Angezeigter Bereich: "Gesundheit - Fitness"

Veranstaltungsort: Malteser Hilfsdienst Roden,

Gebühr: 30,00 €
Ermäßigte Gebühr: 24,00 €

Veranstaltungsbeginn:

Beginn: Dienstag, 20.10.26 08:30 Uhr

UStd: 6, Kurstage: 1

 

Im Notfall zählt jede Minute. Hinfallen, Kreislauf- oder Herzprobleme - schnelles Handeln rettet Leben. Barbara Hoen zeigt, wie man anderen Seniorinnen und Senioren in kritischen Situationen helfen kann, denn für Erste Hilfe ist man nie zu alt. Dabei geht es um den richtigen Notruf, Eigenschutz und Hilfe bei Stürzen. Auch das richtige Handeln bei Schlaganfall und Herzinfarkt wird erklärt. Ruhe bewahren und zügig handeln ist dann wichtig. Nach dem Kurs ist das Café des Donatuszentrums (Schulstr. 7) geöffnet.

Kooperation mit der Seniorenmoderatorin und dem Malteser Hilfsdienst Roden

Anmeldeschluss: 13. Okt.

 

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Veranstaltungsort: Theater am Ring,

Gebühr: 0,00 €

Veranstaltungsbeginn:

Beginn: Samstag, 12.09.26 09:00 Uhr

UStd: 3, Kurstage: 1

 

Programm:
0900-0945 Begrüßung Schirmherr Jürgen Doberstein
GBC Weltmeister Supermittelgewicht

Begrüßung mit Vorstellung NeuroNet Plus
Dr. med. Robert Liszka, CA Neurologie
Marienhausklinikum St. Elisabeth Saarlouis

Begrüßung OB Stadt Saarlouis Marc Speicher

Begrüßung Andreas Sauder, Landesfachstelle Demenz

0945-1015 Schlaganfall-Eine Übersicht
Dr. med. Sonja Lallier
Leitende Oberärztin der Stroke Unit
Klinik für Neurologie des
Marienhausklinikums St. Elisabeth Saarlouis

1015-1100 Fahreignung nach Schlaganfall
Prof. Dr. med. Andreas Binder
Chefarzt der Klinik für Neurologie
Winterbergklinikum Saarbrücken

1100-1130 Pause

1130-1215 Demenzprävention
Prof. Tobias Hartmann
Wissenschaftlicher Direktor des Deutschen Instituts für Demenzprävention der Universität des Saarlandes

Ab 1215 Workshop mit Fahrsimulator
Ultraschalluntersuchung
BZ-Stix
Schlaganfallberatung


Teilnahme kostenfrei und ohne Anmeldung möglich.
Veranstalter: Marienhaus Klinikum St. Elisabeth Saarlouis
Kooperationspartner: Landesfachstelle Demenz, Europastadt Saarlouis, ZAR Saarbrücken
Schirmherrschaft: Deutsche Schlaganfall-Hilfe, Jürgen Doberstein GBC Weltmeister Supermittelgewicht

 

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Veranstaltungsort: Theater am Ring,

Gebühr: 0,00 €

Veranstaltungsbeginn:

Beginn: Mittwoch, 04.11.26 19:00 Uhr

UStd: 2, Kurstage: 1

 

Durch Selbstheilung lassen sich Erkrankungen und Schmerzen lindern. Als Heilpraktiker mit über 30-jähriger Praxiserfahrung, als Geistiger Heiler und Psychotherapeut informiert Klaus Jungmann über die Prozesse und therapeutisch wirksamen Faktoren der Selbstheilung. Er erklärt, wie man die Selbstheilungskräfte aktiviert und traditionelle Behandlungsmodelle ergänzt.

 

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Veranstaltungsort: Theater am Ring,

Gebühr: 0,00 €

Veranstaltungsbeginn:

Beginn: Mittwoch, 28.10.26 18:30 Uhr

UStd: 2, Kurstage: 1

 

Auch bei Medikamenten zeigt sich: Menschen reagieren völlig unterschiedlich. Während manche Präparate gut vertragen werden, kommt es bei anderen zu unerwünschten Wirkungen oder Unsicherheiten bei der passenden Dosierung. Dieser Abend führt Sie verständlich in das Thema der personalisierten Medikamentenverträglichkeit ein. Sie erfahren, wie Medikamente individuell unterschiedlich wirken, welche Rolle die Genetik bei Verträglichkeit und Dosierung spielt und welche Chancen eine personalisierte Medikation für die Zukunft bietet.

 

 

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Veranstaltungsort: Theater am Ring,

Gebühr: 0,00 €

Veranstaltungsbeginn:

Beginn: Mittwoch, 11.11.26 18:30 Uhr

UStd: 2, Kurstage: 1

 

Warum fühlt sich der eine mit einer bestimmten Ernährungsweise rundum wohl, während der andere eher mit Mangelerscheinungen, Erschöpfung oder wiederkehrenden Infekten zu kämpfen hat? Dieser Abend widmet sich den oft unsichtbaren Zusammenhängen zwischen unserer Genetik, der Nährstoffverwertung und dem allgemeinen Wohlbefinden. Sie erfahren, wie der Körper Nährstoffe aufnimmt und verwertet, was die Ursachen für Nährstoffmängel sein können, wann Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sind und warum Ernährung immer individuell zu betrachten ist.

 

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Veranstaltungsort: Theater am Ring,

Gebühr: 0,00 €

Veranstaltungsbeginn:

Beginn: Mittwoch, 25.11.26 18:30 Uhr

UStd: 2, Kurstage: 1

 

Viele Menschen kennen die frustrierende Erfahrung, dass Diäten, Trainingsformen oder starre Ernährungskonzepte nicht bei jedem gleich gut funktionieren. An diesem Abend räumen wir mit Mythen auf und gehen der Frage nach, welche entscheidende Rolle die genetische Veranlagung beim nachhaltigen Gewichtsmanagement spielen kann. Sie erfahren, wie der eigene Körper individuell auf Fette und Kohlenhydrate reagiert, warum Abnehmen nicht für alle nach demselben Prinzip funktioniert und wie gesundes Gewichtsmanagement ganz ohne Jo-Jo-Effekt erreicht werden kann.

 

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Veranstaltungsort: GLOBUS Saarlouis, Erlebnisküche,

Gebühr: 35,00 €
Ermäßigte Gebühr: 28,00 €

Veranstaltungsbeginn:

Beginn: Montag, 07.12.26 18:30 Uhr

UStd: 3, Kurstage: 1

 

An diesem Abend erfahren Sie, wie Sie mit heimischen Früchten, Kräutern, Gewürzen sowie mit alkoholfreien Weinen und Schaumweinen, natürlichem Mineral- und Heilwasser köstliche Winter- und Weihnachtscocktails und leckere Erfrischungsgetränke herstellen - alkoholfrei oder mit Schuss.

incl. 12,00 € für Lebensmittel
Bei Interesse bitte verschließbare Gläser oder kleine Flaschen für die Mitnahme restlicher Getränke mitbringen.

 

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Veranstaltungsort: GLOBUS Saarlouis, Erlebnisküche,

Gebühr: 35,00 €
Ermäßigte Gebühr: 28,00 €

Veranstaltungsbeginn:

Beginn: Montag, 14.12.26 18:30 Uhr

UStd: 3, Kurstage: 1

 

An diesem Abend erfahren Sie, wie Sie mit heimischen Früchten, Kräutern, Gewürzen sowie mit alkoholfreien Weinen und Schaumweinen, natürlichem Mineral- und Heilwasser köstliche Winter- und Weihnachtscocktails und leckere Erfrischungsgetränke herstellen - alkoholfrei oder mit Schuss.

incl. 12,00 € für Lebensmittel
Bei Interesse bitte verschließbare Gläser oder kleine Flaschen für die Mitnahme restlicher Getränke mitbringen.

 

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Veranstaltungsort: Treffpunkt in Wadgassen siehe Anmeldebestätigung,

Gebühr: 15,00 €
Ermäßigte Gebühr: 12,00 €

Veranstaltungsbeginn:

Beginn: Samstag, 30.01.27 09:00 Uhr

UStd: 4, Kurstage: 1

 

Der Aufenthalt im Wald tut zu jeder Jahreszeit gut. Wir werden mit Naturmeditationen die Stille des Waldes im Winter nutzen, um selbst in die Stille zu finden.
Bei einem achtsamen Spaziergang werden wir den Wald bewusst wahrnehmen und an einzelnen Stationen Halt machen, um Atem- und Achtsamkeitsübungen durchzuführen, die nachhaltige Erholung bringen.

Bitte für wetterfeste angepasste und warme Kleidung sorgen und auch etwas zu trinken für unterwegs mitbringen. Wer möchte, kann sich auch eine kleine Sitzgelegenheit mitbringen: Sitzkissen, Decke, leichter (!) Klappstuhl oder ähnliches. Wer ein Fernglas mitnehmen möchte, kann dies gerne tun (optional).

Anmeldeschluss: 26. Jan.

 

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Veranstaltungsort: Theater am Ring,

Gebühr: 10,00 €
Ermäßigte Gebühr: 8,00 €

Veranstaltungsbeginn:

Beginn: Mittwoch, 09.12.26 19:00 Uhr

UStd: 1, Kurstage: 1

 

Klang-Fantasiereisen sind kleine Oasen der inneren Ruhe im hektischen Alltag. Fantasiereisen verstehen sich als bewusste Einladung zum Innehalten. Die Fantasie schweifen lassen und getragen vom Klang tief entspannen und sprichwörtlich die Seele baumeln lassen. Eine Fantasiereise mit Klang kann beitragen zur Erholung, um innerlich Kraft zu schöpfen. Susanne Finkeldei ist Klangtherapeutin und Entspannungstrainerin für Klang- und Fantasiereisen.

6 - 12 Teilnehmende

 

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Veranstaltungsort: Theater am Ring,

Gebühr: 40,00 €
Ermäßigte Gebühr: 32,00 €

Veranstaltungsbeginn:

Beginn: Montag, 07.09.26 18:00 Uhr

UStd: 13, Kurstage: 10

 

Erlerne eine jahrtausendalte chinesische Tradition für Jung bis Alt zur Erhaltung der Gesundheit und Stärkung der Selbstheilungskraft. Steigere dein körperliches und geistiges Wohlbefinden mit langsamen, achtsamen Bewegungsabfolgen.
Entspanne durch Aktivierung der Lebensenergie. Ein leichtes Training für Körper und Geist.

 

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Veranstaltungsort: Theater am Ring,

Gebühr: 50,00 €
Ermäßigte Gebühr: 40,00 €

Veranstaltungsbeginn:

Beginn: Donnerstag, 03.09.26 17:45 Uhr

UStd: 17, Kurstage: 10

 

Hatha-Yoga umfasst drei Säulen: Körper, Atem und Meditation. Durch die Kombination aus Asanas (Bewegung) und Pranayama (Atem) wird das Körperbewusstsein im Kurs gefördert und die Meditation wird vorbereitet. Die einzelnen Asanas werden genau erklärt und für jede Person je nach Alter, Beweglichkeit oder anderen Aspekten angepasst. Durch sanfte dynamische Bewegungen wird der Körper beweglicher und Sie finden Entspannung zum Alltag.

10 - 13 Teilnehmende
Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.

 

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Veranstaltungsort: Aqualouis-Schulungsraum,

Gebühr: 42,00 €
Ermäßigte Gebühr: 34,00 €

Veranstaltungsbeginn:

Beginn: Montag, 28.09.26 18:00 Uhr

UStd: 14, Kurstage: 7

 

Durch Körperhaltungen, Bewegungsabläufe, Atem- und Meditationsübungen bringt Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang. Vom Atem geführte Bewegungen stärken die Muskulatur. Sanfte Dehnungen erhalten die Beweglichkeit.
Ziel jedes Termins ist ein entspanntes und bewusstes Dasein im Hier und Jetzt. Regelmäßige Yoga-Praxis fördert die Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst. So werden Vitalität, Konzentration, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, innere Gelassenheit und Wohlbefinden gesteigert.

10 - 14 Teilnehmende
Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check in Ihrer Arztpraxis durchführen lassen.

 

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Veranstaltungsort: Theater am Ring,

Gebühr: 60,00 €
Ermäßigte Gebühr: 48,00 €

Veranstaltungsbeginn:

Beginn: Mittwoch, 09.09.26 17:00 Uhr

UStd: 20, Kurstage: 10

 

Durch Körperhaltungen, Bewegungsabläufe, Atem- und Meditationsübungen bringt Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang. Vom Atem geführte Bewegungen stärken die Muskulatur. Sanfte Dehnungen erhalten die Beweglichkeit.
Ziel jedes Termins ist ein entspanntes und bewusstes Dasein im Hier und Jetzt. Regelmäßige Yoga-Praxis fördert die Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst. So werden Vitalität, Konzentration, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, innere Gelassenheit und Wohlbefinden gesteigert.

10 - 14 Teilnehmende
Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check in Ihrer Arztpraxis durchführen lassen.

 

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Veranstaltungsort: Aqualouis-Schulungsraum,

Gebühr: 42,00 €
Ermäßigte Gebühr: 34,00 €

Veranstaltungsbeginn:

Beginn: Montag, 28.09.26 19:30 Uhr

UStd: 14, Kurstage: 7

 

Durch Körperhaltungen, Bewegungsabläufe, Atem- und Meditationsübungen bringt Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang. Vom Atem geführte Bewegungen stärken die Muskulatur. Sanfte Dehnungen erhalten die Beweglichkeit. Ziel jedes Termins ist ein entspanntes und bewusstes Dasein im Hier und Jetzt.Regelmäßige Yoga-Praxis fördert die Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst. So werden Vitalität, Konzentration, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, innere Gelassenheit und Wohlbefinden gesteigert, die ihre Praxis erweitern und vertiefen möchten.
10 - 14 Teilnehmende
Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check in Ihrer Arztpraxis durchführen lassen.

 

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Veranstaltungsort: Aqualouis-Schulungsraum,

Gebühr: 36,00 €
Ermäßigte Gebühr: 29,00 €

Veranstaltungsbeginn:

Beginn: Montag, 30.11.26 18:00 Uhr

UStd: 12, Kurstage: 6

 

Durch Körperhaltungen, Bewegungsabläufe, Atem- und Meditationsübungen bringt Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang. Vom Atem geführte Bewegungen stärken die Muskulatur. Sanfte Dehnungen erhalten die Beweglichkeit. Ziel jedes Termins ist ein entspanntes und bewusstes Dasein im Hier und Jetzt. Regelmäßige Yoga-Praxis fördert die Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst. So werden Vitalität, Konzentration, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, innere Gelassenheit und Wohlbefinden gesteigert.

10 - 14 Teilnehmende
Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check in Ihrer Arztpraxis durchführen lassen.

 

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Veranstaltungsort: Theater am Ring,

Gebühr: 60,00 €
Ermäßigte Gebühr: 48,00 €

Veranstaltungsbeginn:

Beginn: Mittwoch, 09.09.26 18:30 Uhr

UStd: 20, Kurstage: 10

 

Durch Körperhaltungen, Bewegungsabläufe, Atem- und Meditationsübungen bringt Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang. Vom Atem geführte Bewegungen stärken die Muskulatur. Sanfte Dehnungen erhalten die Beweglichkeit. Ziel jedes Termins ist ein entspanntes und bewusstes Dasein im Hier und Jetzt. Regelmäßige Yoga-Praxis fördert die Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst. So werden Vitalität, Konzentration, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, innere Gelassenheit und Wohlbefinden gesteigert, die ihre Praxis erweitern und vertiefen möchten.
10 - 14 Teilnehmende
Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check in Ihrer Arztpraxis durchführen lassen.

 

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Veranstaltungsort: Theater am Ring,

Gebühr: 60,00 €
Ermäßigte Gebühr: 48,00 €

Veranstaltungsbeginn:

Beginn: Donnerstag, 03.09.26 19:15 Uhr

UStd: 20, Kurstage: 10

 

Hatha-Yoga umfasst drei Säulen: Körper, Atem und Meditation. Durch die Kombination aus Asanas (Bewegung) und Pranayama (Atem) wird das Körperbewusstsein in dem Kurs gefördert. Die Atem- und Meditationsübungen und die Auseinandersetzung mit den traditionellen Yoga-Schriften sind wichtige Bestandteile des Kurses. Dieser Kurs richtet sich an fortgeschrittene Yogis jeden Alters. Die Bewegungen sind sanft und dynamisch und werden individuell angepasst. Das gemeinsame Üben in der Gruppe finden viele einfacher als allein zu Hause auf dem Kissen zu sitzen.

10 - 13 Teilnehmende

Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.

 

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Veranstaltungsort: Aqualouis-Schulungsraum,

Gebühr: 36,00 €
Ermäßigte Gebühr: 29,00 €

Veranstaltungsbeginn:

Beginn: Montag, 30.11.26 19:30 Uhr

UStd: 12, Kurstage: 6

 

Durch Körperhaltungen, Bewegungsabläufe, Atem- und Meditationsübungen bringt Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang. Vom Atem geführte Bewegungen stärken die Muskulatur. Sanfte Dehnungen erhalten die Beweglichkeit.Ziel jedes Termins ist ein entspanntes und bewusstes Dasein im Hier und Jetzt. Regelmäßige Yoga-Praxis fördert die Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst. So werden Vitalität, Konzentration, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, innere Gelassenheit und Wohlbefinden gesteigert, die ihre Praxis erweitern und vertiefen möchten.
10 - 14 Teilnehmende
Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check in Ihrer Arztpraxis durchführen lassen.

 

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Veranstaltungsort: Theater am Ring,

Gebühr: 30,00 €
Ermäßigte Gebühr: 24,00 €

Veranstaltungsbeginn:

Beginn: Mittwoch, 09.12.26 17:00 Uhr

UStd: 10, Kurstage: 5

 

Durch Körperhaltungen, Bewegungsabläufe, Atem- und Meditationsübungen bringt Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang. Vom Atem geführte Bewegungen stärken die Muskulatur. Sanfte Dehnungen erhalten die Beweglichkeit.
Ziel jedes Termins ist ein entspanntes und bewusstes Dasein im Hier und Jetzt. Regelmäßige Yoga-Praxis fördert die Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst. So werden Vitalität, Konzentration, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, innere Gelassenheit und Wohlbefinden gesteigert.

10 - 14 Teilnehmende

Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check in Ihrer Arztpraxis durchführen lassen.

 

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Veranstaltungsort: Theater am Ring,

Gebühr: 30,00 €
Ermäßigte Gebühr: 24,00 €

Veranstaltungsbeginn:

Beginn: Mittwoch, 09.12.26 18:30 Uhr

UStd: 10, Kurstage: 5

 

Durch Körperhaltungen, Bewegungsabläufe, Atem- und Meditationsübungen bringt Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang. Vom Atem geführte Bewegungen stärken die Muskulatur. Sanfte Dehnungen erhalten die Beweglichkeit. Ziel jedes Termins ist ein entspanntes und bewusstes Dasein im Hier und Jetzt. Regelmäßige Yoga-Praxis fördert die Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst. So werden Vitalität, Konzentration, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, innere Gelassenheit und Wohlbefinden gesteigert, die ihre Praxis erweitern und vertiefen möchten.
10 - 14 Teilnehmende
Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check in Ihrer Arztpraxis durchführen lassen.

 

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Veranstaltungsort: Theater am Ring,

Gebühr: 72,00 €
Ermäßigte Gebühr: 58,00 €

Veranstaltungsbeginn:

Beginn: Donnerstag, 10.09.26 08:00 Uhr

UStd: 24, Kurstage: 12

 

Unter den verschiedenen Yoga-Systemen stellt Hatha-Yoga ein geniales Gesundheitssystem dar. Mit seinen Körperübungen, Atem- und Meditationsübungen sowie der Auseinandersetzung mit den traditionellen Yoga-Schriften spricht er Körper, Seele und Geist gleichermaßen an.
Das Ziel des Yoga ist die Meditation, das Sitzen in der Stille. Das gemeinsame Üben in der Gruppe ist viel einfacher als zu Hause alleine auf dem Kissen zu sitzen. Die Stille ist eine dynamische Kraft, sie ist ganz wichtig für unser Seelenleben. Meditation fördert innere Ruhe und Gelassenheit. In der heutigen schwierigen Zeit mit ihren berechtigten Ängsten ist die Meditation eines der wirksamsten Beruhigungsmittel.

10 - 13 Teilnehmende

Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.

 

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Veranstaltungsort: Theater am Ring,

Gebühr: 40,00 €
Ermäßigte Gebühr: 32,00 €

Veranstaltungsbeginn:

Beginn: Samstag, 07.11.26 10:00 Uhr

UStd: 9, Kurstage: 1

 

Heute gönnen wir uns eine Pause vom Alltag. Der Yoga-Tag bietet den perfekten Raum, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Im Tagesverlauf praktizieren wir Körper- und Atemübungen aus dem Hatha-Yoga sowie Entspannungsübungen. Das Ziel einer jeden Übungssequenz ist die Meditation. Jede Meditation hat einen eigenen Schwerpunkt, der uns sanft den Weg in die Achtsamkeit zeigt. So üben wir uns darin, in die Stille zu kommen, innerlich ruhig zu werden, vollkommen zu entspannen.

10 - 13 Teilnehmende

 

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Veranstaltungsort: Theater am Ring,

Gebühr: 12,00 €
Ermäßigte Gebühr: 10,00 €

Veranstaltungsbeginn:

Beginn: Samstag, 10.10.26 13:00 Uhr

UStd: 4, Kurstage: 1

 

Dieser Workshop verbindet fundiertes Wissen mit wohltuender Praxis, um deinen Rücken besser zu verstehen und ihn nachhaltig zu stärken. Für alle, die Rückenschmerzen vorbeugen oder lindern möchten. Keine Vorkenntnisse nötig.
8 - 13 Teilnehmende

 

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Veranstaltungsort: Theater am Ring,

Gebühr: 12,00 €
Ermäßigte Gebühr: 10,00 €

Veranstaltungsbeginn:

Beginn: Samstag, 17.10.26 13:00 Uhr

UStd: 4, Kurstage: 1

 

Dieser Workshop lädt dich ein, die Hektik des Alltags loszulassen. Fließende, ruhige Yogasequenzen helfen dir, Spannungen zu lösen. Durch bewusste Atmung findest du zurück in den gegenwärtigen Moment.
8 - 13 Teilnehmende

 

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Veranstaltungsort: Theater am Ring,

Gebühr: 12,00 €
Ermäßigte Gebühr: 10,00 €

Veranstaltungsbeginn:

Beginn: Freitag, 08.01.27 13:00 Uhr

UStd: 4, Kurstage: 1

 

Unser Rücken trägt uns durchs Leben – und doch schenken wir ihm oft erst Aufmerksamkeit, wenn er sich mit Schmerzen bemerkbar macht. In diesem Workshop verbinden wir sanftes Yoga, gezielte Kräftigung und leicht verständliches Hintergrundwissen, damit du deinen Rücken nachhaltig stärken und entlasten kannst.
8 - 12 Teilnehmende

 

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Veranstaltungsort: online,

Gebühr: 0,00 €

Veranstaltungsbeginn:

Beginn: Dienstag, 01.09.26 00:00 Uhr

UStd: 7, Kurstage: 1

 

Mit Yoga fit und aktiv bleiben! Yoga-Kursleiterin Eva Sonnhalter hat Übungen zum Mitmachen für daheim zusammengestellt. Die zwölf kostenfreien Video-Einheiten richten sich an Teilnehmende, die bereits erste Yoga-Erfahrung haben.

Teil 1 mit sechs Modulen: Yoga für den ganzen Körper
Die Übungen richten sich gezielt an die Schulter- und Nackenmuskulatur sowie Beine, Bauch und Rücken. Durch die Verbindung von Körperhaltungen, Bewegungsabläufen, Atem- und Meditationsübungen bringt Yoga ganzheitlich Körper, Geist und Seele in Einklang und steigert so Vitalität und Gesundheit, Konzentration, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, innere Gelassenheit und Wohlbefinden.

Teil 2 mit sechs Modulen: Mit Yoga gegen den Schmerz
Eva Sonnhalter zeigt Übungen gegen körperliche Beschwerden wie Kopf- und Rückenschmerzen sowie Übungen gegen Erschöpfung. Andere Übungen sorgen für innere Ruhe und einen stabilen Kreislauf. Das letzte Modul widmet sich Übungen zur Förderung der Verdauung. Zwei Meditationen zum Anhören runden den Kurs ab.

Alle Übungsvideos sind jeweils zwischen 20 und 25 Minuten lang. Die Übungen können Sie direkt daheim mitmachen. Eva Sonnhalter gibt Tipps zur Atmung und zeigt Variationen zu den Übungen. Die Übungsvideos stehen nach der Anmeldung auf der Online-Lernplattform vhs.cloud rund um die Uhr zur Verfügung und können sechs Monate lang beliebig oft daheim angeschaut werden.
Voraussetzung: PC, Notebook oder Tablet mit Internetzugang. Das erste Modul ist vorab hier verfügbar: https://vhs.link/9HkvR7

 

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Veranstaltungsort: Aqualouis-Schulungsraum,

Gebühr: 56,00 €
Ermäßigte Gebühr: 45,00 €

Veranstaltungsbeginn:

Beginn: Dienstag, 15.09.26 09:45 Uhr

UStd: 19, Kurstage: 14

 

Ein sanftes Fitnessprogramm auf und neben dem Stuhl.
Einem leichten Aufwärmprogramm folgen Beweglichkeitsübungen sowie sanfte Krafteinheiten mit verschiedenen Fitnessgeräten, geeignet für alle, ohne auf die Matte zu gehen.
Ein gutes Training ist auch auf dem Stuhl möglich mit Übungen für den ganzen Körper.

10 - 14 Teilnehmende

 

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Veranstaltungsort: Aqualouis-Schulungsraum,

Gebühr: 56,00 €
Ermäßigte Gebühr: 45,00 €

Veranstaltungsbeginn:

Beginn: Dienstag, 15.09.26 11:00 Uhr

UStd: 19, Kurstage: 14

 

Ein leichtes Kraft-, Ausdauer- und Gleichgewichtstraining für jung gebliebene Senioren, die stabil und sicher auf eigenen Beinen durchstarten wollen. In Balance sein und mobil bleiben ist keine Frage des Alters. Allerdings sind altersbedingte Stürze und ihre Folgen eine der Hauptursachen dafür, dass ältere Menschen an Selbständigkeit verlieren. Gezielte Bewegungen verhindern Beeinträchtigungen im Alltag und schützen vor Stürzen.

10 - 12 Teilnehmende

der Kurs ist derzeit ausgebucht und kann daher online nicht mehr gebucht werden.

Sie können sich gerne direkt an die VHS wenden. Wir nehmen Sie dann gerne auf die Warteliste auf und informieren Sie, sobald ein Platz frei wird.

 

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Veranstaltungsort: Theater am Ring,

Gebühr: 56,00 €
Ermäßigte Gebühr: 45,00 €

Veranstaltungsbeginn:

Beginn: Donnerstag, 17.09.26 11:00 Uhr

UStd: 19, Kurstage: 14

 

Im Zusammenspiel von Atmung, Körperzentrierung, Konzentration, Anspannung und Entspannung bewirken die Übungen nach Joseph Pilates die Mobilisation, Dehnung und Kräftigung der tiefliegenden Muskelgruppen. Das Ergebnis ist eine nachhaltige Schulung von Körperwahrnehmung und Haltung.
Neben der präzisen Übungsanleitung vermittelt die Kursleiterin auch eine Einführung in die Pilates-Philosophie.

10 - 14 Teilnehmende

 

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Veranstaltungsort: Theater am Ring,

Gebühr: 40,00 €
Ermäßigte Gebühr: 32,00 €

Veranstaltungsbeginn:

Beginn: Donnerstag, 24.09.26 17:30 Uhr

UStd: 13, Kurstage: 10

 

Pilates verbindet präzise Bewegung mit bewusster Atmung und Achtsamkeit. Du kräftigst gezielt deine Körpermitte, stärkst Rücken und Gelenke und verbesserst deine Haltung. Ideal für alle, die ihren Körper definieren, Stress abbauen und neue Energien tanken wollen.
Keine Vorkenntnisse nötig, du bestimmst dein Tempo. Bring nur dich, deine Matte und gute Laune mit!

 

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Veranstaltungsort: Theater am Ring,

Gebühr: 40,00 €
Ermäßigte Gebühr: 32,00 €

Veranstaltungsbeginn:

Beginn: Donnerstag, 24.09.26 18:30 Uhr

UStd: 13, Kurstage: 10

 

Dieser Pilateskurs richtet sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen, die ihre Körpermitte gezielt weiter stärken und ihre Bewegungsqualität vertiefen möchten. Durch anspruchsvolle Übungsabfolgen sowie den Einsatz von Kleingeräten (Pilatesring und Pilatesball) werden Kraft, Stabilität, Balance und Beweglichkeit intensiv trainiert. Die Geräte müssen von Teilnehmenden selbst mitgebracht werden.

 

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Veranstaltungsort: Theater am Ring,

Gebühr: 60,00 €
Ermäßigte Gebühr: 48,00 €

Veranstaltungsbeginn:

Beginn: Dienstag, 18.08.26 19:30 Uhr

UStd: 20, Kurstage: 15

 

Zumba - das bedeutet mitreißende Musik, temperamentvolle Tanzschritte mit Kraft- und Koordinationsübungen, vereint zu einem Fitnessprogramm, das effektiv ist und Spaß macht. Inspiriert von Elementen lateinamerikanischer Tänze und Aerobic-Prinzipien tanzen Sie einfache Choreografien, die alle Körperpartien straffen und die Kondition und Koordination verbessern. Der Kurs ist für motivierte Anfänger und für Teilnehmende mit leichter Vorerfahrung geeignet.

10 - 14 Teilnehmende
Bei gesundheitlichen Problemen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check bei Ihrem Arzt durchführen lassen.

 

Bei Klick auf Diesen Kurs online buchen öffnet sich die Bestellseite der VHS Saarlouis. Eine Kursbuchung können Sie auf der Seite der VHS Saarlouis widerrufen.

 

Veranstaltungsort: Theater am Ring,

Gebühr: 90,00 €
Ermäßigte Gebühr: 81,00 €

Veranstaltungsbeginn:

Beginn: Freitag, 23.10.26 18:00 Uhr

UStd: 18, Kurstage: 9

 

Lass dich vom Tanz der 1930er Jahre mitreißen und entdecke die Freude an der Bewegung, das Loslassen im Rhythmus der Musik und die Verbindung zum Tanzpartner – ganz ohne Perfektionsdruck.
Für Menschen mit Lindy Hop Vorkenntnissen oder viel anderweitiger Paartanzerfahrung.
Die Anmeldung für diesen Tanzkurs ist ohne oder mit Partner / Partnerin möglich.

Es gelten die AGB der Tanzschule Swinging Souls Trier
Weitere Infos und Anmeldung: www.swingingsouls.com

 

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Veranstaltungsort: Theater am Ring,

Gebühr: 90,00 €
Ermäßigte Gebühr: 81,00 €

Veranstaltungsbeginn:

Beginn: Freitag, 23.10.26 19:40 Uhr

UStd: 18, Kurstage: 9

 

Lass dich vom Tanz der 1930er Jahre mitreißen und entdecke die Freude an der Bewegung, das Loslassen im Rhythmus der Musik und die Verbindung zum Tanzpartner – ganz ohne Perfektionsdruck.
Für Menschen mit Lindy Hop Vorkenntnissen oder anderweitiger Paartanzerfahrung.
Die Anmeldung für diesen Tanzkurs ist ohne oder mit Partner / Partnerin möglich.

Es gelten die AGB der Tanzschule Swinging Souls Trier
Weitere Infos und Anmeldung: www.swingingsouls.com

 

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Veranstaltungsort: Treffpunkt: Parkplatz Stadtgartenhalle,

Gebühr: 50,00 €
Ermäßigte Gebühr: 40,00 €

Veranstaltungsbeginn:

Beginn: Mittwoch, 30.09.26 17:00 Uhr

UStd: 13, Kurstage: 10

 

Nordic Walking ist ein gezieltes Ganzkörpertraining, bei dem alle Muskeln im Körper aktiviert werden. Es verhilft zu einer gesunden Körperhaltung und trainiert Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Für Neueinsteiger und gesundheitlich Eingeschränkte ist Nordic Walking besonders geeignet. Risikofaktoren wie Bewegungsmangel und Übergewicht werden aktiv beseitigt! Das Naturerlebnis bei jedem Wetter stärkt zusätzlich das Immunsystem und fördert den Stressabbau.
Die Kursleiterin gibt beim ersten Termin auch Hinweise, worauf es beim Kauf der richtigen Ausrüstung ankommt.
der Kurs findet auch in den Ferien statt.

So finden Sie passende Nordic Walking Stöcke:
Wichtiges Details: Die Daumenschlaufe! Während Trekking-/Wanderstöcke oben am Stock nur eine Schlaufe für das Handgelenk haben, ist bei Nordic Walking Stöcken eine ergonomisch geformte Manschette, an der zusätzlich ein Loch für den Daumen vorhanden ist. Dies sorgt für Stabilität.  Die Griffe sind lang, schmal und oben ganz leicht gebogen. Bitte unbedingt darauf achten! Vom Material ist Carbon stabiler als Aluminium. 
Die richtige Stocklänge wählen: Größentabellen sollten wegen Unterschieden im Körperbau nicht ausschließlich zur Bestimmung der Nordic Walking-Stocklänge herangezogen werden. Beim Kauf sollten zwei Längen ausprobiert werden. Wenn die Arme einen rechten Winkel bilden, ist die Stocklänge richtig. 
Mit Trekking- oder Wanderstöcken ist kein Nordic Walking möglich

8 - 12 Teilnehmende

 

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Veranstaltungsort: Gisingen,

Gebühr: 195,00 €
Ermäßigte Gebühr: 195,00 €

Veranstaltungsbeginn:

Beginn: Mittwoch, 02.09.26 18:00 Uhr

UStd: 15, Kurstage: 6

 

Golf ist der perfekte Mix aus Bewegung, Konzentration und Naturerlebnis – ideal für jedes Alter. Der Sport stärkt Koordination, Ausdauer und Motorik, fördert die Beweglichkeit und sorgt für mentale Ausgeglichenheit. In diesem Einstiegskurs lernen Sie die Grundlagen: Schwungtechnik, gezieltes Putten, Spiel mit Eisen und Putter. Sie erleben, dass beim Golf nicht Kraft, sondern Taktik und Geschicklichkeit zählen.
Der Kurs umfasst zwei Theorie- und fünf Praxiseinheiten mit Leihschlägern. Ideal für alle, die den Golfsport einmal fundiert kennenlernen möchten – ganz ohne Vorkenntnisse. Am Ende legen Sie die Platzreifeprüfung (incl.) ab – Ihr Einstieg in das Spiel auf öffentlichen Golfplätzen.

7 - 8 Teilnehmende

 

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