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 KVHS Saarlouis
Angezeigter Bereich: "Gesundheit - Fitness" 00001 - Alkohol: die gesellschaftsfähigste Droge aller Zeiten [ Mittwoch
, 31.3.10 18:30]  Veranstaltungsort: KSH Landratsamt, Kreisständehaus Saarlouis Gebühr: 0,00 € Aussenstelle: KVHS Saarlouis 
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch
, 31.3.10 18:30
UStd: 6, Kurstage: 1
´Infoveranstaltung zum Thema Alkoholismus. Ein Betroffener erzählt aus seinem Leben. Wissenswertes zur MPU (Idiotentest) Gerüchte und Wahrheit. Zu einem außergewöhnlichen Vortrag zum Thema Alkoholismus laden die Kreisvolkshochschule Saarlouis und der Suchtberater Dietmar Mees ein. Als Betroffener weiß Mees, wovon er redet. Er erzählt aus seinem Leben. Wie er in die Sucht gekommen ist. Wie er Hilfe bekommen hat. Wie sein Therapieverlauf war und wie er seit zehn Jahren ohne Alkohol ein sehr zufriedenes Leben führt. Seine Biografie kann man auch anhand von Bildern verfolgen. Er erklärt aber auch das Krankheitsbild Alkoholismus und wissenswertes zu diesem Thema aus der Sicht eines Betroffenen. So ist es leicht verständlich und für jeden nachvollziehbar. In der anschließenden offenen Fragerunde kann man sich dann weiter informieren. Die Schamgrenze ist bei diesem Thema immer noch sehr hoch. Hier besteht jedoch die Möglichkeit, Informationen über die heimtückische tödliche Krankheit aus kompetenter Quelle zu erfahren. Als Zielgruppe sieht Mees vor allen Dingen Angehörige von alkoholkranken Menschen, allgemein interessierte Menschen und Neugierige. Mees referiert auch über die Gerüchteküche, die sich um die MPU, auch Idiotentest genannt, gebildet hat. Auch hier kann er wichtige Hinweise geben. Weitere Informationen zum Vortrag unter den Internetadressen www.dmees.de oder www.mpu-mees.de, sowie beim Referenten unter der Telefonnummer: 06897 6010413. Der Vortrag ist gebührenfrei. Keine Anmeldung. ´
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00002 - Alkohol: die gesellschaftsfähigste Droge aller Zeiten [ Mittwoch
, 30.6.10 18:30] Veranstaltungsort: KSH Landratsamt, Kreisständehaus Saarlouis Gebühr: 0,00 € Aussenstelle: KVHS Saarlouis
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch
, 30.6.10 18:30
UStd: 6, Kurstage: 1
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00003 - Freie Selbsthilfegruppe Saarlouis [ Montag
, 1.1.01 19:00] Veranstaltungsort: GFU, Pavillonstraße 45a Gebühr: 0,00 € Aussenstelle: KVHS Saarlouis
Veranstaltungsbeginn: Montag
, 1.1.01 19:00
UStd: 6, Kurstage: 1
´Freie Selbsthilfegruppe Saarlouis Vorbereitungsgespräche zur MPU. Nach einem Führerscheinentzug sehen sich viele Menschen vor einem für sie aussichtslosen Kampf, um den Führerschein wieder zu erlangen. Gut, dass es da Hilfe gibt. Die Kreisvolkshochschule Saarlouis bietet in Zusammenarbeit mit dem Suchtberater Dietmar Mees (Dietmar Mees Suchtprävention & Coaching) eine Selbsthilfegruppe für auffällige Verkehrsteilnehmer an. Hier erhalten Sie eine professionelle und seriöse Beratung in allen MPU-Fragen. Die Gruppe wird von Herrn Reinhold Kunzler geleitet, der ein sehr erfahrender und kompetenter Ansprechpartner in dieser Angelegenheit ist. Herr Kunzler blickt bereits auf eine jahrelange erfolgreiche Beratung zurück.Leiter: Reinhold Kunzler / Telefon: 06836 3434 / Handy: 0170 6802 976Treffpunkt: Freie Selbsthilfegruppe Saarlouis / Pavillonstraße 45a (GFU) / 66740 Saarlouis. Zeit: Jeden Donnerstag 19.00 Uhr – 20.15 Uhr (Außer an Feiertagen). Internet: www.selbsthilfegruppe-mees.de. Anmeldung nicht erforderlich´
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01012 - Vino e Jazz [ Freitag
, 25.6.10 19:30] Veranstaltungsort: Saarbrücker Str. 76a, Bous, Saarbrücker Str. 76a, Bous Gebühr: 25,00 € Aussenstelle: KVHS Bous
Veranstaltungsbeginn: Freitag
, 25.6.10 19:30
UStd: 4, Kurstage: 1
Das Weingut Selva Capuzza vom Gardasee wird an diesem Abend im mediterranen Weingarten bei Domenico`s zu Gast sein und seine Weine und Olivenöle vorstellen: Lugana (weiß), Chiaretto (rosé), Garda Classico und viele andere leckere Tröpfchen. Der Kölner Künstler Denis Papadopulos stellt seine Bilder passend zum Thema aus: Estate a bollicine (= Sonnenperlen). Jazz-Attack sorgt für die musikalische Begleitung der Extraklasse (Real Jazz Musik). Kleine mediterrane Spezialitäten sowie gegrillte Salsiccia (Fenchelwürste) runden den Abend ab. Über Ihre Reservierung (info@domenico-s.de) oder telefonisch (06834 922533) freuen wir uns. Die Kosten für die Veranstaltung betragen incl. Wein- und Öldegustation, Verköstigung und Live-Jazz 25 Euro. Anmeldung und Bezahlung erfolgen direkt bei Domenico’s, Bous.
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01013 - Vino e Jazz [ Samstag
, 26.6.10 19:30] Veranstaltungsort: Saarbrücker Str. 76a, Bous, Saarbrücker Str. 76a, Bous Gebühr: 25,00 € Aussenstelle: KVHS Bous
Veranstaltungsbeginn: Samstag
, 26.6.10 19:30
UStd: 4, Kurstage: 1
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01014 - Weinseminar für Kenner [ Mittwoch, Freitag
, 24.2.10 19:45] Veranstaltungsort: ERS Bous, Erweiterte Realschule Bous Gebühr: 49,00 € Aussenstelle: KVHS Bous
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, Freitag
, 24.2.10 19:45
UStd: 19, Kurstage: 7
1. Termin: Vorbesprechung in der ERS Bous. Die weiteren 6 Termine jeweils freitags im Katholischen Pfarrheim Bous.
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01015 - Biografiearbeit (Vortrag) [ Donnerstag
, 25.3.10 20:00] Veranstaltungsort: ERS Bous, Erweiterte Realschule Bous Gebühr: 6,00 € Aussenstelle: KVHS Bous
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag
, 25.3.10 20:00
UStd: 2, Kurstage: 1
Biografiearbeit, die sich an den Sieben-Jahres-Rhythmen orientiert, führt von der Geburt her zu den Stationen Kindheit, Schulzeit, Pubertät, Beruf, Partnerwahl und Familie, es folgen die Lebensmitte mit den Wechseljahren bis hin zu Alter und Tod. Der Vortrag geht auf Zusammenhänge zwischen Erlebtem und bestehenden Verhaltens- und Denkmustern auf, macht Verwicklungen und Verletzungen bewusst, um Veränderungen zu ermöglichen.
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01016 - Die Seele isst mit - und hat oft großen Hunger (Vortrag) [ Donnerstag
, 15.4.10 20:00] Veranstaltungsort: ERS Bous, Erweiterte Realschule Bous Gebühr: 6,00 € Aussenstelle: KVHS Bous
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag
, 15.4.10 20:00
UStd: 2, Kurstage: 1
Was lässt uns schwach werden angesichts vieler Köstlichkeiten, warum scheitern so viele Diäten? Das Schwachwerden während des Abnehmens hat mit unserem Gefühlsleben und vor allem unserem Unterbewusstsein zu tun. Nur wer die komplexen Zusammenhänge zwischen Psyche und Speckpolstern entschlüsselt, kann auf Dauer den Appetit zügeln und so endlich erfolgreich abnehmen. Der Vortrag eröffnet die Sicht auf tiefliegende Zusammenhänge.
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01017 - Eutonie, Atem und Stille für Anfänger [ Montag
, 22.2.10 18:00] Veranstaltungsort: ERS Bous, Erweiterte Realschule Bous Gebühr: 51,00 € Aussenstelle: KVHS Bous
Veranstaltungsbeginn: Montag
, 22.2.10 18:00
UStd: 16, Kurstage: 8
Bewusste Atemarbeit und das Sitzen in der Stille bringen Sie wieder in den Kontakt mit der eigenen Mitte. Eutonie bedeutet Wohlspannung und ist eine Körperarbeit, die sowohl Kindern als auch Erwachsenen zu einer guten, heilsamen und umfassenden Haltung verhelfen kann. Eutonie führt über den Weg des Hinspürens und des Kontaktnehmens dazu, sich mit Körper, Geist und Seele wahrzunehmen, zu erkennen und in seiner momentanen Verfassung anzuerkennen. Die Übungen der Eutonie bewirken einen Spannungsausgleich. Körperbild und Wahrnehmung verändern sich. Wichtig dabei ist, sich mit Wohlwollen zu sehen, seinen eigenen Wert zu erkennen und sich zu schätzen. Jemand, der sich in einer Anspannung/Überspannung befindet, kann diese an den Boden abgeben und findet zu seiner gemäßen Spannung. Jemand, der sich schlaff und kraftlos fühlt, kann Spannung aufbauen, wird aufgerichtet, bekommt wieder Boden unter den Füßen und Kraft und Energie zum Leben.
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01018 - Eutonie, Atem und Stille für Anfänger [ Dienstag
, 23.2.10 9:30] Veranstaltungsort: ERS Bous, Erweiterte Realschule Bous Gebühr: 51,00 € Aussenstelle: KVHS Bous
Veranstaltungsbeginn: Dienstag
, 23.2.10 9:30
UStd: 16, Kurstage: 8
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01019 - Eutonie, Atem und Stille für Fortgeschrittene I [ Montag
, 22.2.10 19:30] Veranstaltungsort: ERS Bous, Erweiterte Realschule Bous Gebühr: 51,00 € Aussenstelle: KVHS Bous
Veranstaltungsbeginn: Montag
, 22.2.10 19:30
UStd: 16, Kurstage: 8
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01020 - Eutonie, Atem und Stille für Fortgeschrittene II [ Dienstag
, 23.2.10 18:00] Veranstaltungsort: ERS Bous, Erweiterte Realschule Bous Gebühr: 51,00 € Aussenstelle: KVHS Bous
Veranstaltungsbeginn: Dienstag
, 23.2.10 18:00
UStd: 16, Kurstage: 8
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01021 - Eutonie, Atem und Stille für Fortgeschrittene III [ Dienstag
, 23.2.10 19:45] Veranstaltungsort: ERS Bous, Erweiterte Realschule Bous Gebühr: 51,00 € Aussenstelle: KVHS Bous
Veranstaltungsbeginn: Dienstag
, 23.2.10 19:45
UStd: 16, Kurstage: 8
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01022 - Yoga Aufbaukurs [ Donnerstag
, 25.2.10 18:15] Veranstaltungsort: ERS Bous, Erweiterte Realschule Bous Gebühr: 72,00 € Aussenstelle: KVHS Bous
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag
, 25.2.10 18:15
UStd: 28, Kurstage: 14
Yoga Haltungs-, Dehnungs-, Atem- und Konzentrationsübungen für körperliches und psychisches Wohlbefinden. Das Immunsystem wird gestärkt, Unruhe und Stress werden vermindert. Yoga – das Training für Körper, Geist und Seele: Ein ganzheitlicher Gesundheitsweg für Jung und Alt. Mitzubringen: Decke oder Iso- Matte.
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01023 - Yoga Schnupperkurs [ Donnerstag
, 15.4.10 20:00] Veranstaltungsort: ERS Bous, Erweiterte Realschule Bous Gebühr: 31,00 € Aussenstelle: KVHS Bous
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag
, 15.4.10 20:00
UStd: 12, Kurstage: 6
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01024 - Bauch-, Beine-, Po- und Wirbelsäulengymnastik [ Dienstag
, 23.2.10 9:35] Veranstaltungsort: ERS Bous, Erweiterte Realschule Bous Gebühr: 55,00 € Aussenstelle: KVHS Bous
Veranstaltungsbeginn: Dienstag
, 23.2.10 9:35
UStd: 15, Kurstage: 15
Allgemeines Präventionstraining basierend auf funktionssportlichen Grundsätzen für Junge und Junggebliebene: Ausdauer & Fatburner mit leichten Aerobic- & StepAerobic-Choreographien / Muskelstraffung unter Einbeziehung der Pilates-Methode / Dehnung und Entspannung mit Elementen aus Yoga und Body Balance. Im Sinne der Primärprävention dient dieser Kurs vorzeitig gegen arthro-muskuläre Beschwerden bzw. hilft, beginnende Verschleißerscheinungen zu mildern.
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01025 - Wirbelsäulen- und Beckenbodengymnastik [ Dienstag
, 23.2.10 8:30] Veranstaltungsort: ERS Bous, Erweiterte Realschule Bous Gebühr: 55,00 € Aussenstelle: KVHS Bous
Veranstaltungsbeginn: Dienstag
, 23.2.10 8:30
UStd: 15, Kurstage: 15
Eine leistungsfähige Muskulatur mit bewusster Körperwahrnehmung und Bewegungssteuerung ist Grundlage für einen funktionierenden und belastbaren Organismus. Unter Einbeziehung von Körperwahrnehmungsübungen, gezielter Dehnungs- und Kräftigungsgymnastik und Entspannung wird ein haltungsaufbauendes Bewegungsprogramm vermittelt. Da viele Übungen für den unteren Rücken gleichzeitig den Beckenboden trainieren, ist die Kombination Wirbelsäulen- mit Beckenbodentraining optimal.
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05002 - Ich gönne mir eine Pause (für Frauen) [ Donnerstag
, 4.3.10 19:30] Veranstaltungsort: GS Siersburg, Grundschule Siersburg Gebühr: 7,00 € Aussenstelle: KVHS Rehlingen-Siersburg
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag
, 4.3.10 19:30
UStd: 2, Kurstage: 1
Einfach mal abschalten und einen Moment innehalten. Gönnen Sie sich eine Pause vom Alltag und lassen Sie eine Weile den Stress hinter sich. In einem Workshop werden Sie durch kleine Bewegungs-und Entspannungseinheiten zur Ruhe kommen und Entspannung fi nden. Alle Frauen, die dem alltäglichen Stress entfl iehen wollen, sind herzlich dazu eingeladen.
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05018 - Kinder kochen kleine Köstlichkeiten [ Samstag
, 13.3.10 10:00] Veranstaltungsort: ERS Rehlingen, Erweiterte Realschule Rehlingen Gebühr: 20,00 € Aussenstelle: KVHS Rehlingen-Siersburg
Veranstaltungsbeginn: Samstag
, 13.3.10 10:00
UStd: 8, Kurstage: 4
Ziel des Kochkurses ist es, den Kindern zu vermitteln, dass es große Freude bereitet, Essen selbst zuzubereiten und dass dieses Essen leckerer ist als Fast Food- und Tütenware. Die Kinder nehmen die von ihnen zubereiteten Speisen mit nach Hause und können dort mit ihrer Familie erleben, wie saisonale und regionale Gerichte schmecken. Die Lebensmittelumlage wird vor Ort entrichtet. Bitte mitbringen: Kochschürze, 2 Vorratsdosen und Alufolie.
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05019 - Wildkräuterworkshop für Kinder und Erwachsene [ Montag
, 1.1.01 10:00] Veranstaltungsort: ERS Rehlingen, Erweiterte Realschule Rehlingen Gebühr: 15,00 € Aussenstelle: KVHS Rehlingen-Siersburg
Veranstaltungsbeginn: Montag
, 1.1.01 10:00
UStd: 5, Kurstage: 1
Eingebunden in den Kreislauf der Natur werden wir verschiedene Wildkräuter sammeln und damit ein Menü zaubern. Unsere Augen schulen sich dabei für die Schönheit und Köstlichkeit von Mutter Erde. Mitzubringen sind: gutes Schuhwerk, einen Korb zum sammeln, eine Schere und ein Messer sowie bei feuchtem Wetter entsprechende wetterfeste Kleidung.
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05020 - Gesunder Rücken und Beckenbodengymnastik [ Mittwoch
, 24.2.10 9:30] Veranstaltungsort: Grenzlandhalle Hemmersdorf, Grenzlandhalle Hemmersdorf Gebühr: 56,00 € Aussenstelle: KVHS Rehlingen-Siersburg
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch
, 24.2.10 9:30
UStd: 15, Kurstage: 15
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05021 - Esalen - Massage [ Montag
, 1.1.01 18:30] Veranstaltungsort: Rehlingen, Nikolausstr. 12, Gebühr: 86,00 € Aussenstelle: KVHS Rehlingen-Siersburg
Veranstaltungsbeginn: Montag
, 1.1.01 18:30
UStd: 41, Kurstage: 3
Diese Massage ist eine Art aktive Meditation. Sie ist in den späten 60er Jahren am kalifornischen Esalen-Institut aus der klassischen schwedischen Massage entwickelt worden. In diesem Kurs können sie die Idee der ganzheitlich intuitiven Massage kennen lernen und die heilende Kraft der Berührung erfahren.
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05022 - Qi Gong [ Dienstag
, 23.2.10 9:00] Veranstaltungsort: DGH Eimersdorf, Dorfgemeinschaftshaus Eimersdorf Gebühr: 51,00 € Aussenstelle: KVHS Rehlingen-Siersburg
Veranstaltungsbeginn: Dienstag
, 23.2.10 9:00
UStd: 16, Kurstage: 8
Qi Gong ist eine chinesische Meditations und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. In diesem Qi Gong Kurs werden die 18 Gesundheitsübungen, sowie die wichtigsten Grundsätze der Übungspraxis vermittelt. Dazu gehören die richtige Haltung, die Atmung und die Lenkung der Aufmerksamkeit, mit den entsprechenden Übungen. Für jedes Alter geeignet! Bequeme Kleidung, Turnschuhe und Matte mitbringen!
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05023 - Yoga Aufbaukurs [ Dienstag
, 23.2.10 20:15] Veranstaltungsort: GS Siersburg, Grundschule Siersburg Gebühr: 83,00 € Aussenstelle: KVHS Rehlingen-Siersburg
Veranstaltungsbeginn: Dienstag
, 23.2.10 20:15
UStd: 30, Kurstage: 15
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05024 - Yoga Grundkurs [ Donnerstag
, 4.3.10 18:00] Veranstaltungsort: GS Siersburg, Grundschule Siersburg Gebühr: 56,00 € Aussenstelle: KVHS Rehlingen-Siersburg
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag
, 4.3.10 18:00
UStd: 20, Kurstage: 10
Yoga Haltungs-, Dehnungs-, Atem- und Konzentrationsübungen für körperliches und psychisches Wohlbefinden. Das Immunsystem wird gestärkt, Unruhe und Stress werden vermindert. Yoga – das Training für Körper, Geist und Seele: Ein ganzheitlicher Gesundheitsweg für Jung und Alt. Mitzubringen: Decke oder Iso- Matte.
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05025 - Complete Body Workout [ Mittwoch
, 24.2.10 8:30] Veranstaltungsort: Grenzlandhalle Hemmersdorf, Grenzlandhalle Hemmersdorf Gebühr: 56,00 € Aussenstelle: KVHS Rehlingen-Siersburg
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch
, 24.2.10 8:30
UStd: 15, Kurstage: 15
Allgemeines Präventionstraining basierend auf funktionssportlichen Grundsätzen für Junge und Junggebliebene: Ausdauer & Fatburner mit leichten Aerobic- & StepAerobic-Choreographien / Muskelstraffung unter Einbeziehung der Pilates-Methode / Dehnung und Entspannung mit Elementen aus Yoga und Body Balance.
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05026 - Fit & Aktiv für Senioren ab 60 Jahren [ Montag
, 8.3.10 16:30] Veranstaltungsort: Galerie Lichter-Berrar, Gebühr: 50,00 € Aussenstelle: KVHS Rehlingen-Siersburg
Veranstaltungsbeginn: Montag
, 8.3.10 16:30
UStd: 10, Kurstage: 10
Leichte Fitnessübungen, Gymnastik, die jeder bewältigen kann, lockere Kräftigungsübungen und abschließendes Stretching. Das Programm wird den körperlichen Möglichkeiten der Teilnehmer/innen angepasst; auch Sitzgymnastik ist möglich.
Daten ein-/ausblenden |
05027 - Laufen für Anfänger und Wiedereinsteiger [ Freitag
, 5.3.10 17:30] Veranstaltungsort: Galerie Lichter-Berrar, Gebühr: 100,00 € Aussenstelle: KVHS Rehlingen-Siersburg
Veranstaltungsbeginn: Freitag
, 5.3.10 17:30
UStd: 20, Kurstage: 10
Herz-Kreislauf-Prävention durch Ausdauertraining: Laufen, Dehnen, Kräftigen im eigenen Fitnessraum in Hemmersdorf, Sie erlernen in 10 Wochen, 40 Minuten locker zu laufen und absolvieren ein umfangreiches Stretching- sowie ein dosiertes Krafttraining, beugen somit den typischen Läuferproblemen vor und machen sich alltagsfit. Wenn Sie später gerne einmal an einem Volkslauf teilnehmen möchten, steht dem nichts mehr im Wege. Diesem Kurs wurde vom Deutschen Turnerbund und dem DVAK das Gütesiegel Pluspunkt Gesundheit verliehen. Die Kostenübernahme durch die Krankenkasse ist möglich.
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05028 - Lauftreff für alle [ Montag
, 22.2.10 18:30] Veranstaltungsort: Galerie Lichter-Berrar, Gebühr: 0,00 € Aussenstelle: KVHS Rehlingen-Siersburg
Veranstaltungsbeginn: Montag
, 22.2.10 18:30
UStd: 32, Kurstage: 16
Jeweils montags um 18.30 Uhr treffen wir uns in Hemmersdorf, Ecke Lothringerstraße/Kloppstraße am Brunnen zu einem lockeren Lauf durch das Niedtal. Es werden Strecken von 6,5 km, 8 km, 9 km und 11,5 km sowie 5,5 km Nordic Walking angeboten. Das besondere: Nach dem Laufen findet ein 20minütiges Dehnprogramm in der Galerie Lichter-Berrar statt (am Brunnen). Betreut wird der Lauftreff von Trainer Oliver Berrar und Margret Lichter-Berrar. Auch Laufeinsteiger und Wiedereinsteiger werden gerne aufgenommen.
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05029 - Nordic Walking für Anfänger [ Montag
, 1.1.01 16:00] Veranstaltungsort: n.VB, Gebühr: 50,00 € Aussenstelle: KVHS Rehlingen-Siersburg
Veranstaltungsbeginn: Montag
, 1.1.01 16:00
UStd: 50, Kurstage: 10
Nordic Walking bezeichnet das Gehen mit Stöcken und schnellen Schritten als sanftes Ganzkörpertraining für Ausdauer, Kraft und Fitness. Diese Sportart stellt eine schonende Alternative zum Laufen für alle Altersklassen dar: ein präventives Herz-Kreislauftraining, das bei regelmäßiger Ausübung die Gesundheit fördert und stärkt. Dieses Training aktiviert 90 % aller Muskeln, verbrennt dabei 40 % mehr Kalorien als Gehen oder Laufen mit derselben Geschwindigkeit und entlastet die Gelenke, was wichtig bei Knie-, Hüft- und Rückenproblemen ist. Neulingen werden die Grundtechniken vermittelt, Wiedereinsteiger werden an ein regelmäßiges Training herangeführt. Ein Aufwärmprogramm zu Beginn und ein Dehnprogramm am Schluss jeder Trainingseinheit runden den Kurs ab. Die Kostenübernahme durch die Krankenkasse ist möglich.
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05030 - Nordic Walking für Berufstätige (Crashkurs) [ Samstag
, 17.4.10 10:00] Veranstaltungsort: Galerie Lichter-Berrar, Gebühr: 25,00 € Aussenstelle: KVHS Rehlingen-Siersburg
Veranstaltungsbeginn: Samstag
, 17.4.10 10:00
UStd: 4, Kurstage: 1
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05031 - Nordic-Walking-Treff [ Montag
, 22.2.10 18:30] Veranstaltungsort: Galerie Lichter-Berrar, Gebühr: 0,00 € Aussenstelle: KVHS Rehlingen-Siersburg
Veranstaltungsbeginn: Montag
, 22.2.10 18:30
UStd: 16, Kurstage: 16
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06004 - Gesunder Rücken [ Dienstag
, 16.2.10 8:30] Veranstaltungsort: Altes Rathaus Saarwellingen, Altes Rathaus, Saarwellingen Gebühr: 65,00 € Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag
, 16.2.10 8:30
UStd: 20, Kurstage: 20
Bei unserem Kursangebot Gesunder Rücken stehen praktischen Übungen zur Stärkung des Rückens im Vordergrund.
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06005 - Gesunder Rücken [ Dienstag
, 16.2.10 9:30] Veranstaltungsort: Altes Rathaus Saarwellingen, Altes Rathaus, Saarwellingen Gebühr: 65,00 € Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag
, 16.2.10 9:30
UStd: 20, Kurstage: 20
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06006 - Gesunder Rücken [ Mittwoch
, 17.2.10 8:30] Veranstaltungsort: Altes Rathaus Saarwellingen, Altes Rathaus, Saarwellingen Gebühr: 65,00 € Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch
, 17.2.10 8:30
UStd: 20, Kurstage: 20
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06007 - Gesunder Rücken [ Mittwoch
, 17.2.10 9:30] Veranstaltungsort: Altes Rathaus Saarwellingen, Altes Rathaus, Saarwellingen Gebühr: 65,00 € Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch
, 17.2.10 9:30
UStd: 20, Kurstage: 20
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06008 - Gesunder Rücken [ Donnerstag
, 18.2.10 8:30] Veranstaltungsort: Altes Rathaus Saarwellingen, Altes Rathaus, Saarwellingen Gebühr: 65,00 € Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag
, 18.2.10 8:30
UStd: 20, Kurstage: 20
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06009 - Gesunder Rücken [ Donnerstag
, 18.2.10 9:30] Veranstaltungsort: Altes Rathaus Saarwellingen, Altes Rathaus, Saarwellingen Gebühr: 65,00 € Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag
, 18.2.10 9:30
UStd: 20, Kurstage: 20
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06010 - Gesunder Rücken [ Dienstag
, 23.2.10 18:00] Veranstaltungsort: Waldschule Saarwellingen, Waldschule Saarwellingen Gebühr: 47,00 € Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag
, 23.2.10 18:00
UStd: 15, Kurstage: 15
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06011 - Gesunder Rücken [ Dienstag
, 23.2.10 19:00] Veranstaltungsort: Waldschule Saarwellingen, Waldschule Saarwellingen Gebühr: 47,00 € Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag
, 23.2.10 19:00
UStd: 15, Kurstage: 15
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06012 - Rücken-Fit [ Mittwoch
, 14.4.10 18:00] Veranstaltungsort: Waldschule Saarwellingen, Waldschule Saarwellingen Gebühr: 37,00 € Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch
, 14.4.10 18:00
UStd: 12, Kurstage: 12
In unserem Kursangebot werden Ihnen neben einem Übungsprogramm zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur und Hinweisen zu einem rückengerechtem Bewegungsverhalten auch theoretische Kenntnisse vermittelt.
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06013 - Rücken-Fit [ Mittwoch
, 21.4.10 19:00] Veranstaltungsort: Waldschule Saarwellingen, Waldschule Saarwellingen Gebühr: 37,00 € Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch
, 21.4.10 19:00
UStd: 12, Kurstage: 12
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06014 - Feng Shui (Vortrag) [ Dienstag
, 2.3.10 19:30] Veranstaltungsort: n. Vb., Gebühr: 7,00 € Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag
, 2.3.10 19:30
UStd: 2, Kurstage: 1
´Die 4000 Jahre alte Lehre des Feng Shui schenkt uns ein Wissen zur ganzheitlichen Betrachtung unserer Wohnung und ihrer direkten Umgebung. Mit Feng Shui als unsichtbarem Schlüssel zum Leben lernen Sie erkennen, warum wir uns an manchen Orten wohl fühlen, an anderen nicht. Durch Ausmisten und Entrümpeln werden kraftvolle Prozesse in Bewegung gesetzt, die alle Lebensbereiche betreffen. Befreien Sie sich von Störendem und schaffen Sie Platz für Neues in Ihrem Leben!´
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06015 - Tai Chi für Anfänger [ Montag
, 1.3.10 17:00] Veranstaltungsort: Waldschule Saarwellingen, Waldschule Saarwellingen Gebühr: 52,00 € Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Montag
, 1.3.10 17:00
UStd: 12, Kurstage: 12
Tai Chi ist eine alte aus China stammende Meditation und Bewegungsform. Dabei werden genau festgelegte, langsame und fließende Bewegungen ausgeführt, die stärkend und harmonisierend auf den gesamten Organismus wirken. Innere Ruhe und Ausgeglichenheit werden gefördert, ungünstige Haltungsmuster können sich positiv verändern. In unseren Kursen wird die langsame Gesundheitsform des traditionellen Wu-Stils vermittelt. Bitte bequeme Kleidung und Wollsocken mitbringen.
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06016 - The Secret - Das Geheimnis [ Donnerstag, 25.2.10 19:00] Veranstaltungsort: Altes Rathaus Saarwellingen, Altes Rathaus, Saarwellingen Gebühr: 69,00 € Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 25.2.10 19:00
UStd: 30, Kurstage: 10
Lernen Sie das Geheimnis mit einem Encouraging-Training Schoenaker-Konzept praktisch umzusetzen. Vor einem Jahr brach mein Leben zusammen, ich hatte mich bis zur Erschöpfung überarbeitet, mein Vater war plötzlich gestorben, und meine Beziehungen zu Arbeitskollegen und geliebten Menschen waren in Aufruhr. Aus dem Vorwort von The Secret Lassen Sie es nicht soweit kommen! Mit einem Encouraging -Training können sie Ihre persönlichen Stärken und Fähigkeiten erkennen und fördern. Sie mobilisieren Ihre inneren Kräfte und erkennen Zusammenhänge um den Umgang mit sich selbst und mit anderen Menschen positiver zu gestalten.
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06017 - Wu-Tai Chi für Fortgeschrittene [ Montag
, 1.1.01 18:00] Veranstaltungsort: Waldschule Saarwellingen, Waldschule Saarwellingen Gebühr: 51,00 € Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Montag
, 1.1.01 18:00
UStd: 12, Kurstage: 12
Tai Chi ist eine alte aus China stammende Meditation und Bewegungsform. Dabei werden genau festgelegte, langsame und fließende Bewegungen ausgeführt, die stärkend und harmonisierend auf den gesamten Organismus wirken. Innere Ruhe und Ausgeglichenheit werden gefördert, ungünstige Haltungsmuster können sich positiv verändern. In unseren Kursen wird die langsame Gesundheitsform des traditionellen Wu-Stils vermittelt. Bitte bequeme Kleidung und Wollsocken mitbringen.
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06018 - Bodyshape [ Donnerstag, Mittwoch
, 4.2.10 20:00] Veranstaltungsort: Waldschule Saarwellingen, Waldschule Saarwellingen Gebühr: 47,00 € Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, Mittwoch
, 4.2.10 20:00
UStd: 15, Kurstage: 15
Bodyshape ist ein Ganzkörpertraining mit oder ohne Handgeräten zur intensiven Straffung und Kräftigung der gesamten Muskulatur und Figurformung. Gezielte Übungen zur Stärkung des Rückens kommen auch zum Einsatz. Dieses Workout ist für Alle geeignet. Das Training wird durch motivierende Musik unterstützt. Die Kursstunde wird mit einem entspannenden Stretching und einer Körper- oder Phantasiereise beendet.
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06019 - Fatburner und Bodystyling [ Montag
, 1.2.10 19:30] Veranstaltungsort: Waldschule Saarwellingen, Waldschule Saarwellingen Gebühr: 47,00 € Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Montag
, 1.2.10 19:30
UStd: 30, Kurstage: 15
Fettverbrennungstraining verpackt in witzige, schweißtreibende und einfache Schrittkombinationen aus dem High- und Low-Impact (Aerobic). Ideales Training für die Aktivierung des Stoff wechsels und intensives Herz-Kreislauf-Training. Bodystyling ist ein Ganzkörpertraining zur Gewebestraffung und allgemeinen Kräftigung der gesamten Muskulatur mit und ohne Zusatzgerät. Zum Abschluss folgt ein Stretch- und Entspannungsmoment, der in einen mehr oder weniger tiefen Zustand der Enstpannung und Ruhe bringen soll mit Entführung einer Körper- oder Phantasiereise.
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06020 - Pilates für Anfänger [ Dienstag
, 13.4.10 18:45] Veranstaltungsort: Waldschule Saarwellingen, Waldschule Saarwellingen Gebühr: 37,00 € Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag
, 13.4.10 18:45
UStd: 12, Kurstage: 12
Pilates ist ein Ganzkörpertraining. Es stärkt die Muskulatur, besonders die Tiefenmuskulatur, bessert die Haltung und steigert Körperwahrnehmung und Beweglichkeit. Pilates trainiert auch die Konzentration, da man bei jeder Bewegungsausführung seinen Körper gezielt steuern muss.
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06021 - Pilates für Fortgeschrittene I [ Dienstag
, 13.4.10 20:00] Veranstaltungsort: Waldschule Saarwellingen, Waldschule Saarwellingen Gebühr: 37,00 € Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag
, 13.4.10 20:00
UStd: 12, Kurstage: 12
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06022 - Pilates für Fortgeschrittene I [ Mittwoch
, 14.4.10 20:00] Veranstaltungsort: Waldschule Saarwellingen, Waldschule Saarwellingen Gebühr: 37,00 € Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch
, 14.4.10 20:00
UStd: 12, Kurstage: 12
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06023 - Pilates für Fortgeschrittene II [ Freitag
, 16.4.10 18:45] Veranstaltungsort: Waldschule Saarwellingen, Waldschule Saarwellingen Gebühr: 37,00 € Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Freitag
, 16.4.10 18:45
UStd: 15, Kurstage: 15
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06031 - Selbstverteidigung u. Selbstbehauptung für Frauen und Mädchen (ab 12 Jahre) [ Donnerstag
, 4.3.10 18:30] Veranstaltungsort: Bahnhostr. 3, Saarwellingen, Gebühr: 29,00 € Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag
, 4.3.10 18:30
UStd: 8, Kurstage: 4
Vermittelt werden psychologische Grundkenntnisse zur Vermeidung von Gewalt. Lernen Sie Ihrer Intuition zu vertrauen, erkennen Sie frühzeitig gefährliche Situationen und verlassen die Opferrolle. Durch ein kommunikativ taktisches Vorgehen sollen Angriffe auf ihre körperliche Unversehrtheit vermieden werden und Auseinandersetzungen wenn möglich gewaltfrei beendet werden. Ein gesteigertes Selbstbewusstsein wird ihre Verteidigungsfähigkeit verbessern. Erst wenn diese Strategien nicht weiterhelfen, werden gezielt effektive Verteidigungstechniken eingesetzt, die auf dem Kampfkunstsystem Wing Tsun basieren. Benötigt werden bequeme Kleidung und hallentaugliche Schuhe. Es sind keine Vorkenntnisse oder besondere körperliche Vorraussetzungen erforderlich.
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06032 - Selbstverteidigung u. Selbstbehauptung für Frauen und Mädchen (ab 12 Jahre) [ Donnerstag
, 1.4.10 18:30] Veranstaltungsort: Bahnhostr. 3, Saarwellingen, Gebühr: 29,00 € Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag
, 1.4.10 18:30
UStd: 8, Kurstage: 4
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06033 - Selbstverteidigung u. Selbstbehauptung für Frauen und Mädchen (ab 12 Jahre) [ Donnerstag
, 6.5.10 18:30] Veranstaltungsort: Bahnhostr. 3, Saarwellingen, Gebühr: 29,00 € Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag
, 6.5.10 18:30
UStd: 8, Kurstage: 4
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06034 - Selbstverteidigung u. Selbstbehauptung für Frauen und Mädchen (ab 12 Jahre) [ Donnerstag
, 10.6.10 18:30] Veranstaltungsort: Bahnhostr. 3, Saarwellingen, Gebühr: 29,00 € Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag
, 10.6.10 18:30
UStd: 8, Kurstage: 4
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06035 - Farb- und Typberatung [ Dienstag
, 9.3.10 18:30] Veranstaltungsort: n. Vb., Gebühr: 16,00 € Aussenstelle: KVHS Saarwellingen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag
, 9.3.10 18:30
UStd: 3, Kurstage: 1
Farben umgeben uns immer und überall: in der Natur, in unserer Kleidung und unseren Lebensräumen. Sie wirken ganz individuell, mal erfrischend, mal besänftigend. Die Farb- und Tyberatung hilft das Positive an einer Person hervorzuheben. Lernen Sie die Farben erkennen, die eine Person am schönsten strahlen lassen - sowohl Frauen wie Männer.
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07011 - Genießer-Gourmet-Seminar [ Freitag
, 21.5.10 18:00] Veranstaltungsort: Restaurant Trampert, Gebühr: 60,00 € Aussenstelle: KVHS Schwalbach
Veranstaltungsbeginn: Freitag
, 21.5.10 18:00
UStd: 5, Kurstage: 1
Hier haben Sie die Möglichkeit, erlesene Kochkünste, exzellente Getränke, ausgewählte lukullische Speisen in einen exquisiten, ansprechenden Rahmen in der gehobenen Gastronomie zusammen mit netten Gleichgesinnten kennen zu lernen. Vor und zwischen den einzelnen Gängen erfahren Sie von Heike Holz in lockerer ungezwungener Atmosphäre Wissenswertes über die Handhabung schwieriger Speisen, Besteck- und Gläsersprache, Buffet- und Gästeknigge sowie über entsprechendes und angemessenes Verhalten im Restaurant.
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07033 - Osteoporose-Übungen für den Alltag [ Montag
, 22.2.10 17:00] Veranstaltungsort: SfL Schwalbach, Schule am Eisenbahnschacht, Schwalbach Gebühr: 30,00 € Aussenstelle: KVHS Schwalbach
Veranstaltungsbeginn: Montag
, 22.2.10 17:00
UStd: 12, Kurstage: 12
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07034 - Feng Shui (Vortrag) [ Dienstag
, 23.3.10 19:00] Veranstaltungsort: n. Vb., Gebühr: 7,00 € Aussenstelle: KVHS Schwalbach
Veranstaltungsbeginn: Dienstag
, 23.3.10 19:00
UStd: 2, Kurstage: 1
´Die 4000 Jahre alte Lehre des Feng Shui schenkt uns ein Wissen zur ganzheitlichen Betrachtung unserer Wohnung und ihrer direkten Umgebung. Mit Feng Shui als unsichtbarem Schlüssel zum Leben lernen Sie erkennen, warum wir uns an manchen Orten wohl fühlen, an anderen nicht. Durch Ausmisten und Entrümpeln werden kraftvolle Prozesse in Bewegung gesetzt, die alle Lebensbereiche betreffen. Befreien Sie sich von Störendem und schaffen Sie Platz für Neues in Ihrem Leben!´
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07035 - Tai Chi für Anfänger [ Mittwoch
, 24.2.10 18:15] Veranstaltungsort: ERS Schwalbach, Johannes-Gutenberg-Schule, Schwalbach Gebühr: 27,00 € Aussenstelle: KVHS Schwalbach
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch
, 24.2.10 18:15
UStd: 8, Kurstage: 8
Tai Chi ist eine alte aus China stammende Meditation und Bewegungsform. Dabei werden genau festgelegte, langsame und fließende Bewegungen ausgeführt, die stärkend und harmonisierend auf den gesamten Organismus wirken. Innere Ruhe und Ausgeglichenheit werden gefördert, ungünstige Haltungsmuster können sich positiv verändern. In unseren Kursen wird die langsame Gesundheitsform des traditionellen Wu-Stils vermittelt. Bitte bequeme Kleidung und Wollsocken mitbringen.
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07036 - Tai Chi für Fortgeschrittene [ Mittwoch
, 24.2.10 19:15] Veranstaltungsort: ERS Schwalbach, Johannes-Gutenberg-Schule, Schwalbach Gebühr: 27,00 € Aussenstelle: KVHS Schwalbach
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch
, 24.2.10 19:15
UStd: 8, Kurstage: 8
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07037 - Tai Chi für Fortgeschrittene [ Mittwoch
, 5.5.10 18:15] Veranstaltungsort: ERS Schwalbach, Johannes-Gutenberg-Schule, Schwalbach Gebühr: 27,00 € Aussenstelle: KVHS Schwalbach
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch
, 5.5.10 18:15
UStd: 8, Kurstage: 8
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07038 - Tai Chi für Fortgeschrittene [ Mittwoch
, 5.5.10 19:15] Veranstaltungsort: ERS Schwalbach, Johannes-Gutenberg-Schule, Schwalbach Gebühr: 27,00 € Aussenstelle: KVHS Schwalbach
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch
, 5.5.10 19:15
UStd: 8, Kurstage: 8
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07039 - Farb- und Typberatung [ Freitag
, 16.4.10 18:00] Veranstaltungsort: n. Vb., Gebühr: 16,00 € Aussenstelle: KVHS Schwalbach
Veranstaltungsbeginn: Freitag
, 16.4.10 18:00
UStd: 3, Kurstage: 1
Farben umgeben uns immer und überall: in der Natur, in unserer Kleidung und unseren Lebensräumen. Sie wirken ganz individuell, mal erfrischend, mal besänftigend. Die Farb- und Tyberatung hilft das Positive an einer Person hervorzuheben. Lernen Sie die Farben erkennen, die eine Person am schönsten strahlen lassen - sowohl Frauen wie Männer.
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07040 - Farb- und Typberatung [ Samstag
, 27.2.10 10:00] Veranstaltungsort: ERS Schwalbach, Johannes-Gutenberg-Schule, Schwalbach Gebühr: 16,00 € Aussenstelle: KVHS Schwalbach
Veranstaltungsbeginn: Samstag
, 27.2.10 10:00
UStd: 3, Kurstage: 1
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07043 - Wirbelsäulengymnastik [ Montag
, 1.1.01 19:30] Veranstaltungsort: Mehrgenerationenhaus Schwalb., Hauptstr. Gebühr: 75,00 € Aussenstelle: KVHS Schwalbach
Veranstaltungsbeginn: Montag
, 1.1.01 19:30
UStd: 10, Kurstage: 10
Probleme mit der Wirbelsäule und Haltungsschwäche können die Beweglichkeit und die Bewältigung des Alltags sehr einschränken. Dieser Kursus bietet eine ausgewogene Kombination von Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisation der haltungsrelevanten Muskulatur der Wirbelsäule. Dadurch wird das Muskelgleichgewicht wieder hergestellt: Schwache Muskeln werden gestärkt,Verspannungen werden abgebaut. Neben einem gezielten Training bildet die Schulung der eigenen Körperwahrnehmung einen weiteren Schwerpunkt, um neue Bewegungs- und Haltungsalternativen kennen zu lernen und unökonomische Bewegungen zu vermeiden.
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07044 - Wirbelsäulengymnastik [ Montag
, 1.1.01 9:30] Veranstaltungsort: Mehrgenerationenhaus Schwalb., Hauptstr. Gebühr: 75,00 € Aussenstelle: KVHS Schwalbach
Veranstaltungsbeginn: Montag
, 1.1.01 9:30
UStd: 10, Kurstage: 10
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07045 - Autogenes Training [ Mittwoch
, 10.3.10 18:45] Veranstaltungsort: Mehrgenerationenhaus Schwalb., Hauptstr. Gebühr: 67,00 € Aussenstelle: KVHS Schwalbach
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch
, 10.3.10 18:45
UStd: 18, Kurstage: 9
Erfahren sie mehr Gelassenheit und bauen sie Ängste und Belastungen ab. Das Autogene Training ist eine von dem Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz entwickelte Methode, die den Körper und den Geist trainiert, sich durch verbale Formeln (Autosuggestionen) schnell und wirkungsvoll zu entspannen, um Stress, Leistungsdruck und psychosomatische Störungen abzubauen. Das Autogene Training ist zu jeder Zeit und fast überall anwendbar.Durch die Entspannung können Ängste und innere Blockaden gelöst werden. Ein wichtiger Aspekt ist außerdem die ausgleichende Wirkung auf das vegetative Nervensystem, das viele unbewusst ablaufende Körperfunktionen, wie Herzschlag, Atmung, Hormonausschüttung oder die Verdauung steuert. Die körperliche, oft ungesunde Anspannung wird hierbei reduziert zu einer ausgeglichenen Spannungslage, die Ihnen Leistungsfähigkeit und Gelassenheit zurückgibt. Die Entspannungsübungen im Einzelnen: Schwereübung Sie unterstützt die Entspannung der gestreiften Muskulatur Ihres Körpers. 2. Wärmeübung Sie führt zur Gefäßerweiterung und besseren Durchblutung. 3. Herzübung Sie führt zur Normalisierung der Herztätigkeit. 4. Atemübung Sie führt zur Regulierung des Atemsystems. 5. Solarplexusübung Sie erwärmt und entspannt den Bauchbereich. 6. Stirnkühleübung Sie verringert den Blutstrom zum Kopf. Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Matte, Wolldecke Referentin: Jennifer Caspers, Dipl. Psychologin, Psychotherapeutin (HPG), Entspannungspädagogin
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07046 - Autogenes Training für Kinder (6-12 Jahre) [ Mittwoch
, 3.3.10 17:00] Veranstaltungsort: Mehrgenerationenhaus Schwalb., Hauptstr. Gebühr: 67,00 € Aussenstelle: KVHS Schwalbach
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch
, 3.3.10 17:00
UStd: 18, Kurstage: 9
Nicht nur Erwachsene sind stressgeplagt, auch immer mehr Kinder sind nervös, schlafen schlecht, sind unkonzentriert, klagen über Kopf- und Bauchschmerzen. Oft wird bei Klassenarbeiten versagt, obwohl der Stoff beherrscht wird. Mit dem Autogenen Training schafft sich das Kind eine Insel der Ruhe. Es lernt sich zu entspannen, kann ruhig und konzentriert werden, sich erholen. Ziel des Kurses ist es, den Kindern die Fähigkeit zu vermitteln, diese Entspannungsreaktion selbst auszulösen. Das Autogene Training ist eine von dem Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz entwickelte Methode, die den Körper und den Geist trainiert, sich durch verbale Formeln (Autosuggestionen) schnell und wirkungsvoll zu entspannen, um Stress, Leistungsdruck und psychosomatische Störungen abzubauen. Das Autogene Training ist zu jeder Zeit und fast überall anwendbar. Mit Hilfe von ergänzenden Phantasiereisen erlernen die Kinder ihre Vorstellungskraft positiv in Richtung Stressbewältigung zu nutzen. Ziel ist es, mit der Zeit mehr Selbstsicherheit und Selbstvertrauen aufzubauen und in Stresssituationen allgemein gelassener, ruhiger und selbstsicherer zu reagieren. Die Entspannungsübungen im Einzelnen: 1. Schwereübung Sie unterstützt die Entspannung der gestreiften Muskulatur Ihres Körpers. 2. Wärmeübung Sie führt zur Gefäßerweiterung und besseren Durchblutung. 3. Herzübung Sie führt zur Normalisierung der Herztätigkeit. 4. Atemübung Sie führt zur Regulierung des Atemsystems. 5. Solarplexusübung Sie erwärmt und entspannt den Bauchbereich. 6. Stirnkühleübung Sie verringert den Blutstrom zum Kopf. Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Matte, Wolldecke. Referentin: Jennifer Caspers, Dipl. Psychologin, Psychotherapeutin (HPG), Entspannungspädagogin
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07047 - Progressive Muskelentspannung für Kinder (6-12 Jahre) [ Montag
, 8.3.10 18:00] Veranstaltungsort: Mehrgenerationenhaus Schwalb., Hauptstr. Gebühr: 67,00 € Aussenstelle: KVHS Schwalbach
Veranstaltungsbeginn: Montag
, 8.3.10 18:00
UStd: 18, Kurstage: 9
Nicht nur Erwachsene sind stressgeplagt, auch immer mehr Kinder sind nervös, schlafen schlecht, sind unkonzentriert, klagen über Kopf- und Bauchschmerzen. Oft wird bei Klassenarbeiten versagt, obwohl der Stoff beherrscht wird. Mit der Technik der Progressiven Muskelentspannung lernt das Kind sich zu entspannen, kann ruhig und konzentriert werden, sich erholen. Ziel des Kurses ist es, den Kindern die Fähigkeit zu vermitteln, diese Entspannungsreaktion selbst auszulösen. Die Methode der Progressiven Muskelrelaxation wurde 1934 von dem amerikanischen Arzt Edmund Jacobson entwickelt. Der Unterschied zum Autogenen Training besteht darin, dass die Entspannung einzelner Muskelgruppen dadurch geübt wird, dass diese vorher angespannt werden (aktive Entspannung). Alltägliche Stressbelastungen führen bei vielen Kindern und Jugendlichen zu Verspannungen und unterschiedlichen physischen und psychischen Stressreaktionen. Die Progressive Muskelentspannung ist eine leicht zu erlernende Methode, die über das Anspannen und Entspannen einzelner Muskeln zu einem angenehmen körperlichen und psychischen Entspannungszustand führt. Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Matte, Wolldecke. Referentin: Jennifer Caspers, Dipl. Psychologin, Psychotherapeutin (HPG), Entspannungspädagogin
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07048 - Partnermassage [ Montag
, 1.1.01 10:00] Veranstaltungsort: Mehrgenerationenhaus Schwalb., Hauptstr. Gebühr: 49,00 € Aussenstelle: KVHS Schwalbach
Veranstaltungsbeginn: Montag
, 1.1.01 10:00
UStd: 6, Kurstage: 1
Massieren und massieren lassen Schenken Sie sich und Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin einen besonderen Genuss: Einen Schulungstag mit theoretischen und praktischen Massageanleitungen erleben, so dass Sie in der Lage sind, soch mit einigen einfachen Griffen, Wohlbefinden und Entspannung zu vermitteln. Innerhalb weniger Stunden bekommen Sie die wichtigsten Massagegriffe demonstriert und führen diese dann unter Anleitung selbst durch.
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07052 - Frauen-Genießertag [ Samstag
, 19.6.10 11:00] Veranstaltungsort: Mehrgenerationenhaus Schwalb., Hauptstr. Gebühr: 24,00 € Aussenstelle: KVHS Schwalbach
Veranstaltungsbeginn: Samstag
, 19.6.10 11:00
UStd: 5, Kurstage: 1
Zum Auftakt wird ein kleiner Vortrag über gesunde Lebensführung, Ernährung, Gewichtsprobleme und Schönheit gehalten. Danach werden wir uns ein 4-Gänge Gourmetvollwertmenü in angenehmer Atmosphäre anrichten und genießen. Bei Entspannungsmusik folgt die nötige Bewegung (bei schönem Wetter auch an der frischen Luft). Es schließt sich Meditation und eine Massage an. Methoden zum Stressabbau für den Alltag runden das Ganze ab.
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07054 - Modifiziertes Heilfasten -Information und Übungsgruppe [ Donnerstag
, 18.3.10 19:00] Veranstaltungsort: Mehrgenerationenhaus, Gebühr: 22,00 € Aussenstelle: KVHS Schwalbach
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag
, 18.3.10 19:00
UStd: 6, Kurstage: 4
Vorsorge ist ein sehr aktuelles Schlagwort. Dass es sich dabei eigentlich nur um eine Erkennung einer schon eingetretenen Krankheit handelt, ist wohl klar. Das Kind, das schon in den Brunnen gefallen ist, wird damit verarztet. Während einer Heilfastenwoche kann man echte Vorsorge für seine Gesundheit treffen. Hierbei wird dem Körper- und nicht nur dem Körper, sondern auch dem Gefühlsleben- die Gelegenheit gegeben, sich von Altlasten zu befreien, die potentiell krank machen können - oder schon Schäden angerichtet haben. Während dieses modifizierten Heilfastens wird die Nahrung auf einen Lieferanten von Kohlehydraten (Reis, Kartoffeln oder Getreide) und Obst und Gemüse beschränkt. Von allen anderen Nahrungsbestandteilen wird er verschont, wodurch sich viele Teile des Stoffwechsels ausruhen und reinigen können. Während der Gruppentreffen gibt es kleine Übungen und Meditationen, die Körper und Seele gut tun werden und den Reinigungs- und Loslassprozess unterstützen. Wünscht eine Teilnehmerin/ein Teilnehmer, ein klassisches Heilfasten mit Säften und Tees, so wird sie/er in dieser Gruppe ebenfalls willkommen und gut beraten sein.
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07055 - Sturzprophylaxe (Vortrag mit Übungen) [ Mittwoch
, 28.4.10 16:00] Veranstaltungsort: Mehrgenerationenhaus Schwalb., Hauptstr. Gebühr: 5,00 € Aussenstelle: KVHS Schwalbach
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch
, 28.4.10 16:00
UStd: 2, Kurstage: 1
Sturzrisiko im Alter vermeiden, Stolperfallen rechtzeitig erkennen. Stürze sind eine der häufigsten Ursachen für die Pflegebedürftigkeit älterer Menschen. Schätzungsweise ein Drittel der Menschen über 65 Jahren stürzen mindestens einmal pro Jahr. Dieses Risiko steigt mit zunehmendem Alter! Wer sich einmal bei einem Sturz verletzt hat, wird in der Folge oftmals ängstlich und übervorsichtig und bewegt sich deshalb weniger. Somit beginnt ein Teufelskreis: die Muskelkraft lässt nach, die Unsicherheiten werden immer größer und infolgedessen steigt das Risiko erneut zu stürzen Ein dem Alter angepasstes körperliches Training ist die effektivste Maßnahme, um Stürze zu vermeiden. Dies gilt auch für hochaltrige Menschen! Regelmäßiges gezieltes Training erhöht die Reaktionsfähigkeit, die Kraft, die Körperkoordination und die Balancefähigkeit! Zur Vorbeugung gehört aber auch der Blick in das eigene Wohnumfeld: Wo sind Stolperfallen?, Wie gut ist die Beleuchtung, Welches Schuhwerk trage ich?, Welches persönliches Risiko habe ich?.
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07056 - Wechseljahre [ Freitag
, 5.3.10 18:00] Veranstaltungsort: Mehrgenerationenhaus Schwalb., Hauptstr. Gebühr: 12,00 € Aussenstelle: KVHS Schwalbach
Veranstaltungsbeginn: Freitag
, 5.3.10 18:00
UStd: 4, Kurstage: 1
Immer wieder werden die Wechseljahre als Ursache für verschiedenartige Beschwerden angegeben. Sie sind kein Krankheits-, sondern ein Zeitbegriff. Inhalte des Seminars: Die verschiedenen Probleme der Wechseljahreserscheinungen und ihre Ursachen. Wie kann ich meinem Körper helfen, sich an die neuen hormonellen Verhältnisse zu gewöhnen? Welche Folgen hat die bisherige Lebensweise? Kann ich schon in jungen Jahren vorbeugen? Was hat es mit Hormonbehandlungen auf sich? Die Veranstaltung wird mit einem Vortrag, praktischen Übungen und Ernährungstipps inklusive Kostproben gestaltet. Bitte Wolldecke mitbringen.
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07057 - Übungsprogramm: Ganzheitliche bewusste Bewegungungsübungen [ Samstag
, 27.2.10 9:00] Veranstaltungsort: Mehrgenerationenhaus K0, Gebühr: 41,00 € Aussenstelle: KVHS Schwalbach
Veranstaltungsbeginn: Samstag
, 27.2.10 9:00
UStd: 7, Kurstage: 1
In diesem kleinen Seminar geht es um Bewegung in mehreren Dimensionen. Bewusst den Körper spüren, seine Möglichkeiten wahrnehmen, ihn erfahren, sind das Ziel. Darüber hinaus werden die Teilnehmerinnen und Teilnehmer am Ende des Tages in der Lage sein, ein Übungsprogramm anwenden zu können, das sie durch tägliches Üben, - jede und jeder in seiner Art und in seinem Tempo - zu einer guten körperlichen Leistungsfähigkeit und einer stärkeren seelischen Belastbarkeit führen wird.
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07058 - Orientalisches Tanzfest - Bauchtanz, die weibliche Seele des Tanzes [ Freitag
, 12.3.10 20:00] Veranstaltungsort: Mehrgenerationenhaus K0, Gebühr: 0,00 € Aussenstelle: KVHS Schwalbach
Veranstaltungsbeginn: Freitag
, 12.3.10 20:00
UStd: 3, Kurstage: 1
Viele Frauen aller Altersstufen sind vom Tanzen fasziniert, haben aber nicht den Mut, damit anzufangen. Sich selbst und den eigenen Körper zu präsentieren fällt ihnen schwer, sie hadern mit ihrer Figur, dem Aussehen, dem Alter und finden keinen geeigneten Partner. Der Orientalische Tanz als tänzerische Sonderform akzeptiert den weiblichen Körper so, wie er ist, in jedem Alter. Allen tanzenden Frauen ist eine ganz besondere Schönheit und Sinnlichkeit gegeben, die sie gerade beim Orientalischen Tanz wunderbar ausdrücken können. Alle interessierten Frauen, gleichgültig ob sie bereits Erfahrung im Orientalischen Tanz haben oder nicht, sind herzlich eingeladen, in einer angenehmen, stimmungsvollen Atmosphäre diesen wunderbaren Tanz kennen zu lernen bzw. im Freien Tanz das Gelernte zu zeigen. Kurdische Spezialitäten stehen für das leibliche Wohl zur Verfügung.
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07059 - Im alter IN FORM: Gesund essen, mehr bewegen [ Samstag
, 27.3.10 9:30] Veranstaltungsort: Mehrgenerationenhaus, Gebühr: 0,00 € Aussenstelle: KVHS Schwalbach
Veranstaltungsbeginn: Samstag
, 27.3.10 9:30
UStd: 7, Kurstage: 1
´Kostenlose Einführungsschulungen für Ehrenamtliche in der Seniorenarbeit und Angehörige. Unsere Einladung richtet sich an ältere Menschen, die selber mit älteren Menschen arbeiten. Alle, die Seniorengruppen leiten, Sport bzw. Bewegung für Ältere anbieten und Angehörige sind herzlich willkommen. Die Tagungen sind kostenfrei. Das Mittagessen wird aus Projektmitteln der BAGSO finanziert. Reisekosten der Teilnehmerinnen und Teilnehmer werden nicht erstattet. Die Zahl der Teilnehmenden ist begrenzt. Samstag, 27.03.2010, 9.30-16.30 Uhr, Mehrgenerationenhaus Schwalbach. Teil 1 Erhaltung der Selbständigkeit durch Bewegung. Zusammenhänge zwischen Bewegung, Selbstständigkeit und Gesundheit älterer MenschenTeil 2 Alter mit Biss. Zahnverlust ist keine Frage des Alters, Vorbeugung ist auch im Alter möglich, Zusammenhang zwischen Mundgesundheit und allgem. Gesundheit. Samstag, 17.04.2010, 9.30-16.30 Uhr, Mehrgenerationenhaus Schwalbach. Teil 1 Ernährung im Alter. Hinweise und Tipps für eine gesunde Ernährung im Alter. Teil 2 Sturzprävention. Durch Aufmerksamkeit und einfaches Bewegungstraining Stürze vermeiden und Selbständigkeit erhalten. Die Schulungen finden im Rahmen des Nationalen Aktionsplans IN FORM - Deutschlands Initiative für gesunde Ernährung und mehr Bewegung der Bundesministerien für Ernährung, Landwirtschaft, Verbraucherschutz (BMELV) und Gesundheit (BMG) statt. Kooperationspartner vor Ort sind: Kreisvolkshochschule und Mehrgenerationenhaus Schwalbach sowie Seniorenrat und Seniorenmoderatorin der Gemeinde Schwalbach in Zusammenarbeit mit der Bundesarbeitsgemeinschaft der Senioren-Organisationen (BAGSO e.V.). Kooperationspartner der BAGSO sind die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE), die Verbraucherzentralen, die Deutsche Gesellschaft für Alterszahnmedizin (DGAZ) und der Deutsche Turnerbund (DTB). Weitere Informationen finden Sie unter www.bagso.de.´
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07060 - Im alter IN FORM: Gesund essen, mehr bewegen [ Samstag
, 17.4.10 9:30] Veranstaltungsort: Mehrgenerationenhaus, Gebühr: 0,00 € Aussenstelle: KVHS Schwalbach
Veranstaltungsbeginn: Samstag
, 17.4.10 9:30
UStd: 7, Kurstage: 1
´Kostenlose Einführungsschulungen für Ehrenamtliche in der Seniorenarbeit und Angehörige. Unsere Einladung richtet sich an ältere Menschen, die selber mit älteren Menschen arbeiten. Alle, die Seniorengruppen leiten, Sport bzw. Bewegung für Ältere anbieten und Angehörige sind herzlich willkommen. Die Tagungen sind kostenfrei. Das Mittagessen wird aus Projektmitteln der BAGSO finanziert. Reisekosten der Teilnehmerinnen und Teilnehmer werden nicht erstattet. Die Zahl der Teilnehmenden ist begrenzt. Samstag, 27.03.2010, 9.30-16.30 Uhr, Mehrgenerationenhaus Schwalbach. Teil 1 Erhaltung der Selbständigkeit durch Bewegung, Zusammenhänge zwischen Bewegung, Selbstständigkeit und Gesundheit älterer Menschen; Teil 2 Alter mit Biss, Zahnverlust ist keine Frage des Alters, Vorbeugung ist auch im Alter möglich, Zusammenhang zwischen Mundgesundheit und allgem. Gesundheit, Samstag, 17.04.2010, 9.30-16.30 Uhr, Mehrgenerationenhaus Schwalbach, Teil 1 Ernährung im Alter, Hinweise und Tipps für eine gesunde Ernährung im Alter, Teil 2 Sturzprävention. Durch Aufmerksamkeit und einfaches Bewegungstraining Stürze vermeiden und Selbständigkeit erhalten. Die Schulungen finden im Rahmen des Nationalen Aktionsplans IN FORM - Deutschlands Initiative für gesunde Ernährung und mehr Bewegung der Bundesministerien für Ernährung, Landwirtschaft, Verbraucherschutz (BMELV) und Gesundheit (BMG) statt. Kooperationspartner vor Ort sind: Kreisvolkshochschule und Mehrgenerationenhaus Schwalbach sowie Seniorenrat und Seniorenmoderatorin der Gemeinde Schwalbach in Zusammenarbeit mit der Bundesarbeitsgemeinschaft der Senioren-Organisationen (BAGSO e.V.). Kooperationspartner der BAGSO sind die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE), die Verbraucherzentralen, die Deutsche Gesellschaft für Alterszahnmedizin (DGAZ) und der Deutsche Turnerbund (DTB). Weitere Informationen finden Sie unter www.bagso.de.´
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08015 - Eine Weinreise durch verschiedene Regionen Italiens [ Donnerstag
, 22.4.10 19:30] Veranstaltungsort: ERS Überherrn, Comeniusstraße 22 Gebühr: 21,00 € Aussenstelle: KVHS Überherrn
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag
, 22.4.10 19:30
UStd: 6, Kurstage: 2
Am ersten Abend werden fünf bis sechs Weißweine aus verschiedenen Weinanbauregionen Italiens präsentiert. Die einzelnen Weine werden erläutert mit Hintergrundinformationen über Traubenzusammensetzung, Körper und Geschmack sowie gastronomische Empfehlungen. Zum Wein werden apulische Friselle mit Bruschetta und Olivenölbrot gereicht. Neben den Weißweinen wird eine Olivenöldegustation durchgeführt: der Unterschied zwischen einem Discounteröl und einem Öl von einem kleinen Produzenten wird aufgezeigt, Vorurteile gegenüber Olivenölen ausgeräumt, die unterschiedlichsten Geschmacksrichtungen der Olivenöle degustiert. Am zweiten Abend werden fünf bis sechs italienische Rotweine aus den unterschiedlichsten Regionen probiert. Auch diese Weine werden allesamt einzeln erläutert. Zum Wein wird Olivenölbrot sowie Weißbrot mit Olivencreme gereicht. Neben den Rotweinen wird eine Essigdegustation durchgeführt: unterschiedlich alt gelagerte Balsamicos sowie Vincotto aus Apulien in den unterschiedlichsten Geschmacksrichtungen. Der Essig wird mit Hartkäse degustiert (Reggiano-Käse).
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08016 - Wein, Olivenöl- und Essigdegustation [ Donnerstag
, 20.5.10 19:30] Veranstaltungsort: ERS Überherrn, Comeniusstraße 22 Gebühr: 10,00 € Aussenstelle: KVHS Überherrn
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag
, 20.5.10 19:30
UStd: 3, Kurstage: 1
Weine, Olivenöl und köstlicher Essig stellen wesentliche Elemente der italienischen Küche dar. In diesen Degustationen wird der Dreiklang vorgestellt.Vorgestellt wird die große Vielfalt einiger italienischer Weinregionen. Dabei werden klimatische Besonderheiten, regionale Eigenheiten und Spezialitäten, bekannte Sehenswürdigkeiten der Regionen erklärt. Die einzelnen Weine werden erläutert mit Hintergrundinformationen über Bodenbeschaffenheit, Traubenzusammensetzung, Körper und Geschmack, gastronomische Empfehlung und Lagerfähigkeit. Vorgestellt werden drei Weißweine, ein Roséwein sowie vier Rotweine. Zum Wein wird kalabresisches Olivenölbrot serviert. Neben der Weindegustation wird eine Olivenöl- und Essigdegustation durchgeführt: Olivenöle in den drei verschiedenen Geschmacksrichtungen: intensiv, mittelintensiv und leicht. Essige in verschiedenen Altersstufen: 5-jähriger, 10-jähriger sowie 15 Jahre alter Balsamico und aromatisierter Vincotto- Essig aus Süditalien: mit Himbeeren, Feigen, Orangen etc. Das Öl wird mit neutralem Weißbrot und der Essig mit Hartkäse degustiert.
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08017 - Wenn Männer aus Leidenschaft kochen, werden Frauen schwach 1 [ Dienstag
, 30.3.10 19:00] Veranstaltungsort: Provinzialstr. 108, Ensdorf, Wolfskochmütze Gebühr: 69,00 € Aussenstelle: KVHS Überherrn
Veranstaltungsbeginn: Dienstag
, 30.3.10 19:00
UStd: 4, Kurstage: 1
Jamie Olivier, Ralf Zacherl und Tim Mälzer - diese Küchenchefs treffen sowohl den Puls der Zeit als auch das kulinarische Herz der Frauen. Im Männerkochkurs ergründen angehende Helden der Küche, wie sie ihre Liebste mit raffinierten und dennoch schnell zuzubereitenden Gerichten verwöhnen können. Auch ohne jegliche Vorkenntnisse werden Sie lernen, selbstständig ein viergängiges Menü zu kochen, das garantiert für Bewunderung sorgen wird. Entdecken Sie das Patentrezept für einen gelungenen Abend! Einführung in die Welt des Kochens Professionelle Anleitung durch erfahrene Kursleiter Zahlreiche unbezahlbare Tipps vom Profi zu diversen Lebensmitteln und deren Zubereitung 2 Glas Wein und Wasser inklusive pro Person. Am Ende des Kurses wird das gekochte Menü in lockerer Runde gemeinsam verspeist Teilnahmeurkunde und Rezept für jeden Teilnehmer
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08018 - Wenn Männer aus Leidenschaft kochen, werden Frauen schwach 2 [ Dienstag
, 27.4.10 19:00] Veranstaltungsort: Provinzialstr. 108, Ensdorf, Wolfskochmütze Gebühr: 69,00 € Aussenstelle: KVHS Überherrn
Veranstaltungsbeginn: Dienstag
, 27.4.10 19:00
UStd: 4, Kurstage: 1
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08019 - Wenn Männer aus Leidenschaft kochen, werden Frauen schwach 3 [ Dienstag
, 25.5.10 19:00] Veranstaltungsort: Provinzialstr. 108, Ensdorf, Wolfskochmütze Gebühr: 69,00 € Aussenstelle: KVHS Überherrn
Veranstaltungsbeginn: Dienstag
, 25.5.10 19:00
UStd: 4, Kurstage: 1
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08020 - Bewegungspraxis bei Osteoporose [ Mittwoch
, 24.2.10 18:00] Veranstaltungsort: Pfarrheim Kloster Überherrn, Schlossstraße 8 Gebühr: 33,00 € Aussenstelle: KVHS Überherrn
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch
, 24.2.10 18:00
UStd: 10, Kurstage: 10
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08021 - Rückenschule und Beckenbodentraining [ Dienstag, 23.2.10 8:45] Veranstaltungsort: TUH Bisten, Mertenerstraße Gebühr: 35,00 € Aussenstelle: KVHS Überherrn
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 23.2.10 8:45
UStd: 10, Kurstage: 10
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08022 - Autogenes Training [ Dienstag
, 12.10.10 19:00] Veranstaltungsort: ERS Überherrn, Comeniusstraße 22 Gebühr: 43,00 € Aussenstelle: KVHS Überherrn
Veranstaltungsbeginn: Dienstag
, 12.10.10 19:00
UStd: 16, Kurstage: 8
´Das Autogene Training (kurz AT) wurde in den 1920er Jahren von Johannes Heinrich Schultz (1884 – 1970), einem Berliner Arzt, als eine Technik der konzentrativen Selbstentspannung entwickelt. AT ist zu jeder Zeit und fast überall anwendbar. Durch bestimmte Übungen und die Konzentration auf den eigenen Körper und auf sich selbst wird ein Zustand der Ausgeglichenheit hergestellt. In den Kursen wird nicht ein einfaches Abschalten angestrebt, sondern es soll langfristig das Gleichgewicht zwischen Spannung und Entspannung wiederhergestellt werden. Die Übungen sind einfach zu erlernen. Autogenes Training hilft Ihnen, Stresssituationen, Nervosität, Hemmungen, Schlafstörungen und auch körperliche Beschwerden des Kreislaufsystems, des Magen-Darm-Traktes, sowie verschiedenen Schmerzzuständen vorzubeugen und sie besser zu bewältigen. ´
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08023 - Reiki 1- Ausbildung in Praxis und Theorie [ Samstag, Sonntag
, 20.3.10 9:00] Veranstaltungsort: Rehlingen, Fremersd.-Str. 54, Gebühr: 190,00 € Aussenstelle: KVHS Überherrn
Veranstaltungsbeginn: Samstag, Sonntag
, 20.3.10 9:00
UStd: 18, Kurstage: 2
Reiki ist ein alternativmedizinisches Behandlungsverfahren, das Anfang des 20. Jahrhunderts entwickelt wurde. Das Wort Reiki leitet sich ab aus den japanischen Wörtern für Kosmos und Lebensenergie. Es bezeichnet dabei sowohl die Behandlungsform selbst als auch die Energie, die der Wirkung zugrunde liegt. Der Vortrag befasst sich mit der Entstehung, Geschichte und Wirkungsweise von Reiki sowie der Bedeutung, die Reiki im Leben eines Menschen erlangen kann. Natürlich wird auch gleich ein bisschen geübt. Inklusive Seminarunterlagen, Beköstigung und Zertifikat.
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08024 - Reiki 2- Ausbildung in Praxis und Theorie [ Samstag, Sonntag
, 17.4.10 9:00] Veranstaltungsort: Rehlingen, Fremersd.-Str. 54, Gebühr: 190,00 € Aussenstelle: KVHS Überherrn
Veranstaltungsbeginn: Samstag, Sonntag
, 17.4.10 9:00
UStd: 18, Kurstage: 2
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08025 - Reiki 3- Ausbildung in Praxis und Theorie [ Samstag, Sonntag
, 8.5.10 9:00] Veranstaltungsort: Rehlingen, Fremersd.-Str. 54, Gebühr: 190,00 € Aussenstelle: KVHS Überherrn
Veranstaltungsbeginn: Samstag, Sonntag
, 8.5.10 9:00
UStd: 18, Kurstage: 2
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08026 - Reiki 4- Ausbildung in Praxis und Theorie [ Samstag, Sonntag
, 19.6.10 9:00] Veranstaltungsort: Rehlingen, Fremersd.-Str. 54, Gebühr: 190,00 € Aussenstelle: KVHS Überherrn
Veranstaltungsbeginn: Samstag, Sonntag
, 19.6.10 9:00
UStd: 18, Kurstage: 2
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08027 - Wege der Entspannung [ Montag
, 15.3.10 19:00] Veranstaltungsort: Kirchenstr. 42, Berus, Gebühr: 35,00 € Aussenstelle: KVHS Überherrn
Veranstaltungsbeginn: Montag
, 15.3.10 19:00
UStd: 12, Kurstage: 6
Der Kurs umfasst kleine Meditationseinheiten um zu sich selbst zu finden. Bewegungsabläufe in Bezug auf Chi Gong oder Tanz wirken belebend und heilsam auf Körper und Seele. Das Vermitteln einfacher Massagegriffe und gegenseitiges Anwenden bringt Entspannung für Geist und Seele. Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit! Jeder, der sich etwas Gutes tun will, ist eingeladen, sich mit uns auf eine Reise durch Meditation, Bewegung und Körperwahrnehmung zu begeben.
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08028 - Wenn die Seele DICH nicht heilen lässt (Vortrag) [ Mittwoch
, 10.3.10 19:00] Veranstaltungsort: Pfarrheim Kloster Überherrn, Schlossstraße 8 Gebühr: 5,00 € Aussenstelle: KVHS Überherrn
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch
, 10.3.10 19:00
UStd: 2, Kurstage: 1
Jede Krankheit ist Ausdruck einer Disharmonie im Bewusstsein. Ein Symptom teilt uns durch die Reaktion unseres Körpers meist genau mit, wo wir die innere Balance verloren haben. Ohne diese Erkenntnis sind Genesungsversuche oft zum Scheitern verurteilt. Der Vortrag verbindet das Wissen der traditionellen Chinesischen Medizin mit dem Ansatz der META Medizin und bioenergetischen Ganzheitsmedizin.
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08029 - Yoga Aufbaukurs [ Dienstag
, 23.2.10 8:45] Veranstaltungsort: Pfarrheim Kloster Überherrn, Schlossstraße 8 Gebühr: 59,00 € Aussenstelle: KVHS Überherrn
Veranstaltungsbeginn: Dienstag
, 23.2.10 8:45
UStd: 16, Kurstage: 8
Yoga Haltungs-, Dehnungs-, Atem- und Konzentrationsübungen für körperliches und psychisches Wohlbefinden. Das Immunsystem wird gestärkt, Unruhe und Stress werden vermindert. Yoga – das Training für Körper, Geist und Seele: Ein ganzheitlicher Gesundheitsweg für Jung und Alt. Mitzubringen: Decke oder Iso- Matte.
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08030 - Yoga Grundkurs [ Donnerstag
, 25.2.10 10:00] Veranstaltungsort: Pfarrheim Kloster Überherrn, Schlossstraße 8 Gebühr: 80,00 € Aussenstelle: KVHS Überherrn
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag
, 25.2.10 10:00
UStd: 20, Kurstage: 10
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08031 - Yoga Mittelstufe 1 [ Donnerstag
, 25.2.10 17:30] Veranstaltungsort: Pfarrheim Kloster Überherrn, Schlossstraße 8 Gebühr: 80,00 € Aussenstelle: KVHS Überherrn
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag
, 25.2.10 17:30
UStd: 20, Kurstage: 10
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08032 - Yoga Mittelstufe 2 [ Montag
, 22.2.10 19:15] Veranstaltungsort: Pfarrheim Kloster Überherrn, Schlossstraße 8 Gebühr: 80,00 € Aussenstelle: KVHS Überherrn
Veranstaltungsbeginn: Montag
, 22.2.10 19:15
UStd: 20, Kurstage: 10
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08033 - Gesundheitstraining auf Basis Win Tsun Chi Kung [ Montag
, 3.5.10 18:00] Veranstaltungsort: Alleestraße 13, Überherrn, Gebühr: 26,00 € Aussenstelle: KVHS Überherrn
Veranstaltungsbeginn: Montag
, 3.5.10 18:00
UStd: 3, Kurstage: 3
Fehlende oder einseitige Bewegung schadet unserer Gesundheit. Hier setzt eine spezielle gesundheitsfördernde Seite des WingTsun an. Nicht als Selbstverteidigung sondern zur Gesunderhaltung und Gesundheitsförderung für Senioren und zukünftige Senioren die Vorteile des WT gezielt nutzen. Ebenso zur Steigerung des Wohlbefindens. Vor allen für Anfänger sind die ruhigen, runden und weichen Bewegungen schonend für die Gelenke und fördern die Beweglichkeit sowie die innere und äußere Balance. Durch die so erreichte erhöhte Flexibilität des Körpers verringert sich das Sturzrisiko und eine erhöhte Bewegungssicherheit wird hergestellt. Weiterhin werden durch Meditation und Konzentration die Wahrnehmung und die geistigen Fähigkeiten geschult. Benötigt werden bequeme Kleidung und hallentaugliche Schuhe. Es sind keine Vorkenntnisse oder besondere körperliche Vorraussetzungen erforderlich.
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08034 - Selbstbehauptung für Kinder (6 -12 J.) [ Montag
, 8.3.10 17:00] Veranstaltungsort: Alleestraße 13, Überherrn, Gebühr: 26,00 € Aussenstelle: KVHS Überherrn
Veranstaltungsbeginn: Montag
, 8.3.10 17:00
UStd: 3, Kurstage: 3
´Spielerisch lernen Kinder, wie sie sich bei Gefahr verhalten sollen. Ob gegenüber fremden Erwachsenen oder dem Klassenrüpel. In Rollenspielen übt Ihr Kind, richtig zu reagieren und mit Hilfe von Stimme, Gestik und Mimik sich durchzusetzen. Dadurch wird es selbstsicherer und selbstbewusster und setzt körperliche Gewalt nur dann ein, wenn es sein muss: im Notfall. Das einzigartige mehrstufige Vorgehen in Konfliktsituationen im Kids–Wing-Tsun ist ein wichtiger Aspekt. Hier wird den Kindern ein angemessenes Verhalten vermittelt. Wichtig ist, Kindern die verschiedenen Einsatzmittel in Auseinandersetzungen zu lehren. Angefangen bei höflicher, aber bestimmter Aufforderung in Ruhe gelassen zu werden bis hin zur Selbstverteidigung. Benötigt werden bequeme Kleidung und hallentaugliche Schuhe.´
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08035 - Selbstbehauptung für Kinder (ab 16 Jahre) [ Montag
, 12.4.10 18:00] Veranstaltungsort: Alleestraße 13, Überherrn, Gebühr: 26,00 € Aussenstelle: KVHS Überherrn
Veranstaltungsbeginn: Montag
, 12.4.10 18:00
UStd: 3, Kurstage: 3
Vermittelt werden psychologische Grundkenntnisse zur Vermeidung von Gewalt. Lernen Sie Ihrer Intuition zu vertrauen, erkennen Sie frühzeitig gefährliche Situationen und verlassen die Opferrolle. Durch ein kommunikativ taktisches Vorgehen sollen Angriffe auf ihre körperliche Unversehrtheit vermieden werden und Auseinandersetzungen wenn möglich gewaltfrei beendet werden. Ein gesteigertes Selbstbewusstsein wird ihre Verteidigungsfähigkeit verbessern. Erst wenn diese Strategien nicht weiterhelfen,werden gezielt effektive Verteidigungstechniken eingesetzt, die auf dem Kampfkunstsystem Wing Tsun basieren. Benötigt werden bequeme Kleidung und hallentaugliche Schuhe. Es sind keine Vorkenntnisse oder besondere körperliche Vorraussetzungen erforderlich.
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08036 - Aromaölentspannungsmassagen [ Montag
, 1.1.01 17:00] Veranstaltungsort: Kirchenstr. 42, Berus, Gebühr: 40,00 € Aussenstelle: KVHS Überherrn
Veranstaltungsbeginn: Montag
, 1.1.01 17:00
UStd: 1, Kurstage: 1
In Verbindung mit dem Institut für Ganzheitskosmetik bieten wir Entspannungsmassagen der besonderen Art an. Genießen Sie in angenehmen Ambiente ein sanfte Vollmassage. Kostbare Pflanzenöle, veredelt mit einem Jaspis, umhüllen Ihren Körper und schenken Entspannung und Harmonie.
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08037 - Vital Massage 1 (Workshop) [ Samstag
, 13.3.10 9:00] Veranstaltungsort: Rehlingen, Fremersd.-Str. 54, Gebühr: 85,00 € Aussenstelle: KVHS Überherrn
Veranstaltungsbeginn: Samstag
, 13.3.10 9:00
UStd: 9, Kurstage: 1
´Theorie: Massageformen, wann sind Massagen sinnvoll? Wirkung der Massage, Vorbereitung, Massageöle, fertige Massageöle, Grundtechniken, Fragebogen zur Auswahl der ätherischen Öle für die Vital Massage, allgemeine Klienteninformation, Infoblatt und Bestätigung. Praxis: Komplette Massage mit den Grundtechniken geben und erhalten. Am Kursende erhalten Sie ein Teilnahmezertifikat. Mitzubringen sind zwei große Bade- oder Saunatücher sowie bequeme Kleidung Im Preis enthalten sind: Kursunterlagen, Broschüre zum Nachlesen und Nachschlagen, Massageöl (100 ml) Beköstigung komplett ( bei Vegetariern bitte Info )´
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08038 - Vital Massage 2 (Workshop) [ Samstag
, 24.4.10 9:00] Veranstaltungsort: Rehlingen, Fremersd.-Str. 54, Gebühr: 85,00 € Aussenstelle: KVHS Überherrn
Veranstaltungsbeginn: Samstag
, 24.4.10 9:00
UStd: 9, Kurstage: 1
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08039 - Vital Massage 3 (Workshop) [ Samstag
, 29.5.10 9:00] Veranstaltungsort: Rehlingen, Fremersd.-Str. 54, Gebühr: 85,00 € Aussenstelle: KVHS Überherrn
Veranstaltungsbeginn: Samstag
, 29.5.10 9:00
UStd: 9, Kurstage: 1
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09009 - Asiatisch / vegetarische Küche [ Montag
, 1.3.10 18:00] Veranstaltungsort: GES Differten, Gesamtschule Differten Gebühr: 14,00 € Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Montag
, 1.3.10 18:00
UStd: 4, Kurstage: 1
´Die asiatische Küche ist vitamin- und nährstoffreich durch frisches Gemüse, aromatische Gewürze und Kräuter. Sie bietet somit eine willkommene Abwechslung im Speiseplan. Erleben Sie - mit Gerichten aus Thailand, China, Kambodscha - diese Küche in ihrer ganzen Vielfalt! Sie zeichnet sich durch eine Vielzahl von herrlich leckeren Gerichten, Vorspeisen, Suppen und auch Desserts aus. Oft werden hier kleine Stücke Gemüse oder Pasten aus Gemüse mit knusprigem Teig umhüllt und frittiert. Ebenso kommen viele landestypische Gewürze zum Einsatz, wie Curry, Fünf-Gewürze-Pulver und Chili. Auch Knoblauch und Ingwer werden häufig verwendet. Der Geschmack der Speisen, die oftmals im Wok zubereitet werden, ist häufig sehr scharf und aromatisch.´
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09010 - Feine Fischküche (14-täglich) [ Mittwoch
, 3.3.10 18:30] Veranstaltungsort: GES Differten, Gesamtschule Differten Gebühr: 36,00 € Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch
, 3.3.10 18:30
UStd: 22, Kurstage: 4
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09011 - Fingerfood für alle Anlässe [ Mittwoch
, 28.4.10 18:30] Veranstaltungsort: GES Differten, Gesamtschule Differten Gebühr: 15,00 € Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch
, 28.4.10 18:30
UStd: 8, Kurstage: 2
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09012 - Indische Küche [ Donnerstag
, 15.4.10 18:00] Veranstaltungsort: GES Differten, Gesamtschule Differten Gebühr: 12,00 € Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag
, 15.4.10 18:00
UStd: 4, Kurstage: 1
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09013 - Kochen für Sie und Ihn (14-täglich) [ Dienstag
, 23.2.10 18:30] Veranstaltungsort: GES Differten, Gesamtschule Differten Gebühr: 47,00 € Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag
, 23.2.10 18:30
UStd: 29, Kurstage: 5
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09014 - Kochkurs für Anfänger (14-täglich) [ Mittwoch
, 24.2.10 18:30] Veranstaltungsort: GES Differten, Gesamtschule Differten Gebühr: 47,00 € Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch
, 24.2.10 18:30
UStd: 29, Kurstage: 5
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09015 - Nachspeisen für festliche Anlässe [ Mittwoch
, 24.2.10 18:00] Veranstaltungsort: GES Differten, Gesamtschule Differten Gebühr: 12,00 € Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch
, 24.2.10 18:00
UStd: 4, Kurstage: 1
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09016 - Schmackhafte Menüs für festliche Anlässe [ Dienstag
, 2.3.10 18:30] Veranstaltungsort: GES Differten, Gesamtschule Differten Gebühr: 25,00 € Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag
, 2.3.10 18:30
UStd: 15, Kurstage: 3
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09017 - Schnelle Küche mit dem Wok [ Montag
, 26.4.10 18:00] Veranstaltungsort: GES Differten, Gesamtschule Differten Gebühr: 14,00 € Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Montag
, 26.4.10 18:00
UStd: 4, Kurstage: 1
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09018 - Vorspeisen des Nahen Ostens (MEZE) [ Donnerstag
, 6.5.10 18:00] Veranstaltungsort: GES Differten, Gesamtschule Differten Gebühr: 12,00 € Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag
, 6.5.10 18:00
UStd: 4, Kurstage: 1
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09019 - Pilates [ Dienstag
, 13.4.10 18:45] Veranstaltungsort: SfL Schaffhausen, Gebühr: 50,00 € Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag
, 13.4.10 18:45
UStd: 15, Kurstage: 15
Das Pilates Konzept mit seinen Prinzipien besitzt für den Gesundheitssport einen hohen Stellenwert. In diesem Kurs werden durch spezielle Pilates Übungen Rückenprobleme, die aufgrund von automatisierten Fehlhaltungen entstehen, gezielt positiv beeinflusst. Es wird eine kraftvolle Körpermitte aufgebaut (Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur), eingesunkene Schultern wieder aufgerichtet, Knochen und Gelenke über die umliegende Muskulatur gestärkt, Stabilisation und Koordination gefördert und der ganze Körper mobilisiert.
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09020 - Rücken-Fit [ Montag
, 22.2.10 9:00] Veranstaltungsort: SfL Schaffhausen, Gebühr: 42,00 € Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Montag
, 22.2.10 9:00
UStd: 15, Kurstage: 15
In unserem Kursangebot werden Ihnen neben einem Übungsprogramm zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur und Hinweisen zu einem rückengerechtem Bewegungsverhalten auch theoretische Kenntnisse vermittelt.
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09021 - Rücken-Fit [ Mittwoch
, 24.2.10 9:00] Veranstaltungsort: SfL Schaffhausen, Gebühr: 42,00 € Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch
, 24.2.10 9:00
UStd: 15, Kurstage: 15
Daten ein-/ausblenden |
09022 - Autogenes Training [ Dienstag
, 23.2.10 17:00] Veranstaltungsort: GES Hostenbach, Gesamtschule Wadgassen-Hostenbach Gebühr: 15,00 € Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag
, 23.2.10 17:00
UStd: 6, Kurstage: 6
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09023 - Yoga für den Rücken [ Dienstag
, 23.2.10 16:30] Veranstaltungsort: GES Hostenbach, Gesamtschule Wadgassen-Hostenbach Gebühr: 36,00 € Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag
, 23.2.10 16:30
UStd: 20, Kurstage: 10
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09024 - Tai Chi für Anfänger [ Donnerstag
, 25.2.10 20:00] Veranstaltungsort: GES Hostenbach, Gesamtschule Wadgassen-Hostenbach Gebühr: 36,00 € Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag
, 25.2.10 20:00
UStd: 10, Kurstage: 10
Tai Chi ist eine alte aus China stammende Meditation und Bewegungsform. Dabei werden genau festgelegte, langsame und fließende Bewegungen ausgeführt, die stärkend und harmonisierend auf den gesamten Organismus wirken. Innere Ruhe und Ausgeglichenheit werden gefördert, ungünstige Haltungsmuster können sich positiv verändern. In unseren Kursen wird die langsame Gesundheitsform des traditionellen Wu-Stils vermittelt. Bitte bequeme Kleidung und Wollsocken mitbringen.
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09025 - Yoga für Fortgeschrittene [ Montag
, 22.3.10 20:00] Veranstaltungsort: GES Hostenbach, Gesamtschule Wadgassen-Hostenbach Gebühr: 36,00 € Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Montag
, 22.3.10 20:00
UStd: 20, Kurstage: 10
Yoga Haltungs-, Dehnungs-, Atem- und Konzentrationsübungen für körperliches und psychisches Wohlbefinden. Das Immunsystem wird gestärkt, Unruhe und Stress werden vermindert. Yoga – das Training für Körper, Geist und Seele: Ein ganzheitlicher Gesundheitsweg für Jung und Alt. Mitzubringen: Decke oder Iso- Matte.
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09026 - Yoga für Fortgeschrittene [ Montag
, 22.2.10 18:30] Veranstaltungsort: GES Hostenbach, Gesamtschule Wadgassen-Hostenbach Gebühr: 36,00 € Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Montag
, 22.2.10 18:30
UStd: 20, Kurstage: 10
Daten ein-/ausblenden |
09027 - Yoga für Kids (6-10 Jahre) [ Mittwoch
, 24.2.10 15:00] Veranstaltungsort: GES Hostenbach, Gesamtschule Wadgassen-Hostenbach Gebühr: 26,00 € Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch
, 24.2.10 15:00
UStd: 10, Kurstage: 10
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09028 - Yoga Grundkurs [ Dienstag
, 23.2.10 18:00] Veranstaltungsort: GES Hostenbach, Gesamtschule Wadgassen-Hostenbach Gebühr: 36,00 € Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag
, 23.2.10 18:00
UStd: 20, Kurstage: 10
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09029 - Aqua fit, Wassergymnastik [ Dienstag
, 23.2.10 17:00] Veranstaltungsort: Schwimmbad Schwalbach, Gebühr: 50,00 € Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag
, 23.2.10 17:00
UStd: 10, Kurstage: 10
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09030 - Babyschwimmen [ Dienstag
, 23.2.10 13:00] Veranstaltungsort: Schwimmbad Schwalbach, Gebühr: 50,00 € Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag
, 23.2.10 13:00
UStd: 10, Kurstage: 10
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09031 - Babyschwimmen [ Donnerstag
, 25.2.10 13:00] Veranstaltungsort: Schwimmbad Schwalbach, Gebühr: 50,00 € Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag
, 25.2.10 13:00
UStd: 10, Kurstage: 10
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09032 - Bewegungsspaß Eltern-Kind [ Donnerstag
, 25.2.10 16:00] Veranstaltungsort: SfL Schaffhausen, Gebühr: 23,00 € Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag
, 25.2.10 16:00
UStd: 10, Kurstage: 10
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09033 - Bewegungsspaß für Kindergartenkinder [ Donnerstag
, 25.2.10 15:00] Veranstaltungsort: SfL Schaffhausen, Gebühr: 23,00 € Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag
, 25.2.10 15:00
UStd: 10, Kurstage: 10
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09034 - Fit und gesund - Gymnastik für Senioren/innen [ Mittwoch
, 24.2.10 10:15] Veranstaltungsort: TUH SfL Schaffhausen, Turnhalle Sonderschule Schaffhausen Gebühr: 40,00 € Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch
, 24.2.10 10:15
UStd: 15, Kurstage: 15
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09035 - Fit und gesund - Gymnastik für Senioren/innen [ Freitag
, 26.2.10 9:00] Veranstaltungsort: TUH SfL Schaffhausen, Turnhalle Sonderschule Schaffhausen Gebühr: 41,00 € Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Freitag
, 26.2.10 9:00
UStd: 15, Kurstage: 15
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09036 - Fit-Box [ Montag
, 22.2.10 17:30] Veranstaltungsort: GES Hostenbach, Gesamtschule Wadgassen-Hostenbach Gebühr: 27,00 € Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Montag
, 22.2.10 17:30
UStd: 10, Kurstage: 10
Fit-Box Cardio-Ausdauertraining mit Elementen aus Aerobic, Boxen und Kampfsport
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09037 - Fit-Box [ Dienstag
, 23.2.10 20:15] Veranstaltungsort: GES Hostenbach, Gesamtschule Wadgassen-Hostenbach Gebühr: 27,00 € Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag
, 23.2.10 20:15
UStd: 10, Kurstage: 10
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09038 - Ganzkörpertraining [ Donnerstag
, 25.2.10 19:00] Veranstaltungsort: GES Hostenbach, Gesamtschule Wadgassen-Hostenbach Gebühr: 34,00 € Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag
, 25.2.10 19:00
UStd: 10, Kurstage: 10
Herz-Kreislauftraining und intensives Straffungs- und Formungsprogramm für den ganzen Körper, insbesondere den Rücken sowie die Problemzonen Bauch, Beine, Po. Bei diesem Training wird ganz besonders auf die Ausführung der Übungen und Körperhaltung geachtet. Mitzubringen: Matte, großes und kleines Handtuch, kleines flaches Kissen, warme Kleidung (Pulli), Sportschuhe, Getränk.
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09039 - Indoorbike, gruppendynamisches Radfahren (Spinning) [ Sonntag
, 28.2.10 9:15] Veranstaltungsort: ATS Sportzentrum, Gebühr: 49,00 € Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Sonntag
, 28.2.10 9:15
UStd: 10, Kurstage: 10
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09040 - Indoorbike, gruppendynamisches Radfahren (Spinning) [ Dienstag
, 23.2.10 9:30] Veranstaltungsort: ATS Sportzentrum, Gebühr: 49,00 € Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag
, 23.2.10 9:30
UStd: 10, Kurstage: 10
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09041 - Indoorbike, gruppendynamisches Radfahren (Spinning) [ Donnerstag
, 25.2.10 17:00] Veranstaltungsort: ATS Sportzentrum, Gebühr: 49,00 € Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag
, 25.2.10 17:00
UStd: 10, Kurstage: 10
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09042 - Indoorbike, gruppendynamisches Radfahren (Spinning) [ Freitag
, 26.2.10 19:15] Veranstaltungsort: ATS Sportzentrum, Gebühr: 49,00 € Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Freitag
, 26.2.10 19:15
UStd: 10, Kurstage: 10
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09043 - Indoorbike, gruppendynamisches Radfahren (Spinning) [ Samstag
, 27.2.10 9:00] Veranstaltungsort: ATS Sportzentrum, Gebühr: 49,00 € Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Samstag
, 27.2.10 9:00
UStd: 10, Kurstage: 10
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09044 - Inliner für Erwachsene [ Dienstag
, 20.4.10 17:30] Veranstaltungsort: 09 n.VB, Gebühr: 22,00 € Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag
, 20.4.10 17:30
UStd: 12, Kurstage: 6
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09045 - Inliner für Kids [ Dienstag
, 20.4.10 16:00] Veranstaltungsort: 09 n.VB, Gebühr: 27,00 € Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag
, 20.4.10 16:00
UStd: 12, Kurstage: 6
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09046 - Inliner für Kids [ Dienstag
, 20.4.10 14:30] Veranstaltungsort: 09 n.VB, Gebühr: 27,00 € Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag
, 20.4.10 14:30
UStd: 12, Kurstage: 6
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09047 - Nordic Walking Kurs [ Montag
, 19.4.10 18:00] Veranstaltungsort: Sportplatz Wadgassen, Gebühr: 27,00 € Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Montag
, 19.4.10 18:00
UStd: 12, Kurstage: 6
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09048 - Pilates für einen starken Rücken [ Donnerstag
, 25.2.10 9:00] Veranstaltungsort: SfL Schaffhausen, Gebühr: 40,00 € Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag
, 25.2.10 9:00
UStd: 12, Kurstage: 12
Das Pilates Konzept mit seinen Prinzipien besitzt für den Gesundheitssport einen hohen Stellenwert. In diesem Kurs werden durch spezielle Pilates Übungen Rückenprobleme, die aufgrund von automatisierten Fehlhaltungen entstehen, gezielt positiv beeinflusst. Es wird eine kraftvolle Körpermitte aufgebaut (Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur), eingesunkene Schultern wieder aufgerichtet, Knochen und Gelenke über die umliegende Muskulatur gestärkt, Stabilisation und Koordination gefördert und der ganze Körper mobilisiert.
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09049 - Power-Wochenende für Frauen [ Montag
, 1.1.01 10:00] Veranstaltungsort: Hotel zur Saarschleife, Gebühr: 128,00 € Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Montag
, 1.1.01 10:00
UStd: 16, Kurstage: 2
Eigene Anreise am Vormittag. Im Preis enthalten sind Früchte-Cocktail und Sekt vom Winzer zum Empfang, Mittagsessen bestehend aus einem Saarwirts Salatteller mit Putenstreifen und Sorbet Trianon zum Dessert sowie ein reichhaltiges Abendessen als Fitnesspowerbüffet. Nach der Übernachtung beginnen Sie zur Stärkung den Tag mit einem reichhaltigen Frühstücksbüffet mit Cerealien, Joghurt, Obst, Brot und Brötchensortiment, Eierspeisen, Säften und Mineralwasser. Beide Tage stehen im Zeichen der Bewegung d.h. Sie werden von zwei Dozentinnen betreut und zu einem umfangreichen Sportprogramm motiviert. Dieses besteht aus Rückschule, Bauch-Beine-Po-Gymnastik, Nordic-Walking, Aquagymnastik und Aquajogging (auf Wunsch kann dieses Programm noch erweitert werden). Selbstverständlich steht Ihnen an beiden Tagen das Schwimmbad und die Sauna zur Entspannung zur Verfügung.
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09050 - Salsa-Aerobic [ Dienstag
, 13.4.10 18:00] Veranstaltungsort: SfL Schaffhausen, Gebühr: 21,00 € Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag
, 13.4.10 18:00
UStd: 10, Kurstage: 10
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09051 - Skigymnastik [ Freitag
, 26.3.10 19:00] Veranstaltungsort: GES Hostenbach, Gesamtschule Wadgassen-Hostenbach Gebühr: 11,00 € Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Freitag
, 26.3.10 19:00
UStd: 4, Kurstage: 4
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09052 - Wassergymnastik für Senioren/innen [ Dienstag
, 23.2.10 16:00] Veranstaltungsort: Schwimmbad Schwalbach, Gebühr: 50,00 € Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag
, 23.2.10 16:00
UStd: 10, Kurstage: 10
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09053 - Wellness und Bewegung für Sie [ Samstag, Sonntag
, 9.1.10 10:00] Veranstaltungsort: Binshof Speyer, Gebühr: 129,00 € Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Samstag, Sonntag
, 9.1.10 10:00
UStd: 16, Kurstage: 2
Ein Wochenende auf dem Binshof in Speyer Im Norden von Speyer, inmitten des Landschaftsschutzgebietes Binsfeld liegt das außer- gewöhnlich Wellness-& Wohlfühlresorts. Umgeben von Wiesen, Wäldern und Seen. DasWellness und BewegungWochenende umfasst: 1 Übernachtung mit Frühstückbuffet 3 Gang - Wahlmenü, 2 tätige Nutzung der 5.200 m² großen Thermen- und Saunalandschaft mit Thermalbad (33° C, Innen- und Außenbecken) sowie Whirlpools (36°C) und einem Süßwasserschwimmbad (26°C). 240 qm attraktiver Fitnessbereich Progressive Muskelentspannung , Rücken-Fit , Walken , Nordic Walking Anreise: 10.00 Uhr EZ- Zuschlag: 34,50 Euro Preis:129.00 Euro Info und Anmeldung bei Claudia Grasser TeL: 06834-49800 oder Handy: 016096226492
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09054 - Wellness und Bewegung für Sie [ Samstag, Sonntag
, 27.2.10 10:00] Veranstaltungsort: Binshof Speyer, Gebühr: 129,00 € Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Samstag, Sonntag
, 27.2.10 10:00
UStd: 16, Kurstage: 2
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09055 - Wellness und Bewegung für Sie [ Sonntag, Samstag
, 30.5.10 10:00] Veranstaltungsort: Binshof Speyer, Gebühr: 129,00 € Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Sonntag, Samstag
, 30.5.10 10:00
UStd: 16, Kurstage: 2
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09056 - Wellness und Bewegung für Sie [ Samstag, Sonntag
, 11.12.10 10:00] Veranstaltungsort: Binshof Speyer, Gebühr: 129,00 € Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Samstag, Sonntag
, 11.12.10 10:00
UStd: 16, Kurstage: 2
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09057 - Wellness und Bewegung für Sie und Ihn [ Samstag, Sonntag
, 1.5.10 10:00] Veranstaltungsort: Binshof Speyer, Gebühr: 129,00 € Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Samstag, Sonntag
, 1.5.10 10:00
UStd: 16, Kurstage: 2
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09061 - Farb- und Typberatung [ Freitag
, 5.3.10 17:00] Veranstaltungsort: GES Hostenbach, Gesamtschule Wadgassen-Hostenbach Gebühr: 16,00 € Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Freitag
, 5.3.10 17:00
UStd: 3, Kurstage: 1
Farben umgeben uns immer und überall: in der Natur, in unserer Kleidung und unseren Lebensräumen. Sie wirken ganz individuell, mal erfrischend, mal besänftigend. Die Farb- und Tyberatung hilft das Positive an einer Person hervorzuheben. Lernen Sie die Farben erkennen, die eine Person am schönsten strahlen lassen - sowohl Frauen wie Männer.
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09062 - Farb- und Typberatung [ Samstag
, 20.3.10 10:00] Veranstaltungsort: GES Hostenbach, Gesamtschule Wadgassen-Hostenbach Gebühr: 16,00 € Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Samstag
, 20.3.10 10:00
UStd: 3, Kurstage: 1
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09063 - Ihr perfektes Make-up [ Samstag
, 27.2.10 16:30] Veranstaltungsort: GES Hostenbach, Gesamtschule Wadgassen-Hostenbach Gebühr: 11,00 € Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Samstag
, 27.2.10 16:30
UStd: 3, Kurstage: 1
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09064 - Ihr perfektes Make-up [ Samstag
, 24.4.10 16:30] Veranstaltungsort: GES Hostenbach, Gesamtschule Wadgassen-Hostenbach Gebühr: 11,00 € Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Samstag
, 24.4.10 16:30
UStd: 3, Kurstage: 1
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09109 - Nordic Walking Wellness Wochenende für Frauen [ Samstag, Sonntag
, 30.10.10 10:00] Veranstaltungsort: Dorint Resorts Hotel Bitburg, Gebühr: 129,00 € Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Samstag, Sonntag
, 30.10.10 10:00
UStd: 16, Kurstage: 2
Dem Alltagsstress entfliehen und neue Kraft tanken. Die Trendsportart Nordic-Walking kombiniert mit Entspannung und Erholung pur!
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09110 - Nordic Walking Wellness Wochenende [ Samstag, Sonntag
, 25.9.10 10:00] Veranstaltungsort: Dorint Resorts Hotel Bitburg, Gebühr: 129,00 € Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Samstag, Sonntag
, 25.9.10 10:00
UStd: 16, Kurstage: 2
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09111 - Wellness und Bewegung [ Samstag, Sonntag
, 20.11.10 10:00] Veranstaltungsort: Binshof Speyer, Gebühr: 129,00 € Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Samstag, Sonntag
, 20.11.10 10:00
UStd: 16, Kurstage: 2
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09112 - Wellness und Bewegung [ Samstag, Sonntag
, 11.12.10 10:00] Veranstaltungsort: Binshof Speyer, Gebühr: 129,00 € Aussenstelle: KVHS Wadgassen
Veranstaltungsbeginn: Samstag, Sonntag
, 11.12.10 10:00
UStd: 16, Kurstage: 2
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10009 - Kalte Platten [ Freitag
, 12.3.10 19:00] Veranstaltungsort: ERS Wallerfangen, Schule Wallerfangen Gebühr: 40,00 € Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Freitag
, 12.3.10 19:00
UStd: 15, Kurstage: 5
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10013 - Kochkurs für Männer 4 [ Montag
, 1.3.10 18:30] Veranstaltungsort: ERS Wallerfangen, Schule Wallerfangen Gebühr: 40,00 € Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Montag
, 1.3.10 18:30
UStd: 15, Kurstage: 5
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10014 - Kochkurs für Männer [ Montag
, 1.1.01 18:30] Veranstaltungsort: ERS Wallerfangen, Schule Wallerfangen Gebühr: 40,00 € Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Montag
, 1.1.01 18:30
UStd: 15, Kurstage: 5
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10015 - Warme und kalte Käseküche [ Montag
, 8.3.10 19:00] Veranstaltungsort: ERS Bous, Erweiterte Realschule Bous Gebühr: 54,00 € Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Montag
, 8.3.10 19:00
UStd: 18, Kurstage: 6
Themen des Kurses werden u. a. sein: Käsesuppen, Fondues, Aufläufe und Gratins.
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10016 - Gesunder Rücken [ Dienstag
, 2.2.10 17:30] Veranstaltungsort: ERS Wallerfangen, Schule Wallerfangen Gebühr: 58,00 € Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag
, 2.2.10 17:30
UStd: 18, Kurstage: 18
Bei unserem Kursangebot Gesunder Rücken stehen praktischen Übungen zur Stärkung des Rückens im Vordergrund.
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10017 - Gesunder Rücken [ Dienstag
, 2.2.10 18:30] Veranstaltungsort: ERS Wallerfangen, Schule Wallerfangen Gebühr: 58,00 € Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag
, 2.2.10 18:30
UStd: 18, Kurstage: 18
Bei unserem Kursangebot Gesunder Rücken stehen praktischen Übungen zur Stärkung des Rückens im Vordergrund.
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10018 - Gesunder Rücken [ Dienstag
, 2.2.10 19:30] Veranstaltungsort: ERS Wallerfangen, Schule Wallerfangen Gebühr: 58,00 € Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag
, 2.2.10 19:30
UStd: 18, Kurstage: 18
Bei unserem Kursangebot Gesunder Rücken stehen praktischen Übungen zur Stärkung des Rückens im Vordergrund.
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10019 - Tai Chi für Anfänger (WU-Stil) [ Donnerstag
, 4.3.10 18:00] Veranstaltungsort: ERS Wallerfangen, Schule Wallerfangen Gebühr: 39,00 € Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag
, 4.3.10 18:00
UStd: 10, Kurstage: 10
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10020 - Yoga für Fortgeschrittene [ Montag
, 22.2.10 19:30] Veranstaltungsort: ERS Wallerfangen, Schule Wallerfangen Gebühr: 44,00 € Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Montag
, 22.2.10 19:30
UStd: 20, Kurstage: 10
Yoga Haltungs-, Dehnungs-, Atem- und Konzentrationsübungen für körperliches und psychisches Wohlbefinden. Das Immunsystem wird gestärkt, Unruhe und Stress werden vermindert. Yoga – das Training für Körper, Geist und Seele: Ein ganzheitlicher Gesundheitsweg für Jung und Alt. Mitzubringen: Decke oder Iso- Matte.
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10021 - Yoga für Fortgeschrittene [ Mittwoch
, 24.2.10 17:30] Veranstaltungsort: ERS Wallerfangen, Schule Wallerfangen Gebühr: 44,00 € Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch
, 24.2.10 17:30
UStd: 20, Kurstage: 10
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10022 - Yoga für Fortgeschrittene [ Mittwoch
, 24.2.10 19:30] Veranstaltungsort: ERS Wallerfangen, Schule Wallerfangen Gebühr: 44,00 € Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch
, 24.2.10 19:30
UStd: 20, Kurstage: 10
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10023 - Fit und gesund mit Gymnastik [ Dienstag
, 23.2.10 18:00] Veranstaltungsort: TUH Gisingen, Turnhalle Gisingen Gebühr: 33,00 € Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag
, 23.2.10 18:00
UStd: 12, Kurstage: 12
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10024 - Jogging für Anfänger mit dem Arzt [ Montag, Mittwoch
, 17.5.10 18:00] Veranstaltungsort: ERS Wallerfangen, Schule Wallerfangen Gebühr: 33,00 € Aussenstelle: KVHS Wallerfangen
Veranstaltungsbeginn: Montag, Mittwoch
, 17.5.10 18:00
UStd: 11, Kurstage: 11
Ziel des Kurses ist es, alle Teilnehmer in die Lage zu versetzen, eigenständig ohne Unterbrechung ca. 30-35 Minuten laufen zu können, was bislang alle Absolventen der letzten Kurse geschafft haben.
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11001 - Gesprächskreis für Angehörige von Demenzkranken [ Dienstag
, 23.2.10 16:00] Veranstaltungsort: ERS Schmelz, Wilhelm-Busch-Str. 11, 66839 Schmelz Gebühr: 0,00 € Aussenstelle: KVHS Schmelz
Veranstaltungsbeginn: Dienstag
, 23.2.10 16:00
UStd: 12, Kurstage: 6
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11002 - Schmelzer Gesundheitstage [ Samstag
, 27.2.10 14:00] Veranstaltungsort: Kulturhaus Hüttersdorf, Gebühr: 0,00 € Aussenstelle: KVHS Schmelz
Veranstaltungsbeginn: Samstag
, 27.2.10 14:00
UStd: 14, Kurstage: 1
´Die 2. Auflage der neuen Schmelzer Gesundheitstage im gewohnten Umfeld des Kulturhauses. Schwerpunktthema ist die Erkrankung des Auges und der Venen.´
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11036 - Kalte Platten [ Montag
, 1.1.01 0:00] Veranstaltungsort: ERS Schmelz, Wilhelm-Busch-Str. 11, 66839 Schmelz Gebühr: 40,00 € Aussenstelle: KVHS Schmelz
Veranstaltungsbeginn: Montag
, 1.1.01 0:00
UStd: 12, Kurstage: 2
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11037 - Österreichische Küche: Süßspeisen [ Samstag
, 6.3.10 14:00] Veranstaltungsort: ERS Schmelz, Wilhelm-Busch-Str. 11, 66839 Schmelz Gebühr: 25,00 € Aussenstelle: KVHS Schmelz
Veranstaltungsbeginn: Samstag
, 6.3.10 14:00
UStd: 4, Kurstage: 1
Möchten Sie Ihre Lieben einmal mit etwas Besonderem zum Kaffee verwöhnen? Dann überraschen Sie Sie doch mit köstlichen österreichischen Süßspeisen wie einem Salzburger Nockerl oder dem Klassiker, dem Kaiserschmarren. Sie lernen in diesem Kurs welche Zutaten Sie benötigen und wie diese Süßspeisen zubereitet werden. Zuerst werden wir uns dem Salzburger Nockerl widmen. Der zarte luftige Biskuit der in einer köstlichen Vanillesoße schwimmt, wird mit Sicherheit sehr gut bei Ihren Gästen ankommen. Anschließend bereiten wir den Kaiserschmarren, nach einem alten österreichischen Originalrezept zu, der nicht nur als Nachtisch, sondern auch sehr gut zu einem herzhaften Eintopf passt. Natürlich lassen wir uns diese Köstlichkeiten nach der Zubereitung auch schmecken. Da die Rezepte für je ca. 4 Personen sind, sind Ihre Partner/Männer zur Verköstigung sehr herzlich eingeladen.
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11038 - Aqua-Fit Gruppe 1 [ Dienstag
, 20.4.10 18:00] Veranstaltungsort: Hallenbad Blindenschule Lebach, Gebühr: 66,00 € Aussenstelle: KVHS Schmelz
Veranstaltungsbeginn: Dienstag
, 20.4.10 18:00
UStd: 11, Kurstage: 11
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11039 - Aqua-Fit Gruppe 2 [ Dienstag
, 20.4.10 19:00] Veranstaltungsort: Hallenbad Blindenschule Lebach, Gebühr: 66,00 € Aussenstelle: KVHS Schmelz
Veranstaltungsbeginn: Dienstag
, 20.4.10 19:00
UStd: 11, Kurstage: 11
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11040 - Aqua-Fit Gruppe 3 [ Dienstag
, 20.4.10 20:00] Veranstaltungsort: Hallenbad Blindenschule Lebach, Gebühr: 66,00 € Aussenstelle: KVHS Schmelz
Veranstaltungsbeginn: Dienstag
, 20.4.10 20:00
UStd: 11, Kurstage: 11
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11041 - Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung (Grundkurs) [ Dienstag
, 23.2.10 18:00] Veranstaltungsort: ERS Schmelz, Wilhelm-Busch-Str. 11, 66839 Schmelz Gebühr: 50,00 € Aussenstelle: KVHS Schmelz
Veranstaltungsbeginn: Dienstag
, 23.2.10 18:00
UStd: 16, Kurstage: 8
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11042 - Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung (Aufbaukurs) [ Dienstag
, 23.2.10 19:30] Veranstaltungsort: ERS Schmelz, Wilhelm-Busch-Str. 11, 66839 Schmelz Gebühr: 50,00 € Aussenstelle: KVHS Schmelz
Veranstaltungsbeginn: Dienstag
, 23.2.10 19:30
UStd: 16, Kurstage: 8
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11043 - Qi Gong [ Mittwoch
, 24.2.10 18:00] Veranstaltungsort: ERS Schmelz, Wilhelm-Busch-Str. 11, 66839 Schmelz Gebühr: 51,00 € Aussenstelle: KVHS Schmelz
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch
, 24.2.10 18:00
UStd: 16, Kurstage: 8
Qi Gong ist eine chinesische Meditations und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. In diesem Qi Gong Kurs werden die 18 Gesundheitsübungen, sowie die wichtigsten Grundsätze der Übungspraxis vermittelt. Dazu gehören die richtige Haltung, die Atmung und die Lenkung der Aufmerksamkeit, mit den entsprechenden Übungen. Für jedes Alter geeignet! Bequeme Kleidung, Turnschuhe und Matte mitbringen!
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11044 - Zeit für mich [ Samstag
, 8.5.10 9:30] Veranstaltungsort: ERS Schmelz, Wilhelm-Busch-Str. 11, 66839 Schmelz Gebühr: 35,00 € Aussenstelle: KVHS Schmelz
Veranstaltungsbeginn: Samstag
, 8.5.10 9:30
UStd: 10, Kurstage: 1
Wann hatten Sie zum letzten Mal Gelegenheit einen ganzen Tag nur an sich zu denken bzw. nur für sich selbst etwas Gutes zu tun? Gerade wenn man im Berufsleben steht, kommen die eigenen Bedürfnisse meist zu kurz. Nicht nur im Berufsleben muss die Frau ihren Mann stehen, oft kommt noch die Familie hinzu, die ebenfalls ihr Recht einfordert. An diesem Tag möchte ich Sie dazu einladen, mit Qi - Gong Übungen, Fantasiereisen, Ganzkörpermeditationen und Partnerübungen den Alltag zu vergessen, Stress hinter sich zu lassen und einfach zu entspannen. Vielleicht werden Sie sich fragen - Was ist Qi - Gong? Qi - Gong ist eine chinesische Heilgymnastik mit fließenden, harmonischen Bewegungen, Konzentration und vertiefter Atmung. Ziele sind innere Ruhe und Ausgeglichenheit, sowie verbesserte Beweglichkeit der Wirbelsäule und Gelenke. Das besondere an Qi - Gong ist, dass die Übungen sowohl dem Körper als auch der Seele gut tun. Sie kräftigen den Körper, regulieren die Haltung und die Atmung und ermöglichen bei Stress die Entfaltung innerer Ruhe und Entspannung. Sie wirken sich positiv auf Geist und Nervensystem aus und steigern die Konzentrationsfähigkeit. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte - Wolldecke - evtl. kleines Kissen bequeme Kleidung - warme Socken o. leichte Turnschuhe, Verpflegung und Getränke
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11045 - Fitnesswochenende für Frauen im Parkhotel Weiskirchen [ Samstag, Sonntag
, 13.3.10 11:00] Veranstaltungsort: Parkhotel Weiskirchen, Gebühr: 110,00 € Aussenstelle: KVHS Schmelz
Veranstaltungsbeginn: Samstag, Sonntag
, 13.3.10 11:00
UStd: 16, Kurstage: 2
Wellness für Leib und Seele – Jetzt tun wir was für uns! Unter diesem Motto steht das Fitnesswochenende für Frauen im wunderschönen Parkhotel des Kurortes Weiskirchen. Der Schwerpunkt des Programms liegt in der Bewegung. Samstags steht eine Stunde Intensive Gymnastik für Bauch, Beine und Po, unterstützt durch flotte Musik auf dem Programm. Anschließend werden Sie eine Stunde Wassergymnastik mit viel Power im wunderschönen Vitalis-Schwimmbad erleben, aber auch Relaxen im Whirlpool, Dampfbad und Sauna sind angesagt. Natürlich sind auch für jene, die keine Sauna mögen, alternativ Spaziergänge und Wanderungen möglich . Am Abend dann die Belohnung mit einem super 3-Gänge-Menü und natürlich einer Menge Spaß beim gemütlichen Beisammensein! Nach einem ausgedehnten Frühstücksbuffet ist der zweite sportliche Teil an der Reihe. Sie werden Sonntags noch mal eine Stunde mit intensives Training durch Aquajogging im Wasser verbringen. Der Rest des Tages steht Ihnen zur freien Verfügung. Kursleiterin: Julia Kastler
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11046 - Fitnesswochenende für Frauen im Parkhotel Weiskirchen [ Samstag, Sonntag
, 17.4.10 11:00] Veranstaltungsort: Parkhotel Weiskirchen, Gebühr: 110,00 € Aussenstelle: KVHS Schmelz
Veranstaltungsbeginn: Samstag, Sonntag
, 17.4.10 11:00
UStd: 16, Kurstage: 2
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11047 - Fitnesswochenende für Frauen im Parkhotel Weiskirchen [ Samstag, Sonntag
, 22.5.10 11:00] Veranstaltungsort: Parkhotel Weiskirchen, Gebühr: 110,00 € Aussenstelle: KVHS Schmelz
Veranstaltungsbeginn: Samstag, Sonntag
, 22.5.10 11:00
UStd: 16, Kurstage: 2
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11048 - Fitnesswochenende für Frauen im Parkhotel Weiskirchen [ Samstag, Sonntag
, 19.6.10 11:00] Veranstaltungsort: Parkhotel Weiskirchen, Gebühr: 110,00 € Aussenstelle: KVHS Schmelz
Veranstaltungsbeginn: Samstag, Sonntag
, 19.6.10 11:00
UStd: 16, Kurstage: 2
Wellness für Leib und Seele – Jetzt tun wir was für uns! Unter diesem Motto steht das Fitnesswochenende für Frauen im wunderschönen Parkhotel des Kurortes Weiskirchen. Der Schwerpunkt des Programms liegt in der Bewegung. Samstags steht eine Stunde Intensive Gymnastik für Bauch, Beine und Po, unterstützt durch flotte Musik auf dem Programm. Anschließend werden Sie eine Stunde Wassergymnastik mit viel Power im wunderschönen Vitalis-Schwimmbad erleben, aber auch Relaxen im Whirlpool, Dampfbad und Sauna sind angesagt. Natürlich sind auch für jene, die keine Sauna mögen, alternativ Spaziergänge und Wanderungen möglich . Am Abend dann die Belohnung mit einem super 3-Gänge-Menü und natürlich einer Menge Spaß beim gemütlichen Beisammensein! Nach einem ausgedehnten Frühstücksbuffet ist der zweite sportliche Teil an der Reihe. Sie werden Sonntags noch mal eine Stunde mit intensives Training durch Aquajogging im Wasser verbringen. Der Rest des Tages steht Ihnen zur freien Verfügung. Kursleiterin: Julia Kastler
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11049 - Fitnesswochenende für Paare im Parkhotel Weiskirchen [ Montag
, 1.1.01 0:00] Veranstaltungsort: Parkhotel Weiskirchen, Gebühr: 110,00 € Aussenstelle: KVHS Schmelz
Veranstaltungsbeginn: Montag
, 1.1.01 0:00
UStd: 16, Kurstage: 2
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11050 - Pilates für Anfänger [ Mittwoch
, 3.3.10 18:00] Veranstaltungsort: ERS Schmelz, Wilhelm-Busch-Str. 11, 66839 Schmelz Gebühr: 36,00 € Aussenstelle: KVHS Schmelz
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch
, 3.3.10 18:00
UStd: 16, Kurstage: 8
Pilates ist ein Ganzkörpertraining. Es stärkt die Muskulatur, besonders die Tiefenmuskulatur, bessert die Haltung und steigert Körperwahrnehmung und Beweglichkeit. Pilates trainiert auch die Konzentration, da man bei jeder Bewegungsausführung seinen Körper gezielt steuern muss.
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11051 - Pilates für Fortgeschrittene [ Mittwoch
, 3.3.10 19:30] Veranstaltungsort: ERS Schmelz, Wilhelm-Busch-Str. 11, 66839 Schmelz Gebühr: 36,00 € Aussenstelle: KVHS Schmelz
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch
, 3.3.10 19:30
UStd: 16, Kurstage: 8
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11052 - Power-Wochenende für Frauen [ Montag
, 1.1.01 0:00] Veranstaltungsort: Hotel zur Saarschleife, Gebühr: 128,00 € Aussenstelle: KVHS Schmelz
Veranstaltungsbeginn: Montag
, 1.1.01 0:00
UStd: 16, Kurstage: 2
Eigene Anreise am Vormittag. Im Preis enthalten sind Früchte-Cocktail und Sekt vom Winzer zum Empfang, Mittagsessen bestehend aus einem Saarwirts Salatteller mit Putenstreifen und Sorbet Trianon zum Dessert sowie ein reichhaltiges Abendessen als Fitnesspowerbüffet. Nach der Übernachtung beginnen Sie zur Stärkung den Tag mit einem reichhaltigen Frühstücksbüffet mit Cerealien, Joghurt, Obst, Brot und Brötchensortiment, Eierspeisen, Säften und Mineralwasser. Beide Tage stehen im Zeichen der Bewegung d.h. Sie werden von zwei Dozentinnen betreut und zu einem umfangreichen Sportprogramm motiviert. Dieses besteht aus Rückschule, Bauch-Beine-Po-Gymnastik, Nordic-Walking, Aquagymnastik und Aquajogging (auf Wunsch kann dieses Programm noch erweitert werden). Selbstverständlich steht Ihnen an beiden Tagen das Schwimmbad und die Sauna zur Entspannung zur Verfügung.
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11053 - Inliner für Erwachsene [ Samstag
, 24.4.10 11:30] Veranstaltungsort: Primshalle Schmelz, Primshalle Schmelz Gebühr: 44,00 € Aussenstelle: KVHS Schmelz
Veranstaltungsbeginn: Samstag
, 24.4.10 11:30
UStd: 20, Kurstage: 10
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11054 - Inliner für Kids [ Samstag
, 8.5.10 10:00] Veranstaltungsort: Primshalle Schmelz, Primshalle Schmelz Gebühr: 44,00 € Aussenstelle: KVHS Schmelz
Veranstaltungsbeginn: Samstag
, 8.5.10 10:00
UStd: 20, Kurstage: 10
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11055 - Aroma-Wellnessmassage [ Montag
, 1.1.01 0:00] Veranstaltungsort: ERS Schmelz, Wilhelm-Busch-Str. 11, 66839 Schmelz Gebühr: 25,00 € Aussenstelle: KVHS Schmelz
Veranstaltungsbeginn: Montag
, 1.1.01 0:00
UStd: 1, Kurstage: 1
Die Kreisvolkshochschule Saarlouis, örtliche Einrichtung Schmelz bietet Ihnen in Kooperation mit der Praxis für Krankengymnastik, Physiotherapie und Psychotherapie Petra Findeisen erstmalig eine entspannende Aroma-Wellnessmassage an. Gönnen Sie sich doch mal was Besonderes und wählen Sie aus einem großen Sortiment von Duftölen und schöpfen Sie Kraft und Energie für die kalte Jahreszeit. Die Termine finden nach Vereinbarung statt und kosten für eine halbe Stunde 25 Euro und für eine volle Stunde 45 Euro. Der Unterrichtsort ist die Praxis Findeisen, Rathausplatz 2 in 66839 Schmelz.
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11056 - Aroma-Wellnessmassage [ Montag
, 1.1.01 0:00] Veranstaltungsort: ERS Schmelz, Wilhelm-Busch-Str. 11, 66839 Schmelz Gebühr: 45,00 € Aussenstelle: KVHS Schmelz
Veranstaltungsbeginn: Montag
, 1.1.01 0:00
UStd: 1, Kurstage: 1
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14003 - Vollwerttreff nach Dr. Max O. Bruker [ Montag
, 1.2.10 18:00] Veranstaltungsort: TGSBBZ Saarlouis, Techn.-Gewerbliches BBZ, Saarlouis Gebühr: 5,00 € Aussenstelle:
Veranstaltungsbeginn: Montag
, 1.2.10 18:00
UStd: 2, Kurstage: 1
Im Vollwerttreff treffen sich Gleichgesinnte, Erfahrene, Neulinge, die die vitalstoffreiche Vollwertküche nach Dr. Max Otto Bruker genießen und kennen lernen wollen. Es werden vollwertige, leckere Gerichte zubereitet und etwas Theorie besprochen. Jeder Termin kann von Ihnen einzeln wahrgenommen werden und Sie sind dadurch nicht längerfristig gebunden. Als Kochpauschale werden pro Termin 5,00 Euro erhoben.
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14004 - Vollwerttreff nach Dr. Max O. Bruker [ Montag
, 1.3.10 18:00] Veranstaltungsort: TGSBBZ Saarlouis, Techn.-Gewerbliches BBZ, Saarlouis Gebühr: 5,00 € Aussenstelle:
Veranstaltungsbeginn: Montag
, 1.3.10 18:00
UStd: 2, Kurstage: 1
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14005 - Vollwerttreff nach Dr. Max O. Bruker [ Montag
, 12.4.10 18:00] Veranstaltungsort: TGSBBZ Saarlouis, Techn.-Gewerbliches BBZ, Saarlouis Gebühr: 5,00 € Aussenstelle:
Veranstaltungsbeginn: Montag
, 12.4.10 18:00
UStd: 2, Kurstage: 1
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14006 - Vollwerttreff nach Dr. Max O. Bruker [ Montag
, 3.5.10 18:00] Veranstaltungsort: TGSBBZ Saarlouis, Techn.-Gewerbliches BBZ, Saarlouis Gebühr: 5,00 € Aussenstelle:
Veranstaltungsbeginn: Montag
, 3.5.10 18:00
UStd: 2, Kurstage: 1
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14007 - Vollwerttreff nach Dr. Max O. Bruker [ Montag
, 7.6.10 18:00] Veranstaltungsort: TGSBBZ Saarlouis, Techn.-Gewerbliches BBZ, Saarlouis Gebühr: 5,00 € Aussenstelle:
Veranstaltungsbeginn: Montag
, 7.6.10 18:00
UStd: 2, Kurstage: 1
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14008 - Wildkräuterworkshop [ Sonntag
, 16.5.10 15:00] Veranstaltungsort: TGSBBZ Saarlouis, Techn.-Gewerbliches BBZ, Saarlouis Gebühr: 12,00 € Aussenstelle:
Veranstaltungsbeginn: Sonntag
, 16.5.10 15:00
UStd: 5, Kurstage: 1
Eingebunden in den Kreislauf der Natur, werden wir verschiedene Wildkräuter sammeln und damit ein Menü zaubern. Unsere Augen schulen sich dabei für die Schönheit und Köstlichkeit von Mutter Erde. Mitzubringen sind: gutes Schuhwerk, einen Korb zum Sammeln, eine Schere und ein Messer sowie bei feuchtem Wetter entsprechende wetterfeste Kleidung. Als Kochpauschale werden 2,50 Euro erhoben.
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14009 - Single-Vorratskochen [ Mittwoch
, 24.3.10 18:00] Veranstaltungsort: TGSBBZ Saarlouis, Techn.-Gewerbliches BBZ, Saarlouis Gebühr: 10,00 € Aussenstelle:
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch
, 24.3.10 18:00
UStd: 3, Kurstage: 1
Sind Sie auch eine oder einer dieser Menschen, die mit Achtung an unser tägliches Brot, sprich Essen gehen? Sie Sind alleinstehend und haben das Problem der Portionierung? Hier werden Vorratshaltung und Singlekochen vorgestellt. Es geht um das Problem in vielen Familien oder Einzelhaushalten ein gesundes vollwertiges Essen auch mal im Voraus für ca. 2 Tage herzustellen. Welche Gerichte sind geeignet und wie bewahre ich sie auf? Was kann ich aus übriggebliebenen Resten zaubern? Auch für gestandene Hausfrauen und Hausmänner oder für frisch gebackene sowie gestandene Singles sind sicherlich einige praktische Tipps dabei. Als Kochpauschale werden 5 Euro erhoben.
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14010 - Mit Schlafstörungen natürlich umgehen [ Mittwoch
, 28.4.10 19:00] Veranstaltungsort: TGSBBZ Saarlouis, Techn.-Gewerbliches BBZ, Saarlouis Gebühr: 5,00 € Aussenstelle:
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch
, 28.4.10 19:00
UStd: 2, Kurstage: 1
25% der deutschen Bevölkerung klagen über Schlafstörungen. Welche Art von Schlafstörungen gibt es? Warum leide ich an Schlafstörungen und wo liegen die möglichen Ursachen? Was kann ich ganzheitlich tun? Welche Heilungsmöglichkeiten gibt es? Praktische Übungen. Die Referentin geht auch auf die Wirkungen von Schlafmittel ein und erläutert Alternativen nach Dr. Bruker, einem Pionier der ursächlichen Heilbehandlung.
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 VHS Dillingen
420 - Autogenes Training [ 23.02.2010 19:00 - 20:30] Veranstaltungsort: Dillingen, DeLenoncourt Str. 5 , Gebühr: 62,00 Euro €
Veranstaltungsbeginn:
UStd: 10, Kurstage: 20
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421 - Yoga Grundkurs (vorm.) [ 23.02.2010 09:30 - 11:00] Veranstaltungsort: Dillingen, DeLenoncourt Str. 5 , Gebühr: 62,00 Euro €
Veranstaltungsbeginn:
UStd: 10, Kurstage: 20
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422 - Yoga Grundkurs [ 24.02.2010 19:00 - 20:30] Veranstaltungsort: Dillingen, DeLenoncourt Str. 5 , Gebühr: 62,00 Euro €
Veranstaltungsbeginn:
UStd: 10, Kurstage: 20
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423 - Yoga Fortgeschrittene [ 22.02.2010 19:00 - 20:30] Veranstaltungsort: Dillingen, DeLenoncourt Str. 5 , Gebühr: 62,00 Euro €
Veranstaltungsbeginn:
UStd: 10, Kurstage: 20
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424 - Lachyoga [ 22.02.2010 18:00 - 18:45] Veranstaltungsort: Dillingen, DeLenoncourt Str. 5 , Gebühr: 20,00 Euro €
Veranstaltungsbeginn:
UStd: 10, Kurstage: 10
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425 - Lachyoga [ 24.02.2010 09:30 - 10:15] Veranstaltungsort: Dillingen, DeLenoncourt Str. 5 , Gebühr: 20,00 Euro €
Veranstaltungsbeginn:
UStd: 10, Kurstage: 10
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426 - Bewusstheit durch Bewegung (Feldenkrais) [ 04.03.2010 19:00 - 20:30] Veranstaltungsort: Dillingen, DeLenoncourt Str. 5 , Gebühr: 82,00 Euro €
Veranstaltungsbeginn:
UStd: 10, Kurstage: 20
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427 - Tai Chi Chuan (Anfänger) [ 04.03.2010 18:45 - 20:15] Veranstaltungsort: Dillingen, DeLenoncourt Str. 5 , Gebühr: 82,00 Euro €
Veranstaltungsbeginn:
UStd: 12, Kurstage: 24
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428 - Tai Chi Chuan (Fortgeschrittene) [ 04.03.2010 20:15 - 21:45] Veranstaltungsort: Dillingen, DeLenoncourt Str. 5 , Gebühr: 82,00 Euro €
Veranstaltungsbeginn:
UStd: 12, Kurstage: 24
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429 - Bewusste Bewegung-Gesunder Rücken (vorm.) [ 22.02.2010 09:00 - 10:00] Veranstaltungsort: Dillingen, DeLenoncourt Str. 5 , Gebühr: 51,00 Euro €
Veranstaltungsbeginn:
UStd: 15, Kurstage: 15
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430 - Bewusste Bewegung-Gesunder Rücken [ 24.02.2010 20:20 - 21:20] Veranstaltungsort: Dillingen, DeLenoncourt Str. 5 , Gebühr: 51,00 Euro €
Veranstaltungsbeginn:
UStd: 15, Kurstage: 15
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431 - Bewusste Bewegung-Gesunder Rücken (vorm.) [ 25.02.2010 09:35 - 10:35] Veranstaltungsort: Dillingen, DeLenoncourt Str. 5 , Gebühr: 51,00 Euro €
Veranstaltungsbeginn:
UStd: 15, Kurstage: 15
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432 - Complete Body Workout [ 22.02.2010 10:00 - 11:00] Veranstaltungsort: Dillingen, DeLenoncourt Str. 5 , Gebühr: 51,00 Euro €
Veranstaltungsbeginn:
UStd: 15, Kurstage: 15
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433 - Complete Body Workout [ 25.02.2010 08:30 - 09:30] Veranstaltungsort: Dillingen, DeLenoncourt Str. 5 , Gebühr: 51,00 Euro €
Veranstaltungsbeginn:
UStd: 15, Kurstage: 15
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434 - Complete Body Workout [ 24.02.2010 19:20 - 20:20] Veranstaltungsort: Dillingen, DeLenoncourt Str. 5 , Gebühr: 51,00 Euro €
Veranstaltungsbeginn:
UStd: 15, Kurstage: 15
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435 - Bauch-Beine-Po/Problemzonengymnastik [ 22.02.2010 18:00 - 19:30] Veranstaltungsort: Dillingen, DeLenoncourt Str. 5 , Gebühr: 76,00 Euro €
Veranstaltungsbeginn:
UStd: 15, Kurstage: 30
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436 - Fitness-Mix [ 24.02.2010 18:15 - 19:15] Veranstaltungsort: Dillingen, DeLenoncourt Str. 5 , Gebühr: 51,00 Euro €
Veranstaltungsbeginn:
UStd: 15, Kurstage: 15
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437 - Pflegerische Gymnastik [ 22.02.2010 19:45 - 20:45] Veranstaltungsort: Dillingen, DeLenoncourt Str. 5 , Gebühr: 51,00 Euro €
Veranstaltungsbeginn:
UStd: 15, Kurstage: 15
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485 - Yoga für Grundschulkinder [ 05.03.2010 16:00 - 17:00] Veranstaltungsort: Dillingen, DeLenoncourt Str. 5 , Gebühr: 30,00 Euro €
Veranstaltungsbeginn:
UStd: 6, Kurstage: 6
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486 - Yoga für Mädchen [ 05.03.2010 17:15 - 18:15] Veranstaltungsort: Dillingen, DeLenoncourt Str. 5 , Gebühr: 30,00 Euro €
Veranstaltungsbeginn:
UStd: 6, Kurstage: 6
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 vhs der Stadt Saarlouis
30001 - Vortrag: Vorhofflimmern - neue Behandlungsverfahren (Beginn: 08.09.2010 19:30 Uhr) Veranstaltungsort: vhs-Gebäude, Gebühr: 3,00 €
Ermäßigte Gebühr: 3,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30001 - Vortrag: Vorhofflimmern - neue Behandlungsverfahren (Beginn: 08.09.2010 19:30 Uhr)
UStd: 3, Kurstage: 1 Vorhofflimmern ist die häufigste Herzrhythmusstörung. Ca. 1% der Bevölkerung oder 10.000 Saarländer leiden unter Vorhofflimmern. Früher konnte Vorhofflimmern nur durch Medikamente mehr schlecht als recht behandelt werden, ohne dass eine Aussicht auf Heilung bestand. Heute gibt es moderne katheterbasierte Verfahren in der Kardiologie: die Vorhofflimmer-Ablation, mit deren Hilfe Vorhofflimmern behandelt und geheilt werden kann. Der Referent ist Mitarbeiter des HerzZentrums Saar der SHG-Kliniken, Völklingen.
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30002 - Vortrag: Biofeedback bei Rückenschmerzen (Beginn: 15.11.2010 19:30 Uhr) Veranstaltungsort: vhs-Gebäude, Gebühr: 5,00 €
Ermäßigte Gebühr: 5,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30002 - Vortrag: Biofeedback bei Rückenschmerzen (Beginn: 15.11.2010 19:30 Uhr)
UStd: 3, Kurstage: 1 Biofeedback ist eine wissenschaftlich fundierte Behandlungsmethode und gehört in Amerika zur Grundlagenbehandlung vieler Schmerztherapien. Mittels elektronischer Geräte werden Körperfunktionen beim Patienten gemessen, die mit der Erkrankung des Patienten im Zusammenhang stehen, z.B. Muskelaktivität, Durchblutung, Atemfunktion. Durch Sichtbarmachen dieser sonst unbemerkten körperlichen Funktionen können Patienten lernen, sie zu beeinflussen. So können Muskelverspannungen nachgewiesen und mittels Entspannungsübungen kontrolliert vermindert werden, z.B. bei Rückenschmerzen. Es können aber auch muskuläre Schwächen erkennbar gemacht werden und durch muskelkräftigende Übungen kontrolliert gestärkt werden, z.B. bei Blasenschwäche und Inkontinenz. Biofeedback-Behandlung ist wissenschaftlich erwiesen hilfreich bei zahlreichen körperlichen Erkrankungen, (z.B. bei Bluthochdruck) und einigen seelischen Störungen. Bei der Biofeedback-Behandlung von Rückenschmerzen werden Muskelaktivitäten gemessen und für den Patienten auf einem Monitor sichtbar gemacht. Bei Rückenschmerzen, die oft durch Muskelverspannungen verursacht oder zumindest verstärkt werden, lernt der Patient die Muskelanspannung selbst zu beeinflussen und kann die Wirksamkeit seiner Maßnahmen kontinuierlich durch die Biofeedback-Methode kontrollieren. Biofeedback ist eine wissenschaftlich fundierte Behandlungsmethode und gehört in Amerika zur Grundlagenbehandlung vieler Schmerztherapien. Gerade bei Rückenschmerzen zählt sie aktuell zu den wirksamsten und nebenwirkungsärmsten Behandlungsverfahren.
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30003 - Vortrag: Biofeedback bei Spannungskopfschmerz und Migräne (Beginn: 06.12.2010 19:00 Uhr) Veranstaltungsort: vhs-Gebäude, Gebühr: 5,00 €
Ermäßigte Gebühr: 5,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30003 - Vortrag: Biofeedback bei Spannungskopfschmerz und Migräne (Beginn: 06.12.2010 19:00 Uhr)
UStd: 3, Kurstage: 1 Biofeedback ist eine wissenschaftlich fundierte Behandlungsmethode und gehört in Amerika zur Grundlagenbehandlung vieler Schmerztherapien. Mittels elektronischer Geräte werden Körperfunktionen beim Patienten gemessen, die mit der Erkrankung des Patienten im Zusammenhang stehen, z.B. Muskelaktivität, Durchblutung, Atemfunktion. Durch Sichtbarmachen dieser sonst unbemerkten körperlichen Funktionen können Patienten lernen, sie zu beeinflussen. So können Muskelverspannungen nachgewiesen und mittels Entspannungsübungen kontrolliert vermindert werden, z.B. bei Rückenschmerzen. Es können aber auch muskuläre Schwächen erkennbar gemacht werden und durch muskelkräftigende Übungen kontrolliert gestärkt werden, z.B. bei Blasenschwäche und Inkontinenz. Biofeedback-Behandlung ist wissenschaftlich erwiesen hilfreich bei zahlreichen körperlichen Erkrankungen, auch bei Bluthochdruck und einigen seelischen Störungen. Gerade bei Kopfschmerzen findet Biofeedback eine hohe Akzeptanz und Wirksamkeit. Wissenschaftliche Untersuchungen weisen bei 50 bis 60 % der Kopfschmerz-Patienten eine Verringerung der Kopfschmerzen um die Hälfte und mehr nach. Beim Biofeedback-Training wird über Klebeelektroden die Muskelanspannung der Stirn- und Nackenmuskulatur oder die Weite der Blutgefäße im Schläfenbereich auf einem Monitor sichtbar gemacht. Der Patient lernt diese Körpervorgänge willentlich zu beeinflussen und zu kontrollieren und damit seine Kopfschmerzen wesentlich zu verbessern. Die Biofeedback-Methode ist absolut schmerzfrei und kann schon von Kindern angewendet werden.
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30004 - Vortrag: Biofeedback bei Blasenschwäche und Inkontinenz (Beginn: 24.01.2011 18:00 Uhr) Veranstaltungsort: vhs-Gebäude, Gebühr: 5,00 €
Ermäßigte Gebühr: 5,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30004 - Vortrag: Biofeedback bei Blasenschwäche und Inkontinenz (Beginn: 24.01.2011 18:00 Uhr)
UStd: 3, Kurstage: 1 Biofeedback ist eine wissenschaftlich fundierte Behandlungsmethode und gehört in Amerika zur Grundlagenbehandlung vieler Schmerztherapien. Mittels elektronischer Geräte werden Körperfunktionen beim Patienten gemessen, die mit der Erkrankung des Patienten im Zusammenhang stehen, z.B. Muskelaktivität, Durchblutung, Atemfunktion. Durch Sichtbarmachen dieser sonst unbemerkten körperlichen Funktionen können Patienten lernen, sie zu beeinflussen. So können Muskelverspannungen nachgewiesen und mittels Entspannungsübungen kontrolliert vermindert werden, z.B. bei Rückenschmerzen. Es können aber auch muskuläre Schwächen erkennbar gemacht werden und durch muskelkräftigende Übungen kontrolliert gestärkt werden, z.B. bei Blasenschwäche und Inkontinenz. Biofeedback-Behandlung ist wissenschaftlich erwiesen hilfreich bei zahlreichen körperlichen Erkrankungen, auch bei Bluthochdruck und einigen seelischen Störungen. Blasenschwäche und Inkontinenz sind für viele Frauen und Männer ein Tabuthema. Wenn Inkontinenz auf einer Störung in der Beckenboden-Muskulatur des Patienten beruht, bietet die Biofeedbackbehandlung eine aussichtsreiche Therapiemethode. Durch die Biofeedback-Anwendung kann die Aktivität der Beckenbodenmuskulatur sichtbar gemacht werden und ist dadurch gezielten Übungen zugänglich. Biofeedback zählt so zu den wirksamsten nicht medikamentösen Behandlungsformen bei Inkontinenz.
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30005 - Vortrag: Morbus Parkinson
- Entwicklung und Behandlungsmöglichkeiten (Beginn: 18.01.2011 19:00 Uhr) Veranstaltungsort: vhs-Gebäude, Gebühr: 3,00 €
Ermäßigte Gebühr: 3,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30005 - Vortrag: Morbus Parkinson
- Entwicklung und Behandlungsmöglichkeiten (Beginn: 18.01.2011 19:00 Uhr)
UStd: 2, Kurstage: 1 Parkinson ist eine Erkrankung, die schleichend beginnt. Wenn eine Heilung auch nicht möglich ist, so können doch bei frühzeitiger Diagnose durch medikamentöse Behandlung und Ergotherapie der Verlauf gemildert und die Lebensqualität über Jahre deutlich verbessert werden. Der Referent ist Oberarzt der Neurologie und arbeitet in der Abteilung ´Innere Medizin´ des Caritas-Krankenhauses Lebach. Er hat sich spezialisiert auf die Behandlung von Parkinson-Erkrankten. Im Vortrag schildert er diagnostische Möglichkeiten, Verlauf und Behandlung der Erkrankung.
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30101 - Yoga am Vormittag - Anfänger (Beginn: 15.09.2010 10:30 Uhr) Veranstaltungsort: vhs-Gebäude, Gebühr: 75,00 €
Ermäßigte Gebühr: 60,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30101 - Yoga am Vormittag - Anfänger (Beginn: 15.09.2010 10:30 Uhr)
UStd: 25, Kurstage: 15 Yoga ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg, Körper, Atem und Geist werden gleichermaßen angesprochen. Yoga macht Spaß und ist auch für Senioren eine sinnvolle Ergänzung ihrer gewohnten sportlichen Aktivitäten. Geeignet auch für Ungeübte, erhöhen die Übungen die mentale Aufmerksamkeit, halten beweglich, schulen die Koordination von Bewegungsabläufen und tragen so dazu bei, im Alltag Unfällen und Verletzungen vorzubeugen. Mitzubringen: Matte oder Decke, bequeme Kleidung, warme Socken Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.
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30102 - Yoga am Vormittag - Anfänger und Fortgeschrittene (Beginn: 15.09.2010 09:00 Uhr) Veranstaltungsort: vhs-Gebäude, Gebühr: 75,00 €
Ermäßigte Gebühr: 60,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30102 - Yoga am Vormittag - Anfänger und Fortgeschrittene (Beginn: 15.09.2010 09:00 Uhr)
UStd: 25, Kurstage: 15 Yoga ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg, Körper, Atem und Geist werden gleichermaßen angesprochen. Yoga macht Spaß und ist auch für Senioren eine sinnvolle Ergänzung ihrer gewohnten sportlichen Aktivitäten. Geeignet auch für Ungeübte, erhöhen die Übungen die mentale Aufmerksamkeit, halten beweglich, schulen die Koordination von Bewegungsabläufen und tragen so dazu bei, im Alltag Unfällen und Verletzungen vorzubeugen. Mitzubringen: Matte oder Decke, bequeme Kleidung, warme Socken Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.
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30103 - Yoga am Vormittag - Fortgeschrittene (Beginn: 16.09.2010 08:30 Uhr) Veranstaltungsort: vhs-Gebäude, Gebühr: 60,00 €
Ermäßigte Gebühr: 48,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30103 - Yoga am Vormittag - Fortgeschrittene (Beginn: 16.09.2010 08:30 Uhr)
UStd: 20, Kurstage: 10 Yoga ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg, Körper, Atem und Geist werden gleichermaßen angesprochen. Mitzubringen: Matte oder Decke, bequeme Kleidung, warme Socken
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30104 - Yoga am Abend - Anfänger (Beginn: 13.09.2010 18:15 Uhr) Veranstaltungsort: vhs-Gebäude, Gebühr: 90,00 €
Ermäßigte Gebühr: 72,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30104 - Yoga am Abend - Anfänger (Beginn: 13.09.2010 18:15 Uhr)
UStd: 30, Kurstage: 15 Yoga ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg, Körper, Atem und Geist werden gleichermaßen angesprochen. Mitzubringen: Matte oder Decke, bequeme Kleidung, warme Socken
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30105 - Yoga am Abend - Anfänger (Beginn: 16.09.2010 18:00 Uhr) Veranstaltungsort: vhs-Gebäude, Gebühr: 42,00 €
Ermäßigte Gebühr: 34,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30105 - Yoga am Abend - Anfänger (Beginn: 16.09.2010 18:00 Uhr)
UStd: 13, Kurstage: 10 Yoga ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg, Körper, Atem und Geist werden gleichermaßen angesprochen. Mitzubringen: Matte oder Decke, bequeme Kleidung, warme Socken
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30106 - Yoga am Abend - Anfänger und Fortgeschrittene (Beginn: 14.09.2010 18:15 Uhr) Veranstaltungsort: vhs-Gebäude, Gebühr: 75,00 €
Ermäßigte Gebühr: 60,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30106 - Yoga am Abend - Anfänger und Fortgeschrittene (Beginn: 14.09.2010 18:15 Uhr)
UStd: 25, Kurstage: 15 Yoga ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg, Körper, Atem und Geist werden gleichermaßen angesprochen. Mitzubringen: Matte oder Decke, bequeme Kleidung, warme Socken
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30107 - Yoga am Abend - Anfänger und Fortgeschrittene (Beginn: 14.09.2010 19:45 Uhr) Veranstaltungsort: vhs-Gebäude, Gebühr: 75,00 €
Ermäßigte Gebühr: 60,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30107 - Yoga am Abend - Anfänger und Fortgeschrittene (Beginn: 14.09.2010 19:45 Uhr)
UStd: 25, Kurstage: 15 Yoga ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg, Körper, Atem und Geist werden gleichermaßen angesprochen. Mitzubringen: Matte oder Decke, bequeme Kleidung, warme Socken
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30108 - Yoga am Abend - Fortgeschrittene (Beginn: 13.09.2010 17:15 Uhr) Veranstaltungsort: vhs-Gebäude, Gebühr: 60,00 €
Ermäßigte Gebühr: 48,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30108 - Yoga am Abend - Fortgeschrittene (Beginn: 13.09.2010 17:15 Uhr)
UStd: 20, Kurstage: 12 Yoga ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg, Körper, Atem und Geist werden gleichermaßen angesprochen. Mitzubringen: Matte oder Decke, bequeme Kleidung, warme Socken
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30109 - Yoga am Abend - Fortgeschrittene (Beginn: 13.09.2010 18:30 Uhr) Veranstaltungsort: vhs-Gebäude, Gebühr: 60,00 €
Ermäßigte Gebühr: 48,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30109 - Yoga am Abend - Fortgeschrittene (Beginn: 13.09.2010 18:30 Uhr)
UStd: 20, Kurstage: 12 Yoga ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg, Körper, Atem und Geist werden gleichermaßen angesprochen. Mitzubringen: Matte oder Decke, bequeme Kleidung, warme Socken
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30110 - Yoga am Abend - Fortgeschrittene (Beginn: 16.09.2010 19:15 Uhr) Veranstaltungsort: vhs-Gebäude, Gebühr: 60,00 €
Ermäßigte Gebühr: 48,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30110 - Yoga am Abend - Fortgeschrittene (Beginn: 16.09.2010 19:15 Uhr)
UStd: 20, Kurstage: 10 Yoga ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg, Körper, Atem und Geist werden gleichermaßen angesprochen. Mitzubringen: Matte oder Decke, bequeme Kleidung, warme Socken
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30111 - Yoga für den Rücken (Beginn: 16.09.2010 18:00 Uhr) Veranstaltungsort: vhs-Gebäude, Gebühr: 84,00 €
Ermäßigte Gebühr: 67,50 €
Veranstaltungsbeginn:
30111 - Yoga für den Rücken (Beginn: 16.09.2010 18:00 Uhr)
UStd: 28, Kurstage: 14 Yoga ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg, Körper, Atem und Geist werden gleichermaßen angesprochen. In diesem Kurs werden Yoga-Übungen vermittelt , die - regelmäßig ausgeführt - Rückenschmerzen vorbeugen und auf Stress und Muskelverspannungen beruhende Rücken-, Kopf- und Nackenschmerzen lindern oder beseitigen können. Mitzubringen: Matte oder Decke, bequeme Kleidung, warme Socken Bei gravierenden Problemen wie Bandscheibenvorfall, Unfallschäden u. ä. sollte unbedingt vorher der Arzt befragt werden.
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30112 - Einführung in die Yogameditation (Beginn: 16.09.2010 20:00 Uhr) Veranstaltungsort: vhs-Gebäude, Gebühr: 28,00 €
Ermäßigte Gebühr: 23,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30112 - Einführung in die Yogameditation (Beginn: 16.09.2010 20:00 Uhr)
UStd: 8, Kurstage: 4 Im Alltag fließt ein oft ungezügelter Strom von Gedanken, Gefühlen und Empfindungen durch unseren Geist. Verschiedene Techniken und Übungswege der Yogameditation helfen uns, diesen unablässigen Strom ohne Bewertung und mit Distanz zu beobachten, vorbeiziehen und letztendlich los zu lassen. Wir erhöhen dadurch unsere Entspannung und Konzentrationsfähigkeit, was zu mehr innerer Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude führt. Decke, Sitzkissen oder Sitzbänkchen (wenn vorhanden)
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30113 - Yoga nach der Schule
- für SchülerInnen von 12 bis 15 Jahren (Beginn: 22.09.2010 15:00 Uhr) Veranstaltungsort: vhs-Gebäude, Gebühr: 24,00 €
Ermäßigte Gebühr: 24,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30113 - Yoga nach der Schule
- für SchülerInnen von 12 bis 15 Jahren (Beginn: 22.09.2010 15:00 Uhr)
UStd: 8, Kurstage: 6
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30115 - Yoga-Wochenendseminar (Beginn: 13.11.2010 09:30 Uhr) Veranstaltungsort: vhs-Gebäude, Gebühr: 35,00 €
Ermäßigte Gebühr: 28,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30115 - Yoga-Wochenendseminar (Beginn: 13.11.2010 09:30 Uhr)
UStd: 11, Kurstage: 1 Mit seinen Körperhaltungen, die Ruhe und Bewegung miteinander verbinden, stellt der Yoga ein geniales Gesundheitssystem dar . Übungen, die den Körper dehnen, spannen und entspannen, verbunden mit Atemtechniken, die ihn bis in die letzten Zellen beleben, bereiten die Meditation vor. Die Stilleübungen werden durch Vorträge, beruhend auf den Yoga-Sutren des Patanjali, eingeleitet. Das Seminar richtet sich an Übende, die mit den Grundlagen des Yoga vertraut sind.
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30118 - Tai Chi Chuan - Anfänger (Beginn: 13.09.2010 18:15 Uhr) Veranstaltungsort: vhs-Gebäude, Gebühr: 65,00 €
Ermäßigte Gebühr: 52,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30118 - Tai Chi Chuan - Anfänger (Beginn: 13.09.2010 18:15 Uhr)
UStd: 20, Kurstage: 10 Vermittelt werden Basisübungen aus den überlieferten chinesischen Übungssystemen Tai Chi und Qi Gong zur Förderung und Erhaltung der Gesundheit. Die Übungen sollen Blut-, Lymph- und Energiefluss im Körper regulieren, die Beweglichkeit erweitern und innere Harmonie und Wohlbefinden herstellen. Die Bewegungen werden in Verbindung mit ruhiger Atmung und innerer Wachsamkeit ausgeführt. Es werden bewusst einfache Übungen vermittelt die jeder zu Hause üben kann.
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30121 - Qi Gong am Vormittag (Beginn: 20.09.2010 09:30 Uhr) Veranstaltungsort: vhs-Gebäude, Gebühr: 85,00 €
Ermäßigte Gebühr: 68,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30121 - Qi Gong am Vormittag (Beginn: 20.09.2010 09:30 Uhr)
UStd: 16, Kurstage: 6 Die in den Kursen vermittelten Übungen zählen in China zum „Medizinischen Qi Gong“. Prof. Dr. Backes unterrichtet nach einer bei chinesischen Qi Gong- Großmeistern erworbenen Qualifikation (Diplom) und verfügt über eine langjährige Erfahrung in dieser Methode.
Nutzen Sie die Ruhe des Vormittags für Ihr persönliches Gesundheitsprogramm, für Fitness und Wohlbefinden! Die leicht erlernbaren Übungen helfen, Stress abzubauen, den Körper zu entgiften, das Immunsystem zu stärken und zu innerer Harmonie zu gelangen. Die vermittelten Übungen zählen in China zum ´Medizinischen Qi Gong´.
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30122 - Qi Gong ´Der Fliegende Kranich´ (Beginn: 23.09.2010 18:00 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 72,00 €
Ermäßigte Gebühr: 58,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30122 - Qi Gong ´Der Fliegende Kranich´ (Beginn: 23.09.2010 18:00 Uhr)
UStd: 12, Kurstage: 6 Die in den Kursen vermittelten Übungen zählen in China zum „Medizinischen Qi Gong“. Prof. Dr. Backes unterrichtet nach einer bei chinesischen Qi Gong- Großmeistern erworbenen Qualifikation (Diplom) und verfügt über eine langjährige Erfahrung in dieser Methode.
Das Qi Gong ´Der Fliegende Kranich´ ist eine therapeutische Bewegungsmeditation, die sich auf das Qi, die primäre Lebensenergie, bezieht und so die Selbstheilungskräfte tiefgreifend aktiviert, entwickelt und stärkt. Die Übungen - insgesamt 6 Formen - können in jedem Alter mühelos ausgeführt werden. Sie wirken ausgleichend, entspannend und stärkend. Bei regelmäßiger Übung lösen sie Verhärtungen, Verspannungen und Blockaden. Sie helfen Stress abzubauen, stärken das Immunsystem, fördern Heilungsprozesse - bes. bei chronischen Erkrankungen - und wirken positiv auf Geist und Nervensystem. Sie steigern die Konzentrationsfähigkeit und beugen degenerativen Zivilisationskrankheiten vor.
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30123 - Stilles Qi Gong & Chan-Mi für die Wirbelsäule
- Wochenendseminar (Beginn: 20.11.2010 10:00 Uhr) Veranstaltungsort: vhs-Gebäude, Gebühr: 75,00 €
Ermäßigte Gebühr: 60,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30123 - Stilles Qi Gong & Chan-Mi für die Wirbelsäule
- Wochenendseminar (Beginn: 20.11.2010 10:00 Uhr)
UStd: 13, Kurstage: 2 Die in den Kursen vermittelten Übungen zählen in China zum „Medizinischen Qi Gong“. Prof. Dr. Backes unterrichtet nach einer bei chinesischen Qi Gong- Großmeistern erworbenen Qualifikation (Diplom) und verfügt über eine langjährige Erfahrung in dieser Methode.
Die meditativen therapeutischen Übungen können unabhängig von Alter und Gesundheitszustand ausgeführt werden. Sie verbinden das körpereigene Qi mit dem kosmischen Qi, so dass die Qi wieder ungehindert fließen kann. So werden Blockaden, Verhärtungen und Verspannungen gelöst. Dies dient der Entgiftung und Entschlackung des Organismus, der Normalisierung von Blutdruck und Atmung, dem Stressabbau. Bei regelmäßiger Anwendung wird das Immunsystem so gestärkt, dass Krankheiten abgewehrt und - besonders bei chronischen Erkrankungen - Heilungsprozesse in Gang gesetzt und beschleunigt werden können. Positive Nebenwirkungen: Steigerung der Wahrnehmungs- und Konzentrationsfähigkeit, Verlangsamung des Alterungsprozesses. Neben den Übungen des Stillen Qi Gong werden auch spezielle Übungen für die Wirbelsäule (Chan-Mi Qi Gong) vermittelt. Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check bei Ihrem Arzt durchführen lassen.
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30124 - Ins Reich der Mitte -
Qi Gong, Akupressur und Selbstmassage (Beginn: 18.09.2010 10:00 Uhr) Veranstaltungsort: vhs-Gebäude, Gebühr: 35,00 €
Ermäßigte Gebühr: 28,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30124 - Ins Reich der Mitte -
Qi Gong, Akupressur und Selbstmassage (Beginn: 18.09.2010 10:00 Uhr)
UStd: 8, Kurstage: 1 Das Seminar vermittelt Selbsthilfemethoden aus der Traditionellen Chinesischen Medizin und Tiefenentspannung. Atem-, Energie- und Meridiandehnungsübungen öffnen die Energiebahnen des Körpers; Selbstmassagen (Akupressur) von Energiezentren regen das Immunsystem an und helfen, Schmerzen und Alltagsbeschwerden zu lindern. Lockerungsübungen und Dehnungen gleichen den Muskeltonus aus und harmonisieren körperlich-seelische Kräfte. Tiefenentspannung führt zur Erholung und Stärkung des vegetativen Nervensystems, aktiviert Optimismus, Gelassenheit und Selbstvertrauen. Die Teilnehmenden lernen stressbedingten Erkrankungen, Überlastungs- und Erschöpfungszuständen vorzubeugen und ihr allgemeines Wohlbefinden zu stärken.
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30125 - Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
- Anfänger (Beginn: 22.09.2010 17:30 Uhr) Veranstaltungsort: vhs-Gebäude, Gebühr: 45,00 €
Ermäßigte Gebühr: 36,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30125 - Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
- Anfänger (Beginn: 22.09.2010 17:30 Uhr)
UStd: 11, Kurstage: 8 Alltäglicher Stress und Probleme führen bei vielen Menschen zu mehr oder weniger massiven Verspannungen und erzeugen somit Unwohlsein und unterschiedlichste Krankheitssymptome. Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist eine leicht zu erlernende Methode, bei der über das Anspannen und Entspannen einzelner Muskelgruppen wohltuende körperliche und psychische Entspannung erfahren wird. Der Kurs ist auch als Entspannungstraining für Senioren empfehlenswert. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, Wolldecke, warme Socken. Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.
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30126 - Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
- Fortgeschrittene (Beginn: 12.01.2011 17:30 Uhr) Veranstaltungsort: vhs-Gebäude, Gebühr: 23,00 €
Ermäßigte Gebühr: 19,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30126 - Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
- Fortgeschrittene (Beginn: 12.01.2011 17:30 Uhr)
UStd: 5, Kurstage: 4 Alltäglicher Stress und Probleme führen bei vielen Menschen zu mehr oder weniger massiven Verspannungen und erzeugen somit Unwohlsein und unterschiedlichste Krankheitssymptome. Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist eine leicht zu erlernende Methode, bei der über das Anspannen und Entspannen einzelner Muskelgruppen wohltuende körperliche und psychische Entspannung erfahren wird. Der Kurs ist auch als Entspannungstraining für Senioren empfehlenswert.
Der Kurs richtet sich an Übende, die bereits über Erfahrungen mit der Progressiven Muskelentspannung verfügen.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, Wolldecke, warme Socken.
Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.
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30201 - Senioren-Gymnastik am Vormittag (Beginn: 14.09.2010 10:30 Uhr) Veranstaltungsort: vhs-Gebäude, Gebühr: 70,00 €
Ermäßigte Gebühr: 56,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30201 - Senioren-Gymnastik am Vormittag (Beginn: 14.09.2010 10:30 Uhr)
UStd: 20, Kurstage: 15 Ein leichtes Kraft-, Ausdauer- und Gleichgewichtstraining für jung gebliebene Senioren, die stabil und sicher auf eigenen Beinen durchstarten wollen. In Balance sein und mobil bleiben ist keine Frage des Alters. Andererseits sind altersbedingte Stürze und ihre Folgen eine der Hauptursachen dafür, dass ältere Menschen an Selbständigkeit verlieren. Gezielte Bewegungen verhindern Beeinträchtigungen im Alltag und schützen vor Stürzen. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Hallenschuhe
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30202 - Präventive Osteoporose-Gymnastik (Beginn: 13.09.2010 18:00 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 45,00 €
Ermäßigte Gebühr: 36,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30202 - Präventive Osteoporose-Gymnastik (Beginn: 13.09.2010 18:00 Uhr)
UStd: 13, Kurstage: 10 Die präventive Gymnastik zielt auf Kräftigung der Muskulatur, Stabilisierung der Gelenksysteme und Knochenstabilität ab. Isometrische Anspannungs-, Dehn- und Kräftigungsübungen sowie Koordinationstraining zur Steigerung der Bewegungssicherung vervollständigen das Programm. Das Einüben der Grundprinzipien des Rücken schonenden Alltagsverhaltens gehört ebenfalls dazu. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe, Gymnastikmatte Bei gesundheitlichen Beeiträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check bei Ihrem Arzt durchführen lassen.
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30203 - Beckenbodengymnastik (Beginn: 14.09.2010 09:30 Uhr) Veranstaltungsort: vhs-Gebäude, Gebühr: 45,00 €
Ermäßigte Gebühr: 36,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30203 - Beckenbodengymnastik (Beginn: 14.09.2010 09:30 Uhr)
UStd: 13, Kurstage: 10 Blasenschwäche ist für viele noch immer ein Tabuthema. Insbesondere Frauen, und zunehmend auch Männer, sind betroffen und stehen oft unter einem immensen Leidensdruck. Beschwerden treten in Folge von Bindegewebsschwäche, Geburtstrauma, Prostatastörungen oder auch psychischer Belastung auf. Weil der Beckenboden nicht sichtbar ist, bleibt er von vielen unentdeckt und vernachlässigt. Dabei lässt sich die Beckenbodenmuskulatur genauso trainieren wie andere Muskeln. Die KursteilnehmerInnen lernen, die tief im Körper liegenden Muskeln zu erspüren, um sie bewusst anzuspannen und zu entspannen, und durch gezielte Übungen den Beckenboden systematisch zu kräftigen. Bei gesundheitlichen Beeiträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check bei Ihrem Arzt durchführen lassen.
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30204 - Haltung bewahren! - Dynamische Rückenschule (Beginn: 13.09.2010 19:30 Uhr) Veranstaltungsort: Theater am Ring, Gebühr: 45,00 €
Ermäßigte Gebühr: 36,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30204 - Haltung bewahren! - Dynamische Rückenschule (Beginn: 13.09.2010 19:30 Uhr)
UStd: 13, Kurstage: 10 Das Kursprogramm baut auf der traditionellen Rückenschule auf und bietet den Teilnehmenden neben der Feststellung möglicher Muskeldysbalancen eine funktionelle Gymnastik für alle Problembereiche (Nacken und Schultergürtel, Rücken, Bauch, Hüft-, Knie- und Fußgelenke). Der Programmaufbau orientiert sich schwerpunktmäßig an den Beschwerden der Teilnehmer und passt den Schwierigkeitsgrad und die Belastung entsprechend an. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe, Gymnastikmatte Bei gesundheitlichen Beeiträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check bei Ihrem Arzt durchführen lassen.
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30205 - Funktionelle Wirbelsäulengymnastik (A) (Beginn: 13.09.2010 18:30 Uhr) Veranstaltungsort: Tanzschule Barfusz-Pernat, Gebühr: 65,00 €
Ermäßigte Gebühr: 52,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30205 - Funktionelle Wirbelsäulengymnastik (A) (Beginn: 13.09.2010 18:30 Uhr)
UStd: 20, Kurstage: 15 Ein gezieltes, präventives Übungsprogramm, um Rückenproblemen vorzubeugen bzw. entgegenzuwirken. Ziel ist es, die gesunde Muskulatur mit Lockerungs-, Dehnungs- Kräftigungs- und Stabilisierungsübungen funktionsfähig zu erhalten. Die Übungen sind einfach zu erlernen, machen Spaß und werden von einem motivierenden Musikprogramm begleitet.
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30206 - Funktionelle Wirbelsäulengymnastik (B) (Beginn: 15.09.2010 16:30 Uhr) Veranstaltungsort: Tanzschule Barfusz-Pernat, Gebühr: 65,00 €
Ermäßigte Gebühr: 52,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30206 - Funktionelle Wirbelsäulengymnastik (B) (Beginn: 15.09.2010 16:30 Uhr)
UStd: 20, Kurstage: 15 Ein gezieltes, präventives Übungsprogramm, um Rückenproblemen vorzubeugen bzw. entgegenzuwirken. Ziel ist es, die gesunde Muskulatur mit Lockerungs-, Dehnungs- Kräftigungs- und Stabilisierungsübungen funktionsfähig zu erhalten. Die Übungen sind einfach zu erlernen, machen Spaß und werden von einem motivierenden Musikprogramm begleitet.
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30207 - Funktionelle Wirbelsäulengymnastik (C) (Beginn: 15.09.2010 17:45 Uhr) Veranstaltungsort: Tanzschule Barfusz-Pernat, Gebühr: 65,00 €
Ermäßigte Gebühr: 52,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30207 - Funktionelle Wirbelsäulengymnastik (C) (Beginn: 15.09.2010 17:45 Uhr)
UStd: 20, Kurstage: 15 Ein gezieltes, präventives Übungsprogramm, um Rückenproblemen vorzubeugen bzw. entgegenzuwirken. Ziel ist es, die gesunde Muskulatur mit Lockerungs-, Dehnungs- Kräftigungs- und Stabilisierungsübungen funktionsfähig zu erhalten. Die Übungen sind einfach zu erlernen, machen Spaß und werden von einem motivierenden Musikprogramm begleitet.
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30208 - Ganzkörpertraining (Beginn: 13.09.2010 17:00 Uhr) Veranstaltungsort: Tanzschule Barfusz-Pernat, Gebühr: 75,00 €
Ermäßigte Gebühr: 60,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30208 - Ganzkörpertraining (Beginn: 13.09.2010 17:00 Uhr)
UStd: 25, Kurstage: 15 Gymnastik zur körperlichen Regeneration und zum Stressabbau. Nach einem gezielten Warm-up-Training (Kreislauftraining) werden spezielle Übungen zur Kräftigung der Muskulatur und Festigung der Problemzonen (Bauch, Beine und Po) durchgeführt. Dieses funktionelle Training beinhaltet u. a. Übungselemente aus den Bereichen Wirbelsäulengymnastik, Stretching und Entspannung. Nicht geeignet bei Rücken- oder Gelenkproblemen!
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30209 - Gymnastik für Frauen (A) (Beginn: 13.09.2010 20:00 Uhr) Veranstaltungsort: Robert-Schuman-Gymnasium, Gebühr: 60,00 €
Ermäßigte Gebühr: 48,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30209 - Gymnastik für Frauen (A) (Beginn: 13.09.2010 20:00 Uhr)
UStd: 30, Kurstage: 15 Ziel des Kurses ist es, einen aufgrund von fehlender oder falscher Belastung geschwächten Bewegungsapparat durch gezieltes Bewegungstraining zu kräftigen und zur ursprünglichen Leistungsform (zurück) zu bringen.
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30210 - Gymnastik für Frauen (B) (Beginn: 16.09.2010 18:15 Uhr) Veranstaltungsort: Robert-Schuman-Gymnasium, Gebühr: 60,00 €
Ermäßigte Gebühr: 48,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30210 - Gymnastik für Frauen (B) (Beginn: 16.09.2010 18:15 Uhr)
UStd: 30, Kurstage: 15 Ziel des Kurses ist es, einen aufgrund von fehlender oder falscher Belastung geschwächten Bewegungsapparat durch gezieltes Bewegungstraining zu kräftigen und zur ursprünglichen Leistungsform (zurück) zu bringen.
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30211 - Pilates - Anfänger (Beginn: 21.09.2010 17:45 Uhr) Veranstaltungsort: vhs-Gebäude, Gebühr: 50,00 €
Ermäßigte Gebühr: 40,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30211 - Pilates - Anfänger (Beginn: 21.09.2010 17:45 Uhr)
UStd: 16, Kurstage: 10 Die Pilates-Methode ist eine ganzheitliche Trainingsform für Fitness und Rehabilitation. Im Gegensatz zum herkömmlichen Fitnesstraining, bei dem die Kräftigung der oberflächlichen Muskeln im Vordergrund steht, setzt Pilates bei der Aktivierung und Stärkung der tiefer liegenden Bauch- und Rückenmuskulatur an. Die Übungen werden in kontrollierten und fließenden Bewegungen unter Anwendung spezifischer Atemrhythmen ausgeführt. Im Kurs für AnfängerInnen werden Übungen zur Kräftigung des Körperzentrums, speziell der tief liegenden Bauch- und Rückenmuskeln, des Beckenbodens und der aufrichtenden Schulterblattmuskulatur erlernt. Dadurch baut sich ein natürlicher Kraftgürtel auf, die verkürzte Muskulatur wird gedehnt und die aufrechte Körperhaltung gefördert.Mitzubringen: Matte, großes und kleines Handtuch, kleines Kissen, warme Kleidung (Socken, Pulli), Schal oder Band (ca. 1,5 m lang), Getränk, für Wiederholer Pilates-Ball. Bei Wirbelsäulen-Problemen unbedingt vorher den Arzt befragen!
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30212 - Pilates - Fortgeschrittene (Beginn: 21.09.2010 18:45 Uhr) Veranstaltungsort: vhs-Gebäude, Gebühr: 42,00 €
Ermäßigte Gebühr: 34,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30212 - Pilates - Fortgeschrittene (Beginn: 21.09.2010 18:45 Uhr)
UStd: 13, Kurstage: 10 Die Pilates-Methode ist eine ganzheitliche Trainingsform für Fitness und Rehabilitation. Im Gegensatz zum herkömmlichen Fitnesstraining, bei dem die Kräftigung der oberflächlichen Muskeln im Vordergrund steht, setzt Pilates bei der Aktivierung und Stärkung der tiefer liegenden Bauch- und Rückenmuskulatur an. Die Übungen werden in kontrollierten und fließenden Bewegungen unter Anwendung spezifischer Atemrhythmen ausgeführt. Im Kurs für AnfängerInnen werden Übungen zur Kräftigung des Körperzentrums, speziell der tief liegenden Bauch- und Rückenmuskeln, des Beckenbodens und der aufrichtenden Schulterblattmuskulatur erlernt. Dadurch baut sich ein natürlicher Kraftgürtel auf, die verkürzte Muskulatur wird gedehnt und die aufrechte Körperhaltung gefördert.Mitzubringen: Matte, großes und kleines Handtuch, kleines Kissen, warme Kleidung (Socken, Pulli), Schal oder Band (ca. 1,5 m lang), Getränk, für Wiederholer Pilates-Ball. Bei Wirbelsäulen-Problemen unbedingt vorher den Arzt befragen!Voraussetzung: Pilates-Grundkenntnisse..
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30213 - Step und Gymnastik (Beginn: 23.09.2010 18:00 Uhr) Veranstaltungsort: Mega-Sport Saarlouis, Gebühr: 55,00 €
Ermäßigte Gebühr: 44,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30213 - Step und Gymnastik (Beginn: 23.09.2010 18:00 Uhr)
UStd: 17, Kurstage: 10 Der Kurs beinhaltet ein Herz-Kreislauf-Training mit dem Stepbrett und einen kleinen Gymnastikteil (ca. 30 Min.). Er dient der Förderung der Ausdauer (Fettverbrennung) und Verbesserung der Koordination und bietet ein sehr effektives Training für Beine und Po. Die Teilnehmer sollten ihr Herz-Kreislaufsystem belasten können. Nicht geeignet bei Wirbelsäulen-, Knie- und Hüftgelenkserkrankungen! Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check bei Ihrem Arzt durchführen lassen.
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30214 - Bodyfit (A) (Beginn: 20.09.2010 18:00 Uhr) Veranstaltungsort: Max-Planck-Gymnasium, Gebühr: 42,00 €
Ermäßigte Gebühr: 34,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30214 - Bodyfit (A) (Beginn: 20.09.2010 18:00 Uhr)
UStd: 13, Kurstage: 10 Herz-Kreislauf-Training und intensives Straffungs- und Formungsprogramm für den ganzen Körper, insbesondere den Rücken sowie die Problemzonen Bauch, Beine und Po. Bei diesem Training wird ganz besonders auf die Ausführung der Übungen und auf die Körperhaltung geachtet, um Dysbalancen der Muskulatur auf Dauer entgegen zu wirken. Mitzubringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk u. für Wiederholer kleine Hanteln, Band und Stock
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30215 - Bodyfit (B) (Beginn: 20.09.2010 19:00 Uhr) Veranstaltungsort: Max-Planck-Gymnasium, Gebühr: 42,00 €
Ermäßigte Gebühr: 34,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30215 - Bodyfit (B) (Beginn: 20.09.2010 19:00 Uhr)
UStd: 13, Kurstage: 10 Herz-Kreislauf-Training und intensives Straffungs- und Formungsprogramm für den ganzen Körper, insbesondere den Rücken sowie die Problemzonen Bauch, Beine und Po. Bei diesem Training wird ganz besonders auf die Ausführung der Übungen und auf die Körperhaltung geachtet, um Dysbalancen der Muskulatur auf Dauer entgegen zu wirken. Mitzubringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk u. für Wiederholer kleine Hanteln, Band und Stock
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30216 - Bodyfit (C) (Beginn: 22.09.2010 17:00 Uhr) Veranstaltungsort: Max-Planck-Gymnasium, Gebühr: 55,00 €
Ermäßigte Gebühr: 44,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30216 - Bodyfit (C) (Beginn: 22.09.2010 17:00 Uhr)
UStd: 17, Kurstage: 10 Herz-Kreislauf-Training und intensives Straffungs- und Formungsprogramm für den ganzen Körper, insbesondere den Rücken sowie die Problemzonen Bauch, Beine und Po. Bei diesem Training wird ganz besonders auf die Ausführung der Übungen und auf die Körperhaltung geachtet, um Dysbalancen der Muskulatur auf Dauer entgegen zu wirken. Mitzubringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk u. für Wiederholer kleine Hanteln, Band und Stock
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30217 - Fit in den Schnee - Skigymnastik (Beginn: 15.09.2010 18:30 Uhr) Veranstaltungsort: Max-Planck-Gymnasium, Gebühr: €
Veranstaltungsbeginn:
30217 - Fit in den Schnee - Skigymnastik (Beginn: 15.09.2010 18:30 Uhr)
UStd: , Kurstage: Nicht empfehlenswert bei Knie- und Rückenerkrankungen
Die Ski-Gymnastik baut sich aus drei Phasen auf: das Warm Up, der Hauptteil und das Cool Down. Die Bewegungsabläufe beim Warm Up dauern in der Regel 8 - 15 Min. und dienen - wie bei jedem anderen Training - dazu die Muskeln, Sehnen und Gelenke auf den Hauptteil vorzubereiten. Im Hauptteil wird der Körperam meisten beansprucht, so das sich die Sauerstoffverwertung bestens intensiviert. Dieser Teils des Trainings sollte eine befreiende Wirkung erzielen und für jeden Übenden nachvollziehbar sein. Beim Cool Down wird durch leichte Schritte die Herzfrequenz wieder auf normale Touren gebracht. Durch die Anwendung von Atemtechniken wird sowohl effektives Dehnen als auch Entspanung des Körpers und des Geistes erreicht.
Weitere Infos bzgl. Dauer und Kursgebühr folgen in Kürze
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30221S - Auf Trab bleiben - Walking für SeniorInnen (Beginn: 15.09.2010 09:00 Uhr) Veranstaltungsort: Treffpunkt: Parkplatz Stadtgartenhalle, Gebühr: 25,00 €
Ermäßigte Gebühr: 25,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30221S - Auf Trab bleiben - Walking für SeniorInnen (Beginn: 15.09.2010 09:00 Uhr)
UStd: 7, Kurstage: 5 Nicht nur Laufen, auch zügiges und energisches Gehen - Walken - stärkt die Muskulatur, verbessert den Stoffwechsel und bringt den Kreislauf auf Trab. Ein wahrer Jungbrunnen für Fitness, Gesundheit, Wohlbefinden, Konzentration und Leistungsfähigkeit. Und das bei geringem Zeitaufwand und ohne teure Ausstattung, in der Stadt, auf dem Land, im Urlaub. Der Kurs, für Ungeübte und Wiedereinsteiger geeignet, bietet die Möglichkeit, zu einem festen Zeitpunkt in netter Gesellschaft und unter fachkundiger Anleitung ein das Wohlbefinden stärkendes Training zu absolvieren, das auf die individuellen Voraussetzungen der Teilnehmenden abgestimmt ist. Mitzubringen: Gute Schuhe, optimal sind Walkingschuhe, ersatzweise Lauf- oder Sportschuhe, bequeme Kleidung.
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30222S - Nordic Walking / SeniorInnen (Beginn: 15.09.2010 10:00 Uhr) Veranstaltungsort: Treffpunkt: Parkplatz Stadtgartenhalle, Gebühr: 45,00 €
Ermäßigte Gebühr: 38,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30222S - Nordic Walking / SeniorInnen (Beginn: 15.09.2010 10:00 Uhr)
UStd: 10, Kurstage: 5 Der Kurs vermittelt die Grundtechnik des Nordic Walking, Technikvarianten und Übungsformen, ergänzt durch Dehn-, Kräftigungs-, Mobilisations- und Aufwärmübungen. Mitzubringen: Laufschuhe, sportliche Kleidung. Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check bei Ihrem Arzt durchführen lassen.
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30223 - Nordic Walking am Sonntag (Beginn: 19.09.2010 10:00 Uhr) Veranstaltungsort: Treffpunkt: Parkplatz Stadtgartenhalle, Gebühr: 38,00 €
Ermäßigte Gebühr: 32,50 €
Veranstaltungsbeginn:
30223 - Nordic Walking am Sonntag (Beginn: 19.09.2010 10:00 Uhr)
UStd: 8, Kurstage: 4 Der Kurs vermittelt die Grundtechnik des Nordic Walking, Technikvarianten und Übungsformen, ergänzt durch Dehn-, Kräftigungs-, Mobilisations- und Aufwärmübungen. Mitzubringen: Laufschuhe, sportliche Kleidung Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check bei Ihrem Arzt durchführen lassen.
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30231 - Winterfreuden im Hochschwarzwald:
Geführte Schneeschuh-Wanderung (Beginn: 09.01.2011 05:30 Uhr) Veranstaltungsort: Abfahrt: Bhf Saarlouis, Gebühr: 51,00 €
Ermäßigte Gebühr: 51,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30231 - Winterfreuden im Hochschwarzwald:
Geführte Schneeschuh-Wanderung (Beginn: 09.01.2011 05:30 Uhr)
UStd: 11, Kurstage: 1 Auf einer Wanderung durch verschneite Berglandschaften und Schneeflächen lassen sich die ruhigen Ecken des Hochschwarzwaldes entdecken. Die altbewährte Sportart des Schneeschuhlaufens ermöglicht eine Kräfte sparende Fortbewegung im Tiefschnee und eignet sich für jede Altersgruppe. Ohne große Vorkenntnisse, nach einer kurzen Einweisung des Schneeschuhführers, erfolgt eine gemütliche Wanderung durch den herrlichen Tannenwald des Hochschwarzwaldes. Auf schönen Waldpfaden lässt sich das Gefühl von Ruhe, Einsamkeit und Freiheit neu erleben. Die Streifzüge durch die Natur dauern drei bis vier Stunden. In der Mittagspause erwartet Sie eine Vesper beim Licht einer heimeligen Berghütte. Die komplette Leih-Ausrüstung (Schneeschuhe, Stöcke) ist im Preis enthalten. Selbst mitzubringen sind Bergschuhe, Mütze und Handschuhe.Preis incl. Leih-Ausrüstung
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30233 - Winterfreuden im Hochschwarzwald:
Snowboard-Kurs für Anfänger & Fortgeschrittene (Beginn: 09.01.2011 05:30 Uhr) Veranstaltungsort: Abfahrt: Bhf Saarlouis, Gebühr: 104,00 €
Ermäßigte Gebühr: 104,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30233 - Winterfreuden im Hochschwarzwald:
Snowboard-Kurs für Anfänger & Fortgeschrittene (Beginn: 09.01.2011 05:30 Uhr)
UStd: 22, Kurstage: 2 An zwei Sonntagen geht es mit dem Bus zum Feldberg. Dort findet jeweils von 11:00 bis 16:00 Uhr (incl. 1 Stunde Mittagspause) Unterricht im Snowboard-Fahren in einer DSLV-Profiskischule statt. Es gibt Gruppen zu max. 8 Personen für folgende Altersgruppen: 8 bis 12 Jahre (mit Ganztagsbetreuung), Jugendliche ab 13 Jahre und Erwachsene; alle Gruppen jeweils gestaffelt in Anfänger/innen, Anfänger/innen mit Vorkenntnissen und Fortgeschrittene.Die Ausrüstung kann vor Ort geliehen werden und ist vor Ort in bar zu zahlen ( Leihgebühren siehe Infokasten). Die Anprobe erfolgt vor Kursbeginn auf dem Feldberg.Preis zzgl. Liftkarten und ggf. Leihausrüstung (s. Ergänzung zu den Veranstaltungen ´Winterfreuden im Hochschwarzwald´)
Achtung: Sollte ein tErmin wegen Schneemangel ausfallen, gilt der Ersatztermin Sa, 20. Feb. als verbindlich gebucht. Bitte halten Sie sich diesen also auf jeden Fall ebenfalls frei.
Preise für Leih-Ausrüstung und Liftkarten
für Snowboard- / Ski- und Langlaufkurse
Snowboard- / Ski-Schuhe für 2 Tage: € 15,00
Snowboard / Ski incl. Stöcke für 2 Tage: € 15,00
Komplette Langlauf-Ausrüstung für 2 Tage: € 25,00
Liftkarten pro Tag
- bis 16 Jahre (* 1994 +): € 13,00
- bis 19 Jahre (* 1991 +): € 19,00
- ab 20 Jahre: € 25,00
Ski- und Boardanfänger brauchen erst am zweiten Kurstag eine Liftkarte.
Die Gebühren für Leihausrüstung und Liftkarten sind vor Ort am Feldberg in bar zu zahlen.
Die Skischule Black Forest Magic wird sämtliche Teilnehmenden in der Kurswoche bis spätestens Mittwoch über den genauen Ablauf usw. telefonisch informieren.
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30234 - Winterfreuden im Hochschwarzwald:
Ski-Kurs für Anfänger & Fortgeschrittene (Beginn: 09.01.2011 08:00 Uhr) Veranstaltungsort: Abfahrt: Bhf Saarlouis, Gebühr: 104,00 €
Ermäßigte Gebühr: 104,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30234 - Winterfreuden im Hochschwarzwald:
Ski-Kurs für Anfänger & Fortgeschrittene (Beginn: 09.01.2011 08:00 Uhr)
UStd: 37, Kurstage: 2 An zwei Sonntagen geht es mit dem Bus zum Feldberg. Dort findet jeweils von 11:00 bis 16:00 Uhr (incl. 1 Stunde Mittagspause) Unterricht im Snowboard-Fahren in einer DSLV-Profiskischule statt. Es gibt Gruppen zu max. 8 Personen für folgende Altersgruppen: 8 bis 12 Jahre (mit Ganztagsbetreuung), Jugendliche ab 13 Jahre und Erwachsene; alle Gruppen jeweils gestaffelt in Anfänger/innen, Anfänger/innen mit Vorkenntnissen und Fortgeschrittene.Die Ausrüstung kann vor Ort geliehen werden und ist vor Ort in bar zu zahlen ( Leihgebühren siehe Infokasten). Die Anprobe erfolgt vor Kursbeginn auf dem Feldberg.Preis zzgl. Liftkarten und ggf. Leihausrüstung (s. Ergänzung zu den Veranstaltungen ´Winterfreuden im Hochschwarzwald´)
Achtung: Sollte ein tErmin wegen Schneemangel ausfallen, gilt der Ersatztermin Sa, 20. Feb. als verbindlich gebucht. Bitte halten Sie sich diesen also auf jeden Fall ebenfalls frei.
Preise für Leih-Ausrüstung und Liftkarten
für Snowboard- / Ski- und Langlaufkurse
Snowboard- / Ski-Schuhe für 2 Tage: € 15,00
Snowboard / Ski incl. Stöcke für 2 Tage: € 15,00
Komplette Langlauf-Ausrüstung für 2 Tage: € 25,00
Liftkarten pro Tag
- bis 16 Jahre (* 1994 +): € 13,00
- bis 19 Jahre (* 1991 +): € 19,00
- ab 20 Jahre: € 25,00
Ski- und Boardanfänger brauchen erst am zweiten Kurstag eine Liftkarte.
Die Gebühren für Leihausrüstung und Liftkarten sind vor Ort am Feldberg in bar zu zahlen.
Die Skischule Black Forest Magic wird sämtliche Teilnehmenden in der Kurswoche bis spätestens Mittwoch über den genauen Ablauf usw. telefonisch informieren.
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30235 - Winterfreuden im Hochschwarzwald:
Langlauf - klassische Technik für Einsteiger (Beginn: 09.01.2011 08:00 Uhr) Veranstaltungsort: Abfahrt: Bhf Saarlouis, Gebühr: 113,00 €
Ermäßigte Gebühr: 113,00 €
Veranstaltungsbeginn:
30235 - Winterfreuden im Hochschwarzwald:
Langlauf - klassische Technik für Einsteiger (Beginn: 09.01.2011 08:00 Uhr)
UStd: 37, Kurstage: 2 Der Skilanglauf erfüllt sämtliche Bedingungen einer gesundheitsfördernden sportlichen Betätigung. Er erlaubt das Training von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und bietet darüber hinaus wunderschöne Naturerlebnisse. Die leichte Erlernbarkeit macht den Langlauf zu einem idealen Gesundheitssport. In dem zweitägigen Einsteiger-Workshop auf dem Feldberg werden die einfachen Technikformen des klassischen Langlaufs erlernt. Mit der fachgerechten Anleitung der Trainer können Sie diesen faszinierenden Sport von Anfang an richtig genießen Die komplette Langlaufausrüstung kann gegen eine Zusatzgebühr von 25,- Euro (Barzahlung am Feldberg) geliehen werden.Preis zzgl. Liftkarten und ggf. Leihausrüstung (s. Ergänzung zu den Veranstaltungen ´Winterfreuden im Hochschwarzwald´)
Achtung: Sollte ein tErmin wegen Schneemangel ausfallen, gilt der Ersatztermin Sa, 20. Feb. als verbindlich gebucht. Bitte halten Sie sich diesen also auf jeden Fall ebenfalls frei.
Preise für Leih-Ausrüstung und Liftkarten
für Snowboard- / Ski- und Langlaufkurse
Snowboard- / Ski-Schuhe für 2 Tage: € 15,00
Snowboard / Ski incl. Stöcke für 2 Tage: € 15,00
Komplette Langlauf-Ausrüstung für 2 Tage: € 25,00
Liftkarten pro Tag
- bis 16 Jahre (* 1994 +): € 13,00
- bis 19 Jahre (* 1991 +): € 19,00
- ab 20 Jahre: € 25,00
Ski- und Boardanfänger brauchen erst am zweiten Kurstag eine Liftkarte.
Die Gebühren für Leihausrüstung und Liftkarten sind vor Ort am Feldberg in bar zu zahlen.
Die Skischule Black Forest Magic wird sämtliche Teilnehmenden in der Kurswoche bis spätestens Mittwoch über den genauen Ablauf usw. telefonisch informieren.
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 VHS Lebach
Volkshochschule Lebach e.V.
Schulzentrum, Dillinger Straße 67, 66822 Lebach
Telefon 06881 52025 • Fax 06881 52026
E-Mail: vhslebach@aol.com
G E S U N D H E I T
Bei bestimmten Gesundheitskursen ist eine Erstattung durch Ihre Krankenkasse möglich. Rufen Sie uns an: Wir informieren Sie ausführlich! Tel. 06881/ 52025. Auf Wunsch stellen wir Ihnen gerne eine Teilnahmebescheinigung aus.
Qi Gong
Die Kurse stehen unter der Leitung der Japanerin Fumiko Terauchi, die ihre Ausbildung von weltweit anerkannten Meistern erhielt. Sie lehrt Tai Chi wie auch Qi Gong in authentischer Form, so wie es auch im Ursprungsland China gepflegt wurde und noch heute wird.
Mi, 24. Februar 2010, 18.00 Uhr (Kurs 1)
Mi, 21. April 2010, 18.00 Uhr (Kurs 2)
Leitung: Fumiko Terauchi
Kursgebühr: h 64.- / 7 Termine à 2 U.Std.
Tai Chi Chuan
Mi, 24. Februar 2010, 19.40 Uhr (Kurs 1)
Mi, 21. April 2010, 19.40 Uhr (Kurs 2)
Leitung: Fumiko Terauchi
Kursgebühr: h 64.- / 7 Termine à 2 U.Std.
Yoga-Kurse
Im regelmäßigen Üben von Asanas und geführten Atemtechniken finden wir zu unserer inneren Quelle, zu Ausgeglichenheit und Harmonie. So können wir schon bald feststellen, wie der Körper gesundet, die Konzentrationsfähigkeit zunimmt und der Geist wacher und lebendiger wird.
Yoga für Anfänger
Beginn: Do, 25. Februar 2010, 17.45 Uhr
Leitung: Hanna Schütz
Kursgebühr: h 50.- / 10 Termine à 2 U.Std.
Yoga für Anfänger I
Beginn: Do, 7. Januar 2010, 19.15 Uhr
Leitung: Hanna Schütz
Kursgebühr: h 55.- / 11 Termine à 2 U.Std.
Yoga für Fortgeschrittene I
Beginn: Fr, 8. Januar 2010, 17.45 Uhr
Leitung: Hanna Schütz
Kursgebühr: h 55.- / 11 Termine à 2 U.Std.
Yoga für Fortgeschrittene II
Beginn: Fr, 8. Januar 2010, 19.15 Uhr
Leitung: Hanna Schütz
Kursgebühr: h 55.- / 11 Termine à 2 U.Std.
Workshop Chakra-Yoga
Durch Chakra-Yoga haben wir die Möglichkeit, das Potential unserer feinstofflichen Hüllen (“Koshas”) anzuheben und in die physische Ebene zu integrieren. Dieser Workshop bietet einen ersten Einblick in eine sehr effektive, heilsame Übungs-Technik zum Reinigen und Vitalisieren der Hauptchakras. Sanfte Körperübungen aus der Yoga-Lehre sowie meditatives Entspannen bewirken das „Auftanken” unserer Chakras mit neuem Prana- ähnlich dem Aufladen entleerter Akkus. Schenken Sie sich neue Lebenskraft und Freude an einem gemütlichen Nachmittag!
Termin: Sa, 6. März 2010, 14.00 – 18.00 Uhr
Leitung: Hanna Schütz
Pflege- und Heilgymnastik für Damen
Beginn: Di, 12. Januar 2010, 14.45 Uhr
Ort: Turnhalle, Dörrenbachstr., Lebach
Leitung: Christa Groß
Kursgebühr: h 35.-/ 10 Termine à 60 Min.
Bei den Gesundheitskursen ist ein Einstieg während des laufenden Semesters möglich. Wir beraten Sie gerne, welcher Kurs für Sie in Frage kommt. Rufen Sie uns einfach an! Tel. 06881/ 52025
Progressive Muskelentspannung und Aufbaukurs für Autogenes Training
Schon nach kurzer Zeit ist es den Anwendern mit Hilfe der Progressiven Muskelentspannung möglich, relativ schnell von Anspannung auf Entspannung umzuschalten. Ziel des Aufbaukurses für Autogenes Training ist die Auffrischung und Vertiefung des Gesamterlebnisses. Wir wiederholen die Standardübungen und erlernen zusätzliche positive Leitsätze.
Beginn: Mo, 22. Februar 2010, 19.30 Uhr
Leitung: Iris Fürst
Kursgebühr: h 64.- / 8 Termine à 2 U.Std.
Fit for Fun
Mit viel Energie durch die Wechseljahre. Gut gelaunt durch den Frühling, gesund in den Sommer. Freude an der Bewegung auch im reiferen Alter.
Beginn: Mo, 4. Januar 2010, 18.30 Uhr
Ort: Turnhalle Erweiterte Realschule
Leitung: Utta Müller-Taglieber
Kursgebühr: h 40.- / 10 Termine à 60 Min.
Bauch, Beine, Po– Spezial
Das bewährte Trainingsprogramm wirkt gezielt auf die Tiefenmuskulatur – auf sanfte Art, ohne ruckartige Bewegungen.
Beginn: Di, 5. Januar 2010, 19.00 Uhr
Leitung: Utta Müller-Taglieber
Kursgebühr: h 42.- / 12 Termine à 60 Min.
Pilates — Spezial
Ein Wellness-Training für eine gute Figur und zum Abbau stressbedingter Beschwerden!
Beginn: Di, 5. Januar 2010, 20.00 Uhr
Leitung: Utta Müller-Taglieber
Kursgebühr: h 35.- / 10 Termine à 60 Min.
Ganzkörpertraining auf Basis des orientalischen Tanzes
Durch Übungen, die auf dem Bauchtanz basieren, findet eine Kräftigung der gesamten inneren und äußeren Muskulatur statt. Sie erlangen Geschmeidigkeit und bekommen ein völlig neues Körper- und Gleichgewichtsgefühl. Auch die Gefäßmuskeln (Venen) werden angeregt und die Übungen wirken so regulierend auf das gesamte Kreislaufsystem. Bitte kommen Sie in sportlicher Kleidung und bringen Sie einen langen bunten Schal oder ein Dreieckstuch mit.
Beginn: Di, 23. Februar 2010, 18.00 Uhr
Leitung: Wiltraut Rauterkus
Kursgebühr: h 25.- / 5 Termine à 60 Min.
Die Zahl der Teilnehmerinnen ist auf 8 begrenzt.
In Zusammenarbeit mit der Frauenbeauftragten der Stadt Lebach
Rücken-Fit mit Christian Schmitt
Der neue Weg für einen gesunden Rücken Machen Sie sich mit einem erfahrenen Physiotherapeuten auf den Weg zu einem gesunden Rücken! Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer werden schon bald in der Lage sein, die Übungen auch Zuhause regelmäßig selbstständig durchzuführen. Christian Schmitt ist anerkannter Physio- und Manualtherapeut mit der Zusatzqualifikation eines Wirbelsäulentherapeuten.
Beginn: Mi, 3. März 2010, 18.30 Uhr
Ort: VHS Lebach und Sportstätten
Leitung: Christian Schmitt, Physiotherapeut
Kursgebühr: h 72.- / 8 Termine à 60 Min.
Die Teilnehmerzahl ist auf 10 begrenzt. Der Kurs ist vom Verband der Ersatzkrankenkassen (VdEK) anerkannt und eine Erstattung der Kursgebühr durch die Krankenkasse ist möglich.
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Hinweis: Mit Klick auf ein Logo verlassen Sie das Gemeinschaftsangebot der vier Volkshochschulen.
Es öffnet sich in einem neuen Fenster die Homepage der jeweiligen VHS. |
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