UE: 1.33, Termine: 1

Gebühr: 0 €

Sicherheit in den eigenen 4 Wänden – das wünscht sich jeder. Empfehlungen zum Einbruchsschutz im Wohnhaus, aktuelle Sicherheitstechnik, Nachrüstmöglichkeiten für Wohnungen, Verhaltenstipps und Maßnahmen zum Vorbeugen von Einbrüchen – diese Themen werden in der Veranstaltung erläutert und besprochen. Und an wen man sich wendet, wenn eingebrochen wurde (Opferschutz und Opferhilfe).Kursleitung: Jörg Freydag, zertifizierter Seniorensicherheitsberater

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UE: 2, Termine: 1

Gebühr: 0 €

Wer nach ´Erklärungen´ sucht, tappt meistens im Dunklen und findet nichts. Soziale Phänomene haben Geschichten, die sich rekonstruieren lassen und aus diesen Rekonstruktionen ergibt sich ein Verständnis für ihre Dynamik. Diese sollte man kennen, wenn man über solche Phänomene reden will. Jan Philipp Reemtsma ist ein deutscher Literatur- und Sozialwissenschaftler. Seine Arbeitsschwerpunkte sind die Literatur des 18. und 20. Jahrhunderts, Zivilisationstheorie sowie Geschichte der menschlichen Destruktivität. Für seine Biografie über Christoph Martin Wieland erhielt er 2023 den Bayerischen Buchpreis.

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UE: 2, Termine: 1

Gebühr: 0 €

´Jim Knopf und Lukas der Lokomotivführer´ erschien 1960 und ist bis heute eines der berühmtesten deutschen Kinderbücher. Nicht bekannt war jedoch die längste Zeit, dass Michael Ende darin zahlreiche historische Motive und Vorlagen verarbeitete. 2009 ging die Kunsthistorikerin Julia Voss in ihrem preisgekrönten Buch ´Darwins Jim Knopf´ diesen Spuren nach. In ihrem Vortrag wird sie die überraschenden Hintergründe von Jim Knopf beleuchten und Einblicke in die aktuelle Ausstellung ´Natur und deutsche Geschichte. Glaube, Biologie, Macht´ geben, die sie am Deutschen Historischen Museum in Berlin kuratiert hat. Julia Voss ist eine deutsche Kunstkritikerin, Wissenschaftshistorikerin und Journalistin. Sie war stellvertretende Leiterin des Feuilletons der FAZ und ist seit 2015 Honorarprofessorin an der Leuphana Universität Lüneburg. Sie wurde vielfach ausgezeichnet u.a. mit der Otto-Hahn-Medaille der Max-Planck-Gesellschaft und dem Sigmund-Freud-Preis für wissenschaftliche Prosa. Seit 2020 arbeitet Julia Voss im Präsidium des Deutschen Historischen Museums.

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UE: 2, Termine: 1

Gebühr: 6 €

Wer vertritt Ihre Interessen, wenn Sie aus Altersgründen, wegen einer Erkrankung oder eines Unfalls nicht mehr selbst handeln können? Ehepartner, Kinder oder Eltern dürfen nicht automatisch Ihre rechtsgeschäftlichen Angelegenheiten erledigen. Die neuen gesetzlichen Bestimmungen zur Patientenverfügung im Zusammenhang mit Vollmacht und Betreuungsverfügung bringen zudem einige Änderungen mit sich. Der Vortrag informiert über die Möglichkeiten, eine gesetzliche Vertretung im Vorfeld zu bestimmen und was dabei zu beachten ist.

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UE: 2, Termine: 1

Gebühr: 0 €

´Stolze Hüften aus Knochen, Stein, gebranntem Ton. Wir nennen sie Göttinnen, doch wer oder was waren sie wirklich? In Büchern über die Steinzeit sehen wir vorrangig Männer beim Jagen, Feuerstein schlagen oder Höhlen bemalen. Die meisten Menschenbilder aber, die uns von Eiszeitmenschen selbst hinterlassen wurden, zeigen Frauen. Was waren das für Gesellschaften, die sie und ihr Geschlecht so zentral und ohne Scham darstellten? Nach Jahren der Recherche kehrt Ulli Lust zurück mit ihrem groß angelegten Sachcomic über die Anfänge der Kunst und die Bedeutung der Empathie für das Überleben unserer Spezies: Rund um die archaisch-weiblichen Figurinen entfaltet sich eine vergessene Welt, in der die Heldenreise Gruppensache war, die nur gemeinsam bestanden werden konnte, von Frauen, Männern, Kindern oder auch nichtbinären Menschen in mitunter reich geschmückter Rolle. Ulli Lust ist eine österreichische Comiczeichnerin und Illustratorin. Ihr Comic ´Heute ist der letzte Tag vom Rest deines Lebens´ (avant-verlag) erhielt international viel Aufmerksamkeit und wurde mit dem Ignatz Award und dem Los Angeles Times Book Award ausgezeichnet. Ulli Lust zählt zu den wichtigsten deutschsprachigen Comiczeichner:innen; sie unterrichtet Zeichnung und Comic an der Hochschule Hannover und hat 2025 den Sachbuchpreis des Börsenvereins des Deutschen Buchhandels erhalten. In Kooperation mit dem Börsenverein des Deutschen Buchhandels.´

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UE: 2, Termine: 1

Gebühr: 15 €

Was tun bei einer Verletzung, einem Unfall oder einem akuten Krankheitsfall bei meinem Haustier? Wie verhalte ich mich richtig? Was kann ich als Erste Hilfe tun? Die Tierärztin Astrid Bernardi gibt an diesem Abend wichtige Informationen, handfeste Tipps und die Möglichkeit wichtige Handgriffe einmal selbst unter Anleitung auszuführen.Bringen Sie Ihren Hund bitte nicht mit. Ein Versuchshund wird gestellt.Am Ende des Kurses erhalten die Teilnehmer eine kleine Broschüre.

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UE: 10, Termine: 1

Gebühr: 299 €

Sportbootführerschein Binnen, Motor, Segeln - kompakt   Erwerben Sie den Sportbootführerschein... Für alle, die sich intensiv auf die theoretische Prüfung für den ´Amtlichen Sportbootführerschein Binnen bzw. See´ vorbereiten möchten, bieten wir – in bewährter Zusammenarbeit mit S.A.L.T. Yachtschulen, anerkannte Ausbildungsstätte des Deutschen Motoryachtverbandes, DMYV – Kurse zum Erlangen von Sportbootführerscheinen an. Ab dem I. Semester 2026 bietet die VHS Dillingen den Sportbootführerschein Binnen, Motor erstmals als Kompaktkurs am Wochenende an. An einem Samstag werden die theoretischen Inhalte des Sportbootführerscheins Binnen, Motor in kompakter Form vermittelt und auf die Prüfung vorbereitet.  Der Kurs besteht aus Theorie und Praxis, wobei die Motorboot-Praxis auf der Saar in Saarbrücken und die Segelpraxis von April bis Oktober auf dem Bostalsee durchgeführt wird. Die Motorbootpraxis ist in der Kursgebühr bereits enthalten, für die Segelpraxis werden 50 Euro/Zeitstunde berechnet. Die Prüfungen finden mindestens einmal monatlich von Mai bis Dezember statt.   Die amtlichen Prüfungsgebühren fallen in folgender Höhe an: (Stand Dezember 2025) Binnen: ca. 129,71 € Binnen, Motor, Segeln: 172,30 € See: ca. 147,31 €. In der Kombination, d. h. bei der Buchung der Prüfungen ´Binnen-Motor´ und ´See´ verringert sich die Prüfungsgebühr auf 177,54 €   Für die Prüfungsfahrt werden zusätzlich 25,00 € berechnet. Kosten für Lehrwerke: Lehrwerk Binnen Motor: 29,90 € und Fragebogen 24,90 € Lehrwerk Binnen Motor Segeln: 34,90 € und Fragebogen 24,90 € Lehrwerk See: 39,90 € und Fragebogen 24,90 € Nähere Infos unter: Telefon: 0800 / 96 707 96 www.saltyacht.com Hier erhalten Sie auch Informationen über gesundheitliche Voraussetzungen zum Erlangen des Sportbootführerscheins.

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UE: 25.33, Termine: 2

Gebühr: 399 €

Sportbootführerschein Binnen, Motor, Segeln - kompakt   Erwerben Sie den Sportbootführerschein... Für alle, die sich intensiv auf die theoretische Prüfung für den ´Amtlichen Sportbootführerschein Binnen bzw. See´ vorbereiten möchten, bieten wir – in bewährter Zusammenarbeit mit S.A.L.T. Yachtschulen, anerkannte Ausbildungsstätte des Deutschen Motoryachtverbandes, DMYV – Kurse zum Erlangen von Sportbootführerscheinen an.  Ab dem I. Semester 2026 bietet die VHS Dillingen den Sportbootführerschein erstmals als Kompaktkurs am Wochenende an. Samstags werden die theoretischen Inhalte des Sportbootführerscheins ´Binnen, Motor, Segeln´ vermittelt und mit der Theorie ´See´ gestartet. Am Sonntag beschäftigen sich die Teilnehmenden intensiv mit den Inhalten des Sportbootführerscheins See, insbesondere mit Navigation. An diesem Wochenende werden alle theoretischen Inhalte in kompakter Form vermittelt und auf die Prüfung vorbereitet. Der Kurs besteht aus Theorie und Praxis, wobei die Motorboot-Praxis auf der Saar in Saarbrücken und die Segelpraxis von April bis Oktober auf dem Bostalsee durchgeführt wird. Die Motorbootpraxis ist in der Kursgebühr bereits enthalten, für die Segelpraxis werden 50 Euro/Zeitstunde berechnet. Die Prüfungen finden mindestens einmal monatlich von Mai bis Dezember statt.   Die amtlichen Prüfungsgebühren fallen in folgender Höhe an: (Stand Dezember 2025) Binnen: ca. 129,71 € Binnen, Motor, Segeln: 172,30 € See: ca. 147,31 €. In der Kombination, d. h. bei der Buchung der Prüfungen ´Binnen-Motor´ und ´See´ verringert sich die Prüfungsgebühr auf 177,54 €   Für die Prüfungsfahrt werden zusätzlich 25,00 € berechnet. Kosten für Lehrwerke: Lehrwerk Binnen Motor: 29,90 € und Fragebogen 24,90 € Lehrwerk Binnen Motor Segeln: 34,90 € und Fragebogen 24,90 € Lehrwerk See: 39,90 € und Fragebogen 24,90 € Nähere Infos unter: Telefon: 0800 / 96 707 96 www.saltyacht.com Hier erhalten Sie auch Informationen über gesundheitliche Voraussetzungen zum Erlangen des Sportbootführerscheins.

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UE: 2, Termine: 1

Gebühr: 0 €

An diesem Abend informiert Bürgermeister Christian Finkler über Aktuelles aus dem Rathaus. Welche Aufgaben stehen vor uns? Welche (Bau-)Maßnahmen laufen?Welche (Bau-)Maßnahmen sind in Planung?Wie wird das alles finanziert?Auch für Fragen steht unser Bürgermeister zur Verfügung.Die Veranstaltung ist kostenlos.Um Voranmeldung wird gebeten!

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UE: 2, Termine: 1

Gebühr: 0 €

´Mit Bitcoin brach vor 16 Jahren das Zeitalter der Kryptowährungen an. Das selbsternannte digitale Bargeld versprach eine anonym und unmittelbar verwendbare und von außen nicht zu korrumpierende Weltwährung jenseits der Banken und fern vom Staat. Bitcoin sei deswegen, so hört man aus dem Internet genauso wie aus dem Zeitungsfeuilleton oder aus US-Senatsanhörungen, eine ´Währung der Freiheit´. Dieses Versprechen ist besonders für jene attraktiv, die unter der Macht der Zahlungsvermittler und repressiven Finanzbehörden leiden – und das sind nicht wenige. Doch ist das Versprechen auch tragfähig? Der Vortrag erläutert die Grundprinzipien der Funktionsweise von Bitcoin und anderen Kryptowährungen und sondiert ihre freiheitspolitischen Ambitionen im Lichte geldsoziologischer Befunde und aktueller politischer Entwicklungen in der Ära Trump. Aaron Sahr ist Wirtschaftssoziologe und leitet am Hamburger Institut für Sozialforschung die Forschungsgruppe ´Monetäre Souveränität´. Zuletzt erschienen von ihm ´Die monetäre Maschine. Eine Kritik der Finanziellen Vernunft´ bei C.H. Beck (2022), im Frühjahr 2026 erscheint ´Fake Coins. Digitales Geld und analoge Freiheit´ in der Hamburger Edition.´

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UE: 1.33, Termine: 1

Gebühr: 0 €

Im Alter mobil bleiben – das höchste Gut neben der Gesundheit für den Menschen. Es werden praxisnahe Tipps für Senioren vermittelt, wie sie selbstständig und mobil bleiben. Über die sichere Teilnahme als Fußgänger, Radfahrer und Autofahrer im Straßenverkehr wird gesprochen. Reaktionszeiten im Alltag, geltende Verkehrsregeln, der Bußgeldkatalog und wie man Risiken früh erkennt und vermeidet, sind ebenso Themen im Vortrag. Kursleitung: Jörg Freydag, zertifizierter Seniorensicherheitsberater

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UE: 3.33, Termine: 1

Gebühr: 18 €

Machen Sie mehr aus Ihrem Typ. In diesem Workshop lernen Sie die Grundtechniken zum Auftragen eines schnellen Tages Make-ups sowie verschiedene Schminktechniken kennen. Welcher Farbton ist der richtige für mich, welche Pinsel benutzt man für welches Produkt. Sie erhalten wertvolle Tipps und Tricks, wie Sie beispielsweise dunkle Augenringe wegschminken oder wie Ihr Teint lange frisch aussehen kann. Lassen Sie sich inspirieren und finden Sie dabei Ihren eigenen Look. Bei unseren Make-Up-Workshops wird ein Betrag von jeweils 5,-- € für Kosmetikprodukte erhoben, diese sind am Kurstermin bei der Dozentin zu entrichten.

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UE: 2, Termine: 1

Gebühr: 0 €

Von München nach Hamburg – vom Museum zu Ihnen! Seien Sie dabei, wenn sich drei Freund*innen der Kunst zusammenfinden und über bedeutende Kunstwerke aus der Neuen Pinakothek in München und aus der Hamburger Kunsthalle austauschen. Bitte legen Sie ein paar Utensilien bereit. Damit laden wir Sie ein, Oberflächen und Materialien zu ertasten und den Geruchssinn zu aktivieren.  Hören Sie unserer anregenden Unterhaltung nicht nur zu, sondern schmecken, riechen und spüren Sie mit uns die Kunst. Lassen Sie sich darauf ein, Kunst mit allen Sinnen zu erfahren. In der ersten Folge beschäftigen wir uns mit zwei Spitzenwerken des französischen Malers Édouard Manet (1832 – 1883): Der ´Nana´ von 1877 in der Hamburger Kunsthalle und ´Le Déjeuner´, einem Highlight der Neuen Pinakothek in München aus dem Jahr 1868. Halten Sie Zitrone und ein wenig frisches Kaffeepulver, einen Lippenstift, Schminkpinsel oder Taschenspiegel bereit. Dr. Andrea Weniger leitet die Bildung und Vermittlung an der Hamburger Kunsthalle, Jochen Meister arbeitet an der Neuen Pinakothek in München. Beide sind Kunsthistoriker:innen mit langjähriger Erfahrung in der Kunstvermittlung. Claudia Böhme ist Historikerin und Expertin für kulturelle Angebote für Menschen mit Sehbehinderung. In Kooperation mit der Neuen Pinakothek in München und der Hamburger Kunsthalle.

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UE: 3.33, Termine: 1

Gebühr: 18 €

Wer kennt das nicht? Man kommt abgehetzt nach Hause und möchte in kurzer Zeit ein elegantes Styling. Dieser Workshop vermittelt, wie man mit wenigen Handgriffen bzw. Pinselstrichen aus einem dezenten Tages-Make-up ein glanzvolles Abend-Make-up zaubert. Sie lernen Ihre Vorzüge zu betonen und kleine Schönheitsfehler zu kaschieren und erzielen somit einen stilvollen Auftritt. Bei unseren Make-Up-Workshops wird ein Betrag von jeweils 5,-- € für Kosmetikprodukte erhoben, diese sind am Kurstermin bei der Dozentin zu entrichten.

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UE: 16, Termine: 12

Gebühr: 58 €

Körperliche Mobilität und Stabilität ist Grundlage für eine gute Lebensqualität. Im fortgeschrittenen Alter können unterschiedlichste Ursachen eine Einschränkung von Mobilität und vor allen Dingen eine Verringerung der Bewegungssicherheit bewirken. In diesem Kurs wird mit speziellen Übungen Kraft, Beweglichkeit, Koordination und vor allem das Gleichgewicht trainiert, um Reaktion und Standfestigkeit zu verbessern.Dieses Angebot richtet sich an ältere Sporteinsteiger und Menschen mit leichten Gelenkbeschwerden (Knie/Hüfte/Rücken). Es wird nur im Stehen oder sitzend auf dem Hocker trainiert.Es gibt KEINE BODENÜBUNGEN!Nehmen Sie bitte vorher Rücksprache mit Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten!

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UE: 10.67, Termine: 8

Gebühr: 47 €

Slow Jogging, der neue Trend aus Japan, unterscheidet sich von bereits bekannten Laufarten in Geschwindigkeit und Bewegungsablauf und bietet dadurch besondere Vorteile. Mit dem durchschnittlichen Tempo von nur 6km/h ist die Wohlfühl-Lauftechnik für alle Altersgruppen und Kompetenzstufen geeignet. Im Vergleich zum Walking werden allerdings doppelt so viele Kalorien verbrannt und dadurch ist Slow Jogging ein echter Abnehm-Hit. Durch den spezifischen Bewegungsablauf werden die Gelenke geschont als auch das Herz- Kreislaufsystem. Dadurch ist Slow Jogging auch besonders für Menschen mit Bluthochdruck geeignet.Treffpunkt: Parkplatz ÖkoseeKursleitung: Caroline Loyo - zertifizierte Slow Jogging Trainerin

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UE: 16, Termine: 12

Gebühr: 58 €

Körperliche Mobilität und Stabilität ist Grundlage für eine gute Lebensqualität. Im fortgeschrittenen Alter können unterschiedlichste Ursachen eine Einschränkung von Mobilität und vor allen Dingen eine Verringerung der Bewegungssicherheit bewirken. In diesem Kurs wird mit speziellen Übungen Kraft, Beweglichkeit, Koordination und vor allem das Gleichgewicht trainiert, um Reaktion und Standfestigkeit zu verbessern.Dieses Angebot richtet sich an ältere Sporteinsteiger und Menschen mit leichten Gelenkbeschwerden (Knie/Hüfte/Rücken). Es wird nur im Stehen oder sitzend auf dem Hocker trainiert.Es gibt KEINE BODENÜBUNGEN!Nehmen Sie bitte vorher Rücksprache mit Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten!

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UE: 24, Termine: 12

Gebühr: 100 €

In diesem Kurs steht das Zusammenspiel von Gehirn, Nervensystem und Bewegung im Mittelpunkt. Durch einfache, gezielte Übungen für Augen, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung verbessern wir Beweglichkeit, Stabilität und Koordination – oft mit sofort spürbarem Effekt. Der Kurs ist für alle geeignet, die ihre Bewegungsqualität steigern, Schmerzen vorbeugen oder sich im Alltag sicherer und leistungsfähiger bewegen möchten. Die Übungen sind alltagstauglich, gelenkschonend und individuell anpassbar – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.   Kursleitung: Jörn Riemenschneider – Dipl. Sportlehrer

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UE: 18.67, Termine: 14

Gebühr: 68 €

Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge. Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch Powerhouse genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen

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UE: 18.67, Termine: 14

Gebühr: 68 €

Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge. Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch Powerhouse genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen

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UE: 28, Termine: 14

Gebühr: 101 €

Fördern Sie durch Yoga Kraft und Elastizität Ihres Körpers. Besondere Bedeutung kommt der Kräftigung der Rumpfmuskeln und der Flexibilität der Wirbelsäule zu. Sie geben dem Körper Halt und eine aufrechte Haltung. Aufmerksamkeit und Atem werden bewusst in bestimmte Körperbereiche gelenkt. Der Körper wird optimal mit Sauerstoff versorgt. Yoga ist eine wunderbare Methode, um die Balance zwischen Seele und Körper mit Hilfe von Bewegungs- und Entspannungsübungen zu erhalten oder wieder herzustellen. Bitte Matte, Decke und Handtuch mitbringen.

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UE: 13.33, Termine: 10

Gebühr: 58 €

In diesem Kurs lernen wir zunächst mit Hilfe des bewährten autogenen Trainings uns tiefer zu entspannen und mehr Ruhe und Achtsamkeit in unserem Leben zuzulassen.Diese Entspannungstechnik wird erfolgreich mit kurzen geführten Meditationen, auch Fantasiereisen genannt, kombiniert.Sie lassen sich fallen, genießen die Ruhe und die tiefe Entspannung und regen mit geführten Meditationen Ihre Selbstheilungskräfte an.Bitte mitbringen: eine Matte

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UE: 18.67, Termine: 14

Gebühr: 68 €

Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge. Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch Powerhouse genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen

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UE: 18.67, Termine: 14

Gebühr: 68 €

Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge. Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch Powerhouse genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen

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UE: 28, Termine: 14

Gebühr: 101 €

Fördern Sie durch Yoga Kraft und Elastizität Ihres Körpers. Besondere Bedeutung kommt der Kräftigung der Rumpfmuskeln und der Flexibilität der Wirbelsäule zu. Sie geben dem Körper Halt und eine aufrechte Haltung. Aufmerksamkeit und Atem werden bewusst in bestimmte Körperbereiche gelenkt. Der Körper wird optimal mit Sauerstoff versorgt. Yoga ist eine wunderbare Methode, um die Balance zwischen Seele und Körper mit Hilfe von Bewegungs- und Entspannungsübungen zu erhalten oder wieder herzustellen. Bitte Matte, Decke und Handtuch mitbringen.

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UE: 8, Termine: 6

Gebühr: 36 €

Kinderyoga ist mal leise, mal laut, mal langsam, mal schnell, immer fantasievoll und macht gute Laune! Eingebettet in Geschichten und Spiele erleben die Kinder fließende Wechsel aus bewegten und ruhigen Yogaübungen- speziell für Kinder. Sie erfahren so ihren Körper in Ruhe und in Bewegung, spüren die Unterschiede und lernen ihn immer besser kennen und wertzuschätzen. Und das natürlich mit viel Spaß! Yogamatten sind vorhanden - dafür bitte ein Handtuch mitbringen und auch etwas zu trinken.   Kursleitung: Martina Schulz-Zwetsch, Kinderyogalehrerin, Logopädin

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UE: 16, Termine: 12

Gebühr: 58 €

Einer für alles: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Körperwahrnehmung, Entspannung und vor allem: Spaß an der Bewegung! Abwechslungsreiches gesundheitsorientiertes Präventionstraining mit passender Musik basierend auf funktionssportlichen Grundsätzen für Junge und Junggebliebene: Ausdauer & Fatburner mit leichten Cross-Fit oder Tabata-Intervallen / Kräftigung und Muskelstraffung unter Einbeziehung der Pilates-Methode / Dehnung und Entspannung mit Elementen aus Yoga, Faszientraining und Body Balance.

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UE: 16, Termine: 12

Gebühr: 58 €

Einer für alles: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Körperwahrnehmung, Entspannung und vor allem: Spaß an der Bewegung! Abwechslungsreiches gesundheitsorientiertes Präventionstraining mit passender Musik basierend auf funktionssportlichen Grundsätzen für Junge und Junggebliebene: Ausdauer & Fatburner mit leichten Cross-Fit oder Tabata-Intervallen / Kräftigung und Muskelstraffung unter Einbeziehung der Pilates-Methode / Dehnung und Entspannung mit Elementen aus Yoga, Faszientraining und Body Balance.

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UE: 16, Termine: 12

Gebühr: 58 €

Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule. Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal:Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke oder Gymnastikmatte

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UE: 16, Termine: 12

Gebühr: 58 €

Einer für alles: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Körperwahrnehmung, Entspannung und vor allem: Spaß an der Bewegung! Abwechslungsreiches gesundheitsorientiertes Präventionstraining mit passender Musik basierend auf funktionssportlichen Grundsätzen für Junge und Junggebliebene: Ausdauer & Fatburner mit leichten Cross-Fit oder Tabata-Intervallen / Kräftigung und Muskelstraffung unter Einbeziehung der Pilates-Methode / Dehnung und Entspannung mit Elementen aus Yoga, Faszientraining und Body Balance.

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UE: 16, Termine: 12

Gebühr: 58 €

Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule. Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal:Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke oder Gymnastikmatte

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UE: 10.67, Termine: 8

Gebühr: 47 €

Slow Jogging, der neue Trend aus Japan, unterscheidet sich von bereits bekannten Laufarten in Geschwindigkeit und Bewegungsablauf und bietet dadurch besondere Vorteile. Mit dem durchschnittlichen Tempo von nur 6km/h ist die Wohlfühl-Lauftechnik für alle Altersgruppen und Kompetenzstufen geeignet. Im Vergleich zum Walking werden allerdings doppelt so viele Kalorien verbrannt und dadurch ist Slow Jogging ein echter Abnehm-Hit. Durch den spezifischen Bewegungsablauf werden die Gelenke geschont als auch das Herz- Kreislaufsystem. Dadurch ist Slow Jogging auch besonders für Menschen mit Bluthochdruck geeignet.Dieser Kurs richtet sich an Teilnehemerinnen und Teilnehmer, die bereits einen Grundkurs absolviert haben.Treffpunkt: Parkplatz ÖkoseeKursleitung: Caroline Loyo und Michael Wald- zertifizierte/r Slow Jogging Trainer/in

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UE: 20, Termine: 10

Gebühr: 82 €

In diesem Kurs werden die Teilnehmer*innen verbal durch einzelne Bewegungssequenzen geführt. Dabei wird die Aufmerksamkeit nicht vorrangig auf die Bewegung selbst, sondern auf das Wahrnehmen hinsichtlich Ausführung, Kraftaufwand, Geschwindigkeit, Koordination und Atmung gelenkt. Die angeleiteten Bewegungen beginnen klein und ergänzen sich im Verlauf einer Stunde zu einem komplexen Bewegungsmuster, das dem Alltag entnommen ist: drehen, sich aufsetzen, vom Boden aufstehen, sitzen, gehen, stehen... Dabei gibt es kein Richtig oder Falsch, jeder macht seine eigenen Erfahrungen und lernt, sich leicht und ohne unnötige Anstrengung zu bewegen. Die Feldenkrais-Methode ist für Menschen in jedem Lebensalter geeignet und erfordert keine Vorkenntnisse.

Bestellmöglichkeit und weitere Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen

UE: 16.67, Termine: 10

Gebühr: 62 €

´Während unser oft ´gefüllten´ Woche, kommt die ´Erfüllung´ und ´Er-Fühlung´ manchmal etwas kurz und wir verlieren den Kontakt zu uns selbst.Mit sanftem Hathayoga mit Yinanteilen und mehr ´Erspüren und Loslassen´kommen wir wieder mehr in Kontakt mit uns selbst und lösen angestaute Spannungen im Gewebe.Dies kann bis tief hinein in die Faszien, das Bindegewebe und auch auf der emotionalen Ebene befreiend und lösend wirken. Wir lösen uns von herausfordernden Stellungen und raschen Wechseln in den Haltungen und geben stattdessen unserem Fühlen, Wahrnehmen und der Besonderheit des jeweiligen Körpers Raum.Wir tun Körper und Seele gut und unsere Lebenskraft nimmt zu.Der Kurs ist auch für Ungeübte und ältere Menschen geeignet.Bitte mitbringen: eine Yogamatte, eine Decke, die gerollt etwas dicker ist als ´Bolster´, ein bis zwei dickere Kissen, ein großes Handtuch und eher warme Kleidung!´

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UE: 10.67, Termine: 8

Gebühr: 47 €

Slow Jogging, der neue Trend aus Japan, unterscheidet sich von bereits bekannten Laufarten in Geschwindigkeit und Bewegungsablauf und bietet dadurch besondere Vorteile. Mit dem durchschnittlichen Tempo von nur 6km/h ist die Wohlfühl-Lauftechnik für alle Altersgruppen und Kompetenzstufen geeignet. Im Vergleich zum Walking werden allerdings doppelt so viele Kalorien verbrannt und dadurch ist Slow Jogging ein echter Abnehm-Hit. Durch den spezifischen Bewegungsablauf werden die Gelenke geschont als auch das Herz- Kreislaufsystem. Dadurch ist Slow Jogging auch besonders für Menschen mit Bluthochdruck geeignet.Treffpunkt: Parkplatz ÖkoseeKursleitung: Michael Wald - zertifizierter Slow Jogging Trainer

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UE: 16.67, Termine: 10

Gebühr: 60 €

Qigong - eine uralte, östliche Bewegungslehre   Qigong, die tägliche Arbeit mit der Lebensenergie, ist eine der 5 Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin, kurz TCM genannt. Bewegungen in Verbindung mit Visualisierung und Atem stärken Konzentration und Koordination. Man kommt zur inneren Ruhe und Balance, näher zu sich selbst und seinem Körper. Und lernt, sich und die Energie wieder zu spüren und zu lenken. Durch Qigong öffnen sich die Gelenke; Muskeln und Sehnen werden geschmeidiger und Blockaden gelöst. Der Körper wird gedehnt, gestärkt und wieder elastischer. Der Atem wird tiefer und ruhiger. Entspannung und Ruhe treten ein.Qigong am Morgen - Online Wir beginnen mit den Grundelementen wie Haltung, Atmung, Yin und Yang, wichtigen Punkten und Lebenspflege.Übungen aus dem Stillen Qigong, 8 Brokate, Shibashi, Bagua und Dantian Qigong lassen uns mit Leichtigkeit in die Welt der Gesunderhaltung eintreten.Kursleitung: Petra Schmitt (Grewelinger-Micka) Qigong-Lehrerin und Gesundheitspraktikerin für Entspannung und Vitalität (DGAM)

Bestellmöglichkeit und weitere Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen

UE: 2, Termine: 1

Gebühr: 22 €

Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der Klangschalen. Sie erhalten einen kleinen Einblick in die Geschichte und Herkunft der Klangschalen. Eine kurze visuelle Demonstration zeigt Ihnen, wie die natürlichen Töne und Vibrationen auf den Körper wirken und wie sie helfen können Spannungen zu lösen und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Wir malen mit Klangschalen und erleben, wie Schwingung die Farbe(n) zu individuellen Mustern mischt. Zum Abschluss begleitet die Dozentin die Teilnehmenden in eine geführte Klangmeditation. Ein kleiner Urlaub vom Alltag, der neue Energie und innere Ruhe schenkt   Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Trinken, Matte sowie Decke oder Kissen   Kursleitung: Cora Steimer, Entspannungstrainerin Methode Klangmassage, Peter Hess®-Klangmassagepraktikerin

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UE: 4, Termine: 1

Gebühr: 12 €

Überraschen Sie Ihre Gäste mit diesem raffinierten 4-Gang-Menü. Den Auftakt bildet eine Jakobsmuschel auf Spargelsalat, gefolgt von einer Kresse-Suppe. Als Hauptgang wird ein Lammfilet zubereitet. Den Abschluss bildet ein cremig-süßes Dreierlei.Vorspeise:  Panierte Jakobsmuschel auf Spargelsalat im OrangensudZwischengang: Kresse-SuppeHauptspeise: Lammfilet mit Rotwein-Rosmarin-Sauce und Bärlauch-RisottoNachspeise: Kokos-Panna Cotta, Eierlikör-Ricotta-Creme, KarottenkuchenIn unseren Kochkursen steht die Vermittlung von Küchenfertigkeiten/Küchenkenntnissen im Vordergrund:- Rezepte lesen und verstehen können- Fachbegriffe der Französischen-Küchensprache kennen- Schneidetechniken- Verschiedene Gartechniken für die Zubereitung einzelner Lebensmittel- Anrichten der Speisen- Verarbeitung von saisonalen bzw. regionalen Lebensmitteln- Verarbeitung von Lebensmitteln unter Berücksichtigung der Lebensmittelhygiene- Kennenlernen von regionalen sowie nationalen Speisen- Förderung der interkulturellen Kompetenz Am jeweiligen Kursabend wird eine Lebensmittelpauschale erhoben, die je nach Thema variiert und direkt mit dem Dozenten abgerechnet wird.

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UE: 4, Termine: 1

Gebühr: 12 €

Überraschen Sie Ihre Gäste mit diesem raffinierten 4-Gang-Menü. Den Auftakt bildet eine Jakobsmuschel auf Spargelsalat, gefolgt von einer Kresse-Suppe. Als Hauptgang wird ein Lammfilet zubereitet. Den Abschluss bildet ein cremig-süßes Dreierlei.Vorspeise:  Panierte Jakobsmuschel auf Spargelsalat im OrangensudZwischengang: Kresse-SuppeHauptspeise: Lammfilet mit Rotwein-Rosmarin-Sauce und Bärlauch-RisottoNachspeise: Kokos-Panna Cotta, Eierlikör-Ricotta-Creme, KarottenkuchenIn unseren Kochkursen steht die Vermittlung von Küchenfertigkeiten/Küchenkenntnissen im Vordergrund:- Rezepte lesen und verstehen können- Fachbegriffe der Französischen-Küchensprache kennen- Schneidetechniken- Verschiedene Gartechniken für die Zubereitung einzelner Lebensmittel- Anrichten der Speisen- Verarbeitung von saisonalen bzw. regionalen Lebensmitteln- Verarbeitung von Lebensmitteln unter Berücksichtigung der Lebensmittelhygiene- Kennenlernen von regionalen sowie nationalen Speisen- Förderung der interkulturellen Kompetenz Am jeweiligen Kursabend wird eine Lebensmittelpauschale erhoben, die je nach Thema variiert und direkt mit dem Dozenten abgerechnet wird.

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UE: 4, Termine: 1

Gebühr: 6 €

Tanzen macht glücklich und hält gesund! Es wirkt sich positiv auf Herz und Kreislauf aus, es stärkt die Ausdauer, verbessert die Atmung, fördert Koordination und Balance und den Abbau von Stress. Insgesamt kann das Immunsystem gestärkt werden.Wir wollen Spaß und Freude erleben und zu Musik von gestern und heute frei tanzen, egal ob als Single oder mit Partner. Alle ab 50 Jahren aufwärts sind willkommen! Benötigt werden Saalschläppchen oder dicke Socken, keine Straßenschuhe im Raum!Getränke können mitgebracht werden, ein Ausschank ist nicht möglich.Kursleitung: Heike Sutor – Yogalehrerin, Entspannungstrainerin, Traumapädagogin

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UE: 100, Termine: 20

Gebühr: 458 €

Unsere Integrationskurse sind anerkannt vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge. Die Kurse verlaufen in einem Modulsystem vomBasiskurs über den Aufbaukurs bis hin zum Zertifikat Deutsch (B1 im Europäischen Referenzrahmen) und umfassen jeweils 100 Unterrichtsstunden.Am Ende steht die Zertifikatsprüfung Deutsch. Der Unterricht findet vormittags oder nachmittags statt. Voraussetzung ist ein Berechtigungsscheinvon der Ausländerbehörde, der auch bei einer Vorbesprechung in unserem Haus beantragt werden kann. Bei Vorliegen der entsprechenden Voraussetzungen ist die Kursteilnahme kostenlos. Ansonsten wird eine Kursgebühr in Höhe von 229,00 € (mit Berechtigungsschein) bzw.350,00 € (ohne Berechtigungsschein) erhoben. Beratung, Anmeldung und Telefonische Informationen erhalten Sie imSekretariat der VHS Dillingen: 06831 7506.

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UE: 24, Termine: 12

Gebühr: 84 €

Wollen Sie endlich einmal Französisch lernen? Dieser Kurs führt mit dem relevanten Wortschatz und leichten Übungen in die französische Sprache ein und macht Lust auf Land und Kultur. Sie brauchen keine Vorkenntnisse.Lehrwerk:  Rencontres / Lektion 1

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UE: 24, Termine: 12

Gebühr: 84 €

Lehrwerk: Caminos Hoy A2/ Unidad 1

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UE: 24, Termine: 12

Gebühr: 84 €

Im Anfängerkurs lernen Sie die ersten Schritte in der Fremdsprache wie sich begrüßen, über sich selbst Auskunft geben und andere fragen, Zahlen, einfache Verneinung etc.Lehrwerk: Let`s enjoy English A1.1/ Unit 1

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UE: 24, Termine: 12

Gebühr: 84 €

Dieser Kurs vermittelt erste Einblicke in die spanischsprachige Welt und gibt das Rüstzeug für einfache Verständigung im Alltag.Lehrwerk: Caminos Hoy A1/ Unidad 1

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UE: 24, Termine: 12

Gebühr: 84 €

Lehrwerk: freie Materialien

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UE: 24, Termine: 12

Gebühr: 84 €

Ein Kurs für alle, die noch keine Englischkenntnisse besitzen. Der Kurs bietet sich besonders für ältere Menschen an.Lehrwerk: Network Now starter/ Unit 1

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UE: 24, Termine: 12

Gebühr: 84 €

Ein Kurs mit geringer Progression speziell für ältere Menschen. Neu eingeführt werden Hilfsverben, I`d like und unregelmäßige Pluralbildung.Lehrwerk: Network Now Starter/ Unit 5

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UE: 24, Termine: 12

Gebühr: 84 €

Ein Kurs für alle, die noch keine Kenntnisse besitzen. Der leichte Einstieg in die Sprache hilft auch bei ersten Sprechversuchen im Urlaub.Lehrwerk: Con piacere nuovo A1/ Lektion 1

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UE: 24, Termine: 12

Gebühr: 84 €

S´exprimer, agir et réagir dans des situations quotidiennes (au supermarché, au marché, à l´hôtel ou au restaurant, chez le docteur…) Parler de soi même ou d´autres personnes Parler au passé composé (voyages, événements) et au futur composé (projets à l´avenir) Lehrwerk: On y va! A2 /Lek. 2

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UE: 24, Termine: 12

Gebühr: 84 €

Lehrwerk: Jasno! Neu A1

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UE: 20, Termine: 10

Gebühr: 70 €

Lehrwerk: nach Absprache

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UE: 26, Termine: 13

Gebühr: 91 €

Der Kurs führt mit dem relevanten Wortschatz und leichten Übungen in die französische Sprache ein und macht Lust auf Land und Kultur. Lehrwerk: Rencontres/ Lek. 6

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UE: 24, Termine: 12

Gebühr: 84 €

Ein Kurs für alle, die noch keine Kenntnisse besitzen. Lehrwerk: Con piacere nuovo A1/ Lektion 4

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UE: 24, Termine: 12

Gebühr: 84 €

Lehrwerk: Caminos Hoy A2/ Unidad 1

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UE: 24, Termine: 12

Gebühr: 84 €

Lehrwerk: Con piacere nuovo A1/ Lektion 4

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UE: 24, Termine: 12

Gebühr: 84 €

Neben aktuellen Themen soll auch der Aspekt ´Französisch für alle Lebenslagen´ Bestandteil des Kurses werden. Hier werden sprachliche Mittel für alle denkbaren Situationen eingeführt und in Rollenspielen geübt. Dabei kommen Aspekte des Alltagslebens, Gewohnheiten oder Sitten unserer französischen Nachbarn, aber auch  sprachliche ´Fettnäpfchen´ zur Sprache. Lehrwerk: freie Materialien

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UE: 24, Termine: 12

Gebühr: 84 €

Lehrwerk: Let`s enjoy English A2/ Unit 1

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UE: 24, Termine: 12

Gebühr: 84 €

Lehrwerk: Let´s enjoy English A1.1/ Unit 7

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UE: 24, Termine: 12

Gebühr: 84 €

Lehrwerk: Con piacere nuovo A2 /Lektion 3

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UE: 24, Termine: 12

Gebühr: 84 €

ConversationLes thèmes de discussion varient en fonction de l´actualité, des documents proposés et lus en cours afin d´ouvrir la discussion. Ainsi les participants ont la possibilité de s´exprimer librement en donnant leur avis sur le sujet du débat.

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UE: 24, Termine: 12

Gebühr: 84 €

Lehrwerk: Con piacere nuovo A1/ Lektion 3

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UE: 24, Termine: 12

Gebühr: 84 €

Lehrwerk: Let`s enjoy English A2.1/ Unit 1

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UE: 24, Termine: 12

Gebühr: 84 €

Lehrwerk: Rencontres/ Lek. 3

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UE: 24, Termine: 12

Gebühr: 84 €

Après avoir acquis de bonnes bases lexicales et grammaticales, les participants ont a présent, le plaisir de pouvoir prendre part à une discussion simple et structurée de la vie quotidienne. Les compétences sont mises en pratique dans le discours. Les erreurs ne gênent pas la communication.Nach dem Erwerb einer guten lexikalischen und grammatikalischen Basis haben die Teilnehmer nun das Vergnügen, an einer einfachen und strukturierten Diskussion des Alltags teilnehmen zu können. Die Fähigkeiten werden in der Sprache in die Praxis umgesetzt. Fehler stehen der Kommunikation nicht im Weg.Lehrwerk: On y va! B1 / Lektion 3

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UE: 24, Termine: 12

Gebühr: 84 €

Lehrwerk: Perspectivas Ya A1 / Unidad 6

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UE: 24, Termine: 12

Gebühr: 84 €

Die Teilnehmer sind in der Lage, kurze Sätze und einfache Fragen in einem vertrauten Kontext zu verstehen. Sie sind auch in der Lage, auf sehr einfache Weise zu antworten, indem sie grundlegenden grammatikalischen Strukturen folgen. Die Fähigkeit, sich auszudrücken, wird konkret.  Lehrwerk: On y va! A2 / Lektion 3

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UE: 24, Termine: 12

Gebühr: 84 €

Lehrwerk: freie Materialien

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UE: 24, Termine: 12

Gebühr: 84 €

Russisch für Anfänger führt Sie langsam in die kyrillische Schrift ein und vermittelt erste Sätze und Grundsätze der Grammatik.Lehrwerk: Moct Neu/ Lektion1

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UE: 20, Termine: 10

Gebühr: 70 €

Lehrwerk: freie Materialien

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UE: 24, Termine: 12

Gebühr: 84 €

Über Pläne sprechen, Meinungen und Gefühle ausdrücken, über Erfahrungen reden..Grammatikschwerpunkte: present simple/progressivePast simple/progressive, first conditional...Lehrwerk: Network Now B1.1

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UE: 20, Termine: 10

Gebühr: 70 €

In diesem Kurs werden unter anderem Texte Deutsch-Englisch und Englisch-Deutsch auf B2.1 -Niveau übersetzt  ebenso wie Grammatik- und Sprechübungen gemacht. Lehrwerk: freie Materialien

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UE: 21, Termine: 3

Gebühr: 140 €

Prenons la paroleSie tauchen 3 Tage intensiv in die französische Sprache ein und frischen anhand von landeskundlichen Materialien Ihre Sprechfertigkeit wieder auf. Ziel des Kurses ist die flüssigere Kommunikation.Sie brauchen Vorkenntnisse auf Niveaustufe A2.Dieser Kurs ist auch als Bildungsurlaub anerkannt.Lehrwerk: freie Materialien

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UE: 8, Termine: 4

Gebühr: 43 €

´Der Vorbereitungskurs zielt darauf ab, die im Abitur geprüften Kompetenzen (Lesen, Schreiben, Sprechen) zu erweitern. Die Inhalte sind mit den Anforderungen der Abiturprüfungen abgestimmt, sodass sich die Termine in ´Mediation, Oral Expression/Speaking, Writing and Reading Comprehension´ gliedern. Der Fokus liegt jedoch auf dem Kompetenzbereich Schreiben. Die Teilnehmenden lernen wichtige Strategien um sich sprachlich präzise Ausdrücken zu können und um kohärente Texte zu verfassen. Der Online-Kurs findet an 4 aufeinanderfolgenden Tagen statt: von 17:30 -19:00 UhrAngaben zur notwendigen Software erhalten Sie bei der Anmeldung.´

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UE: 21, Termine: 3

Gebühr: 210 €

(Startgarantie ab 2 Personen)Da mittlerweile die meisten Menschen in der Praxis schon Erfahrungen mit Word haben, setzt dieser Kurs gezielt dort an, wo Ihre Arbeit schneller und effizienter werden kann. Mit effektiven Übungen und Beispielen kann Ihr Workflow enorm verbessert werden.Der Schwerpunkt des Kurses liegt auf dem beruflichen Einsatz von Word. Kursinhalte:•    Die Benutzeroberfläche von Word•    Textdateien öffnen, bearbeiten und speichern•    Markierungstechniken•    Elemente ausschneiden, kopieren, einfügen, bearbeiten, suchen und ersetzen•    Nutzung der Rechtschreibprüfung•    Formatierung von Zeichen und Absätzen•    Möglichkeiten der Seitengestaltung•    Kopf- und Fußzeilen•    mehrspaltige Abschnitte•    manuelle Umbrüche•    Standardbriefe nach DIN-Norm•    Nutzung der Druckfunktionen•    Seriendruck (Serienbrief)•    Arbeit mit Textbausteinen•    Tabellen erstellen, formatieren und sortierenVoraussetzungen: Windows-Grundkenntnisse

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UE: 16, Termine: 8

Gebühr: 0 €

Unter dem Motto ´Spaß beim Umgang mit PC und Internet´ werden in angenehmer Atmosphäre und angemessenem Tempo zweimal pro Monat (8 Termine) alltägliche Vorgänge am PC und im Internet besprochen. Der themenoffene Treff unterstützt mit Hilfe unserer Dozentin das Arbeiten mit Windows und den sicheren Umgang im Internet. Jedem Teilnehmenden steht ein eigener PC-Arbeitsplatz für praktische Übungen zur Verfügung.Melden Sie sich bitte vorher unter 06831/7506 an.Der Kurs findet an folgenden Terminen statt: 02.03./16.03./30.03./20.04./04.05./18.05./01.06./15.06.26

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UE: 40, Termine: 20

Gebühr: 0 €

Der Kurs ist für alle, die Probleme mit der (neuen) Rechtschreibung haben oder die einfach korrekter schreiben wollen. Das können Briefe an Behörden, Versicherungen, Mobilfunkanbieter usw. sein oder auch Textnachrichten wie WhatsApp und Facebook. Wer möchte, kann auch am Computer üben und dabei das Schreiben über Tastatur erlernen. Kurszeiten sind dienstags und donnerstags von 10:00 bis 11:30 Uhr. Der Kurs ist kostenlos. Sie können ohne vorherige Anmeldung zum Kurs kommen. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

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UE: 8, Termine: 2

Gebühr: 120 €

(Startgarantie ab 2 Personen)Viele Menschen haben Outlook auf dem Computer, nutzen aber die Fähigkeiten dieses Programms nicht vollständig aus.Outlook kann viel mehr als nur E-Mails!  So enthält Outlook beispielsweise ein vollwertiges Adressverwaltungsmodul, das unter anderem hervorragend mit der Serienbrieffunktion in Word zusammenarbeitet. Die Termin- und Aufgabenverwaltung lässt kaum Wünsche offen und die zahlreichen Groupware-Funktionen bieten vor allem für Firmen viele Möglichkeiten, effizienter zusammenzuarbeiten und Abläufe besser zu organisieren. Der Schwerpunkt liegt auf Organisation und Zeitmanagement.Kursinhalte:•    Konfiguration von Outlook, Anpassung der Outlook-Oberfläche•    Adressen verwalten•    Termine und Aufgaben planen und verwalten•    E-Mails versenden•    E-Mail-Spezialfunktionen (Besprechungskoordination, Abstimmungsschaltflächen, Mail-Verfolgung;       Einsatz von Regeln)•    Verwendung von Notizen•    Überblick über Fensteraufbau und Hilfesystem•    Ordner verwalten und wichtige Grundeinstellungen vornehmenDie Kommunikation unter Outlook wird von den Kursteilnehmern in einer praxisnahen, vernetzten PC-Umgebung eingeübt.Voraussetzungen: Windows-Grundkenntnisse

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UE: 25, Termine: 5

Gebühr: 190 €

Mit neuen und preisgünstigen Microcontrollern ist es sehr einfach geworden physikalische Größen zu erfassen, auf Ereignisse zu reagieren und Steuerungsaufgaben auszuführen. Mittels des Raspberry Pi Pico 2W und der Programmiersprache MicroPython lernen Sie, verschiedene physikalische Größen (Temperatur, Luftdruck, Helligkeit) und Ereignisse (Schalter, Taster) zu erfassen, auszuwerten und daraus folgend Aktionen auszuführen (LED und Relais ansteuern). Die zur Erfassung der physikalischen Größen verwendeten Sensoren werden detailliert besprochen und es werden auch Alternativen aufgezeigt. Da es sich hierbei um Hardware-nahes Programmieren handelt, werden auch Grundlagen der Elektronik und Messtechnik vermittelt. Die benötigte Hardware kann zum Selbstkostenpreis beim Dozenten erworben oder mitgebracht werden. Eine Hardwareliste kann bei Anmeldung zur Verfügung gestellt werden.

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UE: 7, Termine: 1

Gebühr: 100 €

(Startgarantie ab 2 Personen)Viele haben Outlook auf ihrem PC installiert, nutzen die vielfältigen Möglichkeiten des Programms aber nicht aus. Im Kurs erfahren Sie neben allen wichtigen Infos zur Organisation von E-Mails, wie Sie Ihren Kalender sinnvoll nutzen und Kontakte bzw. Aufgaben verwalten.Dies macht Outlook zum perfekten Organizer für das Büro.Dieser Bildungsurlaub führt in kompakter Form in die Arbeit mit Outlook ein. Der Schwerpunkt des Kurses liegt auf dem beruflichen Einsatz von Outlook.Kursinhalte:•    Konfiguration von Outlook und Anpassung der Outlook-Oberfläche•    Adressen verwalten•    Termine und Aufgaben planen und verwalten•    E-Mails versenden mit Outlook•    E-Mail-Spezialfunktionen: Besprechungskoordination, Abstimmungsschaltflächen, Mail-Verfolgung;          Anwendung von Regeln•    Verwendung von Notizen•    Überblick über Fensteraufbau und Hilfesystem•    Ordner verwalten und wichtige Grundeinstellungen vornehmenDie Kommunikation unter Outlook wird von den Kursteilnehmern in einer praxisnahen, vernetzten PC-Umgebung mit einem Exchange-Server eingeübt.Voraussetzungen: Windows-Grundkenntnisse

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UE: 36, Termine: 9

Gebühr: 260 €

Die Programme von MS Office sind mittlerweile Voraussetzung für fast alle Jobs im Büro. Deshalb werden in diesem Abendkurs die vier wichtigsten Programme Word, Excel, PowerPoint und Outlook besprochen, um die täglichen Aufgaben am PC gut zu realisieren. Der Fokus liegt auf den Basics der vier Programme und orientiert sich an den Standards im beruflichen Alltag. Voraussetzungen: Windows-Grundkenntnisse

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UE: 12, Termine: 4

Gebühr: 120 €

Sie möchten den Computer besser verstehen und sicher nutzen? Unser Computer-Grundkurs richtet sich speziell an ältere Menschen und vermittelt Schritt für Schritt die wichtigsten Grundlagen – ganz ohne Vorkenntnisse. In ruhiger Atmosphäre lernen Sie, wie man den PC einschaltet, Maus und Tastatur sicher bedient und sich in Windows zurechtfindet. Gemeinsam erstellen Sie einfache Briefe, gestalten Texte übersichtlich, speichern Ihre Arbeit und drucken sie aus. Der Kurs bietet viel Zeit zum Üben und für Fragen. Entdecken Sie, wie hilfreich und bereichernd der Umgang mit dem Computer im Alltag sein kann. Voraussetzungen: Keine Vorkenntnisse erforderlich.

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UE: 16, Termine: 8

Gebühr: 0 €

Sie kennen jemanden, dem Lesen und Schreiben schwer fällt oder den Umgang mit dem Computer ausprobieren möchte? Unser Lerntreff bietet einen geschützten Rahmen für die ersten Schritte zum selbstständigen Lernen. Die Teilnehmer kommen ohne Anmeldung und so oft sie wollen. Sie lernen nach ihren eigenen Wünschen, frei von Druck, in eigenem Tempo, mit eigenen Zielen. Vielfältige Lernmaterialien stehen zur Auswahl. Sie werden unterstützt durch eine Dozentin.Der Lerntreff ist für Menschen gedacht, die nie richtig lesen und schreiben gelernt haben.Der Lerntreff in der VHS Dillingen ist zu folgenden Zeiten geöffnet:donnerstags von 14:30 bis 16:00 Uhr.Keine Anmeldung notwendig.Einstieg jederzeit möglich.Der Lerntreff ist kostenlos.

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UE: 15, Termine: 2

Gebühr: 120 €

Reden lernt man durch Reden! Lernen Sie in diesem praxisorientierten Seminar, wie Sie mit einem bunten Reigen aus professionellen Werkzeugen für Ihre persönliche Redegewandtheit und Ihrer Wirkung nach innen und außen künftig in herausfordernden Gesprächssituationen, bei Präsentationen und im kommunikativen Umgang mit anderen Menschen souverän gelassen überzeugen.

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UE: 12, Termine: 3

Gebühr: 160 €

(Startgarantie ab 2 Personen)Überall, wo Tabellen, Berechnungen oder Diagramme benötigt werden, ist Excel die ideale Software. Mit den in diesem Kurs besprochenen Basics, können Sie professionelle Tabellen mit mathematischen und statistischen Formeln und Funktionen, sowie Diagramme realisieren.Auch hier liegt der Fokus auf dem praxisnahen Einsatz von Excel im Job.Kursinhalte:•    Aufbau von Tabellen und Mappen•    Eintragen von Texten, Zahlen und Formeln•    Verändern von Voreinstellungen•    Formatieren von Zahlen und Texten•    Verschieben und Kopieren von Tabellenbereichen•    Mathematische, statistische und sonstige Funktionen•    Abspeichern, Abrufen und Ausdrucken von Tabellen und Tabellenbereichen•    Grafische Darstellung von TabellendatenVoraussetzungen: Windows-Grundkenntnisse

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UE: 14, Termine: 2

Gebühr: 140 €

(Startgarantie ab 2 Personen)Präsentationen sind in den letzten Jahren immer wichtiger geworden und gehören mittlerweile zum Standard. In diesem Bildungsurlaub lernen Sie in kompakter Form die Erstellung von professionellen Präsentationen mit abwechslungsreichen und interessanten Inhalten.Der Schwerpunkt des Kurses liegt auf dem beruflichen Einsatz von PowerPoint.Voraussetzungen: Windows-GrundkenntnisseKursinhalte:•  Grundlagen der Programmbedienung•  Anlegen einer neuen Präsentation•  Zeichen- und Absatzformatierung•  Arbeiten mit Präsentations- und Folienlayouts•  Einbinden von Tabellen, Diagrammen und Organigrammen•  Einbindung von Fotos, Grafiken und Multimedia-Objekten•  Gestaltung eigener Masterfolien und Präsentationsvorlagen•  Bildschirmpräsentationen einrichten•  Druckoptionen•  Tipps & Tricks zum Arbeiten mit PowerPointVoraussetzungen: Windows-Grundkenntnisse

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UE: 9, Termine: 3

Gebühr: 95 €

Microsoft stellt den kostenlosen Support für Windows 10 im Oktober 2026 endgültig ein. Viele derzeit genutzte Computer erfüllen jedoch nicht die technischen Voraussetzungen für ein Upgrade auf Windows 11. Wer seine vorhandene Hardware weiterverwenden und zugleich nachhaltig handeln möchte, findet in Linux eine überzeugende Option. Das quelloffene Betriebssystem ist flexibel, sicher und ohne Lizenzkosten auf beliebig vielen Rechnern einsetzbar.In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie Linux auf Ihrem Laptop installieren – wahlweise als Ersatz oder ergänzend zu Windows. Sie lernen die wichtigsten Einstellungen der grafischen Arbeitsoberfläche kennen und erhalten eine Einführung in zentrale Systemverwaltungswerkzeuge. Darüber hinaus stellen wir ausgewählte Anwendungen vor und diskutieren die Vorteile von Open-Source-Software.Voraussetzungen: Eigenen Laptop mitbringen!

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UE: 12, Termine: 3

Gebühr: 180 €

Startgarantie ab 2 TeilnehmerDieser Kurs richtet sich an Teilnehmende ohne Vorkenntnisse in der Programmierung. Es geht nicht darum, eine bestimmte Programmiersprache perfekt zu beherrschen, sondern ein grundlegendes Verständnis dafür zu entwickeln, wie Programme aufgebaut sind und funktionieren. Dabei wird nicht nur Theorie vermittelt – die Teilnehmenden schreiben und testen eigene kleine Programme direkt am PC.Beginnend mit Aufbau und Logik moderner Programmiersprachen, der Steuerung des Programmablaufs durch Kontrollstrukturen, Listen und Tabellen sowie Such- bzw. Sortieralgorithmen werden die Übungsbeispiele auf der Basis von VBA (Visual Basic for Applications) getestet.Ein besonderer Schwerpunkt liegt darauf, wie moderne Künstliche Intelligenz (KI) beim Programmieren unterstützen kann. Die Teilnehmenden lernen, wie man mit KI-Tools wie ChatGPT oder GitHub Copilot zusammenarbeitet – etwa um Programmcode schneller zu schreiben, Fehler zu finden oder Ideen umzusetzen. Ziel des Kurses ist es, den Einstieg in die Welt des Programmierens zu erleichtern und gleichzeitig zu zeigen, wie man die Unterstützung durch KI sinnvoll nutzt.Voraussetzungen: Windows-Grundkenntnisse, techn. Voraussetzungen

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UE: 15, Termine: 2

Gebühr: 120 €

Die Schlagfertigkeit ist die Fähigkeit, zeitnah passende Worte zu finden, flexibel zu reagieren und zielgenau auf den Punkt zu formulieren. Sie lernen Stress zu vermeiden, Standardantworten zu geben, Techniken einzusetzen, blitzschnell zu kontern, gut einzustecken und noch besser auszuteilen. Indem Sie den Überblick bewahren und Angriffen ausweichen, werden Sie humorvoll und verblüffend reagieren.

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