Gefundene Kurse bei: KVHS Saarlouis | VHS Dillingen | vhs der Stadt Saarlouis | VHS Lebach 
Angezeigter Bereich: "Gesundheit - Fitness" 01010 - Männerkochkurs (belegt) [ , nach Vereinbarung]  Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Bous, Friedrich-Ebert-Straße 33 Gebühr: 0 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Bous 
Veranstaltungsbeginn: , nach Vereinbarung
UStd: 25, Kurstage: 5
ohne Beschreibung
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01011 - Weinseminar für Kenner [ Mittwoch, 03.03.21 19:45] Veranstaltungsort: Kath. Pfarrheim Bous, Gebühr: 49 €
zzgl. Lebensmittelumlage Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Bous
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 03.03.21 19:45
UStd: 19, Kurstage: 7
ohne Beschreibung
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01012 - Stressbewältigung im Alltag [ Montag, 08.03.21 19:30] Veranstaltungsort: Praxis Weiland, Gebühr: 60 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Bous
Veranstaltungsbeginn: Montag, 08.03.21 19:30
UStd: 12, Kurstage: 6
ohne Beschreibung
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01013 - Vortrag: Einführung in die Klopfakupressur [ Montag, 03.05.21 19:00] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Bous, Friedrich-Ebert-Straße 33 Gebühr: 9 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Bous
Veranstaltungsbeginn: Montag, 03.05.21 19:00
UStd: 2, Kurstage: 1
ohne Beschreibung
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01014 - Vortrag: Lebensweg-das Leben verstehen im Rahmen der 7 Jahres Zyklen der Entwicklung [ Montag, 01.03.21 19:00] Veranstaltungsort: Praxis Weiland, Gebühr: 9 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Bous
Veranstaltungsbeginn: Montag, 01.03.21 19:00
UStd: 2, Kurstage: 1
ohne Beschreibung
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01015 - Discofox für Anfänger [ Donnerstag, 04.03.21 19:30] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Bous, Friedrich-Ebert-Straße 33 Gebühr: 37 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Bous
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 04.03.21 19:30
UStd: 10, Kurstage: 10
ohne Beschreibung
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01016 - Discofox und Rock´n´Roll Fortgeschrittene [ Donnerstag, 04.03.21 20:30] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Bous, Friedrich-Ebert-Straße 33 Gebühr: 37 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Bous
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 04.03.21 20:30
UStd: 10, Kurstage: 10
ohne Beschreibung
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01017 - Salsa/Merenge/Bachata (Anfänger) [ Montag, 01.03.21 19:00] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Bous, Friedrich-Ebert-Straße 33 Gebühr: 37 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Bous
Veranstaltungsbeginn: Montag, 01.03.21 19:00
UStd: 10, Kurstage: 10
ohne Beschreibung
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01018 - Salsa/Merenge/Bachata (Fortgeschrittene) [ Montag, 01.03.21 20:15] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Bous, Friedrich-Ebert-Straße 33 Gebühr: 37 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Bous
Veranstaltungsbeginn: Montag, 01.03.21 20:15
UStd: 10, Kurstage: 10
ohne Beschreibung
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02001 - Wildkräuterspaziergang [ Samstag, 13.03.21 14:00] Veranstaltungsort: Hasenberg (Parkplatz), Griesbornerstraße Gebühr: 14 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Ensdorf
Veranstaltungsbeginn: Samstag, 13.03.21 14:00
UStd: 3, Kurstage: 1
Man begegnet den Wildkräutern, die Mutter Natur zur jeweiligen Jahreszeit schenkt. Man lernt die Pflanzen zu bestimmen und die hilfreichen Inhaltsstoffe kennen sowie die Verarbeitung und Verwendung der Pflanzen.
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02007 - Abnehmen in den Wechseljahren [ Mittwoch, 14.04.21 18:30] Veranstaltungsort: Grundschule Ensdorf, Parkstraße 16 Gebühr: 15 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Ensdorf
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 14.04.21 18:30
UStd: 4, Kurstage: 2
Dieser Kurs vermittelt, wie man auf einfache und gesunde Art langfristig abnehmen und sein Wunschgewicht auch halten kann, ohne sich dabei hungrig zu fühlen. Es gibt Tipps zur Ernährungsumstellung, dem richtigen Einkauf der Lebensmittel und dazu, wie man seine Motivation zum Abnehmen und dem Halten des Gewichts beibehält- denn Abnehmen beginnt im Kopf.
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02008 - Klangschalenmeditation [ Freitag, 19.03.21 19:00] Veranstaltungsort: Grundschule Ensdorf, Parkstraße 16 Gebühr: 20 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Ensdorf
Veranstaltungsbeginn: Freitag, 19.03.21 19:00
UStd: 2, Kurstage: 1
Lassen Sie sich von den obertonreichen Klängen der Schalen und weiteren Klanginstrumenten - wie dem Monochord und von Klangspielen entspannen, berühren und stärken. Klang ist ein Medium, das Köper, Seele und Geist wieder in Harmonie und Balance bringen kann. Die Meditation kann man im Sitzen oder Liegen genießen, deshalb bitte Isomatte, bequeme Kleidung und Socken mitbringen.
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02009 - Farb- und Typberatung [ Samstag, 20.03.21 10:00] Veranstaltungsort: Lisdorfer Str. 8 Saarlouis, 66740 Gebühr: 19 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Ensdorf
Veranstaltungsbeginn: Samstag, 20.03.21 10:00
UStd: 3, Kurstage: 1
Farben umgeben uns immer und überall: in der Natur, in unserer Kleidung und unseren Lebensräumen. Sie wirken ganz individuell, mal erfrischend, mal besänftigend. Die Farb- und Typberatung hilft das Positive an einer Person hervorzuheben. Lernen Sie die Farben erkennen, die eine Person am schönsten strahlen lassen - sowohl für ((Frauen)), als auch für Männer.
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02010 - Fußreflexzonenmassage [ Mittwoch, 10.03.21 18:30] Veranstaltungsort: Hauptstraße 202, Gebühr: 30 €
kleines Handtuch mitbringen Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Ensdorf
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 10.03.21 18:30
UStd: 8, Kurstage: 4
Die Massage von Reflexzonen zählt zu den ältesten Heilverfahren. Wie der Mensch im Leben steht zeigt sich in der Spannung seiner Füße. Über die Massage der Fußreflexzonen bietet sich ein Zugang zu inneren Organen und zum Bewegungsapparat. Der Grundkurs schafft eine Möglichkeit, dieses spannende Thema kennenzulernen und die wohltuende Wirkung selbst zu erspüren. (keine Berufsausbildung)
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04008 - Gesunder Rücken stabil & mobil [ Mittwoch, 03.03.21 09:00] Veranstaltungsort: Alois-Lauer-Stiftung, Dr. Priorstr. 3 Gebühr: 62 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Nalbach
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 03.03.21 09:00
UStd: 14, Kurstage: 14
Dieses Konzept besteht aus speziellen Übungen aus Qi Gong, Pilates, Yoga, klassischer Wirbelsäulengymnastik, Dehnung Faszientechniken und Entspannung. Ziel ist es, die Wirbelsäule durch die Tiefenmuskulatur zu stabilisieren. Dazu gehört die Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und tiefen Rückenmuskeln. Weiterhin soll die Beweglichkeit der Gelenke, Bänder, Faszien, Muskeln und Sehnen erhalten bzw. verbessert werden. Die Körperwahrnehmung wird geschult und verkrampfte Muskeln werden gelockert. Die Stunde endet mit verschiedenen Entspannungstechniken. Eine individuelle Abstimmung mit vielen Einzelkorrekturen steht im Vordergrund. Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder rutschfeste Socken, Handtuch und Matte mitbringen. Bitte sprechen Sie vorher mit der Dozentin Ute Luxenburger (Tel.:06838-1375).
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04009 - Gesunder Rücken stabil & mobil [ Mittwoch, 03.03.21 10:10] Veranstaltungsort: Alois-Lauer-Stiftung, Dr. Priorstr. 3 Gebühr: 62 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Nalbach
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 03.03.21 10:10
UStd: 14, Kurstage: 14
Dieses Konzept besteht aus speziellen Übungen aus Qi Gong, Pilates, Yoga, klassischer Wirbelsäulengymnastik, Dehnung Faszientechniken und Entspannung. Ziel ist es, die Wirbelsäule durch die Tiefenmuskulatur zu stabilisieren. Dazu gehört die Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und tiefen Rückenmuskeln. Weiterhin soll die Beweglichkeit der Gelenke, Bänder, Faszien, Muskeln und Sehnen erhalten bzw. verbessert werden. Die Körperwahrnehmung wird geschult und verkrampfte Muskeln werden gelockert. Die Stunde endet mit verschiedenen Entspannungstechniken. Eine individuelle Abstimmung mit vielen Einzelkorrekturen steht im Vordergrund. Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder rutschfeste Socken, Handtuch und Matte mitbringen. Bitte sprechen Sie vorher mit der Dozentin Ute Luxenburger (Tel.:06838-1375).
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04010 - Gesunder Rücken stabil & mobil [ Mittwoch, 03.03.21 18:30] Veranstaltungsort: Alois-Lauer-Stiftung, Dr. Priorstr. 3 Gebühr: 62 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Nalbach
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 03.03.21 18:30
UStd: 14, Kurstage: 14
Dieses Konzept besteht aus speziellen Übungen aus Qi Gong, Pilates, Yoga, klassischer Wirbelsäulengymnastik, Dehnung Faszientechniken und Entspannung. Ziel ist es, die Wirbelsäule durch die Tiefenmuskulatur zu stabilisieren. Dazu gehört die Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und tiefen Rückenmuskeln. Weiterhin soll die Beweglichkeit der Gelenke, Bänder, Faszien, Muskeln und Sehnen erhalten bzw. verbessert werden. Die Körperwahrnehmung wird geschult und verkrampfte Muskeln werden gelockert. Die Stunde endet mit verschiedenen Entspannungstechniken. Eine individuelle Abstimmung mit vielen Einzelkorrekturen steht im Vordergrund. Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder rutschfeste Socken, Handtuch und Matte mitbringen. Bitte sprechen Sie vorher mit der Dozentin Ute Luxenburger (Tel.:06838-1375).
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04011 - Gesunder Rücken stabil & mobil [ Mittwoch, 03.03.21 17:20] Veranstaltungsort: Alois-Lauer-Stiftung, Dr. Priorstr. 3 Gebühr: 62 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Nalbach
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 03.03.21 17:20
UStd: 14, Kurstage: 14
Dieses Konzept besteht aus speziellen Übungen aus Qi Gong, Pilates, Yoga, klassischer Wirbelsäulengymnastik, Dehnung Faszientechniken und Entspannung. Ziel ist es, die Wirbelsäule durch die Tiefenmuskulatur zu stabilisieren. Dazu gehört die Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und tiefen Rückenmuskeln. Weiterhin soll die Beweglichkeit der Gelenke, Bänder, Faszien, Muskeln und Sehnen erhalten bzw. verbessert werden. Die Körperwahrnehmung wird geschult und verkrampfte Muskeln werden gelockert. Die Stunde endet mit verschiedenen Entspannungstechniken. Eine individuelle Abstimmung mit vielen Einzelkorrekturen steht im Vordergrund. Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder rutschfeste Socken, Handtuch und Matte mitbringen. Bitte sprechen Sie vorher mit der Dozentin Ute Luxenburger (Tel.:06838-1375).
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04012 - Gesunder Rücken stabil & mobil [ Mittwoch, 03.03.21 19:40] Veranstaltungsort: Alois-Lauer-Stiftung, Dr. Priorstr. 3 Gebühr: 62 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Nalbach
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 03.03.21 19:40
UStd: 14, Kurstage: 14
Dieses Konzept besteht aus speziellen Übungen aus Qi Gong, Pilates, Yoga, klassischer Wirbelsäulengymnastik, Dehnung Faszientechniken und Entspannung. Ziel ist es, die Wirbelsäule durch die Tiefenmuskulatur zu stabilisieren. Dazu gehört die Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und tiefen Rückenmuskeln. Weiterhin soll die Beweglichkeit der Gelenke, Bänder, Faszien, Muskeln und Sehnen erhalten bzw. verbessert werden. Die Körperwahrnehmung wird geschult und verkrampfte Muskeln werden gelockert. Die Stunde endet mit verschiedenen Entspannungstechniken. Eine individuelle Abstimmung mit vielen Einzelkorrekturen steht im Vordergrund. Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder rutschfeste Socken, Handtuch und Matte mitbringen. Bitte sprechen Sie vorher mit der Dozentin Ute Luxenburger (Tel.:06838-1375).
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04013 - Autogenes Training (Kompaktkurs) [ Mittwoch, 03.03.21 09:00] Veranstaltungsort: Hubertusstraße 133, Gebühr: 33 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Nalbach
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 03.03.21 09:00
UStd: 4, Kurstage: 2
Das Autogene Training (kurz AT) wurde in den 1920er Jahren von Johannes Heinrich Schultz (1884 – 1970), einem Berliner Arzt, als eine Technik der konzentrativen Selbstentspannung entwickelt. AT ist zu jeder Zeit und fast überall anwendbar. Durch bestimmte Übungen und die Konzentration auf den eigenen Körper und auf sich selbst, wird ein Zustand der Ausgeglichenheit hergestellt. In den Kursen wird nicht ein einfaches Abschalten angestrebt, sondern es soll langfristig das Gleichgewicht zwischen Spannung und Entspannung wiederhergestellt werden. Die Übungen sind einfach zu erlernen. Autogenes Training hilft Ihnen, Stresssituationen, Nervosität, Hemmungen, Schlafstörungen und auch körperliche Beschwerden des Kreislaufsystems, des Magen-Darm-Traktes, sowie verschiedenen Schmerzzuständen vorzubeugen und sie besser zu bewältigen.
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04014 - Lernen auf Knopfdruck zu entspannen (Workshop) [ Sonntag, 25.04.21 13:00] Veranstaltungsort: Litermonthalle, Litermonthalle Nalbach Gebühr: 28 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Nalbach
Veranstaltungsbeginn: Sonntag, 25.04.21 13:00
UStd: 4, Kurstage: 1
Sich eine Auszeit nehmen und zur Ruhe kommen, dabei wertvolle und interessante Entspannungsmethoden kennenlernen, die helfen dem Berufs-und Alltagsstress gelassener begegnen zu können. Sie lernen die Übung kennen, die am besten zu Ihnen passt und die Sie leicht in ihren Tagesablauf einbauen können, so dass Sie von der angenehmen Wirkung nachhaltig profitieren. Nach jedem Kurs gibt es die to go Mitnahmeübungen.
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04015 - Waldbaden Shinrin Yoku [ Montag, 26.04.21 14:00] Veranstaltungsort: Primsweiler Str. 11, Gebühr: 13 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Nalbach
Veranstaltungsbeginn: Montag, 26.04.21 14:00
UStd: 4, Kurstage: 1
Waldbaden ist mehr als nur ein Trend aus Japan. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass beim Waldbaden in Verbindung mit den Übungen, Stress signifikant abgebaut wird. Stresshormone werden bis zu 50% gesenkt. Die Waldatmosphäre wirkt sich positiv auf Blutdruck, Diabetes und Herz-Kreislauferkrankungen aus. Desweiteren hat die Waldluft großen Einfluss auf die Vitalität der Zellen.
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05004 - Agil & Stabil - das neue Rückentraining [ Mittwoch, 03.03.21 09:30] Veranstaltungsort: Grenzlandhalle Hemmersdorf, Grenzlandhalle Hemmersdorf Gebühr: 55 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Rehlingen-Siersburg
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 03.03.21 09:30
UStd: 14, Kurstage: 14
Man nehme: Überwiegend Erfahrung, Know-How und ein gutes Auge für Menschen, die mit Bewegung ihrer Gesundheit etwas Gutes tun wollen. Dazu ein Training, das die Vielfalt der aktuellen Bewegungsangebote zu einem sinnvollen Ganzen aufbaut: Traditionelle Funktionsgymnastik, Yoga, Pilates, Faszientraining, Body Balance, Entspannung usw. So entstehen abwechslungsreiche Übungsstunden ohne Langeweile, aber mit viel Bewegungsfreude.
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05005 - Fit & Gesund - gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining [ Mittwoch, 03.03.21 08:30] Veranstaltungsort: Grenzlandhalle Hemmersdorf, Grenzlandhalle Hemmersdorf Gebühr: 55 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Rehlingen-Siersburg
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 03.03.21 08:30
UStd: 14, Kurstage: 14
Einer für alles: Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Körperwahrnehmung, Entspannung und vor allem: Spaß finden an Bewegung! Allgemeines Präventionstraining mit passender Musik, basierend auf funktionssportlichen Grundsätzen, für Junge und Junggebliebene. Es werden die körperlichen Eigenschaften gestärkt, die zur Gesunderhaltung beitragen und Risikofaktoren für arthrotische, metabolische und cardio-vaskuläre Erkrankungen mindern.
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05006 - Autogenes Training [ Dienstag, 02.03.21 18:00] Veranstaltungsort: DGH Niedaltdorf, Im Kelterfeld 8 Gebühr: 46 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Rehlingen-Siersburg
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 02.03.21 18:00
UStd: 8, Kurstage: 8
Dieser Kurs richtet sich speziell an Personen, die z. B. aufgrund von Schicht-Arbeitszeiten / Alleinerziehende, keinen Kurs mit acht bzw. zehn aufeinanderfolgenden Terminen besuchen können. Autogenes Training entspannt nicht nur körperlich, sondern beruhigt auch den Kreislauf, steigert die Konzentrationsfähigkeit, schafft einen klaren Kopf und hilft dabei, Körper und Geist mit den eigenen Gedanken zu beeinflussen. Die Konzentration auf einzelne Körperteile beeinflusst das vegetative Nervensystem positiv, das allgemeine Erregungsniveau sinkt. Sie werden weniger reizbar und können gelassener auch schwierige Situationen meistern. Weitere mögliche Ziele sind gesteigerte Selbstwahrnehmung und -kontrolle sowie Leistungssteigerung und Burn-out-Prävention. Auch bei psychischen Störungen wie Depressionen oder Ängsten hat sich Autogenes Training als hilfreich erwiesen. Bitte Handtuch, Kissen und Socken mitbringen.
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05008 - Tai Chi-Qi Gong [ Donnerstag, 04.03.21 18:00] Veranstaltungsort: DGH Niedaltdorf, Im Kelterfeld 8 Gebühr: 75 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Rehlingen-Siersburg
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 04.03.21 18:00
UStd: 20, Kurstage: 10
ohne Beschreibung
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05009 - Yoga [ Montag, 01.03.21 19:00] Veranstaltungsort: DGH Niedaltdorf, Im Kelterfeld 8 Gebühr: 67 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Rehlingen-Siersburg
Veranstaltungsbeginn: Montag, 01.03.21 19:00
UStd: 20, Kurstage: 10
Haltungs-, Dehnungs-, Atem- und Konzentrationsübungen für körperliches und psychisches Wohlbefinden. Das Immunsystem wird gestärkt, Unruhe und Stress werden vermindert. Yoga – das Training für Körper, Geist und Seele: Ein ganzheitlicher Gesundheitsweg für Jung und Alt. Mitzubringen: Decke oder Iso-Matte.
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05010 - ZUMBA® Fitnesskurs [ Mittwoch, 03.03.21 19:00] Veranstaltungsort: DGH Niedaltdorf, Im Kelterfeld 8 Gebühr: 55 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Rehlingen-Siersburg
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 03.03.21 19:00
UStd: 12, Kurstage: 12
ohne Beschreibung
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05011 - ZUMBA® Gold [ Mittwoch, 03.03.21 18:00] Veranstaltungsort: DGH Niedaltdorf, Im Kelterfeld 8 Gebühr: 55 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Rehlingen-Siersburg
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 03.03.21 18:00
UStd: 12, Kurstage: 12
ohne Beschreibung
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06002 - Gesunder Rücken- stabil & mobil [ Dienstag, 02.03.21 08:25] Veranstaltungsort: Altes Rathaus Saarwellingen, Altes Rathaus, Saarwellingen Gebühr: 48 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 02.03.21 08:25
UStd: 14, Kurstage: 14
Dieses Konzept besteht aus speziellen Übungen aus Qi Gong, Pilates, Yoga, klassischer Wirbelsäulengymnastik, Dehnung Faszientechniken und Entspannung. Ziel ist es, die Wirbelsäule durch die Tiefenmuskulatur zu stabilisieren. Dazu gehört die Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und tiefen Rückenmuskeln. Weiterhin soll die Beweglichkeit der Gelenke, Bänder, Faszien, Muskeln und Sehnen erhalten bzw. verbessert werden. Die Körperwahrnehmung wird geschult und verkrampfte Muskeln werden gelockert. Die Stunde endet mit verschiedenen Entspannungstechniken. Eine individuelle Abstimmung mit vielen Einzelkorrekturen steht im Vordergrund. Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder rutschfeste Socken, Handtuch und Matte mitbringen. Bitte sprechen Sie vorher mit der Dozentin Ute Luxenburger (Tel.:06838-1375).
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06003 - Gesunder Rücken- stabil & mobil [ Dienstag, 02.03.21 09:30] Veranstaltungsort: Altes Rathaus Saarwellingen, Altes Rathaus, Saarwellingen Gebühr: 48 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 02.03.21 09:30
UStd: 14, Kurstage: 14
Dieses Konzept besteht aus speziellen Übungen aus Qi Gong, Pilates, Yoga, klassischer Wirbelsäulengymnastik, Dehnung Faszientechniken und Entspannung. Ziel ist es, die Wirbelsäule durch die Tiefenmuskulatur zu stabilisieren. Dazu gehört die Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und tiefen Rückenmuskeln. Weiterhin soll die Beweglichkeit der Gelenke, Bänder, Faszien, Muskeln und Sehnen erhalten bzw. verbessert werden. Die Körperwahrnehmung wird geschult und verkrampfte Muskeln werden gelockert. Die Stunde endet mit verschiedenen Entspannungstechniken. Eine individuelle Abstimmung mit vielen Einzelkorrekturen steht im Vordergrund. Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder rutschfeste Socken, Handtuch und Matte mitbringen. Bitte sprechen Sie vorher mit der Dozentin Ute Luxenburger (Tel.:06838-1375).
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06004 - Gesunder Rücken- stabil & mobil [ Donnerstag, 04.03.21 08:25] Veranstaltungsort: Altes Rathaus Saarwellingen, Altes Rathaus, Saarwellingen Gebühr: 48 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 04.03.21 08:25
UStd: 14, Kurstage: 14
Dieses Konzept besteht aus speziellen Übungen aus Qi Gong, Pilates, Yoga, klassischer Wirbelsäulengymnastik, Dehnung Faszientechniken und Entspannung. Ziel ist es, die Wirbelsäule durch die Tiefenmuskulatur zu stabilisieren. Dazu gehört die Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und tiefen Rückenmuskeln. Weiterhin soll die Beweglichkeit der Gelenke, Bänder, Faszien, Muskeln und Sehnen erhalten bzw. verbessert werden. Die Körperwahrnehmung wird geschult und verkrampfte Muskeln werden gelockert. Die Stunde endet mit verschiedenen Entspannungstechniken. Eine individuelle Abstimmung mit vielen Einzelkorrekturen steht im Vordergrund. Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder rutschfeste Socken, Handtuch und Matte mitbringen. Bitte sprechen Sie vorher mit der Dozentin Ute Luxenburger (Tel.:06838-1375).
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06005 - Gesunder Rücken- stabil & mobil [ Donnerstag, 04.03.21 09:30] Veranstaltungsort: Altes Rathaus Saarwellingen, Altes Rathaus, Saarwellingen Gebühr: 48 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 04.03.21 09:30
UStd: 14, Kurstage: 14
Dieses Konzept besteht aus speziellen Übungen aus Qi Gong, Pilates, Yoga, klassischer Wirbelsäulengymnastik, Dehnung Faszientechniken und Entspannung. Ziel ist es, die Wirbelsäule durch die Tiefenmuskulatur zu stabilisieren. Dazu gehört die Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und tiefen Rückenmuskeln. Weiterhin soll die Beweglichkeit der Gelenke, Bänder, Faszien, Muskeln und Sehnen erhalten bzw. verbessert werden. Die Körperwahrnehmung wird geschult und verkrampfte Muskeln werden gelockert. Die Stunde endet mit verschiedenen Entspannungstechniken. Eine individuelle Abstimmung mit vielen Einzelkorrekturen steht im Vordergrund. Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder rutschfeste Socken, Handtuch und Matte mitbringen. Bitte sprechen Sie vorher mit der Dozentin Ute Luxenburger (Tel.:06838-1375).
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06006 - Beckenbodentraining für den Alltag [ Dienstag, 02.03.21 10:45] Veranstaltungsort: Altes Rathaus Saarwellingen, Altes Rathaus, Saarwellingen Gebühr: 60 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 02.03.21 10:45
UStd: 12, Kurstage: 6
Kennen Sie das auch? Beim Husten, Niesen, Lachen, beim Heben schwerer Gegenstände kommt es zu unfreiwilligem Harnabgang, ohne dass Sie den Drang zur Toilette verspüren. Aber dagegen können Sie etwas tun und zwar mit Beckenbodentraining. Denn wie alle anderen Muskeln kann man auch diese inneren Muskeln gezielt trainieren und dadurch stärken. Ein starker Beckenboden vermittelt ein Gefühl von Kraft, Sicherheit, gesteigertem Selbstbewusstsein sowie ein positives Lebensgefühl.
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06007 - Fit im Rücken [ Dienstag, 02.03.21 18:00] Veranstaltungsort: Waldschule Saarwellingen, Bahnhofstraße 269 Gebühr: 51 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 02.03.21 18:00
UStd: 14, Kurstage: 14
Auf angenehme und effektive Weise wird Ihr Rücken durch funktionelle Rückengymnastik, Körperübungen und Phasen der Entspannung geschult. Hiermit schaffen Sie einen notwendigen Ausgleich für einen Rücken strapazierten Alltag. Patienten mit Rückenleiden sollten sich vor einer Teilnahme immer ärztlich beraten lassen. Bitte bringen Sie eine Bodenmatte, ein kleines Kissen und ein Handtuch mit.
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06008 - Fit im Rücken [ Dienstag, 02.03.21 19:00] Veranstaltungsort: Waldschule Saarwellingen, Bahnhofstraße 269 Gebühr: 51 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 02.03.21 19:00
UStd: 14, Kurstage: 14
Auf angenehme und effektive Weise wird Ihr Rücken durch funktionelle Rückengymnastik, Körperübungen und Phasen der Entspannung geschult. Hiermit schaffen Sie einen notwendigen Ausgleich für einen Rücken strapazierten Alltag. Patienten mit Rückenleiden sollten sich vor einer Teilnahme immer ärztlich beraten lassen. Bitte bringen Sie eine Bodenmatte, ein kleines Kissen und ein Handtuch mit.
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06009 - Fit im Rücken [ Mittwoch, 03.03.21 18:00] Veranstaltungsort: Waldschule Saarwellingen, Bahnhofstraße 269 Gebühr: 51 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 03.03.21 18:00
UStd: 14, Kurstage: 14
Auf angenehme und effektive Weise wird Ihr Rücken durch funktionelle Rückengymnastik, Körperübungen und Phasen der Entspannung geschult. Hiermit schaffen Sie einen notwendigen Ausgleich für einen Rücken strapazierten Alltag. Patienten mit Rückenleiden sollten sich vor einer Teilnahme immer ärztlich beraten lassen. Bitte bringen Sie eine Bodenmatte, ein kleines Kissen und ein Handtuch mit.
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06010 - Fit im Rücken [ Mittwoch, 03.03.21 19:00] Veranstaltungsort: Waldschule Saarwellingen, Bahnhofstraße 269 Gebühr: 51 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 03.03.21 19:00
UStd: 14, Kurstage: 14
Auf angenehme und effektive Weise wird Ihr Rücken durch funktionelle Rückengymnastik, Körperübungen und Phasen der Entspannung geschult. Hiermit schaffen Sie einen notwendigen Ausgleich für einen Rücken strapazierten Alltag. Patienten mit Rückenleiden sollten sich vor einer Teilnahme immer ärztlich beraten lassen. Bitte bringen Sie eine Bodenmatte, ein kleines Kissen und ein Handtuch mit.
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06011 - Tai Chi (Einsteiger) [ Mittwoch, 03.03.21 09:30] Veranstaltungsort: Altes Rathaus Saarwellingen, Altes Rathaus, Saarwellingen Gebühr: 62 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 03.03.21 09:30
UStd: 16, Kurstage: 8
Die Tradition des Tai Chi baut auf Erkenntnisse und Erfahrungen von vielen Generationen auf. Es sensibilisiert die Wahrnehmung unseres Körpers und hilft uns eine natürliche und entspannte Haltung einzunehmen. Die fließende, meditative Bewegung wird vom ersten Tag an physischen und psychischen Spannungszuständen entgegenwirken und somit wirkt Tai Chi als Entspannungsmethode, die im Stress auftretenden (Stress)Reaktionen vorzubeugen oder sie zu reduzieren. Wir werden lockerer und kommen mehr ins Gleichgewicht, das Immunsystem wird gestärkt. Im Einsteigerkurs lernen wir kurze Sequenzen, die man gut in den Alltag integrieren kann.
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06012 - Yoga [ Montag, 1.03.21 18:00] Veranstaltungsort: Waldschule Saarwellingen, Bahnhofstraße 269 Gebühr: 78 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Montag, 1.03.21 18:00
UStd: 30, Kurstage: 15
ohne Beschreibung
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06013 - Yoga (Fortgeschrittene) [ Donnerstag, 04.03.21 18:00] Veranstaltungsort: Waldschule Saarwellingen, Bahnhofstraße 269 Gebühr: 78 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 04.03.21 18:00
UStd: 30, Kurstage: 15
ohne Beschreibung
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06014 - Bodyshape [ Dienstag, 02.03.21 18:30] Veranstaltungsort: Kappelschule, Bahnhofstraße 269 Gebühr: 47 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 02.03.21 18:30
UStd: 14, Kurstage: 14
Bodyshape ist ein Ganzkörpertraining mit oder ohne Handgeräten zur intensiven Straffung und Kräftigung der gesamten Muskulatur und Figurformung. Gezielte Übungen zur Stärkung des Rückens kommen auch zum Einsatz. Dieses Workout ist für jedermann geeignet. Das Training wird durch motivierende Musik unterstützt. Mit einem Wellnessprogramm aus entspannendem Stretching sowie einer Körper- oder Fantasiereise wird die Kursstunde abgerundet.
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06015 - Bodyshape [ Donnerstag, 04.03.21 19:30] Veranstaltungsort: Waldschule Saarwellingen, Bahnhofstraße 269 Gebühr: 47 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 04.03.21 19:30
UStd: 14, Kurstage: 14
Bodyshape ist ein Ganzkörpertraining mit oder ohne Handgeräten zur intensiven Straffung und Kräftigung der gesamten Muskulatur und Figurformung. Gezielte Übungen zur Stärkung des Rückens kommen auch zum Einsatz. Dieses Workout ist für jedermann geeignet. Das Training wird durch motivierende Musik unterstützt. Mit einem Wellnessprogramm aus entspannendem Stretching sowie einer Körper- oder Fantasiereise wird die Kursstunde abgerundet.
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06016 - Pilates [ Dienstag, 02.03.21 17:30] Veranstaltungsort: Kappelschule, Gebühr: 45 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 02.03.21 17:30
UStd: 14, Kurstage: 14
ohne Beschreibung
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06017 - Pilates [ Freitag, 05.03.21 08:30] Veranstaltungsort: Altes Rathaus Saarwellingen, Altes Rathaus, Saarwellingen Gebühr: 45 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Freitag, 05.03.21 08:30
UStd: 14, Kurstage: 14
ohne Beschreibung
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06018 - ZUMBA® Fitnesskurs [ Donnerstag, 04.03.21 17:45] Veranstaltungsort: Altes Rathaus Saarwellingen, Altes Rathaus, Saarwellingen Gebühr: 37 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 04.03.21 17:45
UStd: 10, Kurstage: 10
ohne Beschreibung
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06019 - ZUMBA® Fitnesskurs [ Donnerstag, 04.03.21 18:45] Veranstaltungsort: Altes Rathaus Saarwellingen, Altes Rathaus, Saarwellingen Gebühr: 37 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 04.03.21 18:45
UStd: 10, Kurstage: 10
ohne Beschreibung
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06020 - Outdoor-Ganzkörpertraining [ Mittwoch, 05.05.21 19:00] Veranstaltungsort: Parkplatz Hotel Maurer, Gebühr: 24 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 05.05.21 19:00
UStd: 4, Kurstage: 4
In diesem Outdoortraining erleben Sie unter professioneller Anleitung und Motivation einTraining in der Gruppe mit Fun-Garantie. Hier trainieren und verbessern Sie gleichzeitig und effizient Ihre Stabilität, Koordination, Kraft, Ausdauer, Agilität, Schnelligkeit und Beweglichkeit. Dieses Training wird auf Grund neuester sportwissenschaftlicher Erkenntnisse, im funktionellen Trainingsbereich abwechslungsreich mit besonderem Equipment durchgeführt. Es ist auch auf den jeweiligen Trainingszustand gut zu variieren und anzupassen. Jedoch sollten keine größeren Gesundheits- und Bewegungseinschränkungen bestehen. Zu dem Outdoor- Training wird wetterangepasste Kleidung, Getränke und ein Handtuch empfohlen. Ansonsten brauchen Sie keine weiteren Sportmaterialien.
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07002 - Meditation (Anfänger) [ Montag, 01.03.21 18:30] Veranstaltungsort: Johannes-Gutenberg-Schule, Weiherstraße 24a Gebühr: 58 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Schwalbach
Veranstaltungsbeginn: Montag, 01.03.21 18:30
UStd: 13, Kurstage: 13
Meditation bietet eine sehr gute Möglichkeit Ausgeglichenheit und innere Ruhe zu finden. Ziel ist es, geistige Ruhe, Gelassenheit und Klarheit zu kultivieren. In diesem Kurs wird die weit verbreitete Methode des achtsamen Erlebens und der Konzentration auf die Atmung vorgestellt und eingeübt. Eine gute Möglichkeit einen Einblick in die Thematik zu bekommen und eine Basis zu schaffen, um selbstständig zuhause zu üben. Auch als Grundlage für weitergehende oder andere Meditationsmethoden geeignet. Bitte ein Handtuch oder eine andere flache Stuhlauflage mitbringen und an bequeme Kleidung denken.
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07003 - Tai Chi (Anfänger) [ Dienstag, 02.03.21 18:00] Veranstaltungsort: Johannes-Gutenberg-Schule, Weiherstraße 24a Gebühr: 48 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Schwalbach
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 02.03.21 18:00
UStd: 8, Kurstage: 8
ohne Beschreibung
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07004 - Tai Chi (Fortgeschrittene) [ Montag, 01.03.21 18:00] Veranstaltungsort: Johannes-Gutenberg-Schule, Weiherstraße 24a Gebühr: 58 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Schwalbach
Veranstaltungsbeginn: Montag, 01.03.21 18:00
UStd: 13, Kurstage: 13
ohne Beschreibung
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07005 - Selbstverteidigung mit WingChun [ Montag, Mittwoch, 01.03.21 18:00] Veranstaltungsort: Johannes-Gutenberg-Schule, Weiherstraße 24a Gebühr: 64 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Schwalbach
Veranstaltungsbeginn: Montag, Mittwoch, 01.03.21 18:00
UStd: 20, Kurstage: 10
WingChun ist ein sehr praktisches, effektives, chinesisches Selbstverteidigungssystem. Es wurde der Legende nach vor ca. 300 Jahren von einer Frau erfunden. Der erste Mensch, dem sie ihre Kunst weitergab, war eine Frau namens Yim Wing Tsun, nach der das System benannt wurde. Das Erlernen dieses Selbstverteidigungssystems geht einher mit intensivem Geistestraining und vermittelt somit physisches und psychisches Können (Stressbewältigung, Umgang mit Angst…). Neben diesen Aspekten bewirkt das Üben eine Steigerung der körperlichen Gesundheit und ein für alle Lebenslagen hilfreiches Achtsamkeitstraining. Der Dozent Herbert Kühn ist Lehrer des WingChun und des TaijiQuan WuStils, daneben hat er eine Ausbidung in neurolinguistischer Programmierung (NLP).
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07006 - Yoga (belegt) [ Montag, 01.03.21 18:30] Veranstaltungsort: Ev. Kirchengemeinde Schwalbach, Schillerstraße 72 Gebühr: 55 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Schwalbach
Veranstaltungsbeginn: Montag, 01.03.21 18:30
UStd: 22, Kurstage: 11
ohne Beschreibung
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08001 - Yoga (Hatha -Yoga und Meditation) [ Dienstag, 02.03.21 08:45] Veranstaltungsort: Pfarrheim Kloster Überherrn, Schlossstraße 8 Gebühr: 63 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Überherrn
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 02.03.21 08:45
UStd: 20, Kurstage: 10
ohne Beschreibung
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08002 - Selbstbehauptung/-verteidigung für ((Frauen)) [ Montag, 08.03.21 18:00] Veranstaltungsort: Alleestraße 13, Überherrn, Gebühr: 34 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Überherrn
Veranstaltungsbeginn: Montag, 08.03.21 18:00
UStd: 3, Kurstage: 1
ohne Beschreibung
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08003 - Selbstverteidigung für Erwachsene [ Montag, 15.03.21 18:00] Veranstaltungsort: Alleestraße 13, Überherrn, Gebühr: 34 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Überherrn
Veranstaltungsbeginn: Montag, 15.03.21 18:00
UStd: 3, Kurstage: 1
ohne Beschreibung
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09001 - Mexikanische Küche [ Freitag, 19.03.21 18:00] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 14 €
zzgl. Lebensmittelumlage Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Freitag, 19.03.21 18:00
UStd: 4, Kurstage: 1
ohne Beschreibung
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09002 - Burger [ Freitag, 16.04.21 18:00] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 14 €
zzgl. Lebensmittelumlage Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Freitag, 16.04.21 18:00
UStd: 4, Kurstage: 1
ohne Beschreibung
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09003 - Fingerfood [ Dienstag, 15.06.21 18:00] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 14 €
zzgl. Lebensmittelumlage Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 15.06.21 18:00
UStd: 4, Kurstage: 1
ohne Beschreibung
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09004 - Fisch [ Dienstag, 18.05.21 18:00] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 14 €
zzgl. Lebensmittelumlage Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 18.05.21 18:00
UStd: 4, Kurstage: 1
ohne Beschreibung
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09005 - Italienische Küche [ Dienstag, 09.03.21 18:00] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 14 €
zzgl. Lebensmittelumlage Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 09.03.21 18:00
UStd: 4, Kurstage: 1
ohne Beschreibung
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09006 - Kochen für Paare [ Freitag, 05.03.21 18:00] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 14 €
zzgl. Lebensmittelumlage Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Freitag, 05.03.21 18:00
UStd: 4, Kurstage: 1
ohne Beschreibung
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09007 - Kochen für Paare [ Freitag, 21.05.21 18:00] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 14 €
zzgl. Lebensmittelumlage Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Freitag, 21.05.21 18:00
UStd: 4, Kurstage: 1
ohne Beschreibung
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09008 - Kochen für Paare [ Freitag, 09.07.21 18:00] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 14 €
zzgl. Lebensmittelumlage Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Freitag, 09.07.21 18:00
UStd: 4, Kurstage: 1
ohne Beschreibung
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09009 - Leichte Sommerküche [ Freitag, 11.06.21 18:00] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 14 €
zzgl. Lebensmittelumlage Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Freitag, 11.06.21 18:00
UStd: 4, Kurstage: 1
ohne Beschreibung
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09010 - Low Carb/Diabetiker [ Dienstag, 13.04.21 18:00] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 14 €
zzgl. Lebensmittelumlage Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 13.04.21 18:00
UStd: 4, Kurstage: 1
ohne Beschreibung
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09011 - Low Carb/Diabetiker [ Freitag, 02.07.21 18:00] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 14 €
zzgl. Lebensmittelumlage Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Freitag, 02.07.21 18:00
UStd: 4, Kurstage: 1
ohne Beschreibung
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09012 - Mexikanische Küche [ Dienstag, 06.07.21 18:00] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 14 €
zzgl. Lebensmittelumlage Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 06.07.21 18:00
UStd: 4, Kurstage: 1
ohne Beschreibung
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09013 - Partyküche [ Dienstag, 29.06.21 18:00] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 14 €
zzgl. Lebensmittelumlage Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 29.06.21 18:00
UStd: 4, Kurstage: 1
ohne Beschreibung
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09014 - Süße Köstlichkeiten [ Freitag, 12.03.21 18:00] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 14 €
zzgl. Lebensmittelumlage Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Freitag, 12.03.21 18:00
UStd: 4, Kurstage: 1
ohne Beschreibung
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09015 - Syrische Küche [ Freitag, 18.06.21 18:00] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 14 €
zzgl. Lebensmittelumlage Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Freitag, 18.06.21 18:00
UStd: 4, Kurstage: 1
ohne Beschreibung
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09016 - Vegetarische Küche [ Dienstag, 22.06.21 18:00] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 14 €
zzgl. Lebensmittelumlage Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 22.06.21 18:00
UStd: 4, Kurstage: 1
ohne Beschreibung
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09017 - Rücken-Fit [ Dienstag, 02.03.21 18:30] Veranstaltungsort: Turnhalle Kita Sonnenschein, Gebühr: 34 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 02.03.21 18:30
UStd: 8, Kurstage: 8
In unserem Kursangebot werden Ihnen neben einem Übungsprogramm zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur und Hinweisen zu einem rückengerechtem Bewegungsverhalten auch theoretische Kenntnisse vermittelt.
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09018 - Wassergymnastik [ Dienstag, 02.03.21 15:30] Veranstaltungsort: Schwimmbad Schwalbach, Gebühr: 40 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 02.03.21 15:30
UStd: 8, Kurstage: 8
ohne Beschreibung
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09019 - Wassergymnastik [ Dienstag, 18.05.21 15:30] Veranstaltungsort: Schwimmbad Schwalbach, Gebühr: 40 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 18.05.21 15:30
UStd: 8, Kurstage: 8
ohne Beschreibung
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09020 - Yoga (Anfänger) [ Montag, 01.03.21 17:00] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 42 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Montag, 01.03.21 17:00
UStd: 16, Kurstage: 8
ohne Beschreibung
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09021 - Yoga (Anfänger) [ Dienstag, 02.03.21 17:00] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 42 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 02.03.21 17:00
UStd: 16, Kurstage: 8
ohne Beschreibung
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09022 - Yoga (Anfänger) [ Montag, 17.05.21 17:00] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 42 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Montag, 17.05.21 17:00
UStd: 16, Kurstage: 8
ohne Beschreibung
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09023 - Yoga (Anfänger) [ Dienstag, 18.05.21 17:00] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 42 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 18.05.21 17:00
UStd: 16, Kurstage: 8
ohne Beschreibung
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09024 - Yoga (Fortgeschrittene) [ Montag, 01.03.21 18:30] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 42 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Montag, 01.03.21 18:30
UStd: 16, Kurstage: 8
ohne Beschreibung
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09025 - Yoga (Fortgeschrittene) [ Montag, 17.05.21 18:30] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 42 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Montag, 17.05.21 18:30
UStd: 16, Kurstage: 8
ohne Beschreibung
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09026 - Yoga (Mittelstufe) [ Dienstag, 02.03.21 18:30] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 42 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 02.03.21 18:30
UStd: 16, Kurstage: 8
ohne Beschreibung
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09027 - Yoga (Mittelstufe) [ Dienstag, 18.05.21 18:30] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 42 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 18.05.21 18:30
UStd: 16, Kurstage: 8
ohne Beschreibung
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09028 - Bewegungsspaß Eltern-Kind (1-3 Jahre) [ Donnerstag, 04.03.21 15:00] Veranstaltungsort: Turnhalle Kita Sonnenschein, Gebühr: 23 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 04.03.21 15:00
UStd: 8, Kurstage: 8
ohne Beschreibung
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09029 - Bewegungsspaß Eltern-Kind (1-3 Jahre) [ Donnerstag, 20.05.21 15:00] Veranstaltungsort: Turnhalle Kita Sonnenschein, Gebühr: 23 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 20.05.21 15:00
UStd: 8, Kurstage: 8
ohne Beschreibung
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09030 - Kleinkinder Turnen 3-6 Jahre [ Donnerstag, 04.03.21 16:00] Veranstaltungsort: Turnhalle Kita Sonnenschein, Gebühr: 23 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 04.03.21 16:00
UStd: 8, Kurstage: 8
ohne Beschreibung
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09031 - Kleinkinder Turnen 3-6 Jahre [ Donnerstag, 20.05.21 16:00] Veranstaltungsort: Turnhalle Kita Sonnenschein, Gebühr: 23 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 20.05.21 16:00
UStd: 8, Kurstage: 8
ohne Beschreibung
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09032 - Mein Rücken-Wochenende im Kurparkhotel Weiskirchen [ Samstag, Sonntag, 15.05.21 10:00] Veranstaltungsort: Parkhotel Weiskirchen, Gebühr: 144 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Samstag, Sonntag, 15.05.21 10:00
UStd: 16, Kurstage: 2
ohne Beschreibung
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09033 - Funktionales Krafttraining [ Donnerstag, 04.03.21 17:00] Veranstaltungsort: Turnhalle Kita Sonnenschein, Gebühr: 40 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 04.03.21 17:00
UStd: 10, Kurstage: 10
Funktionales Krafttraining ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform.Es werden mehrere Muskeln oder Muskelgruppen in einer Bewegung gleichzeitig trainiert.
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09034 - Funktionales Krafttraining [ Donnerstag, 20.05.21 17:00] Veranstaltungsort: Turnhalle Kita Sonnenschein, Gebühr: 33 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 20.05.21 17:00
UStd: 8, Kurstage: 8
Funktionales Krafttraining ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform.Es werden mehrere Muskeln oder Muskelgruppen in einer Bewegung gleichzeitig trainiert.
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09035 - Laufkurs für Einsteiger [ Montag, Donnerstag, 01.03.21 18:00] Veranstaltungsort: Am Festplatz Werbeln, Lothringer Straße 22 Gebühr: 50 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Montag, Donnerstag, 01.03.21 18:00
UStd: 14, Kurstage: 14
Der Einstieg in den Laufsport muss nicht immer schwer sein. Die richtige Trainingssteuerung mit realistischen Zielen hilft, dass man sich nicht überfordert und mit Spaß bei der Sache bleibt. Wir werden 2x pro Woche zusammen trainieren. Dabei steigern wir von Woche zu Woche langsam die Intensität und der Körper wird so sanft an die steigende Belastung herangeführt. Nach 7 Wochen werden wir bereits (auch durch die Motivation der Gruppe) 30 Minuten am Stück laufen. Neben der Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems ist das Laufen ein Ausgleich zum Stress im Alltag, wirkt sich positiv auf die Psyche aus und lässt uns entspannter und ausgeglichener sein.
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09036 - Rückenentspannung - Wellnesswochende im Gartenhotel Heusser [ Samstag, Sonntag, 13.11.21 10:30] Veranstaltungsort: Gartenhotel Heusser, Seebacher Str. 50-52 Gebühr: 144 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Samstag, Sonntag, 13.11.21 10:30
UStd: 16, Kurstage: 2
Es zieht, sticht oder man muss mal runter kommen vom stressigen Alltag! Treffpunkt ist um 11:00 Uhr in Bad Dürkheim. Auf dem Programm stehen klassische Wirbelsäulengymnastik, Dehnung, Fazientechniken und Entspannung. Nach dem Nachmittagssnack ist zuerst Entspannen in der Wellness Oase angesagt. Um 18:00 Uhr gibt es noch eine Runde Aqua Power und dann geht es zum wohlverdienten Schlemmerabend mit gemütlichem Beisammensein. Der Sonntag startet mit einem reichhaltigen Frühstück. Nach dem anschließenden Check-out steht eine Wanderung durch den Pfälzer Wald und die Weinberge auf dem Programm. Am Nachmittag fahren wir dann wieder ins schöne Saarland.
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09037 - Rücken-Fit [ Donnerstag, 04.03.21 09:00] Veranstaltungsort: Ev. Pfarrheim Schaffhausen, Gebühr: 37 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 04.03.21 09:00
UStd: 8, Kurstage: 8
In unserem Kursangebot werden Ihnen neben einem Übungsprogramm zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur und Hinweisen zu einem rückengerechten Bewegungsverhalten auch theoretische Kenntnisse vermittelt.
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09038 - Rücken-Fit [ Donnerstag, 20.05.21 09:00] Veranstaltungsort: Ev. Pfarrheim Schaffhausen, Gebühr: 37 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 20.05.21 09:00
UStd: 8, Kurstage: 8
In unserem Kursangebot werden Ihnen neben einem Übungsprogramm zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur und Hinweisen zu einem rückengerechten Bewegungsverhalten auch theoretische Kenntnisse vermittelt.
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09039 - Wandern, Vespern mit Übernachtung in Weinfässern [ Samstag, Sonntag, 10.04.21 10:00] Veranstaltungsort: Weindorf Schwarzrinderseen, Schwarzrinder See 1a Gebühr: 109 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Samstag, Sonntag, 10.04.21 10:00
UStd: 16, Kurstage: 2
Mal was anderes... Wir wandern über den schönen Georgi Panoramaweg und genießen dabei die Landschaft, währenddessen gevespert wird. Am Nachmittag beziehen wir unsere Weinfässer und lassen den Tag gemütlich in der Sauna oder am Weinstrand ausklingen. Ein Abendessen kann optional erfolgen. Sonntag morgens wird am Weinstrand gefrühstückt und wir genießen den tollen Ausblick am See. Nach dem Checkout steht der Rest des Tages jedem zur freien Verfügung. Treffpunkt: Samstag 10.00 Uhr am Schwarzrindersee.
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09040 - Wirbelsäulengymnastik [ Dienstag, 02.03.21 19:00] Veranstaltungsort: Turnhalle Kita Sonnenschein, Gebühr: 34 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 02.03.21 19:00
UStd: 8, Kurstage: 8
Probleme mit der Wirbelsäule und Haltungsschwäche können die Beweglichkeit und die Bewältigung des Alltags sehr einschränken. Dieser Kursus bietet eine ausgewogene Kombination von Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisation der haltungsrelevanten Muskulatur der Wirbelsäule. Dadurch wird das Muskelgleichgewicht wiederhergestellt : Schwache Muskeln werden gestärkt,Verspannungen werden abgebaut. Neben einem gezielten Training bildet die Schulung der eigenen Körperwahrnehmung einen weiteren Schwerpunkt, um neue Bewegungs- und Haltungsalternativen kennen zu lernen und unökonomische Bewegungen zu vermeiden.
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09041 - Fit und gesund - Gymnastik (Senioren) [ Dienstag, 02.03.21 09:00] Veranstaltungsort: Turnhalle Kita Sonnenschein, Gebühr: 30 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 02.03.21 09:00
UStd: 8, Kurstage: 8
Das Ziel dieses Kurses ist, durch gezielte Gymnastik und Übungen, dem Alter und der Kondition entsprechend, die vorhandene Beweglichkeit zu erhalten und eventuell zu verbessern. Muskelkräftigung und Dehnübungen gehören dazu. Außerdem werden Gleichgewicht und Reaktion gestärkt.
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09042 - Fit und gesund - Gymnastik (Senioren) [ Dienstag, 18.05.21 09:00] Veranstaltungsort: Turnhalle Kita Sonnenschein, Gebühr: 30 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 18.05.21 09:00
UStd: 8, Kurstage: 8
Das Ziel dieses Kurses ist, durch gezielte Gymnastik und Übungen, dem Alter und der Kondition entsprechend, die vorhandene Beweglichkeit zu erhalten und eventuell zu verbessern. Muskelkräftigung und Dehnübungen gehören dazu. Außerdem werden Gleichgewicht und Reaktion gestärkt.
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09062 - Vortrag Sterben und Erben [ Donnerstag, 25.03.21 17:00] Veranstaltungsort: Bisttalschule Standort Wadg., Weberstraße 43 Gebühr: 0 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 25.03.21 17:00
UStd: 1, Kurstage: 1
ohne Beschreibung
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10006 - Kochen für Genießer (geschlossene Gesellschaft) [ Freitag, 19.03.21 18:30] Veranstaltungsort: Schule am Limberg, Bungertstraße 30 Gebühr: 34 €
zzgl. Lebensmittelumlage Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Freitag, 19.03.21 18:30
UStd: 12, Kurstage: 4
ohne Beschreibung
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10007 - Kochen für Männer (Kurs 1) [ Dienstag, 09.03.21 18:30] Veranstaltungsort: Schule am Limberg, Bungertstraße 30 Gebühr: 34 €
zzgl. Lebensmittelumlage Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 09.03.21 18:30
UStd: 12, Kurstage: 4
ohne Beschreibung
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10008 - Kochen für Männer (Kurs 2) [ Montag, 01.03.21 18:30] Veranstaltungsort: Schule am Limberg, Bungertstraße 30 Gebühr: 34 €
zzgl. Lebensmittelumlage Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Montag, 01.03.21 18:30
UStd: 12, Kurstage: 4
ohne Beschreibung
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10009 - Kochen für Männer (Kurs 3) [ Mittwoch, 03.03.21 18:30] Veranstaltungsort: Schule am Limberg, Bungertstraße 30 Gebühr: 34 €
zzgl. Lebensmittelumlage Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 03.03.21 18:30
UStd: 12, Kurstage: 4
ohne Beschreibung
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10010 - Kochen für Männer (Kurs 4) geschlossene Veranstaltung [ Freitag, 12.03.21 18:30] Veranstaltungsort: Schule am Limberg, Bungertstraße 30 Gebühr: 34 €
zzgl. Lebensmittelumlage Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Freitag, 12.03.21 18:30
UStd: 12, Kurstage: 4
ohne Beschreibung
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10011 - Gesunder Rücken stabil & mobil (Kurs1) [ Dienstag, 02.03.21 18:30] Veranstaltungsort: Jugenddorf Blauloch, Blauloch Gebühr: 48 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 02.03.21 18:30
UStd: 14, Kurstage: 14
Dieses Konzept besteht aus speziellen Übungen aus Qi Gong, Pilates, Yoga, klassischer Wirbelsäulengymnastik, Dehnung Faszientechniken und Entspannung. Ziel ist es, die Wirbelsäule durch die Tiefenmuskulatur zu stabilisieren. Dazu gehört die Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und tiefen Rückenmuskeln. Weiterhin soll die Beweglichkeit der Gelenke, Bänder, Faszien, Muskeln und Sehnen erhalten bzw. verbessert werden. Die Körperwahrnehmung wird geschult und verkrampfte Muskeln werden gelockert. Die Stunde endet mit verschiedenen Entspannungstechniken. Eine individuelle Abstimmung mit vielen Einzelkorrekturen steht im Vordergrund. Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder rutschfeste Socken, Handtuch und Matte mitbringen. Bitte sprechen Sie vorher mit der Dozentin Ute Luxenburger (Tel.:06838-1375).
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10012 - Gesunder Rücken stabil & mobil (Kurs 2) [ Dienstag, 02.03.21 19:40] Veranstaltungsort: Jugenddorf Blauloch, Blauloch Gebühr: 48 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 02.03.21 19:40
UStd: 14, Kurstage: 14
Dieses Konzept besteht aus speziellen Übungen aus Qi Gong, Pilates, Yoga, klassischer Wirbelsäulengymnastik, Dehnung Faszientechniken und Entspannung. Ziel ist es, die Wirbelsäule durch die Tiefenmuskulatur zu stabilisieren. Dazu gehört die Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und tiefen Rückenmuskeln. Weiterhin soll die Beweglichkeit der Gelenke, Bänder, Faszien, Muskeln und Sehnen erhalten bzw. verbessert werden. Die Körperwahrnehmung wird geschult und verkrampfte Muskeln werden gelockert. Die Stunde endet mit verschiedenen Entspannungstechniken. Eine individuelle Abstimmung mit vielen Einzelkorrekturen steht im Vordergrund. Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder rutschfeste Socken, Handtuch und Matte mitbringen. Bitte sprechen Sie vorher mit der Dozentin Ute Luxenburger (Tel.:06838-1375).
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10013 - Gesunder Rücken stabil & mobil (Kurs 3) [ Donnerstag, 04.03.21 17:20] Veranstaltungsort: Jugenddorf Blauloch, Blauloch Gebühr: 48 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 04.03.21 17:20
UStd: 14, Kurstage: 14
Dieses Konzept besteht aus speziellen Übungen aus Qi Gong, Pilates, Yoga, klassischer Wirbelsäulengymnastik, Dehnung Faszientechniken und Entspannung. Ziel ist es, die Wirbelsäule durch die Tiefenmuskulatur zu stabilisieren. Dazu gehört die Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und tiefen Rückenmuskeln. Weiterhin soll die Beweglichkeit der Gelenke, Bänder, Faszien, Muskeln und Sehnen erhalten bzw. verbessert werden. Die Körperwahrnehmung wird geschult und verkrampfte Muskeln werden gelockert. Die Stunde endet mit verschiedenen Entspannungstechniken. Eine individuelle Abstimmung mit vielen Einzelkorrekturen steht im Vordergrund. Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder rutschfeste Socken, Handtuch und Matte mitbringen. Bitte sprechen Sie vorher mit der Dozentin Ute Luxenburger (Tel.:06838-1375).
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10014 - Gesunder Rücken stabil & mobil (Kurs 4) [ Donnerstag, 04.03.21 18:30] Veranstaltungsort: Jugenddorf Blauloch, Blauloch Gebühr: 48 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 04.03.21 18:30
UStd: 14, Kurstage: 14
Dieses Konzept besteht aus speziellen Übungen aus Qi Gong, Pilates, Yoga, klassischer Wirbelsäulengymnastik, Dehnung Faszientechniken und Entspannung. Ziel ist es, die Wirbelsäule durch die Tiefenmuskulatur zu stabilisieren. Dazu gehört die Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und tiefen Rückenmuskeln. Weiterhin soll die Beweglichkeit der Gelenke, Bänder, Faszien, Muskeln und Sehnen erhalten bzw. verbessert werden. Die Körperwahrnehmung wird geschult und verkrampfte Muskeln werden gelockert. Die Stunde endet mit verschiedenen Entspannungstechniken. Eine individuelle Abstimmung mit vielen Einzelkorrekturen steht im Vordergrund. Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder rutschfeste Socken, Handtuch und Matte mitbringen. Bitte sprechen Sie vorher mit der Dozentin Ute Luxenburger (Tel.:06838-1375).
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10015 - Yoga Hatha (Kurs 1) [ Dienstag, 02.03.21 19:15] Veranstaltungsort: Grundschule Altes Rathaus, Adolphshöhe Gebühr: 36 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 02.03.21 19:15
UStd: 8, Kurstage: 8
ohne Beschreibung
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10016 - Yoga Hatha (Kurs 2) [ Dienstag, 18.05.21 19:15] Veranstaltungsort: Grundschule Altes Rathaus, Adolphshöhe Gebühr: 31 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 18.05.21 19:15
UStd: 6, Kurstage: 6
ohne Beschreibung
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10017 - Yoga Hatha sanft (Kurs 3) [ Mittwoch, 03.03.21 17:45] Veranstaltungsort: Grundschule Altes Rathaus, Adolphshöhe Gebühr: 46 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 03.03.21 17:45
UStd: 16, Kurstage: 8
Loslassen vom Alltag und die Seele baumeln lassen mit Yoga. In diesem Kurs werden die traditionellen Hatha-Yogaübungen sanft nach Ihren Bedürfnissen und den Erfordernissen des jeweiligen Organismus angepasst sowie durch Meditation u. Atemachtsamkeit ergänzt. Mit seinem ganzheitlichen Ansatz ist der Kurs präventiv, begleitend und/oder heilend.
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10018 - Yoga Hatha sanft (Kurs 4) [ Mittwoch, 19.05.21 17:45] Veranstaltungsort: Grundschule Altes Rathaus, Adolphshöhe Gebühr: 35 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 19.05.21 17:45
UStd: 12, Kurstage: 6
Loslassen vom Alltag und die Seele baumeln lassen mit Yoga. In diesem Kurs werden die traditionellen Hatha-Yogaübungen sanft nach Ihren Bedürfnissen und den Erfordernissen des jeweiligen Organismus angepasst sowie durch Meditation u. Atemachtsamkeit ergänzt. Mit seinem ganzheitlichen Ansatz ist der Kurs präventiv, begleitend und/oder heilend.
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10019 - Yoga Hatha sanft (Kurs 5) [ Freitag, 05.03.21 18:00] Veranstaltungsort: Jugenddorf Blauloch, Blauloch Gebühr: 46 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Freitag, 05.03.21 18:00
UStd: 16, Kurstage: 8
Loslassen vom Alltag und die Seele baumeln lassen mit Yoga. In diesem Kurs werden die traditionellen Hatha-Yogaübungen sanft nach Ihren Bedürfnissen und den Erfordernissen des jeweiligen Organismus angepasst sowie durch Meditation u. Atemachtsamkeit ergänzt. Mit seinem ganzheitlichen Ansatz ist der Kurs präventiv, begleitend und/oder heilend.
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10020 - Yoga Hatha sanft (Kurs 6) [ Freitag, 14.05.21 18:00] Veranstaltungsort: Jugenddorf Blauloch, Blauloch Gebühr: 35 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Freitag, 14.05.21 18:00
UStd: 12, Kurstage: 6
Loslassen vom Alltag und die Seele baumeln lassen mit Yoga. In diesem Kurs werden die traditionellen Hatha-Yogaübungen sanft nach Ihren Bedürfnissen und den Erfordernissen des jeweiligen Organismus angepasst sowie durch Meditation u. Atemachtsamkeit ergänzt. Mit seinem ganzheitlichen Ansatz ist der Kurs präventiv, begleitend und/oder heilend.
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10021 - Yoga Hatha (Kurs 7) [ Donnerstag, 04.03.21 19:35] Veranstaltungsort: Jugenddorf Blauloch, Blauloch Gebühr: 66 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 04.03.21 19:35
UStd: 24, Kurstage: 12
ohne Beschreibung
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10022 - Yoga Hatha (Kurs 8) [ Mittwoch, 10.03.21 17:45] Veranstaltungsort: Jugenddorf Blauloch, Blauloch Gebühr: 71 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 10.03.21 17:45
UStd: 26, Kurstage: 13
ohne Beschreibung
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10023 - Faszientraining (Kurs 1) [ Mittwoch, 03.03.21 19:25] Veranstaltungsort: Jugenddorf Blauloch, Blauloch Gebühr: 29 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 03.03.21 19:25
UStd: 7, Kurstage: 7
Faszientraining (mit der Blackroll) Die Faszien das Geflecht des Bindegewebes - befinden sich überall in unserem Körper und durchziehen ihn ohne Unterbrechung vom Kopf bis zu den Zehenspitzen. Durch Schwingen, Dehnen, Federn, Hüpfen und Bewegungen unter Nutzung des Katapulteffektes werden die Faszienstrukturen aktiviert. Gezieltes Wahrnehmen und das Ausrollen mit der Blackroll/Faszienrolle runden das Training ab. Das Faszientraining sorgt für ein elastisches, flexibles und widerstandsfähiges Bindegewebe und hält den Körper jung, fit und straff. Mitzubringen: Matte und Blackroll/Faszienrolle
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10024 - Faszientraining (Kurs 2) [ Mittwoch, 12.05.21 19:25] Veranstaltungsort: Jugenddorf Blauloch, Blauloch Gebühr: 33 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 12.05.21 19:25
UStd: 7, Kurstage: 7
Faszientraining (mit der Blackroll) Die Faszien das Geflecht des Bindegewebes - befinden sich überall in unserem Körper und durchziehen ihn ohne Unterbrechung vom Kopf bis zu den Zehenspitzen. Durch Schwingen, Dehnen, Federn, Hüpfen und Bewegungen unter Nutzung des Katapulteffektes werden die Faszienstrukturen aktiviert. Gezieltes Wahrnehmen und das Ausrollen mit der Blackroll/Faszienrolle runden das Training ab. Das Faszientraining sorgt für ein elastisches, flexibles und widerstandsfähiges Bindegewebe und hält den Körper jung, fit und straff. Mitzubringen: Matte und Blackroll/Faszienrolle
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10025 - Pilates (Kurs 1) [ Montag, 01.03.21 17:45] Veranstaltungsort: Jugenddorf Blauloch, Blauloch Gebühr: 29 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Montag, 01.03.21 17:45
UStd: 7, Kurstage: 7
ohne Beschreibung
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10026 - Pilates (Kurs 2) [ Montag, 01.03.21 18:55] Veranstaltungsort: Jugenddorf Blauloch, Blauloch Gebühr: 29 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Montag, 01.03.21 18:55
UStd: 7, Kurstage: 7
ohne Beschreibung
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10027 - Pilates (Kurs 3) [ Montag, 10.05.21 17:45] Veranstaltungsort: Jugenddorf Blauloch, Blauloch Gebühr: 29 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Montag, 10.05.21 17:45
UStd: 7, Kurstage: 7
ohne Beschreibung
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10028 - Pilates (Kurs 4) [ Montag, 10.05.21 18:55] Veranstaltungsort: Jugenddorf Blauloch, Blauloch Gebühr: 33 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Montag, 10.05.21 18:55
UStd: 7, Kurstage: 7
ohne Beschreibung
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10029 - Hinweis: Kurs entfällt!!! ZUMBA® (+ toning) [ Dienstag, 02.03.21 17:30] Veranstaltungsort: Jugenddorf Blauloch, Blauloch Gebühr: 30 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 02.03.21 17:30
UStd: 8, Kurstage: 8
ohne Beschreibung
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10030 - Hinweis: Kurs entfällt!!! ZUMBA® (+ toning) [ Dienstag, 18.05.21 17:30] Veranstaltungsort: Jugenddorf Blauloch, Blauloch Gebühr: 22 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 18.05.21 17:30
UStd: 6, Kurstage: 6
ohne Beschreibung
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10031 - Fit und gesund mit Gymnastik (Senioren geeignet) [ Dienstag, 09.03.21 18:00] Veranstaltungsort: Grundschule Gisingen, Gebühr: 36 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 09.03.21 18:00
UStd: 11, Kurstage: 11
Leichte Fitnessübungen, Gymnastik, die jeder bewältigen kann, lockere Kräftigungsübungen und abschließendes Stretching. Das Programm wird den körperlichen Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst, auch Sitzgymnastik ist möglich.
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11001 - Aqua-Fit Gruppe 1 [ Donnerstag, 04.03.21 17:30] Veranstaltungsort: Hallenbad Lebach, Am Markt 2, 66822 Lebach Gebühr: 41 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Schmelz 1
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 04.03.21 17:30
UStd: 9, Kurstage: 9
ohne Beschreibung
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11002 - Aqua-Fit Gruppe 2 [ Donnerstag, 04.03.21 18:30] Veranstaltungsort: Hallenbad Lebach, Am Markt 2, 66822 Lebach Gebühr: 41 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Schmelz 1
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 04.03.21 18:30
UStd: 9, Kurstage: 9
ohne Beschreibung
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11003 - Aqua-Fit Gruppe 3 [ Donnerstag, 04.03.21 19:30] Veranstaltungsort: Hallenbad Lebach, Am Markt 2, 66822 Lebach Gebühr: 41 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Schmelz 1
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 04.03.21 19:30
UStd: 9, Kurstage: 9
ohne Beschreibung
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11004 - Aqua-Fit Gruppe 1 [ Donnerstag, 06.05.21 17:30] Veranstaltungsort: Hallenbad Lebach, Am Markt 2, 66822 Lebach Gebühr: 41 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Schmelz 1
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 06.05.21 17:30
UStd: 9, Kurstage: 9
ohne Beschreibung
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11005 - Aqua-Fit Gruppe 2 [ Donnerstag, 06.05.21 18:30] Veranstaltungsort: Hallenbad Lebach, Am Markt 2, 66822 Lebach Gebühr: 41 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Schmelz 1
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 06.05.21 18:30
UStd: 9, Kurstage: 9
ohne Beschreibung
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11006 - Aqua-Fit Gruppe 3 [ Donnerstag, 06.05.21 19:30] Veranstaltungsort: Hallenbad Lebach, Am Markt 2, 66822 Lebach Gebühr: 41 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle: KVHS Schmelz 1
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 06.05.21 19:30
UStd: 9, Kurstage: 9
ohne Beschreibung
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14002 - FAIRTRADE Vollwerttreff nach Dr. Max O. Bruker [ Montag, 01.03.21 17:30] Veranstaltungsort: TGSBBZ Saarlouis, Techn.-Gewerbliches BBZ, Saarlouis Gebühr: 15 €
inkl. Kochpauschale Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle:
Veranstaltungsbeginn: Montag, 01.03.21 17:30
UStd: 4, Kurstage: 1
Hier treffen sich Neulinge, Gleichgesinnte, Erfahrene, um die vitalstoffreiche Vollwertküche zu genießen oder kennen zu lernen. Wir erproben neue Rezepte und frischen Altes wieder auf. Termine sind einzeln wahrnehmbar.
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14003 - FAIRTRADE Vollwerttreff nach Dr. Max O. Bruker [ Montag, 03.05.21 17:30] Veranstaltungsort: TGSBBZ Saarlouis, Techn.-Gewerbliches BBZ, Saarlouis Gebühr: 15 €
inkl. Kochpauschale Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle:
Veranstaltungsbeginn: Montag, 03.05.21 17:30
UStd: 4, Kurstage: 1
Hier treffen sich Neulinge, Gleichgesinnte, Erfahrene, um die vitalstoffreiche Vollwertküche zu genießen oder kennen zu lernen. Wir erproben neue Rezepte und frischen Altes wieder auf. Termine sind einzeln wahrnehmbar.
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14004 - FAIRTRADE Vollwerttreff nach Dr. Max O. Bruker [ Montag, 07.06.21 17:30] Veranstaltungsort: TGSBBZ Saarlouis, Techn.-Gewerbliches BBZ, Saarlouis Gebühr: 15 €
inkl. Kochpauschale Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle:
Veranstaltungsbeginn: Montag, 07.06.21 17:30
UStd: 4, Kurstage: 1
Hier treffen sich Neulinge, Gleichgesinnte, Erfahrene, um die vitalstoffreiche Vollwertküche zu genießen oder kennen zu lernen. Wir erproben neue Rezepte und frischen Altes wieder auf. Termine sind einzeln wahrnehmbar.
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14005 - FAIRTRADE Vollwerttreff nach Dr. Max O. Bruker [ Montag, 05.07.21 17:30] Veranstaltungsort: TGSBBZ Saarlouis, Techn.-Gewerbliches BBZ, Saarlouis Gebühr: 15 €
inkl. Kochpauschale Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle:
Veranstaltungsbeginn: Montag, 05.07.21 17:30
UStd: 4, Kurstage: 1
Hier treffen sich Neulinge, Gleichgesinnte, Erfahrene, um die vitalstoffreiche Vollwertküche zu genießen oder kennen zu lernen. Wir erproben neue Rezepte und frischen Altes wieder auf. Termine sind einzeln wahrnehmbar.
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14006 - FAIRTRADE - Kochen und Backen bei Rheuma mit Fairtraide Produkten [ Montag, 10.05.21 17:30] Veranstaltungsort: TGSBBZ Saarlouis, Techn.-Gewerbliches BBZ, Saarlouis Gebühr: 15 €
inkl. Kochpauschale Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle:
Veranstaltungsbeginn: Montag, 10.05.21 17:30
UStd: 4, Kurstage: 1
In diesem Kurs werden leckere Vollwertgerichte auf Grundlage von Fair Trade Produkten, die auch für Rheumakranke besonders geeignet sind, zubereitet.
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14007 - FAIRTRADE Wildkräuterworkshop [ Sonntag, 06.06.21 10:30] Veranstaltungsort: TGSBBZ Saarlouis, Techn.-Gewerbliches BBZ, Saarlouis Gebühr: 20 €
inkl. Kochpauschale Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle:
Veranstaltungsbeginn: Sonntag, 06.06.21 10:30
UStd: 4, Kurstage: 1
1. Treffpunkt TGSBBZ Saarlouis mit Begrüßung 2. Sammeln der Kräuter im Lachwald 3. Bestimmen und Einsortieren in Mappen 4. Menüzubereitung - Essen und Genießen Präd. Besonders wertvoll
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23001 - Web-Seminar: Mit Yoga fit durch den Tag [ Montag, 01.02.21 00:00] Veranstaltungsort: Web-Seminar, Web-Seminar Gebühr: 21 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle:
Veranstaltungsbeginn: Montag, 01.02.21 00:00
UStd: 9, Kurstage: 9
Mit Yoga fit und aktiv bleiben - das geht auch online! Die erfahrene Yoga-Kursleiterin Eva Sonnhalter hat Übungen zum Mitmachen für daheim zusammengestellt. Dabei ist ein Online-Kurs mit sechs Einheiten für Teilnehmende entstanden, die bereits erste Yoga-Erfahrung haben. Die Einheiten dauern jeweils rund 20 Minuten und sind ein Training für den ganzen Körper. Einige Videos richten sich gezielt an die Schulter- und Nackenmuskulatur sowie Beine, Bauch und Rücken. Durch die Verbindung von Körperhaltungen, Bewegungsabläufen, Atem- und Meditationsübungen bringt Yoga ganzheitlich Körper, Geist und Seele in Einklang und steigert so Vitalität und Gesundheit, Konzentration, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, innere Gelassenheit und Wohlbefinden. Alle Übungen können Sie direkt daheim mitmachen. Eva Sonnhalter gibt Tipps zur Atmung und zu Variationen. Sie beantwortet auch Fragen per E-Mail. Die Übungsvideos stehen nach der Anmeldung auf der Online-Lernplattform vhs.cloud rund um die Uhr zur Verfügung und können sechs Monate lang beliebig oft angeschaut werden. Voraussetzung sind ein PC, Notebook oder Smartphone mit Internetzugang. Das erste Modul ist vorab gratis verfügbar: https://vhs.link/9HkvR7 Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Yogakurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen. Gesamtzeitbedarf: ca. 3 Stunden; ab 01.02.21 ist der individuelle Beginn jederzeit möglich. Voraussetzung: PC, Notebook oder Smartphone mit Internetzugang
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23002 - Web-Seminar: Mit Yoga aktiv gegen den Schmerz [ Montag, 01.02.21 00:00] Veranstaltungsort: Web-Seminar, Web-Seminar Gebühr: 21 € Hinweis: Ausgangstermin Aussenstelle:
Veranstaltungsbeginn: Montag, 01.02.21 00:00
UStd: 9, Kurstage: 9
Ein gesunder Körper und innere Ausgeglichenheit sind das Ziel dieses Online-Kurses. In sechs verschiedenen Modulen zeigt Eva Sonnhalter Übungen gegen körperliche Beschwerden wie Kopf- und Rückenschmerzen sowie Übungen gegen Erschöpfung und für innere Ruhe. Das letzte Modul widmet sich Übungen zur Förderung der Verdauung. Zwei Meditationen zum Anhören runden den Kurs ab. Die Übungsvideos sind jeweils zwischen 20 und 25 Minuten lang. Alle Übungen können Sie direkt daheim mitmachen. Eva Sonnhalter gibt Tipps zur Atmung und zu Variationen. Sie beantwortet auch Fragen per E-Mail. Die Übungsvideos stehen nach der Anmeldung auf der Online-Lernplattform vhs.cloud rund um die Uhr zur Verfügung und können sechs Monate lang beliebig oft daheim angeschaut werden. Voraussetzung sind ein PC, Notebook oder Smartphone mit Internetzugang. Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Yogakurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen. Gesamtzeitbedarf: ca. 3 Stunden, ab 01.02.21 ist der individuelle Beginn jederzeit möglich. Voraussetzung: PC, Notebook oder Smartphone mit Internetzugang
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Gefundene Kurse bei: KVHS Saarlouis | VHS Dillingen | vhs der Stadt Saarlouis | VHS Lebach 
8240 - Trainingslager Kommunikation [ 05.02.21] |
9570 - Standfest - Balance & Koordination [ 21.09.20] |
8460 - Gymnastik für Hüfte und Knie [ 07.09.20] |
8300 - Yoga für Anfänger mit Vorkenntnissen [ 07.09.20] |
8310 - Yoga für Anfänger [ 11.09.20] |
8320 - Yoga für Anfänger [ 08.09.20] |
8330 - Pilates [ 07.09.20] |
8340 - Pilates [ 08.09.20] |
8350 - Pilates-Yoga-Mix [ 11.09.20] |
8380 - Bewusstheit durch Bewegung (Feldenkrais) [ 10.09.20] |
8390 - Fit & Gesund - Complete-Body-Workout [ 23.09.20] |
8400 - Fit & Gesund - Complete-Body-Workout [ 23.09.20] |
8410 - Fit & Gesund - Complete-Body-Workout [ 24.09.20] |
8420 - Rückenfit [ 23.09.20] Ort und Gebühr: bitte der Homepage entnehmen
Veranstaltungsbeginn: 23.09.20;
UStd: 17,33, Kurstage: 13
Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule. Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal:
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8430 - Rückenfit [ 24.09.20] |
8500 - Wassergymnastik Gruppe 1 [ 09.01.21] |
8490 - Wassergymnastik Gruppe 2 [ 10.10.20] |
9580 - Zumba für Ältere [ 07.09.20] |
8570 - Qi Gong - Onlinekurs [ 11.09.20] |
8681 - Themenkochkurs: Sushi [ 28.01.21] |
8360 - Sanftes Hatha-Yoga [ 10.09.20] |
8510 - Wassergymnastik Gruppe 2 [ 09.01.21] |
8480 - Wassergymnastik Gruppe 1 [ 10.10.20] |
8560 - Wirbelsäulengymnastik am Vormittag [ 08.09.20] |
8331 - Pilates [ 07.09.20] |
8170 - Die Schuldgefühle - der Ausweg aus der Qual. [ 24.09.20] Ort und Gebühr: bitte der Homepage entnehmen
Veranstaltungsbeginn: 24.09.20;
UStd: 2, Kurstage: 1
Manche Menschen leben über viele Jahre mit Ängsten und Schuldgefühlen. Diese innere Anspannung verursacht große Stressbelastung und kostet viel Lebensenergie. Warum passiert das und wo liegen die Ursachen? In dem Vortrag wird erläutert, wie die Prägungen und Erlebnisse aus der Kindheit die Entstehung von Schuldgefühlen begünstigen und die gesamte persönliche Entwicklung steuern. Besonderes Augenmerk wird auf den Umgang mit den Konflikten gerichtet. Darüber hinaus zeigt die Referentin Möglichkeiten auf, wie die Betroffene aus dieser Falle herauskommen können, um selbstbewusst ein erfülltes Leben zu führen.
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8180 - Die Trennung - Hintergründe, Umgang und Ausweg aus der Krise [ 29.10.20] Ort und Gebühr: bitte der Homepage entnehmen
Veranstaltungsbeginn: 29.10.20;
UStd: 2, Kurstage: 1
Eine Trennung trifft Jung und Alt gleichermaßen. Manchmal gibt es Warnsignale, die die Betroffene nicht rechtzeitig beachten können. Oftmals kommt das Aus wie aus heiterem Himmel. Mit einem Schlag ist das ganze Leben völlig anders geworden. Existenzängste und Wut bestimmen über längere Zeit den Alltag. Körperliche Beschwerden wie Verspannungen, Schlaflosigkeit und Fehlleistungen kommen hinzu und verschlimmern zusätzlich die schwierige Situation der Betroffene.
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8450 - Eine Oase im Alltag - Yoga leicht und sanft [ 09.09.20] Ort und Gebühr: bitte der Homepage entnehmen
Veranstaltungsbeginn: 09.09.20;
UStd: 26, Kurstage: 13
"Brauchen Sie eine kleine Auszeit vom Alltag? Eine Weile den Stress vergessen? Abschalten und mit den Sinnen genießen? Im Kurs werden die traditionellen Übungen des Hatha-Yoga mit Atemachtsamkeit und Meditation verbunden, um eine spürbar entspannende Wirkung auf Körper, Geist und Seele zu erlangen."
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8520 - ZENbo® balance [ 10.09.20] Ort und Gebühr: bitte der Homepage entnehmen
Veranstaltungsbeginn: 10.09.20;
UStd: 17,33, Kurstage: 13
"ZENbo® Balance ist ein neues Trainingskonzept für die Entspannung. Es mischt Elemente aus Yoga, Tai Chi und QiGong und lenkt den Fokus auf die Atmung in der Bewegung. Eine Trainingseinheit besteht aus drei Elementen. In ""Silence"" heißt es erst einmal den Alltag entlassen und ankommen. In der zweiten Sequenz ""Move"" begegnet man mit langsamen Bewegungsabläufen immer mehr seiner Ruhe und Balance. Der dritte Teil ""Relax"" dient der vollkommenden Entspannung mit geführten Reisen, Bodyscans oder Übungen aus der progressiven Muskelentspannung."
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8530 - Vortrag: Therapeutic Touch [ 12.01.21] Ort und Gebühr: bitte der Homepage entnehmen
Veranstaltungsbeginn: 12.01.21;
UStd: 2, Kurstage: 1
"Sie wollen helfen, pflegen, kommen jedoch an Ihre Grenzen! Wer pflegt berührt und wird berührt auf ganz unterschiedlichen Ebenen. Das kostet Kraft! Dies ist ein Kurs für pflegende Angehörige, die weiterhin mit Herz pflegen möchten, ohne körperlich und seelisch zu Grunde zu gehen. Mit Therapeutic Touch, auch heilsame Berührung genannt, wird eine energetische Behandlungsmethode vermittelt, die Sie während der Pflege anwenden können. Im Mittelpunkt stehen hier nicht nur der Angehörige, sondern auch Sie, als Person die gibt und pflegt. Es geht um Ihre Kraft und wie Sie diese Kraft spüren, anwenden und erhöhen können. Nur so ist qualitativ hochwertige Pflege möglich. Jeder kann diese Art der Berührung ganz leicht erlernen – es sind keinerlei Vorkenntnisse oder besondere Begabungen erforderlich. Dieser kostenlose Vortrag informiert über die genauen Inhalte des Kurses 8540 Therapeutic Touch."
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8540 - Therapeutic Touch [ 16.01.21] Ort und Gebühr: bitte der Homepage entnehmen
Veranstaltungsbeginn: 16.01.21;
UStd: 8, Kurstage: 2
"Sie wollen helfen, pflegen, kommen jedoch an Ihre Grenzen! Wer pflegt berührt und wird berührt auf ganz unterschiedlichen Ebenen. Das kostet Kraft! Dies ist ein Kurs für pflegende Angehörige, die weiterhin mit Herz pflegen möchten, ohne körperlich und seelisch zu Grunde zu gehen. Mit Therapeutic Touch, auch heilsame Berührung genannt, wird eine energetische Behandlungsmethode vermittelt, die Sie während der Pflege anwenden können. Im Mittelpunkt stehen hier nicht nur der Angehörige, sondern auch Sie, als Person die gibt und pflegt. Es geht um Ihre Kraft und wie Sie diese Kraft spüren, anwenden und erhöhen können. Nur so ist qualitativ hochwertige Pflege möglich. Jeder kann diese Art der Berührung ganz leicht erlernen – es sind keinerlei Vorkenntnisse oder besondere Begabungen erforderlich. Über die genauen Inhalte informiert ein kostenloser Vortrag am Dienstag, 12. Januar um 18:30 Uhr im Haupthaus der VHS."
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8470 - Yoga - gesund und individuell angepasst [ 08.09.20] Ort und Gebühr: bitte der Homepage entnehmen
Veranstaltungsbeginn: 08.09.20;
UStd: 20, Kurstage: 10
In diesem Kurs werden die traditionellen Hatha-Yoga-Übungen (Asanas) individuell auf Ihre Bedürfnisse angepasst. Leicht und für jeden zu praktizieren. Kombiniert mit Atemachtsamkeit und Meditation eine gesunde Alternative für Körper, Geist und Seele. Bitte Yogamatte (Isomatte), Decke, bequeme Kleidung und ein Kissen mitbringen.
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Gefundene Kurse bei: KVHS Saarlouis | VHS Dillingen | vhs der Stadt Saarlouis | VHS Lebach 
211-30204 - Fit und vital mit klassischem Ballett (Beginn: 10.05.21 19:00 Uhr) Veranstaltungsort: Tanz S.A.L., Gebühr: 66 €
Ermäßigte Gebühr: 53 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Montag, 10.05.21 19:00 Uhr
UStd: 15, Kurstage: 11 Klassisches Ballett ist nur etwas für Kinder oder Profi-Tänzer? Keineswegs. Erwachsene jeden Alters, auch Neulinge ohne jede Vorerfahrung können die Übungen des klassischen Ballettunterrichts lernen und praktizieren. Sie sind ein ausgezeichnetes Training für Körper und Geist. Es geht nicht vorrangig um Spitzentanz, sondern um Gleichgewicht und Stabilität im Bewegungsablauf, um die Freude an Körperspannung, Haltung und Koordination. Die Übungen trainieren ganz gezielt den Bewegungsapparat, stärken Muskeln und Bänder. Sie halten fit, jung und beweglich.
Begleitet von Klavierklängen lernen Sie hier mit Übungen an der Stange und im Raum Schritt für Schritt die Grundbegriffe des klassischen Tanzes kennen.
Achtung: Unterricht auch in den Ferien
Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.
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211-30001 - Die Kraft der Selbstheilung - Möglichkeiten und Grenzen (Beginn: 28.04.21 00:00 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 5 €
Ermäßigte Gebühr: 5 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Mittwoch, 28.04.21 00:00 Uhr
UStd: 3, Kurstage: 1 Aufgrund der aktuellen Situation wird die Veranstaltung in das Herbstsemester 2021 verschoben. Der neue Termin wird im Programm, das im August erscheint,veröffentlicht. Durch Selbstheilung lassen sich Erkrankungen und Schmerzen lindern. Als Heilpraktiker mit über 30-jähriger Praxiserfahrung als Geistiger Heiler und Psychotherapeut informiert Klaus Jungmann über die Prozesse und therapeutisch wirksamen Faktoren der Selbstheilung. Er erklärt, wie man die Selbstheilungskräfte aktiviert und traditionelle Behandlungsmodelle ergänzt.
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211-30101 - Entspannen mit Klangschalen - Klangkörperreise (Beginn: 20.04.21 10:00 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 12 €
Ermäßigte Gebühr: 10 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Dienstag, 20.04.21 10:00 Uhr
UStd: 3, Kurstage: 2 Im stressigen Alltag erfahren Sie Ruhe und Entspannung mit Klangschalen. Bei einer Klangkörperreise nach Peter Hess ® erleben Sie, wie die Klangschwingungen sanft den Körper berühren und eine ganzheitliche Ruhe geben. Die Klang-Körperreise kann wirksam dazu beitragen, Stress abzubauen, tiefe Entspannung zu erleben und die eigene Gesundheit zu stärken. Susanne Finkeldei-Eisenbarth ist Entspannungstrainerin für Fantasie- und Klangreisen. Sie leitet mit Klangschalen und ihrer Stimme durch den zweiteiligen Kurs.
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211-30103 - Progressive Muskelentspannung - Schnupperkurs online (Beginn: 01.03.21 17:00 Uhr) Veranstaltungsort: online, Gebühr: 27 €
Ermäßigte Gebühr: 22 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Montag, 01.03.21 17:00 Uhr
UStd: 5, Kurstage: 4 Die gesamte Muskulatur gezielt zu entspannen und ruhig zu werden ist Ziel des Kurses. Denn Stress im Alltag hat Auswirkungen auf den ganzen Körper: Muskelverhärtungen, Schmerzen und körperliche Einschränkungen können die Folge sein. Die Techniken der ´Progressiven Muskelentspannung´ (voranschreitende Entspannung) sind wissenschaftlich fundiert. Zudem lernen Sie, in zukünftigen Situationen auch gezielt ruhig und stabil zu bleiben. In diesem Kurs mit sechs bis zehn Teilnehmenden ist eine besonders individuelle Betreuung gewährleistet.
Menschen mit organischen Krankheiten und Menschen, die Beruhigungsmittel einnehmen, sollten vor der Teilnahme mit ihrem Arzt sprechen.
Nach Anmeldung bei der vhs Saarlouis erhalten Sie kurz vor Kursbeginn die Online-Zugangsdaten. Während des Kurses sehen und hören Sie Anette Fickinger-Borscheid, wie sie Übungen erklärt und zeigt. Gleichzeitig sieht sie die Durchführung bei allen Teilnehmenden daheim und gibt individuelle Tipps für die Durchführung.
Voraussetzung: PC, Notebook, Tablet oder Smartphone mit Internetzugang, Lautsprechern und Kamera.
Bitte daheim bereitlegen: Decke, bequeme Kleidung
Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.
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211-30104 - Progressive Muskelentspannung (Beginn: 05.03.21 17:00 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 48 €
Ermäßigte Gebühr: 39 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Montag, 05.03.21 17:00 Uhr
UStd: 8, Kurstage: 6 Die gesamte Muskulatur gezielt zu entspannen und ruhig zu werden ist Ziel des Kurses. Denn Stress im Alltag hat Auswirkungen auf den ganzen Körper: Muskelverhärtungen, Schmerzen und körperliche Einschränkungen können die Folge sein.
Die Techniken der ´Progressiven Muskelentspannung´ (voranschreitende Entspannung) sind wissenschaftlich fundiert. Zudem lernen Sie, in zukünftigen Situationen auch gezielt ruhig und stabil zu bleiben.
In diesem Kurs mit sechs bis zehn Teilnehmenden ist eine besonders individuelle Betreuung gewährleistet.
Menschen mit organischen Krankheiten und Menschen, die Beruhigungsmittel einnehmen, sollten vor der Teilnahme mit ihrem Arzt sprechen.
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211-30111 - Yoga-Schnupperkurs für Kinder von 6 bis 9 Jahren (Beginn: 13.04.21 15:30 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 19 €
Ermäßigte Gebühr: 19 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Dienstag, 13.04.21 15:30 Uhr
UStd: 5, Kurstage: 5 Körperkontrolle und Entspannung können schon Kinder trainieren. Mit dem speziell entwickelten Schnupperkurs erlernen Kinder Körper- und Sinneswahrnehmung zu schärfen, den Geist zu kontrollieren und Stress und Druck abzubauen. Mit Hilfe einfacher und effektiver Yoga-Techniken, speziell für Kinder, werden Konzentrationsfähigkeit und Körperbewusstsein spielerisch gesteigert.
Kleine Gruppe mit 6 - 10 Kindern.
Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten die Kinder vor Beginn des Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.
in Zusammenarbeit mit der Kinderbeauftragten der Kreisstadt Saarlouis im Rahmen der Lokalen Bündnisse für Familien
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211-30112 - Yoga Basic - für Anfänger (Beginn: 13.04.21 16:30 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 51 €
Ermäßigte Gebühr: 41 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Dienstag, 13.04.21 16:30 Uhr
UStd: 17, Kurstage: 10 Achtsame Übungen für den Körper mit Kräftigung und Entspannung - hier lernen Sie Yoga von Anfang an. Lisa Meiers ist eine erfahrene Yoga-Kursleiterin und führt behutsam in die Grundübungen für Yoga ein. Yoga ist ein ganzheitlicher Weg, der sich auf vielen Ebenen wohltuend auf den Menschen auswirkt. Respektvoll lernen wir mit dem eigenen Körper umzugehen, seine Grenzen zu beachten. Im Einklang mit dem eigenen Körper zu üben, stärkt den Rücken, richtet uns auf und schützt uns vor Überforderung. Auch die Freude wird gesteigert, unsere emotionale Ausgeglichenheit und unser Wohlbefinden. Unser Körper wird gedehnt und gekräftigt, stabil und flexibel.
Mitzubringen: Yoga-Matte, Decke, bequeme Kleidung, warme Socken
Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.
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211-30113 - Mit Yoga in den Tag - Anfänger (Beginn: 12.04.21 10:00 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 54 €
Ermäßigte Gebühr: 44 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Montag, 12.04.21 10:00 Uhr
UStd: 18, Kurstage: 9 Durch Körperhaltungen, Bewegungsabläufe, Atem- und Meditationsübungen bringt Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang. Vom Atem geführte Bewegungen stärken die Muskulatur. Sanfte Dehnungen erhalten die Beweglichkeit.
Ziel jedes Termins ist ein entspanntes und bewusstes Dasein im Hier und Jetzt.
Regelmäßige Yoga-Praxis fördert die Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst. So werden Vitalität, Konzentration, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, innere Gelassenheit und Wohlbefinden gesteigert.
Dieser Kurs mit eignet sich mit seinen sanften Übungen auch besonders für ältere Personen.
Mitzubringen: Yoga-Matte, Decke, bequeme Kleidung, warme Socken
Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.
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211-30114 - Yoga am Abend - Anfänger (Beginn: 14.04.21 19:15 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 54 €
Ermäßigte Gebühr: 44 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Mittwoch, 14.04.21 19:15 Uhr
UStd: 18, Kurstage: 11 Durch Körperhaltungen, Bewegungsabläufe, Atem- und Meditationsübungen bringt Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang. Vom Atem geführte Bewegungen stärken die Muskulatur. Sanfte Dehnungen erhalten die Beweglichkeit.
Ziel jedes Termins ist ein entspanntes und bewusstes Dasein im Hier und Jetzt.
Regelmäßige Yoga-Praxis fördert die Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst. So werden Vitalität, Konzentration, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, innere Gelassenheit und Wohlbefinden gesteigert.
Mitzubringen: Yoga-Matte, Decke, bequeme Kleidung, warme Socken
Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.
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211-30121 - Yoga am Vormittag - Anfänger & Fortgeschrittene (Beginn: 14.04.21 10:00 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 54 €
Ermäßigte Gebühr: 44 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Mittwoch, 14.04.21 10:00 Uhr
UStd: 18, Kurstage: 11 Durch Körperhaltungen, Bewegungsabläufe, Atem- und Meditationsübungen bringt Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang. Vom Atem geführte Bewegungen stärken die Muskulatur. Sanfte Dehnungen erhalten die Beweglichkeit.
Ziel jedes Termins ist ein entspanntes und bewusstes Dasein im Hier und Jetzt.
Regelmäßige Yoga-Praxis fördert die Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst. So werden Vitalität, Konzentration, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, innere Gelassenheit und Wohlbefinden gesteigert.
Mitzubringen: Yoga-Matte, Decke, bequeme Kleidung, warme Socken
Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.
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211-30122 - Yoga am Abend - Anfänger & Fortgeschrittene (Beginn: 12.04.21 17:15 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 60 €
Ermäßigte Gebühr: 48 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Montag, 12.04.21 17:15 Uhr
UStd: 20, Kurstage: 12 Durch Körperhaltungen, Bewegungsabläufe, Atem- und Meditationsübungen bringt Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang. Vom Atem geführte Bewegungen stärken die Muskulatur. Sanfte Dehnungen erhalten die Beweglichkeit.
Ziel jedes Termins ist ein entspanntes und bewusstes Dasein im Hier und Jetzt.
Regelmäßige Yoga-Praxis fördert die Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst. So werden Vitalität, Konzentration, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, innere Gelassenheit und Wohlbefinden gesteigert.
Mitzubringen: Yoga-Matte, Decke, bequeme Kleidung, warme Socken
Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.
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211-30123 - Yoga am Abend - Anfänger & Fortgeschrittene (Beginn: 12.04.21 17:45 Uhr) Veranstaltungsort: Aqualouis-Schulungsraum, Gebühr: 54 €
Ermäßigte Gebühr: 44 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Montag, 12.04.21 17:45 Uhr
UStd: 18, Kurstage: 9 Durch Körperhaltungen, Bewegungsabläufe, Atem- und Meditationsübungen bringt Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang. Vom Atem geführte Bewegungen stärken die Muskulatur. Sanfte Dehnungen erhalten die Beweglichkeit.
Ziel jedes Termins ist ein entspanntes und bewusstes Dasein im Hier und Jetzt.
Regelmäßige Yoga-Praxis fördert die Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst. So werden Vitalität, Konzentration, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, innere Gelassenheit und Wohlbefinden gesteigert.
Mitzubringen: Yoga-Matte, Decke, bequeme Kleidung, warme Socken
Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.
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211-30124 - Yoga am Abend - Anfänger & Fortgeschrittene (Beginn: 12.04.21 18:45 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 60 €
Ermäßigte Gebühr: 48 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Montag, 12.04.21 18:45 Uhr
UStd: 20, Kurstage: 12 Durch Körperhaltungen, Bewegungsabläufe, Atem- und Meditationsübungen bringt Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang. Vom Atem geführte Bewegungen stärken die Muskulatur. Sanfte Dehnungen erhalten die Beweglichkeit.
Ziel jedes Termins ist ein entspanntes und bewusstes Dasein im Hier und Jetzt.
Regelmäßige Yoga-Praxis fördert die Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst. So werden Vitalität, Konzentration, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, innere Gelassenheit und Wohlbefinden gesteigert.
Mitzubringen: Yoga-Matte, Decke, bequeme Kleidung, warme Socken
Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.
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211-30125 - Yoga am Abend - Anfänger & Fortgeschrittene (Beginn: 12.04.21 19:30 Uhr) Veranstaltungsort: Aqualouis-Schulungsraum, Gebühr: 54 €
Ermäßigte Gebühr: 44 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Montag, 12.04.21 19:30 Uhr
UStd: 18, Kurstage: 9 Durch Körperhaltungen, Bewegungsabläufe, Atem- und Meditationsübungen bringt Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang. Vom Atem geführte Bewegungen stärken die Muskulatur. Sanfte Dehnungen erhalten die Beweglichkeit.
Ziel jedes Termins ist ein entspanntes und bewusstes Dasein im Hier und Jetzt.
Regelmäßige Yoga-Praxis fördert die Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst. So werden Vitalität, Konzentration, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, innere Gelassenheit und Wohlbefinden gesteigert.
Mitzubringen: Yoga-Matte, Decke, bequeme Kleidung, warme Socken
Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.
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211-30126 - Yoga am Abend - Anfänger & Fortgeschrittene (Beginn: 14.04.21 17:45 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 54 €
Ermäßigte Gebühr: 44 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Mittwoch, 14.04.21 17:45 Uhr
UStd: 18, Kurstage: 11 Durch Körperhaltungen, Bewegungsabläufe, Atem- und Meditationsübungen bringt Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang. Vom Atem geführte Bewegungen stärken die Muskulatur. Sanfte Dehnungen erhalten die Beweglichkeit.
Ziel jedes Termins ist ein entspanntes und bewusstes Dasein im Hier und Jetzt.
Regelmäßige Yoga-Praxis fördert die Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst. So werden Vitalität, Konzentration, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, innere Gelassenheit und Wohlbefinden gesteigert.
Mitzubringen: Yoga-Matte, Decke, bequeme Kleidung, warme Socken
Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.
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211-30127 - Yoga Alignment - Online-Kurs für Anfänger mit Vorkenntnissen und Fortgeschrittene (Beginn: 02.03.21 18:00 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring und online, Gebühr: 24 €
Ermäßigte Gebühr: 20 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Dienstag, 02.03.21 18:00 Uhr
UStd: 8, Kurstage: 4 Yoga vereint Körper und Geist, schafft Gleichgewicht und schärft die Sinne - und tut so ganzheitlich gut. Stabil und flexibel, sanft und stark, meditativ und hellwach, so starten Sie mit Lisa Meiers Yogakurs rundum fit ins neue Jahr.
In diesem Online-Kurs sehen und hören Sie Lisa Meiers, wie sie die einzelnen Asanas (Körperhaltungen) erklärt und zeigt. Der Fokus hierbei liegt auf der präzisen Ausrichtung des Körpers, der Optimierung der Yoga-Praxis und dem Verständnis für die Wirksamkeit der Bewegungen. Der Kurs eignet sich auch für Anfänger, die schon Grundkenntnisse haben.
Nach der Anmeldung bei der vhs Saarlouis erhalten Sie kurz vor Kursbeginn die Online-Zugangsdaten.
Technische Voraussetzung: PC, Notebook, Tablet oder Smartphone mit Internetzugang, Lautsprecher und Kamera.
Bitte daheim bereitlegen: Yoga-Matte, Decke, bequeme Kleidung, Yoga-Gurt und einen Yoga-Block.
Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.
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211-30129 - Yoga am Abend - Anfänger & Fortgeschrittene (online) (Beginn: 10.05.21 18:15 Uhr) Veranstaltungsort: online, Gebühr: 33 €
Ermäßigte Gebühr: 27 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Montag, 10.05.21 18:15 Uhr
UStd: 8, Kurstage: 6 Durch Körperhaltungen, Bewegungsabläufe, Atem- und Meditationsübungen bringt Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang. Vom Atem geführte Bewegungen stärken die Muskulatur. Sanfte Dehnungen erhalten die Beweglichkeit. Ziel jedes Termins ist ein entspanntes und bewusstes Dasein im Hier und Jetzt.
Regelmäßige Yoga-Praxis fördert die Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst. So werden Vitalität, Konzentration, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, innere Gelassenheit und Wohlbefinden gesteigert.
Pascal Persch
Nach der Anmeldung bei der vhs Saarlouis erhalten Sie kurz vor Kursbeginn die Online-Zugangsdaten mit weiteren Informationen zum Online-Kursraum. Technische Voraussetzung: PC, Notebook, Tablet oder Smartphone mit Internetzugang, Lautsprecher und Kamera.
Bitte daheim bereitlegen: Yoga-Matte, Decke, bequeme Kleidung, warme Socken.
Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.
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211-30131 - Hatha-Yoga & Meditation - Fortgeschrittene (Beginn: 15.04.21 08:30 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 60 €
Ermäßigte Gebühr: 48 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Donnerstag, 15.04.21 08:30 Uhr
UStd: 20, Kurstage: 10 Körperhaltungen zur Dehnung, Anspannung und Entspannung der Muskulatur verbunden mit belebenden Atemtechniken bereiten die Meditation vor. Die Kernübung jeder einzelnen Stunde im Kursverlauf ist die Meditation in der Stille. Sie fördert innere Ruhe, Zufriedenheit und ein gutes Körpergefühl und ist somit ohne schädigende Nebenwirkungen eines der besten Beruhigungsmittel in unserer hektischen Zeit.
Mitzubringen: Yoga-Matte, Decke, bequeme Kleidung, warme Socken
Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.
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211-30132 - Hatha-Yoga & Meditation - Fortgeschrittene (Beginn: 15.04.21 19:00 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 54 €
Ermäßigte Gebühr: 44 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Donnerstag, 15.04.21 19:00 Uhr
UStd: 17, Kurstage: 10 Körperhaltungen zur Dehnung, Anspannung und Entspannung der Muskulatur verbunden mit belebenden Atemtechniken bereiten die Meditation vor. Die Kernübung jeder einzelnen Stunde im Kursverlauf ist die Meditation in der Stille. Sie fördert innere Ruhe, Zufriedenheit und ein gutes Körpergefühl und ist somit ohne schädigende Nebenwirkungen eines der besten Beruhigungsmittel in unserer hektischen Zeit.
Mitzubringen: Yoga-Matte, Decke, bequeme Kleidung, warme Socken
Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.
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211-30151 - Mit Yoga fit durch den Tag (Online-Video-Kurs) (Beginn: 01.02.21 00:00 Uhr) Veranstaltungsort: vhs.cloud, Gebühr: 21 €
Ermäßigte Gebühr: 17 € Hinweis: Einstieg jederzeit möglich, individuelle Zeitplanung
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Montag, 01.02.21 00:00 Uhr
UStd: 3, Kurstage: 1 Mit Yoga fit und aktiv bleiben - das geht auch online! Unsere erfahrene Yoga-Kursleiterin Eva Sonnhalter hat Übungen zum Mitmachen für daheim zusammengestellt. Dabei sind sechs Video-Einheiten für Teilnehmende entstanden, die bereits erste Yoga-Erfahrung haben.
Die Videos dauern jeweils rund 20 Minuten und sind ein Training für den ganzen Körper. Die Übungen richten sich gezielt an die Schulter- und Nackenmuskulatur sowie Beine, Bauch und Rücken. Durch die Verbindung von Körperhaltungen, Bewegungsabläufen, Atem- und Meditationsübungen bringt Yoga ganzheitlich Körper, Geist und Seele in Einklang und steigert so Vitalität und Gesundheit, Konzentration, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, innere Gelassenheit und Wohlbefinden.
Alle Übungen können Sie direkt daheim mitmachen. Eva Sonnhalter gibt Tipps zur Atmung und zu Variationen. Sie beantwortet auch Fragen per E-Mail. Die Übungsvideos stehen nach der Anmeldung auf der Online-Lernplattform vhs.cloud rund um die Uhr zur Verfügung und können sechs Monate lang beliebig oft angeschaut werden.
Voraussetzung: PC, Notebook oder Smartphone mit Internetzugang.
Das erste Modul ist vorab gratis verfügbar: vhs-saarlouis.de
Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Yogakurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.
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211-30152 - Mit Yoga aktiv gegen den Schmerz (Online-Video-Kurs) (Beginn: 01.02.21 00:00 Uhr) Veranstaltungsort: vhs.cloud, Gebühr: 21 €
Ermäßigte Gebühr: 17 € Hinweis: Einstieg jederzeit möglich, individuelle Zeitplanung
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Montag, 01.02.21 00:00 Uhr
UStd: 4, Kurstage: 1 Ein gesunder Körper und innere Ausgeglichenheit sind das Ziel dieses Online-Kurses. In sechs verschiedenen Modulen zeigt Eva Sonnhalter Übungen gegen körperliche Beschwerden wie Kopf- und Rückenschmerzen sowie Übungen gegen Erschöpfung. Andere Übungen sorgen für innere Ruhe und einen stabilen Kreislauf. Das letzte Modul widmet sich Übungen zur Förderung der Verdauung. Zwei Meditationen zum Anhören runden den Kurs ab.
Die Übungsvideos sind jeweils zwischen 20 und 25 Minuten lang. Alle Übungen können Sie direkt daheim mitmachen. Eva Sonnhalter gibt Tipps zur Atmung und zu Variationen. Sie beantwortet auch Fragen per E-Mail. Die Übungsvideos stehen nach der Anmeldung auf der Online-Lernplattform vhs.cloud rund um die Uhr zur Verfügung und können sechs Monate lang beliebig oft daheim angeschaut werden.
Voraussetzung: PC, Notebook oder Smartphone mit Internetzugang.
Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Yogakurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.
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211-30201 - Fit in den Tag - Gymnastik 60+ (Beginn: 13.04.21 09:45 Uhr) Veranstaltungsort: Aqualouis-Schulungsraum, Gebühr: 64 €
Ermäßigte Gebühr: 52 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Dienstag, 13.04.21 09:45 Uhr
UStd: 16, Kurstage: 12 Ein leichtes Kraft-, Ausdauer- und Gleichgewichtstraining für jung gebliebene Senioren, die stabil und sicher auf eigenen Beinen durchstarten wollen. In Balance sein und mobil bleiben ist keine Frage des Alters. Andererseits sind altersbedingte Stürze und ihre Folgen eine der Hauptursachen dafür, dass ältere Menschen an Selbständigkeit verlieren. Gezielte Bewegungen verhindern Beeinträchtigungen im Alltag und schützen vor Stürzen.
Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.
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211-30203 - Fit in den Tag - Gymnastik 60+ (online) (Beginn: 11.05.21 10:00 Uhr) Veranstaltungsort: online, Gebühr: 24 €
Ermäßigte Gebühr: 20 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Dienstag, 11.05.21 10:00 Uhr
UStd: 8, Kurstage: 6 Fit in den Tag ist ein leichtes Kraft-, Ausdauer- und Gleichgewichtstraining für alle ab 60 Jahren. Stabil, fit und beweglich bleiben ist gerade in der aktuellen Zeit wichtig. Gezielte Bewegungen verhindern Beeinträchtigungen im Alltag und schützen vor körperlichen Einschränkungen und Stürzen. Petra Weiland zeigt wöchentlich Übungen, die jeder daheim mitmacht. Dabei betreut und korrigiert sie alle Teilnehmenden.
Nach der Anmeldung bei der vhs Saarlouis erhalten Sie kurz vor Kursbeginn die Online-Zugangsdaten mit weiteren Informationen zum Online-Kursraum. Technische Voraussetzung: PC, Notebook, Tablet oder Smartphone mit Internetzugang, Lautsprecher und Kamera.
Bitte daheim bereitlegen: Gymnastik-Matte, Sportschuhe, bequeme Sportkleidung.
Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.
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211-30211 - Ganzkörper-Workout (Beginn: 12.04.21 19:00 Uhr) Veranstaltungsort: Robert-Schuman-Gymnasium (Turnhalle), Gebühr: 60 €
Ermäßigte Gebühr: 48 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Montag, 12.04.21 19:00 Uhr
UStd: 20, Kurstage: 10 Gesund und beweglich bleiben ist das Ziel dieses Kurses. Deshalb werden hier Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit ganzheitlich trainiert.
Inhalte: Mobilisation des Bewegungsapparats, Kräftigungsübungen für alle wichtigen Muskelgruppen, Training von Beweglichkeit und Koordination, Stärkung von Muskeln und Gelenken
Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.
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211-30213 - Pilates - ganzheitliches Training für Körper und Geist aus der Körpermitte (online) (Beginn: 06.05.21 18:30 Uhr) Veranstaltungsort: online, Gebühr: 32 €
Ermäßigte Gebühr: 26 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Donnerstag, 06.05.21 18:30 Uhr
UStd: 16, Kurstage: 8 Mobilisation, Dehnung und Kräftigung der tiefliegenden Muskelgruppen sind das Ziel von Pilates. Die Übungen wirken im Zusammenspiel von Atmung, Körperzentrierung, Konzentration, Anspannung und Entspannung nach Joseph Pilates. Das Ergebnis ist eine nachhaltige Schulung von Körperwahrnehmung und Haltung.
Neben der präzisen Übungsanleitung vermittelt die Kursleiterin Petra Weiland auch eine Einführung in die Pilates-Philosophie. Der Kurs ist für Anfänger und Teilnehmende mit ersten Pilates-Erfahrungen geeignet.
Nach der Anmeldung bei der vhs Saarlouis erhalten Sie kurz vor Kursbeginn die Online-Zugangsdaten mit weiteren Informationen zum virtuellen Kursraum. Technische Voraussetzung: PC, Notebook, Tablet oder Smartphone mit Internetzugang, Lautsprecher und Kamera.
Bitte daheim bereitlegen: Yoga-Matte, Handtuch, bequeme Kleidung.
Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.
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211-30214 - Mixed Gym - Bewegung in der Mittagspause (Beginn: 15.04.21 12:15 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 43 €
Ermäßigte Gebühr: 35 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Donnerstag, 15.04.21 12:15 Uhr
UStd: 13, Kurstage: 10 Sie wollen neben Arbeit und Beruf auch regelmäßig etwas für sich tun, mit etwas mehr körperlicher Aktivität einen Ausgleich zu sitzender Tätigkeit oder beruflichem Stress schaffen? Dabei haben Sie aber nach der Arbeit zu wenig Zeit für sportliche Betätigung? Dieses Kursangebot in der Mittagspause macht´s möglich. Mitten in der Stadt, in unmittelbarer Nähe zahlreicher Arbeitsplätze, bietet Ihre vhs die Möglichkeit, ohne großen Aufwand für eine Stunde abzutauchen und sich Bewegung zu verschaffen. Gibt es eine bessere Alternative, z. B. bei schlechtem Wetter, Stress oder gar getrübter Laune?!
Der ´Mixed Gym´-Kurs beinhaltet u. a. Rückenschule und Herz-Kreislauf-Training.
Mitzubringen: Sportkleidung, Matte
Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.
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211-30221 - Funktionelle Wirbelsäulengymnastik (Beginn: 12.04.21 16:30 Uhr) Veranstaltungsort: Tanzschule Pernat, Gebühr: 58 €
Ermäßigte Gebühr: 47 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Montag, 12.04.21 16:30 Uhr
UStd: 16, Kurstage: 12 Ein gezieltes präventives Übungsprogramm gegen Rückenprobleme. Ziel ist es, die gesunde Muskulatur mit Lockerungs-, Dehnungs-, Kräftigungs- und Stabilisierungsübungen funktionsfähig zu erhalten.
Die Übungen sind einfach zu erlernen, machen Spaß und werden von einem motivierenden Musikprogramm begleitet.
Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.
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211-30222 - Funktionelle Wirbelsäulengymnastik (Beginn: 12.04.21 17:45 Uhr) Veranstaltungsort: Tanzschule Pernat, Gebühr: 58 €
Ermäßigte Gebühr: 47 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Montag, 12.04.21 17:45 Uhr
UStd: 16, Kurstage: 12 Ein gezieltes präventives Übungsprogramm gegen Rückenprobleme. Ziel ist es, die gesunde Muskulatur mit Lockerungs-, Dehnungs-, Kräftigungs- und Stabilisierungsübungen funktionsfähig zu erhalten.
Die Übungen sind einfach zu erlernen, machen Spaß und werden von einem motivierenden Musikprogramm begleitet.
Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.
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211-30223 - Funktionelle Wirbelsäulengymnastik (Beginn: 14.04.21 16:30 Uhr) Veranstaltungsort: Tanzschule Pernat, Gebühr: 58 €
Ermäßigte Gebühr: 47 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Mittwoch, 14.04.21 16:30 Uhr
UStd: 16, Kurstage: 12 Ein gezieltes präventives Übungsprogramm gegen Rückenprobleme. Ziel ist es, die gesunde Muskulatur mit Lockerungs-, Dehnungs-, Kräftigungs- und Stabilisierungsübungen funktionsfähig zu erhalten.
Die Übungen sind einfach zu erlernen, machen Spaß und werden von einem motivierenden Musikprogramm begleitet.
Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.
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211-30224 - Funktionelle Wirbelsäulengymnastik (Beginn: 14.04.21 17:45 Uhr) Veranstaltungsort: Tanzschule Pernat, Gebühr: 58 €
Ermäßigte Gebühr: 47 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Mittwoch, 14.04.21 17:45 Uhr
UStd: 16, Kurstage: 12 Ein gezieltes präventives Übungsprogramm gegen Rückenprobleme. Ziel ist es, die gesunde Muskulatur mit Lockerungs-, Dehnungs-, Kräftigungs- und Stabilisierungsübungen funktionsfähig zu erhalten.
Die Übungen sind einfach zu erlernen, machen Spaß und werden von einem motivierenden Musikprogramm begleitet.
Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.
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211-30230 - Nordic Walking (Beginn: 14.04.21 17:45 Uhr) Veranstaltungsort: Treffpunkt: Parkplatz der Stadtgartenhalle, Gebühr: 60 €
Ermäßigte Gebühr: 48 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Mittwoch, 14.04.21 17:45 Uhr
UStd: 16, Kurstage: 12 Nordic Walking ist ein gezieltes Ganzkörpertraining, bei dem alle Muskeln im Körper aktiviert werden. Es verhilft zu einer gesunden Körperhaltung und trainiert Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Das Naturerlebnis bei jedem Wetter stärkt zusätzlich das Immunsystem und fördert Stressabbau. So verbindet sich die Verbesserung der Fitness und Gesundheit mit der Geselligkeit in einer Gruppe Gleichgesinnter in der freien Natur.
Für Neueinsteiger und gesundheitlich eingeschränkte (leichtes Übergewicht und leichter Bluthochdruck) ist Nordic Walking besonders geeignet. Risikofaktoren wie Bewegungsmangel und Übergewicht werden aktiv beseitigt!
Voraussetzungen: keine
Anmeldeschluss: Fr, 09. Apr.
begrenzte Teilnehmerzahl
Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.
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211-30231 - Fitness-Laufen (Beginn: 13.04.21 17:45 Uhr) Veranstaltungsort: Treffunkt: Parkplatz der Stadtgartenhalle, Gebühr: 90 €
Ermäßigte Gebühr: 90 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Dienstag, 13.04.21 17:45 Uhr
UStd: 16, Kurstage: 12 Der Kurs richtet sich an Laufeinsteiger bzw. -wiedereinsteiger, die ihre Ausdauer verbessern möchten. Ziel ist, 60 Minuten durchgehend laufen zu können.
Das Training setzt sich zusammen aus 8 laufspezifischen und 4 fitnessorientierten Einheiten. Das Lauftraining wird durch Stabilisierungs- und Kräftigungsübungen (Athletiktraining) ergänzt. Dabei wird der Laufanteil von Termin zu Termin langsam gesteigert.
Anmeldung unbedingt erforderlich
begrenzte Teilnehmerzahl
Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.
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211-30241 - Golf für Einsteiger - Schnupperkurs (Beginn: 14.04.21 18:00 Uhr) Veranstaltungsort: Golfplatz Gisingen, Gebühr: 195 €
Ermäßigte Gebühr: 195 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Mittwoch, 14.04.21 18:00 Uhr
UStd: 20, Kurstage: 8 Dem Alltag für einige Stunden entfliehen und gleichzeitig eine neue sportliche Herausforderung genießen - Golf ist eine ideale Sportart für alle Altersklassen. Es bietet gleichzeitig Bewegung, Naturerlebnis und Geselligkeit und trainiert Beweglichkeit, Ausdauer, Konzentration und Motorik. Schwungholen und Abschlagen, mit Putter und Eisen den Ball mit möglichst wenigen Schlägen in das Loch befördern - hier erleben die Teilnehmenden, dass es dabei weniger um Kraft als vielmehr um Taktik, Geschicklichkeit und Feingefühl geht. Zudem bringen Abschalten und Kontakte pflegen neuen Schwung für Alltag und Beruf.
In zwei Theorie- und sechs Praxiseinheiten können Sie sich in diesem Schnupperkurs mit den Grundlagen des Golf-Spielens vertraut machen und die Platzreifeprüfung ablegen, eine Art Führerschein, der es erlaubt, auf öffentlichen Plätzen zu spielen.
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211-30251 - ´Wehr dich!´ Sicherheitstraining für Mädchen und Frauen (Beginn: 06.05.21 17:00 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 25 €
Ermäßigte Gebühr: 20 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Donnerstag, 06.05.21 17:00 Uhr
UStd: 4, Kurstage: 1 Gerade Mädchen und Frauen erleben häufig unerwünschte ´Anmache´ bis hin zu ernsthaften Übergriffen oder gar handgreiflichen Aggressionen. Das frühe Erkennen einer kritischen Situation und selbstsicheres Verhalten tragen im Ernstfall entscheidend dazu bei, Unannehmlichkeiten zu vermeiden und einer Eskalation auszuweichen.
Im Workshop wird die Wirkung von Körpersprache und Auftreten auf andere deutlich gemacht. In Rollenspielen und Partnerübungen werden einfach anwendbare, aber sehr wirkungsvolle Techniken der Selbstverteidigung gegenüber übergriffigem Verhalten eingeübt.
Inhalte: Aufwärmtraining, einfache Stand- und Stabilitätsübungen, Koordinations- und Atemübungen in Kombination mit Selbstverteidigungselementen.
Der Kursleiter ist selbst aktiver Karateka. Die Lehrberechtigung mehrerer Verbände des Deutschen Karate Verbandes und des Vereins ´Toleranz durch Bildung e. V.´ legitimieren ihn, als Selbstverteidigungslehrer, Gewaltschutztrainer und SeniorensicherheitsberaterAnmeldeschluss: Do, 29. Apr.
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211-30252 - ´Wehr dich!´ Sicherheitstraining für Kinder (Beginn: 27.05.21 16:00 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 25 €
Ermäßigte Gebühr: 20 € Hinweis: Gebühr für Erwachsene € 25,00, Gebühr für Kinder/Jugendliche € 20,00
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Donnerstag, 27.05.21 16:00 Uhr
UStd: 4, Kurstage: 1 - für Kinder von 6 - 10 Jahren mit einer erwachsenen Begleitperson
Oft sind Kinder Übergriffen oder handgreiflichen Aggressionen durch Ältere oder Stärkere ausgesetzt. Das frühe Erkennen einer potenziellen Gefährdungsquelle und selbstsicheres Verhalten tragen im Ernstfall wesentlich dazu bei, Gewaltsituationen vorzubeugen oder sie zu entschärfen.
Im Kurs werden Zusammenhänge zwischen Körpersprache, Auftreten und der damit verbunden Wirkung auf andere deutlich gemacht.
In Rollenspielen und Partnerübungen mit den Erwachsenen üben die Kinder wirkungsvolle und einfach anwendbare Techniken der Selbstverteidigung gegenüber übergriffigem Verhalten ein.
Inhalte: Aufwärmtraining, einfache Stand- und Stabilitätsübungen, Koordinations- und Atemübungen in Kombination mit Selbstverteidigungselementen.
Der Kursleiter ist selbst aktiver Karateka. Die Lehrberechtigung mehrerer Verbände des Deutschen Karate Verbandes und des Vereins ´Toleranz durch Bildung e. V.´ legitimieren ihn, als Selbstverteidigungslehrer, Gewaltschutztrainer und Seniorensicherheitsberater
Erwachsene: € 25,00 (ermäßigt € 20,00)
Kinder: € 20,00
Anmeldeschluss: Do, 20. Mai
in Zusammenarbeit mit der Kinderbeauftragten der Kreisstadt Saarlouis im Rahmen der Lokalen Bündnisse für Familien
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211-30253 - ´Wehr dich!´ Sicherheitstraining für Kinder und Jugendliche (Beginn: 29.04.21 17:00 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 25 €
Ermäßigte Gebühr: 20 € Hinweis: Gebühr für Erwachsene € 25,00, Gebühr für Kinder/Jugendliche € 20,01
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Donnerstag, 29.04.21 17:00 Uhr
UStd: 4, Kurstage: 1 - für Kinder und Jugendliche von 11-15 Jahren mit einer erwachsenen Begleitperson
Oft sind Kinder und Jugendliche Übergriffen oder handgreiflichen Aggressionen durch Ältere oder Stärkere ausgesetzt. Das frühe Erkennen einer potenziellen Gefährdungsquelle und selbstsicheres Verhalten tragen im Ernstfall wesentlich dazu bei, Gewaltsituationen vorzubeugen oder sie zu entschärfen.
Im Kurs werden Zusammenhänge zwischen Körpersprache, Auftreten und der damit verbunden Wirkung auf andere deutlich gemacht.
In Rollenspielen und Partnerübungen mit den Erwachsenen üben die Kinder wirkungsvolle und einfach anwendbare Techniken der Selbstverteidigung gegenüber übergriffigem Verhalten ein.
Inhalte: Aufwärmtraining, einfache Stand- und Stabilitätsübungen, Koordinations- und Atemübungen in Kombination mit Selbstverteidigungselementen.
Der Kursleiter ist selbst aktiver Karateka. Die Lehrberechtigung mehrerer Verbände des Deutschen Karate Verbandes und des Vereins ´Toleranz durch Bildung e. V.´ legitimieren ihn, als Selbstverteidigungslehrer, Gewaltschutztrainer und Seniorensicherheitsberater
Erwachsene: € 25,00 (ermäßigt € 20,00)
Kinder: € 20,00
Anmeldeschluss: Do, 22. Apr.
in Zusammenarbeit mit der Kinderbeauftragten der Kreisstadt Saarlouis im Rahmen der Lokalen Bündnisse für Familien
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211-30254 - Selbstbewusst und stark - Sicherheitstraining für Seniorinnen und Senioren (Beginn: 20.05.21 17:00 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 25 €
Ermäßigte Gebühr: 20 €
Veranstaltungsbeginn:
Beginn: Donnerstag, 20.05.21 17:00 Uhr
UStd: 4, Kurstage: 1 Ältere Menschen empfinden Ansammlungen von fremden Jugendlichen oder Erwachsenen im Stadtbild häufig als bedrohlich und ziehen sich aus der Öffentlichkeit zurück, um sich keinen Übergriffen oder Aggressionen auszusetzen. Das muss nicht sein. Denn das realistische Einschätzen einer Situation und selbstsicheres Verhalten tragen im Ernstfall entscheidend dazu bei, Unannehmlichkeiten auszuweichen und eine Eskalation zu vermeiden.
Im Workshop wird die Wirkung von Körpersprache und Auftreten auf andere deutlich gemacht. In Rollenspielen und Partnerübungen werden einfach anwendbare und gleichzeitig sehr wirkungsvolle Techniken der Selbstverteidigung gegenüber Pöbeleien oder übergriffigem Verhalten eingeübt.
Inhalte: Aufwärmtraining, einfache Stand- und Stabilitätsübungen, Koordinations- und Atemübungen in Kombination mit Selbstverteidigungselementen.
Der Kursleiter ist selbst aktiver Karateka. Die Lehrberechtigung mehrerer Verbände des Deutschen Karate Verbandes und des Vereins ´Toleranz durch Bildung e. V.´ legitimieren ihn, als Selbstverteidigungslehrer, Gewaltschutztrainer und Seniorensicherheitsberater
Anmeldeschluss: Mi., 12. Mai
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Gefundene Kurse bei: KVHS Saarlouis | VHS Dillingen | vhs der Stadt Saarlouis | VHS Lebach 
381 - Vollwertküche leicht gemacht - Grundkurs [ Samstag, 07.11.2020] Veranstaltungsort: VHS Hauptgebäude, Dillinger Str. 67 Gebühr: 30,00 €
Veranstaltungsbeginn: 07.11.2020 Uhr
UStd: 12, Kurstage: 2
´Lust auf gefüllte Tomaten mit Hirse, einen pikanten Salat oder leckere Frikadellen? Auf Aufläufe oder ein leichtes Dessert?. Sie lernen die Grundlagen der Vollwertküche kennen und bereiten frische Lebensmittel zu genussvollen und bekömmlichen Speisen zu. Regionale und saisonale Gemüse, Salate und Kräuter werden genauso verwendet wie Hirse, Grünkern oder Hafer. zzgl. Umlage ´
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382 - Vollwertküche leicht gemacht - Aufbaukurs [ Samstag, 21.11.2020] Veranstaltungsort: VHS Hauptgebäude, Dillinger Str. 67 Gebühr: 30,00 €
Veranstaltungsbeginn: 21.11.2020 Uhr
UStd: 12, Kurstage: 2
´Im Aufbaukurs lernen Sie die Wertstufen und den ganzheitlichen Ansatz der Vollwertküche kennen. Sie erfahren ernährungsphysiologische Wirkungsweisen von frischem Gemüse, Salaten, Kräutern, Nüssen und Samen und bereiten gemeinsam leckere Speisen mit Buchweizen, Dinkel oder Reis zu. Auch feine Desserts, wie eine leichte Heidelbeer- Cashew-Creme, werden vermittelt. zzgl. Umlage ´
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383 - Kräuter, Kräuter, Kräuter [ Samstag, 13.02.2021] Veranstaltungsort: VHS Hauptgebäude, Dillinger Str. 67 Gebühr: 30,00 €
Veranstaltungsbeginn: 13.02.2021 Uhr
UStd: 6, Kurstage: 2
´Wie wäre es mit einer selbst hergestellten Kräuter-limonade? Mit kleinen Gerichten wie Salaten und Gemüse mit frischen Kräutern? Die positiven, gesundheitlichen Wirkungen der Kräuter sind mittlerweile unumstritten. Sie lernen die verschiedenen Pflanzenfamilien kennen und welche Heil- und Gewürzpflanzen es gibt. Neue gesunde Rezepte für den Familienalltag, Geburtstage oder eine Gartenparty werden vermittelt und gemeinsam ausprobiert. zzgl. Umlage ´
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384 - Sinnliche Weinreise [ Donnerstag, 05.11.2020] Veranstaltungsort: Außengelände, Gebühr: 60,00 €
Veranstaltungsbeginn: 05.11.2020 Uhr
UStd: 16, Kurstage: 4
´Sie lieben mineralischen Riesling, kräftigen Burgunder, würzigen Chianti oder doch eher spritzigen Cava? Aber Sie kaufen Wein danach, ob Ihnen das Etikett gefällt? Wein gezielt einkaufen, im passenden Kontext einsetzen und bewusst genießen ist das Ziel dieser sinnlichen Weinreise. In diesem Kurs wird Ihnen der Sommelier Lars Leistenschneider in einer Verbindung von praktischem und theoretischem Wissen einerseits und Wahrnehmungsschulung andererseits Grundlagenkenntnisse zu den wichtigsten Weinländern Europas vermitteln. Sie lernen Wissenswertes über die Geschichte und Herstellung des Weins, über Rebsorten und Wesensmerkmale der Regionen, länderspezifisches Weinrecht und zur Etikettenkunde. An den Terminen behandeln Sie diese Themen in Bezug auf (1) Deutschland, (2) Spanien, (3) Frankreich und (4) Italien.´
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387 - Autogenes Training [ Samstag, 31.10.2020] Veranstaltungsort: VHS Hauptgebäude, Dillinger Str. 67 Gebühr: 59,00 €
Veranstaltungsbeginn: 31.10.2020 Uhr
UStd: 12, Kurstage: 6
´Mit diesem Training erlernen Sie eine Technik, mit der Sie sich durch Autosuggestion bewusst entspannen können. Unter Einbezug der Muskeln und des Atems erreichen Sie einen Bewusstseinszustand, der der Stressreduzierung dient. Durch häufiges Wiederholen der Übungsformel erreichen Sie eine schnelle Entspannung, die Sie in Akutsituationen auf Knopfdruck abrufen können. Die Dozentin Martina Jörg-Schreder ist Entspannungspädagogin.´
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388 - Waldbaden [ Sonntag, 25.10.2020] Veranstaltungsort: Außengelände, Gebühr: 18,00 €
Veranstaltungsbeginn: 25.10.2020 Uhr
UStd: 4, Kurstage: 1
´Entdecken Sie den Wald als Ort der Meditation und Entspannung! Der Trend aus Japan verbindet die wohltuende Atmosphäre und stärkende Vitalität des Waldes mit gezielten Meditations-, Achtsamkeits- und Atemübungen an außergewöhnlichen Plätzen. Die Dozentin Martina Jörg-Schreder ist Entspannungspädagogin.´
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389-1 - Qigong [ Mittwoch, 09.09.2020] Veranstaltungsort: VHS Hauptgebäude, Dillinger Str. 67 Gebühr: 79,00 €
Veranstaltungsbeginn: 09.09.2020 Uhr
UStd: 16, Kurstage: 8
´In der Ruhe liegt die Kraft. Mit alter chinesischer Tradition lernen Körper, Seele und Geist zu harmonieren und zu einem ausgeglichenen Gemütszustand, innerer Kraft und Entspannung zu finden. Qigong schult Konzentration, verbessert Selbstwahrnehmung, fördert Gleichgewichtssinn und Beweglichkeit, unterstützt Therapie und Rehabilitation, aktiviert die Funktionen der inneren Organe und Selbstheilungskräfte und verhilft zu allgemeinem Wohlbefinden. Qigong-Übungen sind einfache, sanfte und elastische Bewegungsfolgen. ´
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389-2 - Qigong [ Mittwoch, 02.12.2020] Veranstaltungsort: VHS Hauptgebäude, Dillinger Str. 67 Gebühr: 69,00 €
Veranstaltungsbeginn: 02.12.2020 Uhr
UStd: 14, Kurstage: 7
´In der Ruhe liegt die Kraft. Mit alter chinesischer Tradition lernen Körper, Seele und Geist zu harmonieren und zu einem ausgeglichenen Gemütszustand, innerer Kraft und Entspannung zu finden. Qigong schult Konzentration, verbessert Selbstwahrnehmung, fördert Gleichgewichtssinn und Beweglichkeit, unterstützt Therapie und Rehabilitation, aktiviert die Funktionen der inneren Organe und Selbstheilungskräfte und verhilft zu allgemeinem Wohlbefinden. Qigong-Übungen sind einfache, sanfte und elastische Bewegungsfolgen. ´
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390-1 - Taiji Chuan (Peking-Form) [ Mittwoch, 09.09.2020] Veranstaltungsort: VHS Hauptgebäude, Dillinger Str. 67 Gebühr: 79,00 €
Veranstaltungsbeginn: 09.09.2020 Uhr
UStd: 16, Kurstage: 8
´Das über 2000 Jahre alte, aus der Kampfkunst im Kaiserreich China entwickelte Meditations-, Konzentrations- und Bewegungssystem ist ein Übungssystem, das Körper und Geist beweglicher und kräftiger macht und der Gesunderhaltung und Persönlichkeitsentwicklung dient. Es kann sich positiv auf das Nervensystem auswirken, den Stoffwechsel verbessern und zu mehr Vitalität, Fitness und Lebensfreude führen. Die Taiji-Form wird langsam, ruhig und entspannt in fließenden Bewegungen ausgeführt.´
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390-2 - Taiji Chuan (Peking-Form) [ Mittwoch, 02.12.2020] Veranstaltungsort: VHS Hauptgebäude, Dillinger Str. 67 Gebühr: 69,00 €
Veranstaltungsbeginn: 02.12.2020 Uhr
UStd: 14, Kurstage: 7
´Das über 2000 Jahre alte, aus der Kampfkunst im Kaiserreich China entwickelte Meditations-, Konzentrations- und Bewegungssystem ist ein Übungssystem, das Körper und Geist beweglicher und kräftiger macht und der Gesunderhaltung und Persönlichkeitsentwicklung dient. Es kann sich positiv auf das Nervensystem auswirken, den Stoffwechsel verbessern und zu mehr Vitalität, Fitness und Lebensfreude führen. Die Taiji-Form wird langsam, ruhig und entspannt in fließenden Bewegungen ausgeführt.´
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391 - Hatha-Yoga Web-Seminar [ Mittwoch, 09.09.2020] Veranstaltungsort: Ortsungebunden, Gebühr: 110,00 €
Veranstaltungsbeginn: 09.09.2020 Uhr
UStd: 40, Kurstage: 20
´Mit seinem ganzheitlichen Aspekt bietet Yoga die Möglichkeit, zur innersten Quelle zurückzufinden. Im Üben von Asanas (Yoga-Haltungen) erwärmt sich unser Körper, durch Anspannen und nachfolgende Entspannung erfahren Muskeln und Bindegewebe neue Geschmeidigkeit, werden mit frischem Sauerstoff versorgt. Wir lernen, Körper und Atem zu führen und unser ganzes Sein für frische positive Energien zu öffnen. Wir bieten Hatha-Yoga an, das verschiedene Übungsstile kennt. Meist üben wir ruhiger, statischer, verweilen im Asana und kommen dadurch zur Ruhe. Für sportlich Interessierte gibt es zudem die Möglichkeit, dynamischer, mit dem Atem fließend, zu üben und durch die erhöhte Konzentration zur Ruhe zu kommen. Diese Kurse sind als Hatha-Yoga Vinyasa-Flow bezeichnet. Sie können in alle Yoga-Kurse schnuppern und quereinsteigen. Bitte eine rutschfeste Matte, warme bequeme Kleidung und ein kleines Kissen mitbringen. Wechselschichtler können nach Absprache mit der Dozentin gerne zwischen ähnlichen Kursen wechseln. Die Kursentgelte für die Yogakurse betragen € 5,50 pro Termin und Teilnehmer. Bei Kleingruppen (weniger als 8 Teilnehmer) ergibt sich folgende Preisgestaltung: 7 Teilnehmer € 6,00 pro Termin 6 Teilnehmer € 6,70 pro Termin 5 Teilnehmer € 7,50 pro Termin Alle folgenden Kurse stehen unter der Leitung von Hanna Schütz. Sie ist Yoga-Übungsleiterin der Sebastian- Kneipp-Akademie.´
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392 - Hatha-Yoga Vinyasa-Flow [ Freitag, 11.09.2020] Veranstaltungsort: VHS Hauptgebäude, Dillinger Str. 67 Gebühr: 110,00 €
Veranstaltungsbeginn: 11.09.2020 Uhr
UStd: 40, Kurstage: 20
´Mit seinem ganzheitlichen Aspekt bietet Yoga die Möglichkeit, zur innersten Quelle zurückzufinden. Im Üben von Asanas (Yoga-Haltungen) erwärmt sich unser Körper, durch Anspannen und nachfolgende Entspannung erfahren Muskeln und Bindegewebe neue Geschmeidigkeit, werden mit frischem Sauerstoff versorgt. Wir lernen, Körper und Atem zu führen und unser ganzes Sein für frische positive Energien zu öffnen. Wir bieten Hatha-Yoga an, das verschiedene Übungsstile kennt. Meist üben wir ruhiger, statischer, verweilen im Asana und kommen dadurch zur Ruhe. Für sportlich Interessierte gibt es zudem die Möglichkeit, dynamischer, mit dem Atem fließend, zu üben und durch die erhöhte Konzentration zur Ruhe zu kommen. Diese Kurse sind als Hatha-Yoga Vinyasa-Flow bezeichnet. Sie können in alle Yoga-Kurse schnuppern und quereinsteigen. Bitte eine rutschfeste Matte, warme bequeme Kleidung und ein kleines Kissen mitbringen. Wechselschichtler können nach Absprache mit der Dozentin gerne zwischen ähnlichen Kursen wechseln. Die Kursentgelte für die Yogakurse betragen € 5,50 pro Termin und Teilnehmer. Bei Kleingruppen (weniger als 8 Teilnehmer) ergibt sich folgende Preisgestaltung: 7 Teilnehmer € 6,00 pro Termin 6 Teilnehmer € 6,70 pro Termin 5 Teilnehmer € 7,50 pro Termin Alle folgenden Kurse stehen unter der Leitung von Hanna Schütz. Sie ist Yoga-Übungsleiterin der Sebastian- Kneipp-Akademie.´
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393 - Hatha-Yoga am Vormittag [ Montag, 07.09.2020] Veranstaltungsort: VHS Hauptgebäude, Dillinger Str. 67 Gebühr: 110,00 €
Veranstaltungsbeginn: 07.09.2020 Uhr
UStd: 40, Kurstage: 20
´Mit seinem ganzheitlichen Aspekt bietet Yoga die Möglichkeit, zur innersten Quelle zurückzufinden. Im Üben von Asanas (Yoga-Haltungen) erwärmt sich unser Körper, durch Anspannen und nachfolgende Entspannung erfahren Muskeln und Bindegewebe neue Geschmeidigkeit, werden mit frischem Sauerstoff versorgt. Wir lernen, Körper und Atem zu führen und unser ganzes Sein für frische positive Energien zu öffnen. Wir bieten Hatha-Yoga an, das verschiedene Übungsstile kennt. Meist üben wir ruhiger, statischer, verweilen im Asana und kommen dadurch zur Ruhe. Für sportlich Interessierte gibt es zudem die Möglichkeit, dynamischer, mit dem Atem fließend, zu üben und durch die erhöhte Konzentration zur Ruhe zu kommen. Diese Kurse sind als Hatha-Yoga Vinyasa-Flow bezeichnet. Sie können in alle Yoga-Kurse schnuppern und quereinsteigen. Bitte eine rutschfeste Matte, warme bequeme Kleidung und ein kleines Kissen mitbringen. Wechselschichtler können nach Absprache mit der Dozentin gerne zwischen ähnlichen Kursen wechseln. Die Kursentgelte für die Yogakurse betragen € 5,50 pro Termin und Teilnehmer. Bei Kleingruppen (weniger als 8 Teilnehmer) ergibt sich folgende Preisgestaltung: 7 Teilnehmer € 6,00 pro Termin 6 Teilnehmer € 6,70 pro Termin 5 Teilnehmer € 7,50 pro Termin Alle folgenden Kurse stehen unter der Leitung von Hanna Schütz. Sie ist Yoga-Übungsleiterin der Sebastian- Kneipp-Akademie.´
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394 - Hatha-Yoga [ Montag, 07.09.2020] Veranstaltungsort: VHS Hauptgebäude, Dillinger Str. 67 Gebühr: 110,00 €
Veranstaltungsbeginn: 07.09.2020 Uhr
UStd: 40, Kurstage: 20
´Mit seinem ganzheitlichen Aspekt bietet Yoga die Möglichkeit, zur innersten Quelle zurückzufinden. Im Üben von Asanas (Yoga-Haltungen) erwärmt sich unser Körper, durch Anspannen und nachfolgende Entspannung erfahren Muskeln und Bindegewebe neue Geschmeidigkeit, werden mit frischem Sauerstoff versorgt. Wir lernen, Körper und Atem zu führen und unser ganzes Sein für frische positive Energien zu öffnen. Wir bieten Hatha-Yoga an, das verschiedene Übungsstile kennt. Meist üben wir ruhiger, statischer, verweilen im Asana und kommen dadurch zur Ruhe. Für sportlich Interessierte gibt es zudem die Möglichkeit, dynamischer, mit dem Atem fließend, zu üben und durch die erhöhte Konzentration zur Ruhe zu kommen. Diese Kurse sind als Hatha-Yoga Vinyasa-Flow bezeichnet. Sie können in alle Yoga-Kurse schnuppern und quereinsteigen. Bitte eine rutschfeste Matte, warme bequeme Kleidung und ein kleines Kissen mitbringen. Wechselschichtler können nach Absprache mit der Dozentin gerne zwischen ähnlichen Kursen wechseln. Die Kursentgelte für die Yogakurse betragen € 5,50 pro Termin und Teilnehmer. Bei Kleingruppen (weniger als 8 Teilnehmer) ergibt sich folgende Preisgestaltung: 7 Teilnehmer € 6,00 pro Termin 6 Teilnehmer € 6,70 pro Termin 5 Teilnehmer € 7,50 pro Termin Alle folgenden Kurse stehen unter der Leitung von Hanna Schütz. Sie ist Yoga-Übungsleiterin der Sebastian- Kneipp-Akademie.´
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395 - Hatha-Yoga Vinyasa-Flow [ Montag, 07.09.2020] Veranstaltungsort: VHS Hauptgebäude, Dillinger Str. 67 Gebühr: 110,00 €
Veranstaltungsbeginn: 07.09.2020 Uhr
UStd: 40, Kurstage: 20
´Mit seinem ganzheitlichen Aspekt bietet Yoga die Möglichkeit, zur innersten Quelle zurückzufinden. Im Üben von Asanas (Yoga-Haltungen) erwärmt sich unser Körper, durch Anspannen und nachfolgende Entspannung erfahren Muskeln und Bindegewebe neue Geschmeidigkeit, werden mit frischem Sauerstoff versorgt. Wir lernen, Körper und Atem zu führen und unser ganzes Sein für frische positive Energien zu öffnen. Wir bieten Hatha-Yoga an, das verschiedene Übungsstile kennt. Meist üben wir ruhiger, statischer, verweilen im Asana und kommen dadurch zur Ruhe. Für sportlich Interessierte gibt es zudem die Möglichkeit, dynamischer, mit dem Atem fließend, zu üben und durch die erhöhte Konzentration zur Ruhe zu kommen. Diese Kurse sind als Hatha-Yoga Vinyasa-Flow bezeichnet. Sie können in alle Yoga-Kurse schnuppern und quereinsteigen. Bitte eine rutschfeste Matte, warme bequeme Kleidung und ein kleines Kissen mitbringen. Wechselschichtler können nach Absprache mit der Dozentin gerne zwischen ähnlichen Kursen wechseln. Die Kursentgelte für die Yogakurse betragen € 5,50 pro Termin und Teilnehmer. Bei Kleingruppen (weniger als 8 Teilnehmer) ergibt sich folgende Preisgestaltung: 7 Teilnehmer € 6,00 pro Termin 6 Teilnehmer € 6,70 pro Termin 5 Teilnehmer € 7,50 pro Termin Alle folgenden Kurse stehen unter der Leitung von Hanna Schütz. Sie ist Yoga-Übungsleiterin der Sebastian- Kneipp-Akademie.´
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396 - Hatha-Yoga Intensiv [ Donnerstag, 10.09.2020] Veranstaltungsort: VHS Hauptgebäude, Dillinger Str. 67 Gebühr: 110,00 €
Veranstaltungsbeginn: 10.09.2020 Uhr
UStd: 40, Kurstage: 20
´Mit seinem ganzheitlichen Aspekt bietet Yoga die Möglichkeit, zur innersten Quelle zurückzufinden. Im Üben von Asanas (Yoga-Haltungen) erwärmt sich unser Körper, durch Anspannen und nachfolgende Entspannung erfahren Muskeln und Bindegewebe neue Geschmeidigkeit, werden mit frischem Sauerstoff versorgt. Wir lernen, Körper und Atem zu führen und unser ganzes Sein für frische positive Energien zu öffnen. Wir bieten Hatha-Yoga an, das verschiedene Übungsstile kennt. Meist üben wir ruhiger, statischer, verweilen im Asana und kommen dadurch zur Ruhe. Für sportlich Interessierte gibt es zudem die Möglichkeit, dynamischer, mit dem Atem fließend, zu üben und durch die erhöhte Konzentration zur Ruhe zu kommen. Diese Kurse sind als Hatha-Yoga Vinyasa-Flow bezeichnet. Sie können in alle Yoga-Kurse schnuppern und quereinsteigen. Bitte eine rutschfeste Matte, warme bequeme Kleidung und ein kleines Kissen mitbringen. Wechselschichtler können nach Absprache mit der Dozentin gerne zwischen ähnlichen Kursen wechseln. Die Kursentgelte für die Yogakurse betragen € 5,50 pro Termin und Teilnehmer. Bei Kleingruppen (weniger als 8 Teilnehmer) ergibt sich folgende Preisgestaltung: 7 Teilnehmer € 6,00 pro Termin 6 Teilnehmer € 6,70 pro Termin 5 Teilnehmer € 7,50 pro Termin Alle folgenden Kurse stehen unter der Leitung von Hanna Schütz. Sie ist Yoga-Übungsleiterin der Sebastian- Kneipp-Akademie.´
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397 - Hatha-Yoga -Sanft ins Wochenende [ Freitag, 11.09.2020] Veranstaltungsort: VHS Hauptgebäude, Dillinger Str. 67 Gebühr: 110,00 €
Veranstaltungsbeginn: 11.09.2020 Uhr
UStd: 40, Kurstage: 20
´Mit seinem ganzheitlichen Aspekt bietet Yoga die Möglichkeit, zur innersten Quelle zurückzufinden. Im Üben von Asanas (Yoga-Haltungen) erwärmt sich unser Körper, durch Anspannen und nachfolgende Entspannung erfahren Muskeln und Bindegewebe neue Geschmeidigkeit, werden mit frischem Sauerstoff versorgt. Wir lernen, Körper und Atem zu führen und unser ganzes Sein für frische positive Energien zu öffnen. Wir bieten Hatha-Yoga an, das verschiedene Übungsstile kennt. Meist üben wir ruhiger, statischer, verweilen im Asana und kommen dadurch zur Ruhe. Für sportlich Interessierte gibt es zudem die Möglichkeit, dynamischer, mit dem Atem fließend, zu üben und durch die erhöhte Konzentration zur Ruhe zu kommen. Diese Kurse sind als Hatha-Yoga Vinyasa-Flow bezeichnet. Sie können in alle Yoga-Kurse schnuppern und quereinsteigen. Bitte eine rutschfeste Matte, warme bequeme Kleidung und ein kleines Kissen mitbringen. Wechselschichtler können nach Absprache mit der Dozentin gerne zwischen ähnlichen Kursen wechseln. Die Kursentgelte für die Yogakurse betragen € 5,50 pro Termin und Teilnehmer. Bei Kleingruppen (weniger als 8 Teilnehmer) ergibt sich folgende Preisgestaltung: 7 Teilnehmer € 6,00 pro Termin 6 Teilnehmer € 6,70 pro Termin 5 Teilnehmer € 7,50 pro Termin Alle folgenden Kurse stehen unter der Leitung von Hanna Schütz. Sie ist Yoga-Übungsleiterin der Sebastian- Kneipp-Akademie.´
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398 - Yoga als Einstimmung auf die Weih-Nachts-Tage [ Sonntag, 20.12.2020] Veranstaltungsort: VHS Hauptgebäude, Dillinger Str. 67 Gebühr: 13,00 €
Veranstaltungsbeginn: 20.12.2020 Uhr
UStd: 2, Kurstage: 1
´Im Frühling feiern wir mit dem Osterfest das Erwachen der Natur und die Morgenröte, das wieder aufsteigende Licht aus dem Osten. Gönnen Sie sich am Karfreitag nach anstrengenden Vorbereitungen zum Fest eine Zeit der Stille, um ganz in Ihrer Mitte wieder ankommen und neue Kraft schöpfen zu können. Eine atemgeführte Bewegungs-Meditation, Ruhen während einer Fantasie-Reise, sanfte Yoga-Übungen und Atemtechniken reinigen und erfrischen Körper und Geist. Ein besinnliches Willkommen des Frühlings und eine Einstimmung auf das kommende Osterlicht! Auch für Anfänger geeignet.´
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399 - Die Klimarunde wandern [ Sonntag, 11.10.2020] Veranstaltungsort: Außengelände, Gebühr: 5,00 €
Veranstaltungsbeginn: 11.10.2020 Uhr
UStd: 6, Kurstage: 1
´Wandern und Wissen: Wandern Sie mit uns die Klimarunde auf Höchsten und erfahren Sie von dem Dozenten spannende Details rund um die Schautafeln Energiewende, Klimawandel in der Erdgeschichte, Klimawandel als Siedlungswandel und der Mensch als Klimawandler. Die Strecke über Thalexweiler, Steinbach, Gresaubach und Niedersaubach ist 8 km lang. Der Dozent Dr. Eric Glansdorp ist Archäologe und zeichnet verantwortlich für die wissenschaftliche Betreuung des Wanderweges.´
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400 - Wirbelsäulengymnastik [ Dienstag, 29.09.2020] Veranstaltungsort: VHS Hauptgebäude, Dillinger Str. 67 Gebühr: 76,50 €
Veranstaltungsbeginn: 29.09.2020 Uhr
UStd: 34, Kurstage: 17
´Wirbelsäulengymnastik ist ein gesundheitsorientiertes Rückentraining. Mit gezielten Rückenübungen werden die Rumpfmuskeln gestärkt, Beweglichkeit und Vitalität gefördert und das Wohlbefinden verbessert. Bitte eine Matte und ein Handtuch (als Trainings-instrument) mitbringen. ´
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402 - Fit for Fun [ Montag, 07.09.2020] Veranstaltungsort: Erweiterte Realschule, Mottener Str. 52 Gebühr: 90,00 €
Veranstaltungsbeginn: 07.09.2020 Uhr
UStd: 40, Kurstage: 20
´Das anspruchvolle Fitnesstraining für die Frau! ´
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403 - Tempo-Body-Fit - Intensiv-Workout für den Mann [ Montag, 07.09.2020] Veranstaltungsort: Erweiterte Realschule, Mottener Str. 52 Gebühr: 90,00 €
Veranstaltungsbeginn: 07.09.2020 Uhr
UStd: 40, Kurstage: 20
Durch intensives Training werden alle Muskelgruppen im Körper so aktiviert, dass die allgemeine Fitness gesteigert wird, um die Kraftstoff- und Sauerstoffzufuhr erhöhen zu können. Hohes Tempo und maximale Nutzung der Bewegungsmöglichkeiten beanspruchen die Muskeln so stark, dass der gesamte Körper wirkungsvoll bearbeitet und dadurch trainiert wird.
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404 - Faszientraining [ Donnerstag, 10.09.2020] Veranstaltungsort: VHS Hauptgebäude, Dillinger Str. 67 Gebühr: 90,00 €
Veranstaltungsbeginn: 10.09.2020 Uhr
UStd: 40, Kurstage: 20
´Das tief innen liegende Bindegewebe, Faszien, wird so gezielt trainiert, dass eine Wohlspannung eintritt, die schmerzhaftes Reiben in Gelenken und Bandscheiben verhindert. Elastizität und Leistungsvermögen der Muskulatur werden langfristig gesteigert und die Muskelregeneration durch die verbesserte Durchblutung beschleunigt. Zum Training wird eine Blackroll benötigt.´
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405 - Bauch-Beine-Po [ Dienstag, 08.09.2020] Veranstaltungsort: VHS Hauptgebäude, Dillinger Str. 67 Gebühr: 90,00 €
Veranstaltungsbeginn: 08.09.2020 Uhr
UStd: 40, Kurstage: 20
Das Bauch-Beine-Po-Training stellt eine Mischung aus Kräftigungs- und Ausdauerübungen dar, bei denen Problemzonen ohne Geräte, nur mithilfe des Eigengewichts, bearbeitet werden.
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406 - Pilates am Vormittag [ Montag, 07.09.2020] Veranstaltungsort: VHS Hauptgebäude, Dillinger Str. 67 Gebühr: 90,00 €
Veranstaltungsbeginn: 07.09.2020 Uhr
UStd: 40, Kurstage: 20
´Pilates ist ein systematisches und ganzheitliches Körpertraining zur Kräftigung der tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskulatur, primär der Becken-boden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Mit Übungen zur Kraft, zum Stretching und zur Atmung verbessern Sie Körperhaltung, Kondition, Koordination und Körperwahrnehmung und regen den Kreislauf an. Ein Wellness-Training für eine gute Figur und zum Abbau stressbedingter Beschwerden!´
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407 - Pilates [ Dienstag, 08.09.2020] Veranstaltungsort: VHS Hauptgebäude, Dillinger Str. 67 Gebühr: 90,00 €
Veranstaltungsbeginn: 08.09.2020 Uhr
UStd: 40, Kurstage: 20
´Pilates ist ein systematisches und ganzheitliches Körpertraining zur Kräftigung der tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskulatur, primär der Becken-boden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Mit Übungen zur Kraft, zum Stretching und zur Atmung verbessern Sie Körperhaltung, Kondition, Koordination und Körperwahrnehmung und regen den Kreislauf an. Ein Wellness-Training für eine gute Figur und zum Abbau stressbedingter Beschwerden!´
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408 - Standardtanz [ Samstag, 28.11.2020] Veranstaltungsort: VHS Hauptgebäude, Dillinger Str. 67 Gebühr: 79,00 €
Veranstaltungsbeginn: 28.11.2020 Uhr
UStd: 16, Kurstage: 8
´Sie haben Freude an Bewegung und Spaß am Tanzen? Sie wollten schon immer die gängigsten Standardtänze erlernen? Oder möchten Sie sich auf einen Event vorbereiten? In diesem Kurs erlernen Sie die drei Standardtänze Disco Fox, Langsamer Walzer und Cha Cha Cha in den Grundschritten und in jeweils zwei Figuren kennen. Die Dozenten Eva und Alfred Marbert tanzen auf Gold-Star-Niveau (das dem Royal-Kurs-Niveau entspricht). Die Teilnehmerschaft ist auf 10 Paare begrenzt.´
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409 - Tanzkreis am Samstag [ Samstag, 07.11.2020] Veranstaltungsort: VHS Hauptgebäude, Dillinger Str. 67 Gebühr: 4,00 €
Veranstaltungsbeginn: 07.11.2020 Uhr
UStd: 3, Kurstage: 1
´Sie haben Freude an Bewegung und Spaß am Tanzen und bringen Tanzerfahrung ab Bronze-Kurs mit? Tanzen macht ja nicht nur Freude, sondern ist auch gesund. Sie trainieren das Herz-Kreislauf-System, die Ausdauer, die Koordinaton, die Balance, die Körperspannung und das Gehirn. Es werden sämtliche Standard- und Lateintänze wie Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Rumba, Samba, Jive, Cha Cha Cha, Quickstep, Tango, Paso Doble, Mambo, Disco Fox, Foxtrott sowie Line Dance, Freestyle, Twist und Rock & Roll getanzt. Die Dozenten Eva und Alfred Marbert tanzen auf Gold-Star-Niveau (das dem Royal-Kurs-Niveau entspricht). Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich, die Teilnahme ist nicht verpflichtend: Sie können dann teilnehmen, wenn Sie Zeit und Laune haben. Aber eine Anmeldung ist erforderlich. Aufgrund des Infektionsschutzes nehmen wir nur Anmeldungen von Paaren entgegen.´
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401 - Gymnastik für Seniorinnen [ Dienstag, 08.09.2020] Veranstaltungsort: VHS Hauptgebäude, Dillinger Str. 67 Gebühr: 90,00 €
Veranstaltungsbeginn: 08.09.2020 Uhr
UStd: 40, Kurstage: 20
´Mit viel Energie durch die späteren Jahre. Gut gelaunt durch den Herbst, gesund in den Winter. Freude an der Bewegung auch im reiferen Alter! In Zusammenarbeit mit dem Sachgebiet Jugend, Frauen und Senioren der Stadt Lebach´
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