Gefundene Kurse bei: KVHS Saarlouis | VHS Dillingen | vhs der Stadt Saarlouis | VHS Lebach 
Angezeigter Bereich: "Gesundheit - Fitness" 00003-Bandscheibe und Spinalkanal-die Qälgeister am Rücken [ Dienstag, 10.09.24 18:00]  Veranstaltungsort: Marienhaus Klinikum Saarlouis, Gebühr: 0,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarlouis 
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 10.09.24 18:00
UStd: 2, Kurstage: 1
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00004-Bauchschmerzen-von harmlos bis lebensbedrohlich [ Dienstag, 08.10.24 18:00] Veranstaltungsort: Marienhaus Klinikum Saarlouis, Gebühr: 0,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarlouis
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 08.10.24 18:00
UStd: 2, Kurstage: 1
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00005-Herzwochen 2024-Stärke dein Herz, Herzschwäche erkenn und behandeln [ Dienstag, 12.11.24 18:00] Veranstaltungsort: Marienhaus Klinikum Saarlouis, Gebühr: 0,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarlouis
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 12.11.24 18:00
UStd: 2, Kurstage: 1
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01009-Männerkochkurs (belegt) [ Montag, nach Vereinbarung 18:30] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Bous, Friedrich-Ebert-Straße 33 Gebühr: 29,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Bous
Veranstaltungsbeginn: Montag, nach Vereinbarung 18:30
UStd: 35, Kurstage: 5
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01010-Weinseminar für Kenner [ Mittwoch, 18.09.24 19:45] Veranstaltungsort: Kath. Pfarrheim Bous, Gebühr: 49,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Bous
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 18.09.24 19:45
UStd: 17, Kurstage: 7
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02001-Wildkräuterspaziergang [ Samstag, 07.09.24 14:00] Veranstaltungsort: Hasenberg (Parkplatz), Griesbornerstraße Gebühr: 17,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Ensdorf
Veranstaltungsbeginn: Samstag, 07.09.24 14:00
UStd: 4, Kurstage: 1
Man begegnet den Wildkräutern, die Mutter Natur zur jeweiligen Jahreszeit schenkt. Man lernt die Pflanzen zu bestimmen und die hilfreichen Inhaltsstoffe kennen sowie die Verarbeitung und Verwendung der Pflanzen.
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02002-Wildkräuterspaziergang [ Samstag, 14.09.24 14:00] Veranstaltungsort: Hasenberg (Parkplatz), Griesbornerstraße Gebühr: 17,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Ensdorf
Veranstaltungsbeginn: Samstag, 14.09.24 14:00
UStd: 4, Kurstage: 1
Man begegnet den Wildkräutern, die Mutter Natur zur jeweiligen Jahreszeit schenkt. Man lernt die Pflanzen zu bestimmen und die hilfreichen Inhaltsstoffe kennen sowie die Verarbeitung und Verwendung der Pflanzen.
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02003-Wildkräuterspaziergang [ Samstag, 21.09.24 14:00] Veranstaltungsort: Hasenberg (Parkplatz), Griesbornerstraße Gebühr: 17,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Ensdorf
Veranstaltungsbeginn: Samstag, 21.09.24 14:00
UStd: 4, Kurstage: 1
Man begegnet den Wildkräutern, die Mutter Natur zur jeweiligen Jahreszeit schenkt. Man lernt die Pflanzen zu bestimmen und die hilfreichen Inhaltsstoffe kennen sowie die Verarbeitung und Verwendung der Pflanzen.
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02004-Wildkräuterspaziergang [ Samstag, 05.10.24 14:00] Veranstaltungsort: Hasenberg (Parkplatz), Griesbornerstraße Gebühr: 17,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Ensdorf
Veranstaltungsbeginn: Samstag, 05.10.24 14:00
UStd: 4, Kurstage: 1
Man begegnet den Wildkräutern, die Mutter Natur zur jeweiligen Jahreszeit schenkt. Man lernt die Pflanzen zu bestimmen und die hilfreichen Inhaltsstoffe kennen sowie die Verarbeitung und Verwendung der Pflanzen.
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02005-Wildkräuterspaziergang [ Samstag, 12.10.24 14:00] Veranstaltungsort: Hasenberg (Parkplatz), Griesbornerstraße Gebühr: 17,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Ensdorf
Veranstaltungsbeginn: Samstag, 12.10.24 14:00
UStd: 4, Kurstage: 1
Man begegnet den Wildkräutern, die Mutter Natur zur jeweiligen Jahreszeit schenkt. Man lernt die Pflanzen zu bestimmen und die hilfreichen Inhaltsstoffe kennen sowie die Verarbeitung und Verwendung der Pflanzen.
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02007-Abnehmen beginnt im Kopf, was ich will, das schaff ich auch! [ Mittwoch, 30.10.24 18:30] Veranstaltungsort: Grundschule Ensdorf, Parkstraße 16 Gebühr: 20,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Ensdorf
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 30.10.24 18:30
UStd: 4, Kurstage: 2
Viele von uns würden gerne abnehmen oder ihr Gewicht halten, es fehlt aber dann an der nötigen Motivation, dem Antrieb, denn der Wille zur Gewichtsreduktion muss vom Kopf her gewollt sein. In diesem Workshop wird vermittelt, wie man sich selbst überlistet und seinen Weg zum dauerhaften Wunschgewicht auf der Basis einer gesunden, schmackhaften Ernährungsweise erreichen kann, ohne nach ein paar Wochen zu kapitulieren oder in alte Muster zurückzufallen. Zudem wird besprochen, wie man Essen aus Langeweile, Stress oder Gewohnheit stoppt und zudem seiner Gesundheit noh etwas Gutes tut.
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02008-Abnehmen in den Wechseljahren als Einzelschulung [ Montag, nach Vereinbarung 18:30] Veranstaltungsort: n.VB, Gebühr: 70,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Ensdorf
Veranstaltungsbeginn: Montag, nach Vereinbarung 18:30
UStd: 4, Kurstage: 2
Dieser Workshop erarbeitet, welche uns selbst bekannten Ursachen Grund für eine Herz-Kreislauferkrankung sein können und wie wir in Eigeninitiative dagegen vorgehen. Ziel ist es demnach zu zeigen, wie eine herzgesunde Ernährung aussieht, wie einfach sich diese in den normalen Tagesablauf integrieren lässt - auch auf schmackhafte Art - und was wir selbst an unserem Essverhalten ändern können. Nur vital und ohne Übergewicht ist der Körper leistungsfähig und kann den Belastungen des Alltags optimal stand halten.
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02011-Pilates [ Donnerstag, 19.09.24 19:00] Veranstaltungsort: Grundschule Ensdorf, Parkstraße 16 Gebühr: 51,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Ensdorf
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 19.09.24 19:00
UStd: 11, Kurstage: 11
Pilates isteine Trainingsmethode für mehr Beweglichkeit im Alter. Sie dient der Verbesserung von Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer.Das Training ist für jeder Altersstufe sowie Leistungsfähigkeit geeignet, somit für Ungeübte, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene eine schöne Sache.
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02012-ZUMBA® Fitnesskurs [ Dienstag, 17.09.24 19:00] Veranstaltungsort: Grundschule Ensdorf, Parkstraße 16 Gebühr: 46,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Ensdorf
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 17.09.24 19:00
UStd: 10, Kurstage: 10
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02013-Farb- und Stilberatung [ Mittwoch, 18.09.24 18:00] Veranstaltungsort: Grundschule Ensdorf, Parkstraße 16 Gebühr: 60,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Ensdorf
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 18.09.24 18:00
UStd: 6, Kurstage: 1
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02014-Fußreflexzonenmassage [ Mittwoch, 18.09.24 18:30] Veranstaltungsort: Hauptstraße 202, Saarlouis, Gebühr: 30,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Ensdorf
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 18.09.24 18:30
UStd: 8, Kurstage: 4
Die Massage von Reflexzonen zählt zu den ältesten Heilverfahren. Wie der Mensch im Leben steht zeigt sich in der Spannung seiner Füße. Über die Massage der Fußreflexzonen bietet sich ein Zugang zu inneren Organen und zum Bewegungsapparat. Der Grundkurs schafft eine Möglichkeit, dieses spannende Thema kennenzulernen und die wohltuende Wirkung selbst zu erspüren. (keine Berufsausbildung)
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04008-Gesunder Rücken stabil & mobil [ Mittwoch, 18.09.24 09:15] Veranstaltungsort: Alois-Lauer-Stiftung, Dr. Priorstr. 3 Gebühr: 49,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Nalbach
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 18.09.24 09:15
UStd: 10, Kurstage: 10
Dieses Konzept besteht aus speziellen Übungen aus Qi Gong, Pilates, Yoga, klassischer Wirbelsäulengymnastik, Dehnung Faszientechniken und Entspannung. Ziel ist es, die Wirbelsäule durch die Tiefenmuskulatur zu stabilisieren. Dazu gehört die Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und tiefen Rückenmuskeln. Weiterhin soll die Beweglichkeit der Gelenke, Bänder, Faszien, Muskeln und Sehnen erhalten bzw. verbessert werden. Die Körperwahrnehmung wird geschult und verkrampfte Muskeln werden gelockert. Die Stunde endet mit verschiedenen Entspannungstechniken. Eine individuelle Abstimmung mit vielen Einzelkorrekturen steht im Vordergrund. Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder rutschfeste Socken, Handtuch und Matte mitbringen. Bitte sprechen Sie vorher mit der Dozentin Ute Luxenburger (Tel.:06838-1375).
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04009-Gesunder Rücken stabil & mobil [ Mittwoch, 18.09.24 18:30] Veranstaltungsort: Alois-Lauer-Stiftung, Dr. Priorstr. 3 Gebühr: 49,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Nalbach
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 18.09.24 18:30
UStd: 10, Kurstage: 10
Dieses Konzept besteht aus speziellen Übungen aus Qi Gong, Pilates, Yoga, klassischer Wirbelsäulengymnastik, Dehnung Faszientechniken und Entspannung. Ziel ist es, die Wirbelsäule durch die Tiefenmuskulatur zu stabilisieren. Dazu gehört die Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und tiefen Rückenmuskeln. Weiterhin soll die Beweglichkeit der Gelenke, Bänder, Faszien, Muskeln und Sehnen erhalten bzw. verbessert werden. Die Körperwahrnehmung wird geschult und verkrampfte Muskeln werden gelockert. Die Stunde endet mit verschiedenen Entspannungstechniken. Eine individuelle Abstimmung mit vielen Einzelkorrekturen steht im Vordergrund. Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder rutschfeste Socken, Handtuch und Matte mitbringen. Bitte sprechen Sie vorher mit der Dozentin Ute Luxenburger (Tel.:06838-1375).
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04010-Gesunder Rücken stabil & mobil [ Mittwoch, 18.09.24 19:30] Veranstaltungsort: Alois-Lauer-Stiftung, Dr. Priorstr. 3 Gebühr: 49,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Nalbach
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 18.09.24 19:30
UStd: 10, Kurstage: 10
Dieses Konzept besteht aus speziellen Übungen aus Qi Gong, Pilates, Yoga, klassischer Wirbelsäulengymnastik, Dehnung Faszientechniken und Entspannung. Ziel ist es, die Wirbelsäule durch die Tiefenmuskulatur zu stabilisieren. Dazu gehört die Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und tiefen Rückenmuskeln. Weiterhin soll die Beweglichkeit der Gelenke, Bänder, Faszien, Muskeln und Sehnen erhalten bzw. verbessert werden. Die Körperwahrnehmung wird geschult und verkrampfte Muskeln werden gelockert. Die Stunde endet mit verschiedenen Entspannungstechniken. Eine individuelle Abstimmung mit vielen Einzelkorrekturen steht im Vordergrund. Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder rutschfeste Socken, Handtuch und Matte mitbringen. Bitte sprechen Sie vorher mit der Dozentin Ute Luxenburger (Tel.:06838-1375).
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04011-Autogenes Training (Kompaktkurs) [ Mittwoch, 18.09.24 09:00] Veranstaltungsort: Hubertusstraße 133, Gebühr: 33,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Nalbach
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 18.09.24 09:00
UStd: 4, Kurstage: 2
Das Autogene Training (kurz AT) wurde in den 1920er Jahren von Johannes Heinrich Schultz (1884 – 1970), einem Berliner Arzt, als eine Technik der konzentrativen Selbstentspannung entwickelt. AT ist zu jeder Zeit und fast überall anwendbar. Durch bestimmte Übungen und die Konzentration auf den eigenen Körper und auf sich selbst, wird ein Zustand der Ausgeglichenheit hergestellt. In den Kursen wird nicht ein einfaches Abschalten angestrebt, sondern es soll langfristig das Gleichgewicht zwischen Spannung und Entspannung wiederhergestellt werden. Die Übungen sind einfach zu erlernen. Autogenes Training hilft Ihnen, Stresssituationen, Nervosität, Hemmungen, Schlafstörungen und auch körperliche Beschwerden des Kreislaufsystems, des Magen-Darm-Traktes, sowie verschiedenen Schmerzzuständen vorzubeugen und sie besser zu bewältigen.
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05006-Gintasting [ Samstag, 21.09.24 17:30] Veranstaltungsort: Erlebnisbrennerei Monter, Lothringer Str. 112 Gebühr: 97,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Rehlingen-Siersburg
Veranstaltungsbeginn: Samstag, 21.09.24 17:30
UStd: 4, Kurstage: 1
Bei den Tastings findet immer Live-Schnapsbrennen unter Leitung unseres Brennmeisters Wolfgang Maffert statt. Begleitend können Teilnehmer unter der Anleitung unseres Edelbrandsommeliers Marcus Beinig eine Sensorik-Schulung mit 7 verschiedenen Bränden genießen. Nebenbei gibt es viele Informationen zur Entstehung unserer Produkte. Dazu wird eine 3 Gänge Menü serviert: Vorspeise - hausgemachter Flammkuchen aus dem Holzofen, Hauptgang -Tresterfleisch vom eigenen Rind - in der Brennblase Sous-Vide gegart mit mediterranem Gemüse und Rosmarinkartoffeln. Als Abschluss genießen sie ein Dessert der Saison.
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05007-Gintasting [ Samstag, 09.11.24 17:30] Veranstaltungsort: Erlebnisbrennerei Monter, Lothringer Str. 112 Gebühr: 97,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Rehlingen-Siersburg
Veranstaltungsbeginn: Samstag, 09.11.24 17:30
UStd: 4, Kurstage: 1
Bei den Tastings findet immer Live-Schnapsbrennen unter Leitung unseres Brennmeisters Wolfgang Maffert statt. Begleitend können Teilnehmer unter der Anleitung unseres Edelbrandsommeliers Marcus Beinig eine Sensorik-Schulung mit 7 verschiedenen Bränden genießen. Nebenbei gibt es viele Informationen zur Entstehung unserer Produkte. Dazu wird eine 3 Gänge Menü serviert: Vorspeise - hausgemachter Flammkuchen aus dem Holzofen, Hauptgang -Tresterfleisch vom eigenen Rind - in der Brennblase Sous-Vide gegart mit mediterranem Gemüse und Rosmarinkartoffeln. Als Abschluss genießen sie ein Dessert der Saison.
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05008-Gintasting [ Samstag, 01.02.25 17:30] Veranstaltungsort: Erlebnisbrennerei Monter, Lothringer Str. 112 Gebühr: 97,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Rehlingen-Siersburg
Veranstaltungsbeginn: Samstag, 01.02.25 17:30
UStd: 4, Kurstage: 1
Bei den Tastings findet immer Live-Schnapsbrennen unter Leitung unseres Brennmeisters Wolfgang Maffert statt. Begleitend können Teilnehmer unter der Anleitung unseres Edelbrandsommeliers Marcus Beinig eine Sensorik-Schulung mit 7 verschiedenen Bränden genießen. Nebenbei gibt es viele Informationen zur Entstehung unserer Produkte. Dazu wird eine 3 Gänge Menü serviert: Vorspeise - hausgemachter Flammkuchen aus dem Holzofen, Hauptgang -Tresterfleisch vom eigenen Rind - in der Brennblase Sous-Vide gegart mit mediterranem Gemüse und Rosmarinkartoffeln. Als Abschluss genießen sie ein Dessert der Saison.
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05009-Lateinamerikanische Küche [ Samstag, 09.11.24 18:00] Veranstaltungsort: DGH Niedaltdorf, Im Kelterfeld 8 Gebühr: 37,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Rehlingen-Siersburg
Veranstaltungsbeginn: Samstag, 09.11.24 18:00
UStd: 3, Kurstage: 1
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05010-Obstbrandtasting [ Samstag, 12.10.24 17:30] Veranstaltungsort: Erlebnisbrennerei Monter, Lothringer Str. 112 Gebühr: 97,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Rehlingen-Siersburg
Veranstaltungsbeginn: Samstag, 12.10.24 17:30
UStd: 4, Kurstage: 1
Bei den Tastings findet immer Live-Schnapsbrennen unter Leitung unseres Brennmeisters Wolfgang Maffert statt. Begleitend können Teilnehmer unter der Anleitung unseres Edelbrandsommeliers Marcus Beinig eine Sensorik-Schulung mit 7 verschiedenen Bränden genießen. Nebenbei gibt es viele Informationen zur Entstehung unserer Produkte. Dazu wird eine 3 Gänge Menü serviert: Vorspeise - hausgemachter Flammkuchen aus dem Holzofen, Hauptgang -Tresterfleisch vom eigenen Rind - in der Brennblase Sous-Vide gegart mit mediterranem Gemüse und Rosmarinkartoffeln. Als Abschluss genießen sie ein Dessert der Saison.
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05011-Spanische Küche, Tapas und mehr [ Samstag, 05.10.24 18:00] Veranstaltungsort: DGH Niedaltdorf, Im Kelterfeld 8 Gebühr: 37,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Rehlingen-Siersburg
Veranstaltungsbeginn: Samstag, 05.10.24 18:00
UStd: 3, Kurstage: 1
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05012-Weinprobe [ Samstag, 16.11.24 17:30] Veranstaltungsort: Erlebnisbrennerei Monter, Lothringer Str. 112 Gebühr: 97,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Rehlingen-Siersburg
Veranstaltungsbeginn: Samstag, 16.11.24 17:30
UStd: 4, Kurstage: 1
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05013-Whiskytasting [ Samstag, 31.08.24 17:30] Veranstaltungsort: Erlebnisbrennerei Monter, Lothringer Str. 112 Gebühr: 97,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Rehlingen-Siersburg
Veranstaltungsbeginn: Samstag, 31.08.24 17:30
UStd: 4, Kurstage: 1
Bei den Tastings findet immer Live-Schnapsbrennen unter Leitung unseres Brennmeisters Wolfgang Maffert statt. Begleitend können Teilnehmer unter der Anleitung unseres Edelbrandsommeliers Marcus Beinig eine Sensorik-Schulung mit 7 verschiedenen Bränden genießen. Nebenbei gibt es viele Informationen zur Entstehung unserer Produkte. Dazu wird eine 3 Gänge Menü serviert: Vorspeise - hausgemachter Flammkuchen aus dem Holzofen, Hauptgang -Tresterfleisch vom eigenen Rind - in der Brennblase Sous-Vide gegart mit mediterranem Gemüse und Rosmarinkartoffeln. Als Abschluss genießen sie ein Dessert der Saison.
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05014-Whiskytasting [ Samstag, 07.12.24 17:30] Veranstaltungsort: Erlebnisbrennerei Monter, Lothringer Str. 112 Gebühr: 97,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Rehlingen-Siersburg
Veranstaltungsbeginn: Samstag, 07.12.24 17:30
UStd: 4, Kurstage: 1
Bei den Tastings findet immer Live-Schnapsbrennen unter Leitung unseres Brennmeisters Wolfgang Maffert statt. Begleitend können Teilnehmer unter der Anleitung unseres Edelbrandsommeliers Marcus Beinig eine Sensorik-Schulung mit 7 verschiedenen Bränden genießen. Nebenbei gibt es viele Informationen zur Entstehung unserer Produkte. Dazu wird eine 3 Gänge Menü serviert: Vorspeise - hausgemachter Flammkuchen aus dem Holzofen, Hauptgang -Tresterfleisch vom eigenen Rind - in der Brennblase Sous-Vide gegart mit mediterranem Gemüse und Rosmarinkartoffeln. Als Abschluss genießen sie ein Dessert der Saison.
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05015-Whiskytasting [ Samstag, 15.02.25 17:30] Veranstaltungsort: Erlebnisbrennerei Monter, Lothringer Str. 112 Gebühr: 97,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Rehlingen-Siersburg
Veranstaltungsbeginn: Samstag, 15.02.25 17:30
UStd: 4, Kurstage: 1
Bei den Tastings findet immer Live-Schnapsbrennen unter Leitung unseres Brennmeisters Wolfgang Maffert statt. Begleitend können Teilnehmer unter der Anleitung unseres Edelbrandsommeliers Marcus Beinig eine Sensorik-Schulung mit 7 verschiedenen Bränden genießen. Nebenbei gibt es viele Informationen zur Entstehung unserer Produkte. Dazu wird eine 3 Gänge Menü serviert: Vorspeise - hausgemachter Flammkuchen aus dem Holzofen, Hauptgang -Tresterfleisch vom eigenen Rind - in der Brennblase Sous-Vide gegart mit mediterranem Gemüse und Rosmarinkartoffeln. Als Abschluss genießen sie ein Dessert der Saison.
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05016-Bärlauchwanderung (Vorankündigung) [ Sonntag, 09.03.25 10:00] Veranstaltungsort: Waldparkplatz Niedmündung, Gebühr: 25,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Rehlingen-Siersburg
Veranstaltungsbeginn: Sonntag, 09.03.25 10:00
UStd: 2, Kurstage: 1
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05017-Agil & Stabil - Das neue Rückentraining [ Mittwoch, 18.09.24 10:05] Veranstaltungsort: Grenzlandhalle Hemmersdorf, Grenzlandhalle Hemmersdorf Gebühr: 39,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Rehlingen-Siersburg
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 18.09.24 10:05
UStd: 10, Kurstage: 10
Man nehme: Überwiegend Erfahrung, Know-How und ein gutes Auge für Menschen, die mit Bewegung ihrer Gesundheit etwas Gutes tun wollen. Dazu ein Training, das die Vielfalt der aktuellen Bewegungsangebote zu einem sinnvollen Ganzen aufbaut: Traditionelle Funktionsgymnastik, Yoga, Pilates, Faszientraining, Body Balance, Entspannung usw. So entstehen abwechslungsreiche Übungsstunden ohne Langeweile, aber mit viel Bewegungsfreude.
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05018-Fit & Gesund - Gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining [ Mittwoch, 18.09.24 09:00] Veranstaltungsort: Grenzlandhalle Hemmersdorf, Grenzlandhalle Hemmersdorf Gebühr: 39,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Rehlingen-Siersburg
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 18.09.24 09:00
UStd: 10, Kurstage: 10
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05019-Sitz-Yoga (Yoga im Sitzen) [ Dienstag, 17.09.24 10:00] Veranstaltungsort: DGH Rammelfangen, Dorfgemeinschaftshaus Rammelfangen Gebühr: 44,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Rehlingen-Siersburg
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 17.09.24 10:00
UStd: 8, Kurstage: 8
Yoga im Sitzen= Yoga mit den Stuhl, kurz Stu-Yo genannt Ist die ideale Alternative zum Matten Yoga, geeignet für jedes Alter, ob Anfänger oder Senioren, bei Verletzungen oder für zwischendurch am Arbeitsplatz. Die Übungen helfen dir deine Beweglichkeit zu verbessern, sowie Kraft und Durchhaltevermögen zu steigern. Das führt zu mehr Energie und Ausgeglichenheit.
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05020-Yoga Anfänger (sanftes Yoga) [ Montag, 16.09.24 18:00] Veranstaltungsort: DGH Niedaltdorf, Im Kelterfeld 8 Gebühr: 44,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Rehlingen-Siersburg
Veranstaltungsbeginn: Montag, 16.09.24 18:00
UStd: 8, Kurstage: 8
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05021-Yoga Anfänger (sanftes Yoga) [ Dienstag, 17.09.24 18:00] Veranstaltungsort: DGH Niedaltdorf, Im Kelterfeld 8 Gebühr: 44,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Rehlingen-Siersburg
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 17.09.24 18:00
UStd: 8, Kurstage: 8
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05022-Yoga Fortgeschrittene [ Montag, 16.09.24 19:15] Veranstaltungsort: DGH Niedaltdorf, Im Kelterfeld 8 Gebühr: 62,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Rehlingen-Siersburg
Veranstaltungsbeginn: Montag, 16.09.24 19:15
UStd: 16, Kurstage: 8
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06004-Gesunder Rücken- stabil & mobil [ Dienstag, 17.09.24 08:30] Veranstaltungsort: Altes Rathaus Saarwellingen, Altes Rathaus, Saarwellingen Gebühr: 35,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 17.09.24 08:30
UStd: 10, Kurstage: 10
Dieses Konzept besteht aus speziellen Übungen aus Qi Gong, Pilates, Yoga, klassischer Wirbelsäulengymnastik, Dehnung Faszientechniken und Entspannung. Ziel ist es, die Wirbelsäule durch die Tiefenmuskulatur zu stabilisieren. Dazu gehört die Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und tiefen Rückenmuskeln. Weiterhin soll die Beweglichkeit der Gelenke, Bänder, Faszien, Muskeln und Sehnen erhalten bzw. verbessert werden. Die Körperwahrnehmung wird geschult und verkrampfte Muskeln werden gelockert. Die Stunde endet mit verschiedenen Entspannungstechniken. Eine individuelle Abstimmung mit vielen Einzelkorrekturen steht im Vordergrund. Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder rutschfeste Socken, Handtuch und Matte mitbringen. Bitte sprechen Sie vorher mit der Dozentin Ute Luxenburger (Tel.:06838-1375).
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06005-Gesunder Rücken- stabil & mobil [ Dienstag, 17.09.24 09:30] Veranstaltungsort: Altes Rathaus Saarwellingen, Altes Rathaus, Saarwellingen Gebühr: 35,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 17.09.24 09:30
UStd: 10, Kurstage: 10
Dieses Konzept besteht aus speziellen Übungen aus Qi Gong, Pilates, Yoga, klassischer Wirbelsäulengymnastik, Dehnung Faszientechniken und Entspannung. Ziel ist es, die Wirbelsäule durch die Tiefenmuskulatur zu stabilisieren. Dazu gehört die Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und tiefen Rückenmuskeln. Weiterhin soll die Beweglichkeit der Gelenke, Bänder, Faszien, Muskeln und Sehnen erhalten bzw. verbessert werden. Die Körperwahrnehmung wird geschult und verkrampfte Muskeln werden gelockert. Die Stunde endet mit verschiedenen Entspannungstechniken. Eine individuelle Abstimmung mit vielen Einzelkorrekturen steht im Vordergrund. Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder rutschfeste Socken, Handtuch und Matte mitbringen. Bitte sprechen Sie vorher mit der Dozentin Ute Luxenburger (Tel.:06838-1375).
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06006-Gesunder Rücken- stabil & mobil [ Donnerstag, 19.09.24 09:00] Veranstaltungsort: Altes Rathaus Saarwellingen, Altes Rathaus, Saarwellingen Gebühr: 35,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 19.09.24 09:00
UStd: 10, Kurstage: 10
Dieses Konzept besteht aus speziellen Übungen aus Qi Gong, Pilates, Yoga, klassischer Wirbelsäulengymnastik, Dehnung Faszientechniken und Entspannung. Ziel ist es, die Wirbelsäule durch die Tiefenmuskulatur zu stabilisieren. Dazu gehört die Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und tiefen Rückenmuskeln. Weiterhin soll die Beweglichkeit der Gelenke, Bänder, Faszien, Muskeln und Sehnen erhalten bzw. verbessert werden. Die Körperwahrnehmung wird geschult und verkrampfte Muskeln werden gelockert. Die Stunde endet mit verschiedenen Entspannungstechniken. Eine individuelle Abstimmung mit vielen Einzelkorrekturen steht im Vordergrund. Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder rutschfeste Socken, Handtuch und Matte mitbringen. Bitte sprechen Sie vorher mit der Dozentin Ute Luxenburger (Tel.:06838-1375).
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06007-Gesunder Rücken- stabil & mobil [ Donnerstag, 19.09.24 10:00] Veranstaltungsort: Altes Rathaus Saarwellingen, Altes Rathaus, Saarwellingen Gebühr: 35,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 19.09.24 10:00
UStd: 10, Kurstage: 10
Dieses Konzept besteht aus speziellen Übungen aus Qi Gong, Pilates, Yoga, klassischer Wirbelsäulengymnastik, Dehnung Faszientechniken und Entspannung. Ziel ist es, die Wirbelsäule durch die Tiefenmuskulatur zu stabilisieren. Dazu gehört die Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und tiefen Rückenmuskeln. Weiterhin soll die Beweglichkeit der Gelenke, Bänder, Faszien, Muskeln und Sehnen erhalten bzw. verbessert werden. Die Körperwahrnehmung wird geschult und verkrampfte Muskeln werden gelockert. Die Stunde endet mit verschiedenen Entspannungstechniken. Eine individuelle Abstimmung mit vielen Einzelkorrekturen steht im Vordergrund. Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder rutschfeste Socken, Handtuch und Matte mitbringen. Bitte sprechen Sie vorher mit der Dozentin Ute Luxenburger (Tel.:06838-1375).
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06008-Beckenbodentraining für den Alltag [ Dienstag, 17.09.24 10:45] Veranstaltungsort: Altes Rathaus Saarwellingen, Altes Rathaus, Saarwellingen Gebühr: 60,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 17.09.24 10:45
UStd: 12, Kurstage: 6
Kennen Sie das auch? Beim Husten, Niesen, Lachen, beim Heben schwerer Gegenstände kommt es zu unfreiwilligem Harnabgang, ohne dass Sie den Drang zur Toilette verspüren. Aber dagegen können Sie etwas tun und zwar mit Beckenbodentraining. Denn wie alle anderen Muskeln kann man auch diese inneren Muskeln gezielt trainieren und dadurch stärken. Ein starker Beckenboden vermittelt ein Gefühl von Kraft, Sicherheit, gesteigertem Selbstbewusstsein sowie ein positives Lebensgefühl.
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06009-Fit im Rücken [ Dienstag, 17.09.24 18:00] Veranstaltungsort: Waldschule Saarwellingen, Bahnhofstraße 269 Gebühr: 38,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 17.09.24 18:00
UStd: 10, Kurstage: 10
Auf angenehme und effektive Weise wird Ihr Rücken durch funktionelle Rückengymnastik, Körperübungen und Phasen der Entspannung geschult. Hiermit schaffen Sie einen notwendigen Ausgleich für einen Rücken strapazierten Alltag. Patienten mit Rückenleiden sollten sich vor einer Teilnahme immer ärztlich beraten lassen. Bitte bringen Sie eine Bodenmatte, ein kleines Kissen und ein Handtuch mit.
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06010-Fit im Rücken [ Dienstag, 17.09.24 19:00] Veranstaltungsort: Waldschule Saarwellingen, Bahnhofstraße 269 Gebühr: 38,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 17.09.24 19:00
UStd: 10, Kurstage: 10
Auf angenehme und effektive Weise wird Ihr Rücken durch funktionelle Rückengymnastik, Körperübungen und Phasen der Entspannung geschult. Hiermit schaffen Sie einen notwendigen Ausgleich für einen Rücken strapazierten Alltag. Patienten mit Rückenleiden sollten sich vor einer Teilnahme immer ärztlich beraten lassen. Bitte bringen Sie eine Bodenmatte, ein kleines Kissen und ein Handtuch mit.
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06011-Fit im Rücken [ Mittwoch, 18.09.24 18:00] Veranstaltungsort: Waldschule Saarwellingen, Bahnhofstraße 269 Gebühr: 38,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 18.09.24 18:00
UStd: 10, Kurstage: 10
Auf angenehme und effektive Weise wird Ihr Rücken durch funktionelle Rückengymnastik, Körperübungen und Phasen der Entspannung geschult. Hiermit schaffen Sie einen notwendigen Ausgleich für einen Rücken strapazierten Alltag. Patienten mit Rückenleiden sollten sich vor einer Teilnahme immer ärztlich beraten lassen. Bitte bringen Sie eine Bodenmatte, ein kleines Kissen und ein Handtuch mit.
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06012-Fit im Rücken [ Mittwoch, 18.09.24 19:00] Veranstaltungsort: Waldschule Saarwellingen, Bahnhofstraße 269 Gebühr: 38,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 18.09.24 19:00
UStd: 10, Kurstage: 10
Auf angenehme und effektive Weise wird Ihr Rücken durch funktionelle Rückengymnastik, Körperübungen und Phasen der Entspannung geschult. Hiermit schaffen Sie einen notwendigen Ausgleich für einen Rücken strapazierten Alltag. Patienten mit Rückenleiden sollten sich vor einer Teilnahme immer ärztlich beraten lassen. Bitte bringen Sie eine Bodenmatte, ein kleines Kissen und ein Handtuch mit.
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06013-Yinyoga [ Freitag, 27.09.24 18:00] Veranstaltungsort: Waldschule Saarwellingen, Bahnhofstraße 269 Gebühr: 67,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Freitag, 27.09.24 18:00
UStd: 20, Kurstage: 10
Yinyoga ist eine ruhige Yogaform mit dem Schwerpunkt auf Dehnen, Loslassen und tiefer Entspannung, jenseits von sportlichem Ehrgeiz. Dennoch ist es sehr effektiv, löst Verklebungen in den Faszien, mobilisiert die Muskulatur und fördert Beweglichkeit, Kraft und Gesundheit. Auch für Ungeübte und ältere Menschen geeignet. Bitte vorher den Arzt fragen.
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06014-Yoga [ Montag, 16.09.24 18:30] Veranstaltungsort: Waldschule Saarwellingen, Bahnhofstraße 269 Gebühr: 59,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Montag, 16.09.24 18:30
UStd: 20, Kurstage: 10
kein Beschreibungstext
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06015-Yoga [ Mittwoch, 18.09.24 08:30] Veranstaltungsort: Altes Rathaus Saarwellingen, Altes Rathaus, Saarwellingen Gebühr: 59,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 18.09.24 08:30
UStd: 20, Kurstage: 10
kein Beschreibungstext
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06016-Vinyasa Yoga [ Donnerstag, 19.09.24 18:00] Veranstaltungsort: Waldschule Saarwellingen, Bahnhofstraße 269 Gebühr: 59,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 19.09.24 18:00
UStd: 20, Kurstage: 10
kein Beschreibungstext
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06017-Bodyshape [ Montag, 16.09.24 18:30] Veranstaltungsort: Kappelschule, Gebühr: 32,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Montag, 16.09.24 18:30
UStd: 10, Kurstage: 10
Bodyshape ist ein Ganzkörpertraining mit oder ohne Handgeräten zur intensiven Straffung und Kräftigung der gesamten Muskulatur und Figurformung. Gezielte Übungen zur Stärkung des Rückens kommen auch zum Einsatz. Dieses Workout ist für jedermann geeignet. Das Training wird durch motivierende Musik unterstützt. Mit einem Wellnessprogramm aus entspannendem Stretching sowie einer Körper- oder Fantasiereise wird die Kursstunde abgerundet.
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06018-Bodyshape [ Donnerstag, 19.09.24 19:30] Veranstaltungsort: Waldschule Saarwellingen, Bahnhofstraße 269 Gebühr: 34,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 19.09.24 19:30
UStd: 10, Kurstage: 10
Bodyshape ist ein Ganzkörpertraining mit oder ohne Handgeräten zur intensiven Straffung und Kräftigung der gesamten Muskulatur und Figurformung. Gezielte Übungen zur Stärkung des Rückens kommen auch zum Einsatz. Dieses Workout ist für jedermann geeignet. Das Training wird durch motivierende Musik unterstützt. Mit einem Wellnessprogramm aus entspannendem Stretching sowie einer Körper- oder Fantasiereise wird die Kursstunde abgerundet.
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06019-Pilates [ Montag, 16.09.24 17:00] Veranstaltungsort: Kappelschule, Gebühr: 52,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Montag, 16.09.24 17:00
UStd: 20, Kurstage: 10
kein Beschreibungstext
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06020-Pilates [ Freitag, 20.09.24 09:00] Veranstaltungsort: Altes Rathaus Saarwellingen, Altes Rathaus, Saarwellingen Gebühr: 52,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Freitag, 20.09.24 09:00
UStd: 20, Kurstage: 10
kein Beschreibungstext
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06021-ZUMBA® Fitnesskurs [ Donnerstag, 19.09.24 17:00] Veranstaltungsort: Altes Rathaus Saarwellingen, Altes Rathaus, Saarwellingen Gebühr: 37,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 19.09.24 17:00
UStd: 10, Kurstage: 10
kein Beschreibungstext
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07002-Klangvolle Selbstfürsorge: Entspannung und Balance durch Klangentspannung [ Mittwoch, 23.10.24 18:00] Veranstaltungsort: Luise-Deutsch-Haus Schwalbach, Vier-Winde-Str. 41 Gebühr: 16,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Schwalbach
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 23.10.24 18:00
UStd: 3, Kurstage: 3
Fantasiereise mit Klangschalen: Tauchen Sie ein in eine entspannende Fantasiereise, begleitet von den beruhigenden Klängen von Klangschalen, die speziell darauf ausgerichtet sind, innere Ruhe und Entspannung zu fördern. Achtsamkeitsübungen: Lernen Sie, durch gezielte Achtsamkeitspraktiken im Moment zu sein und Ihre Sinne zu schärfen, um Ihre Selbstfürsorge zu stärken. Atemübungen: Erfahren Sie die transformative Kraft des Atems, um Stress abzubauen und Ihre innere Balance zu fördern. **Vorteile:** - Tiefe Entspannung und Stressabbau - Förderung von Selfcare Balance und innerer Harmonie - Stärkung der mentalen und emotionalen Gesundheit Kommen Sie und gönnen Sie sich eine Auszeit, um Ihre Selbstfürsorge zu stärken und neue Energie zu tanken. Dieses besondere Angebot bietet Ihnen die Möglichkeit, sich in einer unterstützenden Umgebung zu entspannen und Ihre innere Balance wiederherzustellen. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken
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07003-Meditation (Anfänger) [ Montag, 16.09.24 19:15] Veranstaltungsort: Luise-Deutsch-Haus Schwalbach, Vier-Winde-Str. 41 Gebühr: 56,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Schwalbach
Veranstaltungsbeginn: Montag, 16.09.24 19:15
UStd: 11, Kurstage: 11
Meditation bietet eine sehr gute Möglichkeit Ausgeglichenheit und innere Ruhe zu finden. Ziel ist es, geistige Ruhe, Gelassenheit und Klarheit zu kultivieren. In diesem Kurs wird die weit verbreitete Methode des achtsamen Erlebens und der Konzentration auf die Atmung vorgestellt und eingeübt. Eine gute Möglichkeit einen Einblick in die Thematik zu bekommen und eine Basis zu schaffen, um selbstständig zuhause zu üben. Auch als Grundlage für weitergehende oder andere Meditationsmethoden geeignet. Bitte ein Handtuch oder eine andere flache Stuhlauflage mitbringen und an bequeme Kleidung denken.
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07004-Tai Chi (Fortgeschrittene) [ Montag, 16.09.24 17:45] Veranstaltungsort: Luise-Deutsch-Haus Schwalbach, Vier-Winde-Str. 41 Gebühr: 66,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Schwalbach
Veranstaltungsbeginn: Montag, 16.09.24 17:45
UStd: 55, Kurstage: 11
Traditionelles Wu Sil Tai Chi Chuan Teil 1, 2 und 3 (3 neulernen). Tai Chi ist eine alte aus China stammende Meditation und Bewegungsform. Dabei werden genau festgelegte, langsame und fließende Bewegungen ausgeführt, die stärkend und harmonisierend auf den gesamten Organismus wirken. Innere Ruhe und Ausgeglichenheit werden gefördert, ungünstige Haltungsmuster können sich positiv verändern. In unseren Kursen wird die langsame Gesundheitsform des traditionellen Wu-Stils vermittelt. Bitte bequeme Kleidung und Wollsocken mitbringen.
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07005-Yinyoga [ Montag, 23.09.24 18:15] Veranstaltungsort: Ev. Kirchengemeinde Schwalbach, Schillerstraße 72 Gebühr: 55,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Schwalbach
Veranstaltungsbeginn: Montag, 23.09.24 18:15
UStd: 20, Kurstage: 10
Yinyoga ist eine ruhige Yogaform mit dem Schwerpunkt auf Dehnen, Loslassen und tiefer Entspannung, jenseits von sportlichem Ehrgeiz. Dennoch ist es sehr effektiv, löst Verklebungen in den Faszien, mobilisiert die Muskulatur und fördert Beweglichkeit, Kraft und Gesundheit. Auch für Ungeübte und ältere Menschen geeignet. Bitte vorher den Arzt fragen.
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07020-Tai Chi (Anfänger) [ Donnerstag, 19.09.24 09:30] Veranstaltungsort: Luise-Deutsch-Haus Schwalbach, Vier-Winde-Str. 41 Gebühr: 66,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Schwalbach
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 19.09.24 09:30
UStd: 50, Kurstage: 10
Traditionelles Wu Tai Chi Chuan, Basics und Teil 1der langsamen Gesundheitsform. Tai Chi ist eine alte aus China stammende Meditation und Bewegungsform. Dabei werden genau festgelegte, langsame und fließende Bewegungen ausgeführt, die stärkend und harmonisierend auf den gesamten Organismus wirken. Innere Ruhe und Ausgeglichenheit werden gefördert, ungünstige Haltungsmuster können sich positiv verändern. In unseren Kursen wird die langsame Gesundheitsform des traditionellen Wu-Stils vermittelt. Bitte bequeme Kleidung und Wollsocken mitbringen.
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07021-Asia Fitness [ Donnerstag, 19.09.24 11:00] Veranstaltungsort: Luise-Deutsch-Haus Schwalbach, Vier-Winde-Str. 41 Gebühr: 66,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Schwalbach
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 19.09.24 11:00
UStd: 50, Kurstage: 10
kein Beschreibungstext
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08001-Yoga (Hatha -Yoga und Meditation) für Anfänger und Fortgeschrittene [ Dienstag, 17.09.24 08:45] Veranstaltungsort: Pfarrheim Kloster Überherrn, Schlossstraße 8 Gebühr: 79,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Überherrn
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 17.09.24 08:45
UStd: 20, Kurstage: 10
Es werden Haltungs-, Dehnungs-, Atem- und Konzentrationsübungen für körperliches und psychisches Wohlbefinden durchgeführt. Das Immunsystem wird gestärkt, Unruhe und Stress werden dadurch vermindert. Yoga – das Training für Körper, Geist und Seele: Ein ganzheitlicher Gesundheitsweg für Jung und Alt. Mitzubringen sind: Decke oder Iso-Matte.
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08002-Selbstbehauptung/-verteidigung für Frauen [ Montag, 23.09.24 18:00] Veranstaltungsort: Alleestraße 13, Überherrn, Gebühr: 34,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Überherrn
Veranstaltungsbeginn: Montag, 23.09.24 18:00
UStd: 3, Kurstage: 1
kein Beschreibungstext
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08003-Selbstbehauptung/-verteidigung für Erwachsene [ Montag, 30.09.24 18:00] Veranstaltungsort: Alleestraße 13, Überherrn, Gebühr: 34,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Überherrn
Veranstaltungsbeginn: Montag, 30.09.24 18:00
UStd: 3, Kurstage: 1
kein Beschreibungstext
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09001-Fingerfood [ Freitag, 08.11.24 18:00] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 14,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Freitag, 08.11.24 18:00
UStd: 4, Kurstage: 1
kein Beschreibungstext
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09002-Fisch [ Dienstag, 03.12.24 18:00] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 14,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 03.12.24 18:00
UStd: 4, Kurstage: 1
kein Beschreibungstext
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09003-Low Carb [ Dienstag, 19.11.24 18:00] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 14,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 19.11.24 18:00
UStd: 4, Kurstage: 1
kein Beschreibungstext
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09004-Partyküche [ Dienstag, 05.11.24 18:00] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 14,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 05.11.24 18:00
UStd: 4, Kurstage: 1
kein Beschreibungstext
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09005-Italienische Küche [ Freitag, 17.01.25 18:00] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 14,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Freitag, 17.01.25 18:00
UStd: 4, Kurstage: 1
kein Beschreibungstext
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09006-Burgervielfalt [ Dienstag, 14.01.25 18:00] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 14,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 14.01.25 18:00
UStd: 4, Kurstage: 1
kein Beschreibungstext
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09007-Fisch [ Freitag, 11.10.24 18:00] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 14,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Freitag, 11.10.24 18:00
UStd: 4, Kurstage: 1
kein Beschreibungstext
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09008-Georgische Küche [ Dienstag, 29.10.24 18:00] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 14,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 29.10.24 18:00
UStd: 4, Kurstage: 1
kein Beschreibungstext
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09009-Georgische Küche [ Dienstag, 26.11.24 18:00] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 14,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 26.11.24 18:00
UStd: 4, Kurstage: 1
kein Beschreibungstext
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09010-Griechische Küche [ Dienstag, 21.01.25 18:00] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 14,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 21.01.25 18:00
UStd: 4, Kurstage: 1
kein Beschreibungstext
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09011-Kochen für Paare [ Dienstag, 12.11.24 18:00] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 14,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 12.11.24 18:00
UStd: 4, Kurstage: 1
kein Beschreibungstext
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09012-Kulinarische Reise um die Welt [ Freitag, 15.11.24 18:00] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 14,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Freitag, 15.11.24 18:00
UStd: 4, Kurstage: 1
kein Beschreibungstext
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09013-Menüs für jede Gelegenheit [ Dienstag, 17.09.24 18:00] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 14,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 17.09.24 18:00
UStd: 4, Kurstage: 1
kein Beschreibungstext
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09014-Pasta Pasta [ Dienstag, 08.10.24 18:00] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 14,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 08.10.24 18:00
UStd: 4, Kurstage: 1
kein Beschreibungstext
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09015-Spanische Tapas [ Freitag, 10.01.25 18:00] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 14,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Freitag, 10.01.25 18:00
UStd: 4, Kurstage: 1
kein Beschreibungstext
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09016-Suppenliebe [ Freitag, 22.11.24 18:00] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 14,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Freitag, 22.11.24 18:00
UStd: 4, Kurstage: 1
kein Beschreibungstext
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09017-Süße Köstlichkeiten [ Dienstag, 10.09.24 18:00] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 14,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 10.09.24 18:00
UStd: 4, Kurstage: 1
kein Beschreibungstext
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09018-Tolle Knolle - Rund um die Vielfalt [ Freitag, 24.01.25 18:00] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 14,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Freitag, 24.01.25 18:00
UStd: 4, Kurstage: 1
kein Beschreibungstext
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09019-Weihnachtsmenü [ Freitag, 29.11.24 18:00] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 14,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Freitag, 29.11.24 18:00
UStd: 4, Kurstage: 1
kein Beschreibungstext
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09020-Wassergymnastik [ Dienstag, 01.10.24 16:00] Veranstaltungsort: Schwimmbad Schwalbach, Gebühr: 40,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 01.10.24 16:00
UStd: 8, Kurstage: 8
kein Beschreibungstext
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09021-Yoga (Anfänger) [ Montag, 16.09.24 17:00] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 53,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Montag, 16.09.24 17:00
UStd: 20, Kurstage: 10
kein Beschreibungstext
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09022-Yoga (Anfänger) [ Mittwoch, 18.09.24 17:00] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 51,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 18.09.24 17:00
UStd: 20, Kurstage: 10
kein Beschreibungstext
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09023-Yoga (Anfänger) [ Mittwoch, 08.01.25 17:00] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 31,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 08.01.25 17:00
UStd: 12, Kurstage: 6
kein Beschreibungstext
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09024-Yoga (Mittelstufe) [ Mittwoch, 18.09.24 18:30] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 51,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 18.09.24 18:30
UStd: 20, Kurstage: 10
kein Beschreibungstext
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09025-Yoga (Mittelstufe) [ Mittwoch, 08.01.25 18:30] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 31,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 08.01.25 18:30
UStd: 12, Kurstage: 6
kein Beschreibungstext
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09026-Bewegungsspaß Eltern-Kind (1-3 Jahre) [ Donnerstag, 19.09.24 15:00] Veranstaltungsort: Turnhalle Kita Sonnenschein, Gebühr: 23,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 19.09.24 15:00
UStd: 8, Kurstage: 8
kein Beschreibungstext
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09027-Bewegungsspaß Eltern-Kind (1-3 Jahre) [ Donnerstag, 09.01.25 15:00] Veranstaltungsort: Turnhalle Kita Sonnenschein, Gebühr: 19,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 09.01.25 15:00
UStd: 6, Kurstage: 6
kein Beschreibungstext
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09028-Kleinkinder Turnen (3-6 Jahre) [ Donnerstag, 19.09.24 16:00] Veranstaltungsort: Turnhalle Kita Sonnenschein, Gebühr: 23,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 19.09.24 16:00
UStd: 8, Kurstage: 8
kein Beschreibungstext
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09029-Kleinkinder Turnen (3-6 Jahre) [ Donnerstag, 09.01.25 16:00] Veranstaltungsort: Turnhalle Kita Sonnenschein, Gebühr: 19,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 09.01.25 16:00
UStd: 6, Kurstage: 6
kein Beschreibungstext
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09030-Funktionales Krafttraining [ Donnerstag, 19.09.24 17:00] Veranstaltungsort: Turnhalle Kita Sonnenschein, Gebühr: 37,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 19.09.24 17:00
UStd: 10, Kurstage: 10
Funktionales Krafttraining ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform.Es werden mehrere Muskeln oder Muskelgruppen in einer Bewegung gleichzeitig trainiert.
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09031-Funktionales Krafttraining [ Donnerstag, 09.01.25 17:00] Veranstaltungsort: Turnhalle Kita Sonnenschein, Gebühr: 25,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 09.01.25 17:00
UStd: 6, Kurstage: 6
Funktionales Krafttraining ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform.Es werden mehrere Muskeln oder Muskelgruppen in einer Bewegung gleichzeitig trainiert.
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09032-Laufkurs für Einsteiger [ Dienstag, Freitag, 17.09.24 17:30] Veranstaltungsort: Autobahnbrücke Hostenbach, Bahnhofstraße Gebühr: 38,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, Freitag, 17.09.24 17:30
UStd: 12, Kurstage: 12
Der Einstieg in den Laufsport muss nicht immer schwer sein. Die richtige Trainingssteuerung mit realistischen Zielen hilft, dass man sich nicht überfordert und mit Spaß bei der Sache bleibt. Wir werden jede Woche zusammen trainieren. Dabei steigern wir von Woche zu Woche langsam die Intensität und der Körper wird so sanft an die steigende Belastung herangeführt. Nach 7 Wochen werden wir bereits (auch durch die Motivation der Gruppe) 30 Minuten am Stück laufen. Neben der Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems ist das Laufen ein Ausgleich zum Stress im Alltag, wirkt sich positiv auf die Psyche aus und lässt uns entspannter und ausgeglichener sein.
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09033-Rücken-Wellnesswochende im Gartenhotel Heusser [ Freitag, Samstag, Sonntag, 17.01.25 10:00] Veranstaltungsort: Gartenhotel Heusser, Seebacher Str. 50-52 Gebühr: 169,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Freitag, Samstag, Sonntag, 17.01.25 10:00
UStd: 24, Kurstage: 3
kein Beschreibungstext
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09034-ZUMBA® Fitnesskurs [ Dienstag, 17.09.24 19:00] Veranstaltungsort: Turnhalle Kita Sonnenschein, Gebühr: 36,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 17.09.24 19:00
UStd: 8, Kurstage: 8
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09035-Senioren in Form [ Dienstag, 17.09.24 09:00] Veranstaltungsort: Turnhalle Kita Sonnenschein, Gebühr: 37,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 17.09.24 09:00
UStd: 8, Kurstage: 8
kein Beschreibungstext
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09036-Senioren in Form [ Donnerstag, 19.09.24 09:00] Veranstaltungsort: Turnhalle Kita Sonnenschein, Gebühr: 37,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 19.09.24 09:00
UStd: 8, Kurstage: 8
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09037-Senioren in Form [ Dienstag, 07.01.25 09:00] Veranstaltungsort: Turnhalle Kita Sonnenschein, Gebühr: 30,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 07.01.25 09:00
UStd: 6, Kurstage: 6
Das Ziel dieses Kurses ist, durch gezielte Gymnastik und Übungen, dem Alter und der Kondition entsprechend, die vorhandene Beweglichkeit zu erhalten und eventuell zu verbessern. Muskelkräftigung und Dehnübungen gehören dazu. Außerdem werden Gleichgewicht und Reaktion gestärkt.
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09039-KRAV MAGA - Selbstverteidigung/-behauptung für Frauen (Jugendl. Ab 15 Jahren) [ Dienstag, 24.09.24 18:00] Veranstaltungsort: Turnhalle Kita Sonnenschein, Gebühr: 34,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 24.09.24 18:00
UStd: 8, Kurstage: 8
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10007-Kochen für Männer [ Dienstag, 17.09.24 18:00] Veranstaltungsort: Schule am Limberg, Bungertstraße 30 Gebühr: 29,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 17.09.24 18:00
UStd: 9, Kurstage: 3
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10008-Kochen für Männer [ Montag, 23.09.24 18:00] Veranstaltungsort: Schule am Limberg, Bungertstraße 30 Gebühr: 29,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Montag, 23.09.24 18:00
UStd: 9, Kurstage: 3
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10009-Kochen für Männer [ Mittwoch, 02.10.24 18:00] Veranstaltungsort: Schule am Limberg, Bungertstraße 30 Gebühr: 29,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 02.10.24 18:00
UStd: 9, Kurstage: 3
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10010-Weihnachtsbäckerei [ Samstag, 23.11.24 10:00] Veranstaltungsort: TGSBBZ Saarlouis, Techn.-Gewerbliches BBZ, Saarlouis Gebühr: 17,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Samstag, 23.11.24 10:00
UStd: 5, Kurstage: 1
Wer liebt sie nicht, die beschauliche Zeit vor Weihnachten, wenn in den Häusern eifrig gerührt, geformt, gebacken und verziert wird, damit der Weihnachtsteller möglichst vielfältig aussieht. Allein schon aus diesem Grund will wohl niemand auf die alljährliche Weihnachstbäckerei verzichten. Lassen Sie sich auch dieses Jahr wieder von Rezeptideen verzaubern und schaffen Sie in Gemeinschaft Gleichgesinnter wieder neue Leckereien für die Advents- und Weihnachtszeit.
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10011-Weihnachtsbäckerei [ Samstag, 30.11.24 10:00] Veranstaltungsort: TGSBBZ Saarlouis, Techn.-Gewerbliches BBZ, Saarlouis Gebühr: 17,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Samstag, 30.11.24 10:00
UStd: 5, Kurstage: 1
Wer liebt sie nicht, die beschauliche Zeit vor Weihnachten, wenn in den Häusern eifrig gerührt, geformt, gebacken und verziert wird, damit der Weihnachtsteller möglichst vielfältig aussieht. Allein schon aus diesem Grund will wohl niemand auf die alljährliche Weihnachstbäckerei verzichten. Lassen Sie sich auch dieses Jahr wieder von Rezeptideen verzaubern und schaffen Sie in Gemeinschaft Gleichgesinnter wieder neue Leckereien für die Advents- und Weihnachtszeit.
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10012-Weihnachtsbäckerei [ Samstag, 16.11.24 10:00] Veranstaltungsort: TGSBBZ Saarlouis, Techn.-Gewerbliches BBZ, Saarlouis Gebühr: 17,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Samstag, 16.11.24 10:00
UStd: 5, Kurstage: 1
Wer liebt sie nicht, die beschauliche Zeit vor Weihnachten, wenn in den Häusern eifrig gerührt, geformt, gebacken und verziert wird, damit der Weihnachtsteller möglichst vielfältig aussieht. Allein schon aus diesem Grund will wohl niemand auf die alljährliche Weihnachstbäckerei verzichten. Lassen Sie sich auch dieses Jahr wieder von Rezeptideen verzaubern und schaffen Sie in Gemeinschaft Gleichgesinnter wieder neue Leckereien für die Advents- und Weihnachtszeit.
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10013-Mobil und stabil - Rückentraining [ Donnerstag, 12.09.24 17:20] Veranstaltungsort: St. Nikolaus-Hospital, Hospitalstraße 5 Gebühr: 26,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 12.09.24 17:20
UStd: 5, Kurstage: 5
Fast jeder kennt es: Zu langes Sitzen, mangelnde Bewegung und eine falsche Haltung führen zu Rückenschmerzen. Das Zaubermittel dagegen heißt Bewegung. In diesem Kurs wird durch gezielte Bewegung die Flexibilität des Rückens verbessert. Stabilisationsübungen kräftigen die Tiefenmuskulatur und verbessern Haltung und Balancefähigkeit. Mit Kräftigungsübungen wird die Rücken- und Bauchmuskulatur gestärkt. Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
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10014-Mobil und stabil - Rückentraining [ Mittwoch, 18.09.24 16:45] Veranstaltungsort: St. Nikolaus-Hospital, Hospitalstraße 5 Gebühr: 26,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 18.09.24 16:45
UStd: 5, Kurstage: 5
Fast jeder kennt es: Zu langes Sitzen, mangelnde Bewegung und eine falsche Haltung führen zu Rückenschmerzen. Das Zaubermittel dagegen heißt Bewegung. In diesem Kurs wird durch gezielte Bewegung die Flexibilität des Rückens verbessert. Stabilisationsübungen kräftigen die Tiefenmuskulatur und verbessern Haltung und Balancefähigkeit. Mit Kräftigungsübungen wird die Rücken- und Bauchmuskulatur gestärkt. Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
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10015-Mobil und stabil - Rückentraining [ Mittwoch, 06.11.24 16:45] Veranstaltungsort: St. Nikolaus-Hospital, Hospitalstraße 5 Gebühr: 26,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 06.11.24 16:45
UStd: 5, Kurstage: 5
Fast jeder kennt es: Zu langes Sitzen, mangelnde Bewegung und eine falsche Haltung führen zu Rückenschmerzen. Das Zaubermittel dagegen heißt Bewegung. In diesem Kurs wird durch gezielte Bewegung die Flexibilität des Rückens verbessert. Stabilisationsübungen kräftigen die Tiefenmuskulatur und verbessern Haltung und Balancefähigkeit. Mit Kräftigungsübungen wird die Rücken- und Bauchmuskulatur gestärkt. Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
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10016-Mobil und stabil - Rückentraining [ Donnerstag, 07.11.24 17:20] Veranstaltungsort: St. Nikolaus-Hospital, Hospitalstraße 5 Gebühr: 26,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 07.11.24 17:20
UStd: 5, Kurstage: 5
Fast jeder kennt es: Zu langes Sitzen, mangelnde Bewegung und eine falsche Haltung führen zu Rückenschmerzen. Das Zaubermittel dagegen heißt Bewegung. In diesem Kurs wird durch gezielte Bewegung die Flexibilität des Rückens verbessert. Stabilisationsübungen kräftigen die Tiefenmuskulatur und verbessern Haltung und Balancefähigkeit. Mit Kräftigungsübungen wird die Rücken- und Bauchmuskulatur gestärkt. Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
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10019-Yoga Hatha [ Freitag, 13.09.24 16:55] Veranstaltungsort: St. Nikolaus-Hospital, Hospitalstraße 5 Gebühr: 30,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Freitag, 13.09.24 16:55
UStd: 5, Kurstage: 5
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10020-Yoga Hatha [ Freitag, 08.11.24 16:55] Veranstaltungsort: St. Nikolaus-Hospital, Hospitalstraße 5 Gebühr: 30,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Freitag, 08.11.24 16:55
UStd: 5, Kurstage: 5
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10021-Yoga Hatha [ Freitag, 13.09.24 18:10] Veranstaltungsort: St. Nikolaus-Hospital, Hospitalstraße 5 Gebühr: 33,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Freitag, 13.09.24 18:10
UStd: 10, Kurstage: 5
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10022-Yoga Hatha [ Freitag, 08.11.24 18:10] Veranstaltungsort: St. Nikolaus-Hospital, Hospitalstraße 5 Gebühr: 33,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Freitag, 08.11.24 18:10
UStd: 10, Kurstage: 5
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10023-(HINWEIS: KURS ENTFÄLLT!) Yoga Hatha [ Mittwoch, 18.09.24 18:00] Veranstaltungsort: St. Nikolaus-Hospital, Hospitalstraße 5 Gebühr: 30,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 18.09.24 18:00
UStd: 10, Kurstage: 5
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10024-(HINWEIS: KURS ENTFÄLLT!) Yoga Hatha [ Mittwoch, 06.11.24 18:00] Veranstaltungsort: St. Nikolaus-Hospital, Hospitalstraße 5 Gebühr: 30,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 06.11.24 18:00
UStd: 10, Kurstage: 5
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10025-Yoga Hatha -Entspannung am Wochenende- (Vorkenntnisse erwünscht) [ Samstag, 12.10.24 14:00] Veranstaltungsort: St. Nikolaus-Hospital, Hospitalstraße 5 Gebühr: 15,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Samstag, 12.10.24 14:00
UStd: 3, Kurstage: 1
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10026-Yoga Hatha -Entspannung am Wochenende- (Vorkenntnisse erwünscht) [ Samstag, 16.11.24 14:00] Veranstaltungsort: St. Nikolaus-Hospital, Hospitalstraße 5 Gebühr: 15,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Samstag, 16.11.24 14:00
UStd: 3, Kurstage: 1
kein Beschreibungstext
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10027-Yoga Hatha - Unterform Vinyasa [ Donnerstag, 12.09.24 18:35] Veranstaltungsort: St. Nikolaus-Hospital, Hospitalstraße 5 Gebühr: 31,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 12.09.24 18:35
UStd: 10, Kurstage: 5
kein Beschreibungstext
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10028-Yoga Hatha - Unterform Vinyasa [ Donnerstag, 07.11.24 18:35] Veranstaltungsort: St. Nikolaus-Hospital, Hospitalstraße 5 Gebühr: 31,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 07.11.24 18:35
UStd: 10, Kurstage: 5
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10029-Fitnesskurs mit Vielfalt und Spaß: Bewegung, tänzerische Elemente, Faszientraining [ Donnerstag, 10.10.24 17:15] Veranstaltungsort: Schule am Limberg, Bungertstraße 30 Gebühr: 37,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 10.10.24 17:15
UStd: 8, Kurstage: 8
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10030-Pilates [ Montag, 16.09.24 17:45] Veranstaltungsort: St. Nikolaus-Hospital, Hospitalstraße 5 Gebühr: 20,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Montag, 16.09.24 17:45
UStd: 5, Kurstage: 5
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10031-Pilates [ Montag, 16.09.24 18:55] Veranstaltungsort: St. Nikolaus-Hospital, Hospitalstraße 5 Gebühr: 20,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Montag, 16.09.24 18:55
UStd: 5, Kurstage: 5
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10032-Pilates [ Montag, 04.11.24 17:45] Veranstaltungsort: St. Nikolaus-Hospital, Hospitalstraße 5 Gebühr: 20,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Montag, 04.11.24 17:45
UStd: 5, Kurstage: 5
kein Beschreibungstext
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10033-Pilates [ Montag, 04.11.24 18:55] Veranstaltungsort: St. Nikolaus-Hospital, Hospitalstraße 5 Gebühr: 20,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Montag, 04.11.24 18:55
UStd: 5, Kurstage: 5
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10034-Fit und aktiv mit Gymnastik (Senioren) [ Dienstag, 10.09.24 18:00] Veranstaltungsort: St. Nikolaus-Hospital, Hospitalstraße 5 Gebühr: 33,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 10.09.24 18:00
UStd: 9, Kurstage: 9
Leichte Fitnessübungen, Gymnastik, die jeder bewältigen kann, lockere Kräftigungsübungen und abschließendes Stretching. Das Programm wird den körperlichen Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst, auch Sitzgymnastik ist möglich.
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11001-Aqua-Fit 1 Gruppe 1 [ Donnerstag, 19.09.24 17:30] Veranstaltungsort: Hallenbad Lebach, Am Markt 2, 66822 Lebach Gebühr: 52,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Schmelz 1
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 19.09.24 17:30
UStd: 11, Kurstage: 11
kein Beschreibungstext
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11002-Aqua-Fit 1 Gruppe 1 [ Donnerstag, 19.09.24 18:30] Veranstaltungsort: Hallenbad Lebach, Am Markt 2, 66822 Lebach Gebühr: 52,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Schmelz 1
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 19.09.24 18:30
UStd: 11, Kurstage: 11
kein Beschreibungstext
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11003-Aqua-Fit 1 Gruppe 1 [ Donnerstag, 19.09.24 19:30] Veranstaltungsort: Hallenbad Lebach, Am Markt 2, 66822 Lebach Gebühr: 52,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Schmelz 1
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 19.09.24 19:30
UStd: 11, Kurstage: 11
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14001-FAIRTRADE Vollwerttreff nach Dr. Max O. Bruker [ Montag, 02.09.24 17:30] Veranstaltungsort: TGSBBZ Saarlouis, Techn.-Gewerbliches BBZ, Saarlouis Gebühr: 15,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle:
Veranstaltungsbeginn: Montag, 02.09.24 17:30
UStd: 4, Kurstage: 1
Hier treffen sich Neulinge, Gleichgesinnte, Erfahrene, um die vitalstoffreiche Vollwertküche zu genießen oder kennen zu lernen. Wir erproben neue Rezepte und frischen Altes wieder auf. Termine sind einzeln wahrnehmbar.
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14002-FAIRTRADE Vollwerttreff nach Dr. Max O. Bruker [ Montag, 07.10.24 17:30] Veranstaltungsort: TGSBBZ Saarlouis, Techn.-Gewerbliches BBZ, Saarlouis Gebühr: 15,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle:
Veranstaltungsbeginn: Montag, 07.10.24 17:30
UStd: 4, Kurstage: 1
Hier treffen sich Neulinge, Gleichgesinnte, Erfahrene, um die vitalstoffreiche Vollwertküche zu genießen oder kennen zu lernen. Wir erproben neue Rezepte und frischen Altes wieder auf. Termine sind einzeln wahrnehmbar.
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14003-FAIRTRADE Vollwerttreff nach Dr. Max O. Bruker [ Montag, 04.11.24 17:30] Veranstaltungsort: TGSBBZ Saarlouis, Techn.-Gewerbliches BBZ, Saarlouis Gebühr: 15,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle:
Veranstaltungsbeginn: Montag, 04.11.24 17:30
UStd: 4, Kurstage: 1
Hier treffen sich Neulinge, Gleichgesinnte, Erfahrene, um die vitalstoffreiche Vollwertküche zu genießen oder kennen zu lernen. Wir erproben neue Rezepte und frischen Altes wieder auf. Termine sind einzeln wahrnehmbar.
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14004-FAIRTRADE Vollwerttreff nach Dr. Max O. Bruker [ Montag, 02.12.24 17:30] Veranstaltungsort: TGSBBZ Saarlouis, Techn.-Gewerbliches BBZ, Saarlouis Gebühr: 15,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle:
Veranstaltungsbeginn: Montag, 02.12.24 17:30
UStd: 4, Kurstage: 1
Hier treffen sich Neulinge, Gleichgesinnte, Erfahrene, um die vitalstoffreiche Vollwertküche zu genießen oder kennen zu lernen. Wir erproben neue Rezepte und frischen Altes wieder auf. Termine sind einzeln wahrnehmbar.
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14005-Blitzgerichte für den Alltag besonders geeignet bei rheumatischen und anderen [ Mittwoch, 27.11.24 17:30] Veranstaltungsort: TGSBBZ Saarlouis, Techn.-Gewerbliches BBZ, Saarlouis Gebühr: 15,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle:
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 27.11.24 17:30
UStd: 4, Kurstage: 1
Blitzgerichte schnell zuzubereiten, dazu lecker, vollwertig und vitalstoffreich, so macht es Spaß sich gesund zu ernähren. Dazu können sie den ernährungsbedingten Zivilisationskrankheiten, insbesondere Rheuma, Gicht usw. entgegenwirken oder vorbeugen.
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14006-FAIRTRADE Wildkräuterworkshop [ Sonntag, 08.09.24 10:30] Veranstaltungsort: TGSBBZ Saarlouis, Techn.-Gewerbliches BBZ, Saarlouis Gebühr: 20,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle:
Veranstaltungsbeginn: Sonntag, 08.09.24 10:30
UStd: 4, Kurstage: 1
Wildkräuter sammeln und damit ein Menü zaubern, dazu lädt die Frauenbeauftragte des Landreises Saarlouis gemeinsam mit der Kreisvolkshochschule zu dem 4-stündigen Workshop ein. Am Dienstag, 03. Oktober, geht es zunächst mit Gesundheitsberaterin GGB Margit Both-Weber raus in die Natur. Anschließend erfolgt die Menüzubereitung. Treffpunkt und Begüßung ist um 10.30 Uhr das Technisch-gewerbliche-sozialpflegerische Berufsbildungszentrum, Saarlouis, Zeughausstraße. Mitzubringen sind: festes Schuhwerk, einen Korb zum Sammeln, eine Schere und ein Messer sowie bei feuchtem Wetter entsprechende wetterfeste Kleidung. 1.Treffpunkt TGS BBZ Saarlouis mit Begrüßung 2.Sammeln der Kräuter im Lachwald 3.Bestimmen und Einsortieren in Mappen 4.Menüzubereitung – Essen und Genießen Präd. Besonders wertvoll
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Gefundene Kurse bei: KVHS Saarlouis | VHS Dillingen | vhs der Stadt Saarlouis | VHS Lebach 
8680 - Themenkochkurse für Gruppen bis 10 Personen [ ] |
8640 - Themenkochkurs: Herbstmenü [ 05.11.2024] |
8650 - Themenkochkurs: Herbstmenü [ 07.11.2024] |
8620 - Themenkochkurs: Karibisch-Vegetarisch [ 08.10.2024] |
8630 - Themenkochkurs: Karibisch-Vegetarisch [ 10.10.2024] |
8300 - Lachyoga [ 16.09.2024] |
8310 - Pilates [ 16.09.2024] |
8320 - Pilates [ 16.09.2024] |
8330 - Yoga für Anfänger [ 16.09.2024] |
8340 - Pilates [ 17.09.2024] |
8350 - Pilates [ 17.09.2024] |
8360 - Yoga für Anfänger [ 17.09.2024] |
8600 - Themenkochkurs: Toskana [ 17.09.2024] |
8380 - Bewusstheit durch Bewegung (Feldenkrais) [ 19.09.2024] |
8390 - Slow Jogging - ist die neue Art das (...) [ 19.09.2024] |
8610 - Themenkochkurs: Toskana [ 19.09.2024] |
8660 - Themenkochkurs: Weihnachtsmenü [ 19.11.2024] |
8400 - Sanftes Yin-Yoga [ 20.09.2024] |
8410 - Pilates-Yoga-Mix [ 20.09.2024] |
8420 - Yoga für Anfänger [ 20.09.2024] |
8530 - Keltischer Jahreskreis - Heilkräuterspaziergang (...) [ 21.09.2024] |
8670 - Themenkochkurs: Weihnachtsmenü [ 21.11.2024] |
8430 - Standfest - Balance & Koordination [ 23.09.2024] |
8440 - Standfest - Balance & Koordination [ 23.09.2024] |
8470 - Fit & Gesund - Complete-Body-Workout [ 25.09.2024] |
8480 - Fit & Gesund - Complete-Body-Workout [ 25.09.2024] |
8490 - Rückenfit [ 25.09.2024] |
8500 - Qigong am Abend (ausgefallen) [ 26.09.2024] |
8510 - Fit & Gesund - Complete-Body-Workout [ 26.09.2024] |
8520 - Rückenfit [ 26.09.2024] |
3681 - Privatkochkurs "Indisch" Frau Amico [ 28.06.2024] |
8540 - Traumreisen mit Klang [ 28.09.2024] |
Gefundene Kurse bei: KVHS Saarlouis | VHS Dillingen | vhs der Stadt Saarlouis | VHS Lebach 
242-30001 - Angehörige daheim pflegen -
Pflegekurs für Familienangehörige und Ehrenamtliche (Beginn: 06.11.24 18:00 Uhr) Veranstaltungsort: Donatuszentrum, Gebühr: 56 €
Ermäßigte Gebühr: 45 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Mittwoch, 06.11.24 18:00 Uhr
UStd: 11, Kurstage: 4 Wer Angehörige daheim pflegt, bekommt für diese anspruchsvolle Aufgabe hier das notwendige Rüstzeug.
Sie erhalten fundiertes Wissen und praktische Fähigkeiten, die Ihnen den Pflegealltag erleichtern. Zudem profitieren Sie vom Austausch mit anderen Betroffenen.
Dazu lernen Sie Strategien zur Selbstfürsorge und Entlastung kennen und organisieren Sie Ihren Alltag.
Erwerben Sie grundlegende Kenntnisse zu pflegerischen Techniken, Körperpflege und der Handhabung von Pflegehilfsmitteln. Erfahren Sie, wie Sie die Versorgung sicher gestalten und welche rechtlichen Aspekte zu beachten sind. David Lücke ist examinierter Altenpfleger. Er stellt Methoden vor, um leichter mit herausforderndem Verhalten der Angehörigen umzugehen, so dass Sie angemessen auf Aggressionen, Ängste oder Verwirrtheit reagieren und hilfreiche Kommunikationsstrategien nutzen.
Anmeldeschluss: 11. Sep.
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242-30002 - Der Weg um Ziele zu erreichen - Befreiung von Glaubenssätzen (Beginn: 27.11.24 17:30 Uhr) Veranstaltungsort: Donatuszentrum, Café ´Herz und Hand´, Gebühr: 0 €
Ermäßigte Gebühr: 0 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Mittwoch, 27.11.24 17:30 Uhr
UStd: 3, Kurstage: 1 Oft haben wir das Gefühl nicht gut genug zu sein, stehen uns selbst im Weg, leiden unter einem Helfersyndrom, haben Schwierigkeiten langfristige Beziehungen zu anderen einzugehen, oder können unsere Emotionen nicht auf gesunde Weise ausleben. All dies können Hinweise auf negative / blockierende Glaubenssätze sein.
Diese können uns daran hindern uns selbst zu verwirklichen, ein positives Selbstbild zu entwickeln, erfüllende Partnerschaften zu führen oder erfolgreich im Beruf zu sein. Sie können also einen erheblichen Einfluss auf unsere Lebensqualität, unser Glück und unsere Erfolge haben, daher ist es wichtig, negative Glaubenssätze, die bereits in unserer Kindheit entstanden sind und uns ein Leben lang unbewusst beeinflussen, aufzulösen.
Zielgruppe: Der Kurs richtet sich an Erwachsene jeden Alters, die spüren, dass sie sich in bestimmten Bereichen ihres Lebens nicht erfüllt fühlen und daran etwas ändern möchten.
Der Kurs bietet eine Einführung in die innere Kind Arbeit.
Kursinhalte sind:
- Erklärung was Glaubenssätze sind und wie sie unser Denken und Verhalten beeinflussen
- Bewusstmachung der eigenen negativen und blockierenden Glaubenssätze
- Vorstellung von Techniken zur Auflösung negativer Glaubenssätze
Der Kurs ist nicht für Personen geeignet, die sich in psychotherapeutischer Behandlung befinden.
Anmeldeschluss: 25. Nov.
Kooperation mit der Quartiersmanagerin Roden
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242-30020 - Geistig fit mit Muße und Humor (Beginn: 17.09.24 15:00 Uhr) Veranstaltungsort: Donatuszentrum, Gebühr: 90 €
Ermäßigte Gebühr: 72 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Dienstag, 17.09.24 15:00 Uhr
UStd: 24, Kurstage: 12 Mit zunehmendem Alter nimmt die natürliche Hirnleistung ab, doch mit entsprechendem Training lässt sich die geistige Fitness steigern und die Merkfähigkeit wieder verbessern.
Petra Hammer ist Gedächtnistrainerin und hilft mit vielfältigen Übungen in lockerer und fröhlicher Atmosphäre den grauen Zellen auf die Sprünge.
6 - 10 Teilnehmende
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242-30022 - Bewegt, entspannt und lebensfroh (Beginn: 09.01.25 15:00 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 50 €
Ermäßigte Gebühr: 40 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Donnerstag, 09.01.25 15:00 Uhr
UStd: 13, Kurstage: 5 Dabei handelt es sich um eine Kombination aus leichter Gymnastik, Entspannungs-, Atem- und Lachyogaübungen.
Die Muskulatur wird trainiert, Stress abgebaut, die Abwehr gestärkt, die Lungen werden durchlüftet und es kommt zu einer positiven Grundhaltung, die uns den Alltag besser bewältigen lässt.
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242-30023 - Lachyoga-Wanderung (Beginn: 25.10.24 15:00 Uhr) Veranstaltungsort: Parkplatz Stadtgartenhalle, Gebühr: 12 €
Ermäßigte Gebühr: 10 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Freitag, 25.10.24 15:00 Uhr
UStd: 3, Kurstage: 1 Ein entspannendes Naturerlebnis der ganz besonderen Art! An bestimmten Stationen der Wanderung im Grünen werden in einer fröhlichen Gruppe die Vorteile des Lachyoga mit frischer Luft und Sonnenschein verbunden. Stress wird abgebaut, das Immunsystem gestärkt und eine positive Grundhaltung entwickelt. Auf diese Weise erhalten wir uns gesund und können den Alltag mit zunehmender Heiterkeit besser bewältigen.
in Zusammenarbeit mit der Seniorenmoderatorin der Stadt Saarlouis
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242-30024 - Lachend durch den Winter: Lachyoga-Wanderung (Beginn: 21.02.25 14:30 Uhr) Veranstaltungsort: Parkplatz Stadtgartenhalle, Gebühr: 12 €
Ermäßigte Gebühr: 10 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Freitag, 21.02.25 14:30 Uhr
UStd: 3, Kurstage: 1 Ein entspannendes Naturerlebnis der ganz besonderen Art! An bestimmten Stationen der Wanderung im Grünen werden in einer fröhlichen Gruppe die Vorteile des Lachyoga mit frischer Luft und Sonnenschein verbunden. Stress wird abgebaut, das Immunsystem gestärkt und eine positive Grundhaltung entwickelt. Auf diese Weise erhalten wir uns gesund und können den Alltag mit zunehmender Heiterkeit besser bewältigen.
Kooperation mit der Seniorenmoderatorin der Stadt Saarlouis
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242-30102 - Natur erleben mit allen Sinnen - Waldbaden im Herbst (Beginn: 19.10.24 09:00 Uhr) Veranstaltungsort: Treffpunkt in Wadgassen folgt mit der Anmeldebestätigung, Gebühr: 15 €
Ermäßigte Gebühr: 12 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Samstag, 19.10.24 09:00 Uhr
UStd: 4, Kurstage: 1 Waldbaden wird immer beliebter, aber was ist das? Der Aufenthalt im Wald tut nicht nur gut, sondern ist auch gesund. Dazu tragen die gesunde Waldluft und die Wirkung des wohltuenden Aufenthalts in der Natur auf unsere Psyche bei. Zudem können wir dies gezielt unterstützen durch Achtsamkeitsübungen (bewusstes Wahrnehmen) und Atementspannungsübungen.
Entspannungstrainerin Annette Bachmann-Vicktor hilft bei einem achtsamen Spaziergang, den Wald bewusst wahrzunehmen. An mehreren Stationen im Wald leitet sie Atementspannungsübungen an, die nachhaltig erholen - mit Gesundheitswert und Freude.
8 - 12 Teilnehmende
Anmeldeschluss: 16. Apr.
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242-30103 - Aufatmen im Alten Pfarrgarten: Atementspannung und Achtsamkeitsübungen (Beginn: 04.09.24 16:00 Uhr) Veranstaltungsort: Saarlouis-Fraulautern, Heydingerstr., Gebühr: 0 €
Ermäßigte Gebühr: 0 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Mittwoch, 04.09.24 16:00 Uhr
UStd: 1, Kurstage: 1 Ein entspannter Geist führt zu einer entspannten Atmung und einem entspannten Körper - und umgekehrt. Gezielte Entspannungsübungen und ein Atemspaziergang durch den neugestalteten Pfarrgarten wirken Wunder! Sie erleben fachkundig angeleitete Atem- und Achtsamkeitsübungen in einer kleinen Gruppe - eine kleine Auszeit vom Alltagsstress.
in Kooperation mit der Quartiersmanagerin Fraulautern
Ohne Anmeldung
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242-30104 - Natur erleben mit allen Sinnen - Waldbaden im Winter (Beginn: 25.01.25 09:00 Uhr) Veranstaltungsort: Treffpunkt in Wadgassen folgt mit der Anmeldebestätigung, Gebühr: 15 €
Ermäßigte Gebühr: 12 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Samstag, 25.01.25 09:00 Uhr
UStd: 4, Kurstage: 1 Der Aufenthalt im Wald tut zu jeder Jahreszeit gut. Wir werden mit Naturmeditationen die Stille des Waldes im Winter nutzen, um selbst in die Stille zu finden. Entspannungstrainerin Annette Bachmann-Vicktor gibt außerdem Tipps, wie man mit einfachen Entspannungsritualen auch zu Hause mehr zur Ruhe kommen kann.
Bei einem achtsamen Spaziergang, werden wir den Wald bewusst wahrnehmen und an einzelnen Stationen Halt machen, um Atementspannungs- und Achtsamkeitsübungen durchzuführen, die nachhaltig erholen - mit Gesundheitswert und Freude.
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242-30105 - Kraftquelle Klang - Die Klangschale mein täglicher Begleiter (Beginn: 25.09.24 14:00 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 22 €
Ermäßigte Gebühr: 18 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Mittwoch, 25.09.24 14:00 Uhr
UStd: 4, Kurstage: 1 Entspannung für den Körper, Stressabbau und Wohlbefinden lässt sich mit Klangschalen unterstützen. Der warme Klang einer Klangschale unterstützt Meditation und Regeneration. Gleichzeitig wird die Körperwahrnehmung geschult. In diesem Workshop erfahren Sie, wie Sie eine Klangschale zur Meditation und zum eigenen Wohlbefinden nutzen und lernen Übungen zur Entspannung und Klangrituale kennen. Wer bereits eine eigene Klangschale hat, kann diese mitbringen.
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242-30106 - Entspannen mit Klangschalen - Klangkörperreise (Beginn: 06.11.24 19:00 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 10 €
Ermäßigte Gebühr: 8 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Mittwoch, 06.11.24 19:00 Uhr
UStd: 1, Kurstage: 1 Im stressigen Alltag erfahren Sie Ruhe und Entspannung mit Klangschalen. Bei einer Klangkörperreise nach Peter Hess ® erleben Sie, wie die Klangschwingungen sanft den Körper berühren und eine ganzheitliche Ruhe geben. Die Klang-Körperreise kann wirksam dazu beitragen, Stress abzubauen, tiefe Entspannung zu erleben und die eigene Gesundheit zu stärken. Susanne Finkeldei ist Entspannungstrainerin für Fantasie- und Klangreisen. Sie leitet mit Klangschalen und ihrer Stimme durch den Kurs.
5 - 10 Teilnehmende
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242-30107 - Entspannen mit Klangschalen - Fantasiereise (Beginn: 21.11.24 19:00 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 10 €
Ermäßigte Gebühr: 8 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Donnerstag, 21.11.24 19:00 Uhr
UStd: 1, Kurstage: 1 Im stressigen Alltag erfahren Sie Ruhe und Entspannung mit Klangschalen. Bei einer Klangkörperreise nach Peter Hess ® erleben Sie, wie die Klangschwingungen sanft den Körper berühren und eine ganzheitliche Ruhe geben. Die Klang-Körperreise kann wirksam dazu beitragen, Stress abzubauen, tiefe Entspannung zu erleben und die eigene Gesundheit zu stärken. Susanne Finkeldei-Eisenbarth ist Entspannungstrainerin für Fantasie- und Klangreisen. Sie leitet mit Klangschalen und ihrer Stimme durch den Kurs.8 - 12 Teilnehmende
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242-30108 - Autogenes Training (Beginn: 16.09.24 16:45 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 48 €
Ermäßigte Gebühr: 39 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Montag, 16.09.24 16:45 Uhr
UStd: 8, Kurstage: 6 Entspannung finden und zur Ruhe kommen: Sie erlernen und erleben die Entspannungstechnik des Autogenen Trainings. Der Kurs ist geeignet für Anfänger und Teilnehmende mit etwas Erfahrung.
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242-30110 - Entspannungsmethoden und Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn (Beginn: 29.10.24 18:00 Uhr) Veranstaltungsort: Donatuszentrum, Café ´Herz und Hand´, Gebühr: 0 €
Ermäßigte Gebühr: 0 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Dienstag, 29.10.24 18:00 Uhr
UStd: 3, Kurstage: 1 Wie kann ich leichter mit Stress umgehen? Martin Espen zeigt, wie das Training nach Jon Kabat-Zinn bei Stress, Schmerzen oder Burnout hilft.
Im Kurs lernen Sie:
- Bewusster und ruhiger werden
- Stress erkennen und beseitigen
- Übungen zur Entspannung
Dieser Kurs ist für alle Menschen geeignet, die weniger Stress im Alltag haben möchten.
Kooperation mit der Quartiersmanagerin Roden und der Diakonie Saar
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242-30111 - Qigong (Beginn: 16.09.24 18:00 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 48 €
Ermäßigte Gebühr: 39 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Montag, 16.09.24 18:00 Uhr
UStd: 8, Kurstage: 6 Qigong ist eine meditative Bewegungsform und entstammt der traditionellen chinesischen Medizin. Sie verbindet Übungen zur entspannten Konzentration mit Körper- und Atemübungen.
Der Kurs ist geeignet für Anfänger und Teilnehmende mit Erfahrung.6 - 12 Teilnehmende
Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn des Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen
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242-30113 - Workshop: Atementspannung und Meditation (Beginn: 21.11.24 17:30 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 15 €
Ermäßigte Gebühr: 12 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Donnerstag, 21.11.24 17:30 Uhr
UStd: 2, Kurstage: 1 Goodbye, Stress! Atem-Entspannungsübungen sind einfach zu erlernen und jederzeit einsetzbar. Sie nutzen die Kraft Ihres Atems, lernen richtig zu atmen und zu entspannen. Dann kommt die Entspannung fast wie von selbst. Atemübungen lösen chronische körperliche Verspannungen, machen den Kopf frei und verhelfen zu mehr Vitalität. Ergänzt wird der Workshop durch einfache Meditationsübungen und Fantasiereisen, die uns vom Alltag abschalten lassen. Sie tanken Kraft und kommen bei sich selbst an.
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242-30118 - Kinderyoga für Kinder von 6 - 8 Jahren (Beginn: 16.11.24 09:30 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 10 €
Ermäßigte Gebühr: 10 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Samstag, 16.11.24 09:30 Uhr
UStd: 2, Kurstage: 1 In diesem Workshop werden wir spielerisch Atem- und Yogaübungen kennen lernen, Spiele spielen, Geschichten und Lieder hören und Bewegungen dazu ausführen. Die Freude an der Bewegung wechselt mit Phasen der Ruhe und Entspannung und führt zur Körperwahrnehmung, Konzentration und Achtsamkeit.
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242-30119 - Kinderyoga für Kinder von 9 - 12 Jahren (Beginn: 16.11.24 11:15 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 10 €
Ermäßigte Gebühr: 10 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Samstag, 16.11.24 11:15 Uhr
UStd: 2, Kurstage: 1 In diesem Workshop werden wir spielerisch Atem- und Yogaübungen kennen lernen, Spiele spielen, Geschichten und Lieder hören und Bewegungen dazu ausführen. Die Freude an der Bewegung wechselt mit Phasen der Ruhe und Entspannung und führt zur Körperwahrnehmung, Konzentration und Achtsamkeit.
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242-30121 - Hatha-Yoga & Meditation für Anfänger (Beginn: 19.09.24 17:45 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 50 €
Ermäßigte Gebühr: 40 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Donnerstag, 19.09.24 17:45 Uhr
UStd: 17, Kurstage: 10 Hatha-Yoga umfasst drei Säulen: Körper, Atem und Meditation. Durch die Kombination aus Asanas (Bewegung) und Pranayama (Atem) wird das Körperbewusstsein in dem Kurs gefördert und die Meditation wird vorbereitet. In dem Kurs werden die einzelnen Asanas genau erläutert und für jede Person je nach Alter, Beweglichkeit oder anderen Aspekten angepasst. Durch sanfte dynamische Bewegungen wird der Körper beweglicher und Sie finden Entspannung zum Alltag. Dieser Kurs ist für alle gedacht, die Yoga erfahren möchten. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
10 - 13 Teilnehmende
Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.
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242-30124 - Yoga am Abend - Anfänger & Fortgeschrittene (Beginn: 16.09.24 18:00 Uhr) Veranstaltungsort: Aqualouis-Schulungsraum, Gebühr: 60 €
Ermäßigte Gebühr: 50,4 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Montag, 16.09.24 18:00 Uhr
UStd: 20, Kurstage: 10 Durch Körperhaltungen, Bewegungsabläufe, Atem- und Meditationsübungen bringt Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang. Vom Atem geführte Bewegungen stärken die Muskulatur. Sanfte Dehnungen erhalten die Beweglichkeit.
Ziel jedes Termins ist ein entspanntes und bewusstes Dasein im Hier und Jetzt.
Regelmäßige Yoga-Praxis fördert die Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst. So werden Vitalität, Konzentration, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, innere Gelassenheit und Wohlbefinden gesteigert.
10 - 14 Teilnehmende
Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.
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242-30125 - Yoga am Abend - Anfänger & Fortgeschrittene (Beginn: 16.09.24 19:30 Uhr) Veranstaltungsort: Aqualouis-Schulungsraum, Gebühr: 60 €
Ermäßigte Gebühr: 48 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Montag, 16.09.24 19:30 Uhr
UStd: 20, Kurstage: 10 Durch Körperhaltungen, Bewegungsabläufe, Atem- und Meditationsübungen bringt Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang. Vom Atem geführte Bewegungen stärken die Muskulatur. Sanfte Dehnungen erhalten die Beweglichkeit.
Ziel jedes Termins ist ein entspanntes und bewusstes Dasein im Hier und Jetzt.
Regelmäßige Yoga-Praxis fördert die Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst. So werden Vitalität, Konzentration, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, innere Gelassenheit und Wohlbefinden gesteigert.
10 - 14 Teilnehmende
Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.
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242-30126 - Entspannung, Erholung, Regeneration -
Yoga-Wochenende im Gästehaus St. Lioba in der Abtei Tholey (Beginn: 02.11.24 10:00 Uhr) Veranstaltungsort: Tholey, Gebühr: 320 €
Ermäßigte Gebühr: 256 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Samstag, 02.11.24 10:00 Uhr
UStd: 12, Kurstage: 2 Dieser Termin entfällt. Nutzen Sie gern Kurs 242-30126 im Januar.
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242-30127 - Hatha-Yoga & Meditation - Anfänger und Fortgeschrittene (Beginn: 19.09.24 08:30 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 60 €
Ermäßigte Gebühr: 48 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Donnerstag, 19.09.24 08:30 Uhr
UStd: 20, Kurstage: 10 Von den verschiedenen Yoga-Systemen stellt Hatha-Yoga ein geniales Gesundheitssystem dar. Mit seinen Körperübungen, Atem- und Meditationsübungen sowie der Auseinandersetzung mit den traditionellen Yoga-Schriften spricht er Körper, Seele und Geist gleichermaßen an.
Das Ziel des Yoga ist die Meditation, das Sitzen in der Stille. Das gemeinsame Üben in der Gruppe ist viel einfacher als zu Hause alleine auf dem Kissen zu sitzen. Die Stille ist eine dynamische Kraft, sie ist ganz wichtig für unser Seelenleben. Meditation fördert innere Ruhe und Gelassenheit. In der heutigen schwierigen Zeit mit ihren berechtigten Ängsten ist die Meditation eines der besten Beruhigungsmittel, das es gibt.
10 - 13 Teilnehmende
Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.
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242-30128 - Hatha-Yoga & Meditation für Fortgeschrittene (Beginn: 19.09.24 19:15 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 60 €
Ermäßigte Gebühr: 48 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Donnerstag, 19.09.24 19:15 Uhr
UStd: 20, Kurstage: 10 Hatha-Yoga umfasst drei Säulen: Körper, Atem und Meditation. Durch die Kombination aus Asanas (Bewegung) und Pranayama (Atem) wird das Körperbewusstsein in dem Kurs gefördert. Die Atem- und Meditationsübungen sind ein großer Bestandteil des Kurses, sowie die Auseinandersetzung mit den traditionellen Yoga-Schriften. Dieser Kurs richtet sich an Fortgeschrittene Yogis, jeden Alters. Die Bewegungen sind sanft und dynamisch und werden gerne an die einzelne Person angepasst. Das gemeinsame Üben in der Gruppe finden viele einfacher als allein zu Hause auf dem Kissen zu sitzen.
10 - 13 Teilnehmende
Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.
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242-30129 - Entspannung, Erholung, Regeneration -
Yoga-Wochenende im Gästehaus St. Lioba in der Abtei Tholey (Beginn: 25.01.25 10:00 Uhr) Veranstaltungsort: Tholey, Gebühr: 320 €
Ermäßigte Gebühr: 256 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Samstag, 25.01.25 10:00 Uhr
UStd: 12, Kurstage: 2 Tauchen Sie ein in ein Wochenende voller Entspannung und neuer Energie! Das Yoga-Wochenende bietet eine ideale Möglichkeit, den Alltagsstress hinter sich zu lassen und sich ganz auf sich selbst zu konzentrieren. Erleben Sie ein abwechslungsreiches Programm, das perfekt auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist, egal ob Sie Anfänger oder Fortgeschrittener sind:
Yogastunden: Tägliche Einheiten mit Körper- und Atemübungen sowie Entspannungstechniken, die Ihre innere Balance fördern und Ihr Wohlbefinden steigern.
Vorträge: Spannende und informative Vorträge zu Ayur-Yoga und den Konstitutionstypen Kapha, Vata und Pita. Lernen Sie, wie diese Prinzipien Ihr Yoga und Ihren Lebensstil positiv beeinflussen können.
Individuelle Betreuung: Unsere erfahrenen Lehrerinnen und Lehrer fördern Sie entsprechend Ihrem persönlichen Übungsstand und geben Ihnen wertvolle Anregungen für das eigenständige Üben zuhause.
Dieses Wochenende ist auch ideal für Einsteiger, die einen ersten Einblick in die Welt des Yoga gewinnen möchten. Sie werden behutsam an die Übungen herangeführt und können in einer entspannten Atmosphäre Ihre Yoga-Erfahrungen vertiefen.
Programm:
Sa
Individuelle Anreise
10.00 Uhr Yogastunde
12.15 Uhr Mittagsimbiss
Anschließend Zeit zur freien Verfügung oder geführte Meditation
16.00 Uhr Yogastunde
18.30 Uhr Abendessen im Restaurant (eigene Kosten)
Gemütliches Beisammensein
So
Frühstück
10.00 Uhr Yogastunde
12.15 Uhr Mittagsimbiss
14.00 Uhr Yogastunde
16.30 Uhr Heimfahrt
Im Beitrag sind alle Kosten für Yoga, Übernachtung im Einzelzimmer, Frühstück, Mittagsimbiss und Getränke während des Tages enthalten. Anmeldeschluss: 19. Dez.
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242-30136 - Yoga-Tag (Beginn: 09.11.24 10:00 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 40 €
Ermäßigte Gebühr: 32 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Samstag, 09.11.24 10:00 Uhr
UStd: 8, Kurstage: 1 Das Seminar richtet sich an Übende, die mit den Grundlagen des Yoga vertraut sind.
Im Tagesverlauf praktizieren wir Körper- und Atemübungen aus dem Hatha-Yoga sowie Entspannungsübungen. Das Ziel einer jeden Übungs-Sequenz ist die Meditation. Die Themen der einzelnen Meditationen, worauf wir unsere Achtsamkeit richten können, sind verschieden. Sie bieten die Möglichkeit, uns darin zu üben, in die Stille zu kommen, innerlich ruhig zu werden, vollkommen zu entspannen.
8 - 13 Teilnehmende
Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.
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242-30151 - Mit Yoga fit durch den Tag (Online-Video-Kurs) (Beginn: 01.08.24 00:00 Uhr) Veranstaltungsort: vhs.cloud, Gebühr: 0 €
Ermäßigte Gebühr: 0 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Donnerstag, 01.08.24 00:00 Uhr
UStd: 7, Kurstage: 1 Mit Yoga fit und aktiv bleiben! Yoga-Kursleiterin Eva Sonnhalter hat Übungen zum Mitmachen für daheim zusammengestellt. Die zwölf Video-Einheiten richten sich an Teilnehmende, die bereits erste Yoga-Erfahrung haben.
Teil 1 mit sechs Modulen: Yoga für den ganzen Körper
Die Übungen richten sich gezielt an die Schulter- und Nackenmuskulatur sowie Beine, Bauch und Rücken. Durch die Verbindung von Körperhaltungen, Bewegungsabläufen, Atem- und Meditationsübungen bringt Yoga ganzheitlich Körper, Geist und Seele in Einklang und steigert so Vitalität und Gesundheit, Konzentration, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, innere Gelassenheit und Wohlbefinden.
Teil 2 mit sechs Modulen: Mit Yoga gegen den Schmerz
Eva Sonnhalter zeigt Übungen gegen körperliche Beschwerden wie Kopf- und Rückenschmerzen sowie Übungen gegen Erschöpfung. Andere Übungen sorgen für innere Ruhe und einen stabilen Kreislauf. Das letzte Modul widmet sich Übungen zur Förderung der Verdauung. Zwei Meditationen zum Anhören runden den Kurs ab.
Alle Übungsvideos sind jeweils zwischen 20 und 25 Minuten lang. Die Übungen können Sie direkt daheim mitmachen. Eva Sonnhalter gibt Tipps zur Atmung und zu Variationen. Sie beantwortet auch Fragen per E-Mail. Die Übungsvideos stehen nach der Anmeldung auf der Online-Lernplattform vhs.cloud rund um die Uhr zur Verfügung und können sechs Monate lang beliebig oft daheim angeschaut werden.
Voraussetzung: PC, Notebook oder Tablet mit Internetzugang. Das erste Modul ist vorab hier verfügbar: https://vhs.link/9HkvR7
Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Yogakurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.
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242-30201 - Fit in den Tag - Gymnastik 60+ (Beginn: 17.09.24 09:45 Uhr) Veranstaltungsort: Aqualouis-Schulungsraum, Gebühr: 48 €
Ermäßigte Gebühr: 39 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Dienstag, 17.09.24 09:45 Uhr
UStd: 16, Kurstage: 12 Ein leichtes Kraft-, Ausdauer- und Gleichgewichtstraining für jung gebliebene Senioren, die stabil und sicher auf eigenen Beinen durchstarten wollen. In Balance sein und mobil bleiben ist keine Frage des Alters. Andererseits sind altersbedingte Stürze und ihre Folgen eine der Hauptursachen dafür, dass ältere Menschen an Selbständigkeit verlieren. Gezielte Bewegungen verhindern Beeinträchtigungen im Alltag und schützen vor Stürzen.
10 - 12 Teilnehmende
Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.
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242-30202 - Fit in den Tag - Gymnastik 60+ (Beginn: 17.09.24 11:00 Uhr) Veranstaltungsort: Aqualouis-Schulungsraum, Gebühr: 48 €
Ermäßigte Gebühr: 39 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Dienstag, 17.09.24 11:00 Uhr
UStd: 16, Kurstage: 12 Ein leichtes Kraft-, Ausdauer- und Gleichgewichtstraining für jung gebliebene Senioren, die stabil und sicher auf eigenen Beinen durchstarten wollen. In Balance sein und mobil bleiben ist keine Frage des Alters. Andererseits sind altersbedingte Stürze und ihre Folgen eine der Hauptursachen dafür, dass ältere Menschen an Selbständigkeit verlieren. Gezielte Bewegungen verhindern Beeinträchtigungen im Alltag und schützen vor Stürzen.
10 - 12 Teilnehmende
Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.
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242-30212 - Pilates - ganzheitliches Training für Körper und Geist aus der Körpermitte (Beginn: 19.09.24 11:00 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 40 €
Ermäßigte Gebühr: 32 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Donnerstag, 19.09.24 11:00 Uhr
UStd: 13, Kurstage: 10 Im Zusammenspiel von Atmung, Körperzentrierung, Konzentration, Anspannung und Entspannung bewirken die Übungen nach Joseph Pilates die Mobilisation, Dehnung und Kräftigung der tiefliegenden Muskelgruppen. Das Ergebnis ist eine nachhaltige Schulung von Körperwahrnehmung und Haltung.
Neben der präzisen Übungsanleitung vermittelt die Kursleiterin auch eine Einführung in die Pilates-Philosophie.
8 - 14 Teilnehmende
Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.
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242-30215 - Zumba - Fitnesstraining (Beginn: 17.09.24 19:30 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 48 €
Ermäßigte Gebühr: 39 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Dienstag, 17.09.24 19:30 Uhr
UStd: 16, Kurstage: 12 Zumba - das bedeutet mitreißende Musik, temperamentvolle Tanzschritte mit Kraft- und Koordinationsübungen, vereint zu einem Fitnessprogramm, das effektiv ist und Spaß macht. Inspiriert von Elementen lateinamerikanischer Tänze und Aerobic-Prinzipien tanzen Sie einfache Choreografien, die alle Körperpartien straffen und die Kondition und Koordination verbessern. Der Kurs ist für motivierte Anfänger und für Teilnehmende mit leichter Vorerfahrung geeignet.
Bei gesundheitlichen Problemen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check bei Ihrem Arzt durchführen lassen.
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242-30230 - Nordic Walking (Beginn: 02.10.24 17:00 Uhr) Veranstaltungsort: Parkplatz Stadtgartenhalle, Gebühr: 50 €
Ermäßigte Gebühr: 40 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Mittwoch, 02.10.24 17:00 Uhr
UStd: 13, Kurstage: 10 Nordic Walking ist ein gezieltes Ganzkörpertraining, bei dem alle Muskeln im Körper aktiviert werden. Es verhilft zu einer gesunden Körperhaltung und trainiert Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Für Neueinsteiger und gesundheitlich Eingeschränkte ist Nordic Walking besonders geeignet. Risikofaktoren wie Bewegungsmangel und Übergewicht werden aktiv beseitigt! Das Naturerlebnis bei jedem Wetter stärkt zusätzlich das Immunsystem und fördert den Stressabbau.
Die Kursleiterin gibt beim ersten Termin auch Hinweise, worauf es beim Kauf der richtigen Ausrüstung ankommt.
8 - 12 Teilnehmende
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242-30241 - Golf für Einsteiger (Beginn: 18.09.24 18:00 Uhr) Veranstaltungsort: Golfplatz Wallerfangen-Gisingen, Gebühr: 195 €
Ermäßigte Gebühr: 195 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Mittwoch, 18.09.24 18:00 Uhr
UStd: 17, Kurstage: 7 Koordination und Konzentration - Golf ist eine ideale Sportart für alle Altersklassen und gleichzeitig ein Naturerlebnis. Hier werden Beweglichkeit, Ausdauer, Konzentration und Motorik trainiert. Schwungholen und Abschlagen, mit Putter und Eisen den Ball mit möglichst wenigen Schlägen in das Loch befördern - hier erleben die Teilnehmenden, dass es weniger um Kraft als vielmehr um Taktik und Geschicklichkeit geht.
In zwei Theorie- und fünf Praxiseinheiten können Sie sich in diesem Schnupperkurs mit den Grundlagen des Golf-Spielens vertraut machen und die Platzreifeprüfung ablegen, eine Art ´Führerschein´, der es erlaubt, auf öffentlichen Plätzen zu spielen.
7 - 8 Teilnehmende
Kurstermine auch in den Ferien. Der Kurs beginnt am 18.9. (im Programmheft ist der 11.9. ausgewiesen)
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242-30250 - Gewaltprävention für Grundschüler (Kinder von 8-10 Jahre) (Beginn: 25.10.24 15:00 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 20 €
Ermäßigte Gebühr: 20 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Freitag, 25.10.24 15:00 Uhr
UStd: 3, Kurstage: 1 Kinder sind im Alltag vielfältigen Gefahren ausgesetzt und müssen lernen angemessen zu reagieren. Im Workshop sollen die Kinder lernen Gefahrsituationen frühzeitig zu erkennen, Handlungsstrategien zu entwickeln und somit Selbstsicherheit aufzubauen. Vermittelt wird dies durch Rollenspiel, Partnerübungen und Spiele.
Anmeldeschluss: 18.10.24
Eltern als Zuschauer sind herzlich willkommen.
Kursleitung: Hildegard Schulz- Jungmann, Selbstverteidigungslehrerin und Gewaltschutztrainerin.
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242-30251 - Selbstbehauptungsworkshop für Frauen und Mädchen (Beginn: 26.11.24 17:00 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 25 €
Ermäßigte Gebühr: 20 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Dienstag, 26.11.24 17:00 Uhr
UStd: 4, Kurstage: 1 Der Workshop gliedert sich in zwei Teile: Der erste Teil befasst sich mit der theoretischen Grundlage und den Selbstbehauptungsmethoden. Im Rollenspiel werden kritische Situationen nachvollzogen und die Teilnehmerinnen können effektives verbales Abgrenzen sowie selbstbewusstes Auftreten ausprobieren.
Im zweiten Teil werden technisch einfache Selbstverteidigungstechniken trainiert.
Anmeldeschluss: 19.11.24
Kursleitung: Hildegard Schulz- Jungmann, Selbstverteidigungslehrerin und Gewaltschutztrainerin.
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242-30252 - Sicherheitstraining für die Generation 60+ (Beginn: 21.11.24 14:00 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 25 €
Ermäßigte Gebühr: 20 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Donnerstag, 21.11.24 14:00 Uhr
UStd: 4, Kurstage: 1 Mit diesem Workshop lernen die Senioren den Umgang in Gefahrsituationen.
In Rollenspielen werden kritische Situationen nachgestellt und Handlungsstrategien aufgezeigt. Abschließend als Einführung in die Selbstverteidigung wird in Form von Partnerübungen Selbstverteidigungstechniken z.B. Grifflösetechniken trainiert.
Anmeldeschluss: 14.11.24
Kursleitung: Hildegard Schulz- Jungmann, Selbstverteidigungslehrerin und Gewaltschutztrainerin.
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242-30301 - Orientalischer Tanz für Anfängerinnen (ohne Vorkenntnisse) (Beginn: 19.09.24 19:00 Uhr) Veranstaltungsort: Aqualouis-Schulungsraum, Gebühr: 90 €
Ermäßigte Gebühr: 72 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Donnerstag, 19.09.24 19:00 Uhr
UStd: 20, Kurstage: 10 Der Orientalische Tanz mobilisiert die Körpermitte und wird als Gruppen- oder Solotanz ausgeführt. Hier lernen Sie die elementaren Bewegungen und Schritte des Orientalischen Tanzes, die zu einem ersten Tanz kombiniert werden. Der Kurs richtet sich an Frauen, die noch keine oder nur wenig Vorkenntnisse haben.
Voraussetzungen: keine
6 - 10 Teilnehmerinnen
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242-30302 - Orientalischer Tanz - Mittelstufe bis Fortgeschrittene (Beginn: 18.09.24 18:30 Uhr) Veranstaltungsort: Aqualouis-Schulungsraum, Gebühr: 80 €
Ermäßigte Gebühr: 64 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Mittwoch, 18.09.24 18:30 Uhr
UStd: 30, Kurstage: 15 Der Orientalische Tanz mobilisiert die Körpermitte und wird als Gruppen- oder Solotanz ausgeführt. Hier lernen Sie die detaillierten Bewegungen und Schritte des Orientalischen Tanzes. Tanzthema: Bollywood.
Voraussetzung: mind. 2 Jahre Erfahrung mit Orientalischem Tanz
10 - 12 Teilnehmerinnen
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242-30711 - Viva la Vegana: Pflanzliche mexikanische Köstlichkeiten für Genießer (Beginn: 26.09.24 17:15 Uhr) Veranstaltungsort: GLOBUS Saarlouis, Erlebnisküche, Gebühr: 28 €
Ermäßigte Gebühr: 23 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Donnerstag, 26.09.24 17:15 Uhr
UStd: 5, Kurstage: 1 Du liebst die mexikanische Küche und möchtest sie gerne selbst im Alltag und für Gäste umsetzen? Dann bist du in diesem Kochkurs genau richtig. Gemeinsam bereiten wir unter anderem Folgendes zu: Tortillas mit Sonnenblumenhack, gegrilltem Gemüse, Guacamole, verschiedene Sorten Salsa, Bohnenmus und vegane Käsesauce. Außerdem stehen Quesadillas, Enchiladas, Empanadas, Pico de Gallo, selbstgemachte Nachos und eine typisch mexikanische Nachspeise auf dem Plan. Freue dich auf einen schönen Kochabend und ein tolles selbstgemachtes Buffet in entspannter Atmosphäre.
Zusätzlich zum Teilnahmebeitrag entsteht am Kurstag noch eine Umlage für die genutzten Lebensmittel, die in bar von der Kursleitung eingesammelt wird (ca. 10 bis 20 Euro). Da bei den Kursen in der Regel etwas übrig bleibt, können gerne Behältnisse für die Mitnahme restlicher Speisen mitgebracht werden.
Kooperation der vhs Saarlouis mit Globus Saarlouis
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242-30712 - Einfach & köstlich - So gelingt veganes Kochen und Backen (Beginn: 11.10.24 17:15 Uhr) Veranstaltungsort: GLOBUS Saarlouis, Erlebnisküche, Gebühr: 28 €
Ermäßigte Gebühr: 23 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Freitag, 11.10.24 17:15 Uhr
UStd: 5, Kurstage: 1 Kochen und Backen ohne tierische Produkte gelingt leicht. Katharina Rink führt in die Grundlagen einer ausgewogenen veganen Ernährung ein und bereitet mit Ihnen gemeinsam ein köstliches Tofu-Rührei, zwei leckere vegane Salatdressings, herzhafte Linsenbolognese und einfache vegane Wraps zu. Danach wartet eine unwiderstehliche Mousse au Chocolat. Zusätzlich erhalten Sie praktische Tipps und eine hilfreiche Übersicht, um eigenen Rezepte mühelos vegan zu gestalten. Der Kurs ist ideal für Menschen ohne oder mit wenig Erfahrung beim veganen Kochen und Backen.
Zusätzlich zum Teilnahmebeitrag entsteht am Kurstag noch eine Umlage für die genutzten Lebensmittel, die in bar von der Kursleitung eingesammelt wird (ca. 10 bis 20 Euro). Da bei den Kursen in der Regel etwas übrig bleibt, können gerne Behältnisse für die Mitnahme restlicher Speisen mitgebracht werden.
Kooperation der vhs Saarlouis mit Globus Saarlouis
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242-30713 - Vegane Festtagsküche: Pflanzlich genießen zu Weihnachten (Beginn: 15.11.24 17:15 Uhr) Veranstaltungsort: GLOBUS Saarlouis, Erlebnisküche, Gebühr: 28 €
Ermäßigte Gebühr: 23 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Freitag, 15.11.24 17:15 Uhr
UStd: 5, Kurstage: 1 Du möchtest dieses Jahr die Weihnachtszeit pflanzlich genießen oder planst ein veganes Weihnachtsessen für deine Lieben? In diesem Kurs lernst du, wie du ein festliches veganes Menü zubereitest und kulinarisch bestens für die Feiertage gewappnet bist. Wir bereiten gemeinsam folgende Gerichte zu: ein cremiges Kartoffelgratin, einen herzhaften veganen Wellington, Semmelknödel mit Pilzrahmsauce, Nussbraten mit deftiger Bratensauce und Rotkraut. Zum Abschluss gibt es süße Nachspeisen: eine schnelle Crème Brûlée, gefüllte Bratäpfel mit Vanillesoße und Pflaumencrumble mit Haselnuss-Zimt-Eis. Freue dich auf ein geselliges Beisammensein und stimme dich mit diesem Kochkurs auf die Advents- und Weihnachtszeit ein.
Zusätzlich zum Teilnahmebeitrag entsteht am Kurstag noch eine Umlage für die genutzten Lebensmittel, die in bar von der Kursleitung eingesammelt wird (ca. 10 bis 20 Euro). Da bei den Kursen in der Regel etwas übrig bleibt, können gerne Behältnisse für die Mitnahme restlicher Speisen mitgebracht werden.
Kooperation der vhs Saarlouis mit Globus Saarlouis
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Gefundene Kurse bei: KVHS Saarlouis | VHS Dillingen | vhs der Stadt Saarlouis | VHS Lebach 
242.2.379 - Wildkräuterwanderung [ Beginn: 02.11.24, 13:00-16:00 Uhr ] Veranstaltungsort: vor Ort, Gebühr: 17.00 €
Veranstaltungsbeginn: 02.11.24, 13:00-16:00 Uhr
UStd: 4, Kurstage: 1
Wandern und Wissen: Beinwell, Bärlauch, Bohnenkraut, Giersch oder Pimpinelle, Sie wollten schon immer wissen, wo Sie welche Wildkräuter finden, ernten und wie Sie sie verwenden können? In dieser Veranstaltung wandern Sie mit Melanie Mongin zu Wildkräutern und sammeln Grundlagenkenntnisse und Spezifika zu ihnen. Sie erklärt alles Wissenswerte zur Erkennung in Wald und Wiese, zu Unterscheidung, Ernte, Geschmack und Verwendung. Bitte festes Schuhwerk und angepasste Kleidung mitbringen. Termin(e):
02.11.2024 von 13:00-16:00
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242.3.304 - Herzschwäche erkennen und behandeln [ Beginn: 12.11.24, 18:30-20:00 Uhr ] Veranstaltungsort: vor Ort, Gebühr: 0.00 €
Veranstaltungsbeginn: 12.11.24, 18:30-20:00 Uhr
UStd: 2, Kurstage: 1
Viele Menschen in Deutschland leiden an einer chronischen Pumpschwäche des Herzens, der Herzinsuffizienz. Ein weiterer Anstieg der Erkrankungsrate ist durch die immer älter werdende Bevölkerung zu erwarten. Eine ursachenorientierte Diagnostik der Herzschwäche trägt entscheidend dazu bei, die Erkrankung zu bessern und die Lebenserwartung zu verlängern. Deshalb stehen die diagnostische Abklärung und die heutigen Therapiemöglichkeiten der Herzinsuffizienz im Mittelpunkt des Vortrags. Herr Dr. Hertrich informiert über die moderne Früherkennung und die optimale Behandlung bei Herzschwäche. Dabei spielen Medikamente und Bewegung als Therapie eine zentrale Rolle, aber auch das richtige Ernährungs- und Alltagsverhalten. Für alle Fragen zum Thema steht Herr Dr. Hertrich nach seinem Vortrag gerne zur Verfügung. Der Referent Dr. Frank Hertrich ist niedergelassener Internist und Angiologe in Lebach. In Zusammenarbeit mit der Stadt Lebach und der Deutschen Herzstiftung e.V. Eintritt frei! Die Teilnehmendenzahl ist begrenzt. Termin(e):
12.11.2024 von 18:30-20:00
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242.3.305 - Kids und Cannabis. Legalisierung und das wachsende Gehirn [ Beginn: 11.02.25, 19:30-21:00 Uhr ] Veranstaltungsort: , Gebühr: 0.00 €
Veranstaltungsbeginn: 11.02.25, 19:30-21:00 Uhr
UStd: 2, Kurstage: 1
Mit Erreichen der Volljährigkeit ist die Gehirn-Entwicklung bei Weitem nicht abgeschlossen. Jugendliche und junge Erwachsene sind daher eine verletzliche Gruppe, wenn es um den Einfluss von psychoaktiven Substanzen geht. Wie psychoaktiv ist Cannabis? Was sind die Auswirkungen des Konsums sowie mögliche Begleit- oder Folgeerkrankungen? Und welche Auswirkungen hat die Legalisierung von Cannabis auf die Gesundheit von Jugendlichen in den Staaten, die damit bereits längere Erfahrung haben? Der Beitrag fasst diese Erkenntnisse zusammen ebenso wie die Stellungnahmen der pädiatrischen und kinderpsychiatrischen Fachgesellschaften zur Legalisierung in Deutschland, die sich aus dem geschilderten Forschungsstand ableiten lassen. Die Referentin Prof. Dr. Eva Möhler ist Direktorin der Kinder- und Jugendpsychiatrie am Universitätsklinikum Homburg Hier geht es zum YouTube-Video. Termin(e):
11.02.2025 von 19:30-21:00
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242.3.376 - Emotionales Essverhalten bei Kindern [ Beginn: 07.01.25, 18:30-20:00 Uhr ] Veranstaltungsort: vor Ort, Gebühr: 0.00 €
Veranstaltungsbeginn: 07.01.25, 18:30-20:00 Uhr
UStd: 2, Kurstage: 1
Sie stellen bei Ihrem Kind oder Ihrem jugendlichen Kind Über- oder Untergewicht fest? Sie nehmen ein Essverhalten wahr, das offensichtlich nicht nur der genussvollen Nahrungsaufnahme dient? Oft ist dieses Verhalten mit einen negativen Selbstwertgefühl und Körperbild verknüpft. Dieser Termin gibt Ihnen als Eltern eine Einführung in Ursachen, Auswirkungen und häufige Auslöser von emotionalem Essverhalten bei Ihren Kindern. Auch erhalten Sie wertvolle Ratschläge zur Förderung einer ausgewogenen Ernährung, die sich unabhängig von emotionalen Auslösern entwickeln kann. In Zusammenarbeit mit dem Ministerium für Bildung und Kultur des Saarlandes Termin(e):
07.01.2025 von 18:30-20:00
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242.3.377 - Emotionales Essverhalten [ Beginn: 21.01.25, 18:30-20:00 Uhr ] Veranstaltungsort: vor Ort, Gebühr: 44.00 €
Veranstaltungsbeginn: 21.01.25, 18:30-20:00 Uhr
UStd: 8, Kurstage: 4
Sie haben Über- oder Untergewicht? Sie nehmen bei sich ein Essverhalten wahr, das offensichtlich nicht nur der genussvollen Nahrungsaufnahme dient? In diesem Workshop erhalten Sie Einblick in Ursachen, Auswirkungen und häufige Auslöser von emotionalem Essverhalten. Auch erhalten Sie wertvolle Ratschläge zur Förderung einer ausgewogenen Ernährung, die sich unabhängig von emotionalen Auslösern entwickeln kann. Übungen und Diskussionen im geschützten Raum regen dazu an, das eigene Essverhalten zu verstehen. Die Dozentin Sabine Groß schafft so Bewusstsein für emotionales Essverhalten und entwickelt mit Ihnen Techniken und Bewältigungsstrategien zur Selbstregulierung. In Zusammenarbeit mit dem Ministerium für Bildung und Kultur des Saarlandes Termin(e):
21.01.2025 von 18:30-20:00
28.01.2025 von 18:30-20:00
04.02.2025 von 18:30-20:00
11.02.2025 von 18:30-20:00
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242.3.378 - Gemeinsam kochen [ Beginn: 17.10.24, 11:00-13:30 Uhr ] Veranstaltungsort: vor Ort, Gebühr: 10.00 €
Veranstaltungsbeginn: 17.10.24, 11:00-13:30 Uhr
UStd: 3, Kurstage: 1
Sie sind noch rüstig und kochen selbst, tun dies aber alleine? Daran können wir was ändern! Kommen Sie zu uns, wir bereiten gemeinsam ein leckeres Mittagessen mit Hauptgang und Nachtisch zu, essen gemeinsam und planen den nächsten Speiseplan. Bringen Sie sich gerne nach Ihren Möglichkeiten mit ein, ob mit Ihrem Essenswunsch, ob beim Kartoffelschälen, Tischdecken oder beim Spülen, Ihre Erfahrung und Ihr Beitrag ist erwünscht und wichtig. Der Dozent Willi Portz leitet Sie mit viel Freude und Empathie bei der Zubereitung an. In Zusammenarbeit mit der Stadt Lebach und dem Ministerium für Bildung und Kultur des Saarlandes. Termin(e):
17.10.2024 von 11:00-13:30
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242.3.380 - Sinnliche Weinreise [ Beginn: 16.01.25, 19:00-22:00 Uhr ] Veranstaltungsort: vor Ort, Gebühr: 110.00 €
Veranstaltungsbeginn: 16.01.25, 19:00-22:00 Uhr
UStd: 16, Kurstage: 4
Sie lieben mineralischen Riesling, kräftigen Burgunder, würzigen Chianti oder doch eher spritzigen Cava? Aber Sie wählen Wein danach aus, ob Ihnen das Etikett gefällt? Wein gezielt einkaufen, im passenden Kontext einsetzen und bewusst genießen ist das Ziel dieser sinnlichen Weinreise. In diesem Kurs wird Ihnen der Sommelier Lars Leistenschneider in einer Verbindung von praktischem und theoretischem Wissen einerseits und Wahrnehmungsschulung andererseits Grundlagenkenntnisse zu den wichtigsten Weinländern Europas vermitteln. Sie lernen Wissenswertes über die Geschichte und Herstellung des Weins, über Rebsorten und Wesensmerkmale der Regionen, länderspezifisches Weinrecht und Wissenswertes zur Etikettenkunde. An den Terminen behandeln Sie diese Themen in Bezug auf (1) Deutschland, (2) Spanien, (3) Frankreich und (4) Italien. Lars Leistenschneider ist zertifizierter Sommelier und seit vielen Jahren nicht nur in einem eigenen Weinhandel tätig, sondern er kreiert in Zusammenarbeit mit verschiedenen Winzern auch eigene Weine. Kursentgelt zzgl. Umlage € 30,- Zusammenarbeit mit der Weinscheune Termin(e):
16.01.2025 von 19:00-22:00
23.01.2025 von 19:00-22:00
30.01.2025 von 19:00-22:00
06.02.2025 von 19:00-22:00
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242.3.381 - Lauftraining Prävention [ Beginn: 02.10.24, 17:30-18:30 Uhr ] Veranstaltungsort: vor Ort, Gebühr: 10.00 €
Veranstaltungsbeginn: 02.10.24, 17:30-18:30 Uhr
UStd: 13, Kurstage: 10
Sie sind Laufanfänger und möchten sich von Beginn an eine gute Haltung zulegen? Sie laufen schon länger, wissen aber nicht, ob Sie sich so halten und bewegen, dass keine Langzeitschäden entstehen? Bei diesem Gesundheitskurs schärfen Sie Ihre Sinne für die eigene Körperwahrnehmung und lernen, Grenzen zu erkennen., um langfristige Haltungsschäden zu vermeiden. Für alle Teilnehmenden mit oder ohne Lauferfahrung geeignet. Die folgenden Kurse finden in Zusammenarbeit mit dem LTF Theeltal statt. Termin(e):
02.10.2024 von 17:30-18:30
09.10.2024 von 17:30-18:30
30.10.2024 von 17:30-18:30
06.11.2024 von 17:30-18:30
13.11.2024 von 17:30-18:30
20.11.2024 von 17:30-18:30
27.11.2024 von 17:30-18:30
04.12.2024 von 17:30-18:30
11.12.2024 von 17:30-18:30
18.12.2024 von 17:30-18:30
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242.3.382 - Lauftraining Effektivität [ Beginn: 08.01.25, 17:30-18:30 Uhr ] Veranstaltungsort: vor Ort, Gebühr: 10.00 €
Veranstaltungsbeginn: 08.01.25, 17:30-18:30 Uhr
UStd: 13, Kurstage: 10
Sie sind Laufanfänger und möchten sich von Beginn an eine gute Technik zulegen? Sie laufen schon länger, wissen aber nicht, ob Ihr Stil effektiv ist? Bei diesem Technikkurs schärfen Sie ihre Sinne für die eigene Körperwahrnehmung und lernen, an Ihrem Stil zu arbeiten, um runder, schneller oder länger laufen zu können. Für alle Teilnehmenden mit oder ohne Lauferfahrung geeignet. Die folgenden Kurse finden in Zusammenarbeit mit dem LTF Theeltal statt. Termin(e):
08.01.2025 von 17:30-18:30
15.01.2025 von 17:30-18:30
22.01.2025 von 17:30-18:30
29.01.2025 von 17:30-18:30
05.02.2025 von 17:30-18:30
12.02.2025 von 17:30-18:30
19.02.2025 von 17:30-18:30
05.03.2025 von 17:30-18:30
12.03.2025 von 17:30-18:30
19.03.2025 von 17:30-18:30
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242.3.383 - Tempo-Body-Fit - Intensiv-Workout für den Mann [ Beginn: 16.09.24, 19:30-20:30 Uhr ] Veranstaltungsort: vor Ort, Gebühr: 114.00 €
Veranstaltungsbeginn: 16.09.24, 19:30-20:30 Uhr
UStd: 25, Kurstage: 19
Durch intensives Training werden alle Muskelgruppen so aktiviert, dass die allgemeine Fitness gesteigert wird, um die Kraftstoff- und Sauerstoffzufuhr erhöhen zu können. Hohes Tempo und maximale Nutzung der Bewegungsmöglichkeiten beanspruchen die Muskeln so stark, dass der gesamte Körper wirkungsvoll bearbeitet wird. Termin(e):
16.09.2024 von 19:30-20:30
23.09.2024 von 19:30-20:30
30.09.2024 von 19:30-20:30
07.10.2024 von 19:30-20:30
28.10.2024 von 19:30-20:30
04.11.2024 von 19:30-20:30
11.11.2024 von 19:30-20:30
18.11.2024 von 19:30-20:30
25.11.2024 von 19:30-20:30
02.12.2024 von 19:30-20:30
09.12.2024 von 19:30-20:30
16.12.2024 von 19:30-20:30
06.01.2025 von 19:30-20:30
13.01.2025 von 19:30-20:30
20.01.2025 von 19:30-20:30
27.01.2025 von 19:30-20:30
03.02.2025 von 19:30-20:30
10.02.2025 von 19:30-20:30
17.02.2025 von 19:30-20:30
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242.3.384 - Bauch-Beine-Po [ Beginn: 16.09.24, 17:30-18:30 Uhr ] Veranstaltungsort: vor Ort, Gebühr: 114.00 €
Veranstaltungsbeginn: 16.09.24, 17:30-18:30 Uhr
UStd: 25, Kurstage: 19
Das Bauch-Beine-Po-Training stellt eine Mischung aus Kräftigungs- und Ausdauerübungen dar, bei denen Problemzonen ohne Geräte, nur mithilfe des Eigengewichts, bearbeitet werden. Termin(e):
16.09.2024 von 17:30-18:30
23.09.2024 von 17:30-18:30
30.09.2024 von 17:30-18:30
07.10.2024 von 17:30-18:30
28.10.2024 von 17:30-18:30
04.11.2024 von 17:30-18:30
11.11.2024 von 17:30-18:30
18.11.2024 von 17:30-18:30
25.11.2024 von 17:30-18:30
02.12.2024 von 17:30-18:30
09.12.2024 von 17:30-18:30
16.12.2024 von 17:30-18:30
06.01.2025 von 17:30-18:30
13.01.2025 von 17:30-18:30
20.01.2025 von 17:30-18:30
27.01.2025 von 17:30-18:30
03.02.2025 von 17:30-18:30
10.02.2025 von 17:30-18:30
17.02.2025 von 17:30-18:30
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242.3.385.1 - Funktionelles Training [ Beginn: 19.09.24, 16:30-17:30 Uhr ] Veranstaltungsort: vor Ort, Gebühr: 108.00 €
Veranstaltungsbeginn: 19.09.24, 16:30-17:30 Uhr
UStd: 24, Kurstage: 18
Das Funktionelle Training ist ein ganzheitliches Training mit dem Ziel die Muskulatur sowie den Bänder- und Sehnenapparat funktionsfähig zu erhalten. Kräftigung und Dehnung durch einen ausgewogenen Mix aus Belastung und Entspannung bilden die Grundlagen dieses gesundheitsorientierten Trainings, das den alltäglichen Belastungen entgegen wirken soll. Der Dozent Daniel Fischer ist Sportlehrer und Diplom-Fitnesstrainer (A-Lizenz DFLV). Sie trainieren in Strümpfen oder Indoor-Turnschuhen. Termin(e):
19.09.2024 von 16:30-17:30
26.09.2024 von 16:30-17:30
10.10.2024 von 16:30-17:30
31.10.2024 von 16:30-17:30
07.11.2024 von 16:30-17:30
14.11.2024 von 16:30-17:30
21.11.2024 von 16:30-17:30
28.11.2024 von 16:30-17:30
05.12.2024 von 16:30-17:30
12.12.2024 von 16:30-17:30
19.12.2024 von 16:30-17:30
09.01.2025 von 16:30-17:30
16.01.2025 von 16:30-17:30
23.01.2025 von 16:30-17:30
30.01.2025 von 16:30-17:30
06.02.2025 von 16:30-17:30
13.02.2025 von 16:30-17:30
20.02.2025 von 16:30-17:30
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242.3.385.2 - Funktionelles Training [ Beginn: 26.09.24, 17:30-18:30 Uhr ] Veranstaltungsort: vor Ort, Gebühr: 102.00 €
Veranstaltungsbeginn: 26.09.24, 17:30-18:30 Uhr
UStd: 22, Kurstage: 17
Das Funktionelle Training ist ein ganzheitliches Training mit dem Ziel die Muskulatur sowie den Bänder- und Sehnenapparat funktionsfähig zu erhalten. Kräftigung und Dehnung durch einen ausgewogenen Mix aus Belastung und Entspannung bilden die Grundlagen dieses gesundheitsorientierten Trainings, das den alltäglichen Belastungen entgegen wirken soll. Der Dozent Daniel Fischer ist Sportlehrer und Diplom-Fitnesstrainer (A-Lizenz DFLV). Sie trainieren in Strümpfen oder Indoor-Turnschuhen. Termin(e):
26.09.2024 von 17:30-18:30
10.10.2024 von 17:30-18:30
31.10.2024 von 17:30-18:30
07.11.2024 von 17:30-18:30
14.11.2024 von 17:30-18:30
21.11.2024 von 17:30-18:30
28.11.2024 von 17:30-18:30
05.12.2024 von 17:30-18:30
12.12.2024 von 17:30-18:30
19.12.2024 von 17:30-18:30
09.01.2025 von 17:30-18:30
16.01.2025 von 17:30-18:30
23.01.2025 von 17:30-18:30
30.01.2025 von 17:30-18:30
06.02.2025 von 17:30-18:30
13.02.2025 von 17:30-18:30
20.02.2025 von 17:30-18:30
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242.3.386 - Faszientraining [ Beginn: 01.10.24, 18:30-19:30 Uhr ] Veranstaltungsort: vor Ort, Gebühr: 102.00 €
Veranstaltungsbeginn: 01.10.24, 18:30-19:30 Uhr
UStd: 22, Kurstage: 17
Das tief innen liegende Bindegewebe, „Faszien“, wird so gezielt trainiert, dass eine Wohlspannung eintritt, die schmerzhaftes Reiben in Gelenken und Bandscheiben verhindert. Elastizität und Leistungsvermögen der Muskulatur werden langfristig gesteigert und die Muskelregeneration durch die verbesserte Durchblutung beschleunigt. Zum Training wird eine „Blackroll“ benötigt. Der Dozent Daniel Fischer ist Lehrer für Sport. Termin(e):
01.10.2024 von 18:30-19:30
08.10.2024 von 18:30-19:30
29.10.2024 von 18:30-19:30
05.11.2024 von 18:30-19:30
12.11.2024 von 18:30-19:30
19.11.2024 von 18:30-19:30
26.11.2024 von 18:30-19:30
03.12.2024 von 18:30-19:30
10.12.2024 von 18:30-19:30
17.12.2024 von 18:30-19:30
07.01.2025 von 18:30-19:30
14.01.2025 von 18:30-19:30
21.01.2025 von 18:30-19:30
28.01.2025 von 18:30-19:30
04.02.2025 von 18:30-19:30
11.02.2025 von 18:30-19:30
18.02.2025 von 18:30-19:30
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242.3.387 - Pilates [ Beginn: 01.10.24, 19:30-20:30 Uhr ] Veranstaltungsort: vor Ort, Gebühr: 102.00 €
Veranstaltungsbeginn: 01.10.24, 19:30-20:30 Uhr
UStd: 22, Kurstage: 17
Pilates ist ein systematisches und ganzheitliches Körpertraining zur Kräftigung der tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Mit Übungen zur Kraft, zum Stretching und zur Atmung verbessern Sie Körperhaltung, Kondition, Koordination und Körperwahrnehmung und regen den Kreislauf an. Ein Wellness-Training für eine gute Figur und zum Abbau stressbedingter Beschwerden! Die Dozentin Utta Müller-Taglieber war lange Jahre Lehrerin für Sport.Termin(e):
01.10.2024 von 19:30-20:30
08.10.2024 von 19:30-20:30
29.10.2024 von 19:30-20:30
05.11.2024 von 19:30-20:30
12.11.2024 von 19:30-20:30
19.11.2024 von 19:30-20:30
26.11.2024 von 19:30-20:30
03.12.2024 von 19:30-20:30
10.12.2024 von 19:30-20:30
17.12.2024 von 19:30-20:30
07.01.2025 von 19:30-20:30
14.01.2025 von 19:30-20:30
21.01.2025 von 19:30-20:30
28.01.2025 von 19:30-20:30
04.02.2025 von 19:30-20:30
11.02.2025 von 19:30-20:30
18.02.2025 von 19:30-20:30
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242.3.388.2 - Taiji Quan Peking-Form [ Beginn: 13.11.24, 18:00-19:00 Uhr ] Veranstaltungsort: vor Ort, Gebühr: 50.00 €
Veranstaltungsbeginn: 13.11.24, 18:00-19:00 Uhr
UStd: 10, Kurstage: 8
Das über 2000 Jahre alte, aus der Kampfkunst im Kaiserreich China entwickelte Meditations-, Konzentrations- und Bewegungssystem ist ein Übungssystem, das Körper und Geist beweglicher und kräftiger macht und der Gesunderhaltung und Persönlichkeitsentwicklung dient. Es kann sich positiv auf das Nervensystem auswirken, den Stoffwechsel verbessern und zu mehr Vitalität, Fitness und Lebensfreude führen. Die Taiji-Form wird langsam, ruhig und entspannt in fließenden Bewegungen ausgeführt. Die Taiji-Kurse sind zertifiziert, sodass Sie eine Förderung bei Ihrer Krankenkasse erfragen können. Dafür erhalten Sie eine spezielle Teilnahmebescheinigung. Sprechen Sie uns gerne darauf an. Die Dozentin Claudia Poyo-Gonzales ist Taiji-Kursleiterin, Qigong-Kursleiterin und zertifizierte Entspannungstrainerin. Termin(e):
13.11.2024 von 18:00-19:00
20.11.2024 von 18:00-19:00
27.11.2024 von 18:00-19:00
04.12.2024 von 18:00-19:00
11.12.2024 von 18:00-19:00
18.12.2024 von 18:00-19:00
08.01.2025 von 18:00-19:00
15.01.2025 von 18:00-19:00
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242.3.389.1 - Taiji Quan Peking-Form [ Beginn: 18.09.24, 19:15-20:45 Uhr ] Veranstaltungsort: vor Ort, Gebühr: 76.00 €
Veranstaltungsbeginn: 18.09.24, 19:15-20:45 Uhr
UStd: 16, Kurstage: 8
Das über 2000 Jahre alte, aus der Kampfkunst im Kaiserreich China entwickelte Meditations-, Konzentrations- und Bewegungssystem ist ein Übungssystem, das Körper und Geist beweglicher und kräftiger macht und der Gesunderhaltung und Persönlichkeitsentwicklung dient. Es kann sich positiv auf das Nervensystem auswirken, den Stoffwechsel verbessern und zu mehr Vitalität, Fitness und Lebensfreude führen. Die Taiji-Form wird langsam, ruhig und entspannt in fließenden Bewegungen ausgeführt. Die Taiji-Kurse sind zertifiziert, sodass Sie eine Förderung bei Ihrer Krankenkasse erfragen können. Dafür erhalten Sie eine spezielle Teilnahmebescheinigung. Sprechen Sie uns gerne darauf an. Die Dozentin Claudia Poyo-Gonzales ist Taiji-Kursleiterin, Qigong-Kursleiterin und zertifizierte Entspannungstrainerin. Termin(e):
18.09.2024 von 19:15-20:45
25.09.2024 von 19:15-20:45
02.10.2024 von 19:15-20:45
09.10.2024 von 19:15-20:45
30.10.2024 von 19:15-20:45
06.11.2024 von 19:15-20:45
13.11.2024 von 19:15-20:45
20.11.2024 von 19:15-20:45
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242.3.389.2 - Taiji Quan Peking-Form [ Beginn: 27.11.24, 19:15-20:45 Uhr ] Veranstaltungsort: vor Ort, Gebühr: 76.00 €
Veranstaltungsbeginn: 27.11.24, 19:15-20:45 Uhr
UStd: 16, Kurstage: 8
Das über 2000 Jahre alte, aus der Kampfkunst im Kaiserreich China entwickelte Meditations-, Konzentrations- und Bewegungssystem ist ein Übungssystem, das Körper und Geist beweglicher und kräftiger macht und der Gesunderhaltung und Persönlichkeitsentwicklung dient. Es kann sich positiv auf das Nervensystem auswirken, den Stoffwechsel verbessern und zu mehr Vitalität, Fitness und Lebensfreude führen. Die Taiji-Form wird langsam, ruhig und entspannt in fließenden Bewegungen ausgeführt. Die Taiji-Kurse sind zertifiziert, sodass Sie eine Förderung bei Ihrer Krankenkasse erfragen können. Dafür erhalten Sie eine spezielle Teilnahmebescheinigung. Sprechen Sie uns gerne darauf an. Die Dozentin Claudia Poyo-Gonzales ist Taiji-Kursleiterin, Qigong-Kursleiterin und zertifizierte Entspannungstrainerin. Termin(e):
27.11.2024 von 19:15-20:45
04.12.2024 von 19:15-20:45
11.12.2024 von 19:15-20:45
18.12.2024 von 19:15-20:45
08.01.2025 von 19:15-20:45
15.01.2025 von 19:15-20:45
22.01.2025 von 19:15-20:45
29.01.2025 von 19:15-20:45
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242.3.390.3 - Boule für Jedermann [ Beginn: 28.09.24, 16:00-18:00 Uhr ] Veranstaltungsort: vor Ort, Gebühr: 5.00 €
Veranstaltungsbeginn: 28.09.24, 16:00-18:00 Uhr
UStd: 2, Kurstage: 1
Wir bereiten uns schon mal auf den zukünftigen Boule-Platz in der neu gestaltelten Lebacher City vor. Machen Sie mit? Wer kennt und mag es nicht, das Lebensgefühl der Nachbarn, das Legère, das sich immer dann besonders schön zeigt, wenn sich das Dorf zum Boule-Spielen trifft? Hier lernen Sie die Grundregeln und die Wurftechnik, aber der 1. Vorsitzende des hiesigen Boule-Clubs, Willi Portz, vermittelt nicht nur die Fakten. Er wird Ihnen auch die Freude und den Spaß am gemeinsamen Spiel und an dem französischen Lebensgefühl nahebringen! Für alle Interessierte ab 12 Jahren. Sie können Ihre eigenen Kugeln mitbringen oder die des Boule-Clubs benutzen. In Zusammenarbeit mit dem Boule-Club Lebach e.V. Termin(e):
28.09.2024 von 16:00-18:00
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242.3.390.4 - Boule für Jedermann [ Beginn: 05.10.24, 16:00-18:00 Uhr ] Veranstaltungsort: vor Ort, Gebühr: 5.00 €
Veranstaltungsbeginn: 05.10.24, 16:00-18:00 Uhr
UStd: 2, Kurstage: 1
Wir bereiten uns schon mal auf den zukünftigen Boule-Platz in der neu gestaltelten Lebacher City vor. Machen Sie mit? Wer kennt und mag es nicht, das Lebensgefühl der Nachbarn, das Legère, das sich immer dann besonders schön zeigt, wenn sich das Dorf zum Boule-Spielen trifft? Hier lernen Sie die Grundregeln und die Wurftechnik, aber der 1. Vorsitzende des hiesigen Boule-Clubs, Willi Portz, vermittelt nicht nur die Fakten. Er wird Ihnen auch die Freude und den Spaß am gemeinsamen Spiel und an dem französischen Lebensgefühl nahebringen! Für alle Interessierte ab 12 Jahren. Sie können Ihre eigenen Kugeln mitbringen oder die des Boule-Clubs benutzen. In Zusammenarbeit mit dem Boule-Club Lebach e.V. Termin(e):
05.10.2024 von 16:00-18:00
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242.3.390.5 - Boule für Jedermann [ Beginn: 12.10.24, 16:00-18:00 Uhr ] Veranstaltungsort: vor Ort, Gebühr: 5.00 €
Veranstaltungsbeginn: 12.10.24, 16:00-18:00 Uhr
UStd: 2, Kurstage: 1
Wir bereiten uns schon mal auf den zukünftigen Boule-Platz in der neu gestaltelten Lebacher City vor. Machen Sie mit? Wer kennt und mag es nicht, das Lebensgefühl der Nachbarn, das Legère, das sich immer dann besonders schön zeigt, wenn sich das Dorf zum Boule-Spielen trifft? Hier lernen Sie die Grundregeln und die Wurftechnik, aber der 1. Vorsitzende des hiesigen Boule-Clubs, Willi Portz, vermittelt nicht nur die Fakten. Er wird Ihnen auch die Freude und den Spaß am gemeinsamen Spiel und an dem französischen Lebensgefühl nahebringen! Für alle Interessierte ab 12 Jahren. Sie können Ihre eigenen Kugeln mitbringen oder die des Boule-Clubs benutzen. In Zusammenarbeit mit dem Boule-Club Lebach e.V. Termin(e):
12.10.2024 von 16:00-18:00
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242.3.391.1 - Koronarsport [ Beginn: 18.09.24, 18:30-19:30 Uhr ] Veranstaltungsort: vor Ort, Gebühr: 0.00 €
Veranstaltungsbeginn: 18.09.24, 18:30-19:30 Uhr
UStd: 25, Kurstage: 19
Zur sinnvollen Therapie von Herz-Kreislauf-Krankheiten gehört nicht nur die Medikation. Oft ist es aus medizinischer Sicht außerdem wichtig, den erkrankten Körper durch gezielte Übungen sanft zu stärken und in seiner Gesundung aktiv zu unterstützen. Deshalb wird die Teilnahme an der Koronarsportgruppe von Ihrem Kardiologen verordnet und nach Genehmigung durch die Krankenkasse von dieser vergütet. Ein Einstieg in die Koronarsportgruppe ist nach Anmeldung bei der VHS Lebach und nach Genehmigung durch die Krankenkasse jederzeit möglich, sofern die begrenzte Teilnehmendenzahl das zulässt. Die Übungsleiter Alexandra Schuh und Jörg Thewes, die die Übungsverantwortung tragen, sind für den Koronarsport zertifiziert und besitzen jahrelange Übungserfahrung. Es ist außerdem immer ein Arzt für den Notfall anwesend. Termin(e):
18.09.2024 von 18:30-19:30
25.09.2024 von 18:30-19:30
02.10.2024 von 18:30-19:30
09.10.2024 von 18:30-19:30
30.10.2024 von 18:30-19:30
06.11.2024 von 18:30-19:30
13.11.2024 von 18:30-19:30
20.11.2024 von 18:30-19:30
27.11.2024 von 18:30-19:30
04.12.2024 von 18:30-19:30
11.12.2024 von 18:30-19:30
18.12.2024 von 18:30-19:30
08.01.2025 von 18:30-19:30
15.01.2025 von 18:30-19:30
22.01.2025 von 18:30-19:30
29.01.2025 von 18:30-19:30
05.02.2025 von 18:30-19:30
12.02.2025 von 18:30-19:30
19.02.2025 von 18:30-19:30
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242.3.391.2 - Koronarsport [ Beginn: 18.09.24, 19:30-20:30 Uhr ] Veranstaltungsort: vor Ort, Gebühr: 0.00 €
Veranstaltungsbeginn: 18.09.24, 19:30-20:30 Uhr
UStd: 25, Kurstage: 19
Zur sinnvollen Therapie von Herz-Kreislauf-Krankheiten gehört nicht nur die Medikation. Oft ist es aus medizinischer Sicht außerdem wichtig, den erkrankten Körper durch gezielte Übungen sanft zu stärken und in seiner Gesundung aktiv zu unterstützen. Deshalb wird die Teilnahme an der Koronarsportgruppe von Ihrem Kardiologen verordnet und nach Genehmigung durch die Krankenkasse von dieser vergütet. Ein Einstieg in die Koronarsportgruppe ist nach Anmeldung bei der VHS Lebach und nach Genehmigung durch die Krankenkasse jederzeit möglich, sofern die begrenzte Teilnehmendenzahl das zulässt. Die Übungsleiter Alexandra Schuh und Jörg Thewes, die die Übungsverantwortung tragen, sind für den Koronarsport zertifiziert und besitzen jahrelange Übungserfahrung. Es ist außerdem immer ein Arzt für den Notfall anwesend. Termin(e):
18.09.2024 von 19:30-20:30
25.09.2024 von 19:30-20:30
02.10.2024 von 19:30-20:30
09.10.2024 von 19:30-20:30
30.10.2024 von 19:30-20:30
06.11.2024 von 19:30-20:30
13.11.2024 von 19:30-20:30
20.11.2024 von 19:30-20:30
27.11.2024 von 19:30-20:30
04.12.2024 von 19:30-20:30
11.12.2024 von 19:30-20:30
18.12.2024 von 19:30-20:30
08.01.2025 von 19:30-20:30
15.01.2025 von 19:30-20:30
22.01.2025 von 19:30-20:30
29.01.2025 von 19:30-20:30
05.02.2025 von 19:30-20:30
12.02.2025 von 19:30-20:30
19.02.2025 von 19:30-20:30
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242.3.392 - Rehasport [ Beginn: 16.09.24, 18:30-19:30 Uhr ] Veranstaltungsort: vor Ort, Gebühr: 0.00 €
Veranstaltungsbeginn: 16.09.24, 18:30-19:30 Uhr
UStd: 25, Kurstage: 19
Oft ist es aus medizinischer Sicht wichtig, den erkrankten Körper durch gezielte Übungen sanft zu stärken und zu kräftigen und in seiner Gesundung aktiv zu unterstützen. Dies ist oft der Fall bei Bandscheibenvorfällen, künstlichen Hüft- oder Kniegelenken, Schulter- und Nackensyndromen oder etwa HWS-Beschwerden. Deshalb wird die Teilnahme an der Rehasportgruppe von Ihrem Orthopäden verordnet und von der Krankenkasse vergütet. Ein Einstieg in die Rehasportgruppe ist nach Anmeldung bei der VHS Lebach und nach Genehmigung durch die Krankenkasse jederzeit möglich, sofern die begrenzte Teilnehmendenzahl das zulässt. Der Übungsleiter Kai Besch, der die Übungsverantwortung trägt, ist für den Rehasport zertifiziert und besitzen jahrelange Übungserfahrung. Termin(e):
16.09.2024 von 18:30-19:30
23.09.2024 von 18:30-19:30
30.09.2024 von 18:30-19:30
07.10.2024 von 18:30-19:30
28.10.2024 von 18:30-19:30
04.11.2024 von 18:30-19:30
11.11.2024 von 18:30-19:30
18.11.2024 von 18:30-19:30
25.11.2024 von 18:30-19:30
02.12.2024 von 18:30-19:30
09.12.2024 von 18:30-19:30
16.12.2024 von 18:30-19:30
06.01.2025 von 18:30-19:30
13.01.2025 von 18:30-19:30
20.01.2025 von 18:30-19:30
27.01.2025 von 18:30-19:30
03.02.2025 von 18:30-19:30
10.02.2025 von 18:30-19:30
17.02.2025 von 18:30-19:30
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242.3.393 - Hatha-Yoga Anfänger [ Beginn: 20.09.24, 17:00-18:30 Uhr ] Veranstaltungsort: vor Ort, Gebühr: 324.00 €
Veranstaltungsbeginn: 20.09.24, 17:00-18:30 Uhr
UStd: 36, Kurstage: 18
Mit seinem ganzheitlichen Aspekt bietet Yoga die Möglichkeit, zur innersten Quelle zurückzufinden. Im Üben von Asanas (Yoga-Haltungen) erwärmt sich unser Körper, durch Anspannen und nachfolgende Entspannung erfahren Muskeln und Bindegewebe neue Geschmeidigkeit und werden mit frischem Sauerstoff versorgt. Wir lernen, den Körper zu erfahren und den Atem zu führen und unser ganzes Sein für frische positive Energien zu öffnen. Sie können in alle Yoga-Kurse schnuppern und auch quereinsteigen. Bitte eine rutschfeste Matte, warme bequeme Kleidung und ein kleines Kissen mitbringen. Wechselschichtler können nach Absprache mit der Dozentin gerne zwischen ähnlichen Kursen wechseln. Sie ist Yoga-Übungsleiterin der Sebastian- Kneipp-Akademie. Termin(e):
20.09.2024 von 17:00-18:30
27.09.2024 von 17:00-18:30
04.10.2024 von 17:00-18:30
11.10.2024 von 17:00-18:30
08.11.2024 von 17:00-18:30
15.11.2024 von 17:00-18:30
22.11.2024 von 17:00-18:30
29.11.2024 von 17:00-18:30
06.12.2024 von 17:00-18:30
13.12.2024 von 17:00-18:30
20.12.2024 von 17:00-18:30
10.01.2025 von 17:00-18:30
17.01.2025 von 17:00-18:30
24.01.2025 von 17:00-18:30
31.01.2025 von 17:00-18:30
07.02.2025 von 17:00-18:30
14.02.2025 von 17:00-18:30
21.02.2025 von 17:00-18:30
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242.3.394 - Hatha-Yoga Fortgeschrittene [ Beginn: 16.09.24, 09:00-10:30 Uhr ] Veranstaltungsort: vor Ort, Gebühr: 0.00 €
Veranstaltungsbeginn: 16.09.24, 09:00-10:30 Uhr
UStd: 38, Kurstage: 19
Mit seinem ganzheitlichen Aspekt bietet Yoga die Möglichkeit, zur innersten Quelle zurückzufinden. Im Üben von Asanas (Yoga-Haltungen) erwärmt sich unser Körper, durch Anspannen und nachfolgende Entspannung erfahren Muskeln und Bindegewebe neue Geschmeidigkeit und werden mit frischem Sauerstoff versorgt. Wir lernen, den Körper zu erfahren und den Atem zu führen und unser ganzes Sein für frische positive Energien zu öffnen. Sie können in alle Yoga-Kurse schnuppern und auch quereinsteigen. Bitte eine rutschfeste Matte, warme bequeme Kleidung und ein kleines Kissen mitbringen. Der Kurs steht unter der Leitung von Hanna Schütz. Sie ist Yoga-Übungsleiterin der Sebastian- Kneipp-Akademie Termin(e):
16.09.2024 von 09:00-10:30
23.09.2024 von 09:00-10:30
30.09.2024 von 09:00-10:30
07.10.2024 von 09:00-10:30
28.10.2024 von 09:00-10:30
04.11.2024 von 09:00-10:30
11.11.2024 von 09:00-10:30
18.11.2024 von 09:00-10:30
25.11.2024 von 09:00-10:30
02.12.2024 von 09:00-10:30
09.12.2024 von 09:00-10:30
16.12.2024 von 09:00-10:30
06.01.2025 von 09:00-10:30
13.01.2025 von 09:00-10:30
20.01.2025 von 09:00-10:30
27.01.2025 von 09:00-10:30
03.02.2025 von 09:00-10:30
10.02.2025 von 09:00-10:30
17.02.2025 von 09:00-10:30
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242.3.395 - Hatha-Yoga Fortgeschrittene [ Beginn: 23.09.24, 17:00-18:30 Uhr ] Veranstaltungsort: vor Ort, Gebühr: 862.20 €
Veranstaltungsbeginn: 23.09.24, 17:00-18:30 Uhr
UStd: 36, Kurstage: 18
Mit seinem ganzheitlichen Aspekt bietet Yoga die Möglichkeit, zur innersten Quelle zurückzufinden. Im Üben von Asanas (Yoga-Haltungen) erwärmt sich unser Körper, durch Anspannen und nachfolgende Entspannung erfahren Muskeln und Bindegewebe neue Geschmeidigkeit und werden mit frischem Sauerstoff versorgt. Wir lernen, den Körper zu erfahren und den Atem zu führen und unser ganzes Sein für frische positive Energien zu öffnen. Sie können in alle Yoga-Kurse schnuppern und auch quereinsteigen. Bitte eine rutschfeste Matte, warme bequeme Kleidung und ein kleines Kissen mitbringen. Der Kurs steht unter der Leitung von Hanna Schütz. Sie ist Yoga-Übungsleiterin der Sebastian- Kneipp-Akademie Termin(e):
23.09.2024 von 17:00-18:30
30.09.2024 von 17:00-18:30
07.10.2024 von 17:00-18:30
28.10.2024 von 17:00-18:30
04.11.2024 von 17:00-18:30
11.11.2024 von 17:00-18:30
18.11.2024 von 17:00-18:30
25.11.2024 von 17:00-18:30
02.12.2024 von 17:00-18:30
09.12.2024 von 17:00-18:30
16.12.2024 von 17:00-18:30
06.01.2025 von 17:00-18:30
13.01.2025 von 17:00-18:30
20.01.2025 von 17:00-18:30
27.01.2025 von 17:00-18:30
03.02.2025 von 17:00-18:30
10.02.2025 von 17:00-18:30
17.02.2025 von 17:00-18:30
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242.3.396 - Hatha-Yoga Fortgeschrittene [ Beginn: 23.09.24, 18:45-20:15 Uhr ] Veranstaltungsort: vor Ort, Gebühr: 862.20 €
Veranstaltungsbeginn: 23.09.24, 18:45-20:15 Uhr
UStd: 36, Kurstage: 18
Mit seinem ganzheitlichen Aspekt bietet Yoga die Möglichkeit, zur innersten Quelle zurückzufinden. Im Üben von Asanas (Yoga-Haltungen) erwärmt sich unser Körper, durch Anspannen und nachfolgende Entspannung erfahren Muskeln und Bindegewebe neue Geschmeidigkeit und werden mit frischem Sauerstoff versorgt. Wir lernen, den Körper zu erfahren und den Atem zu führen und unser ganzes Sein für frische positive Energien zu öffnen. Sie können in alle Yoga-Kurse schnuppern und auch quereinsteigen. Bitte eine rutschfeste Matte, warme bequeme Kleidung und ein kleines Kissen mitbringen. Der Kurs steht unter der Leitung von Hanna Schütz. Sie ist Yoga-Übungsleiterin der Sebastian- Kneipp-Akademie Termin(e):
23.09.2024 von 18:45-20:15
30.09.2024 von 18:45-20:15
07.10.2024 von 18:45-20:15
28.10.2024 von 18:45-20:15
04.11.2024 von 18:45-20:15
11.11.2024 von 18:45-20:15
18.11.2024 von 18:45-20:15
25.11.2024 von 18:45-20:15
02.12.2024 von 18:45-20:15
09.12.2024 von 18:45-20:15
16.12.2024 von 18:45-20:15
06.01.2025 von 18:45-20:15
13.01.2025 von 18:45-20:15
20.01.2025 von 18:45-20:15
27.01.2025 von 18:45-20:15
03.02.2025 von 18:45-20:15
10.02.2025 von 18:45-20:15
17.02.2025 von 18:45-20:15
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242.3.397 - Mit Yoga-Sanft ins Wochenende [ Beginn: 20.09.24, 18:45-20:15 Uhr ] Veranstaltungsort: vor Ort, Gebühr: 862.20 €
Veranstaltungsbeginn: 20.09.24, 18:45-20:15 Uhr
UStd: 36, Kurstage: 18
Mit seinem ganzheitlichen Aspekt bietet Yoga die Möglichkeit, zur innersten Quelle zurückzufinden. Im Üben von Asanas (Yoga-Haltungen) erwärmt sich unser Körper, durch Anspannen und nachfolgende Entspannung erfahren Muskeln und Bindegewebe neue Geschmeidigkeit und werden mit frischem Sauerstoff versorgt. Wir lernen, den Körper zu erfahren und den Atem zu führen und unser ganzes Sein für frische positive Energien zu öffnen. Erfahren Sie mit Yoga-Sanft Kraft und Freude im sanften Üben! Dieser Kurs ist auch für Ältere oder für Menschen mit körperlichen Einschränkungen gut geeignet. Sie können in alle Yoga-Kurse schnuppern und auch quereinsteigen. Bitte eine rutschfeste Matte, warme bequeme Kleidung und ein kleines Kissen mitbringen. Der Kurs steht unter der Leitung von Hanna Schütz. Sie ist Yoga-Übungsleiterin der Sebastian- Kneipp-Akademie Termin(e):
20.09.2024 von 18:45-20:15
27.09.2024 von 18:45-20:15
04.10.2024 von 18:45-20:15
11.10.2024 von 18:45-20:15
08.11.2024 von 18:45-20:15
15.11.2024 von 18:45-20:15
22.11.2024 von 18:45-20:15
29.11.2024 von 18:45-20:15
06.12.2024 von 18:45-20:15
13.12.2024 von 18:45-20:15
20.12.2024 von 18:45-20:15
10.01.2025 von 18:45-20:15
17.01.2025 von 18:45-20:15
24.01.2025 von 18:45-20:15
31.01.2025 von 18:45-20:15
07.02.2025 von 18:45-20:15
14.02.2025 von 18:45-20:15
21.02.2025 von 18:45-20:15
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242.3.398 - Yoga - als Einstimmung auf die Weihnachtstage [ Beginn: 21.12.24, 18:00-20:15 Uhr ] Veranstaltungsort: vor Ort, Gebühr: 13.00 €
Veranstaltungsbeginn: 21.12.24, 18:00-20:15 Uhr
UStd: 3, Kurstage: 1
Mit der Wintersonnenwende, der „geweihten Nacht“, werden die Tage wieder länger. Feiern Sie diesen Moment – begrüßen Sie mit uns die Neu-Aktivierung menschlicher und natürlicher Kräfte. Mit sanften Übungen sowie meditativen Techniken öffnen Sie Ihre Energie-Zentren (Chakren). Eine stimmungsvolle Vorbereitung auf das Weihnachtsfest! Auch für Anfänger geeignet. Mitzubringen sind Matte, Kissen und Decke. Der folgende Kurs steht unter der Leitung von Hanna Schütz. Sie ist Yoga-Übungsleiterin der Sebastian-Kneipp-Akademie. Termin(e):
21.12.2024 von 18:00-20:15
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242.3.399 - Meditative Klangreise [ Beginn: 27.12.24, 18:30-20:00 Uhr ] Veranstaltungsort: vor Ort, Gebühr: 13.00 €
Veranstaltungsbeginn: 27.12.24, 18:30-20:00 Uhr
UStd: 2, Kurstage: 1
Die Zeit der Wintersonnenwende ist ein guter Zeitraum zur Ausrichtung auf das kommende Jahr. Wie ein Stein, den wir ins Wasser werfen, den Impuls nach außen fortträgt und sich das Ergebnis nach einer Weile am Ufer zeigt, wird sich jeder Impuls, den wir setzen, im Außen spiegeln. Mit Hilfe von Tamtam-Gong und tibetischen Klangschalen setzen wir die Impulse für das kommende Jahr. Für alle Teilnehmenden mit oder ohne Vorkenntnisse geeignet. Bitte Matte, Kissen und Decke mitbringen. Der Dozent Dirk Forster ist Yoga Lehrer IMY. Termin(e):
27.12.2024 von 18:30-20:00
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242.3.400 - Raja-Yoga zur Regeneration [ Beginn: 26.09.24, 18:45-20:15 Uhr ] Veranstaltungsort: vor Ort, Gebühr: 306.00 €
Veranstaltungsbeginn: 26.09.24, 18:45-20:15 Uhr
UStd: 34, Kurstage: 17
Stressabbau und emotionale Gesundheit stehen in diesem regenerativen Kurs im Fokus. Sanfte Bewegungen und Atemübungen stärken Körper und Muskulatur bei gleichzeitiger Beruhigung des Nervensystems. Jede Stunde endet mit einer Tiefenentspannung. Raja-Yoga ist ein ganzheitliches Yoga, das neben der Schulung der körperlichen Kraft, Koordinationsfähigkeit und Flexibilität auch meditative Übungen und Atemtechniken beinhaltet. Die fördern innere Ruhe und Gelassenheit. Für alle Teilnehmenden mit oder ohne Vorkenntnisse geeignet. Bitte Matte, Kissen und Decke mitbringen. Der Dozent Dirk Forster ist Yoga Lehrer IMY. Termin(e):
26.09.2024 von 18:45-20:15
10.10.2024 von 18:45-20:15
31.10.2024 von 18:45-20:15
07.11.2024 von 18:45-20:15
14.11.2024 von 18:45-20:15
21.11.2024 von 18:45-20:15
28.11.2024 von 18:45-20:15
05.12.2024 von 18:45-20:15
12.12.2024 von 18:45-20:15
19.12.2024 von 18:45-20:15
09.01.2025 von 18:45-20:15
16.01.2025 von 18:45-20:15
23.01.2025 von 18:45-20:15
30.01.2025 von 18:45-20:15
06.02.2025 von 18:45-20:15
13.02.2025 von 18:45-20:15
20.02.2025 von 18:45-20:15
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242.3.401.2 - Qigong für Senioren [ Beginn: 20.01.25, 10:30-12:00 Uhr ] Veranstaltungsort: vor Ort, Gebühr: 36.00 €
Veranstaltungsbeginn: 20.01.25, 10:30-12:00 Uhr
UStd: 12, Kurstage: 6
In der Ruhe liegt die Kraft. Mit alter chinesischer Tradition zu einem ausgeglichenen Gemütszustand, innerer Kraft und Entspannung finden. Qigong schult Konzentration, verbessert Selbstwahrnehmung, fördert Gleichgewichtssinn und Beweglichkeit und aktiviert Selbstheilungskräfte. Es lässt die Zusammenhänge von Jahres- und eigenem Lebenshrythmus erkennen und verstehen. In diesem Kurs gehen wir besonders auf Einschränkungen ein, die sich mit fortschreitendem Alter zeigen können und passen den Bewegungs- und Lernfortschritt daran an. ...dies zur besten Tageszeit! Die Dozentin Claudia Poyo-Gonzales ist zertifizierte Entspannungstrainerin. In Zusammenarbeit mit dem Landkreis Saarlouis und dem Sachgebiet Jugend, Frauen und Senioren der Stadt Lebach Termin(e):
20.01.2025 von 10:30-12:00
27.01.2025 von 10:30-12:00
03.02.2025 von 10:30-12:00
10.02.2025 von 10:30-12:00
17.02.2025 von 10:30-12:00
10.03.2025 von 10:30-12:00
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242.3.402 - Energiequelle Natur [ Beginn: 21.03.25, 14:30-16:45 Uhr ] Veranstaltungsort: vor Ort, Gebühr: 28.00 €
Veranstaltungsbeginn: 21.03.25, 14:30-16:45 Uhr
UStd: 6, Kurstage: 2
Die Entdeckung der Natur als Energiequelle ist so alt wie der Mensch, ist doch seine Verbundenheit mit ihr evolutionsbiologisch angelegt. Die Natur birgt wohltuende Atmosphäre und stärkende Vitalität für uns. Dieser Workshop unterstützt Sie durch gezielte Meditations-, Achtsamkeits- und Atemübungen darin, Wohlgefühl und Stärkung erfahren, wenn Sie sich in der Natur bewegen. Beim zweiten Termin reflektieren Sie gemeinsam Ihre bisherigen Erfahrungen. Die Dozentin Jutta Pfeffer ist Entspannungspädagogin und Naturresilienztrainerin. Bitte Rucksack, Getränk, festes Schuhwerk und Sitzkissen mitbringen. Termin(e):
21.03.2025 von 14:30-16:45
22.03.2025 von 14:30-16:45
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242.5.339 - Erste Hilfe-Ausbildung [ Beginn: 28.09.24, 08:00-16:30 Uhr ] Veranstaltungsort: vor Ort, Gebühr: 37.00 €
Veranstaltungsbeginn: 28.09.24, 08:00-16:30 Uhr
UStd: 11, Kurstage: 1
Sie sind betrieblicher Ersthelfer, wollen es werden oder benötigen eine Erste-Hilfe-Ausbildung für den Führerschein? Dann ist dieser Lehrgang - für betriebliche Ersthelfer alle zwei Jahre obligatorisch- genau richtig. Wichtige Bestandteile sind hierbei die Herz-Lungen- Wiederbelebung, Notfälle und Erste Hilfe des täglichen (Arbeits-)Lebens. Dieser Lehrgang ist gleichermaßen zur Erstausbildung wie zur Auffrischung (Fortbildung) geeignet. Bei Fortbildung wird auch gerne auf vertiefende oder ergänzende Inhalte eingegangen. In Zusammenarbeit mit dem DLRG Landesverband Saar e.V. Die Kosten übernimmt in bestimmten Fällen die Berufsgenossenschaft und Sie erhalten eine anerkannte Teilnahmebescheinigung. Termin(e):
28.09.2024 von 08:00-16:30
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