Gefundene Kurse bei: KVHS Saarlouis | VHS Dillingen | vhs der Stadt Saarlouis | VHS Lebach 
Angezeigter Bereich: "Gesundheit - Fitness" 01010-Männerkochkurs (belegt) [ Montag, 08.09.25 18:30]  Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Bous, Friedrich-Ebert-Straße 33 Gebühr: 43,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Bous 
Veranstaltungsbeginn: Montag, 08.09.25 18:30
UStd: 35, Kurstage: 5
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01011-Weinseminar für Kenner [ Mittwoch, 10.09.25 19:45] Veranstaltungsort: Kath. Pfarrheim Bous, Gebühr: 49,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Bous
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 10.09.25 19:45
UStd: 19, Kurstage: 7
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02001-Wildkräuterspaziergang [ Samstag, 13.09.25 14:00] Veranstaltungsort: Hasenberg (Parkplatz), Griesbornerstraße Gebühr: 17,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Ensdorf
Veranstaltungsbeginn: Samstag, 13.09.25 14:00
UStd: 4, Kurstage: 1
Man begegnet den Wildkräutern, die Mutter Natur zur jeweiligen Jahreszeit schenkt. Man lernt die Pflanzen zu bestimmen und die hilfreichen Inhaltsstoffe kennen sowie die Verarbeitung und Verwendung der Pflanzen.
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02002-Wildkräuterspaziergang [ Samstag, 27.09.25 14:00] Veranstaltungsort: Hasenberg (Parkplatz), Griesbornerstraße Gebühr: 17,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Ensdorf
Veranstaltungsbeginn: Samstag, 27.09.25 14:00
UStd: 4, Kurstage: 1
Man begegnet den Wildkräutern, die Mutter Natur zur jeweiligen Jahreszeit schenkt. Man lernt die Pflanzen zu bestimmen und die hilfreichen Inhaltsstoffe kennen sowie die Verarbeitung und Verwendung der Pflanzen.
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02004-Abnehmen beginnt im Kopf, was ich will, das schaff ich auch! [ Mittwoch, 29.10.25 18:30] Veranstaltungsort: Grundschule Ensdorf, Parkstraße 16 Gebühr: 20,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Ensdorf
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 29.10.25 18:30
UStd: 4, Kurstage: 2
Viele von uns würden gerne abnehmen oder ihr Gewicht halten, es fehlt aber dann an der nötigen Motivation, dem Antrieb, denn der Wille zur Gewichtsreduktion muss vom Kopf her gewollt sein. In diesem Workshop wird vermittelt, wie man sich selbst überlistet und seinen Weg zum dauerhaften Wunschgewicht auf der Basis einer gesunden, schmackhaften Ernährungsweise erreichen kann, ohne nach ein paar Wochen zu kapitulieren oder in alte Muster zurückzufallen. Zudem wird besprochen, wie man Essen aus Langeweile, Stress oder Gewohnheit stoppt und zudem seiner Gesundheit noh etwas Gutes tut.
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02005-Abnehmen in den Wechseljahren als Einzelschulung [ Montag, nach Vereinbarung] Veranstaltungsort: n.VB, Gebühr: 70,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Ensdorf
Veranstaltungsbeginn: Montag, nach Vereinbarung
UStd: 4, Kurstage: 2
Abnehmen in den Wechseljahren - geht doch! Welche Frau ab vierzig kennt es nicht-? Der Körper legt vor allem in den Wechseljahren aufgrund hormoneller Veränderungen an Pfunden zu obwohl man oft nicht mehr isst als zuvor. Dieser zweiteilige Kurs, der am 28. September und am 5. Oktober jeweils von 18:30 bis 20:00 Uhr in der Grundschule in Ensdorf stattfindet, gibt eine schmackhafte Anleitung, wie man es vermeidet übergewichtig zu bleiben bzw. es zu werden, in Heißhungerattacken zu verfallen, seinen Süßhunger auf gesunde Art stillen kann und sich dabei noch ausgewogen ernährt. Eine Ernährungsumstellung auf den eigenen Geschmack hin geschnitzt führt oft zu einem langfristig zu haltenden Wunschgewicht, so dass wir uns in unserem Körper wieder oder weiterhin wohl fühlen können. Die Kursleitung hat Michaela Piroth. Die Kursgebühr beträgt 15 Euro.
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02009-Pilates [ Donnerstag, 11.09.25 19:00] Veranstaltungsort: Grundschule Ensdorf, Parkstraße 16 Gebühr: 51,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Ensdorf
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 11.09.25 19:00
UStd: 11, Kurstage: 11
Pilates isteine Trainingsmethode für mehr Beweglichkeit im Alter. Sie dient der Verbesserung von Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer.Das Training ist für jeder Altersstufe sowie Leistungsfähigkeit geeignet, somit für Ungeübte, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene eine schöne Sache.
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02010-ZUMBA® Fitnesskurs [ Dienstag, 09.09.25 19:00] Veranstaltungsort: Grundschule Ensdorf, Parkstraße 16 Gebühr: 46,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Ensdorf
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 09.09.25 19:00
UStd: 10, Kurstage: 10
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02011-Fußreflexzonenmassage [ Mittwoch, 10.09.25 18:30] Veranstaltungsort: Hauptstraße 202, Saarlouis, Gebühr: 30,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Ensdorf
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 10.09.25 18:30
UStd: 8, Kurstage: 4
Die Massage von Reflexzonen zählt zu den ältesten Heilverfahren. Wie der Mensch im Leben steht zeigt sich in der Spannung seiner Füße. Über die Massage der Fußreflexzonen bietet sich ein Zugang zu inneren Organen und zum Bewegungsapparat. Der Grundkurs schafft eine Möglichkeit, dieses spannende Thema kennenzulernen und die wohltuende Wirkung selbst zu erspüren. (keine Berufsausbildung)
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04008-Gesunder Rücken stabil & mobil [ Montag, 01.09.25 09:15] Veranstaltungsort: Alois-Lauer-Stiftung, Dr. Priorstr. 3 Gebühr: 59,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Nalbach
Veranstaltungsbeginn: Montag, 01.09.25 09:15
UStd: 12, Kurstage: 12
Dieses Konzept besteht aus speziellen Übungen aus Qi Gong, Pilates, Yoga, klassischer Wirbelsäulengymnastik, Dehnung Faszientechniken und Entspannung. Ziel ist es, die Wirbelsäule durch die Tiefenmuskulatur zu stabilisieren. Dazu gehört die Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und tiefen Rückenmuskeln. Weiterhin soll die Beweglichkeit der Gelenke, Bänder, Faszien, Muskeln und Sehnen erhalten bzw. verbessert werden. Die Körperwahrnehmung wird geschult und verkrampfte Muskeln werden gelockert. Die Stunde endet mit verschiedenen Entspannungstechniken. Eine individuelle Abstimmung mit vielen Einzelkorrekturen steht im Vordergrund. Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder rutschfeste Socken, Handtuch und Matte mitbringen. Bitte sprechen Sie vorher mit der Dozentin Ute Luxenburger (Tel.:06838-1375).
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04009-Gesunder Rücken stabil & mobil [ Montag, 01.09.25 18:30] Veranstaltungsort: Alois-Lauer-Stiftung, Dr. Priorstr. 3 Gebühr: 59,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Nalbach
Veranstaltungsbeginn: Montag, 01.09.25 18:30
UStd: 12, Kurstage: 12
Dieses Konzept besteht aus speziellen Übungen aus Qi Gong, Pilates, Yoga, klassischer Wirbelsäulengymnastik, Dehnung Faszientechniken und Entspannung. Ziel ist es, die Wirbelsäule durch die Tiefenmuskulatur zu stabilisieren. Dazu gehört die Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und tiefen Rückenmuskeln. Weiterhin soll die Beweglichkeit der Gelenke, Bänder, Faszien, Muskeln und Sehnen erhalten bzw. verbessert werden. Die Körperwahrnehmung wird geschult und verkrampfte Muskeln werden gelockert. Die Stunde endet mit verschiedenen Entspannungstechniken. Eine individuelle Abstimmung mit vielen Einzelkorrekturen steht im Vordergrund. Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder rutschfeste Socken, Handtuch und Matte mitbringen. Bitte sprechen Sie vorher mit der Dozentin Ute Luxenburger (Tel.:06838-1375).
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04010-Gesunder Rücken stabil & mobil [ Montag, 01.09.25 19:30] Veranstaltungsort: Alois-Lauer-Stiftung, Dr. Priorstr. 3 Gebühr: 59,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Nalbach
Veranstaltungsbeginn: Montag, 01.09.25 19:30
UStd: 12, Kurstage: 12
Dieses Konzept besteht aus speziellen Übungen aus Qi Gong, Pilates, Yoga, klassischer Wirbelsäulengymnastik, Dehnung Faszientechniken und Entspannung. Ziel ist es, die Wirbelsäule durch die Tiefenmuskulatur zu stabilisieren. Dazu gehört die Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und tiefen Rückenmuskeln. Weiterhin soll die Beweglichkeit der Gelenke, Bänder, Faszien, Muskeln und Sehnen erhalten bzw. verbessert werden. Die Körperwahrnehmung wird geschult und verkrampfte Muskeln werden gelockert. Die Stunde endet mit verschiedenen Entspannungstechniken. Eine individuelle Abstimmung mit vielen Einzelkorrekturen steht im Vordergrund. Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder rutschfeste Socken, Handtuch und Matte mitbringen. Bitte sprechen Sie vorher mit der Dozentin Ute Luxenburger (Tel.:06838-1375).
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04011-Autogenes Training (Kompaktkurs) [ Mittwoch, 10.09.25 09:00] Veranstaltungsort: Hubertusstraße 133, Gebühr: 33,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Nalbach
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 10.09.25 09:00
UStd: 4, Kurstage: 2
Das Autogene Training (kurz AT) wurde in den 1920er Jahren von Johannes Heinrich Schultz (1884 – 1970), einem Berliner Arzt, als eine Technik der konzentrativen Selbstentspannung entwickelt. AT ist zu jeder Zeit und fast überall anwendbar. Durch bestimmte Übungen und die Konzentration auf den eigenen Körper und auf sich selbst, wird ein Zustand der Ausgeglichenheit hergestellt. In den Kursen wird nicht ein einfaches Abschalten angestrebt, sondern es soll langfristig das Gleichgewicht zwischen Spannung und Entspannung wiederhergestellt werden. Die Übungen sind einfach zu erlernen. Autogenes Training hilft Ihnen, Stresssituationen, Nervosität, Hemmungen, Schlafstörungen und auch körperliche Beschwerden des Kreislaufsystems, des Magen-Darm-Traktes, sowie verschiedenen Schmerzzuständen vorzubeugen und sie besser zu bewältigen.
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05005-Spanische Küche, Tapas und mehr [ Samstag, 13.09.25 18:00] Veranstaltungsort: DGH Niedaltdorf, Im Kelterfeld 8 Gebühr: 37,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Rehlingen-Siersburg
Veranstaltungsbeginn: Samstag, 13.09.25 18:00
UStd: 3, Kurstage: 1
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05006-Mexikanische Küche [ Samstag, 27.09.25 18:00] Veranstaltungsort: DGH Niedaltdorf, Im Kelterfeld 8 Gebühr: 37,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Rehlingen-Siersburg
Veranstaltungsbeginn: Samstag, 27.09.25 18:00
UStd: 3, Kurstage: 1
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05007-Fit & Gesund - Gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining [ Mittwoch, 10.09.25 09:00] Veranstaltungsort: Grenzlandhalle Hemmersdorf, Grenzlandhalle Hemmersdorf Gebühr: 40,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Rehlingen-Siersburg
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 10.09.25 09:00
UStd: 10, Kurstage: 10
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05008-Agil & Stabil - Das neue Rückentraining [ Mittwoch, 10.09.25 10:05] Veranstaltungsort: Grenzlandhalle Hemmersdorf, Grenzlandhalle Hemmersdorf Gebühr: 40,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Rehlingen-Siersburg
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 10.09.25 10:05
UStd: 10, Kurstage: 10
Man nehme: Überwiegend Erfahrung, Know-How und ein gutes Auge für Menschen, die mit Bewegung ihrer Gesundheit etwas Gutes tun wollen. Dazu ein Training, das die Vielfalt der aktuellen Bewegungsangebote zu einem sinnvollen Ganzen aufbaut: Traditionelle Funktionsgymnastik, Yoga, Pilates, Faszientraining, Body Balance, Entspannung usw. So entstehen abwechslungsreiche Übungsstunden ohne Langeweile, aber mit viel Bewegungsfreude.
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05009-Mutter-Kind-Yoga [ Mittwoch, 10.09.25 17:00] Veranstaltungsort: DGH Niedaltdorf, Im Kelterfeld 8 Gebühr: 42,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Rehlingen-Siersburg
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 10.09.25 17:00
UStd: 4, Kurstage: 4
Kinderyoga unterstützt den natürlichen Drang der Kinder nach Bewegung. Es fördert die körperliche Wahrnehmung sowie die Konzentration und steigert das körperliche Wohlbefinden durch einfache sanfte Übungen. Zudem wird die Fantasie angeregt durch kindgerechtes Heranführen an die Bewegungsformen.
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05010-Sitz-Yoga [ Dienstag, 09.09.25 10:00] Veranstaltungsort: DGH Rammelfangen, Dorfgemeinschaftshaus Rammelfangen Gebühr: 45,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Rehlingen-Siersburg
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 09.09.25 10:00
UStd: 8, Kurstage: 8
Yoga im Sitzen= Yoga mit den Stuhl, kurz Stu-Yo” genannt Ist die ideale Alternative zum Matten Yoga, geeignet für jedes Alter, ob Anfänger oder Senioren, bei Verletzungen oder für zwischendurch am Arbeitsplatz. Die Übungen helfen dir deine Beweglichkeit zu verbessern, sowie Kraft und Durchhaltevermögen zu steigern. Das führt zu mehr Energie und Ausgeglichenheit.
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05011-Yoga Anfänger (sanftes Yoga) [ Montag, 08.09.25 18:00] Veranstaltungsort: DGH Niedaltdorf, Im Kelterfeld 8 Gebühr: 45,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Rehlingen-Siersburg
Veranstaltungsbeginn: Montag, 08.09.25 18:00
UStd: 8, Kurstage: 8
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05012-Yoga Anfänger (sanftes Yoga) [ Dienstag, 09.09.25 18:00] Veranstaltungsort: DGH Niedaltdorf, Im Kelterfeld 8 Gebühr: 45,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Rehlingen-Siersburg
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 09.09.25 18:00
UStd: 8, Kurstage: 8
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05013-Yoga Fortgeschrittene [ Montag, 08.09.25 19:15] Veranstaltungsort: DGH Niedaltdorf, Im Kelterfeld 8 Gebühr: 62,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Rehlingen-Siersburg
Veranstaltungsbeginn: Montag, 08.09.25 19:15
UStd: 16, Kurstage: 8
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06001-Die Kraft der Bäume [ Freitag, 12.09.25 10:00] Veranstaltungsort: Lachwald Saarwellingen, An der L341 Wanderparkplatz Gebühr: 15,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Freitag, 12.09.25 10:00
UStd: 2, Kurstage: 1
In besonderen Krisenzeiten, aber auch im alltäglichen Leben können besonders die Bäume als Teil der Natur ein heilsamer Helfer sein. Sie werden mehr von diesen Lebewesen erfahren, in Kontakt gehen und selbst diese Kraft erleben, die ein Baum spenden kann. Die Bedeutung einzelner Baumarten in der Mythologie, die Nutzung einzelner Bestandteile in der Naturheilkunde, sowie ein Erkunden mit allen Sinnen werden Inhalt dieses Kurses sein.
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06002-Die Kraft der Bäume [ Freitag, 03.10.25 10:00] Veranstaltungsort: Lachwald Saarwellingen, An der L341 Wanderparkplatz Gebühr: 15,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Freitag, 03.10.25 10:00
UStd: 2, Kurstage: 1
In besonderen Krisenzeiten, aber auch im alltäglichen Leben können besonders die Bäume als Teil der Natur ein heilsamer Helfer sein. Sie werden mehr von diesen Lebewesen erfahren, in Kontakt gehen und selbst diese Kraft erleben, die ein Baum spenden kann. Die Bedeutung einzelner Baumarten in der Mythologie, die Nutzung einzelner Bestandteile in der Naturheilkunde, sowie ein Erkunden mit allen Sinnen werden Inhalt dieses Kurses sein.
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06003-Gesunder Rücken- stabil & mobil [ Dienstag, 02.09.25 08:30] Veranstaltungsort: Altes Rathaus Saarwellingen, Altes Rathaus, Saarwellingen Gebühr: 41,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 02.09.25 08:30
UStd: 12, Kurstage: 12
Dieses Konzept besteht aus speziellen Übungen aus Qi Gong, Pilates, Yoga, klassischer Wirbelsäulengymnastik, Dehnung Faszientechniken und Entspannung. Ziel ist es, die Wirbelsäule durch die Tiefenmuskulatur zu stabilisieren. Dazu gehört die Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und tiefen Rückenmuskeln. Weiterhin soll die Beweglichkeit der Gelenke, Bänder, Faszien, Muskeln und Sehnen erhalten bzw. verbessert werden. Die Körperwahrnehmung wird geschult und verkrampfte Muskeln werden gelockert. Die Stunde endet mit verschiedenen Entspannungstechniken. Eine individuelle Abstimmung mit vielen Einzelkorrekturen steht im Vordergrund. Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder rutschfeste Socken, Handtuch und Matte mitbringen. Bitte sprechen Sie vorher mit der Dozentin Ute Luxenburger (Tel.:06838-1375).
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06004-Gesunder Rücken- stabil & mobil [ Dienstag, 02.09.25 09:30] Veranstaltungsort: Altes Rathaus Saarwellingen, Altes Rathaus, Saarwellingen Gebühr: 41,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 02.09.25 09:30
UStd: 12, Kurstage: 12
Dieses Konzept besteht aus speziellen Übungen aus Qi Gong, Pilates, Yoga, klassischer Wirbelsäulengymnastik, Dehnung Faszientechniken und Entspannung. Ziel ist es, die Wirbelsäule durch die Tiefenmuskulatur zu stabilisieren. Dazu gehört die Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und tiefen Rückenmuskeln. Weiterhin soll die Beweglichkeit der Gelenke, Bänder, Faszien, Muskeln und Sehnen erhalten bzw. verbessert werden. Die Körperwahrnehmung wird geschult und verkrampfte Muskeln werden gelockert. Die Stunde endet mit verschiedenen Entspannungstechniken. Eine individuelle Abstimmung mit vielen Einzelkorrekturen steht im Vordergrund. Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder rutschfeste Socken, Handtuch und Matte mitbringen. Bitte sprechen Sie vorher mit der Dozentin Ute Luxenburger (Tel.:06838-1375).
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06005-Gesunder Rücken- stabil & mobil [ Donnerstag, 04.09.25 09:00] Veranstaltungsort: Altes Rathaus Saarwellingen, Altes Rathaus, Saarwellingen Gebühr: 41,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 04.09.25 09:00
UStd: 12, Kurstage: 12
Dieses Konzept besteht aus speziellen Übungen aus Qi Gong, Pilates, Yoga, klassischer Wirbelsäulengymnastik, Dehnung Faszientechniken und Entspannung. Ziel ist es, die Wirbelsäule durch die Tiefenmuskulatur zu stabilisieren. Dazu gehört die Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und tiefen Rückenmuskeln. Weiterhin soll die Beweglichkeit der Gelenke, Bänder, Faszien, Muskeln und Sehnen erhalten bzw. verbessert werden. Die Körperwahrnehmung wird geschult und verkrampfte Muskeln werden gelockert. Die Stunde endet mit verschiedenen Entspannungstechniken. Eine individuelle Abstimmung mit vielen Einzelkorrekturen steht im Vordergrund. Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder rutschfeste Socken, Handtuch und Matte mitbringen. Bitte sprechen Sie vorher mit der Dozentin Ute Luxenburger (Tel.:06838-1375).
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06006-Gesunder Rücken- stabil & mobil [ Donnerstag, 04.09.25 10:00] Veranstaltungsort: Altes Rathaus Saarwellingen, Altes Rathaus, Saarwellingen Gebühr: 41,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 04.09.25 10:00
UStd: 12, Kurstage: 12
Dieses Konzept besteht aus speziellen Übungen aus Qi Gong, Pilates, Yoga, klassischer Wirbelsäulengymnastik, Dehnung Faszientechniken und Entspannung. Ziel ist es, die Wirbelsäule durch die Tiefenmuskulatur zu stabilisieren. Dazu gehört die Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und tiefen Rückenmuskeln. Weiterhin soll die Beweglichkeit der Gelenke, Bänder, Faszien, Muskeln und Sehnen erhalten bzw. verbessert werden. Die Körperwahrnehmung wird geschult und verkrampfte Muskeln werden gelockert. Die Stunde endet mit verschiedenen Entspannungstechniken. Eine individuelle Abstimmung mit vielen Einzelkorrekturen steht im Vordergrund. Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder rutschfeste Socken, Handtuch und Matte mitbringen. Bitte sprechen Sie vorher mit der Dozentin Ute Luxenburger (Tel.:06838-1375).
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06007-Beckenbodentraining für den Alltag [ Dienstag, 09.09.25 10:45] Veranstaltungsort: Altes Rathaus Saarwellingen, Altes Rathaus, Saarwellingen Gebühr: 61,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 09.09.25 10:45
UStd: 12, Kurstage: 6
Kennen Sie das auch? Beim Husten, Niesen, Lachen, beim Heben schwerer Gegenstände kommt es zu unfreiwilligem Harnabgang, ohne dass Sie den Drang zur Toilette verspüren. Aber dagegen können Sie etwas tun und zwar mit Beckenbodentraining. Denn wie alle anderen Muskeln kann man auch diese inneren Muskeln gezielt trainieren und dadurch stärken. Ein starker Beckenboden vermittelt ein Gefühl von Kraft, Sicherheit, gesteigertem Selbstbewusstsein sowie ein positives Lebensgefühl.
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06008-Fit im Rücken [ Dienstag, 09.09.25 18:00] Veranstaltungsort: Waldschule Saarwellingen, Bahnhofstraße 269 Gebühr: 47,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 09.09.25 18:00
UStd: 12, Kurstage: 12
Auf angenehme und effektive Weise wird Ihr Rücken durch funktionelle Rückengymnastik, Körperübungen und Phasen der Entspannung geschult. Hiermit schaffen Sie einen notwendigen Ausgleich für einen Rücken strapazierten Alltag. Patienten mit Rückenleiden sollten sich vor einer Teilnahme immer ärztlich beraten lassen. Bitte bringen Sie eine Bodenmatte, ein kleines Kissen und ein Handtuch mit.
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06009-Fit im Rücken [ Dienstag, 09.09.25 19:00] Veranstaltungsort: Waldschule Saarwellingen, Bahnhofstraße 269 Gebühr: 47,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 09.09.25 19:00
UStd: 12, Kurstage: 12
Auf angenehme und effektive Weise wird Ihr Rücken durch funktionelle Rückengymnastik, Körperübungen und Phasen der Entspannung geschult. Hiermit schaffen Sie einen notwendigen Ausgleich für einen Rücken strapazierten Alltag. Patienten mit Rückenleiden sollten sich vor einer Teilnahme immer ärztlich beraten lassen. Bitte bringen Sie eine Bodenmatte, ein kleines Kissen und ein Handtuch mit.
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06010-Fit im Rücken [ Mittwoch, 10.09.25 18:00] Veranstaltungsort: Waldschule Saarwellingen, Bahnhofstraße 269 Gebühr: 47,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 10.09.25 18:00
UStd: 12, Kurstage: 12
Auf angenehme und effektive Weise wird Ihr Rücken durch funktionelle Rückengymnastik, Körperübungen und Phasen der Entspannung geschult. Hiermit schaffen Sie einen notwendigen Ausgleich für einen Rücken strapazierten Alltag. Patienten mit Rückenleiden sollten sich vor einer Teilnahme immer ärztlich beraten lassen. Bitte bringen Sie eine Bodenmatte, ein kleines Kissen und ein Handtuch mit.
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06011-Fit im Rücken [ Mittwoch, 10.09.25 19:00] Veranstaltungsort: Waldschule Saarwellingen, Bahnhofstraße 269 Gebühr: 47,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 10.09.25 19:00
UStd: 12, Kurstage: 12
Auf angenehme und effektive Weise wird Ihr Rücken durch funktionelle Rückengymnastik, Körperübungen und Phasen der Entspannung geschult. Hiermit schaffen Sie einen notwendigen Ausgleich für einen Rücken strapazierten Alltag. Patienten mit Rückenleiden sollten sich vor einer Teilnahme immer ärztlich beraten lassen. Bitte bringen Sie eine Bodenmatte, ein kleines Kissen und ein Handtuch mit.
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06012-Yoga mit Pilates [ Mittwoch, 10.09.25 08:30] Veranstaltungsort: Altes Rathaus Saarwellingen, Altes Rathaus, Saarwellingen Gebühr: 62,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 10.09.25 08:30
UStd: 24, Kurstage: 12
kein Beschreibungstext
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06013-Yinyoga [ Freitag, 12.09.25 18:00] Veranstaltungsort: Waldschule Saarwellingen, Bahnhofstraße 269 Gebühr: 67,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Freitag, 12.09.25 18:00
UStd: 10, Kurstage: 10
Yinyoga ist eine ruhige Yogaform mit dem Schwerpunkt auf Dehnen, Loslassen und tiefer Entspannung, jenseits von sportlichem Ehrgeiz. Dennoch ist es sehr effektiv, löst Verklebungen in den Faszien, mobilisiert die Muskulatur und fördert Beweglichkeit, Kraft und Gesundheit. Auch für Ungeübte und ältere Menschen geeignet. Bitte vorher den Arzt fragen.
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06014-Yoga [ Montag, 08.09.25 18:30] Veranstaltungsort: Waldschule Saarwellingen, Bahnhofstraße 269 Gebühr: 59,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Montag, 08.09.25 18:30
UStd: 20, Kurstage: 10
kein Beschreibungstext
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06015-Bodyshape [ Montag, 08.09.25 18:30] Veranstaltungsort: Kappelschule, Gebühr: 42,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Montag, 08.09.25 18:30
UStd: 12, Kurstage: 12
Bodyshape ist ein Ganzkörpertraining mit oder ohne Handgeräten zur intensiven Straffung und Kräftigung der gesamten Muskulatur und Figurformung. Gezielte Übungen zur Stärkung des Rückens kommen auch zum Einsatz. Dieses Workout ist für jedermann geeignet. Das Training wird durch motivierende Musik unterstützt. Mit einem Wellnessprogramm aus entspannendem Stretching sowie einer Körper- oder Fantasiereise wird die Kursstunde abgerundet.
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06016-Bodyshape [ Donnerstag, 11.09.25 18:30] Veranstaltungsort: Waldschule Saarwellingen, Bahnhofstraße 269 Gebühr: 42,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 11.09.25 18:30
UStd: 12, Kurstage: 12
Bodyshape ist ein Ganzkörpertraining mit oder ohne Handgeräten zur intensiven Straffung und Kräftigung der gesamten Muskulatur und Figurformung. Gezielte Übungen zur Stärkung des Rückens kommen auch zum Einsatz. Dieses Workout ist für jedermann geeignet. Das Training wird durch motivierende Musik unterstützt. Mit einem Wellnessprogramm aus entspannendem Stretching sowie einer Körper- oder Fantasiereise wird die Kursstunde abgerundet.
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06017-Pilates [ Montag, 08.09.25 17:00] Veranstaltungsort: Kappelschule, Gebühr: 62,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Montag, 08.09.25 17:00
UStd: 24, Kurstage: 12
kein Beschreibungstext
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06018-Pilates [ Freitag, 12.09.25 09:00] Veranstaltungsort: Altes Rathaus Saarwellingen, Altes Rathaus, Saarwellingen Gebühr: 62,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Freitag, 12.09.25 09:00
UStd: 24, Kurstage: 12
kein Beschreibungstext
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06019-ZUMBA® Fitnesskurs [ Donnerstag, 11.09.25 17:00] Veranstaltungsort: Altes Rathaus Saarwellingen, Altes Rathaus, Saarwellingen Gebühr: 37,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 11.09.25 17:00
UStd: 10, Kurstage: 10
kein Beschreibungstext
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06022-Line-Dance - Tanz dich fit ab 50 [ Mittwoch, 10.09.25 15:00] Veranstaltungsort: Altes Rathaus Saarwellingen, Altes Rathaus, Saarwellingen Gebühr: 37,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 10.09.25 15:00
UStd: 10, Kurstage: 10
Line Dance ist eine choreografierte Tanz Form, bei der einzelne Tänzer in Reihen vor- und nebeneinander tanzen. Die Tänze sind passend zur jeweiligen Musik choreografiert. Die Musik ist aus den Kategorien Schlager, Pop und Disco. Ebenso wird zu Standard- und lateinamerikanischer Musik getanzt. Die Tänze haben schnell erlernbare Schrittfolgen und sind auch für Interessierte ohne Tanzerfahrung bestens geeignet. Linedance unterstützt die Konzentrations - und Koordinationsfähigkeit und ist ein hervorragendes Fitnessprogramm. Durch unterschiedliche Bewegungsabläufe wird die Gehirntätigkeit angeregt und beugt damit auch Demenzerkrankungen vor. Line Dance fördert die sozialen Kontakte und bedeutet Lebensfreude für jede Altersgruppe.
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06023-Line-Dance - Tanz dich fit ab 50 [ Mittwoch, 10.09.25 16:00] Veranstaltungsort: Altes Rathaus Saarwellingen, Altes Rathaus, Saarwellingen Gebühr: 37,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 10.09.25 16:00
UStd: 10, Kurstage: 10
Line Dance ist eine choreografierte Tanz Form, bei der einzelne Tänzer in Reihen vor- und nebeneinander tanzen. Die Tänze sind passend zur jeweiligen Musik choreografiert. Die Musik ist aus den Kategorien Schlager, Pop und Disco. Ebenso wird zu Standard- und lateinamerikanischer Musik getanzt. Die Tänze haben schnell erlernbare Schrittfolgen und sind auch für Interessierte ohne Tanzerfahrung bestens geeignet. Linedance unterstützt die Konzentrations - und Koordinationsfähigkeit und ist ein hervorragendes Fitnessprogramm. Durch unterschiedliche Bewegungsabläufe wird die Gehirntätigkeit angeregt und beugt damit auch Demenzerkrankungen vor. Line Dance fördert die sozialen Kontakte und bedeutet Lebensfreude für jede Altersgruppe.
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07002-Pasta e Basta! (vegetarisch oder vegan möglich) [ Donnerstag, 09.10.25 17:30] Veranstaltungsort: Johannes-Gutenberg-Schule, Weiherstraße 24a Gebühr: 39,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Schwalbach
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 09.10.25 17:30
UStd: 4, Kurstage: 1
Ich lade dich ein zu einer kulinarischen Reise nach Bella Italia! Handgemachte verschiedene Nudelsorten sowie diverse traditionelle und modernere Saucen werden deine Geschmacksknospen Tarantella tanzen lassen! Wir kreieren unter anderem herzhaft gefüllte Ravioli, handgemachte Gnocchi und Maccheroni, sowie Zitronencreme- und Käsesoße, eine Tomatensugo, die dich umhaut, Aglio e Olio, und für die Tierfreunde veganen Parmesan. Bitte mitbringen: 1-2 Geschirrtücher, dein Lieblings-Schnippelmesser und Schneidebrett, Behälter für Reste. 39€ zzgl. Lebensmittelumlage vor Ort.
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07003-Zauberhaft orientalisch [ Mittwoch, 01.10.25 17:30] Veranstaltungsort: Johannes-Gutenberg-Schule, Weiherstraße 24a Gebühr: 39,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Schwalbach
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 01.10.25 17:30
UStd: 4, Kurstage: 1
Lass dich verzaubern von den Aromen des Orients. Wir kreieren knusprig-saftige Falafel, aromatische Cigköfte, feine Linsensuppe mit Minze und Couscous- sowie Krautsalat. Dazu gibt es köstliche Dips wie Hummus aus Kichererbsen, Baba Ghanoush aus Auberginen und Muhammara aus Paprika und Walnüssen. Bitte mitbringen: 1-2 Geschirrtücher, dein Lieblings-Schnippelmesser und Schneidebrett, Behälter für Reste
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07004-Quer durch Asien - gesund und aromatisch ohne Fleisch [ Mittwoch, 29.10.25 17:30] Veranstaltungsort: Johannes-Gutenberg-Schule, Weiherstraße 24a Gebühr: 39,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Schwalbach
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 29.10.25 17:30
UStd: 4, Kurstage: 1
Auf dieser kulinarischen Rundreise von Indien über Südostasien bis Japan verwöhnst du deinen Gaumen mit verschiedensten beeindruckenden Köstlichkeiten, wie unter anderem Sommerrollen mit abwechslungsreichen Dips, indisches Linsencurry, Tom Kha Suppe, Sushi und Kokosmilchreis. Der Kurs ist für Veganer*innen geeignet Bitte mitbringen: 1-2 Geschirrtücher, dein Lieblings-Schnippelmesser und Schneidebrett, Behälter für Reste
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07005-Hauptsach gudd gess - deftig, regional und saugudd (vegetarisch/vegan) [ Mittwoch, 12.11.25 17:30] Veranstaltungsort: Johannes-Gutenberg-Schule, Weiherstraße 24a Gebühr: 39,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Schwalbach
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 12.11.25 17:30
UStd: 4, Kurstage: 1
In diesem Kurs verarbeiten wir größtenteils regional verfügbare Lebensmittel zu herzhaft leckeren bis feinen Gerichten aus der Region und darüber hinaus. Wir kochen unter anderem Kohlrabischnitzel mit Grumbeerstambes und Pilzrahmsoße, Gefillde mit Speck-Rahmsoß, Geheiratete, Sauce Béchamel, Rote Bete Carpaccio mit Salat und Kohlsteaks. Bitte mitbringen: 1-2 Geschirrtücher, dein Lieblings-Schnippelmesser und Schneidebrett, Behälter für Reste
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07006-How to Tofu - Tofu in lecker? Auf jeden Fall! [ Mittwoch, 26.11.25 17:30] Veranstaltungsort: Johannes-Gutenberg-Schule, Weiherstraße 24a Gebühr: 39,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Schwalbach
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 26.11.25 17:30
UStd: 4, Kurstage: 1
Einen geschmacklosen und labbrigen Klotz Tofu zu einem geschmacklich reizvollen Produkt zu transformieren scheint unmöglich, ist aber tatsächlich nur eine Frage des richtigen Know-Hows. Aufgrund des hohen Proteingehalts und weiterer vielfältiger Gesundheitsvorteile ist es den Lernprozess mehr als wert! In diesem Kurs lernst du gleich 8 Möglichkeiten kennen, aus dem unscheinbaren Sojaprodukt abwechslungsreiche und köstliche Highlights zu zaubern. Wir verwandeln ihn in u.A. Hackfleisch, Streichwurst, Rührei, Hähnchen, Käsekuchen und Mousse au Chocolat. Bitte mitbringen: 1-2 Geschirrtücher, dein Lieblings-Schnippelmesser und Schneidebrett, Behälter für Reste
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07007-Das vegane Weihnachtsmenü (4-Gänge) [ Mittwoch, 10.12.25 17:30] Veranstaltungsort: Johannes-Gutenberg-Schule, Weiherstraße 24a Gebühr: 39,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Schwalbach
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 10.12.25 17:30
UStd: 4, Kurstage: 1
Weihnachten ohne Gans? Das muss nicht sein. Wir kreieren ein feines 4-Gänge-Menü aus einem weihnachtlichen Feldsalat mit Orangen und Äpfeln auf Rote-Bete-Carpaccio, einer feinen Kürbissuppe mit Ingwer und Kokosmilch, veganen Entenkeulen mit Kartoffelklößen und Bratensoße und einem Mousse au Chocolat als Dessert. Bitte mitbringen: 1-2 Geschirrtücher, dein Lieblings-Schnippelmesser und Schneidebrett, Behälter für Reste
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07008-Vegan für Einsteiger- Lass dich überzeugen, wie lecker und einfach vegan sein kann [ Mittwoch, 14.01.26 17:30] Veranstaltungsort: Johannes-Gutenberg-Schule, Weiherstraße 24a Gebühr: 39,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Schwalbach
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 14.01.26 17:30
UStd: 4, Kurstage: 1
Wir kochen einfache, geschmacklich überzeugende Gerichte, die es dir leicht machen, das ein oder andere Fleischgericht zu ersetzen. Unter anderem kreieren wir Pasta mit Linsenbolognese und Mandelparmesan, Smashed Potatoes mit Gemüsesahnesoße und Räuchertofu-Speck, leckeres Ofengemüse mit Dips (Hummus, Mayonnaise und Cashew-Käsesoße), Thai-Curry und ein Dal. GUDDSCHMACK-GARANTIE: Wenn dir gar nichts geschmeckt hat, erhältst du die Kosten für die Lebensmittel von mir zurück! Bitte mitbringen: 1-2 Geschirrtücher, dein Lieblings-Schnippelmesser und Schneidebrett, Behälter für Reste
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07009-Vegan Meal Prep (ping) [ Mittwoch, 28.01.26 17:30] Veranstaltungsort: Johannes-Gutenberg-Schule, Weiherstraße 24a Gebühr: 39,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Schwalbach
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 28.01.26 17:30
UStd: 4, Kurstage: 1
Meal Prep (ping) also das Vorbereiten von Mahlzeiten für mehrere Tage ist eine clevere Art, sich im Alltag Zeit, Geld, Energie und meistens auch unnötige leere Kalorien durch Fast Food zu sparen. Ich zeige dir in einer köstlich mediterranen und einer kräftig mexikanischen Version, wie du mit 2-3 Stunden Koch- und Vorbereitungszeit an einem Tag in der Woche für 4 bis 6 Tage ausgesorgt hast, ohne jeden Tag das Gleiche essen zu müssen. Bitte mitbringen: 1-2 Geschirrtücher, dein Lieblings-Schnippelmesser und Schneidebrett, Behälter für Reste
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07010-Meditation (Anfänger) [ Montag, 08.09.25 19:15] Veranstaltungsort: Luise-Deutsch-Haus Schwalbach, Vier-Winde-Str. 41 Gebühr: 71,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Schwalbach
Veranstaltungsbeginn: Montag, 08.09.25 19:15
UStd: 12, Kurstage: 12
Meditation bietet eine sehr gute Möglichkeit Ausgeglichenheit und innere Ruhe zu finden. Ziel ist es, geistige Ruhe, Gelassenheit und Klarheit zu kultivieren. In diesem Kurs wird die weit verbreitete Methode des achtsamen Erlebens und der Konzentration auf die Atmung vorgestellt und eingeübt. Eine gute Möglichkeit einen Einblick in die Thematik zu bekommen und eine Basis zu schaffen, um selbstständig zuhause zu üben. Auch als Grundlage für weitergehende oder andere Meditationsmethoden geeignet. Bitte ein Handtuch oder eine andere flache Stuhlauflage mitbringen und an bequeme Kleidung denken.
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07011-Tai Chi (Anfänger) [ Donnerstag, 11.09.25 10:00] Veranstaltungsort: Luise-Deutsch-Haus Schwalbach, Vier-Winde-Str. 41 Gebühr: 71,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Schwalbach
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 11.09.25 10:00
UStd: 16, Kurstage: 10
Traditionelles Wu Tai Chi Chuan, Basics und Teil 1der langsamen Gesundheitsform. Tai Chi ist eine alte aus China stammende Meditation und Bewegungsform. Dabei werden genau festgelegte, langsame und fließende Bewegungen ausgeführt, die stärkend und harmonisierend auf den gesamten Organismus wirken. Innere Ruhe und Ausgeglichenheit werden gefördert, ungünstige Haltungsmuster können sich positiv verändern. In unseren Kursen wird die langsame Gesundheitsform des traditionellen Wu-Stils vermittelt. Bitte bequeme Kleidung und Wollsocken mitbringen.
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07012-Tai Chi (Fortgeschrittene) [ Montag, 08.09.25 17:45] Veranstaltungsort: Luise-Deutsch-Haus Schwalbach, Vier-Winde-Str. 41 Gebühr: 86,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Schwalbach
Veranstaltungsbeginn: Montag, 08.09.25 17:45
UStd: 20, Kurstage: 12
Traditionelles Wu Sil Tai Chi Chuan Teil 1, 2 und 3 (3 neulernen). Tai Chi ist eine alte aus China stammende Meditation und Bewegungsform. Dabei werden genau festgelegte, langsame und fließende Bewegungen ausgeführt, die stärkend und harmonisierend auf den gesamten Organismus wirken. Innere Ruhe und Ausgeglichenheit werden gefördert, ungünstige Haltungsmuster können sich positiv verändern. In unseren Kursen wird die langsame Gesundheitsform des traditionellen Wu-Stils vermittelt. Bitte bequeme Kleidung und Wollsocken mitbringen.
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07013-Yinyoga [ Montag, 08.09.25 18:20] Veranstaltungsort: Ev. Kirchengemeinde Schwalbach, Schillerstraße 72 Gebühr: 61,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Schwalbach
Veranstaltungsbeginn: Montag, 08.09.25 18:20
UStd: 20, Kurstage: 10
Yinyoga ist eine ruhige Yogaform mit dem Schwerpunkt auf Dehnen, Loslassen und tiefer Entspannung, jenseits von sportlichem Ehrgeiz. Dennoch ist es sehr effektiv, löst Verklebungen in den Faszien, mobilisiert die Muskulatur und fördert Beweglichkeit, Kraft und Gesundheit. Auch für Ungeübte und ältere Menschen geeignet. Bitte vorher den Arzt fragen.
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07014-Qi Gong und Meditation [ Donnerstag, 11.09.25 11:30] Veranstaltungsort: Luise-Deutsch-Haus Schwalbach, Vier-Winde-Str. 41 Gebühr: 59,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Schwalbach
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 11.09.25 11:30
UStd: 10, Kurstage: 10
Meditation bietet eine sehr gute Möglichkeit Ausgeglichenheit und innere Ruhe zu finden. Ziel ist es, geistige Ruhe, Gelassenheit und Klarheit zu kultivieren. In diesem Kurs wird die weit verbreitete Methode des achtsamen Erlebens und der Konzentration auf die Atmung vorgestellt und eingeübt. Eine gute Möglichkeit einen Einblick in die Thematik zu bekommen und eine Basis zu schaffen, um selbstständig zuhause zu üben. Auch als Grundlage für weitergehende oder andere Meditationsmethoden geeignet. Bitte ein Handtuch oder eine andere flache Stuhlauflage mitbringen und an bequeme Kleidung denken.
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07015-Line-Dance - Tanz dich fit ab 50 [ Montag, 08.09.25 16:00] Veranstaltungsort: Haus für Kultur und Sport Hülzweiler (Musiksaal), Talstraße 4 Gebühr: 37,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Schwalbach
Veranstaltungsbeginn: Montag, 08.09.25 16:00
UStd: 10, Kurstage: 10
Line Dance ist eine choreografierte Tanz Form, bei der einzelne Tänzer in Reihen vor- und nebeneinander tanzen. Die Tänze sind passend zur jeweiligen Musik choreografiert. Die Musik ist aus den Kategorien Schlager, Pop und Disco. Ebenso wird zu Standard- und lateinamerikanischer Musik getanzt. Die Tänze haben schnell erlernbare Schrittfolgen und sind auch für Interessierte ohne Tanzerfahrung bestens geeignet. Linedance unterstützt die Konzentrations - und Koordinationsfähigkeit und ist ein hervorragendes Fitnessprogramm. Durch unterschiedliche Bewegungsabläufe wird die Gehirntätigkeit angeregt und beugt damit auch Demenzerkrankungen vor. Line Dance fördert die sozialen Kontakte und bedeutet Lebensfreude für jede Altersgruppe.
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08001-Yoga (Hatha -Yoga und Meditation) für Anfänger und Fortgeschrittene (belegt) [ Dienstag, 09.09.25 08:45] Veranstaltungsort: Pfarrheim Kloster Überherrn, Schlossstraße 8 Gebühr: 71,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Überherrn
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 09.09.25 08:45
UStd: 20, Kurstage: 10
Es werden Haltungs-, Dehnungs-, Atem- und Konzentrationsübungen für körperliches und psychisches Wohlbefinden durchgeführt. Das Immunsystem wird gestärkt, Unruhe und Stress werden dadurch vermindert. Yoga – das Training für Körper, Geist und Seele: Ein ganzheitlicher Gesundheitsweg für Jung und Alt. Mitzubringen sind: Decke oder Iso-Matte.
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08002-Selbstbehauptung/-verteidigung für Frauen [ Montag, 15.09.25 18:00] Veranstaltungsort: Alleestraße 13, Überherrn, Gebühr: 34,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Überherrn
Veranstaltungsbeginn: Montag, 15.09.25 18:00
UStd: 3, Kurstage: 1
Die Schule für Selbstbehauptung, Selbstverteidigung und Kampfkunst Wing Tsun M. Altmaier (1. Leh-rergrad) in Überherrn bietet in Zusammenarbeit mit der Kreisvolkshochschule Überherrn einen Grund-kurs für Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen, Männer und Jugendliche ab 16 Jahren an. Der Kurs findet an sieben aufeinander folgenden Donnerstagen zu je 90 Minuten statt. Vermittelt werden Grundkenntnisse und Strategien der Selbstbehauptung und Selbstverteidigung. Durch Rollenspiele wird ein psychologisch taktisches Vorgehen trainiert. Gefährliche Situationen sollen hierdurch vermieden und Auseinandersetzungen, wenn möglich, gewaltfrei beendet werden. Erst wenn diese Strategien nicht weiterhelfen, werden gezielt effektive Verteidigungstechniken, welche auf dem Kampfkunstsystem WingTsun basieren, eingesetzt.
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08003-Selbstbehauptung/-verteidigung für Erwachsene [ Montag, 22.09.25 18:00] Veranstaltungsort: Alleestraße 13, Überherrn, Gebühr: 34,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Überherrn
Veranstaltungsbeginn: Montag, 22.09.25 18:00
UStd: 3, Kurstage: 1
Die Schule für Selbstbehauptung, Selbstverteidigung und Kampfkunst Wing Tsun M. Altmaier (1. Leh-rergrad) in Überherrn bietet in Zusammenarbeit mit der Kreisvolkshochschule Überherrn einen Grund-kurs für Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen, Männer und Jugendliche ab 16 Jahren an. Der Kurs findet an sieben aufeinander folgenden Donnerstagen zu je 90 Minuten statt. Vermittelt werden Grundkenntnisse und Strategien der Selbstbehauptung und Selbstverteidigung. Durch Rollenspiele wird ein psychologisch taktisches Vorgehen trainiert. Gefährliche Situationen sollen hierdurch vermieden und Auseinandersetzungen, wenn möglich, gewaltfrei beendet werden. Erst wenn diese Strategien nicht weiterhelfen, werden gezielt effektive Verteidigungstechniken, welche auf dem Kampfkunstsystem WingTsun basieren, eingesetzt.
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09001-Low Carb [ Dienstag, 30.09.25 18:00] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 14,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 30.09.25 18:00
UStd: 4, Kurstage: 1
kein Beschreibungstext
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09002-Low Carb [ Dienstag, 11.11.25 18:00] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 14,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 11.11.25 18:00
UStd: 4, Kurstage: 1
kein Beschreibungstext
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09003-Italienische Küche [ Dienstag, 07.10.25 18:00] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 14,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 07.10.25 18:00
UStd: 4, Kurstage: 1
kein Beschreibungstext
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09004-Kulinarische Reise um die Welt [ Freitag, 10.10.25 18:00] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 14,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Freitag, 10.10.25 18:00
UStd: 4, Kurstage: 1
kein Beschreibungstext
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09005-Griechische Küche [ Dienstag, 28.10.25 18:00] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 14,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 28.10.25 18:00
UStd: 4, Kurstage: 1
kein Beschreibungstext
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09006-Georgische Küche [ Dienstag, 04.11.25 18:00] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 14,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 04.11.25 18:00
UStd: 4, Kurstage: 1
kein Beschreibungstext
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09007-Partyküche [ Freitag, 07.11.25 18:00] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 14,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Freitag, 07.11.25 18:00
UStd: 4, Kurstage: 1
kein Beschreibungstext
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09008-Suppenliebe [ Freitag, 14.11.25 18:00] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 14,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Freitag, 14.11.25 18:00
UStd: 4, Kurstage: 1
kein Beschreibungstext
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09009-Fisch [ Dienstag, 18.11.25 18:00] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 14,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 18.11.25 18:00
UStd: 4, Kurstage: 1
kein Beschreibungstext
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09010-Süße Weihnachtsköstlichkeiten [ Dienstag, 25.11.25 18:00] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 14,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 25.11.25 18:00
UStd: 4, Kurstage: 1
kein Beschreibungstext
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09011-Weihnachtsmenü [ Freitag, 28.11.25 18:00] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 14,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Freitag, 28.11.25 18:00
UStd: 4, Kurstage: 1
kein Beschreibungstext
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09012-Fingerfood [ Freitag, 05.12.25 18:00] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 14,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Freitag, 05.12.25 18:00
UStd: 4, Kurstage: 1
kein Beschreibungstext
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09013-Burger [ Dienstag, 13.01.26 18:00] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 14,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 13.01.26 18:00
UStd: 4, Kurstage: 1
kein Beschreibungstext
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09014-Pasta [ Freitag, 16.01.26 18:00] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 14,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Freitag, 16.01.26 18:00
UStd: 4, Kurstage: 1
kein Beschreibungstext
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09015-Mexikanische Küche [ Dienstag, 20.01.26 18:00] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 14,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 20.01.26 18:00
UStd: 4, Kurstage: 1
kein Beschreibungstext
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09016-Saarländische Küche [ Freitag, 23.01.26 18:00] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 14,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Freitag, 23.01.26 18:00
UStd: 4, Kurstage: 1
kein Beschreibungstext
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09017-Griechische Küche [ Freitag, 30.01.26 18:00] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 14,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Freitag, 30.01.26 18:00
UStd: 4, Kurstage: 1
kein Beschreibungstext
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09018-Männer Kochkurs (ausgebucht) [ Freitag, 26.09.25 18:00] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 14,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Freitag, 26.09.25 18:00
UStd: 4, Kurstage: 1
kein Beschreibungstext
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09019-Männer Kochkurs (ausgebucht) [ Freitag, 31.10.25 18:00] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 14,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Freitag, 31.10.25 18:00
UStd: 4, Kurstage: 1
kein Beschreibungstext
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09020-Männer Kochkurs (ausgebucht) [ Freitag, 21.11.25 18:00] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 14,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Freitag, 21.11.25 18:00
UStd: 4, Kurstage: 1
kein Beschreibungstext
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09021-Männer Kochkurs (ausgebucht) [ Freitag, 09.01.26 18:00] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 14,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Freitag, 09.01.26 18:00
UStd: 4, Kurstage: 1
kein Beschreibungstext
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09022-Wassergymnastik [ Dienstag, 07.10.25 16:00] Veranstaltungsort: Schwimmbad Schwalbach, Gebühr: 50,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 07.10.25 16:00
UStd: 8, Kurstage: 8
kein Beschreibungstext
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09023-Yoga (Anfänger) [ Montag, 08.09.25 16:45] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 53,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Montag, 08.09.25 16:45
UStd: 20, Kurstage: 10
kein Beschreibungstext
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09024-Yoga (Anfänger/Mittelstufe) [ Mittwoch, 10.09.25 18:00] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 52,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 10.09.25 18:00
UStd: 20, Kurstage: 10
kein Beschreibungstext
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09025-Yoga (Anfänger/Mittelstufe) [ Mittwoch, 07.01.26 18:00] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 26,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 07.01.26 18:00
UStd: 10, Kurstage: 5
kein Beschreibungstext
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09026-Bewegungsspaß Eltern-Kind (1-3 Jahre) [ Donnerstag, 11.09.25 15:00] Veranstaltungsort: Turnhalle Kita Sonnenschein, Gebühr: 23,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 11.09.25 15:00
UStd: 8, Kurstage: 8
kein Beschreibungstext
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09027-Bewegungsspaß Eltern-Kind (1-3 Jahre) [ Donnerstag, 08.01.26 15:00] Veranstaltungsort: Turnhalle Kita Sonnenschein, Gebühr: 19,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 08.01.26 15:00
UStd: 6, Kurstage: 6
kein Beschreibungstext
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09028-Kleinkinder Turnen (3-6 Jahre) [ Donnerstag, 11.09.25 16:00] Veranstaltungsort: Turnhalle Kita Sonnenschein, Gebühr: 23,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 11.09.25 16:00
UStd: 8, Kurstage: 8
kein Beschreibungstext
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09029-Kleinkinder Turnen (3-6 Jahre) [ Donnerstag, 08.01.26 16:00] Veranstaltungsort: Turnhalle Kita Sonnenschein, Gebühr: 19,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 08.01.26 16:00
UStd: 6, Kurstage: 6
kein Beschreibungstext
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09030-Funktionales Krafttraining [ Donnerstag, 11.09.25 17:00] Veranstaltungsort: Turnhalle Kita Sonnenschein, Gebühr: 32,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 11.09.25 17:00
UStd: 8, Kurstage: 8
Funktionales Krafttraining ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform.Es werden mehrere Muskeln oder Muskelgruppen in einer Bewegung gleichzeitig trainiert.
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09031-Funktionales Krafttraining [ Donnerstag, 08.01.26 17:00] Veranstaltungsort: Turnhalle Kita Sonnenschein, Gebühr: 26,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 08.01.26 17:00
UStd: 6, Kurstage: 6
Funktionales Krafttraining ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform.Es werden mehrere Muskeln oder Muskelgruppen in einer Bewegung gleichzeitig trainiert.
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09032-Aqua Fitness Marathon im Kurparkhotel Weiskirchen [ Samstag, Sonntag, 08.11.25 09:00] Veranstaltungsort: Parkhotel Weiskirchen, Gebühr: 189,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Samstag, Sonntag, 08.11.25 09:00
UStd: 4, Kurstage: 2
kein Beschreibungstext
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09033-Senioren in Form [ Dienstag, 09.09.25 09:00] Veranstaltungsort: Turnhalle Kita Sonnenschein, Gebühr: 29,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 09.09.25 09:00
UStd: 8, Kurstage: 8
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09035-Senioren in Form [ Dienstag, 06.01.26 09:00] Veranstaltungsort: Turnhalle Kita Sonnenschein, Gebühr: 21,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 06.01.26 09:00
UStd: 5, Kurstage: 5
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09038-KRAV MAGA - Selbstverteidigung/-behauptung [ Dienstag, 09.09.25 18:00] Veranstaltungsort: Turnhalle Kita Sonnenschein, Gebühr: 41,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 09.09.25 18:00
UStd: 10, Kurstage: 10
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10003-Kochen für Männer (HINWEIS: Belegt!) [ Dienstag, 09.09.25 18:00] Veranstaltungsort: Schule am Limberg, Bungertstraße 30 Gebühr: 31,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 09.09.25 18:00
UStd: 9, Kurstage: 3
kein Beschreibungstext
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10004-Kochen für Männer (HINWEIS: Belegt!) [ Mittwoch, 17.09.25 18:00] Veranstaltungsort: Schule am Limberg, Bungertstraße 30 Gebühr: 31,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 17.09.25 18:00
UStd: 9, Kurstage: 3
kein Beschreibungstext
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10005-Kochen für Männer -neu- auch für Einsteiger [ Dienstag, 30.09.25 18:00] Veranstaltungsort: TGSBBZ Saarlouis, Techn.-Gewerbliches BBZ, Saarlouis Gebühr: 31,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 30.09.25 18:00
UStd: 9, Kurstage: 3
Termine: 30.9., 28.10. und 18.11.25
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10006-Weihnachtsbäckerei -->Hinweis: AUSGEBUCHT! [ Samstag, 22.11.25 10:00] Veranstaltungsort: TGSBBZ Saarlouis, Techn.-Gewerbliches BBZ, Saarlouis Gebühr: 20,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Samstag, 22.11.25 10:00
UStd: 6, Kurstage: 1
Wer liebt sie nicht, die Zeit vor Weihnachten, wenn in vielen Häusern eifrig gerührt, geformt, gebacken und verziert wird, damit die Weihnachstteller lecker und vielfältig aussehen. Allein schon deshalb wollen viele nicht auf die Weihnachstbäckerei verzichten. Lassen Sie sich auch dieses Jahr von den Rezepten verzaubern und schaffen sich in Gemeinschaft Gleichgesinnter wieder Leckereien für die Advents- und Weihnachtszeit, wobei ihre eigene Küche sauber bleibt. Die gut ausgestattete und saubere Küche des TGSBBZ Saarlouis (Parkplatz im Innenhof) bietet hierfür den geeigneten Rahmen. Die Dozentin wird die Gebäcksorten, wie immer, aufeinander abstimmen, sodass Vielfalt entsteht. Das Gebäck wird am Ende des Kurses unter den Teilnehmenden aufgeteilt. Die Lebensmittelumlage entrichten Sie bitte vor Ort an die Dozentin. Zur Mittagspause werden Sie eine leckere kleine Mahlzeit zubereiten. Ihr Getränke bringen Sie bitte selbst mit. Sie sollten das Mitbringen von Schürze, Küchentücher oder Küchenhandtücher erwägen. Auch Ofenhandschuhe und Backhandschuhe könnten von Nutzen sein.
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10007-Weihnachtsbäckerei -->Hinweis: Noch 1 freier Platz! [ Samstag, 29.11.25 10:00] Veranstaltungsort: TGSBBZ Saarlouis, Techn.-Gewerbliches BBZ, Saarlouis Gebühr: 20,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Samstag, 29.11.25 10:00
UStd: 6, Kurstage: 1
Wer liebt sie nicht, die Zeit vor Weihnachten, wenn in vielen Häusern eifrig gerührt, geformt, gebacken und verziert wird, damit die Weihnachstteller lecker und vielfältig aussehen. Allein schon deshalb wollen viele nicht auf die Weihnachstbäckerei verzichten. Lassen Sie sich auch dieses Jahr von den Rezepten verzaubern und schaffen sich in Gemeinschaft Gleichgesinnter wieder Leckereien für die Advents- und Weihnachtszeit, wobei ihre eigene Küche sauber bleibt. Die gut ausgestattete und saubere Küche des TGSBBZ Saarlouis (Parkplatz im Innenhof) bietet hierfür den geeigneten Rahmen. Die Dozentin wird die Gebäcksorten, wie immer, aufeinander abstimmen, sodass Vielfalt entsteht. Das Gebäck wird am Ende des Kurses unter den Teilnehmenden aufgeteilt. Die Lebensmittelumlage entrichten Sie bitte vor Ort an die Dozentin. Zur Mittagspause werden Sie eine leckere kleine Mahlzeit zubereiten. Ihr Getränke bringen Sie bitte selbst mit. Sie sollten das Mitbringen von Schürze, Küchentücher oder Küchenhandtücher erwägen. Auch Ofenhandschuhe und Backhandschuhe könnten von Nutzen sein.
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10008-Mobil und stabil - Rückentraining [ Mittwoch, 10.09.25 16:40] Veranstaltungsort: St. Nikolaus-Hospital, Hospitalstraße 5 Gebühr: 26,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 10.09.25 16:40
UStd: 5, Kurstage: 5
Fast jeder kennt es: Zu langes Sitzen, mangelnde Bewegung und eine falsche Haltung führen zu Rückenschmerzen. Das Zaubermittel dagegen heißt Bewegung. In diesem Kurs wird durch gezielte Bewegung die Flexibilität des Rückens verbessert. Stabilisationsübungen kräftigen die Tiefenmuskulatur und verbessern Haltung und Balancefähigkeit. Mit Kräftigungsübungen wird die Rücken- und Bauchmuskulatur gestärkt. Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
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10009-Mobil und stabil - Rückentraining [ Mittwoch, 29.10.25 16:40] Veranstaltungsort: St. Nikolaus-Hospital, Hospitalstraße 5 Gebühr: 26,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 29.10.25 16:40
UStd: 5, Kurstage: 5
Fast jeder kennt es: Zu langes Sitzen, mangelnde Bewegung und eine falsche Haltung führen zu Rückenschmerzen. Das Zaubermittel dagegen heißt Bewegung. In diesem Kurs wird durch gezielte Bewegung die Flexibilität des Rückens verbessert. Stabilisationsübungen kräftigen die Tiefenmuskulatur und verbessern Haltung und Balancefähigkeit. Mit Kräftigungsübungen wird die Rücken- und Bauchmuskulatur gestärkt. Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
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10010-Yoga Mini-Auszeit (Workshop) [ Samstag, 18.10.25 14:00] Veranstaltungsort: St. Nikolaus-Hospital, Hospitalstraße 5 Gebühr: 28,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Samstag, 18.10.25 14:00
UStd: 6, Kurstage: 2
Mit Yoga Mini- Auszeit (Mini Retreat) bieten wir Ihnen an zwei Samstagen eine kleine Zeit für Entspannung und Ruhe in Zurückgezogenheit vom Alltag. Körper- und Atemübungen sowie die übliche Meditation erwarten Sie im Sporttherapeutischen Raum, der Ihnen mit seiner Nord-West-Ausrichtung bei angenehmen Temperaturen schöne Blicke in die Gartenanlage des St. Nikolaus-Hospitals mit einem kleinen Weiher bietet. Sie werden sich bei Vinyasa Flow-Yoga entspannen, das Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbindet. Hinzu treten Yin-Yoga, ein passiver, eher ruhiger Yoga-Stil mit positiven Wirkungen auf die Faszien, Momente kontemplativer Versenkung sowie entsprechende Pausen. Damit werden Sie zwei entspannende und kurzweilige Yoga-Nachmittage genießen, wobei Ihnen mit insgesamt 2 x 180 Minuten ein vollständiger kleiner Yoga-Kurs geboten wird. Dies ist auch eine Alternative für diejenigen, die nicht die Zeit haben, über einen längeren Zeitraum jeweils 1 Mal pro Woche einen Yogakurs zu besuchen.
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10011-Yoga Hatha [ Freitag, 05.09.25 16:55] Veranstaltungsort: St. Nikolaus-Hospital, Hospitalstraße 5 Gebühr: 31,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Freitag, 05.09.25 16:55
UStd: 5, Kurstage: 5
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10012-Yoga Hatha [ Freitag, 05.09.25 18:10] Veranstaltungsort: St. Nikolaus-Hospital, Hospitalstraße 5 Gebühr: 33,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Freitag, 05.09.25 18:10
UStd: 10, Kurstage: 5
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10013-Yoga Hatha [ Freitag, 31.10.25 16:55] Veranstaltungsort: St. Nikolaus-Hospital, Hospitalstraße 5 Gebühr: 31,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Freitag, 31.10.25 16:55
UStd: 5, Kurstage: 5
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10014-Yoga Hatha [ Freitag, 31.10.25 18:10] Veranstaltungsort: St. Nikolaus-Hospital, Hospitalstraße 5 Gebühr: 33,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Freitag, 31.10.25 18:10
UStd: 10, Kurstage: 5
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10015-Yoga Hatha [ Mittwoch, 10.09.25 19:05] Veranstaltungsort: St. Nikolaus-Hospital, Hospitalstraße 5 Gebühr: 33,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 10.09.25 19:05
UStd: 10, Kurstage: 5
kein Beschreibungstext
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10016-Yoga Hatha [ Mittwoch, 29.10.25 19:05] Veranstaltungsort: St. Nikolaus-Hospital, Hospitalstraße 5 Gebühr: 33,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 29.10.25 19:05
UStd: 10, Kurstage: 5
kein Beschreibungstext
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10017-Yoga - Entspannung am Wochenende - (Vorkenntnisse erwünscht) [ Samstag, 11.10.25 14:00] Veranstaltungsort: St. Nikolaus-Hospital, Hospitalstraße 5 Gebühr: 15,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Samstag, 11.10.25 14:00
UStd: 3, Kurstage: 1
kein Beschreibungstext
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10018-Yoga - Entspannung am Wochenende - (Vorkenntnisse erwünscht) [ Samstag, 15.11.25 14:00] Veranstaltungsort: St. Nikolaus-Hospital, Hospitalstraße 5 Gebühr: 15,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Samstag, 15.11.25 14:00
UStd: 3, Kurstage: 1
kein Beschreibungstext
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10019-Pilates - primär für Altteilnehmer [ Mittwoch, 10.09.25 17:50] Veranstaltungsort: St. Nikolaus-Hospital, Hospitalstraße 5 Gebühr: 21,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 10.09.25 17:50
UStd: 5, Kurstage: 5
kein Beschreibungstext
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10020-Pilates - primär für Altteilnehmer [ Mittwoch, 29.10.25 17:50] Veranstaltungsort: St. Nikolaus-Hospital, Hospitalstraße 5 Gebühr: 21,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 29.10.25 17:50
UStd: 5, Kurstage: 5
kein Beschreibungstext
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10021-Pilates - primär für Altteilnehmer [ Montag, 08.09.25 17:45] Veranstaltungsort: St. Nikolaus-Hospital, Hospitalstraße 5 Gebühr: 21,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Montag, 08.09.25 17:45
UStd: 5, Kurstage: 5
kein Beschreibungstext
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10022-Pilates - primär für Altteilnehmer [ Montag, 08.09.25 18:55] Veranstaltungsort: St. Nikolaus-Hospital, Hospitalstraße 5 Gebühr: 21,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Montag, 08.09.25 18:55
UStd: 5, Kurstage: 5
kein Beschreibungstext
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10023-Pilates - primär für Altteilnehmer [ Montag, 27.10.25 17:45] Veranstaltungsort: St. Nikolaus-Hospital, Hospitalstraße 5 Gebühr: 21,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Montag, 27.10.25 17:45
UStd: 5, Kurstage: 5
kein Beschreibungstext
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10024-Pilates - primär für Altteilnehmer [ Montag, 27.10.25 18:55] Veranstaltungsort: St. Nikolaus-Hospital, Hospitalstraße 5 Gebühr: 21,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Montag, 27.10.25 18:55
UStd: 5, Kurstage: 5
kein Beschreibungstext
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10025-Fit und aktiv mit Gymnastik (Senioren) [ Dienstag, 09.09.25 18:00] Veranstaltungsort: St. Nikolaus-Hospital, Hospitalstraße 5 Gebühr: 33,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 09.09.25 18:00
UStd: 9, Kurstage: 9
Leichte Fitnessübungen, Gymnastik, die jeder bewältigen kann, lockere Kräftigungsübungen und abschließendes Stretching. Das Programm wird den körperlichen Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst, auch Sitzgymnastik ist möglich.
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14001-FAIRTRADE Vollwerttreff nach Dr. Max O. Bruker [ Montag, 01.09.25 17:30] Veranstaltungsort: TGSBBZ Saarlouis, Techn.-Gewerbliches BBZ, Saarlouis Gebühr: 15,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle:
Veranstaltungsbeginn: Montag, 01.09.25 17:30
UStd: 4, Kurstage: 1
Hier treffen sich Neulinge, Gleichgesinnte, Erfahrene, um die vitalstoffreiche Vollwertküche zu genießen oder kennen zu lernen. Wir erproben neue Rezepte und frischen Altes wieder auf. Termine sind einzeln wahrnehmbar.
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14002-FAIRTRADE Vollwerttreff nach Dr. Max O. Bruker [ Montag, 06.10.25 17:30] Veranstaltungsort: TGSBBZ Saarlouis, Techn.-Gewerbliches BBZ, Saarlouis Gebühr: 15,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle:
Veranstaltungsbeginn: Montag, 06.10.25 17:30
UStd: 4, Kurstage: 1
Hier treffen sich Neulinge, Gleichgesinnte, Erfahrene, um die vitalstoffreiche Vollwertküche zu genießen oder kennen zu lernen. Wir erproben neue Rezepte und frischen Altes wieder auf. Termine sind einzeln wahrnehmbar.
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14003-FAIRTRADE Vollwerttreff nach Dr. Max O. Bruker [ Montag, 03.11.25 17:30] Veranstaltungsort: TGSBBZ Saarlouis, Techn.-Gewerbliches BBZ, Saarlouis Gebühr: 15,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle:
Veranstaltungsbeginn: Montag, 03.11.25 17:30
UStd: 4, Kurstage: 1
Hier treffen sich Neulinge, Gleichgesinnte, Erfahrene, um die vitalstoffreiche Vollwertküche zu genießen oder kennen zu lernen. Wir erproben neue Rezepte und frischen Altes wieder auf. Termine sind einzeln wahrnehmbar.
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14004-FAIRTRADE Vollwerttreff nach Dr. Max O. Bruker [ Montag, 01.12.25 17:30] Veranstaltungsort: TGSBBZ Saarlouis, Techn.-Gewerbliches BBZ, Saarlouis Gebühr: 15,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle:
Veranstaltungsbeginn: Montag, 01.12.25 17:30
UStd: 4, Kurstage: 1
Hier treffen sich Neulinge, Gleichgesinnte, Erfahrene, um die vitalstoffreiche Vollwertküche zu genießen oder kennen zu lernen. Wir erproben neue Rezepte und frischen Altes wieder auf. Termine sind einzeln wahrnehmbar.
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14005-FAIRTRADE Blitzgerichte für den Alltag besonders geeignet bei rheumatischen und anderen [ Mittwoch, 05.11.25 17:30] Veranstaltungsort: TGSBBZ Saarlouis, Techn.-Gewerbliches BBZ, Saarlouis Gebühr: 18,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle:
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 05.11.25 17:30
UStd: 4, Kurstage: 1
Blitzgerichte schnell zuzubereiten, dazu lecker, vollwertig und vitalstoffreich, so macht es Spaß sich gesund zu ernähren. Dazu können sie den ernährungsbedingten Zivilisationskrankheiten, insbesondere Rheuma, Gicht usw. entgegenwirken oder vorbeugen.
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14006-FAIRTRADE Wildkräuterworkshop [ Sonntag, 07.09.25 10:30] Veranstaltungsort: TGSBBZ Saarlouis, Techn.-Gewerbliches BBZ, Saarlouis Gebühr: 25,00 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle:
Veranstaltungsbeginn: Sonntag, 07.09.25 10:30
UStd: 4, Kurstage: 1
Wildkräuter sammeln und damit ein Menü zaubern, dazu lädt die Frauenbeauftragte des Landreises Saarlouis gemeinsam mit der Kreisvolkshochschule zu dem 4-stündigen Workshop ein. Am Sonntag geht es zunächst mit Gesundheitsberaterin GGB Margit Both-Weber raus in die Natur. Anschließend erfolgt die Menüzubereitung. Treffpunkt und Begrüßung ist um 10.00 Uhr das Technisch-gewerbliche-sozialpflegerische Berufsbildungszentrum, Saarlouis, Zeughausstraße. Mitzubringen sind: festes Schuhwerk, einen Korb zum Sammeln, eine Schere und ein Messer sowie bei feuchtem Wetter entsprechende wetterfeste Kleidung. 1.Treffpunkt TGS BBZ Saarlouis mit Begrüßung 2.Sammeln der Kräuter im Lachwald 3.Bestimmen und Einsortieren in Mappen 4.Menüzubereitung – Essen und Genießen Präd. Besonders wertvoll
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Gefundene Kurse bei: KVHS Saarlouis | VHS Dillingen | vhs der Stadt Saarlouis | VHS Lebach 
252.859 - Keltischer Jahreskreis Heilkräuterspaziergang zur Herbst Tag- und - Nachtgleiche [ 21.09.2025] |
252.8591 - Früchte des Herbstes - Heilkräuterspaziergang im Mookenloch [ 12.10.2025] |
252.83 - Pilates [ 08.09.2025] |
252.831 - Pilates [ 08.09.2025] |
252.832 - Yoga für Anfänger [ 08.09.2025] |
252.834 - Pilates [ 09.09.2025] |
252.835 - Pilates [ 09.09.2025] |
252.836 - Yoga für Anfänger [ 09.09.2025] |
252.843 - Yoga für Anfänger [ 31.10.2025] |
252.86 - Themenkochkurs: Amerika [ 14.10.2025] UE: 4, Termine: 1 Dieser Kochkurs wird Sie mit verschiedensten herzhaften und süßen Speisen verwöhnen. Vorspeise: Amerikanischer Weißkrautsalat mit frittiertem Blumenkohl mit BBQ-Soße und Bacon Bananas, gegrillter grüner Spargel mit Schinken Zwischengang: Maissuppe amerikanische Art Hauptspeise: Amerikanische Chicken Nuggets, Sour Cream, BBQ-Soße mit amerikanischem Gemüsemix und Potato Wedges Nachspeise: Cheesecake New York, Brownies, Blueberry Muffins In unseren Kochkursen steht die Vermittlung von Küchenfertigkeiten/Küchenkenntnissen im Vordergrund: - Rezepte lesen und verstehen können - Fachbegriffe der Französischen-Küchensprache kennen - Schneidetechniken - Verschiedene Gartechniken für die Zubereitung einzelner Lebensmittel - Anrichten der Speisen - Verarbeitung von saisonalen bzw. regionalen Lebensmitteln - Verarbeitung von Lebensmitteln unter Berücksichtigung der Lebensmittelhygiene - Kennenlernen von regionalen sowie nationalen Speisen - Förderung der interkulturellen Kompetenz Am jeweiligen Kursabend wird eine Lebensmittelpauschale erhoben, die je nach Thema variiert und direkt mit dem Dozenten abgerechnet wird. Genaue Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen
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252.861 - Themenkochkurs: Amerika [ 16.10.2025] UE: 4, Termine: 1 Dieser Kochkurs wird Sie mit verschiedensten herzhaften und süßen Speisen verwöhnen. Vorspeise: Amerikanischer Weißkrautsalat mit frittiertem Blumenkohl mit BBQ-Soße und Bacon Bananas, gegrillter grüner Spargel mit Schinken Zwischengang: Maissuppe amerikanische Art Hauptspeise: Amerikanische Chicken Nuggets, Sour Cream, BBQ-Soße mit amerikanischem Gemüsemix und Potato Wedges Nachspeise: Cheesecake New York, Brownies, Blueberry Muffins In unseren Kochkursen steht die Vermittlung von Küchenfertigkeiten/Küchenkenntnissen im Vordergrund: - Rezepte lesen und verstehen können - Fachbegriffe der Französischen-Küchensprache kennen - Schneidetechniken - Verschiedene Gartechniken für die Zubereitung einzelner Lebensmittel - Anrichten der Speisen - Verarbeitung von saisonalen bzw. regionalen Lebensmitteln - Verarbeitung von Lebensmitteln unter Berücksichtigung der Lebensmittelhygiene - Kennenlernen von regionalen sowie nationalen Speisen - Förderung der interkulturellen Kompetenz Am jeweiligen Kursabend wird eine Lebensmittelpauschale erhoben, die je nach Thema variiert und direkt mit dem Dozenten abgerechnet wird. Genaue Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen
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252.862 - Themenkochkurs: Kürbis-vegetarisch [ 07.10.2025] UE: 4, Termine: 1 Dieser Kochkurs zeigt, wie vielseitig man Kürbisse verwenden kann, ob als deftiges Hauptgericht oder als süße Nachspeise. Vorspeise: Salat mit Honig-Champignons und würzigen Kürbis-Puffern Zwischengang: Kürbisssuppe mit Kokos und roten Linsen Hauptspeise: Gefüllte Zucchini mit Tomatensoße und Kürbisrisotto Nachspeise: Kürbispudding, Kürbisschnitten, Kürbis-Pie mit Walnuss-Streuseln In unseren Kochkursen steht die Vermittlung von Küchenfertigkeiten/Küchenkenntnissen im Vordergrund: - Rezepte lesen und verstehen können - Fachbegriffe der Französischen-Küchensprache kennen - Schneidetechniken - Verschiedene Gartechniken für die Zubereitung einzelner Lebensmittel - Anrichten der Speisen - Verarbeitung von saisonalen bzw. regionalen Lebensmitteln - Verarbeitung von Lebensmitteln unter Berücksichtigung der Lebensmittelhygiene - Kennenlernen von regionalen sowie nationalen Speisen - Förderung der interkulturellen Kompetenz Am jeweiligen Kursabend wird eine Lebensmittelpauschale erhoben, die je nach Thema variiert und direkt mit dem Dozenten abgerechnet wird. Genaue Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen
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252.863 - Themenkochkurs: Kürbis-vegetarisch [ 09.10.2025] UE: 4, Termine: 1 Dieser Kochkurs zeigt, wie vielseitig man Kürbisse verwenden kann, ob als deftiges Hauptgericht oder als süße Nachspeise. Vorspeise: Salat mit Honig-Champignons und würzigen Kürbis-Puffern Zwischengang: Kürbisssuppe mit Kokos und roten Linsen Hauptspeise: Gefüllte Zucchini mit Tomatensoße und Kürbisrisotto Nachspeise: Kürbispudding, Kürbisschnitten, Kürbis-Pie mit Walnuss-Streuseln In unseren Kochkursen steht die Vermittlung von Küchenfertigkeiten/Küchenkenntnissen im Vordergrund: - Rezepte lesen und verstehen können - Fachbegriffe der Französischen-Küchensprache kennen - Schneidetechniken - Verschiedene Gartechniken für die Zubereitung einzelner Lebensmittel - Anrichten der Speisen - Verarbeitung von saisonalen bzw. regionalen Lebensmitteln - Verarbeitung von Lebensmitteln unter Berücksichtigung der Lebensmittelhygiene - Kennenlernen von regionalen sowie nationalen Speisen - Förderung der interkulturellen Kompetenz Am jeweiligen Kursabend wird eine Lebensmittelpauschale erhoben, die je nach Thema variiert und direkt mit dem Dozenten abgerechnet wird. Genaue Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen
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252.864 - Themenkochkurs: Herbstmenü [ 04.11.2025] UE: 4, Termine: 1 Wenn der Herbst naht und die kalte Jahreszeit beginnt, genießt man gerne deftige Gerichte. Mit Roter-Bete, Kohlrabi, Chicorée, Schwarzwurzeln und weiteren herbstlichen Genüssen zaubern wir an diesem Kochabend ein raffiniertes Menü. Vorspeise: Rote-Bete-Carpaccio Zwischengang: Kartoffel-Kohlrabi-Suppe mit Senf Hauptspeise: Putengeschnetzeltes mit Chicorée und Schwarzwurzeln mit Birnen-Gorgonzola-Risotto Nachspeise: Quarkcreme mit Eierlikör und Pfirsichen, Birnentiramisu, Baileys-Schichtdessert In unseren Kochkursen steht die Vermittlung von Küchenfertigkeiten/Küchenkenntnissen im Vordergrund: - Rezepte lesen und verstehen können - Fachbegriffe der Französischen-Küchensprache kennen - Schneidetechniken - Verschiedene Gartechniken für die Zubereitung einzelner Lebensmittel - Anrichten der Speisen - Verarbeitung von saisonalen bzw. regionalen Lebensmitteln - Verarbeitung von Lebensmitteln unter Berücksichtigung der Lebensmittelhygiene - Kennenlernen von regionalen sowie nationalen Speisen - Förderung der interkulturellen Kompetenz Am jeweiligen Kursabend wird eine Lebensmittelpauschale erhoben, die je nach Thema variiert und direkt mit dem Dozenten abgerechnet wird. Genaue Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen
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252.865 - Themenkochkurs: Herbstmenü [ 06.11.2025] UE: 4, Termine: 1 Wenn der Herbst naht und die kalte Jahreszeit beginnt, genießt man gerne deftige Gerichte. Mit Roter-Bete, Kohlrabi, Chicorée, Schwarzwurzeln und weiteren herbstlichen Genüssen zaubern wir an diesem Kochabend ein raffiniertes Menü. Vorspeise: Rote-Bete-Carpaccio Zwischengang: Kartoffel-Kohlrabi-Suppe mit Senf Hauptspeise: Putengeschnetzeltes mit Chicorée und Schwarzwurzeln mit Birnen-Gorgonzola-Risotto Nachspeise: Quarkcreme mit Eierlikör und Pfirsichen, Birnentiramisu, Baileys-Schichtdessert In unseren Kochkursen steht die Vermittlung von Küchenfertigkeiten/Küchenkenntnissen im Vordergrund: - Rezepte lesen und verstehen können - Fachbegriffe der Französischen-Küchensprache kennen - Schneidetechniken - Verschiedene Gartechniken für die Zubereitung einzelner Lebensmittel - Anrichten der Speisen - Verarbeitung von saisonalen bzw. regionalen Lebensmitteln - Verarbeitung von Lebensmitteln unter Berücksichtigung der Lebensmittelhygiene - Kennenlernen von regionalen sowie nationalen Speisen - Förderung der interkulturellen Kompetenz Am jeweiligen Kursabend wird eine Lebensmittelpauschale erhoben, die je nach Thema variiert und direkt mit dem Dozenten abgerechnet wird. Genaue Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen
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252.866 - Themenkochkurs: Weihnachtsmenü [ 18.11.2025] UE: 4, Termine: 1 An diesem Kochtermin wird ein festliches Menü zubereitet, bei dem das raffiniert zubereitete Lachsfilet auf Hummersoße den Hauptgang bildet. Zwei delikate Vorspeisen sowie ein winterliches Dreierlei runden dieses besondere Menü ab. Vorspeise: Rucola-Salat mit Feigen, Mozzarella und Parmesan auf Zucchinipuffer mit Käse Zwischengang: Karotten-Orangen-Suppe mit Dattel-Gremolata Hauptspeise: Lachsfilet à la Kürbaise auf Hummersoße mit Tagliatelle Nachspeise: Lebkuchen-Himbeer-Dessert im Glas, Glühweincreme mit Spekulatius und Kirschen, Amaretto-Mousse mit Zimtpflaumen In unseren Kochkursen steht die Vermittlung von Küchenfertigkeiten/Küchenkenntnissen im Vordergrund: - Rezepte lesen und verstehen können - Fachbegriffe der Französischen-Küchensprache kennen - Schneidetechniken - Verschiedene Gartechniken für die Zubereitung einzelner Lebensmittel - Anrichten der Speisen - Verarbeitung von saisonalen bzw. regionalen Lebensmitteln - Verarbeitung von Lebensmitteln unter Berücksichtigung der Lebensmittelhygiene - Kennenlernen von regionalen sowie nationalen Speisen - Förderung der interkulturellen Kompetenz Am jeweiligen Kursabend wird eine Lebensmittelpauschale erhoben, die je nach Thema variiert und direkt mit dem Dozenten abgerechnet wird. Genaue Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen
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252.867 - Themenkochkurs: Weihnachtsmenü [ 20.11.2025] UE: 4, Termine: 1 An diesem Kochtermin wird ein festliches Menü zubereitet, bei dem das raffiniert zubereitete Lachsfilet auf Hummersoße den Hauptgang bildet. Zwei delikate Vorspeisen sowie ein winterliches Dreierlei runden dieses besondere Menü ab. Vorspeise: Rucola-Salat mit Feigen, Mozzarella und Parmesan auf Zucchinipuffer mit Käse Zwischengang: Karotten-Orangen-Suppe mit Dattel-Gremolata Hauptspeise: Lachsfilet à la Kürbaise auf Hummersoße mit Tagliatelle Nachspeise: Lebkuchen-Himbeer-Dessert im Glas, Glühweincreme mit Spekulatius und Kirschen, Amaretto-Mousse mit Zimtpflaumen In unseren Kochkursen steht die Vermittlung von Küchenfertigkeiten/Küchenkenntnissen im Vordergrund: - Rezepte lesen und verstehen können - Fachbegriffe der Französischen-Küchensprache kennen - Schneidetechniken - Verschiedene Gartechniken für die Zubereitung einzelner Lebensmittel - Anrichten der Speisen - Verarbeitung von saisonalen bzw. regionalen Lebensmitteln - Verarbeitung von Lebensmitteln unter Berücksichtigung der Lebensmittelhygiene - Kennenlernen von regionalen sowie nationalen Speisen - Förderung der interkulturellen Kompetenz Am jeweiligen Kursabend wird eine Lebensmittelpauschale erhoben, die je nach Thema variiert und direkt mit dem Dozenten abgerechnet wird. Genaue Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen
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252.868 - Themenkochkurse für Gruppen bis 10 Personen [ n.n.] |
252.833 - Slow Jogging für Anfänger - ist die neue Art das Laufen richtig zu erlernen [ 08.09.2025] |
252.84 - Slow Jogging - Fortgeschrittene [ 11.09.2025] |
252.837 - Autogenes Training und Fantasiereisen [ 09.09.2025] UE: 10,67, Termine: 8 In diesem Kurs lernen wir zunächst mit Hilfe des bewährten autogenen Trainings uns tiefer zu entspannen und mehr Ruhe und Achtsamkeit in unserem Leben zuzulassen. Diese Entspannungstechnik wird erfolgreich mit kurzen geführten Meditationen, auch Fantasiereisen genannt, kombiniert. Sie lassen sich fallen, genießen die Ruhe und die tiefe Entspannung und regen mit geführten Meditationen Ihre Selbstheilungskräfte an. Bitte mitbringen: eine Matte Genaue Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen
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252.842 - Sanftes Yin-Yoga [ 12.09.2025] |
252.838 - Qigong am Morgen - online [ 10.09.2025] UE: 20, Termine: 0 Qigong - eine uralte, östliche Bewegungslehre Qigong, die tägliche Arbeit mit der Lebensenergie, ist eine der 5 Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin, kurz TCM genannt. Bewegungen in Verbindung mit Visualisierung und Atem stärken Konzentration und Koordination. Man kommt zur inneren Ruhe und Balance, näher zu sich selbst und seinem Körper. Und lernt, sich und die Energie wieder zu spüren und zu lenken. Durch Qigong öffnen sich die Gelenke; Muskeln und Sehnen werden geschmeidiger und Blockaden gelöst. Der Körper wird gedehnt, gestärkt und wieder elastischer. Der Atem wird tiefer und ruhiger. Entspannung und Ruhe treten ein. Qigong am Morgen - Online Wir beginnen mit den Grundelementen wie Haltung, Atmung, Yin und Yang, wichtigen Punkten und Lebenspflege. Übungen aus dem Stillen Qigong, 8 Brokate, Shibashi, Bagua und Dantian Qigong lassen uns mit Leichtigkeit in die Welt der Gesunderhaltung eintreten. Kursleitung: Petra Schmitt (Grewelinger-Micka) Qigong-Lehrerin und Gesundheitspraktikerin für Entspannung und Vitalität (DGAM) Genaue Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen
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252.841 - Achtsamkeitstraining ABSM [ 11.09.2025] UE: 16, Termine: 8 Achtsamkeits-Training ist auch bekannt unter der Abkürzung ABSM (achtsamkeitsbasiertes Stress-Management) oder MBSR (mindfulness-based-stress-reduction). In diesem 8-wöchigen Kurs vermittelt die Dozentin verschiedenste Techniken der Stressbewältigung, dem Meistern von Konfliktsituationen, Entspannungstechniken und Strategien zur (Selbst-) Wahrnehmung. Das neu Erlernte soll möglichst über die Woche geübt und trainiert werden, um in der darauffolgenden Woche Neues hinzulernen zu können. Das gewährleistet, nicht in alte Muster zu verfallen und neu erworbene Erkenntnisse zu integrieren und zu automatisieren. Wohlbefinden, Ausgeglichenheit, Umgang mit Stress und Konflikten sind Ziel des Kurses. Bitte bringen Sie warme Kleidung sowie einen Notizblock und einen Stift mit. Kursleitung: Monika Birringer, Ergotherapeutin, studierte psychologische Beraterin, Breathwork-Trainerin, Hypnotiseurin Genaue Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen
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252.844 - Standfest - Balance & Koordination [ 22.09.2025] |
252.845 - Standfest - Balance & Koordination [ 22.09.2025] |
252.846 - Fit & Gesund - Complete-Body-Workout [ 24.09.2025] |
252.847 - Fit & Gesund - Complete-Body-Workout [ 24.09.2025] |
252.848 - Rückenfit [ 24.09.2025] UE: 16, Termine: 12 Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule. Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal: Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke oder Gymnastikmatte Achtung! Die Termine sind nicht fortlaufend. Genaue Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen
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252.849 - Fit & Gesund - Complete-Body-Workout [ 25.09.2025] |
252.85 - Rückenfit [ 25.09.2025] UE: 16, Termine: 12 Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule. Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal: Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke oder Gymnastikmatte Achtung! Die Termine sind nicht fortlaufend. Genaue Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen
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252.852 - Bewusstheit durch Bewegung (Feldenkrais) [ 02.10.2025] |
252.853 - Fermentation - Vortrag [ 08.09.2025] UE: 2,67, Termine: 1 Fermentierte Lebensmittel waren immer schon fester Bestandteil der menschlichen Ernährung. Joghurt, Sauerkraut, Sauerteigbrot, Käse, Essig, Salami, Kaffee, Tee, Wein und Bier sind nur einige wenige, aber wohl die bekanntesten Fermente, die auch heute noch regelmäßig verzehrt werden. Dank des Wohlstands und der industriellen Produktion von Nahrungsmitteln, hat der Mensch vergessen, diese uralten Methoden zu nutzen und auch an die nachfolgenden Generationen weiterzugeben. Dabei ist die Fermentation von Gemüsen und anderen Lebensmitteln heute bedeutender denn je für unsere Gesundheit. Die Angst vor krankmachenden Bakterien hat den Menschen wohl dahin getrieben, auch die nützlichen Bakterien zu zerstören. Alle Mittel die gegen Bakterien eingesetzt werden, wie Antibiotika, chemische Medikamente, Spritzmittel, Desinfektion, Pasteurisierung und andere industrielle Prozesse machen keinen Unterschied zwischen nützlichen und krankmachenden Keimen. Darunter leidet unser Mikrobiom enorm und führt dazu, dass unsere Darmflora immer ärmer an Mikroben wird, obwohl gerade die Diversität/Artenvielfalt unserer Darmbakterien wesentlich für die allgemeine Gesundheit ist. Nicht nur gesundheitliche Vorteile zeichnen die Fermentation aus, nein, dieser Prozess sorgt auch für interessante geschmackliche Veränderungen, für viel würzige Aromen (natürliches Umami) und eine besondere Textur. Fermentation findet entweder durch die vorhandenen Mikroben auf der Oberfläche von lebendigen Pflanzen statt oder kann mittels einer Starterkultur in Gang gesetzte werden. Es gibt viele verschiedene Methoden oder Möglichkeiten Lebensmittel zu fermentieren. Inhalt des Vortrags: • verschiedene Methoden der Fermentation kennen • wilde Fermentation, Milchsäuregärung, Essigsäuregärung, fermentieren mittels bestimmter Starterkulturen, fermentierte Getränke • welche Lebensmittel sind für die Fermentation geeignet • traditionelle Fermente verschiedener Völker • Anwendung verschiedener Techniken • welches Equipment ist nötig • die genauen Schritte • Fehlervermeidung • wie erkennst du eine Fehlgärung Außerdem wird es eine kleine Auswahl an fermentierten Köstlichkeiten zum Probieren geben. Genaue Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen
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252.854 - Antientzündliche Ernährung - Vortrag [ 27.10.2025] UE: 2,67, Termine: 1 Stille oder auch Chronische Entzündungen begünstigen die Entstehung chronischer Krankheiten wie Rheuma, Arthrose, Arthritis, Diabetes, Darm- und Gefäßerkrankungen und Autoimmunerkrankungen. Sie entwickeln sich langsam und sind unter anderem auf unseren Lebensstil zurückzuführen und die moderne Zivilisationskost. Viel Zucker, Weißmehl, Fleisch, Alkohol….eigentlich weiß jeder, wie ungesund das ist. Mit einer antientzündlichen Ernährung hingegen können wir Krankheiten vorbeugen, aber auch positiv auf nahezu jede Erkrankung einwirken. Schon Hippokrates sagte: „Lasst eure Nahrungsmittel eure Heilmittel sein“. Es gibt Lebensmittel, die stark entzündlich wirken und deshalb besser reduziert oder gemieden werden sollten, wohingegen Lebensmittel mit entzündungshemmenden Eigenschaften vorzuziehen sind. Wie wohlschmeckend und vor allem wohltuend, solch eine Ernährung sein kann, werden wir in diesem Vortrag erläutern. Ebenso welche Schritte hin zu einer antientzündlichen Ernährungsweise die wichtigsten sind und wie man am besten damit beginnt. Eins sei gesagt: Eine Ernährungsform, die man dauerhaft leben möchte, muss gut schmecken und praktikabel sein. Kursleitung: Silke Heitz, Heilpraktikerin Genaue Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen
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252.855 - Yoga und Wandern [ 20.09.2025] |
252.856 - Klopf dich frei- mit PEP® [ 26.09.2025] UE: 4, Termine: 0 Souverän und handlungsfähig bleiben – trotz Belastungen und hoher Beanspruchung? Mit PEP® nach Dr. Michael Bohne können Sie das in Eigenregie schaffen! In diesem Praxis-Workshop lernen Sie, wie Sie Ihre Stressgefühle durch Beklopfen von Körperpunkten schnell reduzieren und belastende Gedanken wirkungsvoll verändern können. Egal, ob es um Angst oder Unsicherheit geht, um Konflikte oder schwierige Vorhaben - PEP® wirkt gezielt und tiefgreifend. Es ist wissenschaftlich anerkannt, leicht zu erlernen und jederzeit anwendbar. Zuhause, unterwegs und im Berufsalltag. Dozentin Brigitte Morsch, Kunsttherapeutin und Coach Genaue Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen
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252.858 - Mit LOM® das Grübeln stoppen [ 09.01.2026] UE: 4, Termine: 1 Können Sie sich vorstellen, dass Sie durch das Malen einer Form aus der Grübelfalle kommen? Wie und warum das funktioniert und was das mit unserem Gehirn zu tun hat, demonstriert Brigitte Morsch in einem spannenden Bildvortrag über LOM, die Lösungsorientierte Maltherapie. Anhand von Fallbeispielen wird deutlich, wie sich mit einfachsten Bildmotiven belastende Gedanken, Vorstellungen und Gefühle positiv verändern lassen. Auch bei Ihnen! Anschließend können Sie die Methode selbst ausprobieren. Die Kunsttherapeutin zeigt Ihnen kleine Malübungen, mit denen Sie sich bei Stress in kürzester Zeit selbst helfen können. Dazu brauchen Sie keinerlei Maltalent. Nur Lust auf Farbe, Stifte und Papier. Kursleitung: Brigitte Morsch, Kunsttherapeutin und Coach Genaue Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen
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252.857 - Achtsame Naturzeit im Wald [ 27.09.2025] UE: 5,33, Termine: 0 Gönnen Sie sich eine wohltuende Auszeit vom Alltag und tauchen Sie achtsam in die Atmosphäre des Waldes ein. In dieser begleiteten Naturzeit erleben Sie einfache, aber wirkungsvolle Übungen zur Sinneswahrnehmung, Achtsamkeit und sanften Bewegung inmitten der natürlichen Umgebung. Bitte denken Sie an wetterangepasste Kleidung und festes Schuhwerk. Etwas zu trinken im Rucksack ist ebenfalls empfehlenswert. Bitte bringen Sie keine Hunde mit. Die Strecke umfasst ca. 3 km und der Kurs findet auch bei schlechtem Wetter statt. Treffpunkt: Parkplatz am Tennisplatz Diefflen, Beckinger Straße, 66763 Dillingen Kursleitung: Christian Labouvie, Kursleiter für Waldbaden, Coach (IHK) Genaue Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen
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252.839 - Kinderyoga für Grundschulkinder [ 10.09.2025] |
252.8335 - Slow Jogging für Anfänger - ist die neue Art das Laufen richtig zu erlernen [ 08.09.2025] |
Gefundene Kurse bei: KVHS Saarlouis | VHS Dillingen | vhs der Stadt Saarlouis | VHS Lebach 
252-30002 - Demenz & Autofahren – Zwischen Sicherheit und Selbstbestimmung Ein Abend für Information, Austausch und Orientierung (Beginn: 08.10.25 18:00 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 0,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Mittwoch, 08.10.25 18:00 Uhr
UStd: 3, Kurstage: 1 Mobilität bedeutet Freiheit – besonders im Alter. Doch was passiert, wenn die Diagnose Demenz den Alltag verändert? Besonders das Thema Autofahren stellt Betroffene wie Angehörige vor große Herausforderungen: Wann ist der richtige Zeitpunkt, um loszulassen? Wie gelingt es, Sicherheit im Straßenverkehr zu wahren, ohne die Selbstständigkeit vorschnell einzuschränken? Diese Veranstaltung bietet fundierte Informationen, Raum für Fragen und persönlichen Austausch. Sie richtet sich an alle, die mit dem Thema Demenz im Alltag in Berührung kommen – ob als Angehörige, Fachkräfte oder Interessierte. Gemeinsam möchten wir Wege finden, wie man respektvoll, verantwortungsbewusst und menschlich mit diesem sensiblen Thema umgehen kann. Ein Abend, der aufklärt, unterstützt und Mut macht. Anmeldeschluss: 02. Okt. Kooperation mit dem Demenzverein Saarlouis und der Seniorenmoderatorin
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252-30003 - Erste-Hilfe-Kurs für Senioren (Beginn: 16.10.25 08:30 Uhr) Veranstaltungsort: Malteser Hilfsdienst Roden, siehe Anmeldebestätigung, Gebühr: 30,00 €
Ermäßigte Gebühr: 24,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Donnerstag, 16.10.25 08:30 Uhr
UStd: 6, Kurstage: 1 Im Notfall zählt jede Minute. Hinfallen, Kreislauf- oder Herzprobleme - schnelles Handeln rettet Leben. Barbara Hoen zeigt Senioren in diesem Kurs, wie man anderen Senioren in kritischen Situationen helfen kann, denn für Erste Hilfe ist man nie zu alt. Dabei geht es um den richtigen Notruf, Eigenschutz und Hilfe bei Stürzen. Auch das richtige Handeln bei Schlaganfall und Herzinfarkt wird erklärt. Ruhe bewahren und zügig handeln ist dann wichtig. Nach dem Kurs ist das Café des Donatuszentrums (Schulstr. 7) geöffnet. Kooperation mit der Seniorenmoderatorin und dem Malteser Hilfsdienst Roden Anmeldeschluss: 9. Okt.
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252-30004 - donum vitae - Schwangerschafts- und Schwangerschaftskonfliktberatung (Beginn: jederzeit Uhr) Veranstaltungsort: Donatuszentrum, Gebühr: 0,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Dienstag, jederzeit Uhr
UStd: 100, Kurstage: 25 donum vitae e.V. ist ein gemeinnütziger Träger von staatlich anerkannten Schwangerschaftsberatungsstellen. Wir bieten u.a. Beratung, Hilfe und Begleitung für Schwangere in Not. Sexualpädagogische Angebote sowie die (aufsuchende) Beratung schwangerer Geflüchteter sind weitere Tätigkeitsmerkmale von donum vitae im Saarland e.V., ebenso wie die Begleitung von „Sterneneltern“. Das Projekt wird gefördert durch das Saarländische Landesministerium für Arbeit, Soziales, Frauen und Gesundheit. Wir bieten immer dienstags zwischen 10 Uhr und 13.30 Uhr Beratungen (in deutscher, arabischer, rumänischer oder englischer Sprache) in der vhs im Donatuszentrum, Schulstr. 7 (Innenhof), in 66740 Saarlouis-Roden an. Termine können Sie unter: 0681/9386734 oder 0176/43632533 vereinbaren.
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252-30005 - EUTB - Ergänzende unabh. Teilhabeberatung der Landesvereinigung SELBSTHILFE e. V. (Beginn: jederzeit Uhr) Veranstaltungsort: Donatuszentrum, Gebühr: 0,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Mittwoch, jederzeit Uhr
UStd: 88, Kurstage: 24 Gut beraten – für mehr Unterstützung und Teilhabe im Alltag Beratungsangebot im Donatuszentrum Im Donatuszentrum gibt es ein kostenloses, persönliches Beratungsangebot für Menschen mit gesundheitlichen, körperlichen oder altersbedingten Einschränkungen – unabhängig davon, ob eine Behinderung offiziell anerkannt ist. Immer dienstags von 12.00 bis 14.45 Uhr beraten Mitarbeiterinnen der EUTB im Rahnen der Ergänzenden unabhängigen Teilhabeberatung in den Räumen der vhs. Auch Angehörige und Interessierte sind herzlich willkommen. Die Beratung umfasst Themen wie Schwerbehinderung, Gesundheit, Pflege, Rehabilitation, Eingliederungshilfe und finanzielle Absicherung. Die EUTB in Trägerschaft der Landesvereinigung Selbsthilfe e.V. wird durch das Bundesministerium für Arbeit und Soziales gefördert. Zur besseren Planung sollten Interessierte vorab telefonisch einen Termin vereinbaren. Sie erreichen: Birgit Jacob: 0176 86093417 Daria Kramskaja: 0152 59667746 info@teilhabeberatung-saarland.de Weitere Infos und Terminabsprachen: https://teilhabeberatung-saarland.de/
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252-30006 - Die Kraft der Selbstheilung - Möglichkeiten und Grenzen (Beginn: 12.11.25 19:00 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 0,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Mittwoch, 12.11.25 19:00 Uhr
UStd: 2, Kurstage: 1 Durch Selbstheilung lassen sich Erkrankungen und Schmerzen lindern. Als Heilpraktiker mit über 30-jähriger Praxiserfahrung, als Geistiger Heiler und Psychotherapeut informiert Klaus Jungmann über die Prozesse und therapeutisch wirksamen Faktoren der Selbstheilung. Er erklärt, wie man die Selbstheilungskräfte aktiviert und traditionelle Behandlungsmodelle ergänzt. Anmeldeschluss: 07. Nov.
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252-30007 - Belastungen und Stress wirksam reduzieren mit der Selbsthilfetechnik PEP® - Vortrag mit Praxisteil (Beginn: 22.11.25 14:00 Uhr) Veranstaltungsort: Villa Vivendi, Saarlouis, Gebühr: 30,00 €
Ermäßigte Gebühr: 24,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Samstag, 22.11.25 14:00 Uhr
UStd: 4, Kurstage: 1 Souverän und handlungsfähig bleiben – trotz Belastungen und hoher Beanspruchung. Mit der emotionalen Selbsthilfetechnik PEP® nach Dr. Michael Bohne kann man dies in Eigenregie schaffen. PEP® wirkt spontan und nachhaltig Stress mindernd, ist leicht zu erlernen und sofort und jederzeit anwendbar. Zuhause, unterwegs und im Berufsalltag. Kooperation mit dem Tagungszentrum ´Villa Vivendi´ des Vereins für Sozialpsychiatrie Anmeldeschluss: 13. Nov.
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252-30008 - Brandschutz für Senioren (Beginn: 06.11.25 16:00 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 0,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Donnerstag, 06.11.25 16:00 Uhr
UStd: 3, Kurstage: 1 Brände entstehen oft unerwartet – durch defekte Elektrogeräte, menschliches Fehlverhalten oder offene Flammen. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie Brandgefahren im Haushalt erkennen und vermeiden können, welche Maßnahmen im Ernstfall wichtig sind und wie Sie mit einfachen Mitteln für mehr Sicherheit in den eigenen vier Wänden sorgen, gerade im Advent. Dabei geht es um richtiges Verhalten bei einem Brand, den sicheren Umgang mit Alltagsquellen wie Kerzen oder Mehrfachsteckdosen sowie um die Bedeutung funktionierender Rauchmelder und freier Fluchtwege. Kooperation mit der Seniorenmoderatorin und dem VdK Ortsverband Saarlouis Anmeldeschluss: 04. Nov.
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252-30009 - Der Weg um Ziele zu erreichen - Befreiung von negativen Glaubenssätzen (Beginn: 14.11.25 18:00 Uhr) Veranstaltungsort: Haus Europa, Fraulautern, Gebühr: 0,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Freitag, 14.11.25 18:00 Uhr
UStd: 2, Kurstage: 1 Oft haben wir das Gefühl nicht gut genug zu sein, stehen uns selbst im Weg, leiden unter einem Helfersyndrom, haben Schwierigkeiten langfristige Beziehungen zu anderen einzugehen, oder können unsere Emotionen nicht auf gesunde Weise ausleben. All dies können Hinweise auf negative / blockierende Glaubenssätze sein. Diese können uns daran hindern uns selbst zu verwirklichen, ein positives Selbstbild zu entwickeln, erfüllende Partnerschaften zu führen oder erfolgreich im Beruf zu sein. Sie können also einen erheblichen Einfluss auf unsere Lebensqualität, unser Glück und unsere Erfolge haben, daher ist es wichtig, negative Glaubenssätze, die bereits in unserer Kindheit entstanden sind und uns ein Leben lang unbewusst beeinflussen, aufzulösen. Zielgruppe: Der Kurs richtet sich an Erwachsene jeden Alters, die spüren, dass sie sich in bestimmten Bereichen ihres Lebens nicht erfüllt fühlen und daran etwas ändern möchten. Der Kurs bietet eine Einführung in die innere Kind Arbeit. Kursinhalte sind: - Erklärung was Glaubenssätze sind und wie sie unser Denken und Verhalten beeinflussen - Bewusstmachung der eigenen negativen und blockierenden Glaubenssätze - Vorstellung von Techniken zur Auflösung negativer Glaubenssätze Der Kurs ist nicht für Personen geeignet, die sich in psychotherapeutischer Behandlung befinden. Anmeldeschluss: 12. Nov. Kooperation mit der Quartiersmanagerin Fraulautern
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252-30020 - Geistig fit mit Muße und Humor - Gedächtnistraining (Beginn: 09.09.25 15:00 Uhr) Veranstaltungsort: Donatuszentrum, Gebühr: 90,00 €
Ermäßigte Gebühr: 72,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Dienstag, 09.09.25 15:00 Uhr
UStd: 24, Kurstage: 12 Mit zunehmendem Alter nimmt die natürliche Hirnleistung ab, doch mit entsprechendem Training lässt sich die geistige Fitness steigern und die Merkfähigkeit wieder verbessern. Petra Hammer ist Gedächtnistrainerin und hilft mit vielfältigen Übungen in lockerer und fröhlicher Atmosphäre den grauen Zellen auf die Sprünge. 6 - 10 Teilnehmende
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252-30022 - Bewegt, entspannt und lebensfroh (Beginn: 21.10.25 15:00 Uhr) Veranstaltungsort: Stadtgartenhalle Saarlouis, Parkplatz, Gebühr: 10,00 €
Ermäßigte Gebühr: 8,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Dienstag, 21.10.25 15:00 Uhr
UStd: 3, Kurstage: 1 Erleben Sie die Kombination aus leichter Gymnastik, Entspannungs-, Atem- und Lachyogaübungen. Die Muskulatur wird trainiert, Stress abgebaut, die Abwehr gestärkt, die Lungen werden durchlüftet und es kommt zu einer positiven Grundhaltung, die uns den Alltag besser bewältigen lässt.
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252-30101 - Aufatmen im Stadtgarten Saarlouis - Atementspannung und Achtsamkeitsübungen (Beginn: 22.09.25 16:00 Uhr) Veranstaltungsort: entfällt, Gebühr: 0,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Montag, 22.09.25 16:00 Uhr
UStd: 1, Kurstage: 1 Aufgrund des schlechten Wetters entfällt dieser Kurs. Alle angemeldeten Teilnehmenden wurden telefonisch informiert.
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252-30102 - Natur erleben mit allen Sinnen - Waldbaden im Herbst (Beginn: 25.10.25 09:00 Uhr) Veranstaltungsort: Treffpunkt in Wadgassen siehe Anmeldebestätigung, Gebühr: 15,00 €
Ermäßigte Gebühr: 12,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Samstag, 25.10.25 09:00 Uhr
UStd: 4, Kurstage: 1 Waldbaden wird immer beliebter, aber was ist das? Der Aufenthalt im Wald tut nicht nur gut, sondern ist einfach gesund. Dazu tragen die gesunde Waldluft und die Wirkung des wohltuenden Aufenthalts in der Natur auf unsere Psyche bei. Zudem können wir dies gezielt unterstützen durch Achtsamkeitsübungen (bewusstes Wahrnehmen) und Atementspannungsübungen. Entspannungstrainerin Annette Bachmann-Vicktor hilft bei einem achtsamen Spaziergang, den Wald bewusst wahrzunehmen und an einzelnen Stationen Halt zu machen, um Atementspannungsübungen durchzuführen, die nachhaltig erholen - mit Gesundheitswert und Freude. Bitte für (wetterfeste) angepasste Kleidung sorgen und auch etwas zu trinken für unterwegs mitbringen. Wer möchte, kann sich auch eine kleine Sitzgelegenheit mitbringen: Sitzkissen, Decke, leichter (!) Klappstuhl oder ähnliches. Wer ein Fernglas mitnehmen möchte, kann dies gerne tun (optional). Anmeldeschluss: 22. Okt.
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252-30103 - Naturmeditationen für den Winter, Stille finden - Waldbaden im Winter (Beginn: 31.01.26 09:00 Uhr) Veranstaltungsort: Treffpunkt in Wadgassen siehe Anmeldebestätigung, Gebühr: 15,00 €
Ermäßigte Gebühr: 12,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Samstag, 31.01.26 09:00 Uhr
UStd: 4, Kurstage: 1 Der Aufenthalt im Wald tut zu jeder Jahreszeit gut. Wir werden mit Naturmeditationen die Stille des Waldes im Winter nutzen, um selbst in die Stille zu finden. Entspannungstrainerin Annette Bachmann-Vicktor gibt außerdem Tipps, wie man mit einfachen Entspannungsritualen auch zu Hause mehr zur Ruhe kommen kann. Bei einem achtsamen Spaziergang, werden wir den Wald bewusst wahrnehmen und an einzelnen Stationen Halt machen, um Atementspannungs- und Achtsamkeitsübungen durchzuführen, die nachhaltig erholen - mit Gesundheitswert und Freude. Bitte für (wetterfeste) angepasste Kleidung sorgen und auch etwas zu trinken für unterwegs mitbringen. Wer möchte, kann sich auch eine kleine Sitzgelegenheit mitbringen: Sitzkissen, Decke, leichter (!) Klappstuhl oder ähnliches. Wer ein Fernglas mitnehmen möchte, kann dies gerne tun (optional). Anmeldeschluss: 28. Jan.
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252-30104 - Natur-Resilienz-Workshop - Mentale Stärke entwickeln mit der Kraft der Natur (Beginn: 11.10.25 10:00 Uhr) Veranstaltungsort: Treffpunkt: Parkplatz Stadtgartenhalle, Gebühr: 15,00 €
Ermäßigte Gebühr: 12,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Samstag, 11.10.25 10:00 Uhr
UStd: 5, Kurstage: 1 Unser Alltag ist immer wieder fordernd. Um Stress und Belastungen zu begegnen braucht es eine gute Widerstandkraft. Resilienz ist die Fähigkeit eines Menschen Stress, Krisen und Herausforderungen gut meistern zu können und sogar gestärkt daraus hervorzugehen. Die freie Natur und der Wald als Kraftquelle bieten den idealen Raum, sich mit Resilienzfaktoren vertraut zu machen. Der Workshop bietet fachliche Impulse und praktische Übungen, um die eigene Widerstandskraft zu stärken.
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252-30106 - Entspannen mit Klangschalen - Klangkörperreise (Beginn: 28.10.25 19:00 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 10,00 €
Ermäßigte Gebühr: 8,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Dienstag, 28.10.25 19:00 Uhr
UStd: 1, Kurstage: 1 Im stressigen Alltag erfahren Sie Ruhe und Entspannung mit Klangschalen. Bei einer Klangkörperreise nach Peter Hess ® erleben Sie, wie die Klangschwingungen sanft den Körper berühren und eine ganzheitliche Ruhe geben. Die Klang-Körperreise kann wirksam dazu beitragen, Stress abzubauen, tiefe Entspannung zu erleben und die eigene Gesundheit zu stärken. Susanne Finkeldei ist Entspannungstrainerin für Fantasie- und Klangreisen. Sie leitet mit Klangschalen und ihrer Stimme durch den Kurs. 5 - 10 Teilnehmende
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252-30107 - Entspannen mit Klangschalen - Fantasiereise (Beginn: 18.11.25 19:00 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 10,00 €
Ermäßigte Gebühr: 8,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Dienstag, 18.11.25 19:00 Uhr
UStd: 1, Kurstage: 1 Im stressigen Alltag erfahren Sie Ruhe und Entspannung mit Klangschalen. Bei einer Klangkörperreise nach Peter Hess ® erleben Sie, wie die Klangschwingungen sanft den Körper berühren und eine ganzheitliche Ruhe geben. Die Klang-Körperreise kann wirksam dazu beitragen, Stress abzubauen, tiefe Entspannung zu erleben und die eigene Gesundheit zu stärken. Susanne Finkeldei-Eisenbarth ist Entspannungstrainerin für Fantasie- und Klangreisen. Sie leitet mit Klangschalen und ihrer Stimme durch den Kurs.8 - 12 Teilnehmende
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252-30121 - Hatha-Yoga & Meditation für Anfänger (Beginn: 11.09.25 17:45 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 50,00 €
Ermäßigte Gebühr: 40,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Donnerstag, 11.09.25 17:45 Uhr
UStd: 17, Kurstage: 10 Hatha-Yoga umfasst drei Säulen: Körper, Atem und Meditation. Durch die Kombination aus Asanas (Bewegung) und Pranayama (Atem) wird das Körperbewusstsein in dem Kurs gefördert und die Meditation wird vorbereitet. In dem Kurs werden die einzelnen Asanas genau erläutert und für jede Person je nach Alter, Beweglichkeit oder anderen Aspekten angepasst. Durch sanfte dynamische Bewegungen wird der Körper beweglicher und Sie finden Entspannung zum Alltag. Dieser Kurs ist für alle gedacht, die Yoga erfahren möchten. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. 10 - 13 Teilnehmende Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.
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252-30122 - Yoga am Abend - Anfänger mit Vorkenntnissen und Fortgeschrittene (Beginn: 08.09.25 17:15 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 75,00 €
Ermäßigte Gebühr: 60,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Montag, 08.09.25 17:15 Uhr
UStd: 25, Kurstage: 15 Dieser Kurs ist ausgebucht
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252-30123 - Yoga am Abend - Für Anfänger mit Vorkenntnissen und Fortgeschrittene (Beginn: 08.09.25 18:45 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 75,00 €
Ermäßigte Gebühr: 60,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Montag, 08.09.25 18:45 Uhr
UStd: 25, Kurstage: 15 Dieser Kurs ist ausgebucht
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252-30124 - Yoga am Abend - Anfänger und Mittelstufe (Beginn: 22.09.25 18:00 Uhr) Veranstaltungsort: Aqualouis-Schulungsraum, Gebühr: 60,00 €
Ermäßigte Gebühr: 48,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Montag, 22.09.25 18:00 Uhr
UStd: 20, Kurstage: 10 Durch Körperhaltungen, Bewegungsabläufe, Atem- und Meditationsübungen bringt Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang. Vom Atem geführte Bewegungen stärken die Muskulatur. Sanfte Dehnungen erhalten die Beweglichkeit. Ziel jedes Termins ist ein entspanntes und bewusstes Dasein im Hier und Jetzt. Regelmäßige Yoga-Praxis fördert die Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst. So werden Vitalität, Konzentration, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, innere Gelassenheit und Wohlbefinden gesteigert. Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check in Ihrer Arztpraxis durchführen lassen.
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252-30125 - Yoga am Abend - Anfänger und Mittelstufe (Beginn: 24.09.25 17:00 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 60,00 €
Ermäßigte Gebühr: 48,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Mittwoch, 24.09.25 17:00 Uhr
UStd: 20, Kurstage: 10 Durch Körperhaltungen, Bewegungsabläufe, Atem- und Meditationsübungen bringt Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang. Vom Atem geführte Bewegungen stärken die Muskulatur. Sanfte Dehnungen erhalten die Beweglichkeit. Ziel jedes Termins ist ein entspanntes und bewusstes Dasein im Hier und Jetzt. Regelmäßige Yoga-Praxis fördert die Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst. So werden Vitalität, Konzentration, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, innere Gelassenheit und Wohlbefinden gesteigert. Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check in Ihrer Arztpraxis durchführen lassen.
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252-30126 - Yoga am Abend - Mittelstufe und Fortgeschrittene (Beginn: 22.09.25 19:30 Uhr) Veranstaltungsort: Aqualouis-Schulungsraum, Gebühr: 60,00 €
Ermäßigte Gebühr: 48,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Montag, 22.09.25 19:30 Uhr
UStd: 20, Kurstage: 10 Durch Körperhaltungen, Bewegungsabläufe, Atem- und Meditationsübungen bringt Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang. Vom Atem geführte Bewegungen stärken die Muskulatur. Sanfte Dehnungen erhalten die Beweglichkeit. Ziel jedes Termins ist ein entspanntes und bewusstes Dasein im Hier und Jetzt. Regelmäßige Yoga-Praxis fördert die Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst. So werden Vitalität, Konzentration, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, innere Gelassenheit und Wohlbefinden gesteigert, die ihre Praxis erweitern und vertiefen möchten. Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check in Ihrer Arztpraxis durchführen lassen.
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252-30127 - Ausrichtung und Anatomie im Yoga (Beginn: 25.10.25 09:00 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 15,00 €
Ermäßigte Gebühr: 12,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Samstag, 25.10.25 09:00 Uhr
UStd: 4, Kurstage: 1 In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit einer Auswahl an Asanas und deren korrekter Ausrichtung, sodass Sie auch während Ihrer Yogapraxis ohne Anleitung davon profitieren können. Der Kurs richtet sich sowohl an diejenigen, die noch nicht lange praktizieren, als auch an Fortgeschrittene, die sich für Anatomie und Ausrichtung im Yoga interessieren.
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252-30128 - Yoga am Abend - Mittelstufe und Fortgeschrittene (Beginn: 24.09.25 18:30 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 60,00 €
Ermäßigte Gebühr: 48,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Mittwoch, 24.09.25 18:30 Uhr
UStd: 20, Kurstage: 10 Durch Körperhaltungen, Bewegungsabläufe, Atem- und Meditationsübungen bringt Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang. Vom Atem geführte Bewegungen stärken die Muskulatur. Sanfte Dehnungen erhalten die Beweglichkeit. Ziel jedes Termins ist ein entspanntes und bewusstes Dasein im Hier und Jetzt. Regelmäßige Yoga-Praxis fördert die Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst. So werden Vitalität, Konzentration, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, innere Gelassenheit und Wohlbefinden gesteigert, die ihre Praxis erweitern und vertiefen möchten. Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check in Ihrer Arztpraxis durchführen lassen.
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252-30129 - Hatha-Yoga & Meditation für Fortgeschrittene (Beginn: 11.09.25 19:15 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 60,00 €
Ermäßigte Gebühr: 48,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Donnerstag, 11.09.25 19:15 Uhr
UStd: 20, Kurstage: 10 Hatha-Yoga umfasst drei Säulen: Körper, Atem und Meditation. Durch die Kombination aus Asanas (Bewegung) und Pranayama (Atem) wird das Körperbewusstsein in dem Kurs gefördert. Die Atem- und Meditationsübungen sind ein großer Bestandteil des Kurses, sowie die Auseinandersetzung mit den traditionellen Yoga-Schriften. Dieser Kurs richtet sich an Fortgeschrittene Yogis, jeden Alters. Die Bewegungen sind sanft und dynamisch und werden gerne an die einzelne Person angepasst. Das gemeinsame Üben in der Gruppe finden viele einfacher als allein zu Hause auf dem Kissen zu sitzen. 10 - 13 Teilnehmende Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.
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252-30133 - Hatha-Yoga & Meditation - Anfänger und Fortgeschrittene (Beginn: 11.09.25 08:00 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 60,00 €
Ermäßigte Gebühr: 48,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Donnerstag, 11.09.25 08:00 Uhr
UStd: 20, Kurstage: 10 Von den verschiedenen Yoga-Systemen stellt Hatha-Yoga ein geniales Gesundheitssystem dar. Mit seinen Körperübungen, Atem- und Meditationsübungen sowie der Auseinandersetzung mit den traditionellen Yoga-Schriften spricht er Körper, Seele und Geist gleichermaßen an. Das Ziel des Yoga ist die Meditation, das Sitzen in der Stille. Das gemeinsame Üben in der Gruppe ist viel einfacher als zu Hause alleine auf dem Kissen zu sitzen. Die Stille ist eine dynamische Kraft, sie ist ganz wichtig für unser Seelenleben. Meditation fördert innere Ruhe und Gelassenheit. In der heutigen schwierigen Zeit mit ihren berechtigten Ängsten ist die Meditation eines der besten Beruhigungsmittel, das es gibt. 10 - 13 Teilnehmende Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.
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252-30136 - Yoga-Tag (Beginn: 08.11.25 10:00 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 40,00 €
Ermäßigte Gebühr: 32,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Samstag, 08.11.25 10:00 Uhr
UStd: 9, Kurstage: 1 Das Seminar richtet sich an Übende, die mit den Grundlagen des Yoga vertraut sind. Im Tagesverlauf praktizieren wir Körper- und Atemübungen aus dem Hatha-Yoga sowie Entspannungsübungen. Das Ziel einer jeden Übungs-Sequenz ist die Meditation. Die Themen der einzelnen Meditationen, worauf wir unsere Achtsamkeit richten können, sind verschieden. Sie bieten die Möglichkeit, uns darin zu üben, in die Stille zu kommen, innerlich ruhig zu werden, vollkommen zu entspannen. 10 - 13 Teilnehmende Mitzubringen: Yoga-Matte, Decke, bequeme Kleidung, warme Socken Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.
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252-30151 - Mit Yoga fit durch den Tag (Online-Video-Kurs) (Beginn: 01.08.25 00:00 Uhr) Veranstaltungsort: online, Gebühr: 0,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Freitag, 01.08.25 00:00 Uhr
UStd: 7, Kurstage: 1 Mit Yoga fit und aktiv bleiben! Yoga-Kursleiterin Eva Sonnhalter hat Übungen zum Mitmachen für daheim zusammengestellt. Die zwölf kostenfreien Video-Einheiten richten sich an Teilnehmende, die bereits erste Yoga-Erfahrung haben. Teil 1 mit sechs Modulen: Yoga für den ganzen Körper Die Übungen richten sich gezielt an die Schulter- und Nackenmuskulatur sowie Beine, Bauch und Rücken. Durch die Verbindung von Körperhaltungen, Bewegungsabläufen, Atem- und Meditationsübungen bringt Yoga ganzheitlich Körper, Geist und Seele in Einklang und steigert so Vitalität und Gesundheit, Konzentration, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, innere Gelassenheit und Wohlbefinden. Teil 2 mit sechs Modulen: Mit Yoga gegen den Schmerz Eva Sonnhalter zeigt Übungen gegen körperliche Beschwerden wie Kopf- und Rückenschmerzen sowie Übungen gegen Erschöpfung. Andere Übungen sorgen für innere Ruhe und einen stabilen Kreislauf. Das letzte Modul widmet sich Übungen zur Förderung der Verdauung. Zwei Meditationen zum Anhören runden den Kurs ab. Alle Übungsvideos sind jeweils zwischen 20 und 25 Minuten lang. Die Übungen können Sie direkt daheim mitmachen. Eva Sonnhalter gibt Tipps zur Atmung und zu Variationen. Sie beantwortet auch Fragen per E-Mail. Die Übungsvideos stehen nach der Anmeldung auf der Online-Lernplattform vhs.cloud rund um die Uhr zur Verfügung und können sechs Monate lang beliebig oft daheim angeschaut werden. Voraussetzung: PC, Notebook oder Tablet mit Internetzugang. Das erste Modul ist vorab hier verfügbar: https://vhs.link/9HkvR7
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252-30201 - Fit in den Tag - Gymnastik 60+ (Beginn: 09.09.25 09:45 Uhr) Veranstaltungsort: Aqualouis-Schulungsraum, Gebühr: 56,00 €
Ermäßigte Gebühr: 45,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Dienstag, 09.09.25 09:45 Uhr
UStd: 19, Kurstage: 14 Ein leichtes Kraft-, Ausdauer- und Gleichgewichtstraining für jung gebliebene Senioren, die stabil und sicher auf eigenen Beinen durchstarten wollen. In Balance sein und mobil bleiben ist keine Frage des Alters. Andererseits sind altersbedingte Stürze und ihre Folgen eine der Hauptursachen dafür, dass ältere Menschen an Selbständigkeit verlieren. Gezielte Bewegungen verhindern Beeinträchtigungen im Alltag und schützen vor Stürzen. 10 - 12 Teilnehmende Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.
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252-30202 - Fit in den Tag - Gymnastik 60+ (Beginn: 09.09.25 11:00 Uhr) Veranstaltungsort: Aqualouis-Schulungsraum, Gebühr: 56,00 €
Ermäßigte Gebühr: 45,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Dienstag, 09.09.25 11:00 Uhr
UStd: 19, Kurstage: 14 Ein leichtes Kraft-, Ausdauer- und Gleichgewichtstraining für jung gebliebene Senioren, die stabil und sicher auf eigenen Beinen durchstarten wollen. In Balance sein und mobil bleiben ist keine Frage des Alters. Andererseits sind altersbedingte Stürze und ihre Folgen eine der Hauptursachen dafür, dass ältere Menschen an Selbständigkeit verlieren. Gezielte Bewegungen verhindern Beeinträchtigungen im Alltag und schützen vor Stürzen. 10 - 12 Teilnehmende Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.
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252-30212 - Pilates - ganzheitliches Training für Körper und Geist aus der Körpermitte (Beginn: 11.09.25 11:00 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 56,00 €
Ermäßigte Gebühr: 45,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Donnerstag, 11.09.25 11:00 Uhr
UStd: 19, Kurstage: 14 Dieser Kurs ist ausgebucht
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252-30213 - Bodyweight - einfach ohne Geräte zur Bestform (Beginn: 09.09.25 18:00 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 40,00 €
Ermäßigte Gebühr: 32,00 € Hinweis: Mitzubringen: Matte, bequeme Sportkleidung, Wasser oder Sportgetränk, Handtuch
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Dienstag, 09.09.25 18:00 Uhr
UStd: 13, Kurstage: 10 Kraft, Ausdauer und Flexibilität trainieren - ganz ohne Geräte! Das Bodyweight-Training ist perfekt für alle, die ohne großen Aufwand ihre Fitness verbessern möchten. Egal, ob du Anfänger bist oder schon Erfahrung hast – in diesem Kurs erwarten dich abwechslungsreiche Übungen, die deinen ganzen Körper fordern und fördern. Gemeinsam arbeiten wir an deiner Körperhaltung, Kraft und Ausdauer – alles in einer motivierenden und freundlichen Atmosphäre. Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur Lust auf Bewegung und Spaß an der Herausforderung! Mach mit und erlebe, wie viel du mit deinem eigenen Körpergewicht erreichen kannst.
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252-30215 - Zumba - Fitnesstraining (Beginn: 02.09.25 19:30 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 56,00 €
Ermäßigte Gebühr: 45,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Dienstag, 02.09.25 19:30 Uhr
UStd: 19, Kurstage: 14 Zumba - das bedeutet mitreißende Musik, temperamentvolle Tanzschritte mit Kraft- und Koordinationsübungen, vereint zu einem Fitnessprogramm, das effektiv ist und Spaß macht. Inspiriert von Elementen lateinamerikanischer Tänze und Aerobic-Prinzipien tanzen Sie einfache Choreografien, die alle Körperpartien straffen und die Kondition und Koordination verbessern. Der Kurs ist für motivierte Anfänger und für Teilnehmende mit leichter Vorerfahrung geeignet. Bei gesundheitlichen Problemen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check bei Ihrem Arzt durchführen lassen.
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252-30216 - Lindy Hop - Tanzkurs für Anfänger*innen (Beginn: 19.09.25 19:40 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 114,00 €
Ermäßigte Gebühr: 102,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Freitag, 19.09.25 19:40 Uhr
UStd: 12, Kurstage: 8 Lust auf Musik, Bewegung und Lebensfreude? Entdecke Lindy Hop – den originalen Swingtanz aus den 1930er Jahren – voller Energie, Rhythmus und mitreißender Musik. Lindy Hop bringt dich in Schwung, ganz ohne Perfektionsdruck. Die Anmeldung ist ohne oder mit Partner / Partnerin möglich. Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Wasser, ggf. ein Wechselshirt, gute Laune Es gelten die AGB der Tanzschule Swinging Souls. Weitere Infos und Anmeldung: www.swingingsouls.com/kurse
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252-30217 - Lindy Hop - Tanzkurs für Wiedereinsteiger*innen (Beginn: 19.09.25 18:00 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 114,00 €
Ermäßigte Gebühr: 102,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Freitag, 19.09.25 18:00 Uhr
UStd: 12, Kurstage: 8 Lass dich vom Tanz der 1930er Jahre mitreißen und entdecke die Freude an der Bewegung, das Loslassen im Rhythmus der Musik und die Verbindung zum Tanzpartner – ganz ohne Perfektionsdruck. Die Anmeldung ist ohne oder mit Partner / Partnerin möglich.Es gelten die AGB der Tanzschule Swinging Souls. Weitere Infos und Anmeldung: www.swingingsouls.com/kurse
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252-30241 - Golf entdecken für Anfänger – mit Schwung zur Platzreife (Beginn: 03.09.25 18:00 Uhr) Veranstaltungsort: Wallerfangen, siehe Anmeldebestätigung, Gebühr: 195,00 €
Ermäßigte Gebühr: 195,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Mittwoch, 03.09.25 18:00 Uhr
UStd: 15, Kurstage: 6 Golf ist der perfekte Mix aus Bewegung, Konzentration und Naturerlebnis – ideal für jedes Alter. Der Sport stärkt Koordination, Ausdauer und Motorik, fördert die Beweglichkeit und sorgt für mentale Ausgeglichenheit. In diesem Einstiegskurs lernen Sie die Grundlagen: Schwungtechnik, gezieltes Putten, Spiel mit Eisen und Putter. Sie erleben, dass beim Golf nicht Kraft, sondern Taktik und Geschicklichkeit zählen. Der Kurs umfasst zwei Theorie- und fünf Praxiseinheiten. Ideal für alle, die den Golfsport einmal fundiert kennenlernen möchten – ganz ohne Vorkenntnisse. Am Ende können Sie die Platzreifeprüfung ablegen – Ihr Einstieg in das Spiel auf öffentlichen Golfplätzen. 7 - 8 Teilnehmende
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252-30301 - Sinnlich, kraftvoll, lebendig - Orientalischer Tanz für Anfängerinnen - Schnupper-Workshop (Beginn: 11.09.25 19:00 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 15,00 €
Ermäßigte Gebühr: 12,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Donnerstag, 11.09.25 19:00 Uhr
UStd: 4, Kurstage: 2 Lust auf Bewegung, Weiblichkeit und Lebensfreude? In diesem zweiteiligen Workshop tauchen Sie ein in die faszinierende Welt des Orientalischen Tanzes. Dieser Tanzstil aktiviert sanft Ihre Körpermitte, stärkt Haltung und Körpergefühl – und macht einfach Freude! Ob Sie erste Schritte wagen oder schon ein wenig Erfahrung mitbringen: Hier lernen Sie die grundlegenden Bewegungen, typische und elegante Schrittfolgen, die wir gemeinsam zu einer kleinen Choreografie verbinden. Der Tanz wird einzeln oder in der Gruppe getanzt und fördert zugleich Ausdruckskraft, Beweglichkeit und Gemeinschaftsgefühl. Dieser Kurs richtet sich an Frauen ohne Vorkenntnisse oder mit leichten Vorerfahrungen. Kommen Sie mit auf eine Reise voller Musik, Energie und orientalischem Flair! Voraussetzungen: keine Teilnehmerinnenzahl: 6–10
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252-30302 - Orientalischer Tanz - Mittelstufe bis Fortgeschrittene (Beginn: 10.09.25 18:30 Uhr) Veranstaltungsort: Aqualouis-Schulungsraum, Gebühr: 80,00 €
Ermäßigte Gebühr: 64,00 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Mittwoch, 10.09.25 18:30 Uhr
UStd: 30, Kurstage: 15 Kursthema: Oriental Tango Fusion Der Orientalische Tanz mobilisiert die Körpermitte und wird als Gruppen- oder Solotanz ausgeführt. Hier lernen Sie die detaillierten Bewegungen und Schritte des Orientalischen Tanzes. Voraussetzung: mind. 1 Jahr Erfahrung mit Orientalischem Tanz 10 - 12 Teilnehmerinnen
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Gefundene Kurse bei: KVHS Saarlouis | VHS Dillingen | vhs der Stadt Saarlouis | VHS Lebach 
252.3.305 - Gesunde Gefäße - gesundes Herz [ 04.11.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Vortrag Gebühr: 0.00 € Dozentin / Dozent: Dr. Hertrich Frank
Termin(e): 1, UStd: 2, Veranstaltungstermin(e):
04.11.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Damit das Herz seine lebenswichtige Arbeit dauerhaft rund um die Uhr leisten kann, muss es ausreichend mit nähr- und sauerstoffreichem Blut versorgt werden, was über die Koronararterien (Herzkranzgefäße) geschieht. Kommt es dort zu Ablagerungen – sogenannten Plaques – können diese Gefäße zunehmend verengen („verkalken“). Dieser Prozess wird als koronare Herzkrankheit (KHK) bezeichnet. Die KHK ist Grunderkrankung und Vorstufe des Herzinfarkts. Sie ist zugleich die häufigste Herzerkrankung in Deutschland mit rund 540.000 Krankenhausaufnahmen und die führende Todesursache mit 126.000 Todesfällen pro Jahr (davon 46.600 Herzinfarkt-Sterbefälle). Wir nehmen deshalb die Herzwochen zum Anlass, Menschen bereits im jüngeren und mittleren Alter für die Ursachen und Risikofaktoren der KHK und des Herzinfarkts zu sensibilisieren, ihnen Maßnahmen näherzubringen, wie sie selbst aktiv vorbeugen können und sie über die aktuellen Therapiemöglichkeiten von KHK zu informieren. Im Anschluss an den Vortrag werden gerne Ihre Fragen beantwortet. Der Referent Herr Dr. Frank Hertrich ist Internist und Angiologe in Lebach Eintritt frei! Die Teilnehmendenzahl ist begrenzt. In Zusammenarbeit mit der Stadt Lebach
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252.3.370 - Emotionales Essverhalten. Achtsamer Umgang mit Essen [ 30.09.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Workshop Gebühr: 44.00 € Dozentin / Dozent: Groß Sabine
Termin(e): 4, UStd: 8, Veranstaltungstermin(e):
30.09.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
07.10.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
14.10.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
21.10.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Sie haben Über- oder Untergewicht? Sie nehmen bei sich ein Essverhalten wahr, das offensichtlich nicht nur der genussvollen Nahrungsaufnahme dient? In diesem Workshop erhalten Sie Einblick in Ursachen, Auswirkungen und häufige Auslöser von emotionalem Essverhalten. Auch erhalten Sie wertvolle Ratschläge zur Förderung einer ausgewogenen Ernährung, die sich unabhängig von emotionalen Auslösern entwickeln kann. Übungen und Diskussionen im geschützten Raum regen dazu an, das eigene Essverhalten zu verstehen. Die Dozentin Sabine Groß schafft so Bewusstsein für emotionales Essverhalten und zeigt Strategien zu dessen Regulierung auf. Sie ist Individualpsychologische Beraterin. In Zusammenarbeit mit dem Ministerium für Bildung und Kultur des Saarlandes
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252.3.371 - Achtsamer Umgang mit Essen. Wie Eltern ihre Kinder stärken können [ 19.08.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Workshop Gebühr: 0.00 € Dozentin / Dozent: Groß Sabine
Termin(e): 2, UStd: 2, Veranstaltungstermin(e):
19.08.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
23.09.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Sie stellen bei Ihrem Kind oder Ihrem jugendlichen Kind Über- oder Untergewicht fest? Sie nehmen ein Essverhalten wahr, das offensichtlich nicht nur der genussvollen Nahrungsaufnahme dient? Oft ist dieses Verhalten mit einen negativen Selbstwertgefühl und Körperbild verknüpft. Dieser Termin gibt Ihnen als Eltern eine Einführung in Ursachen, Auswirkungen und häufige Auslöser von emotionalem Essverhalten bei Kindern. Auch erhalten Sie wertvolle Ratschläge zur Förderung einer ausgewogenen Ernährung, die sich unabhängig von emotionalen Auslösern entwickeln kann. Die Dozentin Sabine Groß schafft so Bewusstsein für emotionales Essverhalten und zeigt Strategien zu dessen Regulierung auf. Sie ist Individualpsychologische Beraterin. In Zusammenarbeit mit dem Ministerium für Bildung und Kultur des Saarlandes
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252.3.372 - Weihnachtsgebäck mal anders [ 22.11.2025 von 14:00 bis 18:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 25.00 € Dozentin / Dozent: Haupenthal Andrea
Termin(e): 2, UStd: 10, Veranstaltungstermin(e):
22.11.2025 von 14:00 bis 18:00 Uhr
06.12.2025 von 14:00 bis 18:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Zur Adventsszeit gibt es kaum etwas Stimmungsvolleres als gemeinsam zu backen und das Haus mit dem Duft von Zimt oder Vanille zu erfüllen. Das wollen wir auch! Wir backen auf Grundlage klassischer Rezepte, aber raffiniert. Auch glutenfreies und veganes Gebäck lernen Sie bei uns kennen. Und natürlich testen wir das Gebäck gemeinsam bei Kaffee oder Fruchtpunsch.
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252.3.373 - Gemeinsam kochen [ 18.09.2025 von 11:00 bis 14:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 220.00 € Dozentin / Dozent: Portz Willi
Termin(e): 23, UStd: 88, Veranstaltungstermin(e):
18.09.2025 von 11:00 bis 14:00 Uhr
25.09.2025 von 11:00 bis 14:00 Uhr
02.10.2025 von 11:00 bis 14:00 Uhr
09.10.2025 von 11:00 bis 14:00 Uhr
16.10.2025 von 11:00 bis 14:00 Uhr
23.10.2025 von 11:00 bis 14:00 Uhr
30.10.2025 von 11:00 bis 14:00 Uhr
06.11.2025 von 11:00 bis 14:00 Uhr
13.11.2025 von 11:00 bis 14:00 Uhr
20.11.2025 von 11:00 bis 14:00 Uhr
27.11.2025 von 11:00 bis 14:00 Uhr
04.12.2025 von 11:00 bis 14:00 Uhr
11.12.2025 von 11:00 bis 14:00 Uhr
18.12.2025 von 11:00 bis 14:00 Uhr
08.01.2026 von 11:00 bis 14:00 Uhr
15.01.2026 von 11:00 bis 14:00 Uhr
22.01.2026 von 11:00 bis 14:00 Uhr
29.01.2026 von 11:00 bis 14:00 Uhr
05.02.2026 von 11:00 bis 14:00 Uhr
12.02.2026 von 11:00 bis 14:00 Uhr
19.02.2026 von 11:00 bis 14:00 Uhr
26.02.2026 von 11:00 bis 14:00 Uhr
05.03.2026 von 11:00 bis 14:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Sie sind noch rüstig und kochen selbst, tun dies aber alleine? Daran können wir was ändern! Kommen Sie zu uns, wir bereiten gemeinsam ein leckeres Mittagessen mit Hauptgang und Nachtisch zu, essen gemeinsam und planen den nächsten Speiseplan. Bringen Sie sich gerne nach Ihren Möglichkeiten mit ein, ob mit Ihrem Essenswunsch, ob beim Kartoffelschälen, Tischdecken oder beim Spülen, Ihre Erfahrung und Ihr Beitrag ist erwünscht und wichtig. Der Dozent Willi Portz leitet Sie mit viel Freude und Empathie bei der Zubereitung an. In Zusammenarbeit mit der Stadt Lebach und dem Ministerium für Bildung und Kultur des Saarlandes.
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252.3.374 - Winteressen leicht gemacht [ 10.01.2026 von 17:00 bis 21:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 25.00 € Dozentin / Dozent: Hepp Frank Ziegler Paul
Termin(e): 2, UStd: 5, Veranstaltungstermin(e):
10.01.2026 von 17:00 bis 21:00 Uhr
17.01.2026 von 17:00 bis 21:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung In diesem geselligen Kochkurs erfahren Sie Grundlagenwissen und -techniken, Kniffe und Tricks zu Planung, Einkauf und Umsetzung von einfachen Menüs ...vielleicht unerwartet anders, aber auf jeden Fall einfach und lecker! Besonders jetzt im Winter steht ein wärmendes, aber leichtes Essen auf dem Plan. Selbstverständlich kochen und speisen Sie zusammen. Die Dozenten Frank Hepp und Paul Ziegler sind seit Jahren erfahrene Hobbyköche. Das Kursentgelt versteht sich zzgl. Kochumlage.
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252.3.375 - Sinnliche Weinreise [ 15.01.2026 von 19:00 bis 22:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 110.00 € Dozentin / Dozent: Leistenschneider Lars
Termin(e): 4, UStd: 16, Veranstaltungstermin(e):
15.01.2026 von 19:00 bis 22:00 Uhr
22.01.2026 von 19:00 bis 22:00 Uhr
29.01.2026 von 19:00 bis 22:00 Uhr
05.02.2026 von 19:00 bis 22:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Sie lieben mineralischen Riesling, kräftigen Burgunder, würzigen Chianti oder doch eher spritzigen Cava? Aber Sie wählen Wein danach aus, ob Ihnen das Etikett gefällt? Wein gezielt einkaufen, im passenden Kontext einsetzen und bewusst genießen ist das Ziel dieser sinnlichen Weinreise. In diesem Kurs wird Ihnen der Sommelier Lars Leistenschneider in einer Verbindung von praktischem und theoretischem Wissen einerseits und Wahrnehmungsschulung andererseits Grundlagenkenntnisse zu den wichtigsten Weinländern Europas vermitteln. Sie lernen Wissenswertes über die Geschichte und Herstellung des Weins, über Rebsorten und Wesensmerkmale der Regionen, länderspezifisches Weinrecht und Wissenswertes zur Etikettenkunde. An den Terminen behandeln Sie diese Themen in Bezug auf (1) Deutschland, (2) Spanien, (3) Frankreich und (4) Italien. Lars Leistenschneider ist zertifizierter Sommelier und seit vielen Jahren nicht nur in einem eigenen Weinhandel tätig, sondern er kreiert in Zusammenarbeit mit verschiedenen Winzern auch eigene Weine. Kursentgelt zzgl. Umlage € 30,- Zusammenarbeit mit der Weinscheune
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252.3.376 - Bauch-Beine-Po [ 22.09.2025 von 17:45 bis 18:45 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 144.00 € Dozentin / Dozent: Besch Kai
Termin(e): 25, UStd: 32, Veranstaltungstermin(e):
22.09.2025 von 17:45 bis 18:45 Uhr
29.09.2025 von 17:45 bis 18:45 Uhr
06.10.2025 von 17:45 bis 18:45 Uhr
13.10.2025 von 17:45 bis 18:45 Uhr
20.10.2025 von 17:45 bis 18:45 Uhr
27.10.2025 von 17:45 bis 18:45 Uhr
03.11.2025 von 17:45 bis 18:45 Uhr
10.11.2025 von 17:45 bis 18:45 Uhr
17.11.2025 von 17:45 bis 18:45 Uhr
24.11.2025 von 17:45 bis 18:45 Uhr
01.12.2025 von 17:45 bis 18:45 Uhr
08.12.2025 von 17:45 bis 18:45 Uhr
15.12.2025 von 17:45 bis 18:45 Uhr
22.12.2025 von 17:45 bis 18:45 Uhr
29.12.2025 von 17:45 bis 18:45 Uhr
05.01.2026 von 17:45 bis 18:45 Uhr
12.01.2026 von 17:45 bis 18:45 Uhr
19.01.2026 von 17:45 bis 18:45 Uhr
26.01.2026 von 17:45 bis 18:45 Uhr
02.02.2026 von 17:45 bis 18:45 Uhr
09.02.2026 von 17:45 bis 18:45 Uhr
16.02.2026 von 17:45 bis 18:45 Uhr
23.02.2026 von 17:45 bis 18:45 Uhr
02.03.2026 von 17:45 bis 18:45 Uhr
23.10.2025 von 17:45 bis 18:45 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Das Bauch-Beine-Po-Training stellt eine Mischung aus Kräftigungs- und Ausdauerübungen dar, bei denen Problemzonen ohne Geräte, nur mithilfe des Eigengewichts, bearbeitet werden. Der Dozent Kai Besch ist Bachelor in Gesundheitsmanagement und Physiotherapeut.
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252.3.377 - Tempo-Body-Fit - Intensiv-Workout für den Mann [ 15.09.2025 von 18:45 bis 19:45 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 150.00 € Dozentin / Dozent: Besch Kai
Termin(e): 26, UStd: 33, Veranstaltungstermin(e):
15.09.2025 von 18:45 bis 19:45 Uhr
22.09.2025 von 19:00 bis 20:00 Uhr
29.09.2025 von 19:00 bis 20:00 Uhr
06.10.2025 von 19:00 bis 20:00 Uhr
13.10.2025 von 19:00 bis 20:00 Uhr
20.10.2025 von 19:00 bis 20:00 Uhr
27.10.2025 von 19:00 bis 20:00 Uhr
03.11.2025 von 19:00 bis 20:00 Uhr
10.11.2025 von 19:00 bis 20:00 Uhr
17.11.2025 von 19:00 bis 20:00 Uhr
24.11.2025 von 19:00 bis 20:00 Uhr
01.12.2025 von 19:00 bis 20:00 Uhr
08.12.2025 von 19:00 bis 20:00 Uhr
15.12.2025 von 19:00 bis 20:00 Uhr
22.12.2025 von 19:00 bis 20:00 Uhr
29.12.2025 von 19:00 bis 20:00 Uhr
05.01.2026 von 19:00 bis 20:00 Uhr
12.01.2026 von 19:00 bis 20:00 Uhr
19.01.2026 von 19:00 bis 20:00 Uhr
26.01.2026 von 19:00 bis 20:00 Uhr
02.02.2026 von 19:00 bis 20:00 Uhr
09.02.2026 von 19:00 bis 20:00 Uhr
16.02.2026 von 19:00 bis 20:00 Uhr
23.02.2026 von 19:00 bis 20:00 Uhr
02.03.2026 von 19:00 bis 20:00 Uhr
23.10.2025 von 19:00 bis 20:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Durch intensives Training werden alle Muskelgruppen so aktiviert, dass die allgemeine Fitness gesteigert wird, um die Kraftstoff- und Sauerstoffzufuhr erhöhen zu können. Hohes Tempo und maximale Nutzung der Bewegungsmöglichkeiten beanspruchen die Muskeln so stark, dass der gesamte Körper wirkungsvoll bearbeitet wird. Mitzubringen sind eine Matte und ein großes Handtuch/Badetuch. Der Dozent Kai Besch ist Trainer für Cardiofitness.
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252.3.378 - Lauftraining Effektivität [ 05.11.2025 von 17:30 bis 18:30 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 19.00 € Dozentin / Dozent: Detzen Thomas
Termin(e): 10, UStd: 13, Veranstaltungstermin(e):
05.11.2025 von 17:30 bis 18:30 Uhr
12.11.2025 von 17:30 bis 18:30 Uhr
19.11.2025 von 17:30 bis 18:30 Uhr
26.11.2025 von 17:30 bis 18:30 Uhr
03.12.2025 von 17:30 bis 18:30 Uhr
10.12.2025 von 17:30 bis 18:30 Uhr
17.12.2025 von 17:30 bis 18:30 Uhr
24.12.2025 von 17:30 bis 18:30 Uhr
31.12.2025 von 17:30 bis 18:30 Uhr
07.01.2026 von 17:30 bis 18:30 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Sie sind Laufanfänger und möchten sich von Beginn an eine gute Technik zulegen? Sie laufen schon länger, wissen aber nicht, ob Ihr Stil effektiv ist? Bei diesem Technikkurs schärfen Sie ihre Sinne für die eigene Körperwahrnehmung und lernen, an Ihrem Stil zu arbeiten, um runder, schneller oder länger laufen zu können. Für alle Teilnehmenden mit oder ohne Lauferfahrung geeignet. Der Kurs finden in Zusammenarbeit mit dem LTF Theeltal statt.
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252.3.379.1 - Funktionelles Training [ 18.09.2025 von 16:30 bis 17:30 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 102.00 € Dozentin / Dozent: Fischer Daniel
Termin(e): 20, UStd: 22, Veranstaltungstermin(e):
18.09.2025 von 16:30 bis 17:30 Uhr
25.09.2025 von 16:30 bis 17:30 Uhr
02.10.2025 von 16:30 bis 17:30 Uhr
09.10.2025 von 16:30 bis 17:30 Uhr
30.10.2025 von 16:30 bis 17:30 Uhr
06.11.2025 von 16:30 bis 17:30 Uhr
13.11.2025 von 16:30 bis 17:30 Uhr
20.11.2025 von 16:30 bis 17:30 Uhr
27.11.2025 von 16:30 bis 17:30 Uhr
04.12.2025 von 16:30 bis 17:30 Uhr
11.12.2025 von 16:30 bis 17:30 Uhr
18.12.2025 von 16:30 bis 17:30 Uhr
08.01.2026 von 16:30 bis 17:30 Uhr
15.01.2026 von 16:30 bis 17:30 Uhr
22.01.2026 von 16:30 bis 17:30 Uhr
29.01.2026 von 16:30 bis 17:30 Uhr
05.02.2026 von 16:30 bis 17:30 Uhr
12.02.2026 von 16:30 bis 17:30 Uhr
26.02.2026 von 16:30 bis 17:30 Uhr
05.03.2026 von 16:30 bis 17:30 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Das Funktionelle Training ist ein ganzheitliches Training mit dem Ziel die Muskulatur sowie den Bänder- und Sehnenapparat funktionsfähig zu erhalten. Kräftigung und Dehnung durch einen ausgewogenen Mix aus Belastung und Entspannung bilden die Grundlagen dieses gesundheitsorientierten Trainings, das den alltäglichen Belastungen entgegen wirken soll. Sie trainieren barfuß, in Strümpfen oder Indoor-Turnschuhen. Mitzubringen ist eine Matte. Der Dozent Daniel Fischer ist Sportlehrer und Diplom-Fitnesstrainer (A-Lizenz DFLV).
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252.3.379.2 - Funktionelles Training [ 18.09.2025 von 17:30 bis 18:30 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 102.00 € Dozentin / Dozent: Fischer Daniel
Termin(e): 20, UStd: 22, Veranstaltungstermin(e):
18.09.2025 von 17:30 bis 18:30 Uhr
25.09.2025 von 17:30 bis 18:30 Uhr
02.10.2025 von 17:30 bis 18:30 Uhr
09.10.2025 von 17:30 bis 18:30 Uhr
30.10.2025 von 17:30 bis 18:30 Uhr
06.11.2025 von 17:30 bis 18:30 Uhr
13.11.2025 von 17:30 bis 18:30 Uhr
20.11.2025 von 17:30 bis 18:30 Uhr
27.11.2025 von 17:30 bis 18:30 Uhr
04.12.2025 von 17:30 bis 18:30 Uhr
11.12.2025 von 17:30 bis 18:30 Uhr
18.12.2025 von 17:30 bis 18:30 Uhr
08.01.2026 von 17:30 bis 18:30 Uhr
15.01.2026 von 17:30 bis 18:30 Uhr
22.01.2026 von 17:30 bis 18:30 Uhr
29.01.2026 von 17:30 bis 18:30 Uhr
05.02.2026 von 17:30 bis 18:30 Uhr
12.02.2026 von 17:30 bis 18:30 Uhr
26.02.2026 von 17:30 bis 18:30 Uhr
05.03.2026 von 17:30 bis 18:30 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Das Funktionelle Training ist ein ganzheitliches Training mit dem Ziel die Muskulatur sowie den Bänder- und Sehnenapparat funktionsfähig zu erhalten. Kräftigung und Dehnung durch einen ausgewogenen Mix aus Belastung und Entspannung bilden die Grundlagen dieses gesundheitsorientierten Trainings, das den alltäglichen Belastungen entgegen wirken soll. Sie trainieren barfuß, in Strümpfen oder Indoor-Turnschuhen. Mitzubringen ist eine Matte. Der Dozent Daniel Fischer ist Sportlehrer und Diplom-Fitnesstrainer (A-Lizenz DFLV).
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252.3.380 - Faszientraining [ 30.09.2025 von 18:30 bis 19:30 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 96.00 € Dozentin / Dozent: Fischer Daniel
Termin(e): 18, UStd: 21, Veranstaltungstermin(e):
30.09.2025 von 18:30 bis 19:30 Uhr
07.10.2025 von 18:30 bis 19:30 Uhr
28.10.2025 von 18:30 bis 19:30 Uhr
04.11.2025 von 18:30 bis 19:30 Uhr
11.11.2025 von 18:30 bis 19:30 Uhr
18.11.2025 von 18:30 bis 19:30 Uhr
25.11.2025 von 18:30 bis 19:30 Uhr
02.12.2025 von 18:30 bis 19:30 Uhr
09.12.2025 von 18:30 bis 19:30 Uhr
16.12.2025 von 18:30 bis 19:30 Uhr
06.01.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
13.01.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
20.01.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
27.01.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
03.02.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
10.02.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
24.02.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
03.03.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Das tief innen liegende Bindegewebe, „Faszien“, wird so gezielt trainiert, dass eine Wohlspannung eintritt, die schmerzhaftes Reiben in Gelenken und Bandscheiben verhindert. Elastizität und Leistungsvermögen der Muskulatur werden langfristig gesteigert und die Muskelregeneration durch die verbesserte Durchblutung beschleunigt. Mitzubringen ist eine Matte. Zum Training wird auch eine „Blackroll“ benötigt. Der Dozent Daniel Fischer ist Sportlehrer und Diplom-Fitnesstrainer (A-Lizenz DFLV).
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252.3.381 - Pilates [ 30.09.2025 von 19:30 bis 20:30 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 96.00 € Dozentin / Dozent: Fischer Daniel
Termin(e): 18, UStd: 21, Veranstaltungstermin(e):
30.09.2025 von 19:30 bis 20:30 Uhr
07.10.2025 von 19:30 bis 20:30 Uhr
28.10.2025 von 19:30 bis 20:30 Uhr
04.11.2025 von 19:30 bis 20:30 Uhr
11.11.2025 von 19:30 bis 20:30 Uhr
18.11.2025 von 19:30 bis 20:30 Uhr
25.11.2025 von 19:30 bis 20:30 Uhr
02.12.2025 von 19:30 bis 20:30 Uhr
09.12.2025 von 19:30 bis 20:30 Uhr
16.12.2025 von 19:30 bis 20:30 Uhr
06.01.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
13.01.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
20.01.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
27.01.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
03.02.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
10.02.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
24.02.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
03.03.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Pilates ist ein systematisches und ganzheitliches Körpertraining zur Kräftigung der tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Mit Übungen zur Kraft, zum Stretching und zur Atmung verbessern Sie Körperhaltung, Kondition, Koordination und Körperwahrnehmung und regen den Kreislauf an. Ein Wellness-Training für eine gute Figur und zum Abbau stressbedingter Beschwerden! Mitzubringen ist eine Matte. Der Dozent Daniel Fischer ist Sportlehrer und Diplom-Fitnesstrainer (A-Lizenz DFLV).
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252.3.382.1 - Taiji Quan Peking-Form [ 08.10.2025 von 18:00 bis 19:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 50.00 € Dozentin / Dozent: Poyo-Gonzales Claudia
Termin(e): 9, UStd: 10, Veranstaltungstermin(e):
08.10.2025 von 18:00 bis 19:00 Uhr
15.10.2025 von 18:00 bis 19:00 Uhr
22.10.2025 von 18:00 bis 19:00 Uhr
29.10.2025 von 18:00 bis 19:00 Uhr
05.11.2025 von 18:00 bis 19:00 Uhr
12.11.2025 von 18:00 bis 19:00 Uhr
19.11.2025 von 18:00 bis 19:00 Uhr
26.11.2025 von 18:00 bis 19:00 Uhr
03.12.2025 von 18:00 bis 19:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Das über 2000 Jahre alte, aus der Kampfkunst im Kaiserreich China entwickelte Meditations-, Konzentrations- und Bewegungssystem ist ein Übungssystem, das Körper und Geist beweglicher und kräftiger macht und der Gesunderhaltung und Persönlichkeitsentwicklung dient. Es kann sich positiv auf das Nervensystem auswirken, den Stoffwechsel verbessern und zu mehr Vitalität, Fitness und Lebensfreude führen. Die Taiji-Form wird langsam, ruhig und entspannt in fließenden Bewegungen ausgeführt. Die Taiji-Kurse sind zertifiziert, sodass Sie eine Förderung bei Ihrer Krankenkasse erfragen können. Dafür erhalten Sie eine spezielle Teilnahmebescheinigung. Sprechen Sie uns gerne darauf an. Die Dozentin Claudia Poyo-Gonzales ist Taiji-Kursleiterin, Qigong-Kursleiterin und zertifizierte Entspannungstrainerin.
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252.3.382.2 - Taiji Quan Peking-Form [ 14.01.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 50.00 € Dozentin / Dozent: Poyo-Gonzales Claudia
Termin(e): 8, UStd: 10, Veranstaltungstermin(e):
14.01.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr
21.01.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr
28.01.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr
04.02.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr
11.02.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr
18.02.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr
25.02.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr
04.03.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Das über 2000 Jahre alte, aus der Kampfkunst im Kaiserreich China entwickelte Meditations-, Konzentrations- und Bewegungssystem ist ein Übungssystem, das Körper und Geist beweglicher und kräftiger macht und der Gesunderhaltung und Persönlichkeitsentwicklung dient. Es kann sich positiv auf das Nervensystem auswirken, den Stoffwechsel verbessern und zu mehr Vitalität, Fitness und Lebensfreude führen. Die Taiji-Form wird langsam, ruhig und entspannt in fließenden Bewegungen ausgeführt. Die Taiji-Kurse sind zertifiziert, sodass Sie eine Förderung bei Ihrer Krankenkasse erfragen können. Dafür erhalten Sie eine spezielle Teilnahmebescheinigung. Sprechen Sie uns gerne darauf an. Die Dozentin Claudia Poyo-Gonzales ist Taiji-Kursleiterin, Qigong-Kursleiterin und zertifizierte Entspannungstrainerin.
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252.3.383.1 - Taiji Quan Peking-Form [ 05.11.2025 von 19:15 bis 20:45 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 76.00 € Dozentin / Dozent: Poyo-Gonzales Claudia
Termin(e): 8, UStd: 16, Veranstaltungstermin(e):
05.11.2025 von 19:15 bis 20:45 Uhr
12.11.2025 von 19:15 bis 20:45 Uhr
19.11.2025 von 19:15 bis 20:45 Uhr
26.11.2025 von 19:15 bis 20:45 Uhr
03.12.2025 von 19:15 bis 20:45 Uhr
10.12.2025 von 19:15 bis 20:45 Uhr
17.12.2025 von 19:15 bis 20:45 Uhr
14.01.2026 von 19:15 bis 20:45 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Das über 2000 Jahre alte, aus der Kampfkunst im Kaiserreich China entwickelte Meditations-, Konzentrations- und Bewegungssystem ist ein Übungssystem, das Körper und Geist beweglicher und kräftiger macht und der Gesunderhaltung und Persönlichkeitsentwicklung dient. Es kann sich positiv auf das Nervensystem auswirken, den Stoffwechsel verbessern und zu mehr Vitalität, Fitness und Lebensfreude führen. Die Taiji-Form wird langsam, ruhig und entspannt in fließenden Bewegungen ausgeführt. Die Taiji-Kurse sind zertifiziert, sodass Sie eine Förderung bei Ihrer Krankenkasse erfragen können. Dafür erhalten Sie eine spezielle Teilnahmebescheinigung. Sprechen Sie uns gerne darauf an. Die Dozentin Claudia Poyo-Gonzales ist Taiji-Kursleiterin, Qigong-Kursleiterin und zertifizierte Entspannungstrainerin.
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252.3.383.2 - Taiji Quan Peking-Form [ 21.01.2026 von 19:15 bis 20:45 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 76.00 € Dozentin / Dozent: Poyo-Gonzales Claudia
Termin(e): 8, UStd: 16, Veranstaltungstermin(e):
21.01.2026 von 19:15 bis 20:45 Uhr
28.01.2026 von 19:15 bis 20:45 Uhr
04.02.2026 von 19:15 bis 20:45 Uhr
11.02.2026 von 19:15 bis 20:45 Uhr
18.02.2026 von 19:15 bis 20:45 Uhr
25.02.2026 von 19:15 bis 20:45 Uhr
04.03.2026 von 19:15 bis 20:45 Uhr
11.03.2026 von 19:15 bis 20:45 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Das über 2000 Jahre alte, aus der Kampfkunst im Kaiserreich China entwickelte Meditations-, Konzentrations- und Bewegungssystem ist ein Übungssystem, das Körper und Geist beweglicher und kräftiger macht und der Gesunderhaltung und Persönlichkeitsentwicklung dient. Es kann sich positiv auf das Nervensystem auswirken, den Stoffwechsel verbessern und zu mehr Vitalität, Fitness und Lebensfreude führen. Die Taiji-Form wird langsam, ruhig und entspannt in fließenden Bewegungen ausgeführt. Die Taiji-Kurse sind zertifiziert, sodass Sie eine Förderung bei Ihrer Krankenkasse erfragen können. Dafür erhalten Sie eine spezielle Teilnahmebescheinigung. Sprechen Sie uns gerne darauf an. Die Dozentin Claudia Poyo-Gonzales ist Taiji-Kursleiterin, Qigong-Kursleiterin und zertifizierte Entspannungstrainerin.
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252.3.384.1 - Boule für Jedermann [ 27.09.2025 von 16:00 bis 18:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 5.00 € Dozentin / Dozent: Portz Willi
Termin(e): 1, UStd: 2, Veranstaltungstermin(e):
27.09.2025 von 16:00 bis 18:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung In der neu gestalteten Lebacher City gibt es einen kürzlich fertiggestellten Boule-Platz, der auf uns wartet! Eine professionelle Anleitung ist bei der Vorbereitung unerlässlich. Machen Sie mit? Wer kennt und mag es nicht, das Lebensgefühl der französischen Nachbarn, das Legère, das sich immer dann besonders schön zeigt, wenn sich das Dorf zum Boule-Spielen trifft? Hier lernen Sie die Grundregeln und die Wurftechnik, aber der 1. Vorsitzende des hiesigen Boule-Clubs, Willi Portz, vermittelt nicht nur die Fakten. Er wird Ihnen auch die Freude und den Spaß am gemeinsamen Spiel und an dem französischen Lebensgefühl nahebringen! Für alle Interessierte ab 12 Jahren. Sie können Ihre eigenen Kugeln mitbringen oder die des Boule-Clubs benutzen. In Zusammenarbeit mit dem Boule-Club Lebach e.V.
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252.3.384.2 - Boule für Jedermann [ 18.10.2025 von 16:00 bis 18:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 5.00 € Dozentin / Dozent: Portz Willi
Termin(e): 1, UStd: 2, Veranstaltungstermin(e):
18.10.2025 von 16:00 bis 18:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung In der neu gestalteten Lebacher City gibt es einen kürzlich fertiggestellten Boule-Platz, der auf uns wartet! Eine professionelle Anleitung ist bei der Vorbereitung unerlässlich. Machen Sie mit? Wer kennt und mag es nicht, das Lebensgefühl der französischen Nachbarn, das Legère, das sich immer dann besonders schön zeigt, wenn sich das Dorf zum Boule-Spielen trifft? Hier lernen Sie die Grundregeln und die Wurftechnik, aber der 1. Vorsitzende des hiesigen Boule-Clubs, Willi Portz, vermittelt nicht nur die Fakten. Er wird Ihnen auch die Freude und den Spaß am gemeinsamen Spiel und an dem französischen Lebensgefühl nahebringen! Für alle Interessierte ab 12 Jahren. Sie können Ihre eigenen Kugeln mitbringen oder die des Boule-Clubs benutzen. In Zusammenarbeit mit dem Boule-Club Lebach e.V.
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252.3.384.3 - Boule für Jedermann [ 25.10.2025 von 16:00 bis 18:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 5.00 € Dozentin / Dozent: Portz Willi
Termin(e): 1, UStd: 2, Veranstaltungstermin(e):
25.10.2025 von 16:00 bis 18:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung In der neu gestalteten Lebacher City gibt es einen kürzlich fertiggestellten Boule-Platz, der auf uns wartet! Eine professionelle Anleitung ist bei der Vorbereitung unerlässlich. Machen Sie mit? Wer kennt und mag es nicht, das Lebensgefühl der französischen Nachbarn, das Legère, das sich immer dann besonders schön zeigt, wenn sich das Dorf zum Boule-Spielen trifft? Hier lernen Sie die Grundregeln und die Wurftechnik, aber der 1. Vorsitzende des hiesigen Boule-Clubs, Willi Portz, vermittelt nicht nur die Fakten. Er wird Ihnen auch die Freude und den Spaß am gemeinsamen Spiel und an dem französischen Lebensgefühl nahebringen! Für alle Interessierte ab 12 Jahren. Sie können Ihre eigenen Kugeln mitbringen oder die des Boule-Clubs benutzen. In Zusammenarbeit mit dem Boule-Club Lebach e.V.
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252.3.385.1 - Koronarsport [ 17.09.2025 von 18:30 bis 19:30 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 0.00 € Dozentin / Dozent: Thewes Jörg Dr. Lauenstein Jürgen Borazan Resul
Termin(e): 20, UStd: 26, Veranstaltungstermin(e):
17.09.2025 von 18:30 bis 19:30 Uhr
24.09.2025 von 18:30 bis 19:30 Uhr
01.10.2025 von 18:30 bis 19:30 Uhr
08.10.2025 von 18:30 bis 19:30 Uhr
29.10.2025 von 18:30 bis 19:30 Uhr
05.11.2025 von 18:30 bis 19:30 Uhr
12.11.2025 von 18:30 bis 19:30 Uhr
19.11.2025 von 18:30 bis 19:30 Uhr
26.11.2025 von 18:30 bis 19:30 Uhr
03.12.2025 von 18:30 bis 19:30 Uhr
10.12.2025 von 18:30 bis 19:30 Uhr
17.12.2025 von 18:30 bis 19:30 Uhr
07.01.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
14.01.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
21.01.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
28.01.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
04.02.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
11.02.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
25.02.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
04.03.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Zur sinnvollen Therapie von Herz-Kreislauf-Krankheiten gehört nicht nur die Medikation. Oft ist es aus medizinischer Sicht außerdem wichtig, den erkrankten Körper durch gezielte Übungen sanft zu stärken und in seiner Gesundung aktiv zu unterstützen. Deshalb wird die Teilnahme an der Koronarsportgruppe von Ihrem Kardiologen verordnet und nach Genehmigung durch die Krankenkasse von dieser vergütet. Ein Einstieg in die Koronarsportgruppe ist nach Anmeldung bei der VHS Lebach und nach Genehmigung durch die Krankenkasse jederzeit möglich, sofern die begrenzte Teilnehmendenzahl das zulässt. Die Übungsleiter Alexandra Schuh und Jörg Thewes, die die Übungsverantwortung tragen, sind für den Koronarsport zertifiziert und besitzen jahrelange Übungserfahrung. Es ist außerdem immer ein Arzt für den Notfall anwesend.
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252.3.385.2 - Koronarsport [ 17.09.2025 von 19:30 bis 20:30 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 0.00 € Dozentin / Dozent: Schuh Alexandra Dr. Lauenstein Jürgen Borazan Resul
Termin(e): 20, UStd: 26, Veranstaltungstermin(e):
17.09.2025 von 19:30 bis 20:30 Uhr
24.09.2025 von 19:30 bis 20:30 Uhr
01.10.2025 von 19:30 bis 20:30 Uhr
08.10.2025 von 19:30 bis 20:30 Uhr
29.10.2025 von 19:30 bis 20:30 Uhr
05.11.2025 von 19:30 bis 20:30 Uhr
12.11.2025 von 19:30 bis 20:30 Uhr
19.11.2025 von 19:30 bis 20:30 Uhr
26.11.2025 von 19:30 bis 20:30 Uhr
03.12.2025 von 19:30 bis 20:30 Uhr
10.12.2025 von 19:30 bis 20:30 Uhr
17.12.2025 von 19:30 bis 20:30 Uhr
07.01.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
14.01.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
21.01.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
28.01.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
04.02.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
11.02.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
25.02.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
04.03.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Zur sinnvollen Therapie von Herz-Kreislauf-Krankheiten gehört nicht nur die Medikation. Oft ist es aus medizinischer Sicht außerdem wichtig, den erkrankten Körper durch gezielte Übungen sanft zu stärken und in seiner Gesundung aktiv zu unterstützen. Deshalb wird die Teilnahme an der Koronarsportgruppe von Ihrem Kardiologen verordnet und nach Genehmigung durch die Krankenkasse von dieser vergütet. Ein Einstieg in die Koronarsportgruppe ist nach Anmeldung bei der VHS Lebach und nach Genehmigung durch die Krankenkasse jederzeit möglich, sofern die begrenzte Teilnehmendenzahl das zulässt. Die Übungsleiter Alexandra Schuh und Jörg Thewes, die die Übungsverantwortung tragen, sind für den Koronarsport zertifiziert und besitzen jahrelange Übungserfahrung. Es ist außerdem immer ein Arzt für den Notfall anwesend.
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252.3.386 - Rückenfit [ 23.09.2025 von 17:00 bis 18:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 144.00 € Dozentin / Dozent: Besch Kai
Termin(e): 26, UStd: 32, Veranstaltungstermin(e):
23.09.2025 von 17:00 bis 18:00 Uhr
30.09.2025 von 17:00 bis 18:00 Uhr
07.10.2025 von 17:00 bis 18:00 Uhr
14.10.2025 von 17:00 bis 18:00 Uhr
21.10.2025 von 17:00 bis 18:00 Uhr
28.10.2025 von 17:00 bis 18:00 Uhr
04.11.2025 von 17:00 bis 18:00 Uhr
11.11.2025 von 17:00 bis 18:00 Uhr
18.11.2025 von 17:00 bis 18:00 Uhr
25.11.2025 von 17:00 bis 18:00 Uhr
02.12.2025 von 17:00 bis 18:00 Uhr
09.12.2025 von 17:00 bis 18:00 Uhr
16.12.2025 von 17:00 bis 18:00 Uhr
23.12.2025 von 17:00 bis 18:00 Uhr
30.12.2025 von 17:00 bis 18:00 Uhr
06.01.2026 von 17:00 bis 18:00 Uhr
13.01.2026 von 17:00 bis 18:00 Uhr
20.01.2026 von 17:00 bis 18:00 Uhr
27.01.2026 von 17:00 bis 18:00 Uhr
03.02.2026 von 17:00 bis 18:00 Uhr
10.02.2026 von 17:00 bis 18:00 Uhr
17.02.2026 von 17:00 bis 18:00 Uhr
24.02.2026 von 17:00 bis 18:00 Uhr
03.03.2026 von 17:00 bis 18:00 Uhr
10.10.2025 von 16:30 bis 17:30 Uhr
24.10.2025 von 17:00 bis 18:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Wirbelsäulenbeschwerden schränken die Lebensqualität ein, sind komplex im Umgang und haben vielfältige Bezeichnungen, z.B. ISG-, LWS-, BWS-, HWS-, Schulter- Arm-Sydrome, Bandscheibenvorfälle, Bandscheibenvorwölbungen, unspezifische Rückenbeschwerden. Die Ursachen dafür sind ebenso vielfältig, z.B. reduzierte Muskelkraft bzw. Ermüdungsresistenz, Zwerchfellreizungen, Becken- und Hüftgelenksdysbalancen, Bewegungsmangel bzw. viel Sitzen, einseitige Bewegung im Beruf. Unser Kurs beinhaltet ein vielfältiges Trainingsprogramm für Einsteiger und Fortgeschrittene mit Schwerpunkt auf regelmäßiger Bewegung, Dehnung, Kräftigung der Muskulatur der Wirbelsäule, des Beckens und der Hüftgelenke. Mitzubringen sind eine Matte und ein großes Handtuch. Der Dozent Kai Besch ist Bachelor in Gesundheitsmanagement und für den Rehasport zertifiziert.
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252.3.387 - Hatha-Yoga Anfänger Neubeginn [ 31.10.2025 von 17:00 bis 18:30 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 288.00 € Dozentin / Dozent: Schütz Hanna
Termin(e): 16, UStd: 32, Veranstaltungstermin(e):
31.10.2025 von 17:00 bis 18:30 Uhr
07.11.2025 von 17:00 bis 18:30 Uhr
14.11.2025 von 17:00 bis 18:30 Uhr
21.11.2025 von 17:00 bis 18:30 Uhr
28.11.2025 von 17:00 bis 18:30 Uhr
05.12.2025 von 17:00 bis 18:30 Uhr
12.12.2025 von 17:00 bis 18:30 Uhr
19.12.2025 von 17:00 bis 18:30 Uhr
09.01.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
16.01.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
23.01.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
30.01.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
06.02.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
13.02.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
27.02.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
06.03.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Mit seinem ganzheitlichen Aspekt bietet Yoga die Möglichkeit, zur innersten Quelle zurückzufinden. Im Üben von Asanas (Yoga-Haltungen) erwärmt sich unser Körper, durch Anspannen und nachfolgende Entspannung erfahren Muskeln und Bindegewebe neue Geschmeidigkeit und werden mit frischem Sauerstoff versorgt. Wir lernen, den Körper zu erfahren und den Atem zu führen und unser ganzes Sein für frische positive Energien zu öffnen. Dieser Kurs ist für alle ohne Übungserfahrung interessant und für diejenigen, die derzeit nicht kraftvoll üben können: Die Übungseinheiten werden speziell den Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst. Sie können in alle Yoga-Kurse schnuppern und auch quereinsteigen. Bitte eine rutschfeste Matte, warme bequeme Kleidung und ein kleines Kissen mitbringen. Wechselschichtler können nach Absprache mit der Dozentin gerne zwischen ähnlichen Kursen wechseln. Sie ist Yoga-Übungsleiterin der Sebastian- Kneipp-Akademie.
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252.3.388 - Hatha-Yoga Fortgeschrittene [ 15.09.2025 von 09:00 bis 10:30 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 0.00 € Dozentin / Dozent: Schütz Hanna
Termin(e): 20, UStd: 40, Veranstaltungstermin(e):
15.09.2025 von 09:00 bis 10:30 Uhr
22.09.2025 von 09:00 bis 10:30 Uhr
29.09.2025 von 09:00 bis 10:30 Uhr
06.10.2025 von 09:00 bis 10:30 Uhr
27.10.2025 von 09:00 bis 10:30 Uhr
03.11.2025 von 09:00 bis 10:30 Uhr
10.11.2025 von 09:00 bis 10:30 Uhr
17.11.2025 von 09:00 bis 10:30 Uhr
24.11.2025 von 09:00 bis 10:30 Uhr
01.12.2025 von 09:00 bis 10:30 Uhr
08.12.2025 von 09:00 bis 10:30 Uhr
15.12.2025 von 09:00 bis 10:30 Uhr
05.01.2026 von 09:00 bis 10:30 Uhr
12.01.2026 von 09:00 bis 10:30 Uhr
19.01.2026 von 09:00 bis 10:30 Uhr
26.01.2026 von 09:00 bis 10:30 Uhr
02.02.2026 von 09:00 bis 10:30 Uhr
09.02.2026 von 09:00 bis 10:30 Uhr
23.02.2026 von 09:00 bis 10:30 Uhr
02.03.2026 von 09:00 bis 10:30 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Mit seinem ganzheitlichen Aspekt bietet Yoga die Möglichkeit, zur innersten Quelle zurückzufinden. Im Üben von Asanas (Yoga-Haltungen) erwärmt sich unser Körper, durch Anspannen und nachfolgende Entspannung erfahren Muskeln und Bindegewebe neue Geschmeidigkeit und werden mit frischem Sauerstoff versorgt. Wir lernen, den Körper zu erfahren und den Atem zu führen und unser ganzes Sein für frische positive Energien zu öffnen. Sie können in alle Yoga-Kurse schnuppern und auch quereinsteigen. Bitte eine rutschfeste Matte, warme bequeme Kleidung und ein kleines Kissen mitbringen. Der Kurs steht unter der Leitung von Hanna Schütz. Sie ist Yoga-Übungsleiterin der Sebastian- Kneipp-Akademie
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252.3.389 - Hatha-Yoga Fortgeschrittene [ 15.09.2025 von 17:00 bis 18:30 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 958.00 € Dozentin / Dozent: Schütz Hanna
Termin(e): 20, UStd: 40, Veranstaltungstermin(e):
15.09.2025 von 17:00 bis 18:30 Uhr
22.09.2025 von 17:00 bis 18:30 Uhr
29.09.2025 von 17:00 bis 18:30 Uhr
06.10.2025 von 17:00 bis 18:30 Uhr
27.10.2025 von 17:00 bis 18:30 Uhr
03.11.2025 von 17:00 bis 18:30 Uhr
10.11.2025 von 17:00 bis 18:30 Uhr
17.11.2025 von 17:00 bis 18:30 Uhr
24.11.2025 von 17:00 bis 18:30 Uhr
01.12.2025 von 17:00 bis 18:30 Uhr
08.12.2025 von 17:00 bis 18:30 Uhr
15.12.2025 von 17:00 bis 18:30 Uhr
05.01.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
12.01.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
19.01.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
26.01.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
02.02.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
09.02.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
23.02.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
02.03.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Mit seinem ganzheitlichen Aspekt bietet Yoga die Möglichkeit, zur innersten Quelle zurückzufinden. Im Üben von Asanas (Yoga-Haltungen) erwärmt sich unser Körper, durch Anspannen und nachfolgende Entspannung erfahren Muskeln und Bindegewebe neue Geschmeidigkeit und werden mit frischem Sauerstoff versorgt. Wir lernen, den Körper zu erfahren und den Atem zu führen und unser ganzes Sein für frische positive Energien zu öffnen. Sie können in alle Yoga-Kurse schnuppern und auch quereinsteigen. Bitte eine rutschfeste Matte, warme bequeme Kleidung und ein kleines Kissen mitbringen. Der Kurs steht unter der Leitung von Hanna Schütz. Sie ist Yoga-Übungsleiterin der Sebastian- Kneipp-Akademie
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252.3.390 - Hatha-Yoga Fortgeschrittene [ 15.09.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 958.00 € Dozentin / Dozent: Schütz Hanna
Termin(e): 20, UStd: 40, Veranstaltungstermin(e):
15.09.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
22.09.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
29.09.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
06.10.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
27.10.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
03.11.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
10.11.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
17.11.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
24.11.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
01.12.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
08.12.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
15.12.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
05.01.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
12.01.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
19.01.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
26.01.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
02.02.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
09.02.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
23.02.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
02.03.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Mit seinem ganzheitlichen Aspekt bietet Yoga die Möglichkeit, zur innersten Quelle zurückzufinden. Im Üben von Asanas (Yoga-Haltungen) erwärmt sich unser Körper, durch Anspannen und nachfolgende Entspannung erfahren Muskeln und Bindegewebe neue Geschmeidigkeit und werden mit frischem Sauerstoff versorgt. Wir lernen, den Körper zu erfahren und den Atem zu führen und unser ganzes Sein für frische positive Energien zu öffnen. Sie können in alle Yoga-Kurse schnuppern und auch quereinsteigen. Bitte eine rutschfeste Matte, warme bequeme Kleidung und ein kleines Kissen mitbringen. Der Kurs steht unter der Leitung von Hanna Schütz. Sie ist Yoga-Übungsleiterin der Sebastian- Kneipp-Akademie
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252.3.391 - Mit Yoga-Sanft ins Wochenende [ 19.09.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 910.10 € Dozentin / Dozent: Schütz Hanna
Termin(e): 19, UStd: 38, Veranstaltungstermin(e):
19.09.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
26.09.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
10.10.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
31.10.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
07.11.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
14.11.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
21.11.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
28.11.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
05.12.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
12.12.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
19.12.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
09.01.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
16.01.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
23.01.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
30.01.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
06.02.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
13.02.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
27.02.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
06.03.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Mit seinem ganzheitlichen Aspekt bietet Yoga die Möglichkeit, zur innersten Quelle zurückzufinden. Im Üben von Asanas (Yoga-Haltungen) erwärmt sich unser Körper, durch Anspannen und nachfolgende Entspannung erfahren Muskeln und Bindegewebe neue Geschmeidigkeit und werden mit frischem Sauerstoff versorgt. Wir lernen, den Körper zu erfahren und den Atem zu führen und unser ganzes Sein für frische positive Energien zu öffnen. Erfahren Sie mit Yoga-Sanft Kraft und Freude im sanften Üben! Dieser Kurs ist auch für Ältere oder für Menschen mit körperlichen Einschränkungen gut geeignet. Sie können in alle Yoga-Kurse schnuppern und auch quereinsteigen. Bitte eine rutschfeste Matte, warme bequeme Kleidung und ein kleines Kissen mitbringen. Der Kurs steht unter der Leitung von Hanna Schütz. Sie ist Yoga-Übungsleiterin der Sebastian- Kneipp-Akademie
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252.3.392 - Yoga - als Einstimmung auf die Weihnachtstage [ 21.12.2025 von 17:00 bis 19:15 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 13.00 € Dozentin / Dozent: Schütz Hanna
Termin(e): 1, UStd: 3, Veranstaltungstermin(e):
21.12.2025 von 17:00 bis 19:15 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Mit der Wintersonnenwende, der „geweihten Nacht“, werden die Tage wieder länger. Feiern Sie diesen Moment – begrüßen Sie mit uns die Neu-Aktivierung menschlicher und natürlicher Kräfte. In diesem Jahr wollen wir etwas näher auf die altbekannten Rauhnächte eingehen - ein Zeitraum voll magischer Kraft und gestaltender Möglichkeiten. Mit dem 21. Dezember, der Wintersonnenwende, begehen wir die „Thomas-Nacht“. Nach weiteren drei Tagen feiern wir im Christentum unser Weihnachtsfest. Freuen Sie sich auf diesen Abend und beginnen Sie diese stimmungsvolle Zeit mit entspannenden sanften Yoga- und Meditationstechniken. Mit sanften Übungen sowie meditativen Techniken öffnen Sie Ihre Energie-Zentren (Chakren). Eine stimmungsvolle Vorbereitung auf das Weihnachtsfest! Auch für Anfänger geeignet. Mitzubringen sind Matte, Kissen und Decke. Der folgende Kurs steht unter der Leitung von Hanna Schütz. Sie ist Yoga-Übungsleiterin der Sebastian-Kneipp-Akademie.
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252.3.393 - Meditative Klangreise [ 28.12.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 13.00 € Dozentin / Dozent: Forster Dirk
Termin(e): 1, UStd: 2, Veranstaltungstermin(e):
28.12.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Die Zeit der Jahresübergangs ist ein guter Zeitraum zur Ausrichtung auf das kommende Jahr. Wie ein Stein, den wir ins Wasser werfen, den Impuls nach außen fortträgt und sich das Ergebnis nach einer Weile am Ufer zeigt, wird sich jeder Impuls, den wir setzen, im Außen spiegeln. Mit Hilfe von Tamtam-Gong und tibetischen Klangschalen setzen wir die Impulse für das kommende Jahr. Für alle Teilnehmenden mit oder ohne Vorkenntnisse geeignet. Bitte Matte, Kissen und Decke mitbringen. Der Dozent Dirk Forster ist Yoga Lehrer IMY.
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252.3.394 - Entspannt ins neue Jahr [ 29.12.2025 von 17:30 bis 19:30 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 13.00 € Dozentin / Dozent: Poyo-Gonzales Claudia
Termin(e): 1, UStd: 2, Veranstaltungstermin(e):
29.12.2025 von 17:30 bis 19:30 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Gönnen Sie sich Entspannungszeit und verabschieden Sie das alte Jahr. Mit Qigong der vier Jahreszeiten, Atemübungen, Meditation und Selbstreflexion tanken Sie auf, atmen Sie durch und schaffen Sie Raum, um mit neuer Energie in das kommende Jahr zu starten. ...und das neue Jahr darf kommen!
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252.3.395 - Raja-Yoga zur Regeneration [ 18.09.2025 von 18:45 bis 20:15 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 360.00 € Dozentin / Dozent: Forster Dirk
Termin(e): 20, UStd: 40, Veranstaltungstermin(e):
18.09.2025 von 18:45 bis 20:15 Uhr
25.09.2025 von 18:45 bis 20:15 Uhr
02.10.2025 von 18:45 bis 20:15 Uhr
09.10.2025 von 18:45 bis 20:15 Uhr
30.10.2025 von 18:45 bis 20:15 Uhr
06.11.2025 von 18:45 bis 20:15 Uhr
13.11.2025 von 18:45 bis 20:15 Uhr
20.11.2025 von 18:45 bis 20:15 Uhr
27.11.2025 von 18:45 bis 20:15 Uhr
04.12.2025 von 18:45 bis 20:15 Uhr
11.12.2025 von 18:45 bis 20:15 Uhr
18.12.2025 von 18:45 bis 20:15 Uhr
08.01.2026 von 18:45 bis 20:15 Uhr
15.01.2026 von 18:45 bis 20:15 Uhr
22.01.2026 von 18:45 bis 20:15 Uhr
29.01.2026 von 18:45 bis 20:15 Uhr
05.02.2026 von 18:45 bis 20:15 Uhr
12.02.2026 von 18:45 bis 20:15 Uhr
26.02.2026 von 18:45 bis 20:15 Uhr
05.03.2026 von 18:45 bis 20:15 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Stressabbau und emotionale Gesundheit stehen in diesem regenerativen Kurs im Fokus. Sanfte Bewegungen und Atemübungen stärken Körper und Muskulatur bei gleichzeitiger Beruhigung des Nervensystems. Jede Stunde endet mit einer Tiefenentspannung. Raja-Yoga ist ein ganzheitliches Yoga, das neben der Schulung der körperlichen Kraft, Koordinationsfähigkeit und Flexibilität auch meditative Übungen und Atemtechniken beinhaltet. Die fördern innere Ruhe und Gelassenheit. Für alle Teilnehmenden mit oder ohne Vorkenntnisse geeignet. Mitzubringen sind Matte, Kissen und Decke. Der Dozent Dirk Forster ist Yoga Lehrer IMY.
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252.3.396.1 - Qigong für Senioren [ 13.10.2025 von 10:30 bis 12:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 36.00 € Dozentin / Dozent: Poyo-Gonzales Claudia
Termin(e): 6, UStd: 12, Veranstaltungstermin(e):
13.10.2025 von 10:30 bis 12:00 Uhr
20.10.2025 von 10:30 bis 12:00 Uhr
27.10.2025 von 10:30 bis 12:00 Uhr
03.11.2025 von 10:30 bis 12:00 Uhr
10.11.2025 von 10:30 bis 12:00 Uhr
17.11.2025 von 10:30 bis 12:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung In der Ruhe liegt die Kraft. Mit alter chinesischer Tradition zu einem ausgeglichenen Gemütszustand, innerer Kraft und Entspannung finden. Qigong schult Konzentration, verbessert Selbstwahrnehmung, fördert Gleichgewichtssinn und Beweglichkeit und aktiviert Selbstheilungskräfte. Es lässt die Zusammenhänge von Jahres- und eigenem Lebenshrythmus erkennen und verstehen. In diesem Kurs gehen wir besonders auf Einschränkungen ein, die sich mit fortschreitendem Alter zeigen können und passen den Bewegungs- und Lernfortschritt daran an. ...dies zur besten Tageszeit! Sie üben auf einem Stuhl. Die Dozentin Claudia Poyo-Gonzales ist zertifizierte Entspannungstrainerin. In Zusammenarbeit mit dem Landkreis Saarlouis und dem Sachgebiet Jugend, Frauen und Senioren der Stadt Lebach
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252.3.396.2 - Qigong für Senioren [ 01.12.2025 von 10:30 bis 12:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 36.00 € Dozentin / Dozent: Poyo-Gonzales Claudia
Termin(e): 6, UStd: 12, Veranstaltungstermin(e):
01.12.2025 von 10:30 bis 12:00 Uhr
08.12.2025 von 10:30 bis 12:00 Uhr
15.12.2025 von 10:30 bis 12:00 Uhr
12.01.2026 von 10:30 bis 12:00 Uhr
19.01.2026 von 10:30 bis 12:00 Uhr
26.01.2026 von 10:30 bis 12:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung In der Ruhe liegt die Kraft. Mit alter chinesischer Tradition zu einem ausgeglichenen Gemütszustand, innerer Kraft und Entspannung finden. Qigong schult Konzentration, verbessert Selbstwahrnehmung, fördert Gleichgewichtssinn und Beweglichkeit und aktiviert Selbstheilungskräfte. Es lässt die Zusammenhänge von Jahres- und eigenem Lebenshrythmus erkennen und verstehen. In diesem Kurs gehen wir besonders auf Einschränkungen ein, die sich mit fortschreitendem Alter zeigen können und passen den Bewegungs- und Lernfortschritt daran an. ...dies zur besten Tageszeit! Sie üben auf einem Stuhl. Die Dozentin Claudia Poyo-Gonzales ist zertifizierte Entspannungstrainerin. In Zusammenarbeit mit dem Landkreis Saarlouis und dem Sachgebiet Jugend, Frauen und Senioren der Stadt Lebach
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252.3.396.3 - Qigong für Senioren [ 02.02.2026 von 10:30 bis 12:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 36.00 € Dozentin / Dozent: Poyo-Gonzales Claudia
Termin(e): 6, UStd: 12, Veranstaltungstermin(e):
02.02.2026 von 10:30 bis 12:00 Uhr
09.02.2026 von 10:30 bis 12:00 Uhr
16.02.2026 von 10:30 bis 12:00 Uhr
23.02.2026 von 10:30 bis 12:00 Uhr
02.03.2026 von 10:30 bis 12:00 Uhr
09.03.2026 von 10:30 bis 12:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung In der Ruhe liegt die Kraft. Mit alter chinesischer Tradition zu einem ausgeglichenen Gemütszustand, innerer Kraft und Entspannung finden. Qigong schult Konzentration, verbessert Selbstwahrnehmung, fördert Gleichgewichtssinn und Beweglichkeit und aktiviert Selbstheilungskräfte. Es lässt die Zusammenhänge von Jahres- und eigenem Lebenshrythmus erkennen und verstehen. In diesem Kurs gehen wir besonders auf Einschränkungen ein, die sich mit fortschreitendem Alter zeigen können und passen den Bewegungs- und Lernfortschritt daran an. ...dies zur besten Tageszeit! Sie üben auf einem Stuhl. Die Dozentin Claudia Poyo-Gonzales ist zertifizierte Entspannungstrainerin. In Zusammenarbeit mit dem Landkreis Saarlouis und dem Sachgebiet Jugend, Frauen und Senioren der Stadt Lebach
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