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Angezeigter Bereich: "Gesundheit - Fitness" 30001 - Vortrag: Vorhofflimmern - neue Behandlungsverfahren (Beginn: 08.09.2010 19:30 Uhr)  Veranstaltungsort: vhs-Gebäude, Gebühr: 3,00 €
Ermäßigte Gebühr: 3,00 € 
Veranstaltungsbeginn:
30001 - Vortrag: Vorhofflimmern - neue Behandlungsverfahren (Beginn: 08.09.2010 19:30 Uhr)
UStd: 3, Kurstage: 1 Vorhofflimmern ist die häufigste Herzrhythmusstörung. Ca. 1% der Bevölkerung oder 10.000 Saarländer leiden unter Vorhofflimmern. Früher konnte Vorhofflimmern nur durch Medikamente mehr schlecht als recht behandelt werden, ohne dass eine Aussicht auf Heilung bestand. Heute gibt es moderne katheterbasierte Verfahren in der Kardiologie: die Vorhofflimmer-Ablation, mit deren Hilfe Vorhofflimmern behandelt und geheilt werden kann. Der Referent ist Mitarbeiter des HerzZentrums Saar der SHG-Kliniken, Völklingen.
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30002 - Vortrag: Biofeedback bei Rückenschmerzen (Beginn: 15.11.2010 19:30 Uhr) Veranstaltungsort: vhs-Gebäude, Gebühr: 5,00 €
Ermäßigte Gebühr: 5,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30002 - Vortrag: Biofeedback bei Rückenschmerzen (Beginn: 15.11.2010 19:30 Uhr)
UStd: 3, Kurstage: 1 Biofeedback ist eine wissenschaftlich fundierte Behandlungsmethode und gehört in Amerika zur Grundlagenbehandlung vieler Schmerztherapien. Mittels elektronischer Geräte werden Körperfunktionen beim Patienten gemessen, die mit der Erkrankung des Patienten im Zusammenhang stehen, z.B. Muskelaktivität, Durchblutung, Atemfunktion. Durch Sichtbarmachen dieser sonst unbemerkten körperlichen Funktionen können Patienten lernen, sie zu beeinflussen. So können Muskelverspannungen nachgewiesen und mittels Entspannungsübungen kontrolliert vermindert werden, z.B. bei Rückenschmerzen. Es können aber auch muskuläre Schwächen erkennbar gemacht werden und durch muskelkräftigende Übungen kontrolliert gestärkt werden, z.B. bei Blasenschwäche und Inkontinenz. Biofeedback-Behandlung ist wissenschaftlich erwiesen hilfreich bei zahlreichen körperlichen Erkrankungen, (z.B. bei Bluthochdruck) und einigen seelischen Störungen. Bei der Biofeedback-Behandlung von Rückenschmerzen werden Muskelaktivitäten gemessen und für den Patienten auf einem Monitor sichtbar gemacht. Bei Rückenschmerzen, die oft durch Muskelverspannungen verursacht oder zumindest verstärkt werden, lernt der Patient die Muskelanspannung selbst zu beeinflussen und kann die Wirksamkeit seiner Maßnahmen kontinuierlich durch die Biofeedback-Methode kontrollieren. Biofeedback ist eine wissenschaftlich fundierte Behandlungsmethode und gehört in Amerika zur Grundlagenbehandlung vieler Schmerztherapien. Gerade bei Rückenschmerzen zählt sie aktuell zu den wirksamsten und nebenwirkungsärmsten Behandlungsverfahren.
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30003 - Vortrag: Biofeedback bei Spannungskopfschmerz und Migräne (Beginn: 06.12.2010 19:00 Uhr) Veranstaltungsort: vhs-Gebäude, Gebühr: 5,00 €
Ermäßigte Gebühr: 5,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30003 - Vortrag: Biofeedback bei Spannungskopfschmerz und Migräne (Beginn: 06.12.2010 19:00 Uhr)
UStd: 3, Kurstage: 1 Biofeedback ist eine wissenschaftlich fundierte Behandlungsmethode und gehört in Amerika zur Grundlagenbehandlung vieler Schmerztherapien. Mittels elektronischer Geräte werden Körperfunktionen beim Patienten gemessen, die mit der Erkrankung des Patienten im Zusammenhang stehen, z.B. Muskelaktivität, Durchblutung, Atemfunktion. Durch Sichtbarmachen dieser sonst unbemerkten körperlichen Funktionen können Patienten lernen, sie zu beeinflussen. So können Muskelverspannungen nachgewiesen und mittels Entspannungsübungen kontrolliert vermindert werden, z.B. bei Rückenschmerzen. Es können aber auch muskuläre Schwächen erkennbar gemacht werden und durch muskelkräftigende Übungen kontrolliert gestärkt werden, z.B. bei Blasenschwäche und Inkontinenz. Biofeedback-Behandlung ist wissenschaftlich erwiesen hilfreich bei zahlreichen körperlichen Erkrankungen, auch bei Bluthochdruck und einigen seelischen Störungen. Gerade bei Kopfschmerzen findet Biofeedback eine hohe Akzeptanz und Wirksamkeit. Wissenschaftliche Untersuchungen weisen bei 50 bis 60 % der Kopfschmerz-Patienten eine Verringerung der Kopfschmerzen um die Hälfte und mehr nach. Beim Biofeedback-Training wird über Klebeelektroden die Muskelanspannung der Stirn- und Nackenmuskulatur oder die Weite der Blutgefäße im Schläfenbereich auf einem Monitor sichtbar gemacht. Der Patient lernt diese Körpervorgänge willentlich zu beeinflussen und zu kontrollieren und damit seine Kopfschmerzen wesentlich zu verbessern. Die Biofeedback-Methode ist absolut schmerzfrei und kann schon von Kindern angewendet werden.
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30004 - Vortrag: Biofeedback bei Blasenschwäche und Inkontinenz (Beginn: 24.01.2011 18:00 Uhr) Veranstaltungsort: vhs-Gebäude, Gebühr: 5,00 €
Ermäßigte Gebühr: 5,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30004 - Vortrag: Biofeedback bei Blasenschwäche und Inkontinenz (Beginn: 24.01.2011 18:00 Uhr)
UStd: 3, Kurstage: 1 Biofeedback ist eine wissenschaftlich fundierte Behandlungsmethode und gehört in Amerika zur Grundlagenbehandlung vieler Schmerztherapien. Mittels elektronischer Geräte werden Körperfunktionen beim Patienten gemessen, die mit der Erkrankung des Patienten im Zusammenhang stehen, z.B. Muskelaktivität, Durchblutung, Atemfunktion. Durch Sichtbarmachen dieser sonst unbemerkten körperlichen Funktionen können Patienten lernen, sie zu beeinflussen. So können Muskelverspannungen nachgewiesen und mittels Entspannungsübungen kontrolliert vermindert werden, z.B. bei Rückenschmerzen. Es können aber auch muskuläre Schwächen erkennbar gemacht werden und durch muskelkräftigende Übungen kontrolliert gestärkt werden, z.B. bei Blasenschwäche und Inkontinenz. Biofeedback-Behandlung ist wissenschaftlich erwiesen hilfreich bei zahlreichen körperlichen Erkrankungen, auch bei Bluthochdruck und einigen seelischen Störungen. Blasenschwäche und Inkontinenz sind für viele Frauen und Männer ein Tabuthema. Wenn Inkontinenz auf einer Störung in der Beckenboden-Muskulatur des Patienten beruht, bietet die Biofeedbackbehandlung eine aussichtsreiche Therapiemethode. Durch die Biofeedback-Anwendung kann die Aktivität der Beckenbodenmuskulatur sichtbar gemacht werden und ist dadurch gezielten Übungen zugänglich. Biofeedback zählt so zu den wirksamsten nicht medikamentösen Behandlungsformen bei Inkontinenz.
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30005 - Vortrag: Morbus Parkinson
- Entwicklung und Behandlungsmöglichkeiten (Beginn: 18.01.2011 19:00 Uhr) Veranstaltungsort: vhs-Gebäude, Gebühr: 3,00 €
Ermäßigte Gebühr: 3,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30005 - Vortrag: Morbus Parkinson
- Entwicklung und Behandlungsmöglichkeiten (Beginn: 18.01.2011 19:00 Uhr)
UStd: 2, Kurstage: 1 Parkinson ist eine Erkrankung, die schleichend beginnt. Wenn eine Heilung auch nicht möglich ist, so können doch bei frühzeitiger Diagnose durch medikamentöse Behandlung und Ergotherapie der Verlauf gemildert und die Lebensqualität über Jahre deutlich verbessert werden. Der Referent ist Oberarzt der Neurologie und arbeitet in der Abteilung ´Innere Medizin´ des Caritas-Krankenhauses Lebach. Er hat sich spezialisiert auf die Behandlung von Parkinson-Erkrankten. Im Vortrag schildert er diagnostische Möglichkeiten, Verlauf und Behandlung der Erkrankung.
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30101 - Yoga am Vormittag - Anfänger (Beginn: 15.09.2010 10:30 Uhr) Veranstaltungsort: vhs-Gebäude, Gebühr: 75,00 €
Ermäßigte Gebühr: 60,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30101 - Yoga am Vormittag - Anfänger (Beginn: 15.09.2010 10:30 Uhr)
UStd: 25, Kurstage: 15 Yoga ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg, Körper, Atem und Geist werden gleichermaßen angesprochen. Yoga macht Spaß und ist auch für Senioren eine sinnvolle Ergänzung ihrer gewohnten sportlichen Aktivitäten. Geeignet auch für Ungeübte, erhöhen die Übungen die mentale Aufmerksamkeit, halten beweglich, schulen die Koordination von Bewegungsabläufen und tragen so dazu bei, im Alltag Unfällen und Verletzungen vorzubeugen. Mitzubringen: Matte oder Decke, bequeme Kleidung, warme Socken Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.
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30102 - Yoga am Vormittag - Anfänger und Fortgeschrittene (Beginn: 15.09.2010 09:00 Uhr) Veranstaltungsort: vhs-Gebäude, Gebühr: 75,00 €
Ermäßigte Gebühr: 60,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30102 - Yoga am Vormittag - Anfänger und Fortgeschrittene (Beginn: 15.09.2010 09:00 Uhr)
UStd: 25, Kurstage: 15 Yoga ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg, Körper, Atem und Geist werden gleichermaßen angesprochen. Yoga macht Spaß und ist auch für Senioren eine sinnvolle Ergänzung ihrer gewohnten sportlichen Aktivitäten. Geeignet auch für Ungeübte, erhöhen die Übungen die mentale Aufmerksamkeit, halten beweglich, schulen die Koordination von Bewegungsabläufen und tragen so dazu bei, im Alltag Unfällen und Verletzungen vorzubeugen. Mitzubringen: Matte oder Decke, bequeme Kleidung, warme Socken Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.
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30103 - Yoga am Vormittag - Fortgeschrittene (Beginn: 16.09.2010 08:30 Uhr) Veranstaltungsort: vhs-Gebäude, Gebühr: 60,00 €
Ermäßigte Gebühr: 48,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30103 - Yoga am Vormittag - Fortgeschrittene (Beginn: 16.09.2010 08:30 Uhr)
UStd: 20, Kurstage: 10 Yoga ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg, Körper, Atem und Geist werden gleichermaßen angesprochen. Mitzubringen: Matte oder Decke, bequeme Kleidung, warme Socken
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30104 - Yoga am Abend - Anfänger (Beginn: 13.09.2010 18:15 Uhr) Veranstaltungsort: vhs-Gebäude, Gebühr: 90,00 €
Ermäßigte Gebühr: 72,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30104 - Yoga am Abend - Anfänger (Beginn: 13.09.2010 18:15 Uhr)
UStd: 30, Kurstage: 15 Yoga ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg, Körper, Atem und Geist werden gleichermaßen angesprochen. Mitzubringen: Matte oder Decke, bequeme Kleidung, warme Socken
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30105 - Yoga am Abend - Anfänger (Beginn: 16.09.2010 18:00 Uhr) Veranstaltungsort: vhs-Gebäude, Gebühr: 42,00 €
Ermäßigte Gebühr: 34,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30105 - Yoga am Abend - Anfänger (Beginn: 16.09.2010 18:00 Uhr)
UStd: 13, Kurstage: 10 Yoga ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg, Körper, Atem und Geist werden gleichermaßen angesprochen. Mitzubringen: Matte oder Decke, bequeme Kleidung, warme Socken
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30106 - Yoga am Abend - Anfänger und Fortgeschrittene (Beginn: 14.09.2010 18:15 Uhr) Veranstaltungsort: vhs-Gebäude, Gebühr: 75,00 €
Ermäßigte Gebühr: 60,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30106 - Yoga am Abend - Anfänger und Fortgeschrittene (Beginn: 14.09.2010 18:15 Uhr)
UStd: 25, Kurstage: 15 Yoga ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg, Körper, Atem und Geist werden gleichermaßen angesprochen. Mitzubringen: Matte oder Decke, bequeme Kleidung, warme Socken
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30107 - Yoga am Abend - Anfänger und Fortgeschrittene (Beginn: 14.09.2010 19:45 Uhr) Veranstaltungsort: vhs-Gebäude, Gebühr: 75,00 €
Ermäßigte Gebühr: 60,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30107 - Yoga am Abend - Anfänger und Fortgeschrittene (Beginn: 14.09.2010 19:45 Uhr)
UStd: 25, Kurstage: 15 Yoga ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg, Körper, Atem und Geist werden gleichermaßen angesprochen. Mitzubringen: Matte oder Decke, bequeme Kleidung, warme Socken
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30108 - Yoga am Abend - Fortgeschrittene (Beginn: 13.09.2010 17:15 Uhr) Veranstaltungsort: vhs-Gebäude, Gebühr: 60,00 €
Ermäßigte Gebühr: 48,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30108 - Yoga am Abend - Fortgeschrittene (Beginn: 13.09.2010 17:15 Uhr)
UStd: 20, Kurstage: 12 Yoga ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg, Körper, Atem und Geist werden gleichermaßen angesprochen. Mitzubringen: Matte oder Decke, bequeme Kleidung, warme Socken
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30109 - Yoga am Abend - Fortgeschrittene (Beginn: 13.09.2010 18:30 Uhr) Veranstaltungsort: vhs-Gebäude, Gebühr: 60,00 €
Ermäßigte Gebühr: 48,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30109 - Yoga am Abend - Fortgeschrittene (Beginn: 13.09.2010 18:30 Uhr)
UStd: 20, Kurstage: 12 Yoga ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg, Körper, Atem und Geist werden gleichermaßen angesprochen. Mitzubringen: Matte oder Decke, bequeme Kleidung, warme Socken
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30110 - Yoga am Abend - Fortgeschrittene (Beginn: 16.09.2010 19:15 Uhr) Veranstaltungsort: vhs-Gebäude, Gebühr: 60,00 €
Ermäßigte Gebühr: 48,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30110 - Yoga am Abend - Fortgeschrittene (Beginn: 16.09.2010 19:15 Uhr)
UStd: 20, Kurstage: 10 Yoga ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg, Körper, Atem und Geist werden gleichermaßen angesprochen. Mitzubringen: Matte oder Decke, bequeme Kleidung, warme Socken
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30111 - Yoga für den Rücken (Beginn: 16.09.2010 18:00 Uhr) Veranstaltungsort: vhs-Gebäude, Gebühr: 84,00 €
Ermäßigte Gebühr: 67,50 €
Veranstaltungsbeginn:
30111 - Yoga für den Rücken (Beginn: 16.09.2010 18:00 Uhr)
UStd: 28, Kurstage: 14 Yoga ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg, Körper, Atem und Geist werden gleichermaßen angesprochen. In diesem Kurs werden Yoga-Übungen vermittelt , die - regelmäßig ausgeführt - Rückenschmerzen vorbeugen und auf Stress und Muskelverspannungen beruhende Rücken-, Kopf- und Nackenschmerzen lindern oder beseitigen können. Mitzubringen: Matte oder Decke, bequeme Kleidung, warme Socken Bei gravierenden Problemen wie Bandscheibenvorfall, Unfallschäden u. ä. sollte unbedingt vorher der Arzt befragt werden.
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30112 - Einführung in die Yogameditation (Beginn: 16.09.2010 20:00 Uhr) Veranstaltungsort: vhs-Gebäude, Gebühr: 28,00 €
Ermäßigte Gebühr: 23,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30112 - Einführung in die Yogameditation (Beginn: 16.09.2010 20:00 Uhr)
UStd: 8, Kurstage: 4 Im Alltag fließt ein oft ungezügelter Strom von Gedanken, Gefühlen und Empfindungen durch unseren Geist. Verschiedene Techniken und Übungswege der Yogameditation helfen uns, diesen unablässigen Strom ohne Bewertung und mit Distanz zu beobachten, vorbeiziehen und letztendlich los zu lassen. Wir erhöhen dadurch unsere Entspannung und Konzentrationsfähigkeit, was zu mehr innerer Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude führt. Decke, Sitzkissen oder Sitzbänkchen (wenn vorhanden)
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30113 - Yoga nach der Schule
- für SchülerInnen von 12 bis 15 Jahren (Beginn: 22.09.2010 15:00 Uhr) Veranstaltungsort: vhs-Gebäude, Gebühr: 24,00 €
Ermäßigte Gebühr: 24,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30113 - Yoga nach der Schule
- für SchülerInnen von 12 bis 15 Jahren (Beginn: 22.09.2010 15:00 Uhr)
UStd: 8, Kurstage: 6
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30115 - Yoga-Wochenendseminar (Beginn: 13.11.2010 09:30 Uhr) Veranstaltungsort: vhs-Gebäude, Gebühr: 35,00 €
Ermäßigte Gebühr: 28,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30115 - Yoga-Wochenendseminar (Beginn: 13.11.2010 09:30 Uhr)
UStd: 11, Kurstage: 1 Mit seinen Körperhaltungen, die Ruhe und Bewegung miteinander verbinden, stellt der Yoga ein geniales Gesundheitssystem dar . Übungen, die den Körper dehnen, spannen und entspannen, verbunden mit Atemtechniken, die ihn bis in die letzten Zellen beleben, bereiten die Meditation vor. Die Stilleübungen werden durch Vorträge, beruhend auf den Yoga-Sutren des Patanjali, eingeleitet. Das Seminar richtet sich an Übende, die mit den Grundlagen des Yoga vertraut sind.
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30118 - Tai Chi Chuan - Anfänger (Beginn: 13.09.2010 18:15 Uhr) Veranstaltungsort: vhs-Gebäude, Gebühr: 65,00 €
Ermäßigte Gebühr: 52,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30118 - Tai Chi Chuan - Anfänger (Beginn: 13.09.2010 18:15 Uhr)
UStd: 20, Kurstage: 10 Vermittelt werden Basisübungen aus den überlieferten chinesischen Übungssystemen Tai Chi und Qi Gong zur Förderung und Erhaltung der Gesundheit. Die Übungen sollen Blut-, Lymph- und Energiefluss im Körper regulieren, die Beweglichkeit erweitern und innere Harmonie und Wohlbefinden herstellen. Die Bewegungen werden in Verbindung mit ruhiger Atmung und innerer Wachsamkeit ausgeführt. Es werden bewusst einfache Übungen vermittelt, die jeder zu Hause üben kann.
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30121 - Qi Gong am Vormittag (Beginn: 20.09.2010 09:30 Uhr) Veranstaltungsort: vhs-Gebäude, Gebühr: 85,00 €
Ermäßigte Gebühr: 68,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30121 - Qi Gong am Vormittag (Beginn: 20.09.2010 09:30 Uhr)
UStd: 16, Kurstage: 6 Die in den Kursen vermittelten Übungen zählen in China zum „Medizinischen Qi Gong“. Prof. Dr. Backes unterrichtet nach einer bei chinesischen Qi Gong- Großmeistern erworbenen Qualifikation (Diplom) und verfügt über eine langjährige Erfahrung in dieser Methode.
Nutzen Sie die Ruhe des Vormittags für Ihr persönliches Gesundheitsprogramm, für Fitness und Wohlbefinden! Die leicht erlernbaren Übungen helfen, Stress abzubauen, den Körper zu entgiften, das Immunsystem zu stärken und zu innerer Harmonie zu gelangen.
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30122 - Qi Gong ´Der Fliegende Kranich´ (Beginn: 23.09.2010 18:00 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 72,00 €
Ermäßigte Gebühr: 58,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30122 - Qi Gong ´Der Fliegende Kranich´ (Beginn: 23.09.2010 18:00 Uhr)
UStd: 12, Kurstage: 6 Die in den Kursen vermittelten Übungen zählen in China zum „Medizinischen Qi Gong“. Prof. Dr. Backes unterrichtet nach einer bei chinesischen Qi Gong- Großmeistern erworbenen Qualifikation (Diplom) und verfügt über eine langjährige Erfahrung in dieser Methode.
Das Qi Gong ´Der Fliegende Kranich´ ist eine therapeutische Bewegungsmeditation, die sich auf das Qi, die primäre Lebensenergie, bezieht und so die Selbstheilungskräfte tiefgreifend aktiviert, entwickelt und stärkt. Die Übungen - insgesamt 6 Formen - können in jedem Alter mühelos ausgeführt werden. Sie wirken ausgleichend, entspannend und stärkend. Bei regelmäßiger Übung lösen sie Verhärtungen, Verspannungen und Blockaden. Sie helfen Stress abzubauen, stärken das Immunsystem, fördern Heilungsprozesse - bes. bei chronischen Erkrankungen - und wirken positiv auf Geist und Nervensystem. Sie steigern die Konzentrationsfähigkeit und beugen degenerativen Zivilisationskrankheiten vor.
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30123 - Stilles Qi Gong & Chan-Mi für die Wirbelsäule
- Wochenendseminar (Beginn: 20.11.2010 10:00 Uhr) Veranstaltungsort: vhs-Gebäude, Gebühr: 75,00 €
Ermäßigte Gebühr: 60,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30123 - Stilles Qi Gong & Chan-Mi für die Wirbelsäule
- Wochenendseminar (Beginn: 20.11.2010 10:00 Uhr)
UStd: 13, Kurstage: 2 Die in den Kursen vermittelten Übungen zählen in China zum „Medizinischen Qi Gong“. Prof. Dr. Backes unterrichtet nach einer bei chinesischen Qi Gong- Großmeistern erworbenen Qualifikation (Diplom) und verfügt über eine langjährige Erfahrung in dieser Methode.
Die meditativen therapeutischen Übungen können unabhängig von Alter und Gesundheitszustand ausgeführt werden. Sie verbinden das körpereigene Qi mit dem kosmischen Qi, so dass die Qi wieder ungehindert fließen kann. So werden Blockaden, Verhärtungen und Verspannungen gelöst. Dies dient der Entgiftung und Entschlackung des Organismus, der Normalisierung von Blutdruck und Atmung, dem Stressabbau. Bei regelmäßiger Anwendung wird das Immunsystem so gestärkt, dass Krankheiten abgewehrt und - besonders bei chronischen Erkrankungen - Heilungsprozesse in Gang gesetzt und beschleunigt werden können. Positive Nebenwirkungen: Steigerung der Wahrnehmungs- und Konzentrationsfähigkeit, Verlangsamung des Alterungsprozesses. Neben den Übungen des Stillen Qi Gong werden auch spezielle Übungen für die Wirbelsäule (Chan-Mi Qi Gong) vermittelt. Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check bei Ihrem Arzt durchführen lassen.
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30124 - Ins Reich der Mitte -
Qi Gong, Akupressur und Selbstmassage (Beginn: 18.09.2010 10:00 Uhr) Veranstaltungsort: vhs-Gebäude, Gebühr: 35,00 €
Ermäßigte Gebühr: 28,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30124 - Ins Reich der Mitte -
Qi Gong, Akupressur und Selbstmassage (Beginn: 18.09.2010 10:00 Uhr)
UStd: 8, Kurstage: 1 Das Seminar vermittelt Selbsthilfemethoden aus der Traditionellen Chinesischen Medizin und Tiefenentspannung. Atem-, Energie- und Meridiandehnungsübungen öffnen die Energiebahnen des Körpers; Selbstmassagen (Akupressur) von Energiezentren regen das Immunsystem an und helfen, Schmerzen und Alltagsbeschwerden zu lindern. Lockerungsübungen und Dehnungen gleichen den Muskeltonus aus und harmonisieren körperlich-seelische Kräfte. Tiefenentspannung führt zur Erholung und Stärkung des vegetativen Nervensystems, aktiviert Optimismus, Gelassenheit und Selbstvertrauen. Die Teilnehmenden lernen stressbedingten Erkrankungen, Überlastungs- und Erschöpfungszuständen vorzubeugen und ihr allgemeines Wohlbefinden zu stärken.
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30125 - Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
- Anfänger (Beginn: 22.09.2010 17:30 Uhr) Veranstaltungsort: vhs-Gebäude, Gebühr: 45,00 €
Ermäßigte Gebühr: 36,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30125 - Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
- Anfänger (Beginn: 22.09.2010 17:30 Uhr)
UStd: 11, Kurstage: 8 Alltäglicher Stress und Probleme führen bei vielen Menschen zu mehr oder weniger massiven Verspannungen und erzeugen somit Unwohlsein und unterschiedlichste Krankheitssymptome. Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist eine leicht zu erlernende Methode, bei der über das Anspannen und Entspannen einzelner Muskelgruppen wohltuende körperliche und psychische Entspannung erfahren wird. Der Kurs ist auch als Entspannungstraining für Senioren empfehlenswert. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, Wolldecke, warme Socken. Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.
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30126 - Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
- Fortgeschrittene (Beginn: 12.01.2011 17:30 Uhr) Veranstaltungsort: vhs-Gebäude, Gebühr: 23,00 €
Ermäßigte Gebühr: 19,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30126 - Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
- Fortgeschrittene (Beginn: 12.01.2011 17:30 Uhr)
UStd: 5, Kurstage: 4 Alltäglicher Stress und Probleme führen bei vielen Menschen zu mehr oder weniger massiven Verspannungen und erzeugen somit Unwohlsein und unterschiedlichste Krankheitssymptome. Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist eine leicht zu erlernende Methode, bei der über das Anspannen und Entspannen einzelner Muskelgruppen wohltuende körperliche und psychische Entspannung erfahren wird. Der Kurs ist auch als Entspannungstraining für Senioren empfehlenswert.
Der Kurs richtet sich an Übende, die bereits über Erfahrungen mit der Progressiven Muskelentspannung verfügen.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, Wolldecke, warme Socken.
Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.
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30201 - Senioren-Gymnastik am Vormittag (Beginn: 14.09.2010 10:30 Uhr) Veranstaltungsort: vhs-Gebäude, Gebühr: 70,00 €
Ermäßigte Gebühr: 56,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30201 - Senioren-Gymnastik am Vormittag (Beginn: 14.09.2010 10:30 Uhr)
UStd: 20, Kurstage: 15 Ein leichtes Kraft-, Ausdauer- und Gleichgewichtstraining für jung gebliebene Senioren, die stabil und sicher auf eigenen Beinen durchstarten wollen. In Balance sein und mobil bleiben ist keine Frage des Alters. Andererseits sind altersbedingte Stürze und ihre Folgen eine der Hauptursachen dafür, dass ältere Menschen an Selbständigkeit verlieren. Gezielte Bewegungen verhindern Beeinträchtigungen im Alltag und schützen vor Stürzen. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Hallenschuhe
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30202 - Präventive Osteoporose-Gymnastik (Beginn: 13.09.2010 18:00 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 45,00 €
Ermäßigte Gebühr: 36,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30202 - Präventive Osteoporose-Gymnastik (Beginn: 13.09.2010 18:00 Uhr)
UStd: 13, Kurstage: 10 Die präventive Gymnastik zielt auf Kräftigung der Muskulatur, Stabilisierung der Gelenksysteme und Knochenstabilität ab. Isometrische Anspannungs-, Dehn- und Kräftigungsübungen sowie Koordinationstraining zur Steigerung der Bewegungssicherung vervollständigen das Programm. Das Einüben der Grundprinzipien des Rücken schonenden Alltagsverhaltens gehört ebenfalls dazu. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe, Gymnastikmatte Bei gesundheitlichen Beeiträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check bei Ihrem Arzt durchführen lassen.
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30203 - Beckenbodengymnastik (Beginn: 14.09.2010 09:30 Uhr) Veranstaltungsort: vhs-Gebäude, Gebühr: 45,00 €
Ermäßigte Gebühr: 36,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30203 - Beckenbodengymnastik (Beginn: 14.09.2010 09:30 Uhr)
UStd: 13, Kurstage: 10 Blasenschwäche ist für viele noch immer ein Tabuthema. Insbesondere Frauen, und zunehmend auch Männer, sind betroffen und stehen oft unter einem immensen Leidensdruck. Beschwerden treten in Folge von Bindegewebsschwäche, Geburtstrauma, Prostatastörungen oder auch psychischer Belastung auf. Weil der Beckenboden nicht sichtbar ist, bleibt er von vielen unentdeckt und vernachlässigt. Dabei lässt sich die Beckenbodenmuskulatur genauso trainieren wie andere Muskeln. Die KursteilnehmerInnen lernen, die tief im Körper liegenden Muskeln zu erspüren, um sie bewusst anzuspannen und zu entspannen, und durch gezielte Übungen den Beckenboden systematisch zu kräftigen. Bei gesundheitlichen Beeiträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check bei Ihrem Arzt durchführen lassen.
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30204 - Haltung bewahren! - Dynamische Rückenschule (Beginn: 13.09.2010 19:30 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 45,00 €
Ermäßigte Gebühr: 36,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30204 - Haltung bewahren! - Dynamische Rückenschule (Beginn: 13.09.2010 19:30 Uhr)
UStd: 13, Kurstage: 10 Das Kursprogramm baut auf der traditionellen Rückenschule auf und bietet den Teilnehmenden neben der Feststellung möglicher Muskeldysbalancen eine funktionelle Gymnastik für alle Problembereiche (Nacken und Schultergürtel, Rücken, Bauch, Hüft-, Knie- und Fußgelenke). Der Programmaufbau orientiert sich schwerpunktmäßig an den Beschwerden der Teilnehmer und passt den Schwierigkeitsgrad und die Belastung entsprechend an. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe, Gymnastikmatte Bei gesundheitlichen Beeiträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check bei Ihrem Arzt durchführen lassen.
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30205 - Funktionelle Wirbelsäulengymnastik (A) (Beginn: 13.09.2010 18:30 Uhr) Veranstaltungsort: Tanzschule Barfusz-Pernat, Gebühr: 65,00 €
Ermäßigte Gebühr: 52,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30205 - Funktionelle Wirbelsäulengymnastik (A) (Beginn: 13.09.2010 18:30 Uhr)
UStd: 20, Kurstage: 15 Ein gezieltes, präventives Übungsprogramm, um Rückenproblemen vorzubeugen bzw. entgegenzuwirken. Ziel ist es, die gesunde Muskulatur mit Lockerungs-, Dehnungs- Kräftigungs- und Stabilisierungsübungen funktionsfähig zu erhalten. Die Übungen sind einfach zu erlernen, machen Spaß und werden von einem motivierenden Musikprogramm begleitet.
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30206 - Funktionelle Wirbelsäulengymnastik (B) (Beginn: 15.09.2010 16:30 Uhr) Veranstaltungsort: Tanzschule Barfusz-Pernat, Gebühr: 65,00 €
Ermäßigte Gebühr: 52,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30206 - Funktionelle Wirbelsäulengymnastik (B) (Beginn: 15.09.2010 16:30 Uhr)
UStd: 20, Kurstage: 15 Ein gezieltes, präventives Übungsprogramm, um Rückenproblemen vorzubeugen bzw. entgegenzuwirken. Ziel ist es, die gesunde Muskulatur mit Lockerungs-, Dehnungs- Kräftigungs- und Stabilisierungsübungen funktionsfähig zu erhalten. Die Übungen sind einfach zu erlernen, machen Spaß und werden von einem motivierenden Musikprogramm begleitet.
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30207 - Funktionelle Wirbelsäulengymnastik (C) (Beginn: 15.09.2010 17:45 Uhr) Veranstaltungsort: Tanzschule Barfusz-Pernat, Gebühr: 65,00 €
Ermäßigte Gebühr: 52,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30207 - Funktionelle Wirbelsäulengymnastik (C) (Beginn: 15.09.2010 17:45 Uhr)
UStd: 20, Kurstage: 15 Ein gezieltes, präventives Übungsprogramm, um Rückenproblemen vorzubeugen bzw. entgegenzuwirken. Ziel ist es, die gesunde Muskulatur mit Lockerungs-, Dehnungs- Kräftigungs- und Stabilisierungsübungen funktionsfähig zu erhalten. Die Übungen sind einfach zu erlernen, machen Spaß und werden von einem motivierenden Musikprogramm begleitet.
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30208 - Ganzkörpertraining (Beginn: 13.09.2010 17:00 Uhr) Veranstaltungsort: Tanzschule Barfusz-Pernat, Gebühr: 75,00 €
Ermäßigte Gebühr: 60,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30208 - Ganzkörpertraining (Beginn: 13.09.2010 17:00 Uhr)
UStd: 25, Kurstage: 15 Gymnastik zur körperlichen Regeneration und zum Stressabbau. Nach einem gezielten Warm-up-Training (Kreislauftraining) werden spezielle Übungen zur Kräftigung der Muskulatur und Festigung der Problemzonen (Bauch, Beine und Po) durchgeführt. Dieses funktionelle Training beinhaltet u. a. Übungselemente aus den Bereichen Wirbelsäulengymnastik, Stretching und Entspannung. Nicht geeignet bei Rücken- oder Gelenkproblemen!
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30209 - Gymnastik für Frauen (A) (Beginn: 13.09.2010 20:00 Uhr) Veranstaltungsort: Robert-Schuman-Gymnasium, Gebühr: 60,00 €
Ermäßigte Gebühr: 48,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30209 - Gymnastik für Frauen (A) (Beginn: 13.09.2010 20:00 Uhr)
UStd: 30, Kurstage: 15 Ziel des Kurses ist es, einen aufgrund von fehlender oder falscher Belastung geschwächten Bewegungsapparat durch gezieltes Bewegungstraining zu kräftigen und zur ursprünglichen Leistungsform (zurück) zu bringen.
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30210 - Gymnastik für Frauen (B) (Beginn: 16.09.2010 18:15 Uhr) Veranstaltungsort: Robert-Schuman-Gymnasium, Gebühr: 60,00 €
Ermäßigte Gebühr: 48,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30210 - Gymnastik für Frauen (B) (Beginn: 16.09.2010 18:15 Uhr)
UStd: 30, Kurstage: 15 Ziel des Kurses ist es, einen aufgrund von fehlender oder falscher Belastung geschwächten Bewegungsapparat durch gezieltes Bewegungstraining zu kräftigen und zur ursprünglichen Leistungsform (zurück) zu bringen.
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30211 - Pilates - Anfänger (Beginn: 21.09.2010 17:45 Uhr) Veranstaltungsort: vhs-Gebäude, Gebühr: 50,00 €
Ermäßigte Gebühr: 40,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30211 - Pilates - Anfänger (Beginn: 21.09.2010 17:45 Uhr)
UStd: 16, Kurstage: 10 Die Pilates-Methode ist eine ganzheitliche Trainingsform für Fitness und Rehabilitation. Im Gegensatz zum herkömmlichen Fitnesstraining, bei dem die Kräftigung der oberflächlichen Muskeln im Vordergrund steht, setzt Pilates bei der Aktivierung und Stärkung der tiefer liegenden Bauch- und Rückenmuskulatur an. Die Übungen werden in kontrollierten und fließenden Bewegungen unter Anwendung spezifischer Atemrhythmen ausgeführt. Im Kurs für AnfängerInnen werden Übungen zur Kräftigung des Körperzentrums, speziell der tief liegenden Bauch- und Rückenmuskeln, des Beckenbodens und der aufrichtenden Schulterblattmuskulatur erlernt. Dadurch baut sich ein natürlicher Kraftgürtel auf, die verkürzte Muskulatur wird gedehnt und die aufrechte Körperhaltung gefördert.Mitzubringen: Matte, großes und kleines Handtuch, kleines Kissen, warme Kleidung (Socken, Pulli), Schal oder Band (ca. 1,5 m lang), Getränk, für Wiederholer Pilates-Ball. Bei Wirbelsäulen-Problemen unbedingt vorher den Arzt befragen!
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30212 - Pilates - Fortgeschrittene (Beginn: 21.09.2010 18:45 Uhr) Veranstaltungsort: vhs-Gebäude, Gebühr: 42,00 €
Ermäßigte Gebühr: 34,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30212 - Pilates - Fortgeschrittene (Beginn: 21.09.2010 18:45 Uhr)
UStd: 13, Kurstage: 10 Die Pilates-Methode ist eine ganzheitliche Trainingsform für Fitness und Rehabilitation. Im Gegensatz zum herkömmlichen Fitnesstraining, bei dem die Kräftigung der oberflächlichen Muskeln im Vordergrund steht, setzt Pilates bei der Aktivierung und Stärkung der tiefer liegenden Bauch- und Rückenmuskulatur an. Die Übungen werden in kontrollierten und fließenden Bewegungen unter Anwendung spezifischer Atemrhythmen ausgeführt. Im Kurs für AnfängerInnen werden Übungen zur Kräftigung des Körperzentrums, speziell der tief liegenden Bauch- und Rückenmuskeln, des Beckenbodens und der aufrichtenden Schulterblattmuskulatur erlernt. Dadurch baut sich ein natürlicher Kraftgürtel auf, die verkürzte Muskulatur wird gedehnt und die aufrechte Körperhaltung gefördert.Mitzubringen: Matte, großes und kleines Handtuch, kleines Kissen, warme Kleidung (Socken, Pulli), Schal oder Band (ca. 1,5 m lang), Getränk, für Wiederholer Pilates-Ball. Bei Wirbelsäulen-Problemen unbedingt vorher den Arzt befragen!Voraussetzung: Pilates-Grundkenntnisse..
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30213 - Step und Gymnastik (Beginn: 23.09.2010 18:00 Uhr) Veranstaltungsort: Mega-Sport Saarlouis, Gebühr: 55,00 €
Ermäßigte Gebühr: 44,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30213 - Step und Gymnastik (Beginn: 23.09.2010 18:00 Uhr)
UStd: 17, Kurstage: 10 Der Kurs beinhaltet ein Herz-Kreislauf-Training mit dem Stepbrett und einen kleinen Gymnastikteil (ca. 30 Min.). Er dient der Förderung der Ausdauer (Fettverbrennung) und Verbesserung der Koordination und bietet ein sehr effektives Training für Beine und Po. Die Teilnehmer sollten ihr Herz-Kreislaufsystem belasten können. Nicht geeignet bei Wirbelsäulen-, Knie- und Hüftgelenkserkrankungen! Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check bei Ihrem Arzt durchführen lassen.
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30214 - Bodyfit (A) (Beginn: 20.09.2010 18:00 Uhr) Veranstaltungsort: Max-Planck-Gymnasium, Gebühr: 42,00 €
Ermäßigte Gebühr: 34,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30214 - Bodyfit (A) (Beginn: 20.09.2010 18:00 Uhr)
UStd: 13, Kurstage: 10 Herz-Kreislauf-Training und intensives Straffungs- und Formungsprogramm für den ganzen Körper, insbesondere den Rücken sowie die Problemzonen Bauch, Beine und Po. Bei diesem Training wird ganz besonders auf die Ausführung der Übungen und auf die Körperhaltung geachtet, um Dysbalancen der Muskulatur auf Dauer entgegen zu wirken. Mitzubringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk u. für Wiederholer kleine Hanteln, Band und Stock
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30215 - Bodyfit (B) (Beginn: 20.09.2010 19:00 Uhr) Veranstaltungsort: Max-Planck-Gymnasium, Gebühr: 42,00 €
Ermäßigte Gebühr: 34,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30215 - Bodyfit (B) (Beginn: 20.09.2010 19:00 Uhr)
UStd: 13, Kurstage: 10 Herz-Kreislauf-Training und intensives Straffungs- und Formungsprogramm für den ganzen Körper, insbesondere den Rücken sowie die Problemzonen Bauch, Beine und Po. Bei diesem Training wird ganz besonders auf die Ausführung der Übungen und auf die Körperhaltung geachtet, um Dysbalancen der Muskulatur auf Dauer entgegen zu wirken. Mitzubringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk u. für Wiederholer kleine Hanteln, Band und Stock
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30216 - Bodyfit (C) (Beginn: 22.09.2010 17:00 Uhr) Veranstaltungsort: Max-Planck-Gymnasium, Gebühr: 55,00 €
Ermäßigte Gebühr: 44,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30216 - Bodyfit (C) (Beginn: 22.09.2010 17:00 Uhr)
UStd: 17, Kurstage: 10 Herz-Kreislauf-Training und intensives Straffungs- und Formungsprogramm für den ganzen Körper, insbesondere den Rücken sowie die Problemzonen Bauch, Beine und Po. Bei diesem Training wird ganz besonders auf die Ausführung der Übungen und auf die Körperhaltung geachtet, um Dysbalancen der Muskulatur auf Dauer entgegen zu wirken. Mitzubringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk u. für Wiederholer kleine Hanteln, Band und Stock
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30217 - Fit in den Schnee - Skigymnastik (Beginn: 15.09.2010 18:30 Uhr) Veranstaltungsort: Max-Planck-Gymnasium, Gebühr: €
Veranstaltungsbeginn:
30217 - Fit in den Schnee - Skigymnastik (Beginn: 15.09.2010 18:30 Uhr)
UStd: , Kurstage: Infos bzgl. Aufbau, Inhalten, Dauer und Kursgebühr werden in Kürze ergänzt.
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30221S - Auf Trab bleiben - Walking für SeniorInnen (Beginn: 15.09.2010 09:00 Uhr) Veranstaltungsort: Treffpunkt: Parkplatz Stadtgartenhalle, Gebühr: 25,00 €
Ermäßigte Gebühr: 25,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30221S - Auf Trab bleiben - Walking für SeniorInnen (Beginn: 15.09.2010 09:00 Uhr)
UStd: 7, Kurstage: 5 Nicht nur Laufen, auch zügiges und energisches Gehen - Walken - stärkt die Muskulatur, verbessert den Stoffwechsel und bringt den Kreislauf auf Trab. Ein wahrer Jungbrunnen für Fitness, Gesundheit, Wohlbefinden, Konzentration und Leistungsfähigkeit. Und das bei geringem Zeitaufwand und ohne teure Ausstattung, in der Stadt, auf dem Land, im Urlaub. Der Kurs, für Ungeübte und Wiedereinsteiger geeignet, bietet die Möglichkeit, zu einem festen Zeitpunkt in netter Gesellschaft und unter fachkundiger Anleitung ein das Wohlbefinden stärkendes Training zu absolvieren, das auf die individuellen Voraussetzungen der Teilnehmenden abgestimmt ist. Mitzubringen: Gute Schuhe, optimal sind Walkingschuhe, ersatzweise Lauf- oder Sportschuhe, bequeme Kleidung.
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30222S - Nordic Walking / SeniorInnen (Beginn: 15.09.2010 10:00 Uhr) Veranstaltungsort: Treffpunkt: Parkplatz Stadtgartenhalle, Gebühr: 45,00 €
Ermäßigte Gebühr: 38,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30222S - Nordic Walking / SeniorInnen (Beginn: 15.09.2010 10:00 Uhr)
UStd: 10, Kurstage: 5 Der Kurs vermittelt die Grundtechnik des Nordic Walking, Technikvarianten und Übungsformen, ergänzt durch Dehn-, Kräftigungs-, Mobilisations- und Aufwärmübungen. Mitzubringen: Laufschuhe, sportliche Kleidung. Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check bei Ihrem Arzt durchführen lassen.
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30223 - Nordic Walking am Sonntag (Beginn: 19.09.2010 10:00 Uhr) Veranstaltungsort: Treffpunkt: Parkplatz Stadtgartenhalle, Gebühr: 38,00 €
Ermäßigte Gebühr: 32,50 €
Veranstaltungsbeginn:
30223 - Nordic Walking am Sonntag (Beginn: 19.09.2010 10:00 Uhr)
UStd: 8, Kurstage: 4 Der Kurs vermittelt die Grundtechnik des Nordic Walking, Technikvarianten und Übungsformen, ergänzt durch Dehn-, Kräftigungs-, Mobilisations- und Aufwärmübungen. Mitzubringen: Laufschuhe, sportliche Kleidung Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check bei Ihrem Arzt durchführen lassen.
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30231 - Winterfreuden im Hochschwarzwald:
Geführte Schneeschuh-Wanderung (Beginn: 09.01.2011 05:30 Uhr) Veranstaltungsort: Abfahrt: Bhf Saarlouis, Gebühr: 51,00 €
Ermäßigte Gebühr: 51,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30231 - Winterfreuden im Hochschwarzwald:
Geführte Schneeschuh-Wanderung (Beginn: 09.01.2011 05:30 Uhr)
UStd: , Kurstage: 1 Auf einer Wanderung durch verschneite Berglandschaften und Schneeflächen lassen sich die ruhigen Ecken des Hochschwarzwaldes entdecken. Die altbewährte Sportart des Schneeschuhlaufens ermöglicht eine Kräfte sparende Fortbewegung im Tiefschnee und eignet sich für jede Altersgruppe. Ohne große Vorkenntnisse, nach einer kurzen Einweisung des Schneeschuhführers, erfolgt eine gemütliche Wanderung durch den herrlichen Tannenwald des Hochschwarzwaldes. Auf schönen Waldpfaden lässt sich das Gefühl von Ruhe, Einsamkeit und Freiheit neu erleben. Die Streifzüge durch die Natur dauern drei bis vier Stunden. In der Mittagspause erwartet Sie eine Vesper beim Licht einer heimeligen Berghütte (für die einkehr bitte Geld mitnehmen).
Die komplette Leih-Ausrüstung (Schneeschuhe, Stöcke) ist im Preis enthalten. Selbst mitzubringen sind Bergschuhe, Mütze und Handschuhe.
Gebühr incl. Leih-Ausrüstung
Achtung: sollte der Termin wegen Schneemangels ausfallen müssen, gilt der Ersatztermin Sonntag, 23. Jan., als verbindlich gebucht. Bitte halten Sie sich diesen auf jeden Fall ebenfalls frei.
Die Skischule Black Forest Magic wird sämtliche Teilnehmenden in der Kurswoche bis spätestens Mittwoch über den genauen Ablauf usw. telefonisch informieren.
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30233 - Winterfreuden im Hochschwarzwald:
Snowboard-Kurs für Anfänger & Fortgeschrittene (Beginn: 09.01.2011 05:30 Uhr) Veranstaltungsort: Abfahrt: Bhf Saarlouis, Gebühr: 104,00 €
Ermäßigte Gebühr: 104,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30233 - Winterfreuden im Hochschwarzwald:
Snowboard-Kurs für Anfänger & Fortgeschrittene (Beginn: 09.01.2011 05:30 Uhr)
UStd: , Kurstage: 2 An zwei Sonntagen geht es mit dem Bus zum Feldberg. Dort findet jeweils von 11:00 bis 16:00 Uhr (incl. 1 Stunde Mittagspause) Unterricht im Snowboard-Fahren in einer DSLV-Profiskischule statt. Es gibt Gruppen zu max. 8 Personen für folgende Altersgruppen: 8 bis 12 Jahre (mit Ganztagsbetreuung), Jugendliche ab 13 Jahre und Erwachsene; alle Gruppen jeweils gestaffelt in Anfänger/innen, Anfänger/innen mit Vorkenntnissen und Fortgeschrittene.Die Ausrüstung kann vor Ort geliehen werden und ist vor Ort in bar zu zahlen ( Leihgebühren siehe Infokasten). Die Anprobe erfolgt vor Kursbeginn auf dem Feldberg.Preis zzgl. Liftkarten und ggf. Leihausrüstung (s. Ergänzung zu den Veranstaltungen ´Winterfreuden im Hochschwarzwald´)
Achtung: Sollte ein tErmin wegen Schneemangel ausfallen, gilt der Ersatztermin Sa, 20. Feb. als verbindlich gebucht. Bitte halten Sie sich diesen also auf jeden Fall ebenfalls frei.
Preise für Leih-Ausrüstung und Liftkarten
für Snowboard- / Ski- und Langlaufkurse
Snowboard- / Ski-Schuhe für 2 Tage: € 15,00
Snowboard / Ski incl. Stöcke für 2 Tage: € 15,00
Komplette Langlauf-Ausrüstung für 2 Tage: € 25,00
Liftkarten pro Tag
- bis 16 Jahre (* 1994 +): € 13,00
- bis 19 Jahre (* 1991 +): € 19,00
- ab 20 Jahre: € 25,00
Ski- und Boardanfänger brauchen erst am zweiten Kurstag eine Liftkarte.
Die Gebühren für Leihausrüstung und Liftkarten sind vor Ort am Feldberg in bar zu zahlen.
Die Skischule Black Forest Magic wird sämtliche Teilnehmenden in der Kurswoche bis spätestens Mittwoch über den genauen Ablauf usw. telefonisch informieren.
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30234 - Winterfreuden im Hochschwarzwald:
Ski-Kurs für Anfänger & Fortgeschrittene (Beginn: 09.01.2011 5:30 Uhr) Veranstaltungsort: Abfahrt: Bhf Saarlouis, Gebühr: 104,00 €
Ermäßigte Gebühr: 104,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30234 - Winterfreuden im Hochschwarzwald:
Ski-Kurs für Anfänger & Fortgeschrittene (Beginn: 09.01.2011 5:30 Uhr)
UStd: , Kurstage: 2 An zwei Sonntagen geht es mit dem Bus zum Feldberg. Dort findet jeweils von 11:00 bis 16:00 Uhr (incl. 1 Stunde Mittagspause) Unterricht im Snowboard-Fahren in einer DSLV-Profiskischule statt. Es gibt Gruppen zu max. 8 Personen für folgende Altersgruppen: 8 bis 12 Jahre (mit Ganztagsbetreuung), Jugendliche ab 13 Jahre und Erwachsene; alle Gruppen jeweils gestaffelt in Anfänger/innen, Anfänger/innen mit Vorkenntnissen und Fortgeschrittene.Die Ausrüstung kann vor Ort geliehen werden und ist vor Ort in bar zu zahlen ( Leihgebühren siehe Infokasten). Die Anprobe erfolgt vor Kursbeginn auf dem Feldberg.Preis zzgl. Liftkarten und ggf. Leihausrüstung (s. Ergänzung zu den Veranstaltungen ´Winterfreuden im Hochschwarzwald´)
Achtung: Sollte ein tErmin wegen Schneemangel ausfallen, gilt der Ersatztermin Sa, 20. Feb. als verbindlich gebucht. Bitte halten Sie sich diesen also auf jeden Fall ebenfalls frei.
Preise für Leih-Ausrüstung und Liftkarten
für Snowboard- / Ski- und Langlaufkurse
Snowboard- / Ski-Schuhe für 2 Tage: € 15,00
Snowboard / Ski incl. Stöcke für 2 Tage: € 15,00
Komplette Langlauf-Ausrüstung für 2 Tage: € 25,00
Liftkarten pro Tag
- bis 16 Jahre (* 1994 +): € 13,00
- bis 19 Jahre (* 1991 +): € 19,00
- ab 20 Jahre: € 25,00
Ski- und Boardanfänger brauchen erst am zweiten Kurstag eine Liftkarte.
Die Gebühren für Leihausrüstung und Liftkarten sind vor Ort am Feldberg in bar zu zahlen.
Die Skischule Black Forest Magic wird sämtliche Teilnehmenden in der Kurswoche bis spätestens Mittwoch über den genauen Ablauf usw. telefonisch informieren.
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30235 - Winterfreuden im Hochschwarzwald:
Langlauf - klassische Technik für Einsteiger (Beginn: 09.01.2011 05:30 Uhr) Veranstaltungsort: Abfahrt: Bhf Saarlouis, Gebühr: 113,00 €
Ermäßigte Gebühr: 113,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30235 - Winterfreuden im Hochschwarzwald:
Langlauf - klassische Technik für Einsteiger (Beginn: 09.01.2011 05:30 Uhr)
UStd: , Kurstage: 2 Der Skilanglauf erfüllt sämtliche Bedingungen einer gesundheitsfördernden sportlichen Betätigung. Er erlaubt das Training von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und bietet darüber hinaus wunderschöne Naturerlebnisse. Die leichte Erlernbarkeit macht den Langlauf zu einem idealen Gesundheitssport. In dem zweitägigen Einsteiger-Workshop auf dem Feldberg werden die einfachen Technikformen des klassischen Langlaufs erlernt. Mit der fachgerechten Anleitung der Trainer können Sie diesen faszinierenden Sport von Anfang an richtig genießen Die komplette Langlaufausrüstung kann gegen eine Zusatzgebühr von 25,- Euro (Barzahlung am Feldberg) geliehen werden.Preis zzgl. Liftkarten und ggf. Leihausrüstung (s. Ergänzung zu den Veranstaltungen ´Winterfreuden im Hochschwarzwald´)
Achtung: Sollte ein tErmin wegen Schneemangel ausfallen, gilt der Ersatztermin Sa, 20. Feb. als verbindlich gebucht. Bitte halten Sie sich diesen also auf jeden Fall ebenfalls frei.
Preise für Leih-Ausrüstung und Liftkarten
für Snowboard- / Ski- und Langlaufkurse
Snowboard- / Ski-Schuhe für 2 Tage: € 15,00
Snowboard / Ski incl. Stöcke für 2 Tage: € 15,00
Komplette Langlauf-Ausrüstung für 2 Tage: € 25,00
Liftkarten pro Tag
- bis 16 Jahre (* 1994 +): € 13,00
- bis 19 Jahre (* 1991 +): € 19,00
- ab 20 Jahre: € 25,00
Ski- und Boardanfänger brauchen erst am zweiten Kurstag eine Liftkarte.
Die Gebühren für Leihausrüstung und Liftkarten sind vor Ort am Feldberg in bar zu zahlen.
Die Skischule Black Forest Magic wird sämtliche Teilnehmenden in der Kurswoche bis spätestens Mittwoch über den genauen Ablauf usw. telefonisch informieren.
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