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Veranstalter: KVHS - Bereich: Gesundheit - Fitness

Veranstaltungsort: Johannes-Gutenberg-Schule, Weiherstraße 24a

Gebühr: 44 €

Aussenstelle: KVHS Schwalbach

Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 06.02.19 16:30

UStd: 10, Kurstage: 10

Becken und Wirbelsäule bilden die Mitte unseres Körpers. Mit einfachen Übungen aus dem Yoga und der modernen Rückenschule wollen wir uns dieser Mitte annähern, sie kräftigen und stabislisieren. Geübt wird überwiegend auf der Matte. Bitte entsprechende Unterlage, Matte und Decke mitbringen.

Veranstalter: KVHS - Bereich: Gesundheit - Fitness

Veranstaltungsort: Johannes-Gutenberg-Schule, Weiherstraße 24a

Gebühr: 42 €

Aussenstelle: KVHS Schwalbach

Veranstaltungsbeginn: Montag, 04.02.19 19:15

UStd: 12, Kurstage: 12

Meditation bietet eine sehr gute Möglichkeit Ausgeglichenheit und innere Ruhe zu finden. Ziel ist es, geistige Ruhe, Gelassenheit und Klarheit zu kultivieren. In diesem Kurs wird die weit verbreitete Methode des achtsamen Erlebens und der Konzentration auf die Atmung vorgestellt und eingeübt. Eine gute Möglichkeit einen Einblick in die Thematik zu bekommen und eine Basis zu schaffen, um selbstständig zuhause zu üben. Auch als Grundlage für weitergehende oder andere Meditationsmethoden geeignet. Bitte ein Handtuch oder eine andere flache Stuhlauflage mitbringen und an bequeme Kleidung denken.

Veranstalter: KVHS - Bereich: Gesundheit - Fitness

Veranstaltungsort: Luise-Deutsch-Haus Schwalbach, Vier-Winde-Str. 41

Gebühr: 64 €

Aussenstelle: KVHS Schwalbach

Veranstaltungsbeginn: Montag, Donnerstag, 04.02.19 18:00

UStd: 20, Kurstage: 10

WingChun ist ein sehr praktisches, effektives, chinesisches Selbstverteidigungssystem. Es wurde der Legende nach vor ca. 300 Jahren von einer Frau erfunden. Der erste Mensch, dem sie ihre Kunst weitergab, war eine Frau namens Yim Wing Tsun, nach der das System benannt wurde. Das Erlernen dieses Selbstverteidigungssystems geht einher mit intensivem Geistestraining und vermittelt somit physisches und psychisches Können (Stressbewältigung, Umgang mit Angst…). Neben diesen Aspekten bewirkt das Üben eine Steigerung der körperlichen Gesundheit und ein für alle Lebenslagen hilfreiches Achtsamkeitstraining. Der Dozent Herbert Kühn ist Lehrer des WingChun und des TaijiQuan WuStils, daneben hat er eine Ausbidung in neurolinguistischer Programmierung (NLP).

Veranstalter: KVHS - Bereich: Gesundheit - Fitness

Veranstaltungsort: Johannes-Gutenberg-Schule, Weiherstraße 24a

Gebühr: 36 €

Aussenstelle: KVHS Schwalbach

Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 06.02.19 18:00

UStd: 8, Kurstage: 8

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