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Volkshochschule Lebach e.V.
Schulzentrum, Dillinger Straße 67, 66822 Lebach
Telefon 06881 52025 • Fax 06881 52026
E-Mail: vhslebach@aol.com
G E S U N D H E I T
Bei bestimmten Gesundheitskursen ist eine Erstattung durch Ihre Krankenkasse möglich. Rufen Sie uns an: Wir informieren Sie ausführlich! Tel. 06881/ 52025. Auf Wunsch stellen wir Ihnen gerne eine Teilnahmebescheinigung aus.
Qi Gong
Die Kurse stehen unter der Leitung der Japanerin
Fumiko Terauchi, die ihre Ausbildung
von weltweit anerkannten Meistern erhielt. Sie
lehrt Tai Chi wie auch Qi Gong in authentischer
Form, so wie es auch im Ursprungsland China
gepflegt wurde und noch heute wird.
Mi, 25. August 2010, 18.00 Uhr (Kurs 1)
Mi, 27. Oktober 2010, 18.00 Uhr (Kurs 2)
Leitung: Fumiko Terauchi
Kursgebühr: h 64.- / 7 Termine à 2 U.Std.
Tai Chi Chuan
Mi, 25. August 2010, 19.40 Uhr (Kurs 1)
Mi, 27. Oktober 2010, 19.40 Uhr (Kurs 2)
Leitung: Fumiko Terauchi
Kursgebühr: h 64.- / 7 Termine à 2 U.Std.
Yoga-Kurse
Im regelmäßigen Üben von Asanas und geführten
Atemtechniken finden wir zu unserer
inneren Quelle, zu Ausgeglichenheit und Harmonie.
So können wir schon bald feststellen,
wie der Körper gesundet, die Konzentrationsfähigkeit
zunimmt und der Geist wacher und
lebendiger wird.
Yoga für Anfänger
Beginn: Do, 19. August 2010, 17.45 Uhr
Leitung: Hanna Schütz
Kursgebühr: h 50.- / 10 Termine à 2 U.Std.
Yoga für Anfänger I
Beginn: Do, 19. August 2010, 19.15 Uhr
Leitung: Hanna Schütz
Kursgebühr: h 50.- / 10 Termine à 2 U.Std.
Yoga für Fortgeschrittene I
Beginn: Fr, 20. August 2010, 17.45 Uhr
Leitung: Hanna Schütz
Kursgebühr: h 50.- / 10 Termine à 2 U.Std.
Yoga für Fortgeschrittene II
Beginn: Fr, 20. August 2010, 19.15 Uhr
Leitung: Hanna Schütz
Kursgebühr: h 50.- / 10 Termine à 2 U.Std.
Workshop Chakra-Yoga
Durch Chakra-Yoga haben wir die Möglichkeit,
das Potential unserer feinstofflichen Hüllen
(“Koshas”) anzuheben und in die physische
Ebene zu integrieren.
Dieser Workshop bietet einen ersten Einblick
in eine sehr effektive, heilsame Übungstechnik
zum Reinigen und Vitalisieren der Hauptchakras.
Sanfte Körperübungen aus der Yoga-
Lehre sowie meditatives Entspannen bewirken
das „Auftanken” unserer Chakras mit neuem
Prana – ähnlich demAufladen entleerter Akkus.
Schenken Sie sich neue Lebenskraft und Freude
an einem gemütlichen Nachmittag!
Termin: Sa, 20. Nov. 2010, 14.00–18.00 Uhr
Leitung: Hanna Schütz
Pflege- und Heilgymnastik
für Damen
Beginn: Di, 31. August 2010, 14.45 Uhr
Ort: Turnhalle, Dörrenbachstr., Lebach
Leitung: Christa Groß
Kursgebühr: h 35.-/ 10 Termine à 60 Min.
Autogenes Training und
geführte Phantasiereisen
Sie lernen in diesem Kurs die Unterstufentechnik
des Autogenen Trainings und können später Ihre
Übungen durch einen Aufbaukurs vertiefen.
Phantasiereisen sind „Reisen nach innen“
und damit außergewöhnliche Erlebnisse. Sie
fördern Phantasie und Kreativität. Sie helfen
dabei Stress abzubauen und das innere Gleichgewicht
wiederherzustellen.
Beginn: Mo, 20. September 2010, 19.30 Uhr
Leitung: Iris Fürst
Kursgebühr: h 64.- / 8 Termine à 2 U.Std.
Fit for Fun
Mit viel Energie durch die Wechseljahre. Gut
gelaunt durch den Herbst, gesund in den
Winter. Freude an der Bewegung auch im
reiferen Alter.
Beginn: Mo, 23. August 2010, 18.30 Uhr
Ort: Turnhalle Erweiterte Realschule
Leitung: Utta Müller-Taglieber
Kursgebühr: h 40.- / 10 Termine à 60 Min.
Bauch, Beine, Po – Spezial
Das bewährte Trainingsprogramm wirkt gezielt
auf die Tiefenmuskulatur – auf sanfte Art,
ohne ruckartige Bewegungen.
Beginn: Di, 24. August 2010, 19.00 Uhr
Leitung: Utta Müller-Taglieber
Kursgebühr: h 35.- / 10 Termine à 60 Min.
Pilates—Spezial
Ein Wellness-Training für eine gute Figur und
zum Abbau stressbedingter Beschwerden!
Beginn: Di, 24. August 2010, 20.00 Uhr
Leitung: Utta Müller-Taglieber
Kursgebühr: h 35.- / 10 Termine à 60 Min.
Ganzkörpertraining auf Basis
des orientalischen Tanzes
Durch Übungen, die auf dem Bauchtanz basieren,
findet eine Kräftigung der gesamten inneren
und äußeren Muskulatur statt. Sie erlangen
Geschmeidigkeit und bekommen ein völlig
neues Körper- und Gleichgewichtsgefühl. Auch
die Gefäßmuskeln (Venen) werden angeregt
und die Übungen wirken so regulierend auf
das gesamte Kreislaufsystem.
Bitte kommen Sie in sportlicher Kleidung und
bringen Sie einen langen bunten Schal oder
ein Dreieckstuch mit.
Beginn: Di, 31. August 2010, 18.00 Uhr
Leitung: Wiltraut Rauterkus
Kursgebühr: h 25.- / 5 Termine à 60 Min.
Die Zahl der Teilnehmerinnen ist auf 8 begrenzt.
In Zusammenarbeit mit der
Frauenbeauftragten der Stadt Lebach
Rücken-Fit mit Christian Schmitt
Der neue Weg für einen gesunden Rücken
Machen Sie sich mit einem erfahrenen Physiotherapeuten
auf den Weg zu einem gesunden
Rücken! Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer
werden schon bald in der Lage sein, die Übungen
auch Zuhause regelmäßig selbstständig
durchzuführen.
Christian Schmitt ist anerkannter Physio- und
Manualtherapeut mit der Zusatzqualifikation
eines Wirbelsäulentherapeuten.
Beginn: Mi, 8. September 2010, 18.30 Uhr
Ort: VHS Lebach und Sportstätten
Leitung: Christian Schmitt, Physiotherapeut
Kursgebühr: h 72.- / 8 Termine à 60 Min.
Die Teilnehmerzahl ist auf 10 begrenzt.
Der Kurs ist vom Verband der Ersatzkrankenkassen
(VdEK) anerkannt und
eine Erstattung der Kursgebühr durch die
Krankenkasse ist möglich. |
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Hinweis: Mit Klick auf ein Logo verlassen Sie das Gemeinschaftsangebot der vier Volkshochschulen.
Es öffnet sich in einem neuen Fenster die Homepage der jeweiligen VHS. |
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