Angezeigter Bereich: "Gesundheit - Fitness" 252.3.305 - Gesunde Gefäße - gesundes Herz [ 04.11.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr ]  Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Vortrag Gebühr: 0.00 € Dozentin / Dozent: Dr. Hertrich Frank 
Termin(e): 1, UStd: 2, Veranstaltungstermin(e):
04.11.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Damit das Herz seine lebenswichtige Arbeit dauerhaft rund um die Uhr leisten kann, muss es ausreichend mit nähr- und sauerstoffreichem Blut versorgt werden, was über die Koronararterien (Herzkranzgefäße) geschieht. Kommt es dort zu Ablagerungen – sogenannten Plaques – können diese Gefäße zunehmend verengen („verkalken“). Dieser Prozess wird als koronare Herzkrankheit (KHK) bezeichnet. Die KHK ist Grunderkrankung und Vorstufe des Herzinfarkts. Sie ist zugleich die häufigste Herzerkrankung in Deutschland mit rund 540.000 Krankenhausaufnahmen und die führende Todesursache mit 126.000 Todesfällen pro Jahr (davon 46.600 Herzinfarkt-Sterbefälle). Wir nehmen deshalb die Herzwochen zum Anlass, Menschen bereits im jüngeren und mittleren Alter für die Ursachen und Risikofaktoren der KHK und des Herzinfarkts zu sensibilisieren, ihnen Maßnahmen näherzubringen, wie sie selbst aktiv vorbeugen können und sie über die aktuellen Therapiemöglichkeiten von KHK zu informieren. Im Anschluss an den Vortrag werden gerne Ihre Fragen beantwortet. Der Referent Herr Dr. Frank Hertrich ist Internist und Angiologe in Lebach Eintritt frei! Die Teilnehmendenzahl ist begrenzt. In Zusammenarbeit mit der Stadt Lebach
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252.3.370 - Emotionales Essverhalten. Achtsamer Umgang mit Essen [ 30.09.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Workshop Gebühr: 44.00 € Dozentin / Dozent: Groß Sabine
Termin(e): 4, UStd: 8, Veranstaltungstermin(e):
30.09.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
07.10.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
14.10.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
21.10.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Sie haben Über- oder Untergewicht? Sie nehmen bei sich ein Essverhalten wahr, das offensichtlich nicht nur der genussvollen Nahrungsaufnahme dient? In diesem Workshop erhalten Sie Einblick in Ursachen, Auswirkungen und häufige Auslöser von emotionalem Essverhalten. Auch erhalten Sie wertvolle Ratschläge zur Förderung einer ausgewogenen Ernährung, die sich unabhängig von emotionalen Auslösern entwickeln kann. Übungen und Diskussionen im geschützten Raum regen dazu an, das eigene Essverhalten zu verstehen. Die Dozentin Sabine Groß schafft so Bewusstsein für emotionales Essverhalten und zeigt Strategien zu dessen Regulierung auf. Sie ist Individualpsychologische Beraterin. In Zusammenarbeit mit dem Ministerium für Bildung und Kultur des Saarlandes
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252.3.371 - Achtsamer Umgang mit Essen. Wie Eltern ihre Kinder stärken können [ 19.08.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Workshop Gebühr: 0.00 € Dozentin / Dozent: Groß Sabine
Termin(e): 2, UStd: 2, Veranstaltungstermin(e):
19.08.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
23.09.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Sie stellen bei Ihrem Kind oder Ihrem jugendlichen Kind Über- oder Untergewicht fest? Sie nehmen ein Essverhalten wahr, das offensichtlich nicht nur der genussvollen Nahrungsaufnahme dient? Oft ist dieses Verhalten mit einen negativen Selbstwertgefühl und Körperbild verknüpft. Dieser Termin gibt Ihnen als Eltern eine Einführung in Ursachen, Auswirkungen und häufige Auslöser von emotionalem Essverhalten bei Kindern. Auch erhalten Sie wertvolle Ratschläge zur Förderung einer ausgewogenen Ernährung, die sich unabhängig von emotionalen Auslösern entwickeln kann. Die Dozentin Sabine Groß schafft so Bewusstsein für emotionales Essverhalten und zeigt Strategien zu dessen Regulierung auf. Sie ist Individualpsychologische Beraterin. In Zusammenarbeit mit dem Ministerium für Bildung und Kultur des Saarlandes
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252.3.372 - Weihnachtsgebäck mal anders [ 22.11.2025 von 14:00 bis 18:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 25.00 € Dozentin / Dozent: Haupenthal Andrea
Termin(e): 2, UStd: 10, Veranstaltungstermin(e):
22.11.2025 von 14:00 bis 18:00 Uhr
06.12.2025 von 14:00 bis 18:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Zur Adventsszeit gibt es kaum etwas Stimmungsvolleres als gemeinsam zu backen und das Haus mit dem Duft von Zimt oder Vanille zu erfüllen. Das wollen wir auch! Wir backen auf Grundlage klassischer Rezepte, aber raffiniert. Auch glutenfreies und veganes Gebäck lernen Sie bei uns kennen. Und natürlich testen wir das Gebäck gemeinsam bei Kaffee oder Fruchtpunsch.
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252.3.373 - Gemeinsam kochen [ 18.09.2025 von 11:00 bis 14:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 220.00 € Dozentin / Dozent: Portz Willi
Termin(e): 23, UStd: 88, Veranstaltungstermin(e):
18.09.2025 von 11:00 bis 14:00 Uhr
25.09.2025 von 11:00 bis 14:00 Uhr
02.10.2025 von 11:00 bis 14:00 Uhr
09.10.2025 von 11:00 bis 14:00 Uhr
16.10.2025 von 11:00 bis 14:00 Uhr
23.10.2025 von 11:00 bis 14:00 Uhr
30.10.2025 von 11:00 bis 14:00 Uhr
06.11.2025 von 11:00 bis 14:00 Uhr
13.11.2025 von 11:00 bis 14:00 Uhr
20.11.2025 von 11:00 bis 14:00 Uhr
27.11.2025 von 11:00 bis 14:00 Uhr
04.12.2025 von 11:00 bis 14:00 Uhr
11.12.2025 von 11:00 bis 14:00 Uhr
18.12.2025 von 11:00 bis 14:00 Uhr
08.01.2026 von 11:00 bis 14:00 Uhr
15.01.2026 von 11:00 bis 14:00 Uhr
22.01.2026 von 11:00 bis 14:00 Uhr
29.01.2026 von 11:00 bis 14:00 Uhr
05.02.2026 von 11:00 bis 14:00 Uhr
12.02.2026 von 11:00 bis 14:00 Uhr
19.02.2026 von 11:00 bis 14:00 Uhr
26.02.2026 von 11:00 bis 14:00 Uhr
05.03.2026 von 11:00 bis 14:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Sie sind noch rüstig und kochen selbst, tun dies aber alleine? Daran können wir was ändern! Kommen Sie zu uns, wir bereiten gemeinsam ein leckeres Mittagessen mit Hauptgang und Nachtisch zu, essen gemeinsam und planen den nächsten Speiseplan. Bringen Sie sich gerne nach Ihren Möglichkeiten mit ein, ob mit Ihrem Essenswunsch, ob beim Kartoffelschälen, Tischdecken oder beim Spülen, Ihre Erfahrung und Ihr Beitrag ist erwünscht und wichtig. Der Dozent Willi Portz leitet Sie mit viel Freude und Empathie bei der Zubereitung an. In Zusammenarbeit mit der Stadt Lebach und dem Ministerium für Bildung und Kultur des Saarlandes.
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252.3.374 - Winteressen leicht gemacht [ 10.01.2026 von 17:00 bis 21:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 25.00 € Dozentin / Dozent: Hepp Frank Ziegler Paul
Termin(e): 2, UStd: 5, Veranstaltungstermin(e):
10.01.2026 von 17:00 bis 21:00 Uhr
17.01.2026 von 17:00 bis 21:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung In diesem geselligen Kochkurs erfahren Sie Grundlagenwissen und -techniken, Kniffe und Tricks zu Planung, Einkauf und Umsetzung von einfachen Menüs ...vielleicht unerwartet anders, aber auf jeden Fall einfach und lecker! Besonders jetzt im Winter steht ein wärmendes, aber leichtes Essen auf dem Plan. Selbstverständlich kochen und speisen Sie zusammen. Die Dozenten Frank Hepp und Paul Ziegler sind seit Jahren erfahrene Hobbyköche. Das Kursentgelt versteht sich zzgl. Kochumlage.
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252.3.375 - Sinnliche Weinreise [ 15.01.2026 von 19:00 bis 22:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 110.00 € Dozentin / Dozent: Leistenschneider Lars
Termin(e): 4, UStd: 16, Veranstaltungstermin(e):
15.01.2026 von 19:00 bis 22:00 Uhr
22.01.2026 von 19:00 bis 22:00 Uhr
29.01.2026 von 19:00 bis 22:00 Uhr
05.02.2026 von 19:00 bis 22:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Sie lieben mineralischen Riesling, kräftigen Burgunder, würzigen Chianti oder doch eher spritzigen Cava? Aber Sie wählen Wein danach aus, ob Ihnen das Etikett gefällt? Wein gezielt einkaufen, im passenden Kontext einsetzen und bewusst genießen ist das Ziel dieser sinnlichen Weinreise. In diesem Kurs wird Ihnen der Sommelier Lars Leistenschneider in einer Verbindung von praktischem und theoretischem Wissen einerseits und Wahrnehmungsschulung andererseits Grundlagenkenntnisse zu den wichtigsten Weinländern Europas vermitteln. Sie lernen Wissenswertes über die Geschichte und Herstellung des Weins, über Rebsorten und Wesensmerkmale der Regionen, länderspezifisches Weinrecht und Wissenswertes zur Etikettenkunde. An den Terminen behandeln Sie diese Themen in Bezug auf (1) Deutschland, (2) Spanien, (3) Frankreich und (4) Italien. Lars Leistenschneider ist zertifizierter Sommelier und seit vielen Jahren nicht nur in einem eigenen Weinhandel tätig, sondern er kreiert in Zusammenarbeit mit verschiedenen Winzern auch eigene Weine. Kursentgelt zzgl. Umlage € 30,- Zusammenarbeit mit der Weinscheune
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252.3.376 - Bauch-Beine-Po [ 22.09.2025 von 17:45 bis 18:45 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 144.00 € Dozentin / Dozent: Besch Kai
Termin(e): 25, UStd: 32, Veranstaltungstermin(e):
22.09.2025 von 17:45 bis 18:45 Uhr
29.09.2025 von 17:45 bis 18:45 Uhr
06.10.2025 von 17:45 bis 18:45 Uhr
13.10.2025 von 17:45 bis 18:45 Uhr
20.10.2025 von 17:45 bis 18:45 Uhr
27.10.2025 von 17:45 bis 18:45 Uhr
03.11.2025 von 17:45 bis 18:45 Uhr
10.11.2025 von 17:45 bis 18:45 Uhr
17.11.2025 von 17:45 bis 18:45 Uhr
24.11.2025 von 17:45 bis 18:45 Uhr
01.12.2025 von 17:45 bis 18:45 Uhr
08.12.2025 von 17:45 bis 18:45 Uhr
15.12.2025 von 17:45 bis 18:45 Uhr
22.12.2025 von 17:45 bis 18:45 Uhr
29.12.2025 von 17:45 bis 18:45 Uhr
05.01.2026 von 17:45 bis 18:45 Uhr
12.01.2026 von 17:45 bis 18:45 Uhr
19.01.2026 von 17:45 bis 18:45 Uhr
26.01.2026 von 17:45 bis 18:45 Uhr
02.02.2026 von 17:45 bis 18:45 Uhr
09.02.2026 von 17:45 bis 18:45 Uhr
16.02.2026 von 17:45 bis 18:45 Uhr
23.02.2026 von 17:45 bis 18:45 Uhr
02.03.2026 von 17:45 bis 18:45 Uhr
23.10.2025 von 17:45 bis 18:45 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Das Bauch-Beine-Po-Training stellt eine Mischung aus Kräftigungs- und Ausdauerübungen dar, bei denen Problemzonen ohne Geräte, nur mithilfe des Eigengewichts, bearbeitet werden. Der Dozent Kai Besch ist Bachelor in Gesundheitsmanagement und Physiotherapeut.
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252.3.377 - Tempo-Body-Fit - Intensiv-Workout für den Mann [ 15.09.2025 von 18:45 bis 19:45 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 150.00 € Dozentin / Dozent: Besch Kai
Termin(e): 26, UStd: 33, Veranstaltungstermin(e):
15.09.2025 von 18:45 bis 19:45 Uhr
22.09.2025 von 19:00 bis 20:00 Uhr
29.09.2025 von 19:00 bis 20:00 Uhr
06.10.2025 von 19:00 bis 20:00 Uhr
13.10.2025 von 19:00 bis 20:00 Uhr
20.10.2025 von 19:00 bis 20:00 Uhr
27.10.2025 von 19:00 bis 20:00 Uhr
03.11.2025 von 19:00 bis 20:00 Uhr
10.11.2025 von 19:00 bis 20:00 Uhr
17.11.2025 von 19:00 bis 20:00 Uhr
24.11.2025 von 19:00 bis 20:00 Uhr
01.12.2025 von 19:00 bis 20:00 Uhr
08.12.2025 von 19:00 bis 20:00 Uhr
15.12.2025 von 19:00 bis 20:00 Uhr
22.12.2025 von 19:00 bis 20:00 Uhr
29.12.2025 von 19:00 bis 20:00 Uhr
05.01.2026 von 19:00 bis 20:00 Uhr
12.01.2026 von 19:00 bis 20:00 Uhr
19.01.2026 von 19:00 bis 20:00 Uhr
26.01.2026 von 19:00 bis 20:00 Uhr
02.02.2026 von 19:00 bis 20:00 Uhr
09.02.2026 von 19:00 bis 20:00 Uhr
16.02.2026 von 19:00 bis 20:00 Uhr
23.02.2026 von 19:00 bis 20:00 Uhr
02.03.2026 von 19:00 bis 20:00 Uhr
23.10.2025 von 19:00 bis 20:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Durch intensives Training werden alle Muskelgruppen so aktiviert, dass die allgemeine Fitness gesteigert wird, um die Kraftstoff- und Sauerstoffzufuhr erhöhen zu können. Hohes Tempo und maximale Nutzung der Bewegungsmöglichkeiten beanspruchen die Muskeln so stark, dass der gesamte Körper wirkungsvoll bearbeitet wird. Mitzubringen sind eine Matte und ein großes Handtuch/Badetuch. Der Dozent Kai Besch ist Trainer für Cardiofitness.
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252.3.378 - Lauftraining Effektivität [ 05.11.2025 von 17:30 bis 18:30 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 19.00 € Dozentin / Dozent: Detzen Thomas
Termin(e): 10, UStd: 13, Veranstaltungstermin(e):
05.11.2025 von 17:30 bis 18:30 Uhr
12.11.2025 von 17:30 bis 18:30 Uhr
19.11.2025 von 17:30 bis 18:30 Uhr
26.11.2025 von 17:30 bis 18:30 Uhr
03.12.2025 von 17:30 bis 18:30 Uhr
10.12.2025 von 17:30 bis 18:30 Uhr
17.12.2025 von 17:30 bis 18:30 Uhr
24.12.2025 von 17:30 bis 18:30 Uhr
31.12.2025 von 17:30 bis 18:30 Uhr
07.01.2026 von 17:30 bis 18:30 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Sie sind Laufanfänger und möchten sich von Beginn an eine gute Technik zulegen? Sie laufen schon länger, wissen aber nicht, ob Ihr Stil effektiv ist? Bei diesem Technikkurs schärfen Sie ihre Sinne für die eigene Körperwahrnehmung und lernen, an Ihrem Stil zu arbeiten, um runder, schneller oder länger laufen zu können. Für alle Teilnehmenden mit oder ohne Lauferfahrung geeignet. Der Kurs finden in Zusammenarbeit mit dem LTF Theeltal statt.
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252.3.379.1 - Funktionelles Training [ 18.09.2025 von 16:30 bis 17:30 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 102.00 € Dozentin / Dozent: Fischer Daniel
Termin(e): 20, UStd: 22, Veranstaltungstermin(e):
18.09.2025 von 16:30 bis 17:30 Uhr
25.09.2025 von 16:30 bis 17:30 Uhr
02.10.2025 von 16:30 bis 17:30 Uhr
09.10.2025 von 16:30 bis 17:30 Uhr
30.10.2025 von 16:30 bis 17:30 Uhr
06.11.2025 von 16:30 bis 17:30 Uhr
13.11.2025 von 16:30 bis 17:30 Uhr
20.11.2025 von 16:30 bis 17:30 Uhr
27.11.2025 von 16:30 bis 17:30 Uhr
04.12.2025 von 16:30 bis 17:30 Uhr
11.12.2025 von 16:30 bis 17:30 Uhr
18.12.2025 von 16:30 bis 17:30 Uhr
08.01.2026 von 16:30 bis 17:30 Uhr
15.01.2026 von 16:30 bis 17:30 Uhr
22.01.2026 von 16:30 bis 17:30 Uhr
29.01.2026 von 16:30 bis 17:30 Uhr
05.02.2026 von 16:30 bis 17:30 Uhr
12.02.2026 von 16:30 bis 17:30 Uhr
26.02.2026 von 16:30 bis 17:30 Uhr
05.03.2026 von 16:30 bis 17:30 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Das Funktionelle Training ist ein ganzheitliches Training mit dem Ziel die Muskulatur sowie den Bänder- und Sehnenapparat funktionsfähig zu erhalten. Kräftigung und Dehnung durch einen ausgewogenen Mix aus Belastung und Entspannung bilden die Grundlagen dieses gesundheitsorientierten Trainings, das den alltäglichen Belastungen entgegen wirken soll. Sie trainieren barfuß, in Strümpfen oder Indoor-Turnschuhen. Mitzubringen ist eine Matte. Der Dozent Daniel Fischer ist Sportlehrer und Diplom-Fitnesstrainer (A-Lizenz DFLV).
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252.3.379.2 - Funktionelles Training [ 18.09.2025 von 17:30 bis 18:30 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 102.00 € Dozentin / Dozent: Fischer Daniel
Termin(e): 20, UStd: 22, Veranstaltungstermin(e):
18.09.2025 von 17:30 bis 18:30 Uhr
25.09.2025 von 17:30 bis 18:30 Uhr
02.10.2025 von 17:30 bis 18:30 Uhr
09.10.2025 von 17:30 bis 18:30 Uhr
30.10.2025 von 17:30 bis 18:30 Uhr
06.11.2025 von 17:30 bis 18:30 Uhr
13.11.2025 von 17:30 bis 18:30 Uhr
20.11.2025 von 17:30 bis 18:30 Uhr
27.11.2025 von 17:30 bis 18:30 Uhr
04.12.2025 von 17:30 bis 18:30 Uhr
11.12.2025 von 17:30 bis 18:30 Uhr
18.12.2025 von 17:30 bis 18:30 Uhr
08.01.2026 von 17:30 bis 18:30 Uhr
15.01.2026 von 17:30 bis 18:30 Uhr
22.01.2026 von 17:30 bis 18:30 Uhr
29.01.2026 von 17:30 bis 18:30 Uhr
05.02.2026 von 17:30 bis 18:30 Uhr
12.02.2026 von 17:30 bis 18:30 Uhr
26.02.2026 von 17:30 bis 18:30 Uhr
05.03.2026 von 17:30 bis 18:30 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Das Funktionelle Training ist ein ganzheitliches Training mit dem Ziel die Muskulatur sowie den Bänder- und Sehnenapparat funktionsfähig zu erhalten. Kräftigung und Dehnung durch einen ausgewogenen Mix aus Belastung und Entspannung bilden die Grundlagen dieses gesundheitsorientierten Trainings, das den alltäglichen Belastungen entgegen wirken soll. Sie trainieren barfuß, in Strümpfen oder Indoor-Turnschuhen. Mitzubringen ist eine Matte. Der Dozent Daniel Fischer ist Sportlehrer und Diplom-Fitnesstrainer (A-Lizenz DFLV).
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252.3.380 - Faszientraining [ 30.09.2025 von 18:30 bis 19:30 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 96.00 € Dozentin / Dozent: Fischer Daniel
Termin(e): 18, UStd: 21, Veranstaltungstermin(e):
30.09.2025 von 18:30 bis 19:30 Uhr
07.10.2025 von 18:30 bis 19:30 Uhr
28.10.2025 von 18:30 bis 19:30 Uhr
04.11.2025 von 18:30 bis 19:30 Uhr
11.11.2025 von 18:30 bis 19:30 Uhr
18.11.2025 von 18:30 bis 19:30 Uhr
25.11.2025 von 18:30 bis 19:30 Uhr
02.12.2025 von 18:30 bis 19:30 Uhr
09.12.2025 von 18:30 bis 19:30 Uhr
16.12.2025 von 18:30 bis 19:30 Uhr
06.01.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
13.01.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
20.01.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
27.01.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
03.02.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
10.02.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
24.02.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
03.03.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Das tief innen liegende Bindegewebe, „Faszien“, wird so gezielt trainiert, dass eine Wohlspannung eintritt, die schmerzhaftes Reiben in Gelenken und Bandscheiben verhindert. Elastizität und Leistungsvermögen der Muskulatur werden langfristig gesteigert und die Muskelregeneration durch die verbesserte Durchblutung beschleunigt. Mitzubringen ist eine Matte. Zum Training wird auch eine „Blackroll“ benötigt. Der Dozent Daniel Fischer ist Sportlehrer und Diplom-Fitnesstrainer (A-Lizenz DFLV).
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252.3.381 - Pilates [ 30.09.2025 von 19:30 bis 20:30 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 96.00 € Dozentin / Dozent: Fischer Daniel
Termin(e): 18, UStd: 21, Veranstaltungstermin(e):
30.09.2025 von 19:30 bis 20:30 Uhr
07.10.2025 von 19:30 bis 20:30 Uhr
28.10.2025 von 19:30 bis 20:30 Uhr
04.11.2025 von 19:30 bis 20:30 Uhr
11.11.2025 von 19:30 bis 20:30 Uhr
18.11.2025 von 19:30 bis 20:30 Uhr
25.11.2025 von 19:30 bis 20:30 Uhr
02.12.2025 von 19:30 bis 20:30 Uhr
09.12.2025 von 19:30 bis 20:30 Uhr
16.12.2025 von 19:30 bis 20:30 Uhr
06.01.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
13.01.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
20.01.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
27.01.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
03.02.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
10.02.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
24.02.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
03.03.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Pilates ist ein systematisches und ganzheitliches Körpertraining zur Kräftigung der tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Mit Übungen zur Kraft, zum Stretching und zur Atmung verbessern Sie Körperhaltung, Kondition, Koordination und Körperwahrnehmung und regen den Kreislauf an. Ein Wellness-Training für eine gute Figur und zum Abbau stressbedingter Beschwerden! Mitzubringen ist eine Matte. Der Dozent Daniel Fischer ist Sportlehrer und Diplom-Fitnesstrainer (A-Lizenz DFLV).
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252.3.382.1 - Taiji Quan Peking-Form [ 08.10.2025 von 18:00 bis 19:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 50.00 € Dozentin / Dozent: Poyo-Gonzales Claudia
Termin(e): 9, UStd: 10, Veranstaltungstermin(e):
08.10.2025 von 18:00 bis 19:00 Uhr
15.10.2025 von 18:00 bis 19:00 Uhr
22.10.2025 von 18:00 bis 19:00 Uhr
29.10.2025 von 18:00 bis 19:00 Uhr
05.11.2025 von 18:00 bis 19:00 Uhr
12.11.2025 von 18:00 bis 19:00 Uhr
19.11.2025 von 18:00 bis 19:00 Uhr
26.11.2025 von 18:00 bis 19:00 Uhr
03.12.2025 von 18:00 bis 19:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Das über 2000 Jahre alte, aus der Kampfkunst im Kaiserreich China entwickelte Meditations-, Konzentrations- und Bewegungssystem ist ein Übungssystem, das Körper und Geist beweglicher und kräftiger macht und der Gesunderhaltung und Persönlichkeitsentwicklung dient. Es kann sich positiv auf das Nervensystem auswirken, den Stoffwechsel verbessern und zu mehr Vitalität, Fitness und Lebensfreude führen. Die Taiji-Form wird langsam, ruhig und entspannt in fließenden Bewegungen ausgeführt. Die Taiji-Kurse sind zertifiziert, sodass Sie eine Förderung bei Ihrer Krankenkasse erfragen können. Dafür erhalten Sie eine spezielle Teilnahmebescheinigung. Sprechen Sie uns gerne darauf an. Die Dozentin Claudia Poyo-Gonzales ist Taiji-Kursleiterin, Qigong-Kursleiterin und zertifizierte Entspannungstrainerin.
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252.3.382.2 - Taiji Quan Peking-Form [ 14.01.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 50.00 € Dozentin / Dozent: Poyo-Gonzales Claudia
Termin(e): 8, UStd: 10, Veranstaltungstermin(e):
14.01.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr
21.01.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr
28.01.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr
04.02.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr
11.02.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr
18.02.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr
25.02.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr
04.03.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Das über 2000 Jahre alte, aus der Kampfkunst im Kaiserreich China entwickelte Meditations-, Konzentrations- und Bewegungssystem ist ein Übungssystem, das Körper und Geist beweglicher und kräftiger macht und der Gesunderhaltung und Persönlichkeitsentwicklung dient. Es kann sich positiv auf das Nervensystem auswirken, den Stoffwechsel verbessern und zu mehr Vitalität, Fitness und Lebensfreude führen. Die Taiji-Form wird langsam, ruhig und entspannt in fließenden Bewegungen ausgeführt. Die Taiji-Kurse sind zertifiziert, sodass Sie eine Förderung bei Ihrer Krankenkasse erfragen können. Dafür erhalten Sie eine spezielle Teilnahmebescheinigung. Sprechen Sie uns gerne darauf an. Die Dozentin Claudia Poyo-Gonzales ist Taiji-Kursleiterin, Qigong-Kursleiterin und zertifizierte Entspannungstrainerin.
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252.3.383.1 - Taiji Quan Peking-Form [ 05.11.2025 von 19:15 bis 20:45 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 76.00 € Dozentin / Dozent: Poyo-Gonzales Claudia
Termin(e): 8, UStd: 16, Veranstaltungstermin(e):
05.11.2025 von 19:15 bis 20:45 Uhr
12.11.2025 von 19:15 bis 20:45 Uhr
19.11.2025 von 19:15 bis 20:45 Uhr
26.11.2025 von 19:15 bis 20:45 Uhr
03.12.2025 von 19:15 bis 20:45 Uhr
10.12.2025 von 19:15 bis 20:45 Uhr
17.12.2025 von 19:15 bis 20:45 Uhr
14.01.2026 von 19:15 bis 20:45 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Das über 2000 Jahre alte, aus der Kampfkunst im Kaiserreich China entwickelte Meditations-, Konzentrations- und Bewegungssystem ist ein Übungssystem, das Körper und Geist beweglicher und kräftiger macht und der Gesunderhaltung und Persönlichkeitsentwicklung dient. Es kann sich positiv auf das Nervensystem auswirken, den Stoffwechsel verbessern und zu mehr Vitalität, Fitness und Lebensfreude führen. Die Taiji-Form wird langsam, ruhig und entspannt in fließenden Bewegungen ausgeführt. Die Taiji-Kurse sind zertifiziert, sodass Sie eine Förderung bei Ihrer Krankenkasse erfragen können. Dafür erhalten Sie eine spezielle Teilnahmebescheinigung. Sprechen Sie uns gerne darauf an. Die Dozentin Claudia Poyo-Gonzales ist Taiji-Kursleiterin, Qigong-Kursleiterin und zertifizierte Entspannungstrainerin.
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252.3.383.2 - Taiji Quan Peking-Form [ 21.01.2026 von 19:15 bis 20:45 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 76.00 € Dozentin / Dozent: Poyo-Gonzales Claudia
Termin(e): 8, UStd: 16, Veranstaltungstermin(e):
21.01.2026 von 19:15 bis 20:45 Uhr
28.01.2026 von 19:15 bis 20:45 Uhr
04.02.2026 von 19:15 bis 20:45 Uhr
11.02.2026 von 19:15 bis 20:45 Uhr
18.02.2026 von 19:15 bis 20:45 Uhr
25.02.2026 von 19:15 bis 20:45 Uhr
04.03.2026 von 19:15 bis 20:45 Uhr
11.03.2026 von 19:15 bis 20:45 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Das über 2000 Jahre alte, aus der Kampfkunst im Kaiserreich China entwickelte Meditations-, Konzentrations- und Bewegungssystem ist ein Übungssystem, das Körper und Geist beweglicher und kräftiger macht und der Gesunderhaltung und Persönlichkeitsentwicklung dient. Es kann sich positiv auf das Nervensystem auswirken, den Stoffwechsel verbessern und zu mehr Vitalität, Fitness und Lebensfreude führen. Die Taiji-Form wird langsam, ruhig und entspannt in fließenden Bewegungen ausgeführt. Die Taiji-Kurse sind zertifiziert, sodass Sie eine Förderung bei Ihrer Krankenkasse erfragen können. Dafür erhalten Sie eine spezielle Teilnahmebescheinigung. Sprechen Sie uns gerne darauf an. Die Dozentin Claudia Poyo-Gonzales ist Taiji-Kursleiterin, Qigong-Kursleiterin und zertifizierte Entspannungstrainerin.
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252.3.384.1 - Boule für Jedermann [ 27.09.2025 von 16:00 bis 18:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 5.00 € Dozentin / Dozent: Portz Willi
Termin(e): 1, UStd: 2, Veranstaltungstermin(e):
27.09.2025 von 16:00 bis 18:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung In der neu gestalteten Lebacher City gibt es einen kürzlich fertiggestellten Boule-Platz, der auf uns wartet! Eine professionelle Anleitung ist bei der Vorbereitung unerlässlich. Machen Sie mit? Wer kennt und mag es nicht, das Lebensgefühl der französischen Nachbarn, das Legère, das sich immer dann besonders schön zeigt, wenn sich das Dorf zum Boule-Spielen trifft? Hier lernen Sie die Grundregeln und die Wurftechnik, aber der 1. Vorsitzende des hiesigen Boule-Clubs, Willi Portz, vermittelt nicht nur die Fakten. Er wird Ihnen auch die Freude und den Spaß am gemeinsamen Spiel und an dem französischen Lebensgefühl nahebringen! Für alle Interessierte ab 12 Jahren. Sie können Ihre eigenen Kugeln mitbringen oder die des Boule-Clubs benutzen. In Zusammenarbeit mit dem Boule-Club Lebach e.V.
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252.3.384.2 - Boule für Jedermann [ 18.10.2025 von 16:00 bis 18:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 5.00 € Dozentin / Dozent: Portz Willi
Termin(e): 1, UStd: 2, Veranstaltungstermin(e):
18.10.2025 von 16:00 bis 18:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung In der neu gestalteten Lebacher City gibt es einen kürzlich fertiggestellten Boule-Platz, der auf uns wartet! Eine professionelle Anleitung ist bei der Vorbereitung unerlässlich. Machen Sie mit? Wer kennt und mag es nicht, das Lebensgefühl der französischen Nachbarn, das Legère, das sich immer dann besonders schön zeigt, wenn sich das Dorf zum Boule-Spielen trifft? Hier lernen Sie die Grundregeln und die Wurftechnik, aber der 1. Vorsitzende des hiesigen Boule-Clubs, Willi Portz, vermittelt nicht nur die Fakten. Er wird Ihnen auch die Freude und den Spaß am gemeinsamen Spiel und an dem französischen Lebensgefühl nahebringen! Für alle Interessierte ab 12 Jahren. Sie können Ihre eigenen Kugeln mitbringen oder die des Boule-Clubs benutzen. In Zusammenarbeit mit dem Boule-Club Lebach e.V.
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252.3.384.3 - Boule für Jedermann [ 25.10.2025 von 16:00 bis 18:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 5.00 € Dozentin / Dozent: Portz Willi
Termin(e): 1, UStd: 2, Veranstaltungstermin(e):
25.10.2025 von 16:00 bis 18:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung In der neu gestalteten Lebacher City gibt es einen kürzlich fertiggestellten Boule-Platz, der auf uns wartet! Eine professionelle Anleitung ist bei der Vorbereitung unerlässlich. Machen Sie mit? Wer kennt und mag es nicht, das Lebensgefühl der französischen Nachbarn, das Legère, das sich immer dann besonders schön zeigt, wenn sich das Dorf zum Boule-Spielen trifft? Hier lernen Sie die Grundregeln und die Wurftechnik, aber der 1. Vorsitzende des hiesigen Boule-Clubs, Willi Portz, vermittelt nicht nur die Fakten. Er wird Ihnen auch die Freude und den Spaß am gemeinsamen Spiel und an dem französischen Lebensgefühl nahebringen! Für alle Interessierte ab 12 Jahren. Sie können Ihre eigenen Kugeln mitbringen oder die des Boule-Clubs benutzen. In Zusammenarbeit mit dem Boule-Club Lebach e.V.
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252.3.385.1 - Koronarsport [ 17.09.2025 von 18:30 bis 19:30 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 0.00 € Dozentin / Dozent: Thewes Jörg Dr. Lauenstein Jürgen Borazan Resul
Termin(e): 20, UStd: 26, Veranstaltungstermin(e):
17.09.2025 von 18:30 bis 19:30 Uhr
24.09.2025 von 18:30 bis 19:30 Uhr
01.10.2025 von 18:30 bis 19:30 Uhr
08.10.2025 von 18:30 bis 19:30 Uhr
29.10.2025 von 18:30 bis 19:30 Uhr
05.11.2025 von 18:30 bis 19:30 Uhr
12.11.2025 von 18:30 bis 19:30 Uhr
19.11.2025 von 18:30 bis 19:30 Uhr
26.11.2025 von 18:30 bis 19:30 Uhr
03.12.2025 von 18:30 bis 19:30 Uhr
10.12.2025 von 18:30 bis 19:30 Uhr
17.12.2025 von 18:30 bis 19:30 Uhr
07.01.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
14.01.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
21.01.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
28.01.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
04.02.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
11.02.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
25.02.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
04.03.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Zur sinnvollen Therapie von Herz-Kreislauf-Krankheiten gehört nicht nur die Medikation. Oft ist es aus medizinischer Sicht außerdem wichtig, den erkrankten Körper durch gezielte Übungen sanft zu stärken und in seiner Gesundung aktiv zu unterstützen. Deshalb wird die Teilnahme an der Koronarsportgruppe von Ihrem Kardiologen verordnet und nach Genehmigung durch die Krankenkasse von dieser vergütet. Ein Einstieg in die Koronarsportgruppe ist nach Anmeldung bei der VHS Lebach und nach Genehmigung durch die Krankenkasse jederzeit möglich, sofern die begrenzte Teilnehmendenzahl das zulässt. Die Übungsleiter Alexandra Schuh und Jörg Thewes, die die Übungsverantwortung tragen, sind für den Koronarsport zertifiziert und besitzen jahrelange Übungserfahrung. Es ist außerdem immer ein Arzt für den Notfall anwesend.
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252.3.385.2 - Koronarsport [ 17.09.2025 von 19:30 bis 20:30 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 0.00 € Dozentin / Dozent: Schuh Alexandra Dr. Lauenstein Jürgen Borazan Resul
Termin(e): 20, UStd: 26, Veranstaltungstermin(e):
17.09.2025 von 19:30 bis 20:30 Uhr
24.09.2025 von 19:30 bis 20:30 Uhr
01.10.2025 von 19:30 bis 20:30 Uhr
08.10.2025 von 19:30 bis 20:30 Uhr
29.10.2025 von 19:30 bis 20:30 Uhr
05.11.2025 von 19:30 bis 20:30 Uhr
12.11.2025 von 19:30 bis 20:30 Uhr
19.11.2025 von 19:30 bis 20:30 Uhr
26.11.2025 von 19:30 bis 20:30 Uhr
03.12.2025 von 19:30 bis 20:30 Uhr
10.12.2025 von 19:30 bis 20:30 Uhr
17.12.2025 von 19:30 bis 20:30 Uhr
07.01.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
14.01.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
21.01.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
28.01.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
04.02.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
11.02.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
25.02.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
04.03.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Zur sinnvollen Therapie von Herz-Kreislauf-Krankheiten gehört nicht nur die Medikation. Oft ist es aus medizinischer Sicht außerdem wichtig, den erkrankten Körper durch gezielte Übungen sanft zu stärken und in seiner Gesundung aktiv zu unterstützen. Deshalb wird die Teilnahme an der Koronarsportgruppe von Ihrem Kardiologen verordnet und nach Genehmigung durch die Krankenkasse von dieser vergütet. Ein Einstieg in die Koronarsportgruppe ist nach Anmeldung bei der VHS Lebach und nach Genehmigung durch die Krankenkasse jederzeit möglich, sofern die begrenzte Teilnehmendenzahl das zulässt. Die Übungsleiter Alexandra Schuh und Jörg Thewes, die die Übungsverantwortung tragen, sind für den Koronarsport zertifiziert und besitzen jahrelange Übungserfahrung. Es ist außerdem immer ein Arzt für den Notfall anwesend.
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252.3.386 - Rückenfit [ 23.09.2025 von 17:00 bis 18:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 144.00 € Dozentin / Dozent: Besch Kai
Termin(e): 26, UStd: 32, Veranstaltungstermin(e):
23.09.2025 von 17:00 bis 18:00 Uhr
30.09.2025 von 17:00 bis 18:00 Uhr
07.10.2025 von 17:00 bis 18:00 Uhr
14.10.2025 von 17:00 bis 18:00 Uhr
21.10.2025 von 17:00 bis 18:00 Uhr
28.10.2025 von 17:00 bis 18:00 Uhr
04.11.2025 von 17:00 bis 18:00 Uhr
11.11.2025 von 17:00 bis 18:00 Uhr
18.11.2025 von 17:00 bis 18:00 Uhr
25.11.2025 von 17:00 bis 18:00 Uhr
02.12.2025 von 17:00 bis 18:00 Uhr
09.12.2025 von 17:00 bis 18:00 Uhr
16.12.2025 von 17:00 bis 18:00 Uhr
23.12.2025 von 17:00 bis 18:00 Uhr
30.12.2025 von 17:00 bis 18:00 Uhr
06.01.2026 von 17:00 bis 18:00 Uhr
13.01.2026 von 17:00 bis 18:00 Uhr
20.01.2026 von 17:00 bis 18:00 Uhr
27.01.2026 von 17:00 bis 18:00 Uhr
03.02.2026 von 17:00 bis 18:00 Uhr
10.02.2026 von 17:00 bis 18:00 Uhr
17.02.2026 von 17:00 bis 18:00 Uhr
24.02.2026 von 17:00 bis 18:00 Uhr
03.03.2026 von 17:00 bis 18:00 Uhr
10.10.2025 von 16:30 bis 17:30 Uhr
24.10.2025 von 17:00 bis 18:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Wirbelsäulenbeschwerden schränken die Lebensqualität ein, sind komplex im Umgang und haben vielfältige Bezeichnungen, z.B. ISG-, LWS-, BWS-, HWS-, Schulter- Arm-Sydrome, Bandscheibenvorfälle, Bandscheibenvorwölbungen, unspezifische Rückenbeschwerden. Die Ursachen dafür sind ebenso vielfältig, z.B. reduzierte Muskelkraft bzw. Ermüdungsresistenz, Zwerchfellreizungen, Becken- und Hüftgelenksdysbalancen, Bewegungsmangel bzw. viel Sitzen, einseitige Bewegung im Beruf. Unser Kurs beinhaltet ein vielfältiges Trainingsprogramm für Einsteiger und Fortgeschrittene mit Schwerpunkt auf regelmäßiger Bewegung, Dehnung, Kräftigung der Muskulatur der Wirbelsäule, des Beckens und der Hüftgelenke. Mitzubringen sind eine Matte und ein großes Handtuch. Der Dozent Kai Besch ist Bachelor in Gesundheitsmanagement und für den Rehasport zertifiziert.
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252.3.387 - Hatha-Yoga Anfänger Neubeginn [ 31.10.2025 von 17:00 bis 18:30 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 288.00 € Dozentin / Dozent: Schütz Hanna
Termin(e): 16, UStd: 32, Veranstaltungstermin(e):
31.10.2025 von 17:00 bis 18:30 Uhr
07.11.2025 von 17:00 bis 18:30 Uhr
14.11.2025 von 17:00 bis 18:30 Uhr
21.11.2025 von 17:00 bis 18:30 Uhr
28.11.2025 von 17:00 bis 18:30 Uhr
05.12.2025 von 17:00 bis 18:30 Uhr
12.12.2025 von 17:00 bis 18:30 Uhr
19.12.2025 von 17:00 bis 18:30 Uhr
09.01.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
16.01.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
23.01.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
30.01.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
06.02.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
13.02.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
27.02.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
06.03.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Mit seinem ganzheitlichen Aspekt bietet Yoga die Möglichkeit, zur innersten Quelle zurückzufinden. Im Üben von Asanas (Yoga-Haltungen) erwärmt sich unser Körper, durch Anspannen und nachfolgende Entspannung erfahren Muskeln und Bindegewebe neue Geschmeidigkeit und werden mit frischem Sauerstoff versorgt. Wir lernen, den Körper zu erfahren und den Atem zu führen und unser ganzes Sein für frische positive Energien zu öffnen. Dieser Kurs ist für alle ohne Übungserfahrung interessant und für diejenigen, die derzeit nicht kraftvoll üben können: Die Übungseinheiten werden speziell den Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst. Sie können in alle Yoga-Kurse schnuppern und auch quereinsteigen. Bitte eine rutschfeste Matte, warme bequeme Kleidung und ein kleines Kissen mitbringen. Wechselschichtler können nach Absprache mit der Dozentin gerne zwischen ähnlichen Kursen wechseln. Sie ist Yoga-Übungsleiterin der Sebastian- Kneipp-Akademie.
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252.3.388 - Hatha-Yoga Fortgeschrittene [ 15.09.2025 von 09:00 bis 10:30 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 0.00 € Dozentin / Dozent: Schütz Hanna
Termin(e): 20, UStd: 40, Veranstaltungstermin(e):
15.09.2025 von 09:00 bis 10:30 Uhr
22.09.2025 von 09:00 bis 10:30 Uhr
29.09.2025 von 09:00 bis 10:30 Uhr
06.10.2025 von 09:00 bis 10:30 Uhr
27.10.2025 von 09:00 bis 10:30 Uhr
03.11.2025 von 09:00 bis 10:30 Uhr
10.11.2025 von 09:00 bis 10:30 Uhr
17.11.2025 von 09:00 bis 10:30 Uhr
24.11.2025 von 09:00 bis 10:30 Uhr
01.12.2025 von 09:00 bis 10:30 Uhr
08.12.2025 von 09:00 bis 10:30 Uhr
15.12.2025 von 09:00 bis 10:30 Uhr
05.01.2026 von 09:00 bis 10:30 Uhr
12.01.2026 von 09:00 bis 10:30 Uhr
19.01.2026 von 09:00 bis 10:30 Uhr
26.01.2026 von 09:00 bis 10:30 Uhr
02.02.2026 von 09:00 bis 10:30 Uhr
09.02.2026 von 09:00 bis 10:30 Uhr
23.02.2026 von 09:00 bis 10:30 Uhr
02.03.2026 von 09:00 bis 10:30 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Mit seinem ganzheitlichen Aspekt bietet Yoga die Möglichkeit, zur innersten Quelle zurückzufinden. Im Üben von Asanas (Yoga-Haltungen) erwärmt sich unser Körper, durch Anspannen und nachfolgende Entspannung erfahren Muskeln und Bindegewebe neue Geschmeidigkeit und werden mit frischem Sauerstoff versorgt. Wir lernen, den Körper zu erfahren und den Atem zu führen und unser ganzes Sein für frische positive Energien zu öffnen. Sie können in alle Yoga-Kurse schnuppern und auch quereinsteigen. Bitte eine rutschfeste Matte, warme bequeme Kleidung und ein kleines Kissen mitbringen. Der Kurs steht unter der Leitung von Hanna Schütz. Sie ist Yoga-Übungsleiterin der Sebastian- Kneipp-Akademie
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252.3.389 - Hatha-Yoga Fortgeschrittene [ 15.09.2025 von 17:00 bis 18:30 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 958.00 € Dozentin / Dozent: Schütz Hanna
Termin(e): 20, UStd: 40, Veranstaltungstermin(e):
15.09.2025 von 17:00 bis 18:30 Uhr
22.09.2025 von 17:00 bis 18:30 Uhr
29.09.2025 von 17:00 bis 18:30 Uhr
06.10.2025 von 17:00 bis 18:30 Uhr
27.10.2025 von 17:00 bis 18:30 Uhr
03.11.2025 von 17:00 bis 18:30 Uhr
10.11.2025 von 17:00 bis 18:30 Uhr
17.11.2025 von 17:00 bis 18:30 Uhr
24.11.2025 von 17:00 bis 18:30 Uhr
01.12.2025 von 17:00 bis 18:30 Uhr
08.12.2025 von 17:00 bis 18:30 Uhr
15.12.2025 von 17:00 bis 18:30 Uhr
05.01.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
12.01.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
19.01.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
26.01.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
02.02.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
09.02.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
23.02.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
02.03.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Mit seinem ganzheitlichen Aspekt bietet Yoga die Möglichkeit, zur innersten Quelle zurückzufinden. Im Üben von Asanas (Yoga-Haltungen) erwärmt sich unser Körper, durch Anspannen und nachfolgende Entspannung erfahren Muskeln und Bindegewebe neue Geschmeidigkeit und werden mit frischem Sauerstoff versorgt. Wir lernen, den Körper zu erfahren und den Atem zu führen und unser ganzes Sein für frische positive Energien zu öffnen. Sie können in alle Yoga-Kurse schnuppern und auch quereinsteigen. Bitte eine rutschfeste Matte, warme bequeme Kleidung und ein kleines Kissen mitbringen. Der Kurs steht unter der Leitung von Hanna Schütz. Sie ist Yoga-Übungsleiterin der Sebastian- Kneipp-Akademie
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252.3.390 - Hatha-Yoga Fortgeschrittene [ 15.09.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 958.00 € Dozentin / Dozent: Schütz Hanna
Termin(e): 20, UStd: 40, Veranstaltungstermin(e):
15.09.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
22.09.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
29.09.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
06.10.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
27.10.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
03.11.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
10.11.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
17.11.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
24.11.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
01.12.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
08.12.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
15.12.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
05.01.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
12.01.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
19.01.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
26.01.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
02.02.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
09.02.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
23.02.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
02.03.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Mit seinem ganzheitlichen Aspekt bietet Yoga die Möglichkeit, zur innersten Quelle zurückzufinden. Im Üben von Asanas (Yoga-Haltungen) erwärmt sich unser Körper, durch Anspannen und nachfolgende Entspannung erfahren Muskeln und Bindegewebe neue Geschmeidigkeit und werden mit frischem Sauerstoff versorgt. Wir lernen, den Körper zu erfahren und den Atem zu führen und unser ganzes Sein für frische positive Energien zu öffnen. Sie können in alle Yoga-Kurse schnuppern und auch quereinsteigen. Bitte eine rutschfeste Matte, warme bequeme Kleidung und ein kleines Kissen mitbringen. Der Kurs steht unter der Leitung von Hanna Schütz. Sie ist Yoga-Übungsleiterin der Sebastian- Kneipp-Akademie
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252.3.391 - Mit Yoga-Sanft ins Wochenende [ 19.09.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 910.10 € Dozentin / Dozent: Schütz Hanna
Termin(e): 19, UStd: 38, Veranstaltungstermin(e):
19.09.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
26.09.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
10.10.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
31.10.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
07.11.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
14.11.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
21.11.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
28.11.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
05.12.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
12.12.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
19.12.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
09.01.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
16.01.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
23.01.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
30.01.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
06.02.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
13.02.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
27.02.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
06.03.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Mit seinem ganzheitlichen Aspekt bietet Yoga die Möglichkeit, zur innersten Quelle zurückzufinden. Im Üben von Asanas (Yoga-Haltungen) erwärmt sich unser Körper, durch Anspannen und nachfolgende Entspannung erfahren Muskeln und Bindegewebe neue Geschmeidigkeit und werden mit frischem Sauerstoff versorgt. Wir lernen, den Körper zu erfahren und den Atem zu führen und unser ganzes Sein für frische positive Energien zu öffnen. Erfahren Sie mit Yoga-Sanft Kraft und Freude im sanften Üben! Dieser Kurs ist auch für Ältere oder für Menschen mit körperlichen Einschränkungen gut geeignet. Sie können in alle Yoga-Kurse schnuppern und auch quereinsteigen. Bitte eine rutschfeste Matte, warme bequeme Kleidung und ein kleines Kissen mitbringen. Der Kurs steht unter der Leitung von Hanna Schütz. Sie ist Yoga-Übungsleiterin der Sebastian- Kneipp-Akademie
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252.3.392 - Yoga - als Einstimmung auf die Weihnachtstage [ 21.12.2025 von 17:00 bis 19:15 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 13.00 € Dozentin / Dozent: Schütz Hanna
Termin(e): 1, UStd: 3, Veranstaltungstermin(e):
21.12.2025 von 17:00 bis 19:15 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Mit der Wintersonnenwende, der „geweihten Nacht“, werden die Tage wieder länger. Feiern Sie diesen Moment – begrüßen Sie mit uns die Neu-Aktivierung menschlicher und natürlicher Kräfte. In diesem Jahr wollen wir etwas näher auf die altbekannten Rauhnächte eingehen - ein Zeitraum voll magischer Kraft und gestaltender Möglichkeiten. Mit dem 21. Dezember, der Wintersonnenwende, begehen wir die „Thomas-Nacht“. Nach weiteren drei Tagen feiern wir im Christentum unser Weihnachtsfest. Freuen Sie sich auf diesen Abend und beginnen Sie diese stimmungsvolle Zeit mit entspannenden sanften Yoga- und Meditationstechniken. Mit sanften Übungen sowie meditativen Techniken öffnen Sie Ihre Energie-Zentren (Chakren). Eine stimmungsvolle Vorbereitung auf das Weihnachtsfest! Auch für Anfänger geeignet. Mitzubringen sind Matte, Kissen und Decke. Der folgende Kurs steht unter der Leitung von Hanna Schütz. Sie ist Yoga-Übungsleiterin der Sebastian-Kneipp-Akademie.
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252.3.393 - Meditative Klangreise [ 28.12.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 13.00 € Dozentin / Dozent: Forster Dirk
Termin(e): 1, UStd: 2, Veranstaltungstermin(e):
28.12.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Die Zeit der Jahresübergangs ist ein guter Zeitraum zur Ausrichtung auf das kommende Jahr. Wie ein Stein, den wir ins Wasser werfen, den Impuls nach außen fortträgt und sich das Ergebnis nach einer Weile am Ufer zeigt, wird sich jeder Impuls, den wir setzen, im Außen spiegeln. Mit Hilfe von Tamtam-Gong und tibetischen Klangschalen setzen wir die Impulse für das kommende Jahr. Für alle Teilnehmenden mit oder ohne Vorkenntnisse geeignet. Bitte Matte, Kissen und Decke mitbringen. Der Dozent Dirk Forster ist Yoga Lehrer IMY.
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252.3.394 - Entspannt ins neue Jahr [ 29.12.2025 von 17:30 bis 19:30 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 13.00 € Dozentin / Dozent: Poyo-Gonzales Claudia
Termin(e): 1, UStd: 2, Veranstaltungstermin(e):
29.12.2025 von 17:30 bis 19:30 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Gönnen Sie sich Entspannungszeit und verabschieden Sie das alte Jahr. Mit Qigong der vier Jahreszeiten, Atemübungen, Meditation und Selbstreflexion tanken Sie auf, atmen Sie durch und schaffen Sie Raum, um mit neuer Energie in das kommende Jahr zu starten. ...und das neue Jahr darf kommen!
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252.3.395 - Raja-Yoga zur Regeneration [ 18.09.2025 von 18:45 bis 20:15 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 360.00 € Dozentin / Dozent: Forster Dirk
Termin(e): 20, UStd: 40, Veranstaltungstermin(e):
18.09.2025 von 18:45 bis 20:15 Uhr
25.09.2025 von 18:45 bis 20:15 Uhr
02.10.2025 von 18:45 bis 20:15 Uhr
09.10.2025 von 18:45 bis 20:15 Uhr
30.10.2025 von 18:45 bis 20:15 Uhr
06.11.2025 von 18:45 bis 20:15 Uhr
13.11.2025 von 18:45 bis 20:15 Uhr
20.11.2025 von 18:45 bis 20:15 Uhr
27.11.2025 von 18:45 bis 20:15 Uhr
04.12.2025 von 18:45 bis 20:15 Uhr
11.12.2025 von 18:45 bis 20:15 Uhr
18.12.2025 von 18:45 bis 20:15 Uhr
08.01.2026 von 18:45 bis 20:15 Uhr
15.01.2026 von 18:45 bis 20:15 Uhr
22.01.2026 von 18:45 bis 20:15 Uhr
29.01.2026 von 18:45 bis 20:15 Uhr
05.02.2026 von 18:45 bis 20:15 Uhr
12.02.2026 von 18:45 bis 20:15 Uhr
26.02.2026 von 18:45 bis 20:15 Uhr
05.03.2026 von 18:45 bis 20:15 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Stressabbau und emotionale Gesundheit stehen in diesem regenerativen Kurs im Fokus. Sanfte Bewegungen und Atemübungen stärken Körper und Muskulatur bei gleichzeitiger Beruhigung des Nervensystems. Jede Stunde endet mit einer Tiefenentspannung. Raja-Yoga ist ein ganzheitliches Yoga, das neben der Schulung der körperlichen Kraft, Koordinationsfähigkeit und Flexibilität auch meditative Übungen und Atemtechniken beinhaltet. Die fördern innere Ruhe und Gelassenheit. Für alle Teilnehmenden mit oder ohne Vorkenntnisse geeignet. Mitzubringen sind Matte, Kissen und Decke. Der Dozent Dirk Forster ist Yoga Lehrer IMY.
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252.3.396.1 - Qigong für Senioren [ 13.10.2025 von 10:30 bis 12:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 36.00 € Dozentin / Dozent: Poyo-Gonzales Claudia
Termin(e): 6, UStd: 12, Veranstaltungstermin(e):
13.10.2025 von 10:30 bis 12:00 Uhr
20.10.2025 von 10:30 bis 12:00 Uhr
27.10.2025 von 10:30 bis 12:00 Uhr
03.11.2025 von 10:30 bis 12:00 Uhr
10.11.2025 von 10:30 bis 12:00 Uhr
17.11.2025 von 10:30 bis 12:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung In der Ruhe liegt die Kraft. Mit alter chinesischer Tradition zu einem ausgeglichenen Gemütszustand, innerer Kraft und Entspannung finden. Qigong schult Konzentration, verbessert Selbstwahrnehmung, fördert Gleichgewichtssinn und Beweglichkeit und aktiviert Selbstheilungskräfte. Es lässt die Zusammenhänge von Jahres- und eigenem Lebenshrythmus erkennen und verstehen. In diesem Kurs gehen wir besonders auf Einschränkungen ein, die sich mit fortschreitendem Alter zeigen können und passen den Bewegungs- und Lernfortschritt daran an. ...dies zur besten Tageszeit! Sie üben auf einem Stuhl. Die Dozentin Claudia Poyo-Gonzales ist zertifizierte Entspannungstrainerin. In Zusammenarbeit mit dem Landkreis Saarlouis und dem Sachgebiet Jugend, Frauen und Senioren der Stadt Lebach
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252.3.396.2 - Qigong für Senioren [ 01.12.2025 von 10:30 bis 12:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 36.00 € Dozentin / Dozent: Poyo-Gonzales Claudia
Termin(e): 6, UStd: 12, Veranstaltungstermin(e):
01.12.2025 von 10:30 bis 12:00 Uhr
08.12.2025 von 10:30 bis 12:00 Uhr
15.12.2025 von 10:30 bis 12:00 Uhr
12.01.2026 von 10:30 bis 12:00 Uhr
19.01.2026 von 10:30 bis 12:00 Uhr
26.01.2026 von 10:30 bis 12:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung In der Ruhe liegt die Kraft. Mit alter chinesischer Tradition zu einem ausgeglichenen Gemütszustand, innerer Kraft und Entspannung finden. Qigong schult Konzentration, verbessert Selbstwahrnehmung, fördert Gleichgewichtssinn und Beweglichkeit und aktiviert Selbstheilungskräfte. Es lässt die Zusammenhänge von Jahres- und eigenem Lebenshrythmus erkennen und verstehen. In diesem Kurs gehen wir besonders auf Einschränkungen ein, die sich mit fortschreitendem Alter zeigen können und passen den Bewegungs- und Lernfortschritt daran an. ...dies zur besten Tageszeit! Sie üben auf einem Stuhl. Die Dozentin Claudia Poyo-Gonzales ist zertifizierte Entspannungstrainerin. In Zusammenarbeit mit dem Landkreis Saarlouis und dem Sachgebiet Jugend, Frauen und Senioren der Stadt Lebach
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252.3.396.3 - Qigong für Senioren [ 02.02.2026 von 10:30 bis 12:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 36.00 € Dozentin / Dozent: Poyo-Gonzales Claudia
Termin(e): 6, UStd: 12, Veranstaltungstermin(e):
02.02.2026 von 10:30 bis 12:00 Uhr
09.02.2026 von 10:30 bis 12:00 Uhr
16.02.2026 von 10:30 bis 12:00 Uhr
23.02.2026 von 10:30 bis 12:00 Uhr
02.03.2026 von 10:30 bis 12:00 Uhr
09.03.2026 von 10:30 bis 12:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung In der Ruhe liegt die Kraft. Mit alter chinesischer Tradition zu einem ausgeglichenen Gemütszustand, innerer Kraft und Entspannung finden. Qigong schult Konzentration, verbessert Selbstwahrnehmung, fördert Gleichgewichtssinn und Beweglichkeit und aktiviert Selbstheilungskräfte. Es lässt die Zusammenhänge von Jahres- und eigenem Lebenshrythmus erkennen und verstehen. In diesem Kurs gehen wir besonders auf Einschränkungen ein, die sich mit fortschreitendem Alter zeigen können und passen den Bewegungs- und Lernfortschritt daran an. ...dies zur besten Tageszeit! Sie üben auf einem Stuhl. Die Dozentin Claudia Poyo-Gonzales ist zertifizierte Entspannungstrainerin. In Zusammenarbeit mit dem Landkreis Saarlouis und dem Sachgebiet Jugend, Frauen und Senioren der Stadt Lebach
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