem Lebenshrythmus erkennen und verstehen. In diesem Kurs gehen wir besonders auf Einschränkungen ein, die sich mit fortschreitendem Alter zeigen können und passen den Bewegungs- und Lernfortschritt daran an. ...dies zur besten Tageszeit! Sie üben auf einem Stuhl. Die Dozentin Claudia Poyo-Gonzales ist zertifizierte Entspannungstrainerin. In Zusammenarbeit mit dem Landkreis Saarlouis und dem Sachgebiet Jugend, Frauen und Senioren der Stadt Lebach
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252.3.396.2 - Qigong für Senioren [ 01.12.2025 von 10:30 bis 12:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 36.00 € Dozentin / Dozent: Poyo-Gonzales Claudia
Termin(e): 6, UStd: 12, Veranstaltungstermin(e):
01.12.2025 von 10:30 bis 12:00 Uhr
08.12.2025 von 10:30 bis 12:00 Uhr
15.12.2025 von 10:30 bis 12:00 Uhr
12.01.2026 von 10:30 bis 12:00 Uhr
19.01.2026 von 10:30 bis 12:00 Uhr
26.01.2026 von 10:30 bis 12:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung In der Ruhe liegt die Kraft. Mit alter chinesischer Tradition zu einem ausgeglichenen Gemütszustand, innerer Kraft und Entspannung finden. Qigong schult Konzentration, verbessert Selbstwahrnehmung, fördert Gleichgewichtssinn und Beweglichkeit und aktiviert Selbstheilungskräfte. Es lässt die Zusammenhänge von Jahres- und eigenem Lebenshrythmus erkennen und verstehen. In diesem Kurs gehen wir besonders auf Einschränkungen ein, die sich mit fortschreitendem Alter zeigen können und passen den Bewegungs- und Lernfortschritt daran an. ...dies zur besten Tageszeit! Sie üben auf einem Stuhl. Die Dozentin Claudia Poyo-Gonzales ist zertifizierte Entspannungstrainerin. In Zusammenarbeit mit dem Landkreis Saarlouis und dem Sachgebiet Jugend, Frauen und Senioren der Stadt Lebach
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252.3.396.3 - Qigong für Senioren [ 02.02.2026 von 10:30 bis 12:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 36.00 € Dozentin / Dozent: Poyo-Gonzales Claudia
Termin(e): 6, UStd: 12, Veranstaltungstermin(e):
02.02.2026 von 10:30 bis 12:00 Uhr
09.02.2026 von 10:30 bis 12:00 Uhr
16.02.2026 von 10:30 bis 12:00 Uhr
23.02.2026 von 10:30 bis 12:00 Uhr
02.03.2026 von 10:30 bis 12:00 Uhr
09.03.2026 von 10:30 bis 12:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung In der Ruhe liegt die Kraft. Mit alter chinesischer Tradition zu einem ausgeglichenen Gemütszustand, innerer Kraft und Entspannung finden. Qigong schult Konzentration, verbessert Selbstwahrnehmung, fördert Gleichgewichtssinn und Beweglichkeit und aktiviert Selbstheilungskräfte. Es lässt die Zusammenhänge von Jahres- und eigenem Lebenshrythmus erkennen und verstehen. In diesem Kurs gehen wir besonders auf Einschränkungen ein, die sich mit fortschreitendem Alter zeigen können und passen den Bewegungs- und Lernfortschritt daran an. ...dies zur besten Tageszeit! Sie üben auf einem Stuhl. Die Dozentin Claudia Poyo-Gonzales ist zertifizierte Entspannungstrainerin. In Zusammenarbeit mit dem Landkreis Saarlouis und dem Sachgebiet Jugend, Frauen und Senioren der Stadt Lebach
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