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Veranstalter: KVHS - Bereich: Gesundheit - Fitness

Veranstaltungsort: Johannes-Gutenberg-Schule, Weiherstraße 24a

Gebühr: 52 €

Aussenstelle: KVHS Schwalbach

Veranstaltungsbeginn: Montag, 19.09.22 19:15

UStd: 10, Kurstage: 10

Meditation bietet eine sehr gute Möglichkeit Ausgeglichenheit und innere Ruhe zu finden. Ziel ist es, geistige Ruhe, Gelassenheit und Klarheit zu kultivieren. In diesem Kurs wird die weit verbreitete Methode des achtsamen Erlebens und der Konzentration auf die Atmung vorgestellt und eingeübt. Eine gute Möglichkeit einen Einblick in die Thematik zu bekommen und eine Basis zu schaffen, um selbstständig zuhause zu üben. Auch als Grundlage für weitergehende oder andere Meditationsmethoden geeignet. Bitte ein Handtuch oder eine andere flache Stuhlauflage mitbringen und an bequeme Kleidung denken.

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Veranstalter: KVHS - Bereich: Gesundheit - Fitness

Veranstaltungsort: Ev. Kirchengemeinde Schwalbach, Schillerstraße 72

Gebühr: 55 €

Aussenstelle: KVHS Schwalbach

Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 27.09.22 18:00

UStd: 10, Kurstage: 10

Das Autogene Training (AT) ist eine Entspannungsmethode, die es jedem ermöglicht, sich selbst durch Konzentration in einen entspannten Zustand zu versetzen. Es wirkt beruhigend und stärkend auf das Nervensystem und fördert die Selbstheilungskräfte des Körpers. Im emotionalen Bereich wirkt es ausgleichend und gibt Anregung zu positiver Grundeinstellung. Man begibt sich auf den Weg zu innerer Ruhe und Wohlbefinden, lernt den eigenen Körper wieder bewusster wahrzunehmen und sich über den Umweg der Vorstellung wohlig zu entspannen. Die Teilnehmer werden gebeten bequeme Kleidung zu tragen und neben einer Gymnastikmatte, eine Wolldecke und evtl. ein Kissen mitzubringen.

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Veranstalter: KVHS - Bereich: Gesundheit - Fitness

Veranstaltungsort: Johannes-Gutenberg-Schule, Weiherstraße 24a

Gebühr: 52 €

Aussenstelle: KVHS Schwalbach

Veranstaltungsbeginn: Montag, 19.09.22 18:00

UStd: 10, Kurstage: 10

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