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261-30231 - Nordic Walking, Intensivkurs in den Sommerferien [ Beginn: 13.07.26 19:00 Uhr ]

Bereich: Gesundheit - Fitness

Veranstaltungsort: Treffpunkt: Parkplatz Stadtgartenhalle,

Gebühr: 44,00 €

Veranstaltungsbeginn:

261-30231 - Nordic Walking, Intensivkurs in den Sommerferien (Beginn: 13.07.26 19:00 Uhr)

UStd: 8, Kurstage: 6

Wenn die Technik stimmt, ist Nordic Walking ein effektiver Gesundheitssport. Das ganzheitliche präventive Training des Herz-Kreislauf-Systems sowie der Muskulatur ist gelenkschonend, stärkt den Rücken, lockert Schulter- und Nackenmuskulatur, fördert Stressabbau. Es werden Körperhaltung sowie der richtige Umgang mit den Stöcken gezielt vermittelt. Besonders geeignet ist Nordic Walking für Neueinsteiger und gesundheitlich eingeschränkte Menschen. Die Kursleiterin gibt beim ersten Termin Hinweise, worauf es beim Kauf der richtigen Ausrüstung und Stocklänge ankommt.

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261-30232 - Nordic Walking, Intensivkurs in den Sommerferien [ Beginn: 27.07.26 19:00 Uhr ]

Bereich: Gesundheit - Fitness

Veranstaltungsort: Treffpunkt: Parkplatz Stadtgartenhalle,

Gebühr: 44,00 €

Veranstaltungsbeginn:

261-30232 - Nordic Walking, Intensivkurs in den Sommerferien (Beginn: 27.07.26 19:00 Uhr)

UStd: 8, Kurstage: 6

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261-30233 - Nordic Walking, Intensivkurs für Senioren [ Beginn: 20.07.26 18:00 Uhr ]

Bereich: Gesundheit - Fitness

Veranstaltungsort: Treffpunkt: Parkplatz Stadtgartenhalle,

Gebühr: 44,00 €

Veranstaltungsbeginn:

261-30233 - Nordic Walking, Intensivkurs für Senioren (Beginn: 20.07.26 18:00 Uhr)

UStd: 8, Kurstage: 6

Nordic Walking Intensivkurs für Senioren Die Wissenschaft hat bewiesen, dass moderate und gezielte Bewegung ein extrem wirksames Mittel gegen das Altern ist. Nordic Walking erbringt viele vorbeugende Maßnahmen, u. a.: Intensives Herz-Kreislauftraining, Reduzierung von Körpergewicht, Verbesserung der Koordination einzelner Bewegungsabläufe, Steigerung der Beweglichkeit einzelner Muskelgruppen und des Skelettsystems, Vorbeugung von Osteoporose, Stabilisierung des Gleichgewichts. Prophylaktisch wertvoll in Hinsicht auf Erkrankungen wie Demenz und das Nachlassen der Denktätigkeit durch eine gesteigerte Sauerstoffversorgung der Hirnareale.

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